Capítulo 232: Crash Out or Crisis?
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在本周的节目中，Diosa和Mala探讨了“崩溃”的含义——某人精神、情感或社会状态的突然、通常是公开的崩溃。但“崩溃”究竟意味着什么？它与崩溃有什么不同？Diosa和Mala反思了我们处理和应对精神健康危机的方式中更深层次的代际转变。更多心理健康资源：988lifeline.org、NAMI、危机文本热线。支持该节目：https://www.patreon.com/locatora_productions查看omnystudio.com/listener以获取隐私信息。</context> <raw_text>0 这是一个iHeart播客。

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这笔钱将捐赠给多个暴雨救济组织，例如我们的朋友Endelon，全国劳动组织，这非常棒，这是一次非常美好的体验，能够与许多跑步者一起为了这个目标而奔跑，而且显然，比赛往往有慈善性质，但这感觉非常不同，因为它用于暴雨救济

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是的。

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所以如果你想上研究生院，并且正在考虑申请助学贷款，那么今年就申请吧，因为到2026年可能就没有了。是的，我的意思是，我仍然背负着大学的助学贷款，我一直在关注它们。

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现在我们知道那不会发生了。所以我登录了我的学生贷款门户网站，它们都不见了。它们被卖给了另一家公司，处于“宽限期”，我当时想，这是什么意思？所以，显然这意味着

是的，是的。你和我有学生贷款，我相信我们的许多听众也有。哦，是的。我们从未真正谈论过这个。不，天哪，没有。因为这是你把它埋在心底的事情之一。不，我不想谈论这个。是的，但我们有债务。我们有很多债务。是的。

而且我还在积累更多，这没关系。让我们拭目以待。这些都是非常好的高潮和低谷。这一切都是为了教育。我认为我们父母都灌输给我们的东西是重视高等教育。我父亲在我小的时候总是告诉我，总是告诉我，教育没有人能夺走。所以对他来说，这非常重要，我们重视高等教育。

是的。

学费是一道障碍，获得支付学费的资金也是许多领域进入的障碍。我的意思是，我刚了解到我朋友莉莉亚必须参加的这个执照考试，仅仅是安排考试就要花费900美元。

哦，哇。

是的。

他在那里。因为第二年并不是他们在拉斯维加斯举办的第一年，我去过。哦，真的吗？是的。那是什么样的？好吧，我当时还没满18岁。我用……

事实上，让我别自招了。我当时还没满18岁，但我去了。我认为因为它不是狂欢派对，所以很有趣。对于那个年龄段来说很有趣。而且整晚都在那里。但我没有参与人们在狂欢派对上做的事情。所以我认为这也让我感到疲惫。凌晨3点，走吧。

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你会在社交媒体上分享任何服装吗？还是你会等？或者你会展示一些东西？你知道吗？我已经分享了一件衣服了，因为当我参加牛仔卡特活动时，我穿了它的一部分。这是一个很棒的造型。非常感谢。我穿了我EDC周日造型的一部分。

穿着这件睡衣。可爱！所以这是它的一部分。然后我会穿上整件衣服并发布它。你本周的低谷是什么？哦，天哪！我本周的低谷。你知道吗？好的。让我们坦诚一点。我们一直在谈论播客的事情。是的。而且我们，你知道，我认为我们试图在这里和那里分享一些成长的痛苦和……

是的。

并制定计划并采取行动。所以播客目前正处于一个转折点，这不仅仅是一个成长的机会，首先。是的，但它正处于一个我们正在转型的时刻。是的，我不想给我们施加太大的压力，但它确实感觉像是一年的大事。是的，既积极又充满挑战，你知道，所以我感觉到了。

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不是增长，但我认为我们不仅为Locatora Radio，而且作为一家制作公司提供的创新之处。所以我认为在某些方面

和

我不知道我们为什么还在等。我知道为什么，我们内部知道，但这让你反思“让我们去做吧”。我们都在做一些事情，让我们也去做吧。是的，多年来我们有很多想法在酝酿中，我们已经构思了很长时间。我们做了很多工作，我为“性教育女士”感到非常自豪，并且拥有两个节目。“在iHeart”并非一个小小的成功。

