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767. Your Inner Teen Might Still Be Controlling the Narrative: How To Heal + Integrate Her

2025/5/15
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Almost 30

AI Deep Dive AI Chapters Transcript
People
K
Krista Williams
Topics
Krista Williams: 我发现我目前面临的许多挑战都与我的内在青少年有关。内在青少年代表着我们青少年时期的经历、情感和行为模式,它深刻地影响着我们今天的行为、情感反应和人际关系。我们常常关注内在小孩的疗愈,但往往忽略了内在青少年。青少年时期是我们形成对爱情、友谊、金钱和身体看法的关键时期,这些经历塑造了我们成年后的生活。例如,我的第一次恋爱经历为我之后所有的恋爱关系设定了标准。青少年时期对权威的看法、对身体的认知以及与同伴之间的关系,都会对我们产生长远的影响。因此,关注和疗愈内在青少年对于实现个人成长和自我完善至关重要。

Deep Dive

Chapters
This chapter explores the concept of the inner teenager and how experiences from adolescence continue to influence adult behavior, relationships, and beliefs about love, money, and body image. It highlights the impact of first loves, breakups, and early work experiences on shaping adult perspectives and behaviors.
  • Teenage experiences shape adult behavior, emotional reactions, and relationships.
  • First loves and heartbreaks significantly impact adult romantic relationships.
  • Early work experiences influence money beliefs and work ethic.
  • Body image struggles and perfectionism often root in teenage years.
  • Codependency and drama in friendships can stem from teenage patterns.

Shownotes Transcript

我们知道你已经疗愈了内在小孩,但你的内在青少年呢?在本期独白节目中,Krista 深入探讨了疗愈内在青少年的神圣工作。她真实地谈到了围绕爱情、金钱和自尊的塑造性经历,分享了她在这方面取得的突破。 接下来,Krista 将阐述我们内在青少年以偷偷摸摸的方式影响从人际关系到身体形象和职业选择的一切。了解那些常常充满戏剧性和情绪化的青少年时期是如何留下能量印记的——以及为什么我们需要给予那个版本的自己一些认真的爱。 Krista 分享了她自己内在青少年疗愈之旅中深刻而幽默的见解,以及一些切实可行的步骤,帮助你找回真实自我,最终摆脱那些旧的高中模式。舒适地坐好,拿起你的日记本,准备好迎接一种全新的蜕变吧! 我们还将讨论:

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你们可以想想,如果你正在约会,或者说,如果你正在约会,你迷恋上暗恋对象的方式,你拥有的依恋,你拥有的迷恋,往往是一种非常内在的青少年时期的事情。这就像你拥有的那种非常内在的青少年时期的体验,这种迷恋和暗恋。对我来说,你知道,这其中一部分,我渴望治愈内在的青少年,变得开放和脆弱,是

在我的约会过程中,你知道,在我离婚后,我现在一直在约会,我意识到我描述的那种男人,我想要的那种男人,我就像,你想要什么样的,什么样的男人?我说,高个子,很酷,会灌篮,身上总是有现金。我说,我高中时想要什么样的人。我说,你为什么这么说,

这门槛太低了。太傻了。我说,好吧,克里斯塔,如果你要描述你自己,你要描述你所说的你想要吸引的男人,好吧。是的。

我需要提升我的喜好,让我的喜好与现在的我相符,因为我的内在青少年正试图在我的脑海中选择我的男人。我说,我在描述什么?我没有提到他们的性格、正直、情感能力、情感深度、创造力、善良。我会描述这些像

17个字来描述一个男人会是什么样的。而我真正意识到我需要更多地关注我的内在青少年的是我的,嗯,内在青少年和内在青少年的一个方面是内在青少年真的,真的擅长伪装。内在青少年真的,真的擅长表演。所以在高中或你内在青少年时期,你真的受到,嗯,

