Shownotes Transcript
大家好,我们是打波王,我是老王我是个表王,这是我们第 91 期节目,是双更,恢复了双更对,应该不会再出什么幺蛾子了有些话吧,咱就不要说了因为马上就还有,现在是 12 月 15 号,对吧然后还有差不多一个多月就要到春节了春节之前我们还能再录个两期吧
对吧 你这意思就是说春节的时候千万别找你啊我是春节之前两期然后春节期间我们还要录的在家里对不对那所以我们就还是按照惯例先说一下最近的生活这两周的生活那我先说一下我的吧我最近两周主要也不是两周了估计是一个多月了都给最大的一个变化就是家里多了两只猫
多了两只猫然后两只猫一个公猫一个母猫一个叫虎子一个叫蛋花是我朋友是我一个朋友他去做一个小的手术然后做完手术以后他就是因为猫毛他本来就是有点猫猫过敏所以他做完手术以后不能就是在过敏以后再打喷嚏就是怕影响到他的身体所以他把这两只猫暂时就放到我家了
所以我就有了两只猫的陪伴公猫是四岁母猫是三岁然后一个是应该是虎斑对一个是鹰短吧算是还是美短美短吧你怎么连你们家猫这个品种都哎呦一个是美短美短还有一个是金剑层你那个是哇那不叫金剑层
那就是乳白的那个鹰短鹰短对啊鹰短啊然后那个虎对啊就是这样虎斑就是美短对对对反正就是两只猫还是挺可爱的然后天天陪伴着我的左右现在都是一个人在我的脚边睡有时候在我脚边然后等我睁眼的时候它已经趴到了我的身上
或者是在我的脸左下方睡其实猫最喜欢睡在你的当下吧两只腿之间是吧
对但是他一般是睡在我的侧边对睡在我侧边然后有时候就是在早上他看到我只要有一点动静他就会趴到我的胸前就正上方怼着我的脸然后比如我没有睁眼的话如果我没有睁眼看他他就会我能明显能感觉到他就是在我的鼻子那闻闻他看看我还还活着吗其实还活着对还呼吸嘛他看我还呼吸哈哈哈哈
还呼吸就没问题继续趴在我的胸前就是眯着眼就睡着了它每天都会做这个动作每天早上你们家猫现在有没有把屁股对着你有就是它不是趴我胸前吗有时候脸正对着我然后趴那么十分钟左右它就转个头把屁股对着我
那也证明他已经和你开始熟悉信任了对他基本上没来一个礼拜吧左右我就觉得他已经这样开始做了就反正我还是挺招猫喜欢的我觉得这两只猫确实增加了很多的幸福感
对增加很多幸福感然后每天早上第一件事起来就是先给他们铲屎然后喂猫粮喂水然后晚上下班第一件事回来什么都不干也是先铲屎然后喂猫粮
喂水然后他们就会对你就尤其是晚上就对你喵喵叫让你给他一点吃的我就会晚上下班这个夜宵对会给他一点就如果我看他们没有造反没有拆家我就给他们点冻干啊然后猫条啊或者是一些什么猫的小零食给到他们他们现在已经形成习惯了就是一回到家他们就对着你叫你不给他们这些东西他就会对你一直叫哈哈哈哈
对然后但是最也不是但是最那个的两人是会会打架不要担心一点因为我老怕他俩打打着了把彼此打伤了确实我听他们的主人反馈过有时候那个什么就是虎子就是那公猫脸上有时候会有一些抓痕估计都是被小母猫给打的但是他们俩现在只要一打架我就会站在他们中间告诉他们不要打架让他们分开
然后我还会指着哥哥的鼻子说我说你四岁了四岁按照人类的年龄 36 岁了不能随便打架跟你一样大对跟我一样大了你看我都不再打架了你就不能再打架了对他们特别好笑的一点就是他们正要打架的时候看到我过去了脸上立马分开若无其事跟没发生过的事情一样对还是比较好玩的嗯
就是对我的生活是有一些幸福感的最近所以就是你回到家有时候累了你玩玩猫然后伺候伺候他们你也觉得
会有一些放松是这样的那这么看来其实伺候伺候别人对你来说也不见得会不开心呢我就是天生伺候人的命我已经看出来了但是就是猫行老板不是老板老板我是老板怎么说呢就别太作您别太作的老板都行其实我们我觉得你和我都是可以伺候人的你看你们家不也有猫吗虽然也不是你伺候
你是负责撸那个吧我也不撸猫你也不撸猫那猫给你亲不亲还行吧他认识你吗他认识他是肯定认识不至于我一回家全部都躲起来你喊他他会不会过来
会啊会过来是吧但是要分啊老大就是一喊就过来老二老三这两只猫嘛看心情大概喊破喉咙喊破喉咙就过来吧我发现也是那个哥哥就是你喊他他知道过来那个妹妹就有时候就虽然他妹妹是每天都趴到你你身上那个就是他心情好也不是心情好就他想趴你摘你的时候你可以但是你摸摸他呢他就跑走了
是那样的但哥哥会爬过来舔你舔你耳朵之前有种说法说公猫和母猫哪个更粘人都说是公猫更粘人对确实因为我走哪我比如说去做饭或者干嘛他就在我旁边蹲着都是公猫然后我去洗澡然后在我门口蹲着的也是公猫
但是我没有办法验证因为我养的三只都是公猫不知道猫猫是不是这样但是母猫有时候也会但它基本上不会去陪你比如说做饭或干嘛但是洗澡的时候它偶尔会趴在门口看着你猫都喜欢在你上厕所和在你洗澡的时候去盯着你对
对就是他会担心你淹死是的等你我淹死然后有的是担心我没有呼吸应该躁伤的时候对不是还挺好玩的反正就是没有什么负担就是养着挺好玩的而且他们算比较乖的就基本上不会拆家我觉得这就是为啥我养猫就是猫呢你确实可以很省心对对对就跟刚刚隔壁老王介绍的那些操作就够了对养狗吧可能就是你给溜它
所以一是你得遛它上厕所就跟遛还相关然后其次呢就是好像狗的这个陪伴的这个诉求会更重一点你得跟它玩对但猫其实就是平时就是不摸啊老子对对对
对就是狗的话而且你需要一些情绪陪伴你有时候在家以前我也捡过狗你看我家就是那边动物的猫狗双全临时寄宿也是有个朋友之前是回家了然后把狗放在我家几天它是一个特技
科技是科技然后他就是虽然我家也不大嘛但是他回到家以后他也特别乖这只狗特别乖每次都是我到家以后坚持到我到家才我把他遛到单元门刚出到单元门那一刻他就憋不住开始撒尿对然后再走几步就开始拉屎了然后你遛那么十分钟的时候他就尿两次拉两次然后弄完以后他就把你拽回家
他就觉得他差不多了而且他比较胖你知道吧他不想在外面停留你养狗的时候只溜晚上一次吗早上不溜吗我早上因为来不及太早了我基本上都不溜我就晚上所以他会憋不住一般来说一早一晚对我就晚上就把他但是我要是休息的时候在家我就会早上溜他一下晚上溜他一下
对然后我就是他特别乖特别乖然后到家到家的时候他会有他有那个球嘛他就会看我坐在那就要不然就在我旁边蹲着然后要不然就把球叼给我让我给他扔然后再跑扔再跑对他就希望和你有一些互动
对晚上睡觉的时候它就趴在你的床下面反正打工不配养狗对我就有时候其实这个狗还是给我一点心理负担呢因为我怕每天晚上回到家太晚的话它憋得难受所以我一定要一下班就立马回到家就把它去溜出去因为我怕它它虽然狗很能憋但是我尽量不让它憋的时间太长
对所以这个但是猫你就没有任何的心理负担你就觉得它自己可以吃喝拉撒不要你操心你就算晚回家它也没关系对是这样然后但是猫的话还有一点就是吃东西我就怕它们吃东西有一天早上就前两天早上我出门的时候给它们倒了点猫冻干猫冻干然后吃完有一个那个小公猫吃的故意太
太快了然后我刚要走然后吐了是吧对我刚要吐吐了一滩这很正常对猫偶吐是很正常的是的然后我一看是吐在我的那个地毯上然后吐了一滩是那种都是吐在了我送给你们地毯上是的然后我赶紧擦一下然后我就上小红书查了一下我一看那就是因为猫进食进得太快了
就是这种还没消化完的猫粮吐出来问题不大然后等我晚上回到家一看它一切正常我就放心了对对对就是这样操心稍微操的少一些
但是幸福感确实增加很多就是因为还有我就是因为我那个对象不是有时候好来我家吗他之前完全没有对猫狗有过任何的一种就是近距离接触他刚开始还觉得有点害怕猫他怕猫会抓伤他或者是就是猫笼笼的这种但是他接触过来以后他就喜欢上了猫他就觉得养猫还挺好自己还在考虑要不要养猫
然后我每次回到家到家他就会让我发点猫的视频跟猫的照片给他就像那个网上那个父母刚开始反对你养猫后来父母比你还喜欢猫就那样对对对就是还是猫所以猫亲人的猫还是可以给人家很多的幸福感我觉得嗯对
