Deep Dive
- 2024 年终复盘
- 计划完成度
- 生活状态
Shownotes Transcript
大家好 欢迎收听《越来越好》我是小燕我是波波我是暖暖应该是上个月吧我们《越来越好》群里就有姐妹们说大家开始做联中复盘了吗然后当时波波就爱到了我因为做一个街人大家聊起这个话题自然第一个想到就是我然而我今年可以说是半躺平的状态我其实都没有想着要复盘当然最近呢就是因为大家也开始计划什么圣诞节跨年就是这种
年前突然的情绪就到了就一下子就感觉到了时间的流逝和过去的不舍所以我觉得还是忍不住想要复盘一下就我记得我们播客前几期里面聊那个 35 岁的快乐小事的时候就说今年想要聊点啥我当时说是我要今年还是想把英语好好学一下然后把冲浪再精进一下然后把我们播客好好做谢谢
现在一看我除了播客还在做别的两个一个都没达成因为我英语我当时想的也是用多林国你知道吗就我应该是从四五月份开始那一次谈恋爱之后我就很少打开了真的是好耽误事谈恋爱耽误学习是的从我四五月份去的还蛮多的然后我七月份胳膊受伤之后就中断了伤了半年都没见好
所以我这下半年的运动也非常的受限就是你身体不舒服的时候你感觉做什么都不得劲儿嗯对而且去年底的时候我油画拍卖完了之后我还说嗯今年一定抽个空去那个红杉动物园看我任领的动物嘛也没去而且我今年也没怎么画画就是整个人是那种嗯心力不足的嗯感觉所以我今年跨年的仪式感可能也是没有了
就是好在我的工作还没有特别拉胯就不然的话我觉得对于我这种就对自己有点要求点多的人会有点挫败的就整体来说还挺放飞的你们是年底郑清文还给你送了个礼物呢那这个是对啊对啊你们呢你这还叫放飞我就感觉我看第一题的时候我还在想我是不是应该没有立过 flag 那一期因为我完全不记得了有的应该我记得有那
那可能是我瞎说的因为我完全不记得我非常清楚我这个尿性就是我一般都不太敢因为 flag 这个东西对我来说是一种约束
然后大概率我觉得我是完不成的只是说我遇到喜欢的事情然后我有信心完成的事情我是可以高效的做完的但不一定要在做之前去下一个目标我对自己就比较散漫然后今年本身对我对自己也没有太大的期待期待不高的话就会觉得还挺好的哈哈
挺满意的呀就大概就整体的话是这样吧
我的话就是那种属于常立 flag 常倒的人但是我还是很乐于立 flag 这个事情就是我属于如果放飞真的是彻底放飞的那种就感觉还是要有一点内心隐隐的你有一个 flag 哦就是要提醒自己不能啥也不干然后我记得当时咱们三个说要做的时候我就想说我当时有在群里有说那我今年那个 flag 已经完成一个了那个播客嘛
然后之前还说了两个计划之内的一个是在那个 WDC 上认养鲸鱼这个事情
然后这个是已经完成了然后会定期看到观惊的那些视频还有照片什么的我觉得这个事情还挺浪漫的第三个是没有完全完成但是还是有进度的就是体重恢复到去深圳之前的那个状态但是除了这三个 flag 之外尤其是结束了暑假那个新西兰合唱比赛的下半年
你就感觉生活会更规律一些网球的训练坚持的也会好很多我记得之前跟波波有说去年我们两个不是都对对对你们俩说要打网球了还说要比比赛什么的就是说要坚持做这个事情嘛然后去年其实那个时候是还没有完成我和波波约定那个 20 场球
但是今年其实我在下半年已经超过了去年的那个就是计划所以还挺开心的然后说到多灵果呢虽然是一个小朋友的打卡人但是我大概是从三月份开始
就一直到现在没有挺过吧然后我昨天也看了一下大概是 290 多天 260 多天反正就是好厉害就是他这个软件有点深刺的地方就是他感觉像是那种游行心态然后尤其像我这种有一点强迫症的人
如果你空一天就特难受然后他还会每天奉狂的会有通知然后我当时还有一个时间是我开始好像开多灵果不是因为要出国这个事情但是学了一个月之后定了要去西西兰之后我当时想说要不就当临时报佛脚
然后就一直坚持然后没有想到就形成习惯了其实就每天会想这个事然后还有一个是我当时学了两个月之后摄影师就开始学日语因为他之前也去过几次日本两个人会互相督促就有时候会形成很搞笑的我工作的时候回来非常困了
然后快到 12 点了他就会疯狂把我摇醒所以也算坚持到今天总体对今年的 flag 还是挺满意的
我感觉你立 flag 还是很有必要的这就是我为什么说如果我不立 flag 完全放飞我对自己也是一呢完全没有什么计划就特别随心所欲而且我也不会有那种完成了东西的成就感这样子我不立我完成的我也很有成就感
但是我就是不会去立因为我其实就是属于 ELF 嘛传说中的散漫快乐小狗然后就比如说像这种立了以后完成不完也没关系但起码完成了一部分也算是感觉今年有做一些事情然后没有说一些在 flag 之外的有做到的事情反正就会额外开心那种
我要是立了我完成不了我其实是不开心的很不开心的所以我今年我大概半年以上都是那种百分之五六十你说特别就是像人家那样抑郁吧也没有也没有很高啊因为我往年就是那种
很有激情的你知道吗对但是我今年其实没有那种状态我往年听歌可能就三百三四百个小时我今年看了一下我花了六百多个小时听歌历史新高你看这是干啥不是真的是厉害的所以我很多时候都是
就是那种戴着耳机的工作呀散步啊或者躺着你们就可以想象一下我那个状态而且我今年就是非常非常想放空我二月份去巴厘岛没玩够我五月份又跟我同事去了一趟然后我今天就翻旅行的照片嘛穿的少上班年运动又多就觉得当时五月份去之前还认真健身了那时候胳膊也没受伤人很轻盈体能也很好