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我们回到节目的更多内容。

好的，感谢收听高潮和哭泣。让我们进入Oye Locas。你现在正在收听Oye Locas。现在，这个问题是通过我们在Instagram上的社交媒体频道Locamores发送给我们的。你可以加入以获取更多幕后花絮，并向Oye Locas发送问题。这个问题是，你如何保持保养？例如头发、皮肤、化妆。我一生都是低维护女孩，但我正在改变。

我喜欢这样。我正在改变。你一直在这方面做得很好。总是去修剪头发，定期做护理。是的。是的，我是一个高维护的人。我不认为这是高维护，因为这感觉就是我，这是我的一部分。我一直在……

我没有开玩笑，我一直在思考这件事，我以一种有趣的方式说，但也认真地说，我必须一直留长发，因为在这种纯粹主义和保守的文化中，复古时尚回归，我必须留长发。

我不能剪短发。这是一个政治声明。一直都是这样，但现在尤其如此。因为我感觉自己越来越活跃，我打网球，也许我应该剪短头发，也许我应该做一些更低维护的事情。那不是我。对我来说，这是一个政治声明。这是我政治观的延伸。我们很长时间以来一直在谈论女性政治。所以我认为因此它感觉不像，哦，我必须这样做。感觉像是，好的，我可以这样做。

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所以我一直向她学习，并观察她，让她有机会恢复。完全正确。让它们生长并进行修整等等，因为所有这些都非常脆弱。然后我们听到一些女性的故事，她们拔掉眉毛，它们再也不会长出来了。这些事情一直让我感到紧张。是的，那是一件……好吧，是的，我也觉得唇膏是我唯一可以停止使用的东西。

我也经历了这个循环。实际上，由于我的嘴唇，我使用隐形眼镜变得更加困难。这就是为什么我经常戴眼镜。我认为这是因为我化妆更少了。这是我的非医学说法。

是的。

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但这正是她感觉到的其中一件事，哇，我想知道是不是烫发的原因。因为是烫发，而不是染发。是的，绝对的。所有这些细小的头发，都非常脆弱。所有这些细小的毛囊都很脆弱。所以我不知道，我觉得你显然……是的，一直是你。以及任何适合你生活方式的东西。是的。就像上学和管理设备一样，留长发是不现实的。是的。而且……

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我们喜欢它，不需要休息，它会一直都在那里。美容行业不会消失。不，不，如果一定要在某件事上挥霍，在我看来，那就去做个面部护理。我认为如果你只给自己一种奢侈品，那就是去做个面部护理，因为根据你居住的地方，我的意思是，你居住的地方有污染，如果你在工作，你的皮肤屏障就会受损，我认为如果你想称之为挥霍，这是一种很好的挥霍，如果你只能在一样东西上花钱，我认为应该是

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Color Guard检测旨在筛查45岁及以上且患结直肠癌风险较高的成年人。如果你有腺瘤、炎症性肠病和某些遗传综合征，请勿使用Color Guard检测。

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好的，让我们来谈谈今天的话题。

所以根据我在TikTok上看到的内容，它可能意味着几件不同的事情。它可以用作名词。有时孩子们会发布，哦，就像指他们自己一样，当你“崩溃”退出等等等等。这意味着我过去常常失去控制并伤害别人或自己，但现在我不再这样做了。好的。

是的。

是的。

是的。

是的。哦，这是一个崩溃，很有趣。有时人们觉得它很有趣。许多这样的视频都会获得很多观看量。我记得加比·汉娜，她是一位音乐家，一位网红，

加比·汉娜经历了一次非常公开的，可以说是“崩溃”。很多视频、很多帖子、很多片段。过了一段时间后，你会在评论中看到人们开始……语气变了。从哦，我们讨厌加比·汉娜，我们认为她……

