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A
Andy
REAL AF 播客主持人，专注于讨论和分析时事新闻和政治事件。
郝
郝哥
郝哥: 我认为在做重大决策时，充足的休息至关重要，否则容易做出错误的判断。现在我总是提醒自己，躺平和放松是为了未来的效率和效能。重要的是要知道自己真正想要的是什么，以及最终的目标是什么。我记得我的“三变”——改变、应变到蜕变，这对我自己感触很深。曾在国内某知名线上平台工作，那里的核心理念就是“唯一不变的是变化”，速度非常快。当时的主管明确指出，唯一不变的就是变化，关键在于如何面对变化并做出相应的调整，这样才能逐渐产生不同的结果。
Deep Dive
本段探讨了高压环境下保持高效的重要性，以及充足休息和关注健康对效率和效能的影响。通过结合个人经验和名言，强调了未雨绸缪的重要性，以及及早关注健康对长远发展的影响。
- 高压环境下充足的休息至关重要
- 关注健康，预防疾病
- 及早关注健康
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