还看了好多绝美的日落帅气的浪人就是内心充满喜悦然后我今天还想说是不是可以做一个那种年度相册以后就是比如说 2024 年你就翻开 2024 年相册就是做食物相册那样子的这是我第一次有这样的想法我之前是没有的嗯
然后我九月份又跟坦坦去了趟巴黎你说你这一年很丰富也是很想玩就是我们俩就天天逛逛逛是真的有被历史文化艺术给震撼到就感觉
一切神秘又伟大我无知又渺小就那种感觉被熏陶了每天我因为没有工作所以我今年其实跟去年一样就大部分时间是在玩在旅行然后我在回顾最近这一年的时间的时候就在想去年的今天我刚好在内关在
在河北进行那个 10 天的静坐冥想军事化训练的内观在痛苦的煎熬当中然后今天录制是 8 号嘛就相当于是去年的话进行到了内观的第 7 天第 7 天差不多是我刚刚收获到第一个喜悦的时候当时很困扰我的一个内心很大的一个问题在内观的过程当中就得到了几大的
宽慰和释怀然后就非常喜悦然后我记得好像到了第九天我又收获到了第二个更大的喜悦就是那个十天的内观给到我极大的帮助我觉得这应该算是我最近一年开局干的第一件大事吧对我个人来说是非常有益的那个时候我出关之后 12 月的下旬志伟他也接着去做了
内观就我们是错开去做的然后他的收获也非常大
然后于是呢就两个内心经历了翻江倒海体验的两个人就一起去云南自驾了然后我们在旅行的过程当中就分享了很多内观的时候的一些感受和感悟我们都有一种共同的感觉是他不光是让我们看到了自己然后也更好的看到了对方所以呢就是整个旅行的过程是有很多深度的交流的
然后内心是有那种还蛮喜悦的状态所以我是觉得今年一月的云南之行算是一种我们的精神之旅然后旅行的体验也很好因为我们是从云南的北部出发那个时候第一次爬了个雪山然后开车一路往南在大理待了两天然后最后就是继续往南去到了西双版纳
就相当于是从严寒的冬天开到了温暖的春天在这种植被啊美食上面都有很丰富的体验这一趟旅行让我对云南的好感度非常高这也是今年的一大收获就六月去了新疆徒步嘛然后认识了就是我很喜欢的领队跟我的队友相处也非常融洽我们现在三个人都一直保持联系七月呢就是家里
新添了一只小猫咪开启了猫狗双全的生活
养猫还给了我们蛮多新奇的体验的虽然它打翻了我好几个花盆但是总体来说还是一个很粘人很可爱的小家伙然后它跟狗相处的也挺好的十月我们不是去内蒙古的沙漠徒步吗重装徒步了几天徒步完了之后又开着自己的越野车去沙漠玩当时是跟着车队玩的
但是呢在沙漠里开车其实是需要技术的然后各种原因我们晚上还没有赶回营地我们是跟着另外两个队友的车在那种乌漆麻黑的沙漠里面摸索着跑结果呢就是在翻一座沙丘的时候没翻过去我们在那个坡上停住了就点了一下刹车这是一个大忌
然后车子就侧翻了从沙坡从那个沙漠的坡上整个车直接就滚了下来大概滚了两周半最后是车顶着的地所以我们俩就相当于是头朝下
掉在那个座椅上面这是你第一次出车祸吗对这是我第一次出车祸但是没有觉得很可怕倒是把另外两个车的队友给就是吓得对吓到了赶紧跑过来拉我们他们把那个天窗的玻璃敲碎的时候我们俩就是头朝下掉在上面嘛
就是很幸运就是我们俩一点擦伤都没有就一点皮外伤都没有反而还有点兴奋还让他们在外面给我们俩拍了一张纪念照这个照片可以放上因为我当时看到的时候我觉得你们好欢乐就是没有见过翻车还这么快乐
太有意思了所以这个事故吧就是直接把那次的旅行体验拉满了对也是人生不可多得的一次体验系好安全带的重要性对系好安全带非常非常重要那车上三个气囊都爆了但是我们俩一点事都没有 11 月开始就没有出门玩了然后我就去上了一个进攻课
就是学做手势然后主要用到的材料就是银和铜
然后那个课就是从切割、退火、焊接到蜡雕到各种工艺的处理反正是还蛮全面系统的学了九天老师一对一的教然后每一天我们都可以按照自己的想法去设计一个东西然后差不多当天就可以运用到当天学的工艺把这个设计做出来
所以每天基本上可以完成一到两个作品戒指啊项链啊胸针啊各种然后这个就很有成就感而且我学完之后就是我现在再去看手势我就大概了解这个东西是怎么做出来的然后我本身就是对手势很感兴趣嘛学起来就是特别有成就感然后我的老师我也很喜欢他非常的
细心耐心然后都是鼓励式教育就是夸夸的那种然后我们在做的过程当中他是不断的会给很耐心的解答和帮助的然后他自己也是一个
非常热爱他的这份工作的一个人他是说他可以把进工作一辈子的就很有感染力所以我就是每一次去上课都很开心现在课程结束了我现在也会一天一周挑一天去他的工作室就是去做一做手工做一做我想要做的设计
我觉得这个就是增加了一个技能点然后另外一个就是也认识了一个很好的老师然后还能做一点东西就挺快乐的
今年还有一个更大的收获就是我学会了骑自行车对对对我都说你差点忘记这个刚刚想起来太快乐了我现在就是如果不去健身房撸铁的话我就会去外面骑车大概骑个 20 公里就从沙河一直骑到深圳湾公园然后再骑回来
然后深圳的这个天气这个风景骑行的环境也还可以而且秋天哇太爽了特别美对我虽然没有给自己定目标做计划但是整体这一年的体验还有学的东西还不少听完觉得挺难的她不上班的日子可真丰富嘛对是吗
不上班有大把的时间去体验对因为我开始想今年一年干什么的时候我都反应不过来然后后来就发现其实做了好多事但是就是感觉这一年被拉得很长都差点忘了新西兰是今年去的就那种感觉其实仔细想想我算今年寒假之后才正式完整地从深圳的大表营搬回天津嘛
然后等于四月份就租了这个新的落地窗的房子然后做了一下可控范围内的软装之前也有说过就是这个过程还蛮幸福的之后的几个月的过程都主要在忙工作吧没有什么特别的而且那个时间也没有特别的恢复我自己的业余生活和运动然后七月份是飞了新西兰
