#414 10 Powerful Books That Will Transform Your English Fluency and Your Life
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仅在 RealLife 应用程序上收听带有免费互动字幕的内容。准备好从我们最新的剧集中获得强大的灵感和英语学习！我们将深入探讨 10 本改变人生的书籍，这些书籍帮助塑造了我们的旅程——并将提升你的旅程。从《原子习惯》等热门读物到《达芬奇传》等独特的珍品，我们将分享这些书籍为什么引起我们的共鸣以及它们如何完美地帮助掌握英语。无论你追求的是自我提升、创意燃料，还是只是寻找下一本好书，这些选择都一定会激励你！此处为节目笔记。……在以下平台关注我们：RealLife English（YouTube）Learn English with TV Series（YouTube）</context> <raw_text>0 今天我们介绍的是非虚构类书籍。是的，这本书真的很有影响力，因为它迫使你对自己的时间负责。我喜欢这个。我真的很喜欢自我提升。这本书适合任何想要释放创造力的人。所以它实际上可能与……

Izzy，很高兴再次见到你，而且我真的很期待今天的主题，和你聊聊一些书，因为我们俩都是非常热衷阅读的人。哦，是的，就像我们谈论媒体，母语媒体一样。前几天我们介绍了电影，所以书籍可能是我最喜欢的选择，你知道的，尤其是在今天我们介绍的是非虚构类书籍。我喜欢这个。我真的很喜欢自我提升。

哦，是的。在本集结束时，你将获得 10 本不同的书籍，它们可以改变你的英语和你的生活。你将从每一本书中获得一个教训，你可以在听完之后立即应用。最后，我们将告诉你如何躲避蜜蜂的攻击。

但在我们开始之前，我想让你知道，如果你刚来这里，我们每周都会制作像这样的趣味课程，帮助你成为一个自信、自然的英语使用者。所以一定要点击下面的订阅按钮和铃铛，以免错过任何新的剧集。或者如果你在 Apple、Spotify 或其他任何你收听播客的地方收听我们，请务必关注我们。

好的，Izzy，你的第一本书是什么？好的。我的第一本书是《原子习惯》。现在，很多人都在谈论习惯养成。在这本书中，这正是你将要学习的内容。它教你一种简单易行的方法来培养好习惯并改掉坏习惯。

所以，我从中学到的一大教训是，我的习惯塑造了我的身份认同，我的身份认同感，你知道的，我认为我是谁。然后我的身份认同又会反过来影响我的习惯。所以你会有这样一个循环。这本书真正令人惊讶的是，如果你首先专注于建立你的身份认同，

那对你来说会更有成效。对于养成习惯来说，这会更有效。大多数人只关注活动。我可以举一个与英语学习相关的例子，大多数学习者会尝试花一个小时学习英语，但他们只会偶尔这样做。但这并没有什么帮助。这并不能真正帮助你养成习惯，因为你最好每天花五分钟。只要每天都做，

你最好建立这种身份认同，因为你会认为，我是一个每天学习英语的人。所以这一切都是关于采取行动，而不是在这个习惯养成的初始阶段花费时间。是的，那也是我最喜欢的收获之一，来自《原子习惯》。对我来说，它在某种意义上是真正具有变革意义的，因为在我成长过程中

我不怎么锻炼。我过去更喜欢玩电子游戏或看电视，诸如此类的事情。我没有很好的、健康的、积极的习惯。就像过去几年一样，这本书在这方面真的很有帮助，我一直试图成为一个更积极的人，并应用原子习惯，应用这整个关于身份认同的事情。我开始更多地思考，好吧，你知道的，积极的人会做什么？

所以我开始去健身房。当然，这就像我过去几年一直在努力的事情，但今年，尤其是有帮助的是参与更多活动。所以做一些有趣的事情，但也是积极的活动。今年夏天我开始攀岩，我开始划船，我还计划尝试其他一些运动。所以与其，你知道的，只是为了好玩，