这是我最近的最大的一个变化吧算是但是估计要在春节之前这俩孩子就要被主人接走我刚想说你要不要直接就是收养它们对主人来说有点残忍因为主人也是想猫想得要死每周差不多一到两天会来我家看看猫因为我们住的比较近嘛对的
好嗯那到我来你说说你的变化啊我的变化我忘了我之前节目有没有讲啊就是这个大家应该记得我在分享那个半马的时候说我跑到七公里还是八公里的时候突然腰疼嗯对吧然后那个但后来跑到后面就好了嗯然后在两周前还是三周前跑步的时候呢哎
跑了个五公里又腰疼大概在四公里的时候开始腰疼然后为了凑整我就忍着这个腰疼跑了又跑了一公里跑了五公里然后自那开始到目前应该有三个礼拜了吧都还在隐隐的痛
然后在这个痛的这个过程中我就很难再继续跑步了嘛尤其是前面两周前面两周就没有再跑步然后大概先是观察了一周发现并没有好转比如贴膏药呀涂药呀都没有好转
然后就去医院看了一下然后医生呢也很难说就是你一描述他就知道你咋了然后就给我安排了一个这个核磁但这个核磁呢在这个比较大一点的医院还要排队大概又是排到了第二周第二周呢我终于在礼拜六的时候就是两周过去了就是上周六拿到了我的核磁的报告
然后就是发现这个核磁报告上面也没有提到腰椎间盘突出这样的字样但是说是有什么什么什么退化什么东西的然后但是有一个我没想到的其他的毛病说是有叫做什么底管囊肿然后我一看真是在我就赶紧去小网说一搜一搜把我吓一跳说这个要么我就没什么症状这要是有症状呢
严重的话甚至可能会造成一些比较严重的这个情况别的我也不说了然后当然那个比较严重的情况我现在一点这种症状都没有我只是药糖然后又等了一周在昨天礼拜六的时候去医院看了一下因为没有就是当天想着去的就没有提前挂号骨科就没挂上我就挂了一个那个我认为跟这个相关的叫做神经外科
去看这个疾管当中然后这医生他就跟我说你这个吧要做好心理准备它呢你这个肯定是不可能给你动手术的肯定是要保守的治疗因为你这个什么也不大还有什么不到一厘米
然后平时呢就得多运动一下多站一站不要总是久坐然后他说你这个腰疼的症状呢可能跟这个也没有什么关系建议我去另外一个医院的运动医学科再去看一下
然后因为为什么他建议我去运动医学科再看一下的点就是我跟他说他说他让我运动嘛他说那我现在还是能运动对吗他说是啊运动一下可能你的腰疼反而就会变好我说但是我就是因为跑步的时候开始疼的那你还是去看一下这个运动医学科就有了这么一个插曲就是到目前为止是三周的时间前面两周就没怎么运动
但是在上周六的时候和今天我分别跑了两次步我觉得还好没有觉得特别的就是说跑步的时候很痛因为前面两周过去之后我的腰痛已经逐渐的缓和但是就会觉得有点担心吧确实因为也听到老王老说什么腰痛腰痛我就让他赶紧去看看这个不太能脱对
你已经年龄大了吗什么东西那人到中年了小毛病确实很多对但是我觉得最主要影响我的是说运动这件事情带给我的不是什么所谓的自律这种东西它带给我的是精神状态的调整对有人说保持不要再胖的这个这个
心理的一些安慰是吧对这是你毕竟你运动了之后首先是这个精神状态确实会比较好它会分泌那叫什么来着
内肺态会让你像喝了很多的咖啡一样非常的开心亢奋然后另外就是它确实会消耗你一些热量那就还是会帮我去平衡一些我这个身形不要太过分对反正对老王来说就是
可以比如说大吃一顿以后再跑个步或者是跑步之前跑完步以后可以大吃一顿对对对对就对于他来说就能放心大吃一顿了就觉得反正我跑过步了运动过了对然后而且在跑的过程中呢你就会
有很多这种净化心灵的作用它就像你叫什么冥想一样都有这种感觉所以最近都好像最近吧一种说法说的就是特别频繁提到就是其实跑步就是一种心理就是可以在心理作战吧就在一定的心理上可以帮助到很多人所以大家都去是一种治疗一种治疗的手段我原来都是
对心里有比如说焦虑啊或者是抑郁啊都可以用跑步而且你看就是跑步最近跑步的人真的是越来越多我不知道是不是这个算法被我调教的你看这个小红书啊干嘛的或者是听播客都是会有越来越多跟跑步相关的内容对对然后什么各行业的大佬啊都通过跑步
去解压干嘛干嘛都能看到他们的新闻让我想到了我的今天我跑完了个四公里没跑多把这个四公里的截图各种发嘛隔壁老王也是我发的新闻之一然后发给了我在点评的前同事然后前同事给我发了一个小红书的稿子说因为跑步又去世了三个人
保重
那也够损的真的是太损了太损了那个反正近期的生活我们俩就这样然后呢其实除了这个呢我们俩应该都还有其他的一些共同的一些不爽点对吧就是工作依旧让我们非常的不爽让我们非常的想不工作对反正每天都我刚才录节目之前还在跟老王说我说怎么呢周末又过完了明天又是周一了怎么回事哈哈哈哈
就感觉怎么到年底了这个节还没度完还在度节这个只要你工作一天这个节呢就是永远会就像有点像鬼大象就时不时的它会重新将你的所有的痛苦全部重新带来一次对就是一次比一次痛苦而且现在再也不能快乐工作了反正快乐工作已经离我很远了之前还偶尔会觉得快乐
工作还是挺爽的然后现在就没有了聊到这个的话呢我们就可以言归正传今天我们这个节目就是想分享很多我们的一些爱好也好还是我们自己最近琢磨的一些东西对吧就跟大家分享一下然后因为工作不爽对主要是什么呢主要是我们就是不能
不能老沉浸于或者是不能老陷于这个工作不爽这个圈里我们还是要努力往自己的把把就是告诉自己生活不光有工作还有生活对生活还有诗和远方对还有各种那样的生活就比如说我之前也说了我说我如果这段时间工作很不爽或者是压力比较大的时候我就会看一些我喜欢人的一些视频
对 看一下别人的生活不管是潮流方面相关的还是怎么样的一些就是我喜欢的人的一些最近的一些生活然后看到他们的视频以后也会带给我一些
更多的一些前进的动力吧算是嗯就让我心里面会好受一些我就觉得嗯又找到了就是你心里会好受一些吗我会相反我心里会不爽一些就是哎怎么别人这生活过得这么好呢我我心里会觉得啊就是你看人家那我看那些视频比如说我会看竹子的视频对竹子视频然后你看他的生活他有各种各样
不顺利的地方或者也有他虽然表面上就是不是说表面上就表现出来很积极乐观但其实他的生活肯定每个人都有家家都有本能年龄嘛对吧但是他通过自己不同的比如说他也是跑步最近也完成了一场什么上海马拉松的跑步对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对
他跑马拉松了我觉得隔壁老王对于竹子跑马拉松比我跑马拉松还要关注还要激动对然后因为隔壁老王推荐所以我今天在跑的时候我就听了一下竹子在讲他就是他最新的那一期嘛 42 公里什么什么的那个题目的和那个谁是严信吧一起的那一期我就听了一下觉得竹子确实
她的生活节奏好满对就是她很狠的女人是的挺狠的我一直看她的播客就是看她的 vlog 和听她的播客因为好久就她没刚认识她那个老公黑子之前我就看我就听因为也是好多年了一直看到她生了两个孩子现在都生两孩子了
你就像一个老父亲一样关注女孩的生活对发生事各位老王和你一样我是我就是独自是英国留学的对我也是我应该是我在英国的时候他也在英国所以其实有一些重合的时间节点当然但是并不认识就是之前大概也关注他
对所以就是他的生活确实我每次会看到他的一些 Vlog 就会给我一些生活上的一些激励虽然我你看人家怎么样我怎么不能那个我就觉得啊是这样然后就会好一些心里会好受一些我是这样然后我呢是就是呃
就刚刚说的嘛就工作时不时的不爽但这个不爽呢我就会发现说我身边有一个年纪比我还小个两三岁的一个同事然后他会说什么退休他都已经计划好了比我小两三岁的计划好了说他还需要在工作五年存多少没说具体他要存多少钱就在工作五年把钱存够他就可以退休
