Overcome Awkwardness, Introversion and Learn to Get What You Want! #1 Body Language Expert Explains Subtle Cues Impact Everything From Dating To Work Promotions
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嗨，我是梅伊姆·拜亚利克。我是乔纳森·科恩。欢迎来到我们的解读节目。今天我们将解读暗示。你无意识地发出的哪些信号可能会，哦，我不知道，预测你的整个社交圈和你进行社交活动的能力？你能做些什么来改变你的

你展现自己的方式以及你理解他人展现自己的方式，以便你能克服社交焦虑，感到更有自信，甚至取得更多成就。这具有巨大的影响，因为它会影响我们如何与自己建立联系。

我们的想法如何在工作中被听到或被接受，人们是否觉得他们可以信任我们，他们是否与我们有联系。所有这些都发生在这些微小的信号中，人们在看到我们几毫秒内就能读懂这些信号。

我们有一些令人难以置信的信息要传达，关于你没有意识到自己正在表达的事情。我们正在与瓦妮莎·范·爱德华兹交谈。她是一位多次获得畅销书作家和行为研究员。她专门从事沟通和领导力方面的工作。

超过5000万人通过YouTube和她的病毒式TED演讲看到了瓦妮莎。她写了《迷住人心》，这本书已被翻译成17种以上的语言，她的最新著作是《暗示：掌握有魅力沟通的秘密语言》，小信号，巨大影响，

此外，有没有办法知道某人在他们的社交媒体资料、互动中，尤其是在约会世界中是否在说谎或不真诚？这具有巨大的影响。如果你能分辨出某人是否不可信怎么办？我们非常兴奋，也非常紧张地想知道瓦妮莎会如何解读我和乔纳森的脸。让我们欢迎瓦妮莎·范·爱德华兹来到《解读》节目。开始解读吧。

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人们如何发出信任、可靠性、温暖、能力的信号？哪些关键信号

表明这一点？反过来，哪些关键信号正在削弱？如果你想表达信任和可靠性，以下是不应该发出的信号。首先，我们要确保我们正在发出好感信号。所以我们能做的最糟糕的事情是一些非常消极的非语言暗示。第一个是紧闭的嘴唇。这很容易。如果你把嘴唇压在一起，嗯，嗯。

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我总是在播客期间给他发短信。他好像在听，但我心想，你为什么看起来很生气？没有所谓的“休息时烦恼的脸”是真的。或者RBF，对吧？正如人们所说的那样。这是因为在休息时，例如，在休息时，我的脸看起来很悲伤。你想看看我休息时的脸吗？这是我休息时的脸。它有点，

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没错。就像，是的，就像有点滑稽的态度，但实际上它非常轻蔑和消极。约翰·戈特曼博士，他是一位婚姻和家庭顾问。我正要说的轻蔑是四骑士之一。没错。所以在他的婚姻研究中，他跟踪了数千对夫妇，他发现他仅仅通过寻找轻蔑的微表情就能以93.6%的准确率预测哪些夫妇会离婚。

这意味着，他可以观看一对夫妇的无声视频，并以93.6%的准确率告诉你这对夫妇是否会离婚。这意味着，因为轻蔑是一种不会消失的情绪。如果得不到解决，它就会恶化。所以，一，你要确保你不会在休息时或在你的个人资料照片中无意中发出轻蔑的信号。

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如果你很难相信我，你可能会拿着枪？我可能会拿着枪、石头、长矛，或者谁知道后面是什么。你的大脑会想，她的手在哪里？

她是什么意思？尤其是在现实生活中，我们试图避免人类最尴尬的时刻，那就是，我们是握手、拥抱、击掌、碰拳还是挥手？我们要做什么？或者被打脸。或者被打脸，或者被打脸，或者你要怎么处理那只手？对吧？所以我们都知道手势。如果我把我的手放在后面，那会非常分散注意力。所以首先是手。

所以当我出现在镜头前时，早上好，很高兴见到大家。就像我立刻展示我的手掌，当我这样做的时候，你的大脑里会发生一些事情。当我向镜头展示我的手掌时，即使只是那么一小会儿，当我挥手时，它会让你大脑的杏仁核——我们处理恐惧的部分——放松下来，啊，我可以相信她。

这很傻，但这就像我确实没有隐瞒任何东西一样。第二件事发生的是，我总是打招呼，你知道的，我挥手打招呼，然后我会走进去。如果我们是在现实生活中，我会向你发出我想进行的身体接触问候的信号。所以我会可能和你一起走过去。我会马上发出信号。我会把手伸到我面前，表示我要进来了，要握手了。

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我最后要谈谈可信度。所以我们也注意说话时的姿态，并通过姿态来理解。例如，如果我说我有一个非常大的想法，然后我举起我的手指，就像小布什那样，这么小，这么小，对吧？就像我举起我的手指，我的小手指，你更有可能相信我的手势而不是我的话。

你更有可能说，“但是瓦内萨，它看起来这么小。”或者如果我说，“今天，我想和你谈谈三个大的想法。”而她举起了五根手指。是的。

当我这样做的时候，你的大脑会给予我的手势12.5倍的权重。所以你更有可能相信我的手。为什么？说谎者使用较少的手势。什么？是的。说谎者使用较少的手势。为什么？用手说谎真的很困难。例如，现在，让我们做一个测试。所有在听的人，说五，但是举起三。准备好了吗？开始。哦，这很难。

这是斯特鲁普效应，但是针对手势。用手势说谎很难。就像当我举起五根手指时，它会伤害我们的大脑。所以我们本能地知道，如果某人没有使用很多手势，他们要么不知道自己在说什么，要么是背诵的，要么是谎言。很多说谎者会记住他们的谎言。所以在我们的实验室里，我们做了很多谎言检测研究。我们寻找说谎的迹象。说谎者经常限制他们的手势，因为他们没有练习过这些

用手势说谎真的很困难。所以我们喜欢那些表现出一致手势的人。如果我在这里，我说，“今天我有一个非常大的想法”，然后我把手张开像沙滩球一样，“哦，它看起来这么大。”或者如果我说，“哦，我的天哪，这是发自内心的”，然后我摸我的心。你会说，“哇，它真的是发自内心的。”或者如果我说我有两个想法，然后我说，“首先，我们将讨论第二个”，你的大脑可以放松。

因为它感觉像，“哇，这位演讲者非常了解她的内容，她可以用两种方式与我交流。她可以用她的语言和我说话，也可以用她的手势和我说话，而且它们是一致的。”我想问一个关于说谎的问题，因为你刚才提到了它。有很多人，你知道的，我一直在想，我不会说出名字，我很久很久以前的一段关系，很久很久以前。

这个人一直在对我撒谎，一直，一直。我记得当时人们说，不要相信那个人。当然，我当时还年轻，诸如此类。但是那些非常擅长说谎的人呢？我认为，历史上，当你想到像

男人说谎的时候，我们会发现这种情况更多，对吧？我相信女人也这样做。我知道她们这样做，但是有一种男人的形象，他对你撒谎，然后你发现他订婚了，或者，你知道的，他有另一个家庭。是什么让我们看不到那些谎言？

几周前，我和我的朋友们在一起。其中一个正在和一个新认识的人约会，我所有的朋友都在我之前见过他。他们说，“哦，瓦内萨，你会爱上他的。你会爱上他的。他很好。你会爱上他的。他很棒。我终于可以见到他了，我想，“哦，哦，”因为我可以看到这个人全是谎言。这么多说谎的迹象。我担心，因为我所有的朋友，还有我爱着的那个朋友。她爱上了他。

