Nick Viall on What Reality Taught Him about America & Learning the Difference between Love and Infatuation
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Nick Viall (前BACHELOR明星，畅销书《别给你的前任发生日快乐短信》的作者，排行榜上的播客《Viall Files》的主持人)揭示了该系列节目演变背后的令人震惊的事实以及他在经历这一过程中的情感历程。从在Andi Dorfman和Kaitlyn Bristowe的《单身女郎》节目中两次屈居亚军所经历的伤心欲绝，到应对公众的诋毁，Nick坦诚地谈到了真人秀节目的心理代价，节目组需要有治疗师，以及拍摄节目如何让他质疑自己的感受。他深入探讨了他的精神危机，他和妻子流产后共同经历的悲伤，以及为什么他选择远离社交媒体。此外，你还会发现为什么给你的前任发“生日快乐”短信是一个巨大的错误，以及更多有用的约会建议和技巧！你一定不想错过他对爱情、名声和个人成长的坦诚而发人深省的反思！  Nick Viall的播客，《Viall Files》：https://www.viallfiles.com/ Nick的书，《别给你的前任发生日快乐短信：以及关于爱情、性与约会的其他建议》：https://www.viallfiles.com/book 查看Mayim在《Viall Files》中的片段：https://www.youtube.com/watch?v=VjMoZbarBm0 BialikBreakdown.comYouTube.com/mayimbialik </context> <raw_text>0 - 作为《单身汉》系列节目四个季度的关键人物，Nick Viall几乎已经成为了一名…… - 参加《单身汉》节目，我觉得我好像在情感上又回到了19岁的自己。

那种环境基本上是在说，如果感觉良好，那就去做。当我离开那个节目时，我乱成一团。我的情绪持续了大约六周，然后就被扔给了狼群。 - 如果你，上帝保佑，正经历着危机，我想他们会提供帮助。 - 很多制作人都在扮演治疗师的角色，而真正的治疗师更像是一种法律要求。

我认为制作该节目的那些人根本不知道参加该节目的参赛者是什么样的感受。我认为他们没有做好准备，让参赛者进入公众生活。我觉得自己像在一个孤岛上，我在寻找我的支持系统。我从拍摄真人秀节目中学到了很多关于美国的知识。

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嗨，我是Mayim Bialik。我是Jonathan Cohen。欢迎来到我们的节目。在这里，我们今天将深入剖析真人秀节目。在这里，我们将深入剖析你多久才能知道你与某人有联系，并可能想与他们约会。显然是瞬间的。在这里，我们还将深入剖析屡获殊荣的娱乐播客主持人、畅销书作家和名人Nick Vial。

你可能知道Nick Vile是因为他在《单身女郎》节目的两个季度中都获得了亚军，然后他成为了《单身汉》。我们得以观看他经历……

一个约会过程并选择一个人。他现在并没有和那个人在一起。但是Nick将深入剖析他被选中以及为什么被选中的所有细节，他为什么紧张地参加《单身汉》节目，为什么他仍然紧张地参加了《单身汉》节目，以及它如何真正改变了他对自身、爱情的看法，以及它如何影响他目前的关系。如果你在想，Mayim和Jonathan是

你们是如何在一周内与神经科学家、迷幻专家、长寿专家和其他名人交谈的呢？现在，Nick，在这个节目中发生了一个有趣的缩影。思考这一点也很吸引人。

在我们的社会中，有很多人现在以不同的方式过着非常公开的生活。这说明了我们作为一种文化是什么样的？他们从这些经历中学到了什么，并带回到现实世界中？

我们还将与Nick谈论灵性。我们将谈论他和妻子最近的流产以及他们公开谈论此事的原因。此外，他还将谈论如何平衡他人对他的看法，以及他如何利用这些看法来塑造今天的自己。此外，他是11个孩子中的第二个。令人难以置信。他在中西部长大，我们和他谈论了我们早年的经历如何影响我们选择谁以及为什么选择他们。

他目前是《Vile Files》的创作者和主持人，你可能几个月前在我的节目中看到过我。非常荣幸能邀请Nick Vile本人来到这里。Nick Vile，欢迎来到《The Breakdown》。请开始吧。谢谢你们的邀请。我看到你穿了开襟羊毛衫。

我刚刚想到这一点。我觉得它让我感觉或看起来更聪明。我认为这是一个超现实的播客。哦，真的吗？我谈到了那部分。好的，所以我参加了你的播客。是的。看起来地球上每个人都听过或看过它。很高兴听到这个消息。人们喜欢……你感觉是这样吗？我的意思是，我被选中的评论是我问如果人们怀孕了，比如在《单身汉》节目中会发生什么。对。

对我来说，这就像最合乎逻辑的问题。我不知道为什么人们会如此惊讶，我竟然会问，如果你怀孕了会怎么样？人们真奇怪。在节目期间，有没有确认过潜在的单身汉宝宝？据我所知，没有。正如我当参赛者时告诉Maya的那样。

当时，是在赛季末期。所以，你知道，剧透之类的事情。所以，你知道，出版物与网络之间存在某种关系。所以他们会配合，不会剧透之类的事情。但是是的。

标题是，我不知道是哪位单身女郎，但标题是，单身女郎怀了亚军宝宝。我是那个赛季的亚军。我记得当时想，哇，那真是太疯狂了。你知道，就像，你知道，我肯定知道这是假的。我喜欢我们应该把这件事抛诸脑后。我们应该像，他们都在约会。但这却是第一件事。也许只是我。但你是对的。我的意思是，听着，是的。

我认为它最近有所改变，因为关注的人太多了。我的意思是，《单身汉》节目从2000年代初就开始了。那已经超过20年了。当你想到这一点时，真是太疯狂了，我们正在谈论这个，我们经常将《Vile Files》的一个宠物项目作为我们的宠物项目，我们回顾《Vanderpump》的旧剧集。所以《Vanderpump》始于2012年，13年左右，2000年。