我觉得这个应该算是我今年很大的一个记忆点吧就是一个是因为疫情的原因很久没有出国了然后去看一看不同的世界感觉真的很好先不说不同国度的这个区别我其实记忆点最深刻的是空气真好啊因为我知道你们现在在深圳可能没有办法
感受到雾霾对就是完全感同身受我的这个期待因为有了对比之后我现在非常非常向往好空气基本上到了尤其到了冬天之后很难看到蓝天就在天津基本上是晴天也是那种灰灰的
明白对长沙也是那好影响心情哦对它是会影响心情的我觉得就有点理解那些去英国的人说总是阴雨天嘛所以也是让我依旧向往着回到南方就不一定是南方哪个城市就是主要是空气很好的地方像以前在深圳当然也有工作团队的呃
比较好的原因但是更多的是即使你很忙碌的时候你就站在落地桩前看蓝天大海真的很难不快乐我后来下半年的生活不就规律很多了吗然后一方面是我所有的话剧音乐剧脱口秀都看起来了一下找回到刚上班的时候那种快乐就是自由就是能暗示下班的自由
然后 11 月份的时候因为工作上有一点不是很爽的事情吧小事小事但是还是影响到了自己的情绪我当下就立刻买了一张回福州的机票就回福州找摄影师过了个周末我们当时就是一天是去找了个高速然后突然间拐下去去了一个没有人的湖边然后录影摆个桌子摆点放个音箱
然后白天吃的什么就看湖看山看了一下午就也没有什么固定群嘛就是聊天然后在那放空转天我就走了嘛然后转天去机场之前福州的机场是挨着大海的所以我们在去机场的路上就先拐到海边就是荡荡腿然后就听那个海浪声我就觉得这个周末就过得算今年还有记忆点的一个周末吧
然后真的就是虽然周五非周日会嘛但是从周一开始的那个工作日就满血复活了
我其实不仅仅说的是这一个周末嘛就是觉得那个周末让我觉得我还是可以掌控自己的生活的这种感觉非常好就觉得我想放空的时候就可以放空觉得很好就是今年的生活由于地理位置的变化然后我现在跟我的闺蜜住的也很近常常去蹭饭两家人一块有的时候去逛逛山姆啊溜溜娃啊撸撸猫就那个感觉还
挺有意思是我以前就是自己过的时候没有过的那种安稳感但是就很有趣然后闺蜜的小孩和闺蜜的猫都非常喜欢我以至于我闺蜜说以至于我闺蜜说我有了那种无痛养娃的乐趣我觉得对她也挺开心的然后工作上之前我跟你们说嘛是我不是很擅长的一个领域的部门但是
但是现在还算比较顺利最近呢跟几个玩得比较好的同事固定中午搞了一个五间的放映室然后就是会利用中午吃饭的时间我们找小会议室拿大屏看一些电影啊综艺啊八卦啊什么的就还短短的就是一个小时两个小时的时间还挺开心的结合着生活工作就还
挺快乐的虽然没有完成什么大成就点吧但是整体还是挺开心的有工作有生活是的对啊我觉得可能是因为我今年没有特别身体上没有特别大动作所以我觉得我今年思想上
还是有很多变化的因为本身可能会觉得哎呀各方面都比较稳定了毕竟也四十多了不会再有什么特别多明显的感悟了但是
一年盘下来还是会觉得有一些思想上的变化的就是我记得我们之前做播客的时候呢有聊好几期的时候你们都说哎呀就感觉我特别的积血对积血就是特别的要强求自己进步啊或者干嘛你知道吗嗯
我自己今年其实是有跳出来看这个问题的我觉得我不知道我算不算小镇做题家出身啊我觉得就是会有那种不自觉的自己的这种惯性在你知道吧然后但是你看我们同一个家庭就是我姐姐尤其是你们上一次跟她聊完天之后你们就会发现我姐其实是很会生活的一个人嗯
她是完全不会有我的那种什么羞羞耻啦或者自我认同问题啊她就是又自信自我认同又很高那种然后我也有一次跟她聊这个问题嘛因为当时妹妹的性格也有一点点就是她也挺激自己的我说我也挺激自己的我姐就问我说那你对妹有什么期待吗这里去透一下就是妹妹就是我姐的女儿
嗯,然后我说我对他没有什么期待,因为我爱他呀,所以我觉得他健康成长快乐就很好了,我觉得也没有必要说对他有什么必须要成才,然后必须要在事业或者是那个生活上拿到什么大的成就,我觉得没有这种期待,而且对他的爱好,比如说 cosplay,今年我都
跟他一条龙了两次了就是那种也会很支持他说他就跟我说他说其实一样的就是家里人对我的感情也很相似就是希望我健康平安快乐就可以了世界上他们其实没有什么太多的期待就是他觉得是我一直在给自己提要求就是达到了我就会提更高的要求
他建议我给自己多点时间休息和放松至少会对健康来说更好就我感觉今年对自己的耐心还是多了一些就很多事我没有硬要坚持就比如说暖说的那个眼睛睁不开了还要把多灵果看一下这种情况我今年是不会出现的就是我觉得我不想弄我就算了不弄就是我就是想看看
不逼自己到底会怎么样其实就是一年下来呢反正就是这样感觉没有什么明显的进步但是也没有出什么乱子就是生活放过了自己很多
对我觉得有有要不要激自己这个点其实就是有一个平衡就是你不能超过那个点自己承受的那个点其实就是其实我没有激自己我也没有特别开心你知道吗这是我前面说的我激自己我拿到结果的时候我是非常非常开心的但是我不激自己呢我这种散漫呢对于一个 INTJ 来说我又觉得嘶
怎么都是无序,不得劲,到了年底才好一点,下半年我也会有那种金钱焦虑,我的金钱焦虑不在于说我没钱或者是我怎么样,你知道吗?我们总是会出现那种情况,就是在创业初期你觉得做到怎么样就行了,等你做到了你就觉得不够,这肯定不够,然后
然后我这几年一直在思考这个问题就是公司做成什么样我会稍微的松弛一点到底存多少钱我才能退休但最终发现就是我今年的焦虑主要来源于说如果真的国内的市场特别不好做海外有没有的做我要不要把我赚的钱再投进去因为那大家知道创业就是这样有可能你现在的钱