然后呢我就开始跟他探讨起了这个问题有一天下班的时候我送他回家然后我就问他你到底是怎么计划你的退休的呢就是你这个所谓的退休要存多少钱是怎么算的然后呢他就跟我做了一些分享他就说
并且也就是虽然年纪比我小但跌入比我重就是给我一顿 POA 对 然后这个 POA 的点呢就是说如果你想退休的话这件事情一定要开始计划起来你不能说只在脑子里面去想着怎么样才能不工作然后这个大家都知道我是一个一倍 POA 的体制所以呢我就开始按照他的一些建议是说那你要算一算
OK 我就开始计算这一段跟大家分享一下立马中招了人家一说立马如何计算退休养老
之前老王也给我讨论过这个问题然后对他也给我讲过一些什么计算逻辑然后就听听他到底怎么计算了是那个其实我呢在一开始并不知道怎么计算其实在我身边有很多人都曾经用 Excel 的表格去计算过但是当我一旦问的时候呢大家都是好几年前算到了找不到了啊然后我的方式就是问我们现在的这个神仙工具 AI 我就用豆包
开始在豆包里面去提问能否给我一份计算退休资金的 Excel 模板然后他就给我一顿输出
然后我在我在一顿的调教啊然后最后的那个方式是什么就是说如何计算呢首先你要知道你的其实它就是一个资金流再加上一些这个通货膨胀还有一些就是你的每一年的收益年化收益这样的方式计算首先要回答说你退休之后大概你你希望几
哪一年退休对吧你要你这个费用是要支撑多少年比如举个例子我希望 45 岁退休那我再假设一个我可能活到 85 吧那么也就是说我需要储备 40 年的资金然后那么 40 年的资金的话呢那么我们就开始到资金流的流进和流出来计算
那么 OK 每个月你退休之后大概要花多少钱呢我大概是按照可能两万吧大概算了一下两万然后那么两万的话呢这里面有一个公式出现了就是说你要计算这个每一年的通货膨胀比如说百分之三还是百分之多少
那么它可能就会变成一个两万零多少钱的一个金额那么你就按照这个两万零多少钱的这个金额大概算一下一年多少钱吧对吧就乘以十二这第一个就是支出大概是这么多除了这个支出之外那这时候我们就要想我的收入有什么收入的话退休之后
大部分人普遍的收入比如说有养老金对吧就我们每个月交的五千一斤的养老金可能有个我不知道多少钱比如说三千还是多少所以我这里就写了个零养老金是个零然后呢还有没有其他的比如你的有一些资产投资的收入对吧如果你有个多少钱然后你可能投资的话可以赚多少钱那么这里多少呢我也先写个零我就假设是零
那么第三个你有没有一些比如说收房租啊什么的这种收入呢我全部都写零我就假设我没有任何的收入那我现在要存多少钱
OK 那收入这里为 0 那这时候你就计算差值差值就是你的支出了但凡你有一些比如说每个月假设是 1 万的话那么你的差值就可能 2 万多减 1 万这样的差值这个就是你要去储备的钱乘以 12 再乘以年数不对乘以 12 然后我们再去计算一个叫做
你因为是 45 岁的时候要准备这么多钱然后在八是然后开始用嘛对吧那么你在那一刻准备的钱呢其实每一年都会力滚力的产生一些投资回报的复利
那这时候你就可以去做一个计算的公式那这个公式就问豆包吧我背不下来就是你可以计算一下其实呢你可能当时不用存到那个时间点那么多的钱你计算回来的话呢可能钱会少一点啊
OK 这段能听懂吗各位老王你听中了听个大概反正反正就是说你这个 40 岁 45 岁存的那个钱你如果已经有比如说几百万了你每一年都会有比如说年化 4%还是 3%的收益对不对所以它会利滚利的越来越多所以呢其实你 45 岁的时候可能不需要那么多嗯
比如说你可能用 500 万就能存出来对吧 600 万之类的是这么个意思然后呢除了这个之外我还要去计算一下就是我会不会有一些突然性的支出然后这里呢我就计算说也不用太多吧对吧就是可能我留一个应急储备金 200 万
应期数倍清 200 万这样的话呢我一通计算的话我认为 45 岁我至少要准备好 800 多万 800 多万的这个金额现金是吧对现金
然后那么这 800 多万的话 45 岁退休那么每一年要准备多少钱呢这就是一个计算题还在检查你当前的存款对就是这么一通计算大概知道了说 OK 我到底能不能 45 岁退休这样就心里有个数那在这个计算的过程中我就会发现说我是假设了我所有的收入都为零
那么养老金如果我要提前退休的话我也许真的不会有养老金的收入然后投资呢可能有一些比较好的理财我觉得今年是一个投资环境比较好的所以我今年的投资理财
这个年化收益是挺高的但是它在我退休之后的那么多年它能不能持续我不知道没有保障对所以我就突然意识到之前这么多卖保险的朋友一直让我去买这个养老保险的储蓄我都是拒绝的但是我突然就觉得好像还是值得去研究一下还是要买买的
对还是要买一买要研究一下于是呢我就开始就是问朋友他的保险经纪人会员来卖给我保险的这些保险经纪人一堆我纷纷的就发出了一些问题我说我最近准备这个了然后哇那边好积极啊当然了你来了个好户来了个好户
每天轰炸我说帮你计算这个那个那个一个劲儿要跟我约电话要约见面他说啊我还在计算我还想咨询一下对对对让我再想一想
对这就是我这个这段时间研究的第一个东西啊就是怎么才能不工作啊这个整个退休的要存多少钱的这个东西的计算但是呢我的这个计算方式虽然隔壁老王在挑战我啊比如说隔壁老王就认为说你退休之后怎么可能一个月花两万花两千就够了我说你我说你这个
可以啊花两千就过来算八十万就可以退休了我觉得对但是虽然我按照两万算的然后我也问了一下我身边的一些朋友比如说我以前的下属说你前段时间不是说你在想退休吗你有没有计算过然后我发现我这个下属计算的呢是他觉得需要存一千两百万妈呀你这个下属花了更多啊
然后我说啊一千两百万你考虑通胀了吗他说没考虑然后然后我是先问他我没说我计算的嗯然后他说一千两百万没考虑通胀我说啊然后他问我那你计算多少我说呃我可能算不对我考虑通胀但是我心虚了对然后然后那边我们三个人的群那边就开始笑他说哎怎么你考虑的通胀比他还少呢是负通胀吗呵
这个就是比较有趣然后当然同时呢又看到一个之前的同事他做了个公众号他会这个同事他好像每个月还是每半年都会分享一下他的理财的一些心得正好他就分享了一篇文章叫什么在上海生活 fire 需要存购多少钱我一看这个这个他计算的更高啊他计算的是两千万
他是按照家庭生活有宝宝一家三口是吧一家三口然后他是说他蛮透明的他甚至吧就是说他为了提前退休他今年他就刚刚退休了已经退休了已经退休了已经退休了他多大可能也就比我大一岁吧嗯
他就透明晒出来了他说最近这几年为了提前退休做准备他的消费降级他就说那个二二年还是二一年的消费他们家的支出是九十多万然后那个他也尝试过把这个支出压到五十九万以内发现这个实在日子过得太难了然后有一些支出无法压缩所以他就大概计算了一下一年大概是六十还是六十多的六十万
你算一算我这两万跟人家这比起来你没有孩子呀对吧你孩子就给花多少钱了你想想不重要我觉得不管怎么样两千块钱肯定不够吧两千块钱我回家够了我就够了
我这没有办法讲这样刚刚还在说格里老王的这个对象啊说很爱喝茶我说很巧我也爱喝茶他喜欢喝茶的这个茶还挺贵的我说多少两千块钱一斤我说那你这两千块钱退休金就用来买茶呗每天喝点茶是吧两千块钱够你养老你别管反正够
茶叶可能也能吃我还都喝疯了主要是我觉得主要是我觉得就是老了以后你的这个吃饭起码没有年轻的时候就是食欲这么大了就是你也不会本来我就是不是一个像老王一样很追求美食的人我就只要能吃饱 OK 了不是说吃多好对吧然后再加上买衣服啊这些东西我也不是一个物欲特别高的人
是吗是谁刚刚买了帕萨高那我这个我就打算穿到退休行这些话咱们这个节目里面记下来了主要是我这些东西都就是穿的时间都比较长