当你回顾过去，只是想想当时允许什么，谈论什么，在政治上可以接受什么等等，然后你再想想2002年。不。你知道，那是在之前整整十年。我觉得你们当时都穿着清教徒的衣服。就像没有人被允许。在某种程度上几乎相反。你知道，我觉得，我的意思是，《Vanderpump》有一集我们正在回顾，很明显——

场景中的每个人都喝得烂醉如泥。我的意思是，你知道，有时如果你看到一个朋友，你会觉得，这个人不在状态。这就像在电视上发生的事情，你知道，制作人和摄像师，你被一群人包围着，看着那些甚至不知道自己在做什么的人。不知何故，这还可以。这就是真人秀。现在不行了。对。我不认为，但这就是过去的样子。这就是过去的样子。

这几乎让你惊讶的是，事实上，我的意思是，我认为，我认为我接下来要说的话，这种情况越来越少了。我认为现在幻想套房里的性行为越来越少了。因为我认为关注的人更多了，

关注它。年轻人没有发生性行为。我读过统计数据。也有这种情况。他们只是在那里玩手机。你知道，我认为《单身汉》系列节目的前15年，人们会开玩笑，但这从来都不是一个谈论的话题。有趣。就像，你们发生性行为了吗？诸如此类的事情？我认为人们发生了性行为。对。据我所知，大多数主角，如果你要分析所有之前的赛季在幻想套房中发生多少性行为，我会说1.7。是的。

你知道，大约两个。明白了。你知道，所以几乎令人震惊的是什么也没有发生。这是真的。我的意思是，统计数据几乎都倾向于没有怀孕。真的。但你是个爸爸。你明白唯一不会怀孕的方法就是不发生性行为。是的。是的。

这是一个很好的地方来谈论你是11个孩子中的一个，说到生孩子和发生性行为。我的父母肯定有。是的，当然。你来自一个没有……的家庭吗？我们是天主教徒。好的。我的父母没有采取任何避孕措施之类的事情。那么在多长时间内？我对大家庭很着迷。在多少年里，有人会生11个孩子？我有一个姐姐。好的。她出生于……

78年，我认为。不，79年1月。好的。她出生于79年1月。然后呢？而我最小的兄弟姐妹大概18岁，也许19岁。哦。我知道我与父亲的年龄差距比与最小的兄弟姐妹的年龄差距近六个月。别说了。

那是很多孩子。你妈妈怎么样？她很好。她很好。她很忙。这是一个复杂的问题。你是第二个，所以我认为你帮了很多忙。不。不。不。我的意思是……

你应该帮忙。哥哥姐姐应该帮忙。我以我自己的方式帮忙。不，我的意思是，我确实帮忙了。我们有家务活之类的事情。在保姆方面，我帮不上什么忙。好的。是的。这很有趣，因为我有一个姐姐，然后我后面的两个孩子也是女性。哦，我明白了。所以我非常像一个非常独立的人。

被姐妹们包围着。对。我积极参与体育运动和活动之类的事情。我认为我能够巧妙地摆脱尿布。对。以及保姆之类的事情。我给我的一个弟弟妹妹换过尿布。我不记得是谁了。我当时可能11岁或12岁，也许是位数。而我自从换过尿布后，第一次换尿布是我女儿的尿布。哇。你知道，我只是避免了这件事。

但我割草，你知道，我有家务活之类的事情。但我绝对是，我摆脱了保姆的职责之类的事情。但那之后还有很多兄弟姐妹。那是九个人来到了你的世界。这很激烈。就像一个持续不断的婴儿工厂。是的，但当你身处其中时，你不知道其他情况。对。这就是为什么我问你妈妈怎么样，因为我几乎应付不了两个。

是的，我的意思是，我没有两个，而且工作量很大。我妈妈总是很累，或者至少是，你知道，她肯定给人留下了这种印象。我的意思是，她的身体里可能没有任何营养物质了。她还好。她看起来很棒，你知道。是的，我的意思是，我认为说实话，这让她保持年轻。我不知道。你得问问她，但我父母非常，我会这么说，就像他们的一生，

就是我们。是的。照顾我们的孩子。是的。你妈妈是家庭主妇吗？她确实是的。是的。我的意思是，这来自一个非常蓝领的家庭。我的意思是，你知道，我生命中最大的荣幸之一就是现在能够照顾我的父母。几年前，我从未知道我父母，你知道，我妈妈，我妈妈待在家里。我爸爸工作。我当时是高中三年级的学生。我很聪明。而且，你知道，你加入了一个，

我当时正在开始棒球赛季，每个赛季开始时，你都必须写下你妈妈的职业，你爸爸的职业。我妈妈生孩子之类的事情。但是，是的，她不是……她的工作是照顾我们。而且她，你知道，我的意思是，这是世界上最艰巨的工作。她真的……她醒来就……

你知道，喂我们，洗我们的衣服，你知道，给我们做饭。就像，她一直在为我们做事。我爸爸的工作很普通，你知道。他的职业是什么？他在一家印刷公司工作，你知道，在印刷行业。这是一家家族企业。而且他，就像，你知道，当你不是家族成员时，你可以在家族企业中达到的最高职位。这是，你知道，就像这是一家普通的企业。但几年前，我……

我的父母年纪越来越大了，因为你们有很多孩子，他们仍然必须工作来养家糊口。很多他们的同龄人或朋友，在我成长过程中与他们同龄的人。那时已经空巢了。多年来。他们遇到了很多空巢老人，而他们仍然在其中。我认为我最小的小孩最近毕业了，

而且，就像，你知道，他们做了一件完整的事情，在北高中有30多年时间里，有一个Vile宝宝。对。也许更长。但是，是的，我不知道我爸爸赚了多少钱。你知道，你永远不会问我爸爸。但几年前的几个圣诞节，我，你知道，我的父母……

你可以看出我爸爸的工作很辛苦。他年纪越来越大了，而且担心的是，这个孩子有点像在害死她爸爸之类的事情。我终于……我觉得问他很不舒服，但我还是……我们单独在一起，我说，你赚多少钱？然后他告诉我，我让他辞职。我只是说，我可以……

