Are You Tired of Feeling Cynical? Hopeful Skepticism Could Be a Way Out
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每天,成千上万的 Comcast 工程师和技术人员(例如 Kunle)都将人们放在他们创造的一切的核心。在普通家庭中,有数十台联网设备。在我们 Comcast 家庭中,我们正在为数百万个像我自己的家庭构建集成式家庭 Wi-Fi 解决方案。

它以有意义的方式将人们联系在一起。Kunle 和他的团队正在构建每年连接十亿台设备的 Wi-Fi 体验。了解更多关于 Comcast 如何重新定义连接未来信息,请访问 comcastcorporation.com/Wi-Fi。这里是科学美国人科学速递,我是 Rachel Feltman。没有人想成为傻瓜,但我们大多数人在努力避免天真方面是否做得太过火了?

换句话说,我们是不是都过于愤世嫉俗了?我今天的嘉宾是 Jamil Zaki,他是斯坦福大学的心理学教授,也是一本新书《为愤世嫉俗者带来希望:人类善良的惊人科学》的作者。他今天来这里告诉我们研究对愤世嫉俗的看法,以及我们如何利用希望的力量来过上更好、更幸福的生活。♪

非常感谢您今天加入我们聊天。我很荣幸。是什么促使您写这本书的?我决定写一本关于愤世嫉俗的书,因为我被它淹没了。这对人们来说有点令人惊讶,因为我已经研究了同理心和善良等方面长达 20 年。所以很多人认为我一定一直沉浸在人类有多伟大而欣喜若狂。但事实证明,像许多人一样,

我常常难以信任他人。我有时觉得也许人类并没有那么伟大。尤其是在疫情初期,我发现自己对我们物种的现状和世界的现状感到非常沮丧。我想,如果这种情况发生在我身上,

想象一下其他人会有什么感觉。这就是激励我开始这段旅程的原因。是的。您能多告诉我们一些关于您的背景信息吗?是的。我是一名行为科学家。我在斯坦福大学任教,并领导斯坦福大学社会神经科学实验室。我们利用来自神经科学、心理学、经济学和各种其他领域的技术来弄清楚人们如何相互联系以及如何学习更有效地联系。

所以,我相信在您的书中有一点,您称愤世嫉俗为一种社会健康疾病。您能详细说明一下吗?是的,让我们首先定义我们的术语。愤世嫉俗是指普遍认为人们自私、贪婪和不诚实。它也在上升。比 50 年前更多的人这样认为。我称它为社会健康疾病的原因是,它就是一种社会健康疾病。

它实际上是我们与他人建立联系能力的障碍。由于愤世嫉俗的人觉得无法信任他人,他们不太可能冒险与他人相处。他们不太可能与陌生人搭讪,向朋友倾诉,或试图在工作中对他人抱有信心。

正因为如此,愤世嫉俗者的关系随着时间的推移而停滞不前。他们最终变得更加孤独,因此身心健康状况也更差。

是的。您提到愤世嫉俗正在上升。您能详细说明一下吗?也许您能说说为什么您认为会发生这种情况?1972 年,大约一半的美国人认为大多数人值得信赖。到 2018 年,这一比例下降到三分之一的美国人。哇。在同一时期,我们对各种机构的信心都暴跌了,从教育到科学,从政府到工业,

到媒体,等等。这种崩溃、这种真正的信任赤字和愤世嫉俗的兴起有很多原因。我认为其中一个原因是我们消费媒体的方式。当然不是你的节目,但许多节目往往不是为了让人们保持知情、健康或联系,而是为了

而是为了让他们保持在线,以确保我们继续关注向我们展示的任何内容。事实证明,尽管我们并不觉得负面信息令人愉快,但我们非常渴望负面信息。我们非常关注坏消息和坏信号。这就是新闻给我们带来的东西。

我们在传统媒体,尤其是社交媒体上花费的时间越多,我们就越有可能觉得世界正在变得更糟,而且人们也很糟糕。是的。让我们进一步讨论一下愤世嫉俗者本身。您在书中提到,愤世嫉俗者经常认为他们比不愤世嫉俗的人更精明、更现实。但研究实际上对愤世嫉俗对我们的影响说了些什么呢?

