765. Debunking Gut Health Myths: Glyphosate, Probiotics + True Wellness
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在本期节目中，Just Thrive 的创始人蒂娜·安德森向我们阐明了肠道健康的一切，以及它与从情绪到容光焕发的肌肤之间的联系。蒂娜揭示了现代生活方式（比如草甘膦和抗生素）如何以前所未有的方式影响着我们的微生物组。

用于下一阶段实现的肯定和潜意识重编程

治愈身心连接——大脑和肠胃的交流如何影响情绪和直觉

用于召唤您的灵魂目标（和真爱！）的灵性工具

加深关系和保持爱情长久的“关键对话”

打破关于益生菌冷藏的迷思，以及真正有效的方法

建立有意识的女性创办企业

为什么优先考虑快乐、联系和社区才是真正的提升

资源

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实际上，抗生素会靶向致病菌，然后也会杀死我们体内的益生菌。这就是你服用抗生素的原因，因为你想杀死坏细菌，但它也会杀死所有好细菌。这就像你想象一个社区，社区里只有一栋房子长了霉菌，他们因为那栋房子而摧毁了整个社区，抗生素就是这样做的。

关于草甘膦的问题是，它实际上只靶向肠道中的益生菌，这太疯狂了。所以它甚至没有靶向肠道中的坏细菌。所以在某些方面，它更糟糕，但我们只是经常接触到这两种物质。我们认为，好吧，现在人们不像以前那样经常服用抗生素了，因为他们知道这对肠道非常有害。医生也不像以前那样轻易地开抗生素了。疾病控制与预防中心进行了一项研究，结果显示

超过50%的抗生素实际上是不必要的，这些抗生素都是被开出来的。我可能会争辩说，实际上比这还要多。但现在我们知道，我的意思是，在我们的动物产品中，人们正在食用被注射了抗生素的动物产品。所以我们经常在摄入抗生素，这是我们肠道紊乱的一部分。哇。是的，那是……我现在是植物性饮食或吃鱼。但那是……原因之一是考虑到……

不仅是他们对待动物的方式，这是一个不同的讨论，而是他们被注射了如此多的不同激素和抗生素，而且他们吃得不好，当然这不是他们的错，但这就像你会摄入他们摄入的东西一样。如果它质量不好，那么最终它会影响到你。是的，绝对会。会的。你必须意识到这一点。不幸的是，我认为我们都认为政府在保护我们，但正如我们现在所知，你知道，事实并非如此。他们不在乎。

当我们谈论草甘膦时，草甘膦基本上是一种除草剂，喷洒在农作物上。那么，动物吃了这些作物，然后我们又吃这些动物，它是如何进入我们体内的？或者草甘膦是如何影响到我们的？它被喷洒在我们的农产品上。我们正在消费被喷洒了草甘膦的产品。这就是为什么我总是建议尽可能多吃有机食品的原因，因为

我们要消除接触草甘膦的机会。而且，你知道，即使吃有机食品，我们也不能完全消除它，不幸的是，因为雨水和现在，你知道，大量使用草甘膦，它被喷洒在我们所有的农产品上，它仍然存在。但你会减少接触草甘膦的机会，或者你会减少接触草甘膦的机会。但它存在于我们吃的农产品和食物中。

有没有什么运动或措施试图去除草甘膦？因为不是每个人都越来越了解它了吗？还是它仍然以创纪录的速度发生？是的，我认为它仍然以创纪录的速度发生。我认为随着新政府的到来，现在会有行动。我的确觉得RFK正在……

采取一些重大措施，试图开始消除这些被喷洒在我们食物供应中的毒素。但我认为这将是一场艰难的战斗。我的确认为。我认为这将是艰难的，这对我们的肠道健康非常不利。我的意思是，你已经看到了

自闭症和儿童过敏症的增加。这在以前是什么情况？我认为草甘膦是造成这种情况的一个重要因素。而且已经有一些诉讼，人们已经胜诉，并从草甘膦制造商那里获得了巨额赔偿，但这还不够，无法完全消除它们。哇。我的意思是，这需要……

这么长的时间才能做出改变，我认为，尤其是在背后有这么多钱的时候。这太有趣了。我正在读一本名为《文明致死》的书，它基本上谈论的是我们文明的进步以及我们与自然如此疏远的事实，使得一切都变得更加困难和糟糕。所以当我想到这与草甘膦的关系时，我的意思是

自然的事情是种植食物，然后我们吃它。但现在我们的食物在种植和我们食用之间经过了50个步骤。这就像《文明致死》这本书的基本内容一样，我们已经极大地提高了便利性，以至于所有这些都实际上使我们变得更糟，使我们变得不健康、不快乐，并且与一切脱节。你认为如果不用草甘膦，我们能做些什么呢？你认为我们有可能不用它吗？

哦，绝对可以。我认为有一种方法可以不用它。我认为还有其他自然的东西可以帮助消除杂草的过度生长等等。我绝对认为它不应该存在。我的意思是，欧洲的大多数国家都不允许使用草甘膦。所以，我的意思是，许多发达国家能够在不使用这些有害化学物质的情况下种植农作物。是的，是的。