对我是觉得就是老了以后你更没必要就是每年起码或者每个月添置新衣服肯定不会每个月都添置新衣服了对隔壁老王还说你老了之后剪头发也不用花钱我说怎么就剪头发不用花钱我现在每个月要剪一次头发花 400 块钱
你看我老了就不会长头发了吗老了以后你就会去你家小区门口的那种十块钱一次的检查等我我们老的时候我们小区门口的那就是三四百块钱一次不可能那我就自己在家检查行可以咱这画就放哪了你看
就是老了以后你就是剪头起码也不会花费很多了对吧大家跟我说你自己在你那个三四百的那个地方有没有见到有老头老太太那我想了一下好像确实没有那可能是因为大家时间不碰巧的你看看就是老头老太太肯定不会去这种地方去剪头的你知道吧对对就这个一点然后应该吃最大的开销就是吃吧不是我觉得最大的开销绝对不是吃那是什么
这旅游啊旅游你看你看你看你这腰都不行了你到时候旅游的品质最大的开销是医疗吗最大开销也许是爱好花费到爱好上就比如说你看现在那种在公园拍照的那长枪长炮的都是大妈大爷那个最贵设备的基本都是他们
都投入到这种爱好上还能花钱但你没有那种特别贵的爱好吧但是你老了不一定啥呀特别贵的爱好就旅游了吧没几个但旅游你肯定你老了你还能像年轻时候做攻略吗你跟个团了老年团我年轻的时候也不做攻略呀
你老了就跟个老年团了你知道吧就不操心了 No way 想都不要想我这不可能跟团的你咋看老了是不是会跟团对吧对然后还有一个还有一个在计算的时候的可能变量就是说可能这个 85 岁不一定够对吧谁知道能活到多少岁对所以就这不好说但是呢我的反正跟老王肯定我就算不花两两
2000 我也至少是你的一半一万对吧一万都不够一万都不到但是我要跟你说以近期咱们这个平平下发的一些政策对吧鼓励什么房地产鼓励金融鼓励这个股市
通货膨胀一定会大大的增加所以到我们对吧咱也不说 45 岁到我们五六十岁的时候你不知道现在今天的一万块钱在那个时候是不是等于一千行快了呀咱现在都 36 了也许我准备的这个两万就等于你今天的两千块钱行行行
那咱要等着行吗咱先努力挣钱再说先不想那么多对吧所以隔壁老王我问你你想过没有你要多大想不工作我觉得不工作很无聊你可以干很多有聊的事情但是我觉得我倒是没有想过多少我就觉得五十多五十五差不多了
按照你刚才在一努力到 60 吧努不了力 55 差不多了因为我们的父母差不多都是尤其是妈妈辈的差不多都是 50 到 55 之间就退了对吧我觉得我也差不多到这个时候就可以了就可以去玩玩了研究一下我的摄影说到这里我就突然
想到隔壁老王退休时候的样子会长得怎么样大家见过隔壁老王的样子吧就是你们可以想象一下就隔壁老王退休的时候年老的时候应该就跟版本龙一长得很像然后我还我之前我记得我之前好像回到家号跟我家里的朋友拍拍照啥的然后有一年春节我在跟
怎么是说你像李亚鹏吗不是不是我像跟一个朋友就同学拍照然后旁边那个朋友正好拍下了我跟这个同学拍照的场景然后他说这就是你老样子我们一群人出去玩你就跟我们拍照哈哈哈哈
就是这种拿个相机走哪拍哪我觉得还挺好的很有那个日系那个反正版本龙一那我们这样说到爱好了对吧那我们就先分析就是先说一下老王这个爱好跑步嘛对吧跑步他好像从来没有分享过他的跑鞋啊
对因为跑步的一系列的一些那个装备装备对因为因为为什么要说跑鞋呢因为我我经常会动不动就收到老王给我发的一张稿通你看我又买了一双鞋然后过两天我又买了一双鞋我说你到底有没有没有没有这么高频吧真的多少只脚哎你现在鞋是不是很多我鞋确实很多的对所以你也不看看我在哪一边所以咱那个就是先先先分享一下你这个跑步鞋
是不是有几双有几双是经常穿的比较好的我想想我先数数我一共有几双跑鞋啊我现在有七双跑鞋然后这七双当中我刚刚出掉了一双就卖掉了一双二手的还剩六双为什么要卖掉那双
因为我配不上它对就开始说跑鞋装备了一共在手上的还有六双常穿的其实三双就三双然后可以跟大家分享一下我整个买跑步鞋的这个心路历程就是说
我应该二二年开始跑步嘛二二年那个疫情之后就从五月份开始跑步我在刚开始跑步的时候是没有专门的这种跑鞋的谁一开始跑步知道买啥了就不知道然后就是就开始穿自己觉得比较适合跑步的鞋比如说我一开始可能就穿椰子穿椰子跑然后发现椰子是还挺软和的
但是呢就感觉还挺重的然后呢我就换成了说那个之前买过一些耐克的 Air Max 就那种那个鞋然后试一下那个觉得这个还行挺轻的但是呢总觉得还是不得劲然后我就开始研究跑步鞋
然后怎么研究呢就是说那个时候开始跑步了嘛就想到底要怎么跑跑姿应该什么样子什么样的配速才是好的怎么样的心率才是好的我就不停地在小屋书上去看看着看着你自然而然的就会看到很多关于跑鞋的介绍然后会发现说其实跑步里面装备最重要的就是鞋子然后我想要入门吧就是说
大部分人在买跑鞋第一双的时候都不知道该怎么选对吧那我会跟大家建议你可以根据你自己的配速和跑量去选比如说你的配速是没到五分配以内甚至可能
六分配以内都没到的话对吧就是六分多七分多甚至八分如果是这种配速然后结合一下你自己的跑量如果这个配速的话跑量一个月不太可能超过一百公里以上那么呢这种你就是买一个正常的慢跑鞋就可以了什么叫慢跑鞋就比如说慢跑鞋这里我就推荐推荐那个索康尼这个品牌
就是跑鞋有当年我听说的到现在应该也是这么说叫做四大跑鞋品牌第一名索康尼第二名亚瑟士第三名叫什么布鲁克斯然后还有个什么牌子忘了反正就是索康尼是一般咱们正常穿鞋不太听说过的品牌
但是索康尼的跑鞋真的很棒就是索康尼的缓震型跑鞋叫做缓震头筒仓
然后他们家的胜利这个系列强烈推荐我的六双我的一共七双卖掉一双这个里面有两双都是胜利这个系列我第一双买的是胜利 20 然后等它出了新款胜利 22 我目前就是近期经常会穿的就是胜利 22 这款对于初跑者非常的适合
我讲一讲我第一次穿上这个鞋的感觉啊第一次穿上这个胜利 20 的时候的感觉就是我从来没有穿过一双跑鞋给我这种感觉就是它在推着你推着你往前跑然后在术语里面叫做回弹回弹特别的好然后那么回到那个作为初学者第一次选跑鞋的话第一个就看你的配速对吧然后那么如果你的配速比这个快呢
那其实你也不应该就不需要我来教了对吧不需要我来教你怎么选这个鞋子了大概率你的配速很快的话你就可以去选一些这个顶级的碳板跑鞋之类的这种这种鞋子
但是呢还有一个点就是说除了你的速度和你练的这个距离之外还有一种选鞋的方式是你的脚型咱们亚洲人有很多都是平组扁平组我就是扁平组所以其实我的第一双跑鞋不是那个索康尼的圣利尔士而是亚瑟士亚瑟士著名的其实就是它的叫支撑型跑鞋嗯
就是专门因为它是日本品牌日本人很多也都是平足所以他研究这个研究的特别好他有一款鞋子叫 kayanokayano 的这一款就是亚瑟士的 kayano 它就专门给平足的人开发的跑步鞋我当时买的第一双就是 kayano20 这一款灰色的
这款买来之后呢确实有感觉它肯定是比一般的鞋子都轻比那个什么耐克的 Air Max 也要轻很多跑上去就会感觉确实是个跑鞋的样子了我也是穿着这双鞋第一次能够跑下来三公里以前可能就跑了一公里累了走会儿就这种这双鞋是我的入门进跑鞋
但是后来跑着跑着就会发现说对我个人啊我觉得说支撑对我来说可能不是那么重要因为就是主要原因可能是大体动回弹对我来说更重要一点就是我每一次这个脚踩下去的时候我需要这个鞋子给我一个反弹的推动力这样会让我跑得更省力一些
所以后来我就没怎么太穿过凯亚诺这个炮鞋了但是对于说大家如果体重体重像 BMI 在 20 多头的这种情况之下的话这个凯亚诺 20 还是可以的很推荐然后那么再介绍一下其他的我在穿的鞋子就是我们按照品牌来讲吧其实
我这七双呢基本上集中在基本上就集中在四个品牌一个是我刚刚讲到的我有两双