伟大的作家萧伯纳曾经说过:“准确观察的能力通常被称为愤世嫉俗,那些没有这种能力的人就是这样称呼的。”对吧?这种观点认为愤世嫉俗是一种智慧或智力的形式。相信这一点的不仅仅是愤世嫉俗者。研究人员向人们讲述了一个故事,故事中一个人不信任任何人,认为人们很糟糕,而另一个人非常信任,认为人们普遍善良。

他们问这些人,你们认为这两个人中谁会在许多不同的任务中表现更好?70% 的人认为愤世嫉俗者会比非愤世嫉俗者更聪明。哇。85% 的人认为愤世嫉俗者会在社交方面更聪明。例如,更善于辨别谁在撒谎,谁在说实话。

换句话说,我们大多数人都相信那些不相信他人的人,这有点绕口,但这是事实。我们大多数人都错了。因此,研究清楚地表明,与更信任的人相比,愤世嫉俗者在认知测试中的表现实际上更差,而且

而且更不擅长发现说谎者。所以事实证明,我们认为愤世嫉俗者是社交天才,但事实上,情况恰恰相反。我们是否知道为什么会这样?

我们知道。因此,如果您非常愤世嫉俗,您可能不相信别人,但您非常相信自己的假设,对吧?您确信人们很糟糕。就像律师一样,为了维护他们的案情,你只会寻找支持你悲观假设的证据,对吧?当你试图像律师那样思考时,当你试图为你的案情辩护而不是像科学家那样思考时,你

你知道,你可能会做得很好,说服其他人,但你在了解世界方面做得非常糟糕。因此,对他人封闭也意味着在许多情况下对证据封闭。说到开放,您在书中区分了愤世嫉俗和您所说的充满希望的怀疑论。您能为我们详细解释一下吗?

是的,如果愤世嫉俗者像律师一样思考,那么怀疑论者则像科学家一样思考。怀疑论被定义为对更多信息的渴望以及不愿在不了解其证据的情况下接受主张。尽管怀疑论和愤世嫉俗通常几乎可以互换使用,但它们实际上大相径庭。因此,怀疑论者因为他们对自己的信仰不太执着,

实际上非常灵活。他们可以快速学习和适应。充满希望的怀疑论将这种科学思维方式(对证据的开放性)与第二部分结合起来,即理解我们的假设往往不仅是错误的,而且在某个方向上是系统性错误的,那就是

我们倾向于负面偏见。我们对人们造成的伤害比对他们所做的善事更关注。例如,我们更关注威胁而不是帮助者。正因为如此,我们的基线过于负面。因此,充满希望的怀疑论就像科学家一样思考,并且也理解,当我们放弃我们的假设并开始关注证据时,

在许多情况下,人们可能比我们想象的要好得多。我认为我从人们那里听到很多,尤其是在社交媒体上,当然我们都在展现我们最好的一面,那就是,你知道,他们觉得过于乐观、过于充满希望、过于反对愤世嫉俗的想法。他们觉得这是把头埋在沙子里。你知道,能够做到这一点是一种巨大的特权。所以我们不应该这样做。

那么,对于那些真正想要有效地倡导变革、想要帮助改善世界、想要保护比他们弱势的人们的人,您有什么建议呢?他们如何在不陷入愤世嫉俗和绝望的情况下做到这一点?

你知道,我一直听到这个问题,而且我认为它非常重要,对吧?有一种假设认为,以任何方式保持积极的态度就像粉饰我们的问题,忽略所有问题一样。正如你所说,对任何人抱有积极的想法都是一种特权。愤世嫉俗可能是一种激进的情绪,对吧?也许如果我们关注所有错误的事情,我们将有更好的机会改进它。

这是直观的,但事实证明,当你观察科学时,它是相反的。愤世嫉俗者看到了很多问题,也许他们甚至谈论了我们文化和社会的问题,但他们却表现得好像没有其他可能一样。

我的意思是,如果我们破裂的社会制度,对吧,如果像种族主义和压迫这样的事情只是我们内心深处是谁的反映,你怎么能指望改变任何这些呢?对吧。因此,愤世嫉俗者最终会产生我所说的黑暗自满。对吧。他们不认为事情会变得美好。他们认为事情会变得糟糕,但他们也不必为此做任何事情,因为为什么要费心呢?例如,愤世嫉俗者投票的频率低于非愤世嫉俗者。

他们参与社会运动和抗议的频率低于非愤世嫉俗者。事实上,我认为愤世嫉俗是现状的一种工具。如果你不想改变任何事情,你能做的最好的事情之一就是让每个人相信改变是不可能的。所以对于正在收听的、正在说“好吧,我准备改变了。我已经照镜子了,意识到我实际上是愤世嫉俗的,这并没有帮助我。”的人,您有什么建议呢?