她爱上了他。她被催产素淹没了。催产素是一种很棒的化学物质，但它会影响我们的解码能力。它会影响我们发现线索的能力。为什么？他们甚至在实验室里发现，如果他们给人们喷洒充满催产素的鼻喷剂，他们会更信任，在囚徒困境游戏中会付出更多，会说更多话，会更紧密地联系，会在实验室里更容易坠入爱河。

所以如果我们有太多，如果有人非常擅长给予催产素，他们会和你进行深情的凝视。他们会触摸你。他们会抱着你。他们会和你拥抱。相互间的笑声也是我们产生大量催产素的方式。“我也是”的时刻是我们产生催产素的方式。就像如果有人说，“哦，你喜欢那个节目。我也喜欢那个节目。”

这会产生催产素。它让我们感觉这里有如此多的联系。他们怎么可能对我撒谎呢？它让我们对发出的信号视而不见。所以我当时处于一个糟糕的境地，我非常担心这个家伙。我想，“你知道的，她爱上了他。也许他只是在炫耀，或者

也许他只是度过了糟糕的一天。”所以我放手了。我放手了。大约两周后，我们发现他一直在撒谎。假名字，假职业，发送假照片，试图陷害她。是的。我当时有一种感觉，就像，“我们要做什么？”我感到非常糟糕，因为我没有说任何话。但是我也想，“好吧，她爱上了他。我不知道她是否会听我的。”我认为问题在于，当你的朋友告诉你时，你不想听他们的，对吧？

所以我认为我们必须真正赋予自己了解线索是什么的能力，这样我们就不会猜测。一旦我们知道了这些线索，学习97个线索并不难。即使你只知道其中的10个，就像在这个播客之后，你已经知道很多了。就像我们知道轻蔑的人，我们知道轻蔑。我们知道，哦，我会再教你一个关于说谎者的线索。说谎者会限制手势。另一个你应该注意的是不一致的点头。在西方文化中，当我们说“是”时，

我们垂直摇头。当我们说“不”时，我们水平摇头。说谎者不会练习他们的非语言线索。所以他们经常会说“是”，但是摇头。看起来是这样的。你对新来的女孩怎么看？哦，是的，你知道的，她很好。

当他们说“是”或“很好”的时候，他们会摇头。所以要注意这些不一致之处。如果我们被这些赋予了力量，而我年轻的时候也经常感到被人欺骗。这就是我从事这项工作的原因，我想保护自己。我们可以用这些线索来增强自己的能力。然后我们知道我们没有误解任何事情。一旦我们知道如何发现线索，就更容易看到了。你真的无法不去看它。我和我的学生开玩笑说，这有点像福也是祸。一旦你知道了如何发现这些线索，你就会开始到处看到它们。这意味着我们必须做出选择。

我们必须做出选择。我们是愿意生活在彻底的诚实中，这意味着艰难的真相，这意味着看到可能不方便的线索，还是愿意生活在幸福的无知中？我总是选择艰难的真相。正如我们在播客中经常讨论的那样，围绕心理健康，特别是围绕男性心理健康，仍然存在污名。

谢谢。

如果你是一个男人，你感到世界的重量，乔纳森和我经常谈论，在一个不强调男人谈论他们的情绪和谈论事情的文化中，这可能会更加困难。但是与人交谈很重要。男性抑郁症可能表现为成瘾。它可能表现为愤怒。它可能表现为退缩。但真正发生的事情要深刻得多。对我们来说，找到问题的根源非常重要。

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我认识一个人，他做了一个非常有趣的举动，我无法完全弄清楚，那就是当他们说话，试图解释我认为的一些真相，一些半真半假的事情时，他们会经常闻。是的。

我无法弄清楚这是故意的欺骗，还是他们实际上试图弄清楚他们自己的现实，因为它感觉不像是恶意的，但感觉有点不协调。你能举个例子吗？就像，它像是一种习惯吗？

这绝对是一种习惯，他们会解释某种情况和动态，这是与工作相关的。这就像他们试图构建一个现实并与我分享。我从来不知道有多少是美好的愿望，他们试图，你知道的，

调和那些没有意义的事情，以呈现一个我应该相信的表面。但是，就像，有一种不一致的感觉让我觉得不对劲，但我不能，

指出它是否是故意的操纵，或者是什么。你真是，这是一个多么惊人的说法，因为闻、摸鼻子、鼻扩张，我知道这很奇怪，是一个信号，不是匹诺曹的鼻子。匹诺曹的鼻子实际上源于此。

他们发现，当他们观察说谎者脸上的血流时，我们的鼻子组织会增加血流。动画师就是这么想到匹诺曹的鼻子的，有些人能感觉到。就像有些听众会说，“哦，我的上帝。

当我撒谎的时候，我完全感觉我的鼻子痒。”有些人意识到这种感觉。所以你完全正确。当有人在推测、说谎或歪曲事实时，他们的鼻翼组织的血流会增加。它还会导致鼻翼扩张。所以会是这样的。是的，我只是，我不知道他们为什么这样做，但是……在这种情况下……

他们可能并没有完全说谎，但是他们呈现的现实和他们在内心体验的现实之间存在不一致。那里有一些内疚，对吧？就像内疚恐惧的混合物会导致这种奇怪的血流。现在，我想在这里做一个非常重要的说明，那就是测谎非常困难。这是一门非常具有挑战性的科学，因为没有一个单一的线索意味着某人在说谎。有一些统计上的欺骗线索。有些事情

说谎者在说谎时经常会做。那么，这方面很重要的一点是什么，你无意中提到了，所以你完全明白了，那就是对于我们生活中的人和我们自己，我们需要了解他们的基线，他们说实话时的样子。如果某人总是过敏，总是摸鼻子，那对他们来说就不是线索。

但是如果他们突然谈到某个话题，或者他们在说些什么，突然我们看到三四个说谎的线索或统计上的欺骗线索连续出现，这就是我所说的热点区域。所以突然看到闻和摸鼻子，这时我会想，等等，这里发生了什么？你正在捕捉到一些潜在的情绪。

我想知道你是否可以谈谈，你做了很多令人难以置信的研究，但我对一件事非常感兴趣，因为你谈到你也曾经是一个不善于交际的人。我想到自闭症谱系障碍的人。我想到阅读社交线索的差异，我们知道这是某些神经发育障碍的一个组成部分。但是我也在回顾我们与加博尔·马特一起做的节目，当我们谈到

创伤以及，你知道的，患有临床创伤后应激障碍以及诸如此类的事情，往往会削弱我们阅读线索和产生线索的能力。你能谈谈你对创伤的了解以及它如何影响我们了解自己和了解他人的意图吗？当然。

是的，它绝对可以。它可以削弱我们的社会认知能力，阅读线索的能力。它还可以削弱我们的催产素反应，因为也许我们有过没有产生积极结果的联系或触摸。所以它绝对会破坏

许多，许多我们甚至没有意识到的正在发生的小循环。哦，我的天哪。对一个人来说，触摸的感觉对另一个人来说非常不同。一种感觉对另一个人来说感觉非常不同。所以它会改变事情。甚至有研究观察了有神经质母亲的人，有神经质母亲的人，会误解中性的面部表情为负面的。重新开始。再说一遍。好的。好的。

有神经质母亲的人。我是一个神经质的母亲，所以我想到的是我的孩子，而不是我的母亲。也是一个高度神经质的母亲。是的，完全正确。所以继续说。顺便说一句，高度神经质是人格的一个方面。它是高度的情绪波动。它对负面反应更敏感。我在你的网站上关于神经质的测验中得了三星。是的，我和你都是高度神经质的。顺便说一句，有一些化学原因可以解释为什么我们不应该对高度神经质的人生气。好的，我们可以稍后再谈这个。好的。