我可以处理这件事，能够做到这一点非常酷。但最重要的是，更像是，我不知道他们是怎么做到的。你知道，我不知道他们是如何在我们这样的预算下照顾我们和抚养我们的。而且我度过了一个美好的童年。我有一个，你知道，我们没有去迪斯尼乐园进行家庭旅行。对。但我们有一栋漂亮的房子。这是一栋中产阶级的房子。11个孩子有多少间卧室？

五间。他们进行了改造。在我很小的时候，他们把我们的客厅改成了他们楼下的主卧室。但这是一栋相当大的房子，有一个相当大的草坪。我的意思是，我和一些住房更小的朋友一起长大，你知道，但我父母……

你知道，他们自己做了很多工作。我爸爸很擅长动手。你知道，有些事情他们自己做不了。但是，你知道，我妈妈，他们做到了。我妈妈在1月份进行圣诞节购物，你知道，为了找到打折商品。你知道，她一直在关注，你知道，而且我度过了美好的圣诞节。而且，你知道，当我想到，你知道，我的童年，我所得到的东西以及他们所拥有的东西时，我总是非常感激。

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在某种程度上参与了你最终扮演的公众角色，你知道，作为每个人的潜在男朋友？也就是说，你从在那种家庭中长大中学到了关于人际关系、伙伴关系或爱情的哪些事情，我不知道，让你觉得，我知道比其他人多？好吧……

我认为，是的，这可能让我认为我知道更多。然后我进入了现实世界，我认为我不得不稍微谦虚一点。我的父母教给了我很多关于爱情和人际关系的好东西。

嗯，但这，呃，你知道，这是带着玫瑰色的眼镜，可以这么说，你知道，嗯，我的父母，你知道，就像很多，你知道，现在越来越多的人可以说他们的父母仍然结婚了等等，你知道吗？呃，谢天谢地，我可以，嗯，我，我，我，我是在一个从未见过父母吵架的环境中长大的，我不知道，我相信他们确实吵架过，但他们有11个孩子。我相信肯定有一些事情可以争论。是的。嗯，但我从未见过，你知道吗？嗯，而且，

所以我的父母教导我，爱是艰难的，你必须为此付出很大的努力。如果你们能够拥有它，那是一件神奇的事情，而且值得为之奋斗，我认为这是正确的。但我认为爱是不够的。我认为有时你必须，我认为当你被教导时，你没有被教导兼容性的价值，对吧？

以及诸如此类的事情，或者，你知道，不相容会导致，你知道，你们如何沟通等等，因为爱绝对是不够的。我认为我得到了我父母的蓝图，我在20多岁的时候非常不成功地试图复制它。我认为这其中很大一部分是决定我可以——

你知道，用我的方式克服这些，你知道，这些问题。但同样，不同的时代，对吧？就像我的父母在……相遇一样，你知道，我在一个时代遇到了我的第一个女朋友，如果是在……1978年，无论我的父母何时相遇，我们可能都会结婚。而且我，我们会，我想也许我们会解决这个问题，或者我们不会解决这个问题。但是，嗯，

谢天谢地，当时我们没有。我不得不吸取一些艰难的教训，我很高兴我学到了这些教训，现在，你知道，非常重视兼容性和沟通的重要性，这些是我在年轻时的人际关系中认为理所当然的事情，那时我称自己为一种“爱的殉道者”，你知道，我会，我会认为爱就足够了，我会固执地

为我认为回顾起来不值得为之奋斗的事情而奋斗，是的，我不知道这是否回答了你的问题，我不知道你让我爱上了殉道者，是的，这就是我的称号，我有一个多部分的问题，所以请继续听我说，你见过《虚构》这部剧吗？我熟悉这部剧，你熟悉，我没有坐下来观看它，可能原因与我不喜欢电影《辣妈辣妹》一样，嗯

在你考虑申请并参与该系列节目之前，你是否知道这部剧？好的。

对我来说，令人着迷的是，像你这样的人在后期进入这样的系列节目，因为你有如此多的信息，对吧？就像，我不是说这是好是坏，但要进入几乎是早期的事情，就像，它是如此随机，你不知道会发生什么，但你有如此多的数据可以借鉴。你的思维过程是什么？

就像，在你申请之前，当，就像，这是一个想法时，就像，你有没有这样的记忆，就像，它让你印象深刻？就像，是什么步骤导致你最终说，我要接受这个，我要追求它？当然。我没有申请，所以就是这样。我认为很多，取决于，你知道，我认为当时我被我朋友的妻子提名，我认为这对该节目中被选中的男性来说相当典型。是的。

你知道你被提名了吗？她和我开玩笑过。我实际上取笑她看这个节目。我当时在他家，是星期一晚上，当时大学橄榄球比赛正在进行。所以我去了我朋友家看比赛。

她正在看《单身汉》，我说：“你为什么看这个愚蠢的节目？”她说：“闭嘴。我要提名你。”因为我刚和我当时的女朋友分手，我有点一笑而过。然后她告诉我她确实这么做了，我对此毫不在意。然后大约八个月后，我接到了一个随机的电话。他们说：“这是ABC，《单身汉》。你仍然有兴趣参加这个节目吗？”我记得，“我仍然……”我隐约记得我朋友的妻子告诉我这件事。

当时，我实际上在旧金山。我记得我当时在Salesforce工作，当时在Dreamforce，他们的一个大型科技会议。那时我从未去过洛杉矶。他们说，好吧，我们将去芝加哥。我们很想见你。所以我更像是，当然，我的意思是，我会见你。这听起来很有趣。就像，我绝对没有计划这样做。