如果您想用充满希望的怀疑论来代替愤世嫉俗,我认为有一些地方可以开始。首先,我想明确一点:我不是要求人们天真,也不是要求人们总是兴高采烈地想象每个人和每件事都很美好。充满希望的怀疑论是对困难时期的回应。这是适应和克服逆境(无论是个人逆境还是集体逆境)的好方法。

现在,你能做什么呢?好吧,首先,我认为检查我们愤世嫉俗的想法和感受很重要。我一直这样做。我的意思是,即使我写了这本书并研究如何战胜愤世嫉俗,但我仍然经常经历它。我会遇到一个新人,我会想,哦,这个人让我感觉很不好。我可能不应该相信他们。但是,你知道,人类不能仅仅靠感觉活着。也许他们实际上并没有......

也许他们实际上并没有那么有帮助。通常情况下,如果我审问我的想法,我说:“等等,扎基,你是一个科学家。

你有什么证据表明你不应该相信这个人?我意识到我没有证据。事实上,也许我只是跳过了午餐,心情不好。所以我认为首先要问自己,我们是否有必要得出结论的证据,特别是关于整个人类的广泛结论?如果您没有这些证据,第二步就是收集证据。对人们抱有信心。

我不是说鲁莽地将您的银行信息提供给一位将向您汇款 1400 万美元的王子,而是也许允许人们向您展示他们的真实面目。给他们更多一点机会来表达自己。研究结果很清楚。当我们这样做时,当我们对他人抱有信心时,他们实际上会变得更值得信赖。他们更有可能为我们出现。

所以,你知道,与朋友分享你正在经历的困难。与陌生人开始对话。如果您是他们的主管,请给您的同事多一点工作责任。所有这些都是建立希望并向他人赠送希望的方式。然后,我要说的最后一件事是尝试我所说的积极八卦。

我们倾向于关注消极方面,我们也倾向于谈论很多消极方面。如果你一天有九次愉快的互动,而与某个人相处有点像个混蛋,你晚上会谈论谁?我们都知道答案。是那个混蛋,对吧?但你不必这样做。我鼓励大家尝试挑选出你在一天中看到的人类善良的一个例子,然后在晚上与你生活中的人分享。

我认为这可以帮助你对抗他们的愤世嫉俗,但它也可以对抗你的愤世嫉俗。因为当我们知道我们要分享一些东西时,我们开始更容易注意到它。是的,这是一个很好的建议。当然,你不仅仅是一位作家。你还在研究人类行为。关于人际关系,你还在试图解答什么问题?我和我的实验室现在非常关注

利用反愤世嫉俗来对抗年轻人和青年人的孤独感。正如您可能知道的那样,青年人中存在着一种脱节危机。这些人年龄在 18 岁到 30 岁之间。事实上,这给年轻人带来了如此多的不快乐,以至于

去年,美国首次跌出世界最幸福国家的前 20 名,这完全是由年轻人的下降造成的。我们认为这是悲剧性的,因为它是可以避免的。我们的研究非常清楚,年轻人非常渴望联系。他们想互相帮助。他们想在一起。但他们没有意识到周围的人也想要同样的事情。

所以我们都在避免彼此,因为我们认为这是每个人都想要的,而实际上没有人想要。这就像如果社会联系是一种心理上的营养形式,那么如今的年轻人正在一家有机食品杂货店中间挨饿,却不知道他们可以利用的资源。

在我们实验室里,我们试图让年轻人更了解这些资源。我们向他们展示了关于他们这一代人和他们社区中的人们有多么渴望联系的真实数据。我们发现,当我们给他们这些数据时,不是欺骗他们,而是告诉他们真相,他们更愿意冒险,最终结果是他们建立了更多的联系。

这真的很酷。这太有趣了,而且确实让我感觉不那么愤世嫉俗了。所以非常感谢您今天来。谢谢。这太棒了。这就是今天的节目全部内容。别忘了看看这本书,《为愤世嫉俗者带来希望:人类善良的惊人科学》。我们将在星期一回来,进行每周的科学新闻综述。

科学速递由我 Rachel Feltman 制作,以及 Fondam Wangi、Kelso Harper、Madison Goldberg 和 Jeff DelVisio。Shaina Poses 和 Aaron Shattuck 检查了我们的节目事实。我们的主题音乐由 Dominic Smith 创作。订阅《科学美国人》以获取更多最新和深入的科学新闻。这里是科学美国人,我是 Rachel Feltman,希望您有一个美好的周末。