亚瑟士的品牌亚瑟士一个 Kano 它是这种支撑的我还买了一双非常推荐它的回弹也特别的好叫 Super Blast 它呢就属于说也是底特别的厚然后前面的那个鞋底和后面的这个鞋底它是有扩插的应该有个七八毫米七八毫米的扩插
往往这些跑鞋都是靠它这个泼差来帮你带来这种回弹和滚动感然后第二个我喜欢的品牌应该排名在我这第一就是叫索康尼索康尼我买了他们家三双两双是刚刚跟大家推荐的胜利系列 20 和 22 我还买了一双那个中文名忘了叫飞鹏吧还是飞翼就是一个黑红配色的那个跑鞋
然后这一双呢也是没有碳板的但是它好像是叫做没有碳板跑鞋里面的适合跑得快的人穿的鞋子
往往当我想挑战一下我自己的配速的时候我就会穿上他们家的这双鞋这双鞋呢就是比那个胜利啊比刚刚说的亚瑟士啊都要更轻跑鞋很讲究的就是一个轻你穿的这个跑鞋越轻你跑起来越轻盈嘛然后这也是为什么跑者大家看到了很多跑步的人身材都非常的消瘦
然后也会有传说中的叫做长跑或者马拉松型的身材因为只要你瘦只要你轻你就可以跑得很快那么跑鞋也会追求这件事情就是跑鞋的重量很轻很重要之前是谁啊哪个人分享过一个说法就是说你的体重每下降一公斤你的马拉松配速就可以快三分钟
是有这么说法的所以说每一刻都很重要这是我说了我买过的五双鞋了剩下的两个品牌呢我买过耐克还买过一双 361 咱们国产的品牌耐克呢我当时说
这耐克跑鞋好像大家都会觉得就是挺好的然后各个马拉松大神都是穿他们家那个 Alpha Fly 和 Viper Fly 这两双他在叫顶级碳板跑鞋最牛逼的叫 Alpha Fly
四顶级呢叫 Viperfly 我呢就买了一双 Viperfly 的那个跑鞋它是我所有买的跑鞋里面最轻的一双鞋特别的轻就它整个只有鞋底的重量它的鞋面就是非常薄的真直的网就这种鞋子这双呢是我在买那个 Socani 的那个飞棚之前买的一双鞋那时候我的配速呢还是只有
七分半或者七分四十开外而且心率很高就是我不配穿这双鞋我就把这双给卖了就这双鞋呢就是穿起来甚至会让我觉得脚踝有点疼就它就适合那种叫做你跑得很快当一旦你跑得很快之后呢你就是前脚掌着地
我不知道你能不能理解就是说跑步呢很重要的是说你身体可能会有一些因为跑得够快然后你就这个身体会有些前倾然后前倾的同时呢就是跑得快就代表着你落地的那一刹那是很短的你一落地脚又往后踢又抬起来又往前所以呢其实这些跑得比较快的人他基本上都是前脚掌落地
当你能做到速度很快前脚掌落地的时候这个鞋子才能发挥它的作用然后因为你落地的时间很短那么它也不会要求说你的什么你的脚踝的那一块有什么支撑因为只是前脚掌落地所以这个鞋就很不适合我我不配我大概就穿这双鞋跑过两三次就没有再穿过这双鞋
然后再分享但起码你知道哪双鞋适合你了哪双鞋不适合你了是的然后再分享一下咱们国产的这双鞋叫 361 的那个买的是这个特步的 160X3.0 为什么会买这双鞋呢就是说我因为喜欢跑步所以会经常在小红书上跟着刷刷着刷着呢我就发现哎
就特步居然出过一个系列还蛮酷的叫做跑者永不毕业这句话就是不是很有感觉这句话打动我了就跑者永不毕业就他出了一个系列的这种东西然后他这个系列的一个符号呢就是一个就是咱们数学里面的那个无限符号就像一个麻花一样横着个八
对这么一个符号然后它呢这一系列呢有 T 恤有短裤有那个上衣外套有鞋子
然后比如 T 恤呢就背后有这么一串英文字母叫做 Runners never graduate 保证永不毕业就是你一直都在进步嘛这个意思就我就被这句话给打动了我就很想买于是呢我就在淘宝淘宝上面搜然后发现已经没了然后我再去那个闲鱼上面找然后发现说闲鱼上面这个物价就是各种各种溢价特别高然后我就打开了德务发现有
这双鞋居然还有的卖还是原价于是我就立刻把这双鞋给买了然后同时呢就在闲鱼上面买了他们就这个系列的那个一个外套然后这双鞋呢目前说实话我已经穿了两次因为它也是碳板就跟我刚刚说的那个耐克一样只不过呢它比耐克的那个 WiFi Flash 稍微要友好一点
稍微友好一点就是它因为鞋子的造型它的后跟是有一个镂空嘛这种方式然后它这个鞋子的造型呢会让它在后跟这里还是有比较强的回弹的不是纯靠前脚掌
然后因为这双鞋呢是一个纯白色的造型其实在一些穿搭的搭配上也能用到所以这双鞋我跑步呢可能只穿过两次平时的日常的这个穿搭
对穿搭上面会穿的次数多一些对这就是整个跑鞋我的一些想法吧然后呢对于大家这种比如说我就是最近想试试跑步想开始跑步我建议呢就是如果说你已经想好了想长期跑的话那么就一步到位你就买一双那个要么是亚瑟士的 super blaster 要么就是索康尼的胜利
对那如果你只是说我可能跑的频次很低就偶尔跑一下然后那这样的话呢我倒是建议有一双我在节目中没有提到过的就是耐克的天马
等下等下飞马还是天马飞马飞马一双耐克的飞马现在飞马应该出到 41 了飞马这双跑鞋呢是比较适合的可以试试这种刚才老王反正说了这么多的那个跑鞋的一些品牌和一些型号估计大家也没记住反正一会儿呢我会都写在那个就是节目的简介里
就是大家厉害啊对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对如果
我其实还没有试过阿迪的跑鞋之前有听说过可能阿迪的那个波士顿
12 是比较适合我的然后它的造型也蛮好看的反正我们也会持续更新没错我也在持续的探索反正因为老王这个跑步呢目前来看就是一直会持续下去来好所以他的装备肯定会一直一直的在更新所以我们就是过段时间隔一段时间就会先分享一下他的跑步有没有升级
对吧我们就推荐一下是的这就是跑鞋的部分你看巴拉巴拉一说到老王子这个跑鞋他就说了很多
说明他真的很爱这个跑步不光爱跑步还爱跑鞋这有研究对对对因为他确实喜欢嘛每次跑就是每次尤其是他给我分享的时候我就明显能感觉到感觉到他这个不错就是心情很爽就是穿新的跑鞋去跑步了然后跑步过程中他肯定还会听一些音乐跟播客那我们刚才因为花了比较长的时间呢
跑鞋的部分所以我们这个音乐可以先略过我们主要说一下我们最近就是因为老王在就是平时比如开车啊跑步啊都会听一些播客所以我们最近就是分享一下先分享一下播客其实我还是想先分享一个歌单哈哈哈哈
跟大家分享两首歌对对对可以可以我在跑步的时候呢其实就是听歌和听播客会交叉而来什么时候听歌什么时候听播客呢就是说如果我要拉一个长距离 LSD 那我可能就会选择听播客因为它不太需要一些音乐给我打鸡血所以音乐给我起到的作用就是打鸡血或者是带我的布皮然后
嗯第一个分享给大家的这首歌呢就是叫名字叫 hero 嗯啊然后是什么 boyhood 的这首歌嗯然后我第一次把步频从比较慢的步频拉到一百七左右还没到一百八嗯就是听这首歌叫 hero 嗯我就跟着这首歌的这个它的节奏跑我就可以把步频跑高啊然后第二首跟大家那个分享的呢是咱我估计
大家没太听说过这个人啊这个是个乐队吧还是人啊叫东海老人然后那个这首歌呢叫东海老人然后他的这个演唱者叫裁缝铺然后咱们之前的节目可能我放过他的歌就东海老人这个歌我大概听了这个歌跑过超过一年
超过十公里啊尤其是如果迎面而来一阵小雨下下来感觉会非常的爽就这两首歌可以跟大家分享一下对那就是先对简单分享一下这两首歌然后博客的话你可以因为博客我们都知道老王之前特别喜欢那个那个叫什么了对对对就是他特别喜欢的然后除此之外他就是还有特别喜欢的嘛
听的比较多很多呀我跟大家分享一下你可以说三个都是比较喜欢咱必须要做出就跟极限二选一一样这三必须要选出三个然后我先说我的要不然因为我听的没有老王这么多吧对我最近才因为我有一个那个就是
因为我最近上班上的比较早嘛因为我那个店里小朋友请假回家了一个所以我每天上早班所以我有时候早上起的比较早的时候在路上的时候我不太想听播客因为我觉得我还听音乐比较轻松一些然后下班以后我有时候也会觉得上班一天累了我也不太想听播客我觉得不管是轻松的还是