嗯，我当时非常喜欢我在Salesforce的工作。我非常重视它。这是一份相对较新的工作，你知道，一年之内。这是一份我非常感激的工作，并且感觉当时我就像，伙计，我真找到了我的东西。你知道，我找到了一家公司，那里有很多晋升机会。而且，你知道，我，当时我非常努力地争取到一个在Salesforce这样公司工作的机会。所以我当时想，我根本不会理会这个。嗯，所以我，我同意在芝加哥与他们会面，嗯，

他们立刻就喜欢我了。我能感觉到。然后他们提出，他们说——那次会面怎么样？是在酒店会议室。但这就像和Nick谈谈，看看他是否很有魅力？我遇到了，是的，有点。我遇到了，不，首先他们把你带到一个房间，你正在会面，而我当时对电视一无所知。我一无所知，对吧？所以他们把你带到这个房间，那里有一个小四分之一的摄像头，他们雇佣了一些当地的——

Nick Viall (former BACHELOR star, bestselling author of “Don’t Text Your Ex Happy Birthday”, host of the chart-topping podcast The Viall Files) reveals the shocking truths behind the franchise's evolution and his own emotional journey as he navigated the process. From surviving the heartbreak of being a runner-up twice on Andi Dorfman & Kaitlyn Bristowe’s Bachelorette seasons to dealing with public vilification, Nick opens up about the psychological toll of reality TV, the need for therapists on set, and how filming the show made him question his own feelings. He dives deep into his spiritual crisis, the grief he shared with his wife after their miscarriage, and why he’s chosen to stay off social media. Plus, find out why texting your ex "Happy Birthday" is a huge mistake and more helpful dating advice and tips! You won’t want to miss his candid, eye-opening reflections on love, fame, and personal growth!  Nick Viall's Podcast, The Viall Files: https://www.viallfiles.com/ Nick’s Viall's book, Don't Text Your Ex Happy Birthday: And Other Advice on Love, Sex, and Dating: https://www.viallfiles.com/book Check out Mayim's episode of The Viall Files: https://www.youtube.com/watch?v=VjMoZbarBm0 BialikBreakdown.comYouTube.com/mayimbialik </context> <raw_text>0 你知道，也许就像一个大学实习生，或者为新闻工作，他们会做一些类似于忏悔的小测试。对。所以他们坐在摄像机后面。你坐在那里，他们只是试图和你交谈。我非常尴尬，而且令人难忘地尴尬。我记得当时想，我们在做什么？这就像……我甚至不知道我是怎么上节目的。我差点没上节目，因为他们这么做的部分原因是看看，你能否做到他们在制作电视节目时所做的事情？

然后我被带到一个房间，那里有两个选角主管。我能看出，他们很早就开始喜欢我了。他们邀请我去洛杉矶，这是下一步，那时他们会带来大约60到100名决赛选手。然后你会进行心理测试，验血，以及……

性病测试，以确保你没有怀孕，不疯狂，不自杀，而且如果你碰巧在幻想套房发生性行为，你不会传染给任何人性病。所以是的，在那时我非常像，我就去好了，我答应了一次免费去洛杉矶的旅行。在那时，我真的很像，他们会让我这么做，因为一开始他们会给你打电话，你只是想，我肯定什么都会做，而且

我不知道是什么让我，出于好奇吧。他们非常，他们说，我们想要你参加节目。我说，天哪，事情发展得太快了。是的。

为了跟踪一下时间线。洛杉矶之行，就是他们进行一系列测试的时候？是的。是的。所以，我的意思是，我在11月份接到电话。我在12月份在芝加哥见过他。到1月份，我就被送到了洛杉矶。那是多少天？因为那有很多测试。是一个周末。我想这感觉有点侵入性。你基本上被困在酒店里住了两个晚上。哦。

我的意思是，你可以离开。我的意思是，这听起来就像我和别人第一次约会时做的事情。一系列心理测试。把他们锁在酒店房间里。是的，这绝对是一个过程。然后，你知道，你做了测试。你被带到另一个房间，那里有所有制片人。灯光很暗。他们能看到你。你却不太能看到他们。他们会问你很多随机的问题。你正在被录音。比如，他们会问什么？

你最喜欢什么？一个问题是，你做过性行为的最辣的女孩是谁？你知道，我认为这是一个问题。他们只是，他们只是想看看。也是第一次约会的问题。他们只是想看看你对在镜头前坦诚地谈论这些事情的舒适程度。你知道，我非常……

没有配合。但是，在那时，我想他们可能会问我。所以我开始向我信任的同事询问，那些我不向其汇报，但……

那些职位比我高的同事。令我惊讶的是，他们说，你绝对需要这么做。他们强迫我这么做。他们说，我们在这里很喜欢你。我们会让它运作起来。当时的Salesforce绝对是……但我们一直觉得你太英俊迷人了，不适合坐在电脑后面工作。你应该上电视。我认为部分原因是，当时我三十出头。嗯……

来自中西部，所以和我同龄的很多人结婚生子了，我认为这就像，这太酷了。我想看你参加这个节目。我们总是……这就像……我一直把制片人比作……他们是想让你买船的朋友，但我在为《单身汉》试镜时想出了这个比喻，因为即使我在问我的朋友时，也很多是像，你必须这么做，而我当时想，我不认为你是在为我的最佳利益着想。我认为你想看我在这个节目上。但是

有很多类似的对话。最后，我到了我认为……我不知道……这似乎是一生一次的机会。我认为我的公司会让我这么做。他们一直非常支持我。我有……

一种难以置信的，像降落伞一样的东西，我可以做这件事，然后回到……一份工作。他们非常支持我。所以他们都说，你能相信他在这里工作吗？我就是这样答应的，如果没有他们的祝福，我不会这么做的。他们说，是的，无论如何你这里都有一个位置。他们鼓励我去做。

所以你最初是在……我不得不让瓦莱丽帮我理清这一点。你最初是在《单身女郎》节目上。那里是一个女人。正确。和很多男人。是的。我做了两次。你做了两次。你第一次是乔什·穆雷的亚军。正确。乔什今天在哪里？我不知道。我也不知道。然后你再次成为亚军，而且