呃，我做的事情是为了保持身材，比如去健身房，实际上是过着更积极的生活方式，这是我在社交中做的事情，这是我为了好玩做的事情，是的，我认为你现在所说的以及我们在这里讨论的内容，在一本书的引言中得到了很好的体现，引言说你采取的每一个行动都是对你希望成为的那种人的投票，所以你开始说服自己你就是那种人，这也发生在我身上，我开始

一年前开始投资和储蓄，也受到这本书的影响，因为我意识到，你知道吗？我存多少钱并不重要。重要的是我只要存一定数额的钱。我的目标是存 X 元，但如果我没有达到这个目标，如果我没有存到那么多钱，没关系，你知道的，因为我只是想养成一个习惯，而且它奏效了。所以现在我每个月都在这样做。

嗯，Izzy，你提到这一点再好不过了，因为它直接进入了我的下一本书，这本书叫做《我会教你致富》，作者是拉米特·塞西。对于我们所有人来说，这本书都非常适用，因为我们都需要学习如何花钱，如何预算，如何储蓄，如何投资等等。几年前我读过这本书，因为至少在美国，我们学校并没有教我们如何做所有这些事情。

我尤其喜欢他的方法，因为我读过其他关于财务的书，通常情况下，它是关于真正去除生活中不被认为是必需品的东西，并且只将你的钱花在绝对必要的东西上。但他谈论了很多关于，不，不要牺牲你热爱的东西。所以，例如，如果你

每天去星巴克喝你的，我不知道，你的焦糖玛奇朵大杯或任何其他价格昂贵的特殊饮料，都会感到快乐。那就去做吧。那是你的，你的快乐时刻。而许多其他财务人士会说，哦，不，星巴克太贵了。就在家自己煮咖啡吧。

所以这就是整个反映你的价值观并试图将你的钱花在你的价值观上的事情。另一方面，你也可以把它应用到，比如说你看太多电视了，而那并不是你真正重视的东西。也许你可以取消你的有线电视账单，这样你就可以有更多的钱来做那些真正让你快乐的事情。比如你早上在星巴克喝的咖啡，或者

所以对我来说，创建一个考虑到我的奇思妙想和整本书的预算真的很好。我强烈推荐给任何需要这种理念的人。它对我来说真的很有帮助，就像你说的那样，自动进行我的储蓄和投资。

当我们把事情变成习惯时，它就变得容易多了，对吧？而不是每个月、每周都要尝试弄清楚。是的，你刚才提到了“奇思妙想”这个词，比如腾出空间，为你的奇思妙想腾出空间。这是什么意思？奇思妙想是指……

你只是在那一刻的感觉。所以可能是天气非常炎热，一时兴起你去买冰淇淋或阿萨伊冰沙，因为在那一刻这听起来很清爽。所以最好留一些钱，这样你就可以在炎热的一天无罪恶感地吃冰淇淋了。你的下一本书是什么，Izzy？好的。我的下一本书是《精要主义》。现在，伊森，你和我读过这本书，你实际上是第一个向我推荐这本书的人。

呃，这本书教给我的，也是你教给我的一个东西是不要使用“我没有时间”这样的词，比如我没有时间做这个，我没有时间做那个，因为这意味着有人正在剥夺你的选择，你的时间，这让你感到无助，你对此无能为力。现在的问题恰恰在于此，因为你不需要放弃你的选择权，对吧？如果你说我没有时间

你基本上是在这样做。与其这么说，你可以说这不是我的优先事项，因为这表明你决定不把它作为优先事项。这也可以。但有时它会与我们自己对生活中真正想要的东西的价值观相冲突。所以

例如，父母经常说，我没有时间陪我的孩子玩，例如。但如果他们不说这句话，而是说，陪我的孩子玩不是我的优先事项。突然之间，你开始思考这个问题。就像，嗯，但它确实是一个优先事项。那么我应该怎么做呢？

所以我们确实有时间。归根结底，这只是优先级的问题，对吧？是的，这本书真的很有影响力，尤其是你正在谈论的内容，因为它迫使你对自己的时间负责。我们很多人只是喜欢用“我没有时间”这个借口，好像它完全不受我们控制一样。但相反，你开始，就像我们之前谈论《我会教你致富》一样，