所以如果你有一个高度神经质的母亲，她情绪反应更强烈，对负面事情的反应更强烈，那么作为成年人，你会误解中性的面部表情为负面的，这就是为什么我过去会离开派对、晚餐、欢乐时光，然后转向我的丈夫说，“我认为他们生我的气。”我的丈夫会说，“什么？谁？”我说，“每个人。我认为每个人都讨厌我。”

因为我一直认为每个人都讨厌我，因为我误解了中性的表情为负面的。这就是让我开始研究的原因，好吧，我显然有一个循环中断。这里，我需要修复它。乔纳森认为他有一张我看作负面的中性脸。我知道他的“冷漠脸”正在发出信号。

对不起。我的意思是，这解释了梅伊姆参加过的每一个派对。这也很有趣，因为你刚才还指出乔纳森有一张负面的脸。是的。

但它确实如此。也许我的脸很好。不，除了她之外，我还从其他人那里得到过这样的评价。我还想知道，我想知道你是否可以谈谈，你知道的，我是一个演员，对吧？我，你知道的，11岁就开始专业表演了。我成为专业演员的原因是我真的很喜欢表达情感。你知道的，我真的很喜欢捕捉一种氛围并提升它。我过去很喜欢逗其他孩子笑。就像我真的很喜欢让你笑或让你感受一些东西。所以其中一件事是，你知道的，人们认为我是一个很夸张、很爱表现的孩子，就像，“注意我”，你知道的，那不是我的故事。但是对于我们这些演员来说，我们

我们对细微之处特别敏感。而且，你知道的，如果你看一个技艺精湛的演员，对我来说，就像加里·奥德曼或丹泽尔·华盛顿，你会看到他们的脸上没有任何东西被遗漏，以及他们所理解的东西。很多时候，我被指责为。

过度解读他人的情绪，或者我正在捕捉到一些东西，或者我编造了一些东西，最终他们承认，“哦，那是真的。你确实捕捉到了。”你能谈谈一下，不仅仅是从演员的角度，有些人更容易接受，这可能是因为童年的一些有趣的事情。你能谈谈这意味着什么以及它带来的挑战吗？因为我觉得这是一种奇怪的超能力。是的。

这是一种奇怪的超能力，你完全正确。让我们谈谈下面发生的事情，因为你完全正确，我们应该把它磨练成一种超能力。所以神经质的人。大多数高度神经质的人携带某种特殊基因，这种基因携带血清素。血清素有很多作用，但在我们的身体里，它让我们感到平静，让我们平静下来。所以高度神经质的人会更慢地产生更少的血清素。

所以如果发生不好的事情，他们看到社会排斥的线索，比如白眼或，他们会对这种事情有更强烈的反应。然后他们将无法像其他人那样迅速平静下来。百分之百。你刚才描述的就是我。就是这样。是的。我也是。我也是。

所以，好的。所以这种情况发生在我们身上，从三岁开始就发生了。人格在大约两到四岁时就会巩固。我有一个两岁半的孩子和一个六岁半的孩子。我亲眼目睹了这些事情在这几年里发生。好的。所以我们感觉这种情况从三岁开始发生，当发生不好的事情时，我们感觉比其他任何人都强烈。

或者房间里其他中等神经质的人。所以对此的反应是，我们的大脑会想，我最好能够预测负面线索，因为我不想再这样感觉了。所以我们

我们的大脑，我们大脑中负责阅读面部表情的梭状回面部区域，开始比其他人的大脑更早地激活。我们看着母亲的脸，父亲的脸，或者其他母亲的脸。我们看着兄弟姐妹的脸。我们看着朋友的脸。我们试图预测，我刚才是不是说错了什么？因为我最好现在就知道。他生我的气了吗？

她伤心了吗？我最好去帮助她。所以我们正在发展这种能力，因为我们试图避免误解或以后发生负面事情。但这可能会让我们过度兴奋。这可能会让我们误解中性的面部表情为负面的。但大多数情况下，它对我们有益。

就像大多数情况下，这让我们练习，我们变得超级有同理心。我们经常会考虑B、C和D计划，因为我们试图提前考虑。所以神经质是一种超能力。如果你，如果你神经质，你必须明白你有一个过度活跃的线索阅读器。所以你必须调整它，以确保你没有得到错误的信号。我的意思是，它非常准确。再说一次，我情不自禁地想到那些在，

在可能感觉不安全的家园中长大的人，对吧？在那里，就像，这种追踪可能是区分我会不会被打，对吧？或者我是否需要逃跑？这些都是非常，就像，大脑为此而连接，对吧？就像，从进化的角度来看，我们被连接起来去理解这些事情。并且所有这些基因都有各种各样的表达，对吧？有一个整体……

就像，这就是为什么人们不同的原因。这很有趣，因为很多时候我们会去某个地方，我会说，“哦，我注意到那个眉毛，那个眉毛的动作。”乔纳森会说，“我真的不知道你在说什么。”然后我无法判断他是否只是不协调，而我在这里是为了提醒大家。对。就像我要敲响警钟，或者如果我，你知道的，太敏感了。还有，你怎么关掉它？我不知道怎么关。我认为我们关不掉。对。

我认为我们关不掉。尽管我认为，让自己周围都是你非常信任的人，这样它就可以休眠或关闭，这至关重要。所以基本上是用泡沫塑料包裹自己。不，用很棒的朋友包裹自己。好的。就像，你知道的，我没有很多朋友，但我有的朋友都是好朋友。

你知道的，因为我需要知道我的线索阅读器必须对他们完全关闭。这本书，《线索》，尤其有趣，而且非常重要。你知道的，甚至有一整节是关于如何写电子邮件的，你知道的，如何在各种形式的沟通中有效。我很欣赏你喜欢表情符号。你认为它们很好，因为我经常使用它们。我想，“这就是我表达实际情况的方式。”对。无论如何。但是，但我也在想。

有各种各样的人。你能对那些，比如说，很笨拙的人说些什么吗？

感觉很笨拙，也许他们并不想成为职场上的高成就者。也许那不是他们的动力。对于一个笨拙的人来说，如何在仍然感觉像自己的同时，找到一种围绕他们线索的舒适感？是的，在展示你能展现的最佳线索和做真实的自己之间，有一条非常细微的界限。

这是一条非常难走的线。在我写《线索》的时候，我经历了一场存在主义的挣扎。实际上，我写过一个完全不同的版本的《线索》，大约有20,000字。我想，“我不能。这太像演戏了。这太注重表演了。”我想，“如果我想为演员写一本书，我可以。那是一本不同的书。那是关于表演和登台的。这是一本不同的书，那就是

我该如何做真实的自己并克服笨拙，让我感觉自己没有假装成功？因为我不喜欢这个词组。我不相信这个词组。所以我认为每个人都有自己独特的魅力。例如，作为一个正在康复的笨拙的人，

我很清楚这一点。就像，我不假装我不觉得尴尬。我不假装我不社交焦虑。我实际上会和某人一起出去，然后说，“你知道的，我的人际交往太多了。再见。”我认为，尊重我们何时耗尽社交电池，这就是我们如何管理它，这是可以的。

如果我们都有这种独特的魅力，那么你哪些社交优势让你感觉真正舒服？例如，我喜欢一对一的谈话或一对二的谈话。我喜欢小团体。我喜欢私密的晚宴。我喜欢学习。我喜欢会议。我喜欢好的会议。我不喜欢欢乐时光。我对此过敏。我不参加社交活动。我不会来的。我甚至不会做类似……