我完全同意你的观点。我的意思是，我一直都喜欢回到狩猎采集者时代。人类是如何进化和生存的？我们真的变得太文明了。毫无疑问，这带来了很多便利。它确实产生了一些好的东西。但绝对有一些——我一直都喜欢回到狩猎采集者时代，我们是如何进化的，以及从进化的角度来看什么是有意义的。是的。

是的，这很有趣，因为即使在你说话的时候，我也在想，我该如何利用我的想象力来思考我们今天所处的位置以及未来的样子？因为我们不会回到过去。但如果我们能够……

与周围的环境和谐相处，并以一种支持性的方式不断进步，那未来会是什么样子呢？因为我甚至现在都在想，我喜欢我们能够做到这一点，我们能够进行播客并进行这场对话，这场对话正在接触很多人。我们正在使用技术来做到这一点，就像我们在录音棚里一样，所有这些。所以，就我想要保留的更文明的社会方面而言，有一些方面，但我们如何才能保持健康、保持健康、保持与自然的联系、保持与社区和部落的联系呢？对吧？

而且我希望在未来，我们可以想象更多这样的事情，但是我们已经……

是的，我认为我们的土壤是一个很好的起点。拥有干净的土壤，我们可以从土地上获取食物，并开始食用未受污染的食物。而且，你知道，我们所有的土壤中都充满了对我们的健康非常有益的物质、营养物质和细菌。而我们只是……

不再是那样了。我们可以去坦桑尼亚和巴布亚新几内亚等国家的某些部落，这些部落没有消化问题。他们没有真正的健康问题。他们只是从土地上获取食物，并用真正健康、营养丰富的食物来喂养他们的微生物组和身体的其他部位，这些食物没有接触到所有这些对我们的健康非常有害的草甘膦和除草剂。所以我认为有一些

还有一线希望。我只是，我一直都致力于让我们变得有韧性。你知道，我们必须让自己变得有韧性，因为我们无法逃避很多现存的，你知道，有害物质。是的。我想稍微退一步，因为我有点把我们带入了困境，你和我都可以在动物评论方面无所顾忌，因为它对我来说意义重大。而且我还有一些他们吃的东西。

是的。

是的。所以我有一段有趣的经历。我是一名律师，所以我多年来一直从事诉讼工作，过着非常不充实的生活。只是计费时间、在办公室的时间。我开始生孩子，我决定，你知道吗，这不是我想要的生活方式。我很幸运地进入了一家家族制药企业，我认为这很棒。我的丈夫也在这个行业工作。我想，这是

我们正在进入一个行业，我们就像在提供挽救生命的药物一样。我觉得我们在做一些真正有益的事情。我一直以来，我一直关注心态。多年前，我的父亲告诉我关于韦恩·戴尔的事情。所以我年轻的时候读过很多韦恩·戴尔的书，你知道，那时还不那么流行。所以我真的很兴奋能做一些对我来说有意义的事情。但在那个行业工作了一段时间后，在制药行业，我

我想，哦，这不太好。百分之百。他们就像，每天帮助人们。你就像，好吧。然后你就像被拉到幕后。你就像，嗯？是的，一点也不好。我的意思是，一个真正改变一切的故事是一个制药代表来到我们的办公室。我们刚刚赢得了全国最大的医院系统之一的投标。我们非常兴奋。所以这个制药代表来到我们的办公室，与我的丈夫比利击掌，说，你知道吗，我的工作现在是什么？哦。

我的工作现在是去这家医院系统的每一位医生那里，说服他们降低他们开这种药的处方数量。换句话说，在可能不需要或可能不需要的情况下开药。他就像，哦，我的上帝，我们互相看了一眼。我们就像，我们不能再这样做了。你知道，我们知道的足够多了。我们知道韦恩·戴尔总是说，做你生命的工作。我们没有做我们生命的工作。所以我们寻找……

我们决定想要进入天然健康领域。我们有点像那样。我的父母是来自东欧的移民，他们一直以来都比较注重自然。所以我们想进入天然健康和保健领域。所以有很多祈祷，很多冥想，我们能够获得这些非常非常独特的服务。

菌株来自伦敦大学的西蒙·卡迪博士，他是世界著名的益生菌专家。我们把这种完全颠覆性的益生菌菌株带到了市场。从那时起，Just Thrive就诞生了。所以这就像……

最令人欣慰的职业生涯，也是我经历过的最艰难的职业生涯。我笑了，我过去认为自己工作很努力，你知道，作为一名律师，这与你作为一名企业家所做的事情相比，简直是小菜一碟。但满足感也是，我的意思是，你甚至无法比较。是的。起起伏伏对于企业家来说更大，你知道，像

我只是在云端九霄或心灰意冷。你知道，你只是，你很尴尬。对我来说，我就像，你很尴尬。你把自己展现出来。就像你做的事情一样。对我来说，你公开失败。你公开犯错。这是一整件事。

很多正在收听的女性想要找到更有意义和目标的职业，或者想要从事更有意义和目标的职业。你所说的一件事，正如你所知，你找到了你的旅程，显然是依靠你丈夫的支持，那就是祈祷和冥想。那么，你在这段旅程中的精神实践是什么样的呢？你是如何支持自己找到这个的呢？因为很多女性想要在生活中获得更多意义。那么，你的旅程是什么样的呢？好吧，