好的，我明白了。然后，在某个时候……

好的，好的。

是的。

他们没有出现在我的算法中，但我有时会在事后了解到。我正在阅读或观看贾斯汀·比伯的视频，据说他在塞莱娜·戈麦斯去世后崩溃了。

和

好的，好的。

但是是的，我觉得如果你是一位名人，狗仔队仍然会跟踪你。而现在，那些不是名人的网红几乎就是他们自己的狗仔队。是的，这是……

这是监控状态的一部分，我们非常乐意拍摄自己，包括我们自己。我们非常乐意以这种方式展示我们的生活。对某些人来说，这甚至包括这些精神健康方面的崩溃，“崩溃”。

是的，是的，这很有趣。就像我们在准备这集节目时谈论布兰妮·斯皮尔斯一样，她只是被跟踪、被偷拍、被骚扰，好像她无法去任何地方而不会被狗仔队跟踪，拍摄她的照片，拍摄她在低谷时的视频。我认为这种情况仍然存在，但我认为从未有过这样的时刻……

是的。

流行。

布兰妮，当这位女士实际上有很多事情需要治愈时。然后，因为她是一位名人，我们对她在网上的“崩溃”或精神健康方面的崩溃感到不舒服。

我认为我们也看到了网红或只是在网上拥有大量粉丝的人的情况。有时事情会变得病毒式传播。是的。对我来说，观察到的另一件有趣的事情是，好的，我认识的人也以某种方式拥有自己的社交媒体平台。

最近发布了很多令人担忧的视频，这些视频显示他们明显处于危机状态。但由于这个人的

品牌和多年来他们培养的粉丝类型，看到评论中一些粉丝说，无论这个人说什么或做什么，或者他们对其他人的指控，或者他们对自己做出的评论，这些评论显然是歇斯底里的，而且

是妄想的，因为他们培养的粉丝类型，有一些评论者、粉丝仍然非常支持并认可他们所说的话，你知道，他们可能没有以这种方式看待它，

客观地看待，等等，也许这个人不太好。这个人需要去医院。这个人病了。这让我觉得很有趣……

是的。

躁狂，妄想。因为社交媒体有这种多巴胺效应，对吧？你的大脑喜欢在线、发帖、获得认可。我甚至有时会发现自己，我今天感觉很不安全，我想要肯定，而不是发消息给我的朋友们，我感觉像，让我发给陌生人吧。然后我必须说，等等，等等，姑娘。也许这不是正确的做法。发帖是因为你想发帖。

但发帖是因为你今天感到悲伤，也许想要外部认可，也许这对你来说现在不是最好的选择。所以我认为有很多不同的层次，对吧？有一些更极端的情况，比如崩溃，在网上经历精神危机，然后可能还有一些不太严重的情况，你因为多巴胺效应而寻求外部认可，这仍然与我们的心理健康、大脑以及我们的运作方式有关。是的，在这两种情况下，如果……

是的。

另一方面，对于那些观看此类内容的人来说，为什么他们会认为我们和他们一样？

我们作为社会喜欢皇室，因为我们都在其中，我们都在社交媒体上，也许我们自己不消费它，但我们为什么？这种内容的吸引力是什么？我们在节目开头谈到了窥淫癖，对吧？这是否让我们感觉更好，就像，“哦，看看他们有多悲伤”，有时它确实让我感觉更好，是的，实际上，就像，“好吧，事情可能很艰难，但

他们不在那里。

是的。

是的。是的。

- 非常黑暗。 - 好吧，我认为这提出了一个问题，它给了我们控制权还是给了我们拥有控制权的错觉？也就是说，如果我们制作这种内容，或者只是拍摄然后它变成了内容，因为也许这不是为了成为内容而拍摄的，但正如你所说，“哦，我正在发布，人们正在参与，所以我将继续发布”。然后它变成了内容。 - 是的。 - 那么，它给了我们拥有控制权的错觉还是真的给了我们控制权？我认为这是个问题。

是的。控制什么？控制你看起来的方式？控制这个人。也许感觉这是你能控制的唯一事情。我可以把它发布到网上，如果我想的话，我可以把它拍下来，不是真的在社交媒体上。你可以录制任何东西，但是……