节日派对是我的克星。另一个克星。没有结构。我不太认识他。

食物不够。永远不够食物。就像我一样，这不是我的菜。所以我总是说，我很忙。我不能来，因为我知道那不是我能真正做自己的地方。我的尴尬程度太高了。所以，首先，什么，你在哪些地方或哪些地方感觉我能成为最好的自己？顺便说一句，对某些人来说，这有很多。在我的床上，在我的卧室里。我也是，我也是。我觉得我在床上充电。我

是的，在我的床上。我有时会邀请我的小女儿睡在我的床上。那就是我一天想要的所有人。就是这样。所以，找到那些不那么耗费精力的场所。这可能是和朋友在一起。然后你找到你的朋友。那么，哪些人能让你展现最好的自己呢？这一点非常重要。这真的很重要。模棱两可的关系比有毒的关系更让我们精疲力尽。

我的意思是，如果你不喜欢某个人，比如姻亲或朋友的朋友，你知道，理论上，如果你要和那个人在一起，你知道，你不喜欢他们。所以你不会和他们在晚餐时坐在一起。你不会邀请他们去散步。你不会走到他们身边去聊天。你知道，他们是毒药。但是那些模棱两可的人，那些你看着日历上的名字，你会想，这就是那种推拉。

是的。是的。为什么我会害怕？或者像你离开后，你会想，那并不那么有趣。或者她真的为我高兴吗？或者那很好吗？这些实际上更让人精疲力尽，因为我们的大脑可能会解读一些判断线索、社交排斥线索，然后它会消耗能量，但我们觉得我们应该，它应该很好。

所以我想让你想想你爱见谁？他们能让你展现最好的自己。你可以有点笨拙，他们仍然爱你。这就是我想让你多花时间在一起的人。你对他们使用什么暗示？那是你的自然，那是你的自然风味。还有哪些人让你怀疑自己？我知道我和一个模棱两可的人在一起时，我会过度思考社交问题。

就像我过度思考所说的一切或一切。我想，那个故事有点奇怪。还有，她为什么这么说？那是一种有点奇怪的语气。这很可能是一个人给我发送负面暗示，而我几乎没有察觉到。这对我不利。

我有一个问题，因为这是一个非常重要的区别。而且，我只是在想乔纳森，他是一个非常非常社交的人，当他想的时候，当他想的时候非常有魅力。但有时我希望他参加一些超出他舒适区的事情。我想尊重这一点。但同时，你怎么知道你是不是……

如果你和某人在一起，或者与某人互动，他们只是不想走出自己的舒适区，或者可以被稍微推动一下说，这可能不是你的理想，但我们如何到达那里？我们如何做到这一点？彻底的诚实，就像你刚才对我说的那样。

我认为我们必须谈谈这样的暗示。就像，哦，好吧，我需要你去参加这个欢乐时光。我知道这不是你最喜欢的事情。是什么让你感到不舒服？我可以派个僚机陪你去吗？我们可以事先给你喂饱吗？你想早点来，当它安静一点的时候？你想晚点来，这样你只需要在最后几个小时待在那里？让我们谈谈我们如何让你仍然做你自己，但让我们稍微突破一下你的舒适区。这是父母和 Z 世代进行的对话。

这是我们必须和孩子们进行的对话，是的，我们希望他们感到舒适。是的，我们希望他们感到安全。但我们也必须稍微推动他们一下。我们必须突破他们舒适区的边缘。我有一个内向的女儿。我的一个女儿是内向的。另一个两岁半。我们会看到的。我必须和她一起努力去尊重。这是一条非常细微的界限。尊重在哪里，为什么。我不想那样做。我觉得不舒服。我们必须努力。我们必须稍微突破一下我们的舒适区才能变得更好。

做得更好。很难。如果你是一个内向的人，一个成年内向的人，而不是一个孩子内向的人，那么开始谈话的技巧是什么？好的。内向者面临的最大挑战是他们进行了令人精疲力尽的糟糕谈话，所以他们不想这样做。

我喜欢教内向者。我的大多数学生都是内向者或性格外向者。他们介于内向和外向之间。我喜欢教他们。我想教你如何进行精彩的谈话，因为这样你更有可能想要进行谈话。如果谈话更好，它就不会那么令人焦虑。好的，首先你必须愿意打破社交脚本。

尴尬、糟糕、可怕的寒暄是这样的。“你好吗？”“很好，很忙。”“很忙但很好。你呢？”

是的。那么你做什么？你来自哪里？好的。很高兴和你聊天。就像我可以写下发生的谈话，我们的大脑就像大脑死亡一样。我们进行了那次谈话。缺乏多巴胺。我知道我们今天讨论了很多化学物质，但缺乏快乐的化学物质。一个内向的人。我希望你挑战自己进行寒暄节食。不再。你好吗？不再。你做什么？不再。你来自哪里？

如果你摆脱了这三个问题，你就会立刻变得更有意思，你的谈话也会更好。你用什么来代替它们？相反，我想问你，最近在做一些令人兴奋的事情吗？这个问题你可以问新人或老人。它非常巧妙地打破了脚本。如果我听到有人说，最近在做一些令人兴奋的事情吗？

我实际上必须，嗯，令人兴奋，令人兴奋，令人兴奋。我大脑做了一些事情。我正在激活我前额叶皮层的一部分，它会产生兴奋、兴奋、兴奋。那会做什么？它会让我真正想到我生活中所有我喜欢的事情。

所以我正在寻找一个我真正喜欢谈论的话题，这会让我更积极。我将发送更多积极的暗示。我也将给出更有趣的答案。所以，如果你问这个问题，你就是在给他们一份多巴胺、兴奋和乐观主义的礼物。他们会给你一个比你做什么或你好吗更有趣的答案。然后你就可以谈论一些你兴奋的事情了。所以，最近在做一些令人兴奋的事情吗？

其次，在周一和周二，我几乎总是问，你上周末做了什么有趣或新鲜的事情吗？在周四和周五，我总是问，这个周末有什么有趣或令人兴奋的计划吗？周三呢？我不和任何人说话。不，我只是开玩笑。如果你必须在周三和某人说话，你可以说，本周有什么好事吗？本周有什么好事吗？对。有什么好事？或者有什么好事？有什么好事？这和你好吗？这个问题大相径庭。

对吧？如果有人问我，有什么好事？首先，这不是一个字的答案。我不会说好。对吧？所以这已经打破了社交脚本。但随后我必须去，哦，有什么好事？你知道，我今天参加了这个播客。很有趣。我们讨论了面部表情。它允许我更深入地回答。让我告诉你，作为人类，我们现在需要深度。好的。我很感激这一点。我正在回顾通过约会应用程序进行的几次约会。还有……

我可以……我将说实话。我相信没有人会感到惊讶。就像，我根本不会进行寒暄。那不是我做的事情。所以我……

经常被指责，即使是像朋友一样，也像太深了，太快了。而且，我不知道，对我来说，就像，我不需要去社交媒体上说，我是不是神经发育障碍？就像乔纳森非常肯定我是在某个光谱上。但对我来说，我只是，我没有为寒暄编程。我的，

我大多数的关系都有一定的深度。所以如果我要和某人约会，对吧，或者尝试结识新朋友，你知道，有时我的孩子们会说，你为什么问这么私人的问题？那是，你知道，因为我真的很想了解人们，你知道，在诚实和真实以及想和人们深入交流之间，以及被指责不知道如何像人类一样社交之间，界限在哪里。所以我尊重这一点。我认为

如果这就是你的连接方式，你通过脆弱和深度感受到连接，我们为什么要试图改变它呢？谢谢。对吧？就像我非常强烈地相信，再次，彻底的诚实。在约会和友谊中产生过敏症要好得多。就像我也对寒暄过敏一样。所以我宁愿太快地问你一个过于私人的问题，让你对我过敏，再见，也不愿我们假装寒暄，