它让你反思你的价值观，并从以价值观为中心的地方出发，思考我想如何度过我的时间，并对此更加积极主动，这样你就可以弄清楚，好吧，我需要有更多的时间陪我的孩子玩，或者我需要有更多的时间弹吉他。也许你有一个对你来说非常重要的爱好。所以你实际上是在设计一种生活。你，呃，

成为你想要过的那种生活的原型，建筑师，对吧？喜欢这个想法，对吧？比如，不要成为你生活的受害者，不要成为环境的受害者。设计它。你有这个选择，对吧？我认为我们需要感谢我们本周的学习者。

好的。这条消息来自 Ankita，他们在 Google Play 上留下了一条五星评价。以下是他们关于他们的 RealLife 应用程序的消息。所以这是有史以来最好的应用程序。我想说这个应用程序改变了我的想法，因为我以为我永远学不会英语，但我错了。我的英语水平提高了。我想对所有成员表示衷心的感谢。在这个世界上，没有什么是不可能的。如果你能想到它，你就能做到。

哦，是的，太棒了。如果你还没有使用 RealLife English 应用程序学习，那么这是充分利用这些课程以及我们的词汇量闪卡的最佳方式。你可以跟随互动字幕一起学习，这样你就不会错过任何一个单词，如果你完全听不懂我们的话，还有更多内容。所以一定要去看看，在那里认识充满活力的社区，我们期待成为你英语学习旅程中的教练。所以 Isan，你的下一本书是什么？

我的下一本书来自关系心理学家哈维尔·亨德里克斯，书名是《获得你想要的爱情》。我绝对向所有处于恋爱关系中的人或其他关系中的人推荐这本书。我发现它在我的与 Jordi 的关系中非常有价值。实际上，几年前，我们一起读了这本书。所以仅仅这样做就已经是一次非常宝贵的共同经历了。

但我喜欢他在这本书中给出的一个技巧是了解你伴侣和你自己的背景。这很有道理，因为自我意识对于能够与他人相处至关重要。特别是，他提供了一个练习，让你反思你的童年，思考你与父母的关系，以及他们做过的事情中你喜欢和不喜欢的。

这真的有助于指出你的依恋风格可能是什么。现在，这些是我们与他人建立关系的行为模式，它们通常是在童年时期形成的。所以

实际上了解你和你伴侣的这些情况非常有帮助，因为也许你对你伴侣所做的事情有非常强烈的反应，或者他们对你所做的事情有非常强烈的反应。所以，当你对你伴侣所做的事情有强烈反应时，你实际上可以考虑一下，好吧，这在我身上引发了什么，也许是我年轻时经历过的，或者在你伴侣身上？如果你了解他们的背景，就会觉得，好吧，什么，

可能是他们对这件事反应如此强烈的原因。它让你有机会解决这个问题。而我真正喜欢他关于人际关系的理念的一点是，我们实际上可以使用我们的恋爱关系以及我们一起经历的问题来共同成长。我们可以一起处理这些事情。所以我认为对于处于恋爱关系中的人来说，这是一本非常有力的书。我甚至会向单身人士推荐这本书，因为最终，

在我们拥有的各种关系中，了解他人的成长经历、法律、他们的生活如何塑造他们以及所有的一切都很重要。也许是他们的文化背景，即使你来自不同的文化。而这正是我们 RealLife 方法的核心所在，因为最终，你的英语，你英语的最高水平，它的最高潜力实际上是获得这种全球意识并成为一名全球公民。这本书真的感觉像是我们可以以 RealLife 的方式推荐的东西，因为它确实可以帮助你与他人建立联系。它也对自我意识很有帮助。我认为自我意识是人们可以追求的最重要的知识领域之一，因为如果你了解事物是如何运作的，那就很好。

但如果你不了解你自己是如何运作的，你知道的，你不会很有效率，就像你说的那样。所以，是的，这方面是了解你自己，然后了解他人，拥有好奇心，这也是 RealLife 方法的一部分。要有好奇心。而这正是在于对他人充满好奇心，这样你就可以与他们建立联系。太不可思议了。所以你刚才用了一个很好的词。你说依恋风格指的是你介绍的这个概念。但在这里，“依恋”这个词究竟是什么意思？