我认为有一种控制感。是的，一种控制感，也许我们希望外面有人看到这个并给出答案。也许这数百万个人中的一位会给我需要的帮助。显然，我认为我比 Z 世代和那些我们看到这样做的人年纪大一些，但当我不久前自己精神崩溃时，我做的第一件事就是打电话给热线。

因为我甚至没有打电话给我的朋友，因为我认为这太沉重了。我知道我的朋友会支持我，如果我需要的话，他们会接我电话。

但我需要和专业人士谈谈。实际上并没有那么糟糕，因为当我拨打热线时，我认为仅仅是拨打热线就平息了我的神经系统，我想，“好吧，我没事，我需要为此努力，我需要为我现在所处的境地制定一个计划，但我对自己有控制权。”然后在我平静下来后，我才给我的朋友们发了信息。

我就是这样。我也非常有疗愈性。我的第一反应不是“让我拍下自己哭泣的视频”。但它已经被如此普遍化了，我明白为什么人们会这样做。

是的，它已经被普遍化了。我认为这是一个提醒。拨打热线。是的。

但它本身并不是一种治疗，它不是治疗师，它不是精神科医生。ChatGPT 不是治疗师。不，它不是。这是其他人正在做的事情，他们像对待治疗师一样与他们的 ChatGPT 交谈。这不是治疗的替代品。所有这些都是工具。人工智能是一种工具，信不信由你，它显然是作为我们的工具存在的，但它不是搜索引擎。人们把它当作搜索引擎来使用。

但它不是真正健康的替代品，比如治疗。 - 不是。 - 对吧？TikTok 也是如此。TikTok 是我们的工具。社交媒体是我们的工具，用于查找信息，甚至用于查找错误信息。

然后有一些治疗师变成了治疗影响者。但这只是一件事。它不是唯一的事情。绝对的。我认为记住这一点也很重要，我认为有些人像惠特尼·休斯顿、艾米·怀恩豪斯和布兰妮·斯皮尔斯。

这些女性才华横溢，是全球超级巨星，拥有这些可爱的粉丝群，但在某种程度上，粉丝群也伤害了她们并虐待了她们。对不起，再说一遍。是的，但在某种程度上，他们的粉丝群伤害了她们并虐待了她们，在她们最脆弱的时候，她们对她们毫无用处。

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很多年前，我谈到我是如何找到 Open Path Collective 来找到我的治疗师的。这是人们经常问我的一件事。“你曾经发过关于这个的帖子。”我最近仍然收到关于这个的私信。而且已经过去好几年了。 - 我通过他们找到了治疗师，因为你提到了他们。 - 是的，我觉得以这种方式使用社交媒体，

特别是如果你不是治疗师，比如不提供建议，对吧？如果你没有执照来提供治疗，显然，这本身就是一个话题。但我认为，如果你分享资源，这是一种很好的使用社交媒体的方式。完全正确。但像这样使用它……

是的。

我的治疗师今天是怎么指导我的？你想知道我的治疗师今天对我说的话吗？你能相信吗？这类内容。有时我的治疗师会说一些非常有力量的话，让我改变了视角或改变了想法。我考虑过分享它。这对我很有效。如果你需要，就拿去吧。

但我内心总是有某种东西阻止我。不是因为我不认为它有用，而是因为我是谁？我正处于我自己的过程中。整个体验是如此独特。

由他们所经历的一切塑造而成，这可能不适用于你。 - 完全正确。 - 它在某些方面可能会有用，但我内心总是有那么一部分说：“不，这不是我的事。”我认为有一段时间我非常热衷于：“每个人都应该接受治疗，让我们将谈论治疗和接受治疗正常化。”我仍然这么认为。但这不再是我社交媒体存在的重要组成部分，如果你愿意这么说的话。但我认为在某个热门时期，它确实如此。

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Z 世代的崩溃，TikTok 的崩溃，它是否让你想起了我们在 2000 年代看到的那些名人的崩溃，例如。我们谈到了布兰妮·斯皮尔斯。我不知道，你们怎么想？这仅仅是人们表达自己的一种方式吗？这是在建立社区吗？这是在寻求支持吗？这在 TikTok 上可能吗？我很想知道听众的想法。是的，我认为在其核心……