进行三次不同的会议或咖啡，然后在三次之后意识到为时已晚。所以我实际上会说，我认为你应该尊重这一点，但要附加一个警告，一个警告，那就是我们都喜欢深度，但我们的大脑中有一些东西叫做事实等级。我称之为事实等级，那就是当我们处理社会信息时，并且

我们大脑中有一些神经机制喜欢按顺序工作。我们不喜欢太快地深入探讨。如果我们没有首先获得基本的社会信息，那么我们的大脑实际上很难跳到那个深度。所以可能发生的情况是，你试图跳过一些基本的社会互动，而大脑就像，失败，失败。

失败。失败。所以我对你说的是，我喜欢深度，但我认为最好先问一些那些随意的问题。这个周末有什么令人兴奋的计划吗？我可以通过观察他们的计划来判断他们这个周末的计划。但你不知道。你不知道。这是真的。这是真的。是的。所以，你知道，先问几个基本问题，比如让他们的脑子检查，检查，检查，检查。在我问你最大的恐惧是什么之前，我有点了解这个人。是的。

告诉我你生活中最大的愿望，你知道，因为我也喜欢这些问题。它还会促使我们的大脑思考积极性。我们知道我们有消极偏见。很多时候，情况是这样的：你好吗？我们要么假设人们不想知道。所以我们给出一个无意义的答案，然后我们隐瞒了事情。或者如果它是其他人，你会想，这里所有可怕的事情都可以帮助我解决它，而不是我们面临的挑战。我和我妈妈做了这个。我忘了我们什么时候在社交媒体上。我们想，什么事情做对了？

即使在非常困难的时候，什么事情做对了？因为我们知道这会让我们开始思考我们生活中积极的方面是什么。即使在充满挑战的时候，这也能促使我们看到其他积极的选择。就是这样。我发现我的团队，我领导一个全球团队，我们遍布世界各地。我注意到，在每周二的每周团队会议上，所有事情在一开始的五分钟内都开始变得消极。

我是一个效率极高的人。所以对我来说，偏离议程有点痛苦。所以我们每次会议都以这种消极的方式开始，就像这种来回的消极。哦，那是天气，交通。太忙了。太……我只是想，我不能。所以每次会议我都改变了，我说，好的，我们每次会议都将以告诉我一些好事开始。哦，我的上帝。来参加会议。我会辞职的。我会辞职的。我要辞职了。你有什么好事。你知道吗？我知道，但我想谈谈它。

我宁愿。这件好事在于，首先，你会找到你的朋友。就像，这是一种文化，我喜欢，我们将找到一些好事。我不在乎它是否像，哦，我的咖啡今天太棒了。没关系。它不必是大事。但这从根本上改变了团队。因为首先，它让每个人都对他们的开场白有目的性。我们了解了彼此更多的事情，因为他们实际上有机会提出一些关于他们生活中他们选择的事情，这些事情有点个人化，有点随意。然后

其次，我有一个团队成员说，你知道，星期一是我做好事的一天，因为我想在会议上带来一些好事。所以我总是在星期一做好事。我说，如果我们问更好的问题，我们就能给予良好的行为，这是一份多么好的礼物啊。所以你问的问题是礼物。

如果你问一些有目的性的问题，这些问题正在打破社交脚本，正在寻找乐观主义，正在引导人们做好事，那么就没有比这更好的互动方式了。

告诉我们关于色彩理论的内容，它对人们有什么作用。我主要穿灰色，因为它很容易搭配。我穿灰色、白色和黑色，所以我不用考虑事情。我是不是让自己注定失败？另外，为了替你辩护，乔纳森，乔纳森有一双最诡异的榛色眼睛，他的胡须里每种颜色都有。所以很难选择要穿什么颜色。这就是为什么它看起来不好看的原因。鲑鱼色，肯定有一些颜色不适合我。那么我们应该做什么，什么？

一般来说，我们应该了解颜色与它如何影响其他人之间的关系吗？好的。对于……你知道，有四种不同的暗示渠道，肢体语言。所以手势、面部表情、姿势、声音。所以我们怎么说我们的词，我们的音量，我们的节奏，我们的节奏，我们使用的词语。最后一个是装饰品，颜色是其中很大一部分。就像你的缩放背景一样，你戴的珠宝……

顺便说一句，你有一个很棒的缩放背景。非常低调，但设计得非常好。我喜欢那个圆圈。我一直在感受它。你能得到……你知道这个比喻吗？你知道这个参考吗？你能得到这个参考吗？我的意思是，我认为……我不知道，但如果我必须猜测，我觉得有一些……

某种几乎无限的圆形品质，你也在被突出显示。你是焦点。你正在被，你的重要性正在被你周围的颜色所提升。然后墙壁的纹理为正在发生的事情增加了一种多维深度。非常好。瓦莱丽正在感受光环。就像，光环的某些方面吗？

是的，她有一种天使般的品质，带有这种光环效应。乔纳森，你说的更好。是的，是的。它是否给人以文艺复兴时期光环的氛围？哦，很有趣。

这是我所有艺术史专业的学生。是的。是的，非常好。关于这个的疯狂事实。我没有想出它。我问人工智能，我的名字是瓦内萨·范·爱德华兹。请谷歌搜索我。请查看我的品牌 Science of People。我的背景应该是什么样的？请做一个模型，并为我找到产品。这就是它制作的东西。砰。

哇。如果它能做到这一点，它真的正在成为我们的统治者。是的，但感谢你的这个题外话，因为它太好了。所以颜色很难，因为我知道颜色是其中一部分，并没有真正……

红色总是意味着空白的科学依据。绿色总是意味着空白。很多文化背景。这是文化背景和对颜色的普遍人类反应。例如，当我们害怕或生气时，我们会脸红，我们会脸红。所以脸颊的红色可能是愤怒。它可能是兴奋的。它是好坏兼具的热情色彩。

所以普遍来说，红色被视为一种充满激情的颜色。这就是我选择 Q 的红色原因。我之所以选择这本书的红色，是因为我希望人们从中感受到一种强度。另一方面，蓝色……平静。蓝色平静，没错。因为在世界各地，无论你在世界的哪个地方，蓝天，晴朗的蓝天都意味着庄稼。

这意味着我们今天会有阳光。所以我们想，啊，晴朗的蓝天。清澈的蓝水，也是如此。它是干净的水。所以我为我的第一本书选择了蓝色，因为我想保持冷静。所以很平静。此外，它让我们感到安全和安心。然后我们进入一些关于文化的更多困难，但这仍然非常有趣。所以我今天穿绿色。绿色是春天的颜色，就像科斯特大学的文化一样。所以它往往会给人一种新鲜感，就像一种新鲜感一样。

黄色是太阳的颜色。它是一种非常高频的颜色。我们也可以根据频率来看颜色。所以它是一种高频颜色。它是太阳的颜色。所以它往往是一种积极的颜色，一种非常乐观的颜色。然后是白色、黑色和灰色，你提到的颜色。所以白色总是让我想起清洁，对吧？因为当然。所以白色是一种，它可能是无菌的，但它也可能是纯净的。

两者皆可。黑色是最正式的颜色。它实际上并不缺乏意义，即使它是无色的。它是最神秘的，最正式的，而且在某种意义上是最基本的，如果你今天穿着一件黑色衬衫，我相信，黑色或灰色，