好吧，我是一个非常喜欢肯定的人。所以我真的相信肯定。我几乎一生都在这样做，因为我的父亲过去教我这样做。所以我一直是一个喜欢肯定的人，我一直也是一个祈祷的人。所以我总是祈祷，并询问上帝什么才是适合我的道路。这对我来说非常重要。我也会冥想。如果我能做到的话，我在这方面做得不是很好，但我只是

对我来说，专注一点比较困难，因为我是一个A型人格。但我认为，仅仅是祈祷和每天说肯定的话就非常重要。只是想为人们服务……而且有很多不同的方式可以为人们服务。显然，我们正在做的事情确实让我们看到了它是如何为人们服务的。我的意思是，我们正在看到人们的生活发生了改变。但是还有其他职业你可以从事，这些职业并不是……

所谓的，你知道，服务行业，但你确实在帮助人们。所以我认为这就像什么对你来说有意义，以及你如何帮助他人和自己。是的。服务部分非常重要。我认为这是一个平衡，因为它需要为你自己的可持续性和快乐服务。你应该得到服务。然后它也需要为他人服务。这就像找到那个最佳点。对我来说，在我的旅程中，我必须先为我自己服务……

播客，我必须找到我真正热爱并真正热爱做的事情，这对我来说是自然而然的。那是我道的一部分。然后它最终为其他人服务。现在我就像，我现在在我的目标和道路的下一个层次，可以真正理解如何以更深层次的方式为人们服务。

能够为我自己服务之后。但是对于肯定，因为女孩们喜欢肯定，你的，你一天说多少次？你有什么特别喜欢的吗？是的。多年来，我每天都说我健康、平静、感觉良好。

只是因为我不总是平静的。我有很多能量。你就像抓紧。是的，我就像，好吧。是的，我很平静。是的，没错。但是从商业角度来看，我有一个肯定，我实际上读了它，因为它很长，但它是关于为我们的客户服务的。

哇。

我就像，记得我今天早上需要为我的客户服务的座右铭或肯定。这是一个可能正在处理某个问题的人，我可以帮助他们。所以我，令人惊奇的是这些肯定的力量有多大，每天都说肯定

一些事情，因为它会提醒你。这不是魔法。这不像你突然说出来它就会发生。它是在提醒你的潜意识去对人们说这些话。我再怎么强调肯定的重要性也不为过。完全同意。我也很喜欢

关于客户的想法，以及为客户祈祷，让你走出自己的思维，走出困境。因为我认为人们可能会认为恐惧会让你目光短浅，你知道，你对失败的恐惧，你对失败的恐惧。

无论什么，即使你没有意识到恐惧，它也可能让你不接电话，不做这件事，想太多关于你自己。当你能够走出困境，并且像，实际上这条信息或这件事或这个产品会帮助和服务其他人。我需要为此去做，而不是完全专注于我自己，这非常重要，而且

是的，肯定很重要。我觉得我使用了一个非常棒的应用程序，叫做Superhuman。哦，好吧。它们被称为激活，它们会重复我非常喜欢做的肯定。然后还有，我只是会在YouTube上做Louise Hay。哦，我就像第无数次一样重读她的书。哪一本？就像，你可以治愈你的生活一样。是的。我总觉得这个标题有点让人们远离它，因为他们就像，我的生活并没有破裂。它没有。真的吗？我觉得每个人都像，我是……

着火了。好吧，是的，我想你是对的。也许人们会这样认为，但是不，我完全，我的意思是，这太有趣了，只是不同的经历。我就像，每个人都认为他们着火了，你就像，每个人都认为他们很棒。我就像，我，是的，不，我不知道。我明白了。因为我就像，太积极了。我字面意思上就像这样积极。我一直认为每个人都认为一切都很棒，但是是的，我喜欢她的东西。我的意思是，我可以读它。我已经读过她的书很多次了，这只是一个很好的提醒，让你

以某种方式与自己交谈。我父亲过去总是这么说，比如，听你的，你知道，或者仔细听你说的话。就像我会说一些像，“哦，我的上帝，我真是个白痴。”他会说，“取消，取消。”不要，我就像，“你是什么意思取消？”我就像，“不，不。不要那样说，因为，”我就像，“哦，现在如果我说任何负面的事情，我就像，“取消，取消。”不要那样说。就像，所以这就像，我，我在取消我的潜意识。我喜欢这个。我会控制。我会删除。我就像，“不，删除。”是的。控制。我会删除。

我认为对那些想要开始做某事的人来说，关于恐惧的另一件重要的事情是，有一句西奥多·罗斯福的名言，我将把它弄糟，但它基本上是关于把自己置于竞技场中的。你知道吗？这就像，谁在乎人们对你说了什么？就像，你把自己置于竞技场中。我会告诉你，这句话单枪匹马地让我对它进行了深入的探讨，因为我就像，我把自己置于竞技场中，我可能会失败。没关系，但我把自己置于竞技场中。而且……

我一直试图提醒人们这一点，但去做吧。是的。布莱尼·布朗在她一次非常非常精彩的演讲中引用了这句话。它基本上是关于只接受那些也进入过竞技场的人的批评或反馈，那些实际上把自己置于危险、大胆和勇敢的境地的人。很多人可以对你的生活或你所做的事情发表反馈和想法，例如，从一名律师变成一名企业家，你知道，或者从一名律师变成制药到创业。你知道，有人可能会说，“哦，你有一份好工作。你赚了很多钱，你知道，很棒的清晰的职业生涯，但他们不是，你知道，像判断那样，然后是你的下一条道路，但他们实际上并没有走这条道路，或者他们没有在自己的生活中冒险，真正地，