然后是什么样的谈话让你从两次亚军变成现在要参加《单身汉》节目？好吧，中间有一个叫做《单身天堂》的节目。那是真的。但这至关重要。是的。所以在我第二次被抛弃在祭坛上之后，是的，那是……

是的。我的意思是，你知道，不必再次讲述整个故事，但是，你知道，这是一个非常乱伦的社区。这是一个非常强烈的经历，我们都会经历，对任何其他做过这件事的人来说都是无法理解的。我和最终成为下一位单身女郎的人建立了联系。你知道，我们开始了一点……

你知道，调情或其他什么，或者说是一种联系，节目知道了这件事，然后给了我一个回来的机会，等等，等等，你知道，所以……我喜欢联系和调情对你来说是一样的。我一直和人们有联系。当然。我的意思是，这是那些事情之一，同样，就像，也有节目元素，对吧？是的，是的，是的。所以，你知道，我不认为我当时完全意识到，就像，你知道，节目对我精神的影响，你知道？我还在试图……你知道，当我第一次结束时，我非常感激……

Salesforce及其让我回来的意愿。我一回来就立刻回去工作，这是一个糟糕的主意。就像，你知道。因为，你知道，每个人的经历都非常不同，但是当你成为亚军时，这是你能拥有的最糟糕的经历，你知道吗？告诉我们吧。我的意思是，你只是……你已经认为你会……

你认为你会做这个疯狂的事情。我记得那天早上，我记得醒来时想，天哪，我今天要订婚了。这太疯狂了，因为这看起来并不明智。你就像，你至少对我来说，我不能代表其他人说话。你喝醉了吗？不，但你就像，你意识到你在……你知道，你意识到。我记得我在多米尼加共和国。我永远不会忘记。我正在小便，看着我的窗外，就像……浴室，那里是厕所的指定地点，你进去后，有一个小小的……就像我被监禁了一样，看着外面。我记得当时想，

我认为如果她只是和我分手，可能会更容易一些，因为想到回家告诉……

我的社区，我……我……我做了我当时说绝对不会发生的事情，当人们说，你会坠入爱河吗？我说，不，那很蠢。你知道，就像我只是答应……我从未去过欧洲，我说，我听说他们会旅行，你知道吗？嗯……所以我得到了……你知道，你……但是一旦我到了那里，我就有意识地决定，好吧，我在这里，你知道，我要拥抱这一切。嗯，是的。所以我……我……

这是一个社会实验。这是一个设计精美的社会实验，它剥夺了你的支持系统，真的，并拿走了你的手机，你的社区，你接触……它创造了一个封闭的社区，在那里这些事情会发生。是的。所以如果你要感受一些东西，它会被放大十倍，一百倍，等等。嗯哼。

所以，是的。所以她最终结束了这段关系。但随后我立即感受到了那些典型的伤心、尴尬、被拒绝等感觉。你能谈谈这个吗？因为我认为这与为什么人们喜欢听你和娜塔莉说话，并听你们对人际互动的看法有关。你能坠入爱河吗？

像那样。当然。是的，绝对可以。我对我的感受有复杂的想法。我声明我曾不止一次地爱上不止一个人。当我这么说的时候，感觉是真的。你知道吗？所以对我来说，这是真的。这听起来就像我与人类的每一次互动。但这就是我所说的。但是我的意思是，像，我们每次这么说的时候，它在那一刻都是真的吗？但是……

当然，因为……我想测试一下是什么？但是，像，爱是不是主观的？你知道，像，我今天对我的妻子娜塔莉的爱，在有了孩子之后，在结婚之后，在经历了每段关系都会经历的起起伏伏之后，一起经历了磨难之后，无论你想怎么称呼它。像，我们的爱，或者至少我会代表我自己说，我对她的爱比……

而我指的是，你知道，我们建立了一种情感联系。这种情感联系具有历史和对话的层次。我认为这与其说是情感联系，不如说是情感迷恋。但这些感觉是真的。对。背后少了点东西，你知道，那种事情。♪

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Nick Viall（前《单身汉》明星，畅销书《不要在生日那天发短信给你的前任》的作者，排行榜榜首播客《Viall Files》的主持人）揭示了该节目演变背后的令人震惊的事实以及他在经历这一过程中的情感历程。从在Andi Dorfman和Kaitlyn Bristowe的《单身女郎》赛季中两次成为亚军所经历的伤心欲绝，到应对公众的诋毁，Nick坦诚地谈到了真人秀节目的心理代价、片场需要治疗师以及拍摄节目如何让他质疑自己的感受。他深入探讨了他的精神危机、与妻子流产后共同经历的悲伤以及他为什么选择远离社交媒体的原因。此外，你还会发现为什么给前任发“生日快乐”短信是一个巨大的错误，以及更多有用的约会建议和技巧！你一定不想错过他对爱情、名声和个人成长的坦诚而发人深省的反思！  Nick Viall的播客，《Viall Files》：https://www.viallfiles.com/ Nick的书，《不要在生日那天发短信给你的前任：以及关于爱情、性爱和约会的其他建议》：https://www.viallfiles.com/book 查看Mayim在《Viall Files》中的片段：https://www.youtube.com/watch?v=VjMoZbarBm0 BialikBreakdown.comYouTube.com/mayimbialik </context> <raw_text>0 节目里有没有那种男人们互相使绊子的情况，还是比较像兄弟情谊？这么说吧，我一直认为自己足够聪明。我在Salesforce工作的时候，记得当时感觉，哇，我很高兴能在这里，我正在尽力跟上。在拍摄真人秀节目时，我从未被称赞过这么多次，说我聪明。哦。

我就像每天人们都一样，哦，你真聪明。那是什么？

我说：“我不知道。我不认为我是一个自传体作家。我不认为我是任何东西。”我不知道。我被称为战略家。我不知道。就像，你知道，他们在那个节目中选了很多聪明人，但也有一些各种各样的人。好吧，我想知道这是否是深思熟虑的委婉说法，或者，就像你说的，你说话冗长而且……表达清晰。或者表达清晰。我认为有一些人，你知道，我会说一些话，比如，“我认为接下来可能会发生这种情况。”