我将更多地关注你的信息，因为你没有用你的衬衫向我发送任何信号，对吧？它是最正式的。所以我实际上并不介意黑色或灰色，因为我认为它只是说，不要关注这个，关注我，关注我的内容。这就是意图。是的，没错。所以我认为它们都不是对或错，但我认为了解它们如何暗示你很重要。

就像我知道我在某些颜色中会有一种特定的感觉，这真的很重要。然后，如果你正在考虑品牌或营销，那么我认为你可以从颜色的角度考虑它们发出什么信号。最后一个问题。我们如何改变我们看待自己的方式，特别是如果我们认为自己很笨拙？我们可以接受这些品质，但我们如何开始以一种可以表明有更多可能性、有更多联系的方式看待自己？我以前设定的限制不会定义我。

我认为有目的性是改变我们限制性信念的侧门。意思是，我很长时间都很笨拙。我认为我有什么问题。我认为我不值得被联系。这很孤独。我意识到，如果我对发送的暗示有目的性，如果我清楚地表明我的可爱，如果我清楚地表明我的信任，并且

也许我可以找到合适的人。所以我认为，如果我们想，好吧，我想向别人发送什么？就像我想向人们发送的唯一一个词是什么？是信任吗？是可信的吗？是尊重吗？是爱吗？是同理心吗？如果你能对这些暗示有目的性，我们就可以从外向内工作。一旦我开始在外表上清楚地表达我的喜好，我开始得到不同的对待，人们开始接受这些喜好，然后我觉得自己更可爱了。

所以我认为我们可以做出，我们可以从外向内开始我们的循环。我们可以从对我们的暗示有目的性开始，这会改变人们对待我们的方式。暗示告诉别人如何对待你。所以，如果你想以某种方式被对待，你只需要正确地发出信号。

太棒了。掌握有魅力沟通的秘密语言，暗示、微小的信号、令人难以置信的影响。非常感谢你帮助我们，帮助我们以如此清晰和引人入胜的方式解决这些真正棘手的事情。和你交谈真是荣幸。和你交谈真高兴。非常感谢你邀请我。这就是让我很难进行这次采访的事情。我觉得她一直在分析我脸上发生的一切。我突然间想，

我的肩膀抬起来了吗？我……我有魅力吗？我参与度够高吗？我参与度太高了吗？她是在看乔纳森的冷漠脸，说，梅伊姆是对的吗？我认为我在这次采访中我的冷漠脸非常好。我不知道。这真的很……对我来说，真正的困惑是，就像……

我认为我比其他人更敏锐。不是每个人，但我认为有些人，我就是其中之一，非常敏锐。很多时候，如果有人对我感到恼火，那是因为他们对我感到恼火。

我是一个惹恼人们的人，所以我有很多练习。我不知道，但我不知道这是否只是，哦，我太敏感了。然后我看到人们在世界各地走来走去，就像，哦，如果那个人不喜欢我，去他的。我说，那是什么感觉？那是什么感觉？我以前讲过关于我一个朋友的故事，我的朋友丽莎，她是一位演员。她曾经说过一些关于……

她参加的一次试镜，上面写着，你知道，穿一些令人难忘的东西，或者穿一些疯狂的东西，就像你知道，有点像一件有趣的事情，她说，我穿着银色的迷你裙进去了，你知道，去他的，我说，我非常自卑，尤其是在试镜时，关于我穿什么，以及我……我说，成为一个这样的人是什么感觉，就像我要穿这些该死的银色东西，谁在乎别人是否喜欢它

哇，这对我来说会非常自由。就像，我觉得我是一个暗示的囚徒。我认为你是一个暗示的囚徒。我认为很多人都是暗示的囚徒。这是一个矩阵时刻。如果我不告诉你你会打碎花瓶，你会打碎花瓶吗？如果人们不知道这个参考……

是肯·里夫斯在和神谕女士说话时打碎了一个花瓶，但她告诉他他即将这样做。她说了一些类似的话，小心花瓶。然后他打碎了花瓶，他说，什么先来，你可能做过这件事的事实，还是你做过这件事的事实。暗示也是如此，意思是说我们是否有这样的世界体验，

因为我们开始暗示世界以某种特殊的方式与我们互动，它变成了一个恶性循环，世界是客观的。我会说，你知道，瓦内萨说至少有 50% 在我们的控制范围内，我们正在暗示我们的外部环境

我认为可能不止这些。我认为任何在学术界待过一段时间的人，我认为这发生在大学里，但任何上过研究生院的人，我认为都可以证明这一点，就像你经常被羞辱一样。

你知道，在学术上，你经常被置于你会对别人对你的看法变得高度敏感的境地。而且，你知道，我确实如此。我把它当作一个……你知道，医学院预科学生。有很多……你知道，敌意。

那只是我训练的正常部分。我认为这在许多领域可能都是如此。我认为这并不一定只是研究生院，甚至不是大学。我认为这发生在很多人的工作中。但我认为，如果你处于某种境地，或者，你知道，如果你受到任何形式的审查，我认为这就是它。如果你处于任何受到过度审查的境地，我认为它会。它会让你变得更敏感。哦。

当然。我不是说，如果你在军事学院暗示开放，一切都会很棒。当然，在竞争激烈的学术环境、竞争激烈的金融工作、投资工作、医学培训中，都会存在你无法克服的压力和竞争。

让自己摆脱。但如果我们正在考虑一个风险大致相同的普遍工作环境，并且你试图被注意到，被听到，如果你正在谈论你想增加联系水平的社交场合，我认为这就是它变得最实用的地方。有

我之前听她谈到过一个方面，我们没有谈到，那就是喜欢别人能让自己更讨人喜欢的力量。她说，那些最讨人喜欢、拥有最多所谓“朋友”的人——我们这里用“朋友”比较宽泛，我的意思不是他们是你最好的朋友，而是社交熟人，并且感觉自己最融入其中的人——

是那些喜欢最多人的人。如果你说，列举一下你认为很棒的人，他们会像在学校或工作场所的走廊上走动一样。他们会说，“嘿，你好吗？”“嘿，瓦莱丽，最近怎么样？”他们会，他们会叫出人们的名字。他们会注意到他们。你知道谁是喜欢很多人的人吗？斯科特·巴里·考夫曼。

他爱人。斯科特·巴里·考夫曼，我们请他做过嘉宾。强烈推荐那一集。他是哥伦比亚大学的认知科学家。斯科特就是这样的人，他会对人们说一些积极的事情。另外，那是什么感觉？另外，我们参加了他的告别派对，因为他要搬家了。而真正独特之处，我认为对他个人来说非常特别，

是当每个人进来的时候，每一个进来的人，他都会介绍一下他们的简历，以及是什么让他们与众不同。他会说，“认识一下这个人，他们是这方面的专家，这是他们的背景，哦，你会喜欢和他们聊天的。”然后他会帮你安排一下你们可能有的共同点，以消除闲聊的尴尬，

而且他对此充满了喜悦。——我认为这也是重点，因为需要各种各样的人。你知道，我不希望生活在一个每个个体都以斯科特·巴里·考夫曼的水平互动起来的社会中，这意味着太多了。就像太多了，我脑子里浮现出一条走廊，每个人都会说，“就像——嘿，嘿，你好吗？

你好吗？”这就像《欢乐时光》的一集。就像，我不想那样。太多了，对吧？但这需要一些变化。而且，你知道，我甚至在想，比如，我自己的孩子，你知道吗？我有两个孩子，他们非常相似，但也很不同。

不同。而且，你知道，我大儿子，人们总是说，他是一个很有魅力的孩子。他能和任何人交谈，就像他爱大人一样。他能。他真的能。对。但即使在他六岁的时候，他去参加了夏令营，像一个家庭夏令营。而且，你知道，迈克让他离开了他的视线一会儿。我的前夫让他离开了他的视线一会儿。然后像