你知道，看到那件事。但很有趣的是，一旦你进入竞技场，你把自己展现出来，你冒险。竞技场里没有多少人会以这种方式看待其他人或评判他们。不，那是完全正确的。你知道，你就像，“我太忙了。我不，我在做我的事情。我在自己的车道上，我明白了。就像我明白真正把自己展现出来需要什么一样。我一直都在想这个。你知道，我每周都会达到成长边缘。就像我一样，

总是把自己置于成长边缘。我最近甚至过生日，我就像，我要做一个喜剧表演，只是在大概一百个朋友面前进行单口喜剧表演。我去年和我的朋友们一起做了这个。这次我就像，我要放松一下。我不总是需要把自己置于一个该死的成长边缘。我就像，我不需要今天为一百个人表演20分钟的单口喜剧。就像你可以一样，但就像那些我就像，“上帝，我必须把我的，我必须再次这样做。我必须，我就像，这就是它。就像反复达到成长边缘一样。我认为

对于很多人来说，他们对此感到不舒服，或者他们对此感到害怕。他们害怕会发生什么。你如何让自己不断突破成长边缘？是肯定吗？是祈祷吗？你如何与自己交谈，以便你能够达到目标，然后超越你的目标？好吧，我认为对我来说改变的是，我——

我对其他人的评价很少。我自己。就像，我认为我年轻的时候，我可能偶尔会评判。当然，你是什么意思？是的。但我真的，在很多情况下，我不评判其他人。这就像，所以我认为没有人评判我。所以我认为这对我来说非常重要，那就是我注意到，就像，我甚至不再考虑它了，你知道吗？而且我

我的意思是，我已经把自己展现出来，参加了播客。我记得我参加的第一个播客，我非常紧张。但我只是，我没有认为有人像我一样评判我，因为我只是，我不再评判别人了。所以我认为在你内心深处有一些力量，那就是不要评判别人，只是忙于做其他事情，不要担心别人在做什么或评判他们。我认为当你把你的能量用于你的目标、你的生活、你的……是的。

家人和朋友以及你未来创造的东西时，你根本没有时间。我知道这很奇怪，因为我一直在想有多少人收听或有多少人参与我所做的事情。我就像，我永远不想花超过一分钟的时间去想，是什么……因为每个人都可能对我有自己的看法等等。我就像，我会看看其他人的内容，我什么也没想。我只是像，“哦，那是那样，或者这是这样。”而且我确实……

我认为我现在正在评判某些事情，即使在我的，为了脆弱，我现在评判一个人，但我看着它，我就像，“哦，我想要那样。”是的。你知道，我认识一个人，我就像，我评判她。我就像，“哦，我想要那种生活。”是的。那是千真万确的。我必须说实话。我就像，“你知道我为什么评判她吗？我想要那种生活。”是的。是的，那是千真万确的。完全正确。这就像，你必须弄清楚那里的阴影。但我认为

我们可以知道我们更专注于我们的目标，或者为服务或专注于目标的一个好兆头是，你失去了判断力，因为你没有时间。你知道做到这一点需要什么，这真的非常强大。关于潜意识的事情，你相信……

潜意识重编程或潜意识工作吗？你认为这有助于你取得成功吗？哦，绝对的。绝对的。我认为潜意识，你的潜意识非常强大。我会建议每个人都关注他们的潜意识，一遍又一遍地说肯定的话。你有没有在晚上做过韦恩·戴尔？

他晚上有，还是没有布鲁斯·利普顿。好吧。不，我没有。布鲁斯·利普顿非常强大，因为布鲁斯·利普顿非常重视潜意识。所以布鲁斯·利普顿认为，因为我们在睡眠时的大脑波状态，我们的潜意识更容易接受肯定的印象。所以你可以在晚上听潜意识重编程肯定，并产生比白天更大的影响。

比白天更大。所以我以前做过，但很有趣，因为我以前做过，这很有帮助，但我有一部分监视器会监视所有输入的信息。所以我实际上在这样做的时候睡不好觉。你这么说很有趣，因为就像，我觉得那就是祈祷。就像你可以称之为肯定，你可以称之为祈祷，但我晚上祈祷，就像，我会说很长时间。

在那里，你知道吗？我就像，“哦，我的上帝。”然后我就像，“哦，我睡不着觉。”所以我过去喜欢阅读，然后祈祷。现在我祈祷，然后阅读，这样我才能更好地入睡，因为这，我完全同意。这会让你保持清醒。是的。我的想法是，但我却有我的监视器。我不想有任何

有一个监视器。我大脑中有一个有意识的部分正在监视每一个肯定，以确保我实际上想要输入它。所以它会像，“我就是无限的创造者。”我的想法会像，“批准。”它会进去。所以我实际上无法入睡。有些人可以播放这些内容，然后他们就像睡着了。我就像，“不，我太……”我知道我的思想有多么容易受到影响。我必须非常小心。但是是的，睡前祈祷的部分真的很美妙。我会在睡前表达感激之情，比如20件我感激的事情。是的。