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一位被选入真人秀的日本演员。你没看过这个？没有。我强烈推荐。这是一部关于他经历的纪录片，因为导演是一位艺术家，他相信让他经历巨大的痛苦和折磨，以取悦观众。

他知道，但他不知道整个故事。无论如何，我强烈推荐它，因为它……它关乎于那种互动。总体上的收获是什么？他以为自己可以接受某些事情，结果却并非如此。但是当你身处其中，并且有如此大的动力……

而且赌注如此之高，你得到了如此多的关注，很难，你知道，分辨出区别。这是一个非常非常极端的例子。他必须表演疯狂的行为才能吃饭。所以我们基本上是在看某人。是的。这是一部引人入胜的纪录片。无论如何，我强烈推荐。这很有趣。是的。我还记得，比如，你真的不知道什么是真的。你知道，我记得……

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试图理解我的愤世嫉俗，比如平衡我的愤世嫉俗与现实主义。是的，我也必须弄清楚这一点。而且我认为，你知道，这对我产生了负面影响，因为我认为有时我，在我的生活中确实有一段时间，就像在我的，在我遇到我的妻子之前，我，我一直像，我认为我需要选择一个人，因为这就像，

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生活中的失望。有时你越有特权，就越容易失望，就越容易措手不及。我认为这种情况在生活中一直都在发生。我认为这在《单身汉》节目中尤其如此。感觉每天都是一件新的糟糕的事情，我无法预料，也不希望发生在我身上。而且

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说实话，离开节目后，我的宗教信仰有点消失了。你是什么意思？我只是，我不再去教堂了。我以前每个星期天都去。我是一个圣体服务员。我是天主教徒。我正在做，你知道，我年轻时在牧师和修女身边长大。我有一段很好的经历，尽管其他人没有，这很有趣，尤其是在了解到我从小一起长大的有些牧师

不是好人，尽管我总体上有一段非常积极的经历。对不起，对天主教徒来说，这是一个艰难的世纪。对其他人来说更难。你知道，这更像是，我认为我只是不再从中得到我想要的东西，我认为我克服了我的天主教罪恶感，也许吧。我不知道为什么感到羞愧。你知道，我只是不再从中得到什么了。我不再去了。你仍然相信上帝吗？

当然。我不知道。因为我不太关心你去不去教堂。就像，我更感兴趣的是，你的内心在哪里？你相信比你更大的东西吗？你相信有适合你的道路吗？我相信比我更大的东西。你知道吗？是的，但是人们，我认为，已经让我对宗教总体上感到厌恶，而且……

我认为作为一个年轻的天主教徒，或者只是坐在宗教前排的人，你会看到人们如何将其武器化并将其用于他们自己的个人利益。对。我认为我只是看到了很多这样的事情。我认为我觉得我可以从我的宗教中得到我想要的东西，而无需……

不，我不是想让你处于防御状态。我只是很好奇。是的，我认为，是的，我不知道。我对这个问题有复杂的感觉。我认为，特别是如果你像我一样，从小就与宗教有着良好的关系，那么就会有一种想要相信的愿望。当然。当然。你知道，我认为我有一个，你知道，我的内心和我的大脑之间的区别，你知道，那种事情是冲突的。是的。

我要说的是，我没有强烈的愿望去弄清楚。你知道我的意思吗？就像，我并没有像，好吧，既然我已经质疑我的宗教或信仰，我需要弄清楚这件事。这有点像，我希望有。我相信比我自己更伟大的东西。我相信能量。我真的相信。我一直，这始终是一个常数。当我年轻的时候，我以更精神的方式相信它。

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我真的很长一段时间，大约六个月，一直在可怜自己。我记得告诉我的爸爸，我更有可能漂浮起来。这有点夸张。但是当我这么说的时候，我相信它。是的。

但是你可以控制你的想法，对吧？你不仅可以控制你的想法，你正在思考什么，你也可以思考其他任何事情，你知道，你的想法需要能量，然后是时间。这是一个有形的东西，我们经常没有意识到。我认为有时我们喜欢谈论我们说我们不喜欢谈论的事情，或者我们希望自己能够克服的事情。然而，我们一直在谈论它。我认为这是，

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我的意思是，这感觉像个奇迹，而且肯定感觉超现实。它比超现实更甚。Natalie和我，我不知道你怎么样，但我们偶尔会说，你能相信她是我们的女儿吗？是的。你知道，就像，几乎好像我，现在作为一个父母，我理解了整个鹳的故事。我认为这不是为孩子们准备的。我认为这是为父母准备的。是的。因为我认为有这样一种说法，

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公开分享这种事情有时会让人感到害怕，因为一切都暴露在外。或者你如何，我不知道，你如何处理在如此大的范围内分享如此巨大的事情，而它又是一种非常私人的经历？是的，我确实不确定。你知道，在我们的节目中，Natalie和我喜欢穿插一些关于我们关系的故事。是的。

我几乎觉得这么说有点虚伪，但我喜欢认为自己通常是一个私密的人。我做的很多事情都不是很私密。嗯，但是你知道，我会选择我的位置，这么说吧，我绝对不觉得我欠我的观众我的整个生活。嗯，嗯，所以当，当Natalie，你知道，流产时，嗯，

是的，我的首要任务是我只需要陪在Natalie身边。这就是我所知道的全部。我知道足够多，知道这一点。而且，你知道，我有很好的，你知道，我的妈妈，她经历过几次流产，所以我年纪够大，记得那些事情，这很有帮助。Natalie提到Natalie为此非常挣扎，显然。她真正挣扎的一件事是，

对我来说，这更像是一种奇怪的，我有很多人，一些朋友和家人不幸地有过这样的经历。当我整个人都这样的时候，总是像，我很抱歉。我很抱歉。然后我就继续我的生活。如果，谢天谢地，我从未有过朋友或有人对我说过他们失去了孩子。酷。