六岁的时候，他就像在管理厨房的流水线，以最有效的方式洗碗。他六岁的时候就像一个团队领导。人们会说，这是什么孩子？他就像，那就是他。然后我的小儿子，更喜欢退缩，如果给他一个任务，想参与其中，但就像非常……

非常非常不同，如果他能选择，我认为他不会希望人们看着他，然后说“你好”，他不想那样，但有趣的是，他学习了一些重要和有意义的社交暗示，有时我会在学校接他，我会问他今天过得怎么样，或者做了什么，考试怎么样，等等，然后他会很安静，或者他会玩手机，然后突然他会说，你今天过得怎么样

就像，“哦，谢谢你问。”我不会滔滔不绝地说，但我还是会稍微反馈一下，比如，“我做了一个播客”或者“这是……”。这就像，这些事情让社交互动发生。但我不会期望他在上车时首先想到这一点，而我大儿子会一上车就说，“你今天过得怎么样？这是发生在我身上的事。让我们谈谈吧。”我认为我们两个儿子都会发出一个信号

他们不想互动。你在想你的儿子和我小儿子。我认为他们的氛围非常相似。我在想我们和我的儿子一起出去的时候，一群他的朋友走过，他们正在向他打招呼。“嘿，最近怎么样？”他有点低下了头。现在可能是因为尴尬，因为他和我们在一起。是的，正是这样。对吧？

我在其他场景中见过他，他真的有点把它放回去了。我认为这不是“太酷了”的态度。我认为他有点内向，有点害羞。他敞开了，从他小的时候就是这样。如果有一个话题或任务要做，这又回到了瓦内萨所说的，当他们的结构，如果她，她不能去参加社交活动，但她可以去参加小型聚会。好吧，让我们谈谈这个。

但我记得对他来说，情况也差不多，如果说，“我要做这个建筑项目”或者“这个大人养了一条狗”，我会和他们谈谈狗，然后他会和这个大人没完没了地聊。但现在在他的社交环境中，情况也差不多。他不会。

真的暗示，“我很开放，我很乐意。”我想知道这是否会改变他在这些群体环境中的安全感。如果他的暗示不同，他会感觉不那么内向吗？因为它会让他更开放一点？我实际上很好奇要谈谈瓦内萨感到舒适的场所的类别。我不能和她谈论这件事，但我打算在她不在的情况下谈论这件事。

所以她，她指出了几件有趣的事情。所以我完全理解。就像，我明白了。像节日派对真的很难。当我年轻的时候，我完全没问题。另外，当我喝酒的时候，一切都很好。就像，我只是说实话。对于我们这些不再喝酒的人来说，很多以前很容易的事情显然都很难。

我们去参加了一个节日派对。一个喜剧演员，人们会知道的。我们在那个节日派对上待了多久？你警告了我多少准备？你说，“乔纳森，我们在这个节日派对上可能只待10分钟。”我要描述一下我当时身体的感觉。想象一下两个必须连接的齿轮。想象一下，如果这些齿轮生锈了，没有润滑剂，它们正试图启动发动机。这就是我当时在派对上的身体感觉。而这是和我喜欢的人在一起。哦。

我当时试图带你走。就像我们被劫持了一样。我说，“没事的。我们现在坐下来。我们只是，一切都会好起来的。还有其他人我们会谈谈的。一切都会，而且我不是最外向的人。而这是，

这些非结构化的环境也不是我的菜。但是等等，这很好。我们离开了派对的客厅，最终去了外面的一个区域。那里有一个壁炉。有一些地方有一张沙发，我们坐在上面。你的儿子在那里。还有其他几个人。一位冥想老师来了。一些其他的作家也来了。我们实际上开始

进行了一次很棒的谈话。有笑话，你在笑，你内心崩溃了，但从外表看起来你玩得很开心。在我的脑海里，我想，“太好了，我们已经度过了难关。进展顺利。每个人都很开心。”

好吧，现在让我们进去。如果我们在外面玩得很开心，也许我们可以再进去一次。你错了。等等。这是谬误第一条。如果我们在外面玩得很开心，让我们进去吧。不。

外面有点冷，所以也许我们可以暖和一下。我以为我们会进去，再次待一会儿，我的外部暗示会说，我们对谈话持开放态度。有趣的人，过来吧。也许我会稍微耸耸肩，提供一些眼神交流。

我们最终坐在沙发上，一个非常有趣的人过来了。他们是一位导演。实际上，我没有从他们的作品中认出他们，但你后来告诉我他们是谁。我们正在和他们谈论奥海。从字面上看，在里面，我只是觉得那些齿轮……

开始以一种它们再也无法相互传递的方式粉碎。很明显，我们不会再次为第二轮做好准备。不会有乐趣。然后发生的事情是，整个派对的人都聚集在钢琴周围，开始唱圣诞颂歌。跳舞。跳舞。我当时想……

这感觉就像一切对我来说都像《黑镜》的一集一样。就像现在他们唱歌的时候会发生不好的事情一样。我知道一首圣诞颂歌，我喜欢它。是《上帝保佑你，快乐的绅士们》。我不知道为什么我喜欢这首。他们没有唱那首，他们也不会唱。他们唱了一堆其他的东西。我不知道。我当时想，“我真的不属于这里。”这架钢琴证实了这一点。这个故事里有一些事情。第一，

当有太多的外向和快乐时，你会觉得会发生可怕的事情。不，是我感觉被排斥了。我感觉被排斥了。我感觉我感觉被排斥了，即使我是其中一部分，这只是我的一个特点。当你认为人们唱歌跳舞会发生可怕的事情时，我更喜欢在我的脑海里。

好吧，让我们从圣诞节的故事中继续前进。瓦内萨提到她可以参加某些类型的活动。她说她可以一对一。她可以一对二。她可以。我认为她说欢乐时光不是她的菜。但你知道她补充了什么吗？我们有点忽略了它。会议。

她说，“我喜欢会议。”我在想……因为结构。对。我在想，这很有趣，因为我认为欢乐时光可能感觉人太多了。不，但如果她去参加一个会议……她说她不喜欢社交，对吧？因为社交是自由形式的，你必须在那里建立你自己的联系。所以它不一定是关于人数的问题，对吧？不。有些人可能会认为，“我只能和一定数量的人在一起”，或者“我是个内向的人，我只喜欢几个人。”

但如果有一个任务，对吧，或者如果有一些结构，一些大型活动可能会让人感到舒适。她说这话很有趣。我实际上认为你在非结构化环境中会过得更好，因为你往往会闪耀。你实际上掌控全局。你讲好故事。看，事情是这样的。我是一个表演者。我在舞台上很自在。但我们都参加过那种派对，你见过那些演员或网红，他们就像，“一切都是关于我的。”这不是我的兴趣。但我擅长讲故事。但我并不擅长反馈和社交互动部分。

这就是为什么我是一个表演者，把我放在舞台上，这是我最喜欢的布鲁斯旅行者语录，如果你想隐藏，就找个舞台，是的，我对此有点吹牛，因为你做这件事的方式和我见过的表演者不一样，他们会吸走房间里的能量，他们会说，“看着我，看着我，看着我”，你更退缩，我只是想让人们开心，给他们讲个好故事，你

你给他们讲个好故事。所以你去参加的后院活动，我们不说名字，但这是一个制作人，他接待了许多作家和其他人士。你去参加那个活动。是的。你去参加那个聚会，过去是每周一次。我们在新冠期间开始的。是的。这是一群作家。是的。