同龄人的影响。这段时间有很多同龄人的影响。所以你很容易受到外部肯定和他人意见的影响。我们都知道这是怎么回事。你们穿着打扮一样。你想和其他人一样。每个人都在拉直头发。我也拉直头发。每个人都在说这个词。我也说这个词。我需要像其他人一样。所以内在的青少年对影响有这种非常高的敏感性。我

男人只能承受我的一定方面,或者男人无法承受我的深度。所以现在约会时,我会遇到男人,我会立刻认识他们,并且基本上假设他们会希望我成为一个酷女孩。他们会希望我有趣、有魅力,但不要太深沉,因为他们真的承受不了。所以这几乎是我十几岁时与男人相处时学到的一种编程,

高中时,当我与高中男生约会或大学男生约会时,甚至今天仍在掌控局面,它对男人能承受什么或他们理解和感受的能力有这种有限的信念。所以我呈现的自己就像有趣、酷、有趣、有魅力,但我根本不会让他们进入。我不会向他们展示我的情感深度。我不会向他们展示我的温柔。我会真正地呈现这种我知道会得到……

他们认可的自我,但这并不是我真实的自我。所以内在的青少年通常是那个想出如何被同龄人接受的人。所以当我们想到你的内在青少年时,你的内在青少年觉得他们必须做什么才能被接受和爱?他们必须戴上什么样的面具?对我来说,那是完美主义。必须是最美丽的。我必须是最聪明、最能言善辩的,所有这些。对我们很多人来说,我们有不同的面具,

我们受到父母的影响,受到我们成长文化的的影响,或者受到我们周围同龄人的影响。所以青少年是我们学习如何伪装或学习如何拥有这种完美主义想法的版本,因为我们真的希望被同龄人接受。所以当我们治愈完美主义倾向时,我们往往会回到内在的青少年。

我们需要看看内在的青少年为了完美做了什么。我的内在青少年想要苗条、美丽、能言善辩,受所有人喜欢,所有这些。那是针对我内在青少年时期的。那不是我的内在小孩。当然,我的内在小孩想要被接受和爱,她为此做了不同的事情。但非常具体的是,我在高中为了与社区和群体建立联系而牺牲了我的真实性。

所以你的内在青少年很可能是一个完美主义者,一个为了爱而牺牲自己真实的人,一个我们未来几年需要去治愈才能成为我们来到这个世界想要成为的人。

我希望你们都明白了。我希望你们很兴奋。我希望你们真的看到了你们生活中内在青少年如此重要、我为什么如此兴奋以及内在青少年拥有如此多智慧的原因。在我谈到如何治愈它以及我们将如何真正地与它一起工作之前,内在青少年拥有如此多的智慧,你们。它就像,女孩,我的内在青少年。

她只是想被尊重。她只是想被视为一个独立的个体。她只是想要自主权。她只是想要冒险。她只是真的想要尊重。我想因为我是我而被尊重。我想拥有权威感。我想拥有个人主义感,我想真正地探索我的生活,找出我是谁,没有这些想法,没有这些对我是谁的看法。

内在的青少年非常好奇。当他们没有真正处于取悦他人心态时,他们非常愿意探索新的想法、兴趣和存在方式。他们拥有真正深厚的情感和热情,他们真的很有韧性。我的意思是,我生命中最艰难的几年是在我的青少年时期。那是我经历过可能最多创伤的时候,嗯,

我生命中最痛苦的时期是在我的青少年时期。所以我们的内在青少年拥有这种美丽的韧性,因为他们正在经历生命中一些最大的变化,一些最艰难、最痛苦的时期,你知道,性创伤,

身体创伤、情感创伤、心碎、友谊破裂,你知道,失败。这段时间发生的事情太多了。所以内在的青少年是如此难以置信地有韧性。看看他们真是太鼓舞人心了。

所以治愈和整合内在的青少年实际上包括重新审视和处理青春期未解决的情绪、未满足的需求以及形成的限制性信念。所以这个过程对于增强你的自我同情心、情绪调节以及平衡某种独立性来说,真的会很美好。