會因為你自己這個決策的問題全部投進去嘛那他有可能就是血本無歸或者怎麼樣然後我也會有跟我的朋友就聊這種問題然後他們也會問我說那你就想說你的帳上就有一個億財務非常自由你現在會過什麼樣的生活然後我就會發現我就是想過我現在的生活
我其实是想要看一下自己的能力有几斤几两能够把品牌做成什么样唯一一丢丢的变化就是我可能会多花一点时间给爱好然后让以后的生活不那么无聊嘛然后多经营自己重视的关系但其实我今年在经营关系上我觉得我也有很大的突破
会认真的去跟我父母相处跟家里人相处包括跟朋友的经营今年跟坦坦啊淑敏之间的走动也会更多一些就是还是不希望让自己活得特别孤僻就是活成一个孤岛那个样子你这个就是当你财务自由的时候你要过什么样的生活发现就是过现在的生活这个就很好啊
对,所以我后来想清楚这个事情的时候我非常淡定然后我每一天工作就会
工作的激情就至少工作的激情就先回来了无论怎么样这个就是我难而正确的事情我就觉得很好对之前心理学上不是有说一个就是动力水平和你想达到这个事情的水平是一个倒优性的关系它是中等的这个动力水平的时候就是你想要做这个事情的时候
它可能是最容易达成的如果你的这个动力真的变成压力的话就可能会让你觉得焦虑或者不舒服对它可能也不利于你自己能力的很好的释放是的挺好的你这就是 30 多岁拼事业的时候不断的激自己把事业拼到现在这个程度了然后现在就可以稍微对就不用绷得那么紧
嗯嗯挺好的可能就是因为我今年慢下来的原因吧虽然我对自己和对别人的要求依然很高但是我我的耐心增加了非常多就是自己做不到的你肯定不能要求别人做到嘛然后自己能做到的也不能要求别人做到对于这一点的改变我也非常欣喜嗯
能够不给别人太多的压力说原来给到同事很多的压力但凡他们有一些负面的情绪或者评价我其实内心都是不舒服的嘛但是今年整体上来讲大家都还挺好的每个人他之所以成为他现在的自己就是因为大家
就是本身来时的路不同吧就是即便是我真的是为别人好那每个人都有各自的功课我也不可能强求别人做出怎么样子要允许别人和自己不一样要允许自己和别人不一样还有一个感觉就是想多了很累的
就是过度沉溺于自我探索就很容易掉入黑洞因为很多东西其实是没有什么答案的想不通我就不想了就是屏蔽了一些就没有说非要刨根问底找到答案没有就不行就算了我觉得这是一个
挺厉害的感受因为我个人感觉有的时候自我探索是需要一些契机的或者说需要某一个点比如说像波波和志伟他们内观的那个东西其实是
需要一点契机然后他们刚好在这个时期选择了利用这个契机去自我探索但是并不是适合任何时期的每一个人你如果觉得这个时期你还不适合然后你可以有勇气觉得我暂时可以不探索我觉得是个蛮厉害的感受
对可能这个东西本身就没有什么标准答案然后你自己又不能很好的驾驭自己这种进程那还不如就是到哪一天你可能就是灵光散现然后你又得到了一些收获对这个听起来就有点像有些东西你现在就是学不进去
对放一放是的等到合适的机会或者是你真的觉得需要或者是对他感兴趣你再去看你再去学效果会更好是的真的
真的是要提醒自己多一些积极正面的暗示你给自己的那些负面的暗示越多你越没有力气你必须相信正面积极的能量和正面积极的暗示对它能够改变你的行为改变你的这个整个人的状态
我觉得你真的是正在四时不惑呀还真的想清楚了好多事情我就是今年还有一个非常非常大的啪啪打脸的这个行为要跟大家分享就是我上半年然后玩太风夏天的时候晒的那个脸上就是那个色素成见非常非常严重就去医院做了那个面诊然后我今年就打了两次水光针
香吗然后现在我跟你说我就已经恢复到我原来就大概三十六七那种还没有怎么晒的油就是一点点小斑
那还挺有用的一定要去三甲医院尤其是你刚开始接触这个东西的时候医院给你的东西还是会让你安心很多而且只做了两次我觉得效果还是蛮好的他不会说乱让我做什么这就是我今年的一些
帅收获吧嗯对非常不祸对开始不祸了嗯我倒没有你这么多思想上的转变但是你说的那些我都很认同然后我觉得你没有以前那么紧绷对自己要求那么高就还蛮好的
然后我呢就是今年的学习热情特别高涨因为我就是忽然意识到一个事情就是我其实可以更多的去探索一些能让自己获益的一些技能就打个比方比如说
咖啡我们家有一个就是那种意识的全自动咖啡嘛就是不用动脑子的那种然后我们每天早上会打两杯冰美式就做最简单的就这样喝了三年多然后我突然有一天意识到我咖啡天天喝但是我对它一无所知我平时买咖啡豆都是乱买的
所以所以我在想这个每天都陪伴我的东西而且以前以后很长一段时间肯定也是不可或缺的一个东西对我就觉得我应该花点时间去了解一下它嗯所以我最近这段时间就是会自己买那个手冲的器具然后跟着小红书上的那些达人就是博主啊去学怎么手冲然后每天都在那练啊
研磨到什么程度啊然后怎么冲泡啊就是不断地在那调
我就觉得我之前喝冰美食就跟喝水一样就是没有感知但是其实应该是要给自己把这个咖啡的体验对好好提升一下嗯但是我就觉得自己学吧就学的太慢了我又不是那种有天赋的人我觉得不够聪明所以我目前冲出来的咖啡我觉得如果十分的话我觉得也就五分吧就感觉进度很慢但是呢
也没关系反正乐趣不就在这里面对啊对对对每天冲的时候还是兴致很高的哈哈哈哈
然后我就觉得有这个感知之后就是你就会发现这玩意还挺有意思的然后我就觉得吧就是它是一个你生活中的东西其实是值得花时间去研究一下的因为你学到的东西你收获到这个体验的提升对你自己也是有好处的嘛然后生活上又增添了风味所以我就是类似这样的东西是还蛮有学习的兴趣的
然后像比如说徒步啊我们今年还蛮喜欢在外面徒步的就是出去旅行的话就会挑一天的时间找个旁边的山去爬一爬