因为我认为你不必成为父母才能不……但我记得Natalie流产后，我立即感到难过，并且与过去曾经告诉我发生过同样事情的任何人脱节。这就是我的最大收获。Natalie感觉害怕失去这种联系，我不知道，因为我不知道会是什么样子，但是……

Natalie在那一刻与River建立了联系。

她发现自己怀孕了。我认为对于爸爸们来说，这有点不一样。我要说的是，一旦River出生，我发现River出生的时候，Natalie像打开一样，我打开，她把验孕棒藏在抽屉里，我有一个糟糕的，我说，没有人会看到那个视频。嗯，我就像，嗯？你知道，我以为我们在制作烹饪视频。嗯，然后我说，哦，等等，我应该有不同的反应。嗯，

但我一直都在想这件事，因为自从那一刻起，River就一直在我生活中。当时我没有意识到，但就像你可以踢，你可以在大脑中回放它。所以Natalie真的想，

找到一种纪念我们孩子并与孩子保持联系的方式。所以她，她就是她，她想出了一个主意，也许可以谈谈这件事。我们当时想，好吧，那就做吧。我们可以，我们拥有我们的，你知道，我们的公司，我们可以做我们想做的任何事情。这就像，也许，也许我们会写一封我们不寄出的信，这种心态。你对此感觉良好。我确实有点犹豫。互联网，我们的互联网很糟糕。嗯，

所以，是的。但我们把它公之于众，我认为有，你知道，希望是像，是的，没有人谈论这件事。你知道，人们只是略过它。人们表示慰问。他们继续前进。或者说，哦，这很常见。发生在很多女性身上。就像，是的。就像，你晚点想喝啤酒吗？你知道，存在这种巨大的脱节。而且我不，而且再说一次，我以前也做过那个人。

在另一边。所以希望是，也许任何感觉没有人真正给予他们希望得到的那种同理心的人，但知道他们在另一边时并没有给予同样的同理心，也许会感觉不那么孤单。我认为我们做到了。尽管那天我确实远离了网络。但是从我不认识的人那里，他们可以接触到我，这似乎受到了很好的评价。是的。

我想知道你是否可以谈谈互联网有多糟糕。你知道，你曾经说过，你作为一项政策不阅读评论，也不以这种方式参与。这是一个妙语，还是真的？就像，这大部分是真的吗？好吧，我是一个人。好吧，是的。

我主要在Twitter、X上，无论你想怎么称呼它。对。因为无论出于什么原因，我发现我可以获得我的包装工体育内容。但是我在X上找不到的通常是关于我的东西。我可以与之脱节。有趣。而且，我从不去TikTok。不。

事实上，当有临时禁令时，我甚至没有在我的手机上安装它，因为它是……然后我甚至不允许把它放在我的手机上，现在我可以把它放回我的手机上了，对……但谢天谢地，我有一个团队，团队成员为我发帖，我会作为消费者远离它……

所以是的，我只是想出了一些适合我的事情，而且我真的很擅长不去好奇，不去看，不去做我过去做的事情。我从不谷歌自己。我不，我过去会听，如果我做一个播客，我会听它，想知道我听起来好不好，等等，阅读评论。我不再那样做了。这不是由我来决定的。我，

你知道，我真的很，你知道，其他人对我的看法真的与我无关。而且它，它，它，我认为它会限制你的创造力。嗯，负面影响太多了，嗯，然后它比任何事情都更消耗你的能量，你知道吗？所以我，我已经非常擅长取悦自己，而且，而且，而且不屈服于必须做出，检查我的工作的自我。我，我很好。你知道，我有我的时刻，嗯，但是我很好。

我想问一下，你参加了这个特种部队世界最艰难的测试。是的。

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是的，我一直都是那种喜欢挑战自己、看看自己能做到什么程度的人。我现在的人生阶段……我以前从事田径运动，能够测试我的耐力、力量和韧性。而现在，我不再那样做了。所以这有点像，让我们看看我还有多少能耐，你知道的，我马上就要当爸爸了。这其中有点隐喻，尤其是我到达那里之后，嗯，关于……关于……

我不知道作为一名父亲，生活会给我带来什么。整个经历非常费力，但这并不是一项体力测试，而是一场情感测试。关键在于永不放弃，仅此而已。不是要完成任务，也不是其他任何事情，而是永不放弃。他们试图在八天内折磨你，不是比喻意义上的，看看你是否会放弃。

而且他们每天给你的食物越来越少，睡眠也越来越少。你工作越来越努力，精神测试也越来越难，直到只剩下少数人。这令人难以置信。但它绝对是一件……虽然我回顾我的单身汉经历时，并没有任何自豪感，但我仍然感谢这段经历，因为我今天所做的一切都源于此。但是我的特种部队经历，我非常自豪。而且我认为……我很高兴我做了这件事。这是一段我将终生珍惜的经历。我希望上帝保佑我的孩子们永远不会在我的《单身汉》节目中看到我。我期待着他们找到我的特种部队片段的那一天，然后说：“你知道吗，爸爸做过这个。”你知道吗？所以，这非常、非常不同。

你对这两次经历的想法。这很甜蜜。另外，你能稍微谈谈Envy Media吗？我认为你是在2024年初推出的，对吧？你能谈谈你为什么以你自己的方式做你所做的事情吗？我喜欢我的工作，而且我能够……你知道的，这是一份工作，我非常努力地工作，但是，是的，我的意思是，我从2019年开始做《Viall Files》播客。我每年都在发展它。我喜欢做这件事。是的，

我觉得我们制定了一个策略，如果你愿意的话，运用一些商业头脑来构建我们的节目，以及我们为使其成功所做的事情。我曾看到其他人试图制作其他节目之类的东西。作为一个搬到好莱坞或洛杉矶的人，我以为在当地新闻中担任证人3号会很酷，对电视或电视一无所知，