电影人以及有趣的人物。你会去那里，那里可能有10个人。在那里你没有那种……看，我在每种情况下都感到不舒服。我会找到一种让自己不舒服的方式。我通常是那里唯一的女人。我通常比……

你知道，25岁。所以这绝对是一群不同的人。但我感觉最真实，就像那是让我感觉最真实的自己之一的地方，我的幽默感，我的智力。我可以引用马基雅维利，没有人会说，“谁？什么？”你知道，我可以进行舒适的智力水平的谈话。我不是说我总是需要谈论

智力方面的事情。但如果我谈论的是时事，如果我谈论的是正在发生的事情或尼克斯队，你可以谈论尼克斯队。我喜欢体育，我喜欢看体育。我喜欢参加人们观看体育比赛的活动。我不喜欢参加人们观看体育比赛，然后人们又开始说话的活动。如果你不谈论这项运动，我不想让你参加我的体育派对。

所以很多时候人们会说，“哦，这是一群情侣，让我们聚在一起吧。”是的，这是我通常在性别方面看到的现象。我通常和男人们一起坐着看比赛，而女士们则谈论女士们的事情。有时一位女士或我的母亲，上帝保佑她，她过去在我和我父亲一起看篮球的时候会过来，她说，“他为什么穿那些鞋子？他在做什么？为什么？

什么时候结束？这部分要持续多久？”我受不了。我只是想看比赛。我想谈论比赛的一切。在季后赛期间，我在几个短信群里。我们谈论所有的事情。我想垃圾话。我想回顾一下这个。我有时会发表愚蠢的评论。我对纹身很好奇，因为现在有很多纹身可以看。

但总的来说，这是一个很好的例子。我喜欢看体育，但这就是我想做的。我不想去自助餐谈论你的七层豆泥。我想看比赛，我想在我面前放着披萨。所以你不需要深入的谈话，但有一个结构，这很有趣。我们没有谈到的另一件事，我之前听她谈到过，那就是

了解某人在房间里脚趾指向的方向的重要性。她在这里谈到了尼克松和肯尼迪的辩论。我当时想，“我已经很久没有想过这个了。”而且。

你知道，尼克松像个有罪的人一样坐着，屁股上插着一根杆子，而肯尼迪则双腿交叉坐着，就像“我是第一位天主教总统。我很酷”，你知道，我并没有真正想过这个问题。在社交媒体时代，有很多关于展示的内容，我认为这些东西越来越多了，但这让我非常自觉。就像我通常像穴居人一样站着。对。

她描述的是，如果你走进一个房间，房间里有多个人，如果你观察大多数脚趾指向的方向，这将表明房间里最重要的人是谁。如果有人移动，而另一个人通常会跟踪那个人，这可能表明他们是最重要的人，而跟踪他们移动的人，呃，

与那个人有关，想要得到他们的认可，但这可能也意味着他们迷恋那个人，他们试图保持与他们的方向一致。在我们生活的模拟中，你刚才描述的是一个蚂蚁农场。就像，我们只是一个蚂蚁农场，一些，像，外星统治者一定在想，“哦，他们在跟踪这个人？哦，一定意味着什么。看看所有这些信息素。如果我们这样做会发生什么？让我们把一个自信的辣妹扔到房间中央，看看会发生什么。是的。

我实际上喜欢我们只是一个蚂蚁农场的想法，因为它让看似没有韵律或理由的情况更容易理解，是有因果关系的。好吧，看，事情是这样的，我非常喜欢瓦内萨所做的事情以及他们所做的令人难以置信的研究。但同时，也存在一种人类变异性和吸引力方面的问题，

奥利维亚和我之前谈到过，她建议如果你是想约会的异性恋男性，不要在你的约会资料中摆出和猫的姿势。对我来说，如果我正在查看约会资料，而且我想准确地了解某人是谁，我会说，“我想要一个有猫的男人。”这对我来说完全有道理。

但对于许多担心“这不可约会吗？这不够阳刚吗？”的女性来说，我明白了。但总会有女士说，“我想要一个有猫的男人。”而且总会有一个有猫的男人适合那个女士。所以我当时也在想，

我第一次见到你的时候，以及我看到你站立的方式或你站立的方式时，我想到的是什么，总会有变化，或者，你知道，我经常被告知，“哦，我很，我很迷人。人们被我散发出的能量所吸引。”我不太知道这是什么意思，但这并不适用于所有人。因为有很多人都说，“你为什么不爱我？成千上万的人爱我。为什么不是你？”是的。

这是一个可变性问题。这非常棘手。我喜欢这样一种想法，即我们在看到某人的脸部几微秒内就能相当准确地进行处理。

因为它体现了我们更大的直觉。我过去，你知道，当我有一些单身女性朋友，她们在使用约会应用程序时，她们会给我看她们可能感兴趣的人。我会看一眼他们的脸，然后说，“哦，这不是一个好人。这是一个好人。”我觉得我的准确率相当高。我认为

我们会产生偏见，我们可以说服自己不要相信这种直觉，但从根本上来说，我们可以快速评估某人，某种情况，看看他们是否值得信赖？这里有什么东西吗？还是会完全浪费时间或让我们偏离轨道？真正让我震惊的是，

人们相当准确。我认为她说76%。人们在根据某人的照片猜测某人的类型方面相当准确。我经常在思考我们穿衣的方式以及，你知道，我们在十几岁时尝试的不同角色时，会想到这一点。就像，我不知道房间里有没有人能感同身受。就像我经历过哥特式阶段，对吧？我也经历过像重金属朋克阶段一样，穿成那样是什么样子，嗯，我也一直非常喜欢像农民一样的布料，我当时想，“如果我只穿在印度制造的东西，我在旧货店买的，等等，我在想，你试图表达什么？当我第一次染头发的时候，这意味着什么？当我上大学的时候，嗯

人们认为这很疯狂。我穿了眉钉意味着什么，对吧？或者我的耳朵上有很多耳环？就像，我试图向人们传达什么？我只是觉得这很有趣，尤其是在现在如此关注你所呈现的存在的时代。我有时会想，我们是不是只是我们想让别人认为我们是什么，对吧？就像，如果我想成为那种，像，坏女孩，她耳朵上戴着安全别针，我过去戴着安全别针在耳朵上，就像，

我试图告诉你什么？对吧。我是告诉你离我远点吗？我是告诉你，我只对那些理解这一点的人感兴趣吗？对吧。你可以对任何反文化方面的任何方面这么说。我的两个儿子在整个童年时期都在家里上学，最终上高中时都会说的一件事是，很多人穿的衣服都一样。

就像每个人都想看起来像其他人一样，但你真的无法分辨人们是谁。对。有时我们需要长大一点。但总会有一个女孩和两个男孩，他们会说，“我要让你知道我到底是谁，我15岁。”你知道我的意思吗？这通常是某种大胆的事情。这是一件有趣的事情。对于许多年轻人来说，这是关于这是我的性别偏好。

这是我的性取向，对吧？就像这就是我。但我只是觉得考虑这些暗示，它们在更大范围内的含义，非常有趣。真的很有趣。我从瓦内萨和《暗示》这本书中得到的另一件事，再说一遍，我会把它举起来，那就是有一些方法可以更好地了解你的喜好。有一些方法可以更好地了解你

你正在展现什么，以及你想要接收什么。我真的很，很喜欢这本书。而且里面有很多有趣的技巧和你可以做的练习。所以强烈推荐你看看《暗示：微小的信号，不可思议的影响》。这就是我们对我们希望你永远不会遇到的一个的分析。我们下次再见。这是我和比亚利克的分析。她会为你分析。她有神经科学博士学位。

现在她要分析，所以分析，她要分析。