我们还专门去报了一个深圳登山协会做的专门的徒步课程它是分等级的就是一星爱好者二星爱好者领队到教练培训就大概分了四五个等级然后我们是从一星爱好者的课程开始学的它是有
理论课和实践课理论课就是坐在教室里面他给你讲 PPT 讲一些基础的概念风险的意识什么的然后实践课呢就是教练会亲自带我们去徒步然后徒步的过程当中会去讲你要怎么正确的使用登山杖然后你平时要买什么样的登山杖然后医疗急救包要怎么准备你要买什么东西然后每一个工具是怎么用的
包括打神节呀然后怎么正确的搭帐篷啊如果你要做一个三天两夜的徒步的话你应该买什么东西然后这些东西应该怎么装进你的包里就非常全面哦
而且非常具体好想学怎么打生计我觉得听起来就是你的日程挺满挺丰富你很享受对对对因为你像徒步这个事情我们是觉得因为经常出去玩嘛我觉得还是需要一些常识的然后也要有安全意识对所以就是学了的话呢你至少在买装备的时候你不至于花太多的冤枉钱
嗯然后出去玩的话你就能快速的找到你想要的好用的工具然后我觉得最重要的就是规避一些安全的隐患所以如果对一个事情感兴趣的话我觉得就花点时间把它呃研究一下然后做的专业一点觉得对长此以往的话哎等我四五十岁
五六十岁的时候我就是一个户外生活经验非常丰富的人我觉得挺好的它就是让我的生活变得更加的立体了反正挺享受的我觉得我以前没有这么强的学习热情
但是我记得你早期的爱好很少的对对但是我现在就是觉得如果很多东西是我要用几十年或者是我几十年的生活当中就是要要要要去践行这些东西的时候我就觉得哎
我要好好了解一下你看这就是工作消磨了我们对生活的热情而且本来以前我们小的时候学习或者是工作中去学什么东西我们有的时候会抵触就是因为我们不知道学它要干嘛
但是波波现在这种说法就是他觉得这个东西未来是有用的或者是有兴趣的然后他就会很有学习的热情还有一个就是他一边学一边用他就是能够很快的拿到正反馈不像我们说你刚一学没时间就过去了这就是我没有办法像你们一样做到去学英语
我真的多林果我也用过我最多撑死用十几天我就这个 APP 已经被我遗忘了我跟你说我原来做计划的时候我就可以坚持你看我今年没做计划我就不行原来做计划的时候我还坚持得挺好的
我是觉得就是因为你刚刚说到一个点是要边学边用它有一个及时反馈我是觉得我现在学英语呢就是没有用武之地就我不需要用到这个东西的时候我就没有这么强的动力去坚持嗯而且这个是因为你还有别的很多优先级你马上就能干的嗯是然后我最近也在自学拍照哦我也看小红书对对对
好好玩啊拍照本身就是很好玩的一件事情对主要是家里有一台单反但是就是一直放在家里落灰就算拿出去也是自动挡一挡到底我现在也是在不断的看这些科普的视频然后一个一个学从最基础的
参数啊然后图标是什么意思这种非常基础的东西学起然后我现在就会发现我出去玩的时候或者就是散步的时候我看周边的环境都是在看嗯今天这个光线不错我如果要取景的话我应该要取哪就是当你点亮一个新的东西的时候你看待周边的角度又多了一个还挺有意思的嗯
比较大的变化就是学习技能拉满技能拉满对有一个好处就是当你的兴趣爱好多了之后你收到的朋友的礼物也就丰富了哟是的是的那说到我的话其实我本命年这一年对自己的要求就是平稳就好
哎本命年会坎坷吗因为明年就是我的本命年我是我的 36 岁的时候是非常好的一年人家说因为我而且我当时准备的这个超级充分我感觉我每一天穿的是红内裤哈哈哈哈我 36 岁是我呃人生赚到第一个 100 万的时候呀哇
这样对我我对本命年有一些期待人家说要么就是很不好要么就会非常好你就要期待自己是那种非常好对而且你知道吗我们那个命理师跟我说我 48 岁哇塞超屌的说我现在就在想说我要为我那个下一个本命年积累更多的这个真好我的命理师说我是 41 岁
很厉害快了快了我们都快了太好吃了然后我不知道深圳那边有没有这种说法就是在福建那边有一种说法是本命年需要姐姐和舅舅然后送红绳然后就谐音是姐舅嘛一般说本命年有的时候会有一点有的时候会有一点坎坷啊或者什么然后我 24 岁的时候是我姐
给我买了一个那个就是红绳上带了点金的那个小红绳然后今年就是我主动找他我说快春节了你赶快啊自己责任要做一下就那种然后我不知道你们当时有没有看到我发朋友圈然后我姐就是拿他那个因为他之前有做首饰做首饰设计嘛然后他也会经常找一些材料来做
做灵感的一些模型然后当时就找那种特别粗的红麻绳粗到就是我都不知道怎么形容就是大概是跟我的胳膊一般粗然后给我做了一个手链真假对这怎么戴呀就它没有办法戴出去但是其实是我还觉得蛮好看的
真的特别粗然后晚点拍个照给我们瞅瞅学习一下到时候可以放到 show notes 里就其实很开心就是这个仪式让我觉得很有意思
就还可能比他去比如说经店或者什么买了个红绳会觉得更好玩一些对然后然后今年对自己要求就是平稳嘛虽然还没有过完我给波波的今天就是你做好一个心理准备之后我个人觉得还没有什么特别的就还挺好的
就主要还是跟你每一年的状态和你每一年的心态是相关联的就是我觉得很像咱们塞之前说的那个 ABC 心理理论一样就是你遇到什么事情主要是你对待他的态度然后会非常影响你的整体感受然后我也会觉得这一年的我的心态会更平稳一点也会
所谓的更自我一些吧就是不是更自恋是更自我一些然后讨好型人格也会比之前好了很多但不会说矫枉过正的那种我觉得还挺开心的然后有一个是刚好刚刚波波有说就是
嗯
比如说新接触到什么事情尤其是运动上的像我可能比一般人上手都更快但很像就那种龟兔赛跑就很容易不知道怎么然后就是把这个自己的这块长板就丢掉了那其实自己是很擅长的如果我花精力去研究或者是坚持做这个事情其实是