我会的。那现在是我睡觉的最佳时机。是的。因为这是一种感激的状态。想想你今天拥有的所有美好的事物。让一切过去，然后休息，这令人惊叹。

是的，好吧，我的祈祷很大一部分是感激之情。只是感谢上帝赐予我生命中的祝福。你知道，我的丈夫、我的孩子、你知道，我的孙子。我的意思是，太多了，你知道，这也很有趣，因为我认为这是我们感激的大部分事情是人际关系的一个很好的观点。我注意到我的感激清单大多都是人际关系。我现在真的重新优先考虑了我的人际关系。

所以对我来说，此刻的人际关系是我最重要的事情，因为这始终是我最感激的事情，它一直让我保持稳定，也是我最享受的事情。所以现在我已经真正地把它作为优先事项了。但是

在你的旅程中也是如此。所以你們發現，我們是如何找到這種如此令人難以置信的強大菌株的？因為我服用你們的東西。我真的很喜歡Calm補充劑。我每天都服用。我不知道這是否正常，但它就像讓我平靜下來一樣。找到這種非常特殊的菌株，那段旅程是怎樣的？

你們一路都在測試產品嗎？對你們來說，那是什么？是的。嗯，我丈夫的自然療法醫生向我們介紹了，他就像，他就像，打電話給蒂娜，你們必須來我的辦公室。我們，我有機會，我們有機會獲得這些菌株的許可證。

我們當時想，我們必須這樣做。這很可怕。我的意思是，我們拿出了畢生的積蓄。我們當時有三個孩子，他們在上中學和高中。我的意思是，這幾乎就像，你知道的，快要上大學了。我們拿出了畢生的積蓄，然後就這樣做了。我們購買了這些菌株的獨家權利。

我們不知道如何推出產品或製造產品。我的意思是，我們不知道自己在做什么。這太瘋狂了，但我們知道我們擁有一種有效的產品。我們看到了。我丈夫的自然療法醫生說，我對腸道的了解可能比這個國家其他五個人加起來都多。他說，這些有效。大多數益生菌

他解釋說，在他的實踐中，他說，它們的效果並不好。它們只是沒有存活下來。它們沒有做它們需要做的事情。他說，這些是完全不同類型的益生菌。所以我們，你知道的，真的有點盲目地進入這個領域。你知道的，我們從未推出過產品。我們不知道如何進入市場。所以我們只是通過，

拿起電話打給健康食品商店進入市場。我們會找到一位了解的健康食品商店老闆。他總是說，例如，益生菌需要冷藏這一點從來沒有道理。他說，原因是它們是非常敏感的生物體，如果它們放在商店貨架上，它們就會死亡。如果它們在商店貨架上會死亡，那么它們怎么可能在你的體溫下存活下來呢，你的體溫比商店貨架的溫度高得多。所以我們完全是，我們就這樣做。所以我們找到了這些……

這些非常關注產品背後科學的商店老闆。這些菌株有雙盲人類臨床試驗，我們將其推向市場，它就開始流行起來了。我的意思是，這是最瘋狂的事情。我的意思是，這花了一段時間，但它確實開始流行起來了。當我們來到這裡時，我們是市場上的完全顛覆者。哇，為什么？

因為沒有人擁有孢子型益生菌菌株。什么是孢子型？孢子型意味著它自身周圍有一個內生孢子殼。這不是我們設計的，也不是科學家設計的。這些是在土壤中發現的相同菌株。就像我們談到的，就像我們的祖先過去常常在土地上吃東西，他們會得到根和塊莖。在這些根和塊莖上，它們會充滿這種土壤和有益細菌。所以這些是相同類型的菌株，這些

孢子型益生菌菌株就像覆蓋在我們的食物上一樣。它們覆蓋著我們的食物，而現在我們不再擁有它們了。我們在土壤中不再擁有它們了。這就是這些東西。這些是孢子型細菌。你將在市場上看到的絕大多數益生菌是由乳酸桿菌或雙歧桿菌組成的。

我們故意沒有使用任何這些菌株，因為我們知道它們有多么敏感。它們很難在胃酸性很強的胃部系統中存活下來。即使它們進入腸道，它們也很難留在那里并發揮作用。孢子實際上會停留約 21 到 28 天，在此期間它們會穿過整個

腸道。它們會穿過小腸一直到達遠端結腸。所以這是一種非常有效的方法。我們的業務之所以真正發展壯大，是因為它有效。我的意思是，我們沒有數百萬美元的風險投資資金。到今天為止，我們都是自力更生的。我們是自力更生的。我一直……每家公司，我都說，只要自力更生就行了。

是的，確實如此。我們有很多機會。你可以花很多時間做你的演示文稿和廢話，然后進行推銷，但它只是建立公司。是的，沒錯。好吧，當你擁有一種有效的產品時，建立公司就容易得多。當你擁有的產品就像，你知道的，基本上是在給豬涂口紅，你知道的，基本上是采用一些沒什么大不了的成分，然后進行精彩的品牌營銷，然后擁有數百萬美元。是的。