我真的很喜欢创作方面的事情，并认为，我认为我可以做到这一点，你知道吗？所以我们，我们基本上，我想把我的策略应用到我的节目和其他节目中，看看我能否建立一些东西。然后，一旦我们成功推出了与肯尼·马洛尼和数据·卡桑一起主持的《Disrespectfully》节目，我就想，哦，我认为我们可以做到这一点。

你知道的，并扩展它。最终它变成了某种东西，嗯，你知道的，我看到其他人没有远见地建立了一些东西，你知道的，这更像是，让我们制作一堆节目，我们会说我们有50个节目。我看到那失败了。所以我想要以更多……你知道的，我认为“有目的性”这个词用得太多了，但要更有目的性，

你知道的，我们，我们的观众95%是女性，80%是千禧一代女性。嗯，那是我们的观众。嗯，我很惊讶那是我的观众，但它确实是我的观众，我很感激那是我的观众。我和我的观众之间有着非常像兄弟姐妹一样的关系，嗯，我们，我们，

新媒体、另类媒体是未来。你知道我们做什么，我做什么。你知道的，我们可以坐在这里，就它对选举的影响以及这种开放市场的东西的利弊进行辩论。但我确实看到了很多好处之类的事情。我想为我的观众创造一个空间，让他们获得尽可能多的流行文化、人际关系和……

你知道的，真人秀娱乐，并成为这方面的场所。太棒了。我们建议你看看《The Wild Files》，但如果你正在听这个，你可能已经看过了。还有你的书，《别给你前任发生日快乐短信以及其他关于爱情、性与约会的建议》，这本书几年前出版的。在我们让你走之前，你为什么不应该给你前任发生日快乐短信？这是一种让别人的日子都围绕着你转的好方法。我的意思是，没有……想想看。就像……而且……

每个规则都有例外。我不是说，如果你通过某种方式，通过某种奇迹，真的和你前任成为了朋友，多年以后，你们……像你和我一样。就像我必须在每个……绝对的。但在分手后的几天、几周或几个月里，你知道的，无论是他们的生日、圣诞节还是你留在他们家里的毛衣，这都只是与某人取得联系、查看他们是否想念你或你是否想念他们，或者你是否仍然在你的生活中拥有某种吸引力或联系的借口。如果这是他们的生日，而你联系他们，你可能会毁了他们的一天。

如果这是你的生日，而你认为你希望你的前任联系你，那可能会毁了你的一天。这从来都不是你声称的那件事。所以，是的，你绝对不应该这样做。很好的建议。尼克，非常感谢你。和你聊天真的很有趣。你非常聪明。我真的很认同他说的一个非常奇怪的事情。那就是？

在某个时刻，他认为也许他应该闭上眼睛，然后选择一个他不太介意与之交谈的最友善的人。因为我认为当你害怕的时候，我感同身受，因为我来自一个传统的家庭，你知道的，我的大多数表兄弟姐妹都在十几岁后期、二十岁出头结婚了。就像那样，你知道的，就像我的宗教家庭一样。就像在你20岁之前已经找到伴侣是很正常的事情。所以……

我完全认同这一点。在某个时刻，这与化学反应无关，与优化无关。他们友善吗？我能坐在这个人对面，平静地吃一顿饭吗？我只是，我真的很欣赏他的观点。你知道的，我认为他在谈论这件事时非常尊重，感觉不到恶意，也不像他有什么怨气，但他确实是在承担自己的责任。他对自己的参与以及从中获得的东西非常坦诚。我只是真的认为这是一个非常有趣的……你知道的，我们所有人都在经历的事情的缩影，那就是试图找到某个人，试图找到联系，试图找到自己的方向。它与缩影相关，因为他解释了几乎是现实检验，

试图衡量什么是真实的，什么是不真实的。是的，他身处一个人为制造的环境中，但大多数人都经历过这种情况。哦，那个人说的话真的会影响我吗？我们从三四个人的描述中得到的传话游戏有多准确？我接下来应该采取什么行动？然后我有了所有这些感觉。我该如何处理它们？甚至……

你知道的，在真人秀之外。我的意思是，我刚刚有了这个画面，我主要记得这是大学时的事情。你知道的，我去的是加州大学洛杉矶分校，那里有很多酒吧。你知道的，如果有人去过一个有大学城的地方，那里有很多酒吧。我只是记得那是什么样的感觉。我的意思是，瓦莱丽或奥利维亚，你们可以点头。也许你，乔纳森。只是你知道和一群女孩在一起是什么感觉。

你们都是单身，然后你们走进酒吧，那里有谁？我能看看谁？我能和谁跳舞？谁会给我买饮料，或者我要去找谁？就像你，你曾经在酒吧里看到一群男人走进来，他们只是在扫描。就像我们所做的那样。当我们有一个聚会场所这样做的时候，这就是我们所做的。这就像这种危险的舞蹈。

你知道的，我适合他们吗？他们适合我吗？当我想到的时候，你知道的，很多听众可能已经结婚了，或者第二次约会了，对吧？就像你可能离婚了，然后……

没有什么变化。我们只是想被接纳。我们想被爱。我们想要一个对我们有吸引力的人。我们想要良好的化学反应。在所有这些不同的环境中，这些事情并没有真正改变。所以我一直回想起那种感觉，是的，《单身汉》和《单身女郎》，这是一个人为制造的约会场景，但是……

如果你关掉所有的摄像机，那就像周五晚上在酒吧里一样。他如何在过程中很早就知道自己和谁有感觉，和谁没有感觉？然后你仍然必须经历这个过程。我的意思是，我更感兴趣的是，我们经常知道得有多快。是的，没错。这取决于运气，但也取决于你开始交谈。有没有感觉？有没有？我们拭目以待。

从我们的分析到我们希望你永远不会遇到的分析，我们下次再见，这是我的brx分析，她会为你分析，她有神经科学博士学位，或者她曾经有，现在她会分析，这是一个分析，她会分析