我们来谈谈睡眠吧?嗯,这位新妈妈想,我晚上能睡个好觉吗?是的,我儿子情况好多了。所以我真的专注于自己的睡眠,确保我睡得很香,并且得到真正高质量的休息。但睡眠不仅仅是休息。这是你的身体修复、恢复和重置自己的时候。

太重要了。你可以做所有正确的事情,比如吃干净的食物,动动你的身体,冥想,喝水,你知道,所有的事情。但如果你睡不好,你睡不好的那些夜晚,你早上感觉就像垃圾一样,这就像在裂缝的地基上建造房子一样。太糟糕了。睡眠是我们健康中最重要和最容易被忽视的部分之一。它不仅仅是你一天的结束。这是你明天将如何表现的开始。

老实说,就像我说的,睡眠并不总是那么容易。我正处于人生的新阶段,我只是觉得我经历了一些阶段,我躺在那里几个小时,思想飞速运转,看着钟表。这简直是让人抓狂,第二天很难工作。这就是为什么我依赖Beam的Dream Powder。我很高兴你能尝试一下。这是一种健康的夜间混合物,专为认真对待睡眠的人而设计。

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我前一天晚上服用Dream后。这真是太神奇了。我正在经历所有睡眠周期并保持睡眠。我不是唯一一个。Beam已经改善了超过1750万个夜晚的睡眠。太神奇了。帮助全国各地的人们醒来并感觉最佳状态。

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好吧,我要让你大吃一惊。当你年满30岁时,你们很多人,你体内的干细胞数量比你巅峰时期减少了90%,这真是太疯狂了。为什么这很重要?干细胞到底是什么?这些是你体内内置的修复系统。基本上,它可以帮助你再生组织,修复损伤,并让你感觉非常好。当我了解到这个事实时,我想,等等,什么?我想,

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如此未被满足的悲伤,让我如此悲伤。这真是太糟糕了。有时除了糟糕之外没有其他词语,只是一个大大的糟糕。

但是当我们转向内在青少年时,它会非常激动。内在的青少年往往是愤怒和焦虑的,宝贝。这就是为什么我们很多人经历了emo阶段,因为我们很生气,我们很焦虑,emo音乐实际上描述了我们的感受。

哦,就像,我在一个完美的城镇,有一个完美的郊区家庭长大。我们就像,哦,是的。我记得在俄亥俄州的时候就像,是的,他们知道,伙计。每个人都表现得好像他们很完美,但他们根本不完美。每个人都在脸上挂着笑容,这一切都是假的。就像你一样,这太疯狂了,因为青少年有时是如此清醒。我记得当时就像,我讨厌闲聊。我讨厌不深入的谈话。我讨厌闲聊。

现在每个人都在假装。这是虚假的生活。这太疯狂了,因为这是真的。随着年龄的增长,你会获得成熟。你会想,是的,一切都是假的,但我将保持真实,我将创造我自己的现实或我自己的现实。但是当你还是个青少年的时候,你会想,哦,我的上帝,那份工作毫无意义。我的父母互相憎恨。我

你知道,他们是酒鬼,每个人都很悲伤和虚伪。就像,你真的看到了我们世界的真相,这可能会让人非常沮丧。这也会让你非常生气。你有很多你没有表达的感受和情绪。所以当我们开始治愈内在的青少年时,当我们开始关注内在的青少年时,你可能会有很多愤怒、沮丧和愤怒涌现出来。没关系。没关系。好的。

没关系。你也会有很多感觉,你的一部分真的希望你尊重他们。就像我说的,关于尊重内在小孩,你会更加充满爱和温柔,但这将是你必须面对面的版本。这将是,好吧,女孩,就像我看到你一样,就像我认识你、尊重你一样。你想说什么?它