应该会做得更好但我自己反思我并不是说怕开始的这个光环丢掉了而不坚持就是那个三分钟热度让自己没有坚持嗯所以说虽然自己在反思这个事情的上面没有责备责备自己的意思嗯
但是我觉得坚持带来的那种克服平静的快感应该也是很爽的而且像波波前面有说你喜欢这个事情然后马上应用它带来的那个快乐应该是很棒的所以我也希望自己在这个事情上能够因为现在网球这个事情也一直在做嘛也是希望它能坚持下去
多好呀我今年都没有打过网球了啊知道吗那个每天那个早上跟我说我每天早上去打网球的人呢没有因为三月份不是去了一次一趟上海吗在那待了两个月然后我学生这边的对网球课就断了断了之后就再也没去过了啊
这说明我对他还不够热爱我觉得有点像小渊说的那个我觉得也不是不够热爱就是运动这个事情他有的时候
就打断了以后它很容易就需要一个重建重建又是需要新一轮的是的所以像暖暖说的这种运动上有天赋但是以前自己很难坚持我现在也是悟到了这一点就是如果你在某一件事情上面有天赋你再多努力哪怕 5%你这个精进的程度都要甩掉别人很大一截
那就不要浪费自己的天赋好的好的对所以我最近还在想我还蛮想去学唱歌的真的真的就是那你小时候也有这个梦想啊
灯台表演啊对对然后我自认为唱歌我是还蛮有天赋的就是从来没学过但是我要去比个赛什么的还能拿个名次哇好厉害对还行但是呢我就是会想说想要做的更好一点
因为我本身对这个有一点兴趣然后我就想从基本功啊然后专业一点的方向去学一学那延展到我们生活的其他的方方面面比如说工作呀亲密关系呀或者爱好方面你们今年有什么特别想好的进展想要分享的吗
我今年工作我就不说了没工作爱好挺多的然后亲密关系呢就是今年总体上来说还在持续往这种更亲密更深入然后更好的状态发展的这个是我们两个人共同的感情
感觉对这是一个还好棒的状态对然后今年还有一个不一样的点是开始跟他的家人相处的时间多了很多了我们五一的时候陪他奶奶去重庆老家转了一圈嘛因为他奶奶已经 90 岁了对所以这一次去就见了他们家很多亲戚
然后很多亲戚也是年龄很大的长辈哇我就看到那些八九十岁的人重聚聊天然后分别的时候他们会拥抱然后真的是那种眼含眼含泪光的跟对方告别哦就看着就感觉很感慨让我想到了命运那本书哦对对对就就特特别感慨然后嗯
之后也是陆陆续续跟家里人有吃饭啊干嘛的所以我觉得可能跟双方的父母父母也好家人也好相处我觉得也是两个人关系更深入了的一个体现吧那肯定啊链接更深了对然后最近几个月呢就是志伟会带他儿子来我家里玩我们相处还蛮好的
所以这个就是整体上来说我觉得关系比以前都要更深入一些我虽然不太清楚你现在怎么去思考就是要不要小孩这个问题但是我觉得没有过于执迷要一个什么样子的在什么时间点要一个什么结果的话两个人相处起来可能就会更松弛
是的对也会关系也会更好而且我记得包包之前说过他现在对待这个问题他就觉得在做选择的这个过程已经让他觉得很兴奋
我觉得这个事情还挺蛮好的对对对然后我觉得他的小孩能来我这里玩其实就意味着就孩子的妈妈也是也是接受的你们明白那个吗对就是没有最
最开始那么紧张的关系我觉得也挺开心的我们两个之间的深度的交流和互动也还蛮多的当然很多时候是发生在喝酒之后比如说在外面跟朋友一顿饭局结束了之后我们
可能就是一个话题在路上一直聊然后聊到回家之后还会继续聊几个小时才睡有的时候是聊一些他不太明白的女性主义的问题我就会跟他掰开来解释给他听比如说我们看综艺的时候有一个投票的问题叫做 90%的男性都是潜在的加害者
韩国的那个综艺然后很多女生都投票同意这个说法然后我也是同意的他就很不理解这句话是什么意思然后我就会给他去解释就是类似这样的东西聊的还蛮多的这是两个人相处当中其实还蛮重要的一部分就是需要一些深度的交流或者是一些不能说价值观的东西不能聊我觉得还是可以聊一聊的
我觉得关键是她愿意听,就像暖暖之前说的,就是好好说话嘛一个愿意听,一个愿意讲,然后又愿意探讨,就非常好所以我就觉得现在就是会有那种很幸运的感觉,就是她是我最好的朋友,然后也是
我觉得目前我最爱的人年底了说点肉麻的话我感觉我今年工作就算按部就班的完成任务不过心态上就是调整的蛮好的就觉得顺利的话呢就是给自己探出了养老的一条很好的道路然后不顺利的话呢也是给自己增加了很多新的技能点反正怎么着
都是赢我觉得你的产品应该还蛮适合海外的我也是这样子想的然后我觉得就是整体从信心度上来讲我觉得有个百分之七八十吧反正不着急总是会成的我今年其实亲密关系上没有什么进展就是我就还是原来的一段现在呢今年有一个比较流行的说法就是说这样子的关系就叫 situation shape
嗯啥意思呢它其实就是 friends with benefits 的另外一种说法
就是好听一点的说法但是呢我其实对于这个 situation 是不是影响好亲密关系我也是打个问号的因为嗯他就是不是确定的男女朋友关系然后他又能满足比如说帮忙啊情感价值也会有然后对情绪价值也会有一些对
我觉得还蛮难的耶要是我的话我觉得我 hold 不住我也是太好玩了我觉得这种关系就是因为我是谈着传统的恋爱关系我会觉得现在流行的这个 situation 这个我也听说过然后包括其他的什么开放性关系可能会让我觉得更进一步这些都是我不敢
轻易尝试的东西我觉得他好先进啊也不能说先进吧没有我觉得他是一种不得已就是退而求其次是不是是你不希望说你完全没有一点关系就是尤其在男女上面的一些关系我觉得这个其实是还蛮
典型的关系里的那种房间里的大象就是是一个大家都不太想去触碰的问题对尤其是她吧我觉得她可能更不希望去面对对对对