还是一些就是知识类的我就觉得会很累听这种东西所以我就还是听歌听的比较多但是最近我就觉得我还是要多听听播客把我拉回到除工作以外的生活里对我就要了解外面的世界所以就最近就开始听听李诞播客听的比较多一些然后我觉得是我们当年节目里面骂过的也不是骂过是你也不是我我还给承听一下
因为我一直觉得李大他活得很明白就是他什么都知道就比较通透
但他依然想死也不能这么说他也不是依然想死就是他现在经常传播的一些还算是比较积极的一些正能量吧算是然后他的播客就叫李旦吧然后他最近的几期比如说经济学家教会我的事这一期还不错然后开餐厅劝退指南这一期我也全部都听完了然后还有一个
什么上海夜晚的新乐园但这个上海夜晚的新乐园我觉得有点水这个其实倒是给了我一些想法就是我听完这一期就一心的想跟隔壁老王已经发出了两次邀请说要不要一起去跟老王说咚咚咚的不想去你说说说是这儿吗
对啊就是那个因斯乐园是吧对对就是因斯乐园其实我听完以后我就觉得是年轻人就是一个新型的就是把所有的那个酒吧德比尔王就直接把自己从这个年轻人这个世界里滑掉对滑掉在我看来是有点丑的但是我觉得李诞特别想去不是特别想去特别喜欢去这种地方
我是觉得既然如此的话你就想去了是吧我要不是想去我就觉得我是不是应该也不要那么的排斥也可以去尝试一下早跟你说了这就是李战说的那个你可能就不拒绝了是吧我可能又要考虑一下了
对然后尤其是那个开餐厅圈对指南这个因为我们家里面的人是开饭店的嘛所以我听到这个的时候我就觉得开餐厅确实很多不是看起来这么简单的事情就包括现在开书店开咖啡店其实并不是说岁月静好了一个东西其实在背后你要想让它
盈利就是要付出很多努力我觉得确实不容易尤其是餐厅这个东西然后大家如果真的有开餐厅的这种想法可以去听一下这个开餐厅劝退指南
听完以后大家再去决定到底要不要去做一门生意对尤其是开线下实体店这种东西是的是要去了解然后还有那个与经济学家交汇我的事吧我觉得这个也是挺就是虽然有点小鸡汤但是就是你经历过一些事情以后你再去听这些东西你觉得他说的确实是
是很真诚的一些东西就很实在的一些事就也不是鸡汤因为你经历过以后你才知道他说的就是这么回事尤其有一句话我觉得算是比较打动我吧就是他说最好的回报是回忆回忆可以反复消费而且越老越值钱
对我就以前也想过这个问题我就觉得你现在所经历的一切尤其是美好的回忆在你老的时候你在你动不了就是或者是你的眼也不好了你的耳朵也没有这么以前我的腰也不好了对你就坐在那里的时候你不是很无聊吗那你在干嘛呢你就只有一些回忆去回忆它所以我觉得我们一定要记住或者是留下
一些美好的回忆多经济学家教会了他这个吗这不是经济学家就是他是经济学家教会我是与蓝小欢什么就三对 之人室内的一个作家作者然后闲谈嘛对 里面还有别的一些人两个人嘛
对我觉得这个是我听了一个开头没有听完对我觉得就是好好投资自己然后尽量让自己去多经历一些事情而且经历的所有事情都不是白经历的这里面也在说过就是你所有走的弯路在你在你后期的一些东西都会用到这个东西也是突然的鸡汤对我觉得这个东西确实就像我刚才说的你只有经历了一些事情以后你才会明白这个道理
你才会就是在你经历比如说目前在不顺的时候你就可以给自己一些信心或者是给自己充实一些信心你就啊我现在虽然不顺但是这些经历在我若干年后的一些经历在经历一些事情的时候这些都不是白经历的我觉得是可以给一些自己的安慰的
对这个是还是挺好的所以这两期节目我听了就觉得收获还是比较大的而且也不是特别的沉重或者干嘛还相对来说比较轻松吧对然后还有我比较听了最多的是那个烟外之意
对因为其实我基本上都会跟大多数人推荐对我是最初是从他们的微博然后看到他们有播客才去听他们的这个播客然后他们主要是讲的两性话题多一些然后两个女生然后尺度也比较大对然后你但是也有一些比如说
又沉重的话题比如说那个临终关怀啊然后一些比如说性侵类似的一些就是比较沉重的话题就是社会性的问题我觉得说的都还挺好就是比较有深度吧因为他俩经历的事情都比较多所以他们先从自己的一些经历或身边朋友的一些事情先说起然后说完以后然后他会再读一些网友的留言就是他们
就是在录播客之前会在微博上去征集这个话题的一些讨论我们是不是可以学习一下假设我们有粉丝的话问题就在这儿就人家每次征集这个话题的时候下面就会有很多留言有一些高赞留言或者是有一些比较有意思的留言虽然我们的粉丝绝对是没有这么高但是我们还是有这么一两个三四五六个铁粉的是吧
一两三四五六七对所以他们就是在录这期节目的时候他们就会在下面去认识
读这些留言读的时候再稍微分析一下也比较有意思因为话题比较有意思或者是他聊的尤其是两性话题说的比较开放的一些问题我觉得毫不避讳就是中国女性就已经很好了这个启发了我们或者启发了我我觉得咱们那个我有个朋友系列还是可以继续搞一下对对所以这个东西不能因为你谈恋爱咱就录制了哈哈哈哈
你就觉得很有意思你知道吧就是你就看到人生百态大家都有尤其是会给一些朋友们带来一些共鸣就是原来不是只有我一个人会发生这种情况因为大家都是有这种情况所以你就会觉得也是有一些轻松的对还有一个就是比如说竹子的 Vlog 不光他有视频嘛他还有自己的个人的微博有个人的博客叫黑羞除此之外他还和另外一个就是
人一起喷嚏嘛喷嚏是他们和他和韩夏一起的两人的播客对这个韩夏有时候我会听因为在睡觉之前我不会听因为睡觉之前他俩哈哈哈哈导致我睡不着了就对对但是我平时的话有时候也会听到他俩这个因为他俩是也是十几年的好朋友了
所以他们俩就是比较有默契虽然他们也是异地录因为自从竹子从北京搬到上海以后他们基本上在线下一起录的时间就比较少了所以他们就是更的也没有以前多了对但是他们只要在一起的话就会录一些相对来说比较好一些的播客的内容大家也可以去听听
对这个也是我推荐然后我还有我再推荐一个就是人间部落分不是三个吗几个几个吧因为这个这个我是也是常听的人间部落分它是有好几个主播差不多常驻的有三个吧常驻的有三个然后尤其是我最喜欢里面的咪仔
对我比较喜欢他因为我觉得性格很爽朗然后也比较声音也比较好听我是比较喜欢他听他的声音但是我看了他的小红书我就觉得他的声音跟他的本人是很不符不是说他长得不好看我就觉得他那个声音就是很散或者是很开朗的一个声音是那样一个长相你还觉得还是有点意外了
对但他们也是女生话题之多然后比如说他们的约会啊约会的一些话题啊两性话题他们也会说然后约会软件历险记这个我听了觉得还不错然后还有一期我觉得最好玩的就是那个什么 23 期脸红心跳那些心动与爱慾的瞬间就是虽然是比较基础啊就是一些约会就他们仨主播三个还是四个当时这一期节目里就是讲述了一些约会的一些
就是在约会期间一些心动的一些瞬间对然后话题也挺开放的我觉得也挺好的然后包括一些什么比较实用的什么复课检查巴拉巴拉这种都还挺好的大家都可以去听听我推荐这些我觉得都不是很沉重就跟我们节目一样就是主打轻松
大家听听听一乐或者是轻松中还能带给大家一些思考对我是这种对那就是老王你开始吧我啊你看你介绍了四个的话那么那你也四个行吧
行那么首先我一带而过就大家都知道了我最喜欢的姥姥姥爷他们相关的三个节目我就不赘述了简单的跟大家提醒一下一个是 Fate for Life 一个是宁浪别野还有一个就是自习室但说实话自习室那个实在是太高浓度太干了最近已经听不进去了最近已经不太听这个自习室了然后讲讲我近期听的时常就是咱这个小宇宙里面有一个叫做
比如说全部你听的时长第一名第二名第三名是什么和近三十天你听的时长一二三四几名是啥我就说说近三十天吧近三十天排在第一名呢