我做这项工作的方式有很多是通过萨满教或,你知道,通过内部家庭系统,这是我与我的客户一起使用的精神疗法技术。所以我真的看到那个内在的青少年版本与我分离。我看到她在我之外,我对待她的方式就像对待我真正尊重和爱的人一样。

她不是我不重视的人。她不是我不视为平等的人。我们将看到,我们需要将我们的内在青少年视为平等的人。他们有如此多的智慧要向我们展示和赐予我们。他们有如此多的信息要与我们分享。所以将内在的青少年视为平等的人将非常重要。我认为你也可以通过做你的内在青少年喜欢做的事情来帮助治愈内在的青少年。也许是艺术。也许是滑旱冰。也许是听emo音乐。也许是……

和你的朋友一起看傻乎乎的电影。也许是睡衣派对。也许是把你的头发拉直直到它烧焦。无论你的内在青少年喜欢做什么,回到过去并与那个版本的你在一起的一部分就是做她喜欢做的事情。所以与你的内在青少年一起做活动将非常重要。

而且在我们的内在青少年治愈中,它为我们的情绪创造了空间。这往往是所有治愈的情况,但对于内在的青少年来说,它确实为情绪的广度和深度创造了空间,无论是愤怒、愤怒还是沮丧,无论是什么,真正地存在于其中。

将非常非常重要,并且真正地爱任何出现的东西,爱他们拥有的智慧。但我现在真的看到这对我们所有人来说都是一个机会,可以治愈你们很多人

现在阻碍你的事情。你许多限制性信念是在你的内在青少年时期形成或发展的。我知道这对我是真的。我对金钱的看法,我对友谊的看法,我对生活中可能性的看法,我对爱情和人际关系的看法都是在那个时候形成的。通过真正地了解、爱护和尊重内在的青少年,我们将能够为我们热爱的生活做好准备,一种更像我们自己的生活,并且

一种真正与我们治愈后的自我相符的生活,而不是仍然在后台运行的我们两个不同的版本。我认为,真正了解和治愈内在青少年团队的第一件事是进行治疗,与你的治疗师一起做一些事情来了解内在的青少年,为这场对话创造空间,并真正对你在另一边将要生活的可能性感到兴奋。

我想说的是,关于这一点,我总是想在谈论治愈的事情时说,我们这样做并不是为了增加另一层治愈,让你觉得你有什么问题。我认为当我们提出不同类型的事情时,就像内在小孩,然后是内在青少年,然后是所有这些,我们可能会想,上帝,我有什么问题吗?不,你绝对没有问题。这是我们……

在这个地球上的目的。在《奇迹课程》中,它谈到天堂的目的是创造,地球的目的是治愈,而这种内在小孩的工作都是为了你的治愈,都是为了你的扩展,都是为了让你过上你来到这个世界想要过的生活。

我很高兴我们能一起做到这一点。即使是回顾并思考我的内在青少年,我也感觉很有趣。我现在非常爱她,因为她带我走得很远。我很想听听你们对内在青少年的看法。我很想在评论中听到,或者只是给我发私信,因为我认为我们很多人都有

内在青少年的一种共同表达,但也有一些不同的表达。所以我想听听你的内在青少年有什么话要说。我很高兴你能认识她、爱她并支持她。我们还有大约700集的almost 30。所以你还有很多东西可以深入了解。你可以在Spotify或Apple podcasts上订阅。如果你写评论,我会很高兴,那将是如此的善良。这对我来说意义重大。你可以在Instagram或任何社交媒体上与我联系。它是its Krista。所以它是I T S

K-R-I-S-T-A。我做静修。我有课程和项目。我是一位为非常特别的处于突破边缘的宝贝们提供个人发展指导的教练。我的目标人群是处于突破边缘的女性。所以我会在下一集见到你。感谢你成为我生命和世界的一部分。我的名字是克里斯塔·威廉姆斯。我非常爱你。再见。