对于我来说就是因为我很明确我要的不是这种东西所以如果我一旦进入这种关系的话我想要的一定更多所以我心里不舒服所以对我就觉得这样谈其实还蛮需要自己内核很稳的是的是的我的工作上呢其实一直都有跟你们 update 然后现在的工作状态是稳步的进行
虽然我来到这个大部门的时候,因为我的做行政嘛,其实四面八方都会听到每个人很多的八卦,但是我可能更多的就是拿它当作一个参考或者背书,更多的是看大家实际在相处和工作的时候做的事是什么样的。
有些可能比如说大家八卦的人你工作对接的时候会觉得需要磨合但是我觉得并不是磨合不下来的结果是好的
所以我觉得大家工作起来大部分我觉得都是很 OK 的然后我现在反而比较讨厌那种到处说八卦感觉自己有内部消息会觉得自己身上有点小聪明然后会把什么所谓的将你向上管理什么东西挂在嘴边的人我现在反而会比较反感这样的但是整体来说还是觉得大家都挺好的
然后资产的盘点在上一期跟姐姐她们聊天也有聊到我现在的盘点从一年缩减到了半年
就是因为从深圳回来之后收入肯定是有绝对值上的缩水然后也会就是督促我吧要更加勤快地分配自己的理财然后尤其是这个下半年我现在就是管理我的客户经理告诉他我的预期是什么然后他大概帮我分配所以下半年的话我感觉因为现在我的都是短期的
以前可能会放比较长期然后我也不会频繁的去查看但我现在就会非常频繁的查看而且快到期的时候会立刻跟客户经理沟通我是让他轮转下一个周期还是说立刻更换所以目前看到的成效还是挺好的
就是比去年的我看到的同比的成效是会好一些的我觉得理财真的太重要了我是今年四月才开始用那个雪球 APP 就因为听了孟严的推荐买海外长钱
然后就下了 APP 然后就从那个时候开始做一些不同的定投的计划我今年反正总体上来说应该差不多有八九个点的收益就是 totaltotal 下来八九个点的收益目前对于我来说就是我的这个收入来说我觉得还是满意的而且之前不是有说我已经在做这个支出的记账
也是会可以督促到我虽然我还是正常开销但是大概知道我自己在哪部分的钱分配的是什么样的我觉得还挺有意思的
是说到亲密关系其实跟刚才的说到的工作有点关有点关联就是它比我的预想中要稳定挺多目前也是帮着摄影师在对接天津的一些资源然后这个让我还挺开心我一方面开心是因为摄影师的工作成果得到认可对对对然后还有一方面是因为我能
帮到他对对对然后我就觉得我的这个帮他对接的这个能力同时也会让我很开心之前因为对接区里的一些资源的时候刚好这个资源他是我同事的家人然后我当时我们一起对接的时候我同事私下跟我说有觉得摄影师其实对我的关注很多就是从日常的观察中
这个让我回想到前夫哥之前我跟前夫哥的朋友们出去的时候然后他的朋友们后来跟我玩得也挺好的也私下会跟我说就是觉得前夫哥看我的眼神都是充满爱意的然后这一次又被同事这样讲之后会让我意识到其实我平时好像很少关注到另一半对我的关爱
就是没有那么就知道他对我挺好的但是很少有这么细节的感知就是他很关注我也是在这种交流中从别人的口中让我会意识到有的时候其实两个人的关系你不要总站在自己想法里面说他做了这个表现是我希望他做的才是爱我的表现其实有的时候他表达爱意的东西可能是因为我自己
没有注意到说实话我听到这样的反馈我也觉得挺幸福的挺开心的就会通过这个细节会想到他一个在福州有那么多持续资源的人然后愿意放弃掉然后来这边我给他介绍了不同
我觉得就挺好
最后一个是与人相处上吧像今年就感觉也感受到了很多正反馈比如说即使我从深圳回天津很久了然后曾经在深圳工作上玩得比较好的几拨小伙伴聚会都会一起跟我视频啊然后平时聊很多八卦都是持续的
联系的那种比如说他们有到天津附近我们都会约见这种感觉是很好的就是已经脱离了工作关系成为了生活中的朋友然后包括这次去新西兰你们前面说像多林果这个事情很难坚持或者是比如说摄影师半夜推我起来读其实我并不会觉得它是一件很痛苦的事情
我反而觉得是一件很好笑的事情就是那种不行我要读完但是我写了两题就睡着其实还蛮开心的因为就是如果你们试过以后其实每天花不了几分钟去做完成这个联盛对然后当时那个契机是因为要去新西兰觉得可以用到那个英语所以就顺便的坚持了然后现在即使不去了以后也没有什么负担但是当时到了
新西兰之后会发现自己的渣渣英语派上了一点用场因为我一直没有去过英语国家我当时去新西兰的时候是很紧张的
然后没有想到我可能还是团队里面相对可以就是实用的虽然词汇量也挺差的但是敢说大艺人嘛就是敢说然后我的性格也是愿意帮助大家就是去买东西啊或者介绍啊解释一些事情然后就是那种真正感受到真诚是必杀技的那种具象化的正反馈
想到了花儿与少年对对对是的是的然后就还挺开心的包括我觉得今年对我来说有一个比较有记忆点的是咱们录播客的过程中不是有一次有点小分歧吗嗯
然后在咱们那次沟通中也是让我觉得与人相处上的一次很有意思的碰撞就是在这个过程中我觉得我们也对彼此有了更多的了解知道大家在意的点是什么而且互相就充当了不同的角色我觉得这个播客也成为了一个
年和季就是如果不是我们要再继续做这个事情或者是当时小燕没有从中说如果我们不说开可能很多事情反而这项工作会影响到我们之间的感情然后也是因为这个延续把很多话说开了我们也知道大家彼此的点在哪里我觉得对我来说我也会知道在表达自己不舒服的点的时候跟朋友表达自己不舒服的点的时候可能用什么样的方式在之后表达会更好
所以我觉得这也是对我来说是一个很有记忆点的事情但现在对我来说我觉得是一个很好的事情我今年我觉得对我来说就是特别遗憾的就我之前的运动的习惯其实还蛮好的
