【本期导言】
本期节目，Maggie 和 Jacky 分享了他们对如何处理生活中利用行为的判断和思考。
虽然社交与工作中适度的“利用”是常态，但不舒适或不舒服的利用则需警惕。学习到直面感受、坚定立场、重新评估关系价值以及保护个人资源。
中年人的中庸之道是，以尊重和成熟的态度处理关系，保护自身利益与需求为策略。
【本期关键词】
利用 资源 人际交往 自我怀疑 情绪价值 自我价值
【内容指南】
一、如何定义”利用“
000:00) 被利用的本质是对方以自己利益为出发点
二、Jacky 职场被职场“小白”捧杀利用
02:47) Jacky 是如何被人畜无害的职场“小白兔”利用的？
07:53) 职场“小白兔”因利益分配反转“黑化”，Jacky 如何揭露伪装者的真实面目
三、Maggie 分享职场陷阱
18:14) 如何看待工作关系中被利用与维护社交距离
24:22) 被利用而不自知：职场的隐形陷阱
28:32) 职场中提升个人核心价值的重要性
四、“身心健康是相同的”--睡好觉多么重要
36:03) 改善睡眠质量的枕头选择经验分享--七西带来更科学、更舒适的深度睡眠体验
五、亲密关系中是否有利用的关系？
43:54) 葛夕和留几手，如何体现淋淋尽致体现：伴侣关系中的相互利用与难以离开的原因
48:47) 逃出“被利用“的陷阱，留下成人的体面：扩展兴趣爱好，培养独立，引入第三方视角 。
六、为大家总结的小技巧
52:34) 如何识别和防范被利用的策略
57:36) 案例分享： 识别健身房中具有目的性接近的人