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完全正确。所以我很好奇这是否是其中一部分。是的，我认为我们在线看到的还有很多关于我们注意力范围的讨论。我们讨论过这个，趋势变化如此之快。所以我感觉我们与一切相处的时间如此之短，我们一直在转移目标。疫情结束了，所以就这样吧，我们现在正在转移目标。

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就像，“哦，和我一起打扫我的抑郁症房间吧。”就像，“好吧，这个房间已经六个月没打扫了。它现在看起来像个垃圾场。”人们感觉，也许这是一种打扫房间并从中走出来的动力。如果这有助于改善日常生活，那么我认为这很有价值。但有趣的是，我认为有多少人

……基本上有频道…………这个人显然…………经历了抑郁症的循环…………现在我们正在打扫房间…………现在他们又回到了抑郁症的循环中…………现在我们正在打扫房间…………这是一个非常…………我不知道…………有一些……

我找不到词来形容它。是的，我明白你的意思。有一种，也许是责任感。如果我把它放到网上，我就必须去做。我必须去做。人们对任何事情都这样做。项目，比如……哦，我说我明天要跑步，我明天就要跑步。但随后又有一些更深层次的东西，比如……哦，我需要整理这个六个月没整理的房间，所以我把它放到网上。然后我必须和你一起做。我觉得这些人可能……

不让最亲近的人看到那个空间，但他们和他们的 TikTok 粉丝之间存在距离，这让他们感觉更舒服地分享。我觉得这个季度我们谈论我们的母亲更多了。可能是因为我们正在成长。我们痴迷于我们的母亲。但我认为有时我想象一下，如果我们的母亲知道我们正在发布我们抑郁症的积累。不是说，我的意思是，我们的母亲会伤害我们。

我不是在吓唬你，但我们的母亲会这样做。这就是阻止我那样做的原因。是的，就像打扫你的房间一样。是的。它并不总是那么简单。它实际上……

是的。

是的。是的，我希望有更多温柔的爱。是的。

但我明白他们为什么这样做。我并不总是同意，但我理解。当你的妈妈有那种“建造房子”的心态时，你无法打扫你的房间。他们就是这样看待的，他们可能已经花了一整天的时间才达到那个地步。现在我年纪大了，我想：“我妈妈是怎么记住做所有事情的？”现在我想：“我们怎么了？”不是作为孩子，而是作为……

对妈妈的期望是，她会做所有事情，而没有人会问她。嘿，等等，你是怎么处理的？我需要什么？我需要什么？我该怎么做？她做了什么？是的，看不见的工作。没错。当然。我们一直在谈论看不见的工作。有很多看不见的工作。有很多。哦，有很多。有很多。是的，就像在一个家庭中，一个妈妈。

在一个家庭中，每个人都是他们自己的星球，而妈妈则试图管理整个太阳系。是的，这是一个很好的比喻。但就像，但我拥有我自己的世界。是的。我拥有我自己的世界。好吧，但是，有大约 10 个世界，它们将会碰撞。是的。你知道吗？这就是层次。是的，而妈妈基本上只是让他们继续运转。她让每个人都围绕着她旋转。是的。是的，无论如何。向妈妈们致敬。妈妈们太棒了。我们爱妈妈。我们爱妈妈。

母亲节快乐。祝我们所有是妈妈的听众母亲节快乐。你们太棒了。太棒了，太棒了。所以我感谢你的妈妈，并打扫你的房间。是的，也许，我的意思是，我很想听听孩子们对……

是的，是的。

走出去，你必须融入社区，这是我们度过任何事情的唯一途径，加入俱乐部，参加课程，培养爱好，培养爱好，你知道的，去拜访你的表兄弟姐妹，我不知道，和你的朋友一起听这集节目，举办一个试听派对，这真是个好主意，把它带回来，这真是个好主意，我希望有人能主持，比如

亲亲。

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