我觉得运动就是规律的运动它其实不是特别容易建立的就是个习惯你打破之后你感觉你的生活的方方面面都会因为你的这个正反馈没有了导致你别的地方的正反馈也会弱一些因为运动它会让你的整个精力啊作息啊各方面都会比较好嘛
然后这一点打破之后我觉得今年特别特别遗憾的就是这件事情然后还有一个就是我今年没有去红杉动物园我觉得也挺遗憾的然后就是也想问问你们有没有今年特别遗憾的事情我其实没有太没有什么太遗憾的东西可能有一个点是我对自己有一点期待但是没有做会觉得有一点不够的就是嗯
内观回来之后没有坚持做冥想嗯这个其实其实还挺好挺有用的对自己的帮助是很大的但是脱离了那个环境之后回到现实生活当中就会发现哪怕花个 15 分钟去静坐去观呼吸都很难就很难真正的执行下来嗯
所以我觉得这个可能是我觉得比较遗憾的地方平时我认为我对自己的那个呼吸的关注和联系也不太够因为之前不是说了好几次我很喜欢杨定一的那本讲呼吸的书吗对
对他就说我们我们日常都是非常浅的过度的呼吸其实应该有意的去练习这种深长的呼和吸呃我也知道这个东西很重要但是好像经常会无意识的做一些过度的呼吸没有真的沉下心来去呃做这样的练习嗯
所以冥想和呼吸呢是我内心里面非常认同也觉得很有价值的东西但是我自己没有做没有坚持我就觉得这会是一个比较大的遗憾除了这个之外好像没有就还蛮好的
你推荐了杨定一的呼吸之后在 B 站上搜了一下我试了一下还挺好的对入睡很快而且睡得会很好对对于我来说好像真的没有啥遗憾期待 2025 我真的没有什么真的是那如果说用一段话总结你们自己的这个 2024 年
给自己加油和鼓励我的 2024 是舒服躺平的一年当然也收获了很多第一次的一年就是第一次重装徒步第一次翻车第一次骑车第一次骑车就很多第一次的体验都在今年实现了然后就增加了很多的技能和见识
亲密关系也更紧密了然后我觉得总体来说是对自己很好的一年总结我的 2024 我觉得就是还不错就是即使我的电量不高工作和生活也没有出什么乱子自己旅行了一次和同事旅行了一次还和闺蜜一起去了欧洲我就觉得嗯
从此又新奇地感受到了世界的不同整体来说还不错了对我来说就想跟自己说今年已经很努力了
有很真诚的生活和待人有柔有刚所以就好好坚持到寒假然后好好休整一个月快乐再出发还有寒假对对对天哪真忌妒对因为我们这一期发出去的时候大概应该也是到了月终然后我们肯定是就是马上就有
有跨联的气氛到来了你们对 2025 年有什么期待吗反正我是不立 flag 的我觉得 flag 太难了包括我也很难去做什么任务清单代办事项的管理真的我尝试过很多次去下了各种 APP 跟着博主去各种方法论去实践结果第二天就放弃了
所以在这种立 flag 上面我就放弃自己但是我能很明显的感觉到二五年应该是会面临还蛮多全新挑战的一年反而是很期待的有一种惆怅满志
想要赶快让 2025 放马过来的感觉你有那种对对真的我也会继续去探索和培养更多就是能伴随是自己很长时间的然后能让自己获益的一些东西我倒是想好好把 AI 工具研究一下学习到时候求分享
好嗯挺好这是我的我就希望我的胳膊快点好然后就是先把生活恢复到原来的样子能够能够比较规律的出去玩我原来玩的是比今年多一些的然后第二个就是工作上肯定是期待我们出海业务比较顺利吗这样同事们的收入和能力都有所增长
然后我继续这个单独写的一条就是继续为对好的这个亲密关系抱有期待然后敞开心扉迎接命运给我的馈赠吧然后我也期待家人朋友平安健康世界和平因为我觉得世界和平在这几年里面来说它一点都不虚
是的其实我写的第一条跟小妍这个很像因为我当时七月份在新西兰的一个大教堂里写的愿望就是世界和平
就不多说啊其实对于现在这个局势来说就是这么简单质朴的想法我觉得我是见过了就是我有一个朋友的品牌是在海外有很多合作商然后有线下的这种买手店然后去年还是前年就是有一个国家的店面直接就被炸掉了
就因为战争所以对世界和平并不是假大空的说法而是它真的跟每个人息息相关我觉得在这个环境下面才说是的我现在每次的生日愿望的第一个都会是希望我爱的人和爱我的人平安健康就我觉得没有什么比这个事情更重要
就很多事情都是建立在这个基础上吧我觉得这个愿望真的是随着年龄的增长不重要朴素朴素但重要对我希望在新的一年里面能够更高效地完成工作和安排工作是为了留出更多的时间看书和生活
我希望还是自己能有更多的时间生活吧虽然我是个快乐小狗但是我不知道为什么我可能是理科生的原因我特别喜欢列代办事项我没有办法我不列我就不会办我只有上班的时候工作我会这样子列计划以及执行但是我对我自己的要求就很难做到这样子
因为我是工作那种特别喜欢每天都把代办写完以后然后拿我的红色彩笔每次画掉一个的时候特别有成就感是是是我倒是今年健身的评次是三十多年以来最
最多最规律的一年虽然我没有立 flag 但是平均下来一周有两到三次是撸铁的就很好了对会骑车的时候就不撸铁就去骑车就是随性的做到了规律也就也挺好的很满意的 nice 就是我觉得原来年轻的时候
年终的复盘总是想要搞点高大上总结出什么生活的真谛我觉得现在再来看复盘我觉得更多的是在于对我们自己的看见就是看见生活中的小确幸啊或者是小脾气啊这些东西而且最重要的就是看到时间的流逝
和当下的珍贵看到更多的可控和不可控拥有多一些热爱生活的勇气对这个就是我们这一期主要带给大家的
如果你有想和我们分享的复盘的故事或者是想听的其他的话题欢迎留言跟我们聊聊你可以在小宇宙网易云音乐苹果播客喜马拉雅 QQ 音乐 ZFM 收听我们的节目感谢你的收听我是越来越好的小燕我是越来越好的暖暖我是越来越好的波波拜拜
这两个小时甚至变成了最后一切的结束