我听了 11 个小时 10 分钟是一乐播客嗯啊一乐播客呢里边应该是两个男主播还是三个男主播加一个女主播嗯他们实在是太好玩了哈哈这我听播客主打一个就是先要放松嗯对跟我一样然后对就是要一本正经嘛咱就有个一本正经的时间好好的去学一些什么商业的东西但是呢说实话更多的时间我确实是希望放松的啊
所以娱乐播客是我这儿的 top one 他们的每一期我觉得都还蛮好玩的而且呢就让我觉得很好玩的就是说他们的节目的梗会一个接一个我举个例子比如说他们之前有一期节目不知道怎么想的说如果忽然在新疆发现了多少斤
可能有个一吨的黄金如果这几个人在新疆发现一吨黄金发现宝藏怎么办这期 724 期他们要怎么办然后呢到后面有一期呢叫做
叫荒岛求生就是如果落困荒岛怎么办然后在这一期他们就会 call back 就是说我们那个为什么会落困荒岛呢就是是因为那个金子怎么着了吗之类的这就让我觉得比较好玩然后而且呢他们可能除了这个梅西之间会有一些 call back 之外就是他们真的是
一个梗接一个梗就是每个话茬都不掉在地上
然后前段时间我们的播客打播网我们会收到有铁粉留言我们就有一些新粉变成了铁粉我们很开心看到的时候就说听了我们那期极限二选一觉得很有意思然后我就回听了一下我们的那期极限二选一觉得那时候我们俩互相打岔的感觉跟一乐播客还真有点像但是一乐播客嘴会更贱一点更独一点
太毒了就是这一句话都能接的让你哭笑不得这就是第一个我要推荐的那估计我们还有点收敛我们其实我们嘴都还挺毒的只是在节目上估计没那么毒对就是太收敛了收敛咱还放开了对然后那个接下来喜欢的呢两个只是他们的更新频次实在是有点低一个叫大漠招待所
大漠招待所然后另一个节目呢就是我应该在之前的节目就推荐过叫加州 101 大漠招待所呢是一个单口的播客然后这个人呢他是什么哪里人来着忘了然后从小在新疆长大然后呢这个在德国留学然后还在德国的赌场里面工作
然后他呢一共现在 26 期之前呢讲了很多他之前在国外柏林的什么这些故事都很有趣然后近期呢他还说了一个这个对于再见爱人的一些看法就是我就觉得他这个人比较有趣他在描述很多东西的时候故事这些故事也很好玩这就是第二个
然后第三个加入 101 呢就是之前说过对我讲过就是他讲很多这种什么美国的历史啊中东的历史啊然后美食呀等等等等就是他会有知识性但是他这个知识性不会让你觉得消化不了嗯就是他会让你觉得就是听起来非常轻松也是一个单口
就这么几个然后你说了四个那我也要说四个我硬说也得多说一个然后那个这第四个不太适合跑步手听但是呢我觉得真的蛮好的就叫小火车过桥
他们目前 8000 多个粉然后一共 69 期节目他像什么呢我觉得搞互联网做产品经理的可能都知道很久以前大家都会去看一个叫 Product Hunt 的这样的一个 APP 或者网站他就是会去那个网站的就是所有的很多 APP 发现有新的出来的 APP 又有什么新的创业的想法有一个新兴的
然后他就会被盯到然后这个小火车过桥呢两个主播应该都在美国搞金融吧搞这个投行
然后呢他们就会把美国硅谷那边的各种各样的新的创业的好玩的东西就是像一些短讯息一样一期节目没有这么长可能就最多三十多分钟介绍了很多老哥的创业的发家史他讲的是有一些干货的但是呢依然充满了趣味性然后还会给你一些就是
至少他给我的感觉就是说让我反复回到了 13 年 14 年
全民创业的那个时候让你一听就心痒痒就说还有老哥这么做也能赚那么多钱其实我们的人生还有很多可能性就是这种感觉就这四个播客吧不错那就是我们播客的分享是吧那接下来我们再说一下因为老王最近又多了一个爱好也不是又多吧就是多了同时了一个爱好等于说
对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对 述 述 述 述 述 述 述 述 述 述 述 述 述 述 述 述 述 述 述 述 述 述 述 述 述 述 述 述 述 述 述 述 述 述 述 述 述 述 述 述 述 述 述 述 述 述 述 述 述 述 述 述 述 述 述 述 述 述 述 述 述 述 述 述 述 述 述 述 述 述
之前我忘了这节目应该跟大家说过我小时候的时候呢就是我妈对于我的这个多才多艺这方面的培养是非常到位的就是比如说在上幼儿园的时候就去学计算机然后上幼儿园的时候学儿童话学舞蹈学电子琴 OK
那么我演的这个乐趣呢就是舞蹈对开玩笑的电子琴就是电子琴我重新拾起了电子琴就是什么个契机啊就是突然这种书上吧我有一个喜欢的博主这个博主呢大家应该都知道就是说就是叫甘巴浪士那个老爹
德比老王知道吗就有一个英国老头然后天天在那聚面包特别干的然后每天就吃那个三明治他老头呢是中国人然后之前很火应该是河马甚至把这老头的照片放在牛油果旁边说放了一句他的台词说没有牛油果了然后他就突然很火嘛然后这段时间也经历了一些事他们家
这老头突然癌症走了就很突然癌症走了然后他的儿子呢才应该是初中吧才初中所以叫 Peter 然后呢就是因为这个干巴老头走了我就开始看他们家的视频往以前翻翻的更多了一些然后就发现 Peter 在他父亲临走的时候呢
是给他弹了一些音乐弹了一些曲子然后呢之前在他爸爸还没有查出来有癌症的时候呢 Peter 也会去练一些曲子然后我那天呢就听到他弹了一个很熟悉的钢琴曲对那个前奏太熟悉了就是 Can You Rest 那个 Go Away 的前奏就是一个音一直弹然后我就觉得这东西居然还能用钢琴弹出来
然后呢我就开始了就说那我试试我能不能弹出来但是呢我身边呢是没有任何这个乐器的于是呢我就用手机下载了那个酷乐队然后用手机去弹
然后呢因为我就开始找这个这个叫 Go Away 的这个钢琴谱就在小红书上去搜钢琴谱所以呢我的小红书就开始逐渐地越来越多地去推一些弹钢琴的一些片段还有一些谱子我就看到了更多的人说他们弹那些钢琴的曲子都是什么曲子
于是呢就除了这个 Go Away 我弹完之后然后开始出现什么这个版本浓衣他的这个什么 Merry ChristmasMr. Lawrence 的一些歌和最近居然是咱们国内的一个我知道的是国内的一个作曲家叫什么来着忘了名字了姓邓那个三个土念什么姚是吧嗯
叫邓瑶他作曲的叫做绝别书绝别书然后发现这个音乐也好好听啊我们这期的播客的片头片尾曲我已经告诉了老王了我来选就选这首绝别书然后那个除了绝别书呢然后发现说看着看着发现说还有人能弹出这个绝世约的感觉
然后这首歌呢叫做 feeling good 这个学士语好像也不错然后呢我再翻着翻着呢就发现说哦
这个《我好想你》这首歌它的乐谱好像也没有那么难所以一下子就种草了新的四首歌我要弹出来然后这时候就开始收养了就是我也找出了家里很久不用的 iPad 希望说 iPad 那个键盘大一点我可以弹但是毕竟它实在太短了我没有办法左右手配合所以我自己去练的时候就发给隔壁老王的这个作品都是右手先弹完
录一个音轨再去弹一下左手录一个音轨两个拼在一起正好就是左右手配合了我也不用真的把它配合到一起但是呢这个就不是我真的会弹嘛所以我就想说那我还是得搞一个小电子形式是吗好久没弹了我左右手还协不协调能不能弹一起去于是我就先去了某二手网站是我现在的这个
用了一下他的这个 C2C 售卖的功能买了一个 100 块钱的电子型我觉得我也不需要多好嘛买了 100 块钱电子型结果他寄到我手里来之后发现
电子琴怎么可以没有电源呢没有电源气死我了然后又在淘宝上买了个 20 块钱的电源然后这个电源呢它发过来它需要一周的时间所以我实在是手痒忍不住我就在到处找我们家里面有没有其他的可以直接插上去的电源线