我的意思是，我不知道。我很高興看到其中一些公司，因為至少它們有助於提高人們對腸道健康的認識。我一直覺得我們的競爭對手是大製藥公司。我希望人們開始掌控自己的健康，考慮停止服用藥物，尤其是慢性病。如果人們服用另一種益生菌，那沒關系。最終，他們會來到我們這裡，因為他們會看到，那個最終會停止工作，而這些確實會真正改變腸道菌群。誰應該服用益生菌？

我很难想到谁不应该服用。我们的肠道微生物组几乎决定了我们整体健康的方方面面。每天，我们的肠道微生物组都会受到所有这些有害物质的侵害。所以我们谈到的草甘膦和抗生素，压力是我们肠道健康的一大敌人。

我们使用的家用清洁产品，我们使用的个人护理产品，微塑料，持久性化学物质，超加工食品，所有这些东西都在破坏我们的肠道健康。这就是为什么我们会看到这种流行病，

每个人都腹胀。每个人都有自身免疫性疾病。每个人都有消化问题。我的意思是，这已经成为常态。当然，仅仅因为它很常见并不意味着它是最理想的。我想不出谁不应该服用高质量的益生菌。有一些研究表明，一些乳酸杆菌和双歧杆菌会与你自身的肠道菌群竞争。

所以你有时必须小心这一点。有一项研究表明，某些乳酸杆菌双歧杆菌菌株实际上会与你的肠道菌群竞争。因此，你将难以抵抗感染，比如说。所以孢子不会这样做，因为孢子型细菌与你将发现的传统益生菌的区别在于

如果你想象一下一个花园，这个花园已经被踩踏过，杂草丛生，你把它与你自己的肠道微生物组进行比较。在我们的肠道微生物组中，你有一些过度生长的致病菌，你有一些有益菌，但它只是没有在你的肠道中茁壮成长。

所以如果你回到花园的比喻，你把传统的益生菌扔进去，大多数都被胃酸杀死了。它们甚至不会进入那个花园。但是假设其中一些做到了。它们做了一些肠道内分泌。它们做了一些事情来让它们存活下来。它们可能会在这个花园里种下一棵或几棵植物，但它们并没有对杂草的过度生长做任何事情。

它们没有对那些被踩踏过的植物做任何事情，也没有让它们恢复生机。所以你想把孢子想象成肠道的园丁。它们进入你的肠道，园丁进去帮忙清除致病菌的过度生长，然后帮助我们现有的有益菌。有些人认为他们没有任何有益菌。他们有。只是，它没有茁壮成长。它没有繁荣发展。这就是孢子的作用。它们利用我们自身的细菌，帮助它们恢复生机。这就是

你如何获得这个多样化和茂盛的微生物组或这个多样化和茂盛的花园，那就是你利用你自己的植物，帮助它们恢复生机。如果人们没有植物怎么办？

他们有。你看，这就是人们会说，“哦，我没有植物。”而你有的。你确实有植物。只是它们没有出现在测试中。它们没有出现在任何地方，因为它们已经被踩踏了，而且被践踏了。他们需要爱。他们需要一些爱。他们需要一个好的园丁来帮助他们恢复生机。这就是为什么我们看到，我们对此进行了测试，我们对此进行了研究，

表明它将肠道微生物组的多样性提高了十倍。这仅仅是益生菌，甚至不是益生元，仅仅是益生菌，我们就能看到多样性方面令人难以置信的结果，因为它正在进入那里，并对肠道微生物组进行真正的改变。而大多数益生菌就像它们可能只是在那里添加种子，但它们并没有改变肠道的整个生态系统。是的。

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我认为我们在心理健康意识方面已经取得了很大的进步。我觉得人们，我们确实取得了进步。我们更多地谈论它，但我最近读到一些东西，说 26% 的参与这项特定调查的美国人表示，由于害怕受到评判，他们避免寻求心理健康支持。所以仍然存在污名。我只是想分享一下治疗在我的生活中是多么不可思议，它是多么重要。

它一直是，而且它如何影响我的职业生涯。它影响了我的关系。它影响了我正在成长的家庭。我只是非常感谢治疗以及我对它的持续承诺。五月是精神健康意识月。所以我想鼓励每个人都照顾好自己的福祉，并真正打破这种污名。当人们健康快乐时，世界将变得更加美好。而且

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我很高兴与你谈论一种叫做虾青素的海洋超级营养素。它已经成为我健康养生方案中的关键补充剂之一。

我甚至让我的家人服用它。它太不可思议了。所以虾青素是由微藻产生的，用于防御来自太阳的紫外线损伤，并在整个海洋食物链中提供重要的健康益处。它甚至，这是一个令人难以置信的事实，它甚至为鲑鱼令人惊叹的逆流而上提供了动力。我知道你在动物星球的节目中看到过这个。

并将其传递给它们的卵以支持发育。你知道它们卵中的红色吗？是的，那是虾青素。过去 25 年的广泛研究表明，虾青素是一种非常特殊的抗氧化剂。它独特地跨越细胞膜，并保护脂质、蛋白质和 DNA 免受氧化损伤和炎症的影响。

这会使你的细胞恢复活力，并促进健康的关节、肌肉、心脏、大脑、皮肤和衰老，并在多种物种中证明了延长寿命。这真是太不可思议了。他们有超过 3000 篇科学论文，100 项人体研究和强大的安全性测试。所以这种补充剂得到了科学的强烈支持。我已经服用它大约三个月了，我爱它。

