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写
写写
郝
郝哥
郝哥：
我認為改變是不可避免的，重要的是要享受和適應這個過程。我從自身的健康問題出發，通過運動和調整生活方式，慢慢適應並享受這種改變，最終讓自己變得更好。我用蝴蝶的蛻變來比喻這個過程，強調改變、適應和蛻變是相互關聯的。不要只關注最終的目標，而忽略了過程中的點滴體驗。享受每一個當下，讓每一刻都充滿意義，這樣才能真正地實現蛻變。
我希望大家明白，人生的目標不應該是別人設定的，而是自己內心真正渴望的。不要因為追求完美而給自己過大的壓力，要學會享受不完美的完成。關注自己的成長，而不是與他人比較。每一個小小的進步都是累積，最終會成就一個更美好的自己。正如查理·芒格所說，每天進步一點點，活得夠久，不做蠢事，就能在人生中獲得更多的機會和體驗。
写写：
我從自身的經驗出發，分享了如何通過不剪輯Podcast來訓練口才。我認為，專注於目標，並享受過程，比追求完美更重要。不要害怕不完美，因為所有的完美都始於完成。享受當下，不設想結果，反而會帶來意想不到的收穫。就像我做Podcast一樣，一開始並沒有想太多，只是單純地享受這個過程，但最終卻獲得了意想不到的機會和成長。我現在也在練習這樣的心態，就是享受過程，不強求結果，讓一切順其自然。
Deep Dive
从郝哥新书《享受蜕变》出发，探讨如何享受过程而非仅仅追求结果。分享了作者自身经验，以及如何将压力转化为动力，在享受过程中获得蜕变。
- 享受过程比追求结果更重要
- 改变是不可逆的，重要的是感受并适应改变
- 目标不应成为压力，而应是动力
- 持续的积累最终会带来蜕变
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