然后找到我们家音箱哈曼卡顿的那个音箱的那个电源的头正好可以插在这 100 块钱的这个电子琴上但是呢我确实没考虑到它的电幅符不符合这个电子琴最多只能 5 伏那我估计我那个音箱的可能有十几伏或者二三十伏五十伏我插了一会儿我就闻到了一股焦味儿
就是我弹了一个音我发现哦可以可以可以这个电子琴不是坏的能出音但是我闻到焦味了赶紧拔掉然后过了两天我那个终于那个电源线寄过来了我再一插电子琴是亮的但是再也弹不出声音来了就是这样一百块钱没了然后一气之下我就想那我就买个新的吧但是我依然想要控制一下预算于是呢我就在拼多多少买
就买那种叫做什么手卷钢琴你知道吗就是一个软的钢琴
它可以卷成一团然后你把它展开它就可以按然后只要 97 块钱我就买了买完之后呢第一次就是发现说不是那么好用因为它是这种跟布一样的就是个鼠标垫一样的东西它每一个按键按下去都挺费劲的但是呢能弹出生买这是第一次用然后呢在那个礼拜五的晚上
我就已经确定了我想练这四首歌我就把它又展开第二次插上电的时候我就发现说它就再也弹不出声音来了报废了又报废了截至目前已经花了 213 块 217 块对对对已经花了这么多了然后那么既然如此的话就一不做二不休息了我
这次要投入多一点我一定要买一个能用的能用的时间久一点的电子琴稍微一步到位点的对我就在先是在那个小红书上看嘛看这些人弹都用什么弹的发现卡西欧我以前小时候弹的是亚马哈的但是卡西欧的电子琴颜值可以
然后我就在那个新宇上面找啊找找啊找然后终于找到了一个大概两千块钱的一个二手的就是昨天呢我就开车自取大概一个小时的时间从普陀开到了松江然后花了两千块钱把这个电子琴拿了拿回了家于是昨天晚上大概在那个我的次卧在那研究这个电子琴研究了大概
两个小时吧我发现确实我的左手已经不太会弹了嗯就是要稍微花点时间再恢复练练练对对对对这就是老王近期的一个新爱好就是这个故事告诉我们就是不要图不要贪便宜千万不要贪便宜对也不要图省心就是还是能一次到位点就一次到位
对吧没错可以那我反正最近没什么吸引的爱好我要插一句这里没告诉大家这个电子琴的型号如果大家想跟我一样爱上了这个的话呢可以考虑一下就是我从松江取来的这个是卡西欧的 PXS3000
这款但是最近呢其实比较火的是 P 我就不说那 X 了叫 PXS1100 这款是最近比较火的颜值比较高的但是当我已经把那个 PXS3000 买回来之后才发现 1100 也不是完全在闲鱼上找不到二手能找到因为全新的就闲鱼上现在有很多饭子他们当成卖全新的地方他都卖 2850 很贵
但是呢如果你真的能找到人家就是不想用的二手的好像也就 1800 左右 1880 之类的你应该可以买到比我这个还要划算嗯可以那老王的这是心爱好那我最近没有什么心爱好但是我还是想拍拍照嘛因为好长时间没拍照了所以当我拿起我的拍立得的时候我发现它坏了这个
就是我把那个就是胎里的一次性相纸放进那个相机里的时候它虽然显示的一切正常但是我按动快门的时候它就是不出片了
我不知道它到底是长时间没用到底是坏在哪里了所以我最近决定把它在闲鱼里搜一下看有修的地方把它寄出去修一下但是这个机子还是挺好的我就是建议同学们朋友们如果想买 Hairpad 的我买的是 Mini90 我觉得这个 Mini90 就是不管是外观上还是它的那个就是使用程度上都还是挺好的
比较好看复古的机型对然后它耐用性也比较高我也买了好多年了其实 18 年吧还是 19 年开始买买到现在都用了四五年了其实然后它是旁轴相机所以就是拍比特应该都是旁轴相机就是拍的时候稍微要注意一些就不是所见即所得就是它比如说你在相框你在那个
就是那个相机对老师说的非常的专业就是旁轴相机就是你在那个也许你在取景框里看到的它的头放在正中央但其实你拍出来它的头在左边对是这种样子所以你是多练几次就是你可以拍镜物就是用镜物去练然后多练几次你就能摸到它的规律就知道怎么能拍出来比较正常的一个照片了
对是这样然后所以我还是一直想买一个那个保利莱相机但是保利莱的相纸我发现涨的又太贵了然后十盒吧就十张一盒实际上是一百多块钱等于说是十块钱一张以前倒是七八块钱一张现在涨到十块钱一张
对你瞧瞧你就瞧瞧这个这个这个你瞧瞧这个这个叫什么通货膨胀你这 2000 块钱我 2000 块钱不够买几盒来吧来吧就是通货膨胀对 2000 块钱不够我买几盒 20 盒橡皮筋都不够买的
对但是没办法我还要再研究但是没办法我就是觉得两千块钱够了但是我看最近那个保利来我还没想好我要买哪一款有鸡黄我一直想买之前那种鸡黄鸡黄太贵了六七千块钱一台但是我看有六六六开头系列的那种几百块吧一千多块我觉得就可以了对主要还是不是机子的问题还是看技术我这
把技术练好就可以对所以这个摄影这一块我决定最近开始
开始捡起来就是要多拍拍因为一次成像的机子最主要的一点最好的一点比如说你拍胶卷的话你一般我都攒个四五卷再寄出去洗这个时间有时候一年有时候大半年就是时间太长了那这个拍立得和保利莱就是一下就能出照片我觉得这个纪念意义还是挺好的就是
就是拍一些关键的时刻比如说他生日啊或者干嘛干嘛就可以拍一张当下记录的照片对这个还是挺好我这段时间准备把这个相机充实充实一下那个我们今天这一期节目差不多就到这了我们已经一下没想到两个小时对没想到一下说了这么多
巴拉巴拉一直都是推荐的一些东西吧对那说明我们最近的生活其实过得还你听从头听到尾其实还是挺充实的挺丰富多彩的对挺丰富多彩的那我们还是要继续保持这种我也是我最近就是觉得我还是不能再就是
生活就是工作虽然很烦吧但是我不能再也不说摆烂就是不能任由它继续这样烦下去我还是要找一些别的东西来
来转移我的注意力对然后在工作上其实还是要制动起来我觉得起码还是稍微制动起来的时候比你就是因为你过一天也是过你好心情过也是过你不好心情过也是过那你不如稍微积极面对一些那这日子就稍微好过一些
嗯没错这个确实大家一定要就是从一种如果你的状态在很很当的这个状态的时候的话一定要求一种很想走出来你要去求这个状态那么你就最好的办法就是让自己先去投入到一些你觉得轻松你觉得有趣的事情里对
对然后你就觉得那不管你是做什么事情你还是需要有一些积极的态度吧对吧你慢慢慢慢就是从这种事情里面自然而然也可以带动你的在工作中稍微心情好一些了
毕竟年底了嘛毕竟年底一年一年又很快过完了我觉得我们还是要本命年最后几个月平平安安我们俩对吧平平安安过了这一年起码就结束了我觉得还算比较圆满吧这一年
那我们这一期节目就到这里也结束了那希望这些内容也可以给大家带来一些启发和帮助就是也欢迎在评论区里面多给我们留言和交流那下回见了朋友们拜拜拜拜
it's a new dawnit's a new dayit's a new life for meyeah it's a new dawnit's a new dayit's a new life for meand i'm feeling goodfish in the seayou know how i feelriver running freeyou know how i feel
You know what I mean, don't you knowButterflies all having funYou know what I mean
i sleep in peace when day is donethat's what i meanand this old world is a new worldand a bold worldof mebecause when you shineyou know how i feelsand of the pineyou know how i feelthe freedom is mine
我