非常多。我注意到能量增加了。我注意到我的皮肤看起来很棒。我只是感觉很好。我以前膝盖有点疼，有点像关节痛，服用虾青素三个月后就消失了。所以是的，

我非常喜欢 AX3。它太棒了。我们实际上在播客中对我们的创始人 David 进行了采访。你将学到很多东西。一定要收听。但是 AX3 慷慨地提供了首次订购 20% 的折扣，当你访问 ax3.life 并使用促销代码 almost30 进行结账时。那就是 ax3.life，并在结账时使用促销代码 almost30 以享受 20% 的折扣。享受。

这很有趣，因为我最近在补充剂行业中注意到的是，事情变得更加具体了。对于某些补充剂，我们现在正在变得更加细致。就像某些肽一样，你正在拉动更具体的杠杆。但与此同时，还有更多补充剂，甚至在益生菌中，就像我们现在谈论的那样，它们与建立更强大的基础有关，例如细胞层面，我们希望建立更强大的细胞基础。而且

然后这提供了我们可以看到的许多好处。就像这个一样。就像拥有一个真正健康的肠道微生物组一样，它会影响我们生活的许多不同领域。女性可以想象的领域有哪些？因为我们的大多数观众都是女性，她们看到了拥有健康肠道微生物组的好处。然后另一方面，我们如何判断我们的肠道微生物组是否关闭或不健康？是的，是的。

所以，当然，我们认为肠道微生物组就像消化问题一样。所以胀气、腹胀、腹泻、便秘，这些都是你肠道内有一些不平衡的迹象。仅仅因为你所有的朋友在吃了东西后都会腹胀并不意味着这是正常的。我认为这是一件与肥胖症有关的事情。

我认为这是一件，我认为这是一件与身体形象有关的事情。我认为我一生中见过很多女性，她们就像，“我腹胀了。”就像，“不，你是一个正常的人，只是吃了晚餐，现在你可能会呼吸，在你呼吸时让你的肚子放松。”但它就像，“我腹胀了。”就像，“总是拥有平坦的腹部是什么想法？”是的。是的，

是的，认为你这样做是不现实的。不现实，但确实可能存在真正的腹胀。所以继续。是的，然后当然还有真正的腹胀。但我认为大多数人都知道这一点。如果你有这种事情发生，那么你的肠道内有一些菌群失调或不平衡。但现在真正成为焦点的是，当你出现情绪问题时，也许你总是焦虑或悲伤。我的意思是，存在巨大的肠道联系。我们所有的神经递质都在我们的肠道中产生。所以血清素，这是我们在肠道中产生的快乐激素，

多巴胺是在肠道中产生的。GABA，这是我们在肠道中产生的镇静激素。所以所有这些重要的神经递质都在我们的肠道中产生。所以如果我们的肠道不健康，我们就不会产生这些真正重要的神经递质。然后当你谈论我们的免疫功能时，所以自身免疫性疾病，如果你有自身免疫性疾病，那么你就有肠漏。我的意思是，毫无疑问，你有一个肠漏。如果你有过敏症，那么你就有肠漏。

任何类型的脑部炎症。所以脑部炎症可能是由肠漏引起的，这可能会导致其他情绪问题。所以有很多原因让我们必须照顾好我们的肠道，特别是如果你有肠漏。所以皮肤问题，皮疹，湿疹，牛皮癣，很难找到任何与肠道内某种不平衡无关的非传染性疾病。所以当你患有任何这些疾病时，例如

我的意思是，甚至像心脏病、癌症、糖尿病，所有这些疾病都是……都有一些与你的肠道有关。类风湿性关节炎，痤疮、类风湿性关节炎和焦虑症怎么会来自同一个地方？但它们确实如此。而且……

我认为每个人都开始理解这一点。我的意思是，我们已经讨论了这个问题 11 年了。我的意思是，我们一直在说，人们要照顾好他们的肠道，人们现在正在谈论它，但是对于你的肠道来说，并没有很好的解决方案。这就是你开始关注健康的地方。我的意思是，它就是一切。

是的。

所以再说一次，这只是，这是你开始关注健康的地方，因为你做的其他一切都会更好。是的。我在想我经历过的一些事情，

我刚刚得到了我的 23andMe 结果。基本上，它就像谈论过敏症一样，它谈论的是我更容易患上的皮肤问题。而且我认为这确实如此，我认为这其中有一个肠漏的因素。而且我注意到我有两只猫，我从技术上来说是对猫过敏的，但是我的过敏症会时有时无，基本上取决于我的肠道健康状况。有时我根本不会过敏。有时我会打喷嚏，

这对我来说一直是我肠道健康的良好指标，还有我能吃什么，无论是牛奶还是一些对我来说可能很奇怪的东西。如果我能自然地消化它并且感觉很好，那么我觉得我的肠道状况良好。但是如果我有点痒或其他什么，我会想，“哦，我需要检查一下我的肠道。”是的。我认为肠漏问题非常重要。非常重要。

