Shownotes Transcript
“允许一切情绪穿过自己”
听起来容易，但实践起来才发现很难
就像劝别人“想开点”一样。
生理周期的激素水平变化
让女性的情绪管理变得更具挑战
这期我们聊聊【情绪】
看见情绪，然后勇敢接受它们。
TimeLine：
00:46 情绪跟着季节走，season person夏季元气回归！
03:16 最近有哪些被我们察觉到的微小情绪？好像负面情绪更易被察觉？
08:58 "别相信经期大脑！"月经前一周的暴怒之谜：激素出来背锅（一点不冤
17:33 Bella的跑团新人体验，久违的融入新圈子搅动了长期平稳的情绪池
31:24 从情绪先行，到放下情绪去做事：别让情绪蒙蔽了我们的双眼
38:34 不好的情绪必须得“被解决”吗？着力即差，对待情绪管理也要有“松弛感”
44:05 负面情绪的分享欲该被压抑吗？情绪垃圾桶也有装满的时候
55:57 朋友圈装死VS小红书发疯：当代情绪分流术
65:25 坏情绪时如何“自救”——主动探索生活“新触角”
68:02 卢靖姗的情绪急救术 "深呼吸后，我儿子比我更懂情绪管理"
BGM：
WIM - Magic
J. Sheon - 别问很可怕
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主播：
Bella
阿桃
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