你能解释一下它是什么吗？

渗入你的血液并产生这种炎症反应。每次 LPS 毒素由于肠道渗漏而渗入我们的血液或食物颗粒渗入我们的血液时，它都会开始这种炎症反应。然后我们就有这种慢性炎症。然后北德克萨斯大学对 Just Thrive 中使用的孢子、菌株进行了一项研究。

他们找来了 100 名大学生，这非常重要，因为他们找来了 100 名大学生并进行了测试——大学生就像，“我们会花 100 美元来当小白鼠。”是的，没错。是的，他们就像，“随便吧，伙计。测试我。请测试我。我需要啤酒钱。”所以他们找来了这些健康的大学生，没有任何症状，什么都没有，没有服用任何药物，也没有超重。这些都是健康的，健康的大学生，年轻的。

他们带走了他们，其中 55% 的人被检测出肠漏。他们测试的方法是通过测试他们的血清和 LPS 毒素。他们在他们吃饭后进行测试，以查看有多少学生血液中含有 LPS 毒素。在那之后，他们将这 55% 的学生分成两组。他们带走了一半，给他们孢子，Just Thrive 中发现的那种菌株。然后他们也带走了另一半，给他们安慰剂。好的。

所以他们 30 天后回来，没有改变饮食生活方式，我们知道他们在大学里对自己做了各种可怕的事情。他们回来后，给他们一顿饭，然后进行测试。这组接受治疗的人，也就是那些服用孢子的人，LPS 毒素减少了 42%。这是一段为期一个月的时期之后。所以 LPS 毒素减少了 42%。但可怕的是，

安慰剂组的 LPS 毒素增加了 32%，这意味着当你患有肠漏时，它就像一个滴漏的水龙头。你会有这种滴答，滴答，滴答的声音，而且你没有任何问题。你就像，“我感觉很好。我很好。”然后有一天，突然……

你患有自身免疫性疾病，你过敏，你患有其他任何疾病，你患有痤疮，你患有湿疹，无论是什么，你开始经历这些疾病和这些事情，因为肠道的渗漏只是溢出并开始炎症级联反应太多了，你的身体再也无法承受了。

所以我认为对人们来说，了解肠道渗漏的重要性以及它对我们整体健康的危害程度非常重要，我们想要阻止肠道渗漏。而且，你知道的，他们估计 80% 的成年人患有肠漏，他们不知道，仅仅是因为所有那些有害物质。太疯狂了。是的。

是的。你能，我能解释一下我认为肠漏是什么，然后你确认一下吗？因为我认为，我只是想确保我理解正确，而且它基本上是细胞，胃壁。

正确？不，肠细胞壁。肠细胞壁是什么？哪个肠道？从小肠一直到结肠。好的。所以胃和肠道中的每个肠道？是的。好的。所以从胃到肠道的每个肠道都有细胞壁。是的。胃和肠道都有细胞壁。而对于肠漏，这些细胞没有强壮、坚固的……

所以细胞内正常的毒素会泄漏出来并到达我们的血液。是的，这是一个很好的观点，因为 LPS 毒素在肠道中并不是真正那么成问题。当它们渗入血液，进入循环系统时，

它们开始产生这种炎症反应。因为你的免疫系统将它们识别为入侵者，因为它们不应该在那里。对。好的。这就是我认为的。因为我想确保，因为它们是天然存在的，但问题是细胞壁很弱。没错。好的，这说得通。我的意思是，如果我们考虑草甘膦，草甘膦的作用是杀死细菌。

杀死杂草，对吧？是的。所以如果它的作用是杀死杂草，那么它可能必须通过分解某些东西来做到这一点。所以如果我们正在消费一些杀死杂草的细胞壁或细胞的东西，那么它也可能会分解我们的细胞。是的。并导致问题。是的。它正在清除我们有益的细菌，这些细菌对我们的肠细胞壁具有保护作用。对。好的。这说得通。好的。所以对于……

那些肠道微生物组非常好的人，你会说他们有更好的心理健康，他们有更好的皮肤，他们有更好的消化吗？我们可以将哪些属性归因于拥有真正强大的肠道微生物组？是的，确实所有这些都是。你有一个强大的微生物组，你会有更多的能量。我们有很多人都来这里说，哦，我有一些胀气或腹胀，他们开始感觉好多了。他们说，“我现在睡得更好了。”对。

或者我的心情更好。我更快乐了。我有更多的能量。我的一个朋友说，它拯救了我的婚姻，因为她说，我一直都很累。然后当她开始服用它只是为了整体健康时，这太棒了。她说，“我的上帝，服用它后我感觉更有活力了，因为，但它就是所有这些东西。你知道的，你的皮肤看起来更好。你的，你的能量更好。你的心情更好。嗯，

很难找到任何东西。我知道。是的，任何疾病，例如皮肤健康和肠道微生物组。因为它是一切的基础。是的。关于与心理健康相关的肠道研究，基本上是第二个大脑。你能告诉我们一些为什么它是第二个大脑的原因吗？是的，好吧，有一种叫做迷走神经的东西。迷走神经是这条连接脑干一直到肠道的通讯高速公路。

在本期节目中，Just Thrive 的创始人 Tina Anderson 为我们阐明了肠道健康的一切，以及它与从情绪到容光焕发的肌肤之间的联系。Tina 揭示了现代生活方式（比如草甘膦和抗生素）如何以前所未有的方式影响着我们的微生物组。

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