如果你依恋某些东西，你就会将它们联系起来。所以这基本上是在说你如何依恋他人或如何与他们建立联系。是的，有时它甚至用于指过于依恋某人，对吧？也许你情绪上依赖对方。所以也有这一点。情绪依赖，对吧？依赖，是的。无论如何，我的下一本书是《障碍即道路》。

现在，我认为这本书的标题已经包含了它的本质。这是一个很棒的标题。里面有一句引言稍微扩展了一下。是这样的：道路上的障碍变成了道路。永远不要忘记，每一个障碍中都蕴藏着改善我们处境的机会。我认为对我来说，我对此感同身受，因为当我开始作为主持人出现在这个播客上时，

我正在读这本书，当时我过度思考了很多，你知道的，我很难做自己，你知道的，不仅在这个播客上，我还意识到这在我的生活的其他领域，在人际关系中也在发生。我真的很努力地做自己。所以我开始上即兴表演课，这样我就可以提高我在此处的表现。

但这也在生活中普遍帮助了我。所以，我认为那是我做过最值得的事情之一，就是上即兴表演课，并看到这种情况发生。而这仅仅是因为我把障碍视为机会。你知道的，我没有试图避免它。所以这太棒了。是的，你提到即兴表演真的很好，因为我也在做。它也具有治疗性，如果这是一个词的话。是的。

所以我们谈论的是一种类似于关系治疗的东西，进入其中可能是一个更好地了解自己的好方法，因为它确实迫使你走出你的舒适区。它迫使你更多地与你孩子般、嬉戏的那一部分自我建立联系。我认为这与学习语言也密切相关，因为它要求你拥抱它的愚蠢之处，因为当你说外语时，你会感觉像个孩子。你不会有同样的感觉。

你知道的，对单词的掌握和母语说话时的那种流畅度。所以这两件事真的可以齐头并进。我印象非常深刻，因为我正在用英语进行即兴表演，班上大多数人英语都不是他们的母语。所以看到他们能够用另一种语言做这件事，这真的很疯狂，这件事也很难。绝对的。那么你的下一本书是什么，伊森？

好的。几年前，马修·麦康纳写了一本自传，在某种程度上席卷了全球。它非常流行。也许对我们大多数人来说，我们并没有意识到他到目前为止过着多么令人难以置信的生活。我的意思是，他可能五十多岁了，所以他已经有一本自传了，里面充满了冒险。所以这真的很好。如果你这样做会更酷。

而他自传《绿灯》中真正影响到我的一个故事是，在 2000 年代，他真的只是以出演浪漫喜剧而闻名。

他觉得他有可能被定型，他想进入更严肃的角色。所以他完全冒着职业生涯的风险。他拒绝了一部浪漫喜剧电影 1450 万美元的合同。而且他失业了。我不记得具体有多长时间，但很长一段时间。

而且他，你知道的，不确定他是否真的会接到电话，但他真的相信自己，并继续拒绝任何不是更严肃角色的工作。最终，他确实有机会出演电影《达拉斯买家俱乐部》中一个戏剧性的角色。他因此获得了奥斯卡奖。所以这表明他当时正在利用这段时间来提高自己的演技，而且，你

他有一种坚定不移的信念，相信他会成功，这直接让我想起了我在另一本书中读到的斯托克代尔悖论。所以斯托克代尔悖论来自詹姆斯·斯托克代尔上将，他在越南战争期间被俘。他受到了折磨。你知道的，他经历了一些人类所能经历的最糟糕的经历。而且他

他反思到，他知道那些和他一样在这些战俘营中受苦的人是最乐观的人。你知道的，他们会告诉自己，我们会在感恩节之前出去。我们会在圣诞节之前出去。这些节日或这些时刻会到来，他们不会获救。他们不会出去。另一方面，他知道他有一种坚定不移的信念，就像马修·麦康纳一样，相信他会成功，他会

最终出去。但他也很现实地知道，他不知道要花多长时间，他知道他需要支持他的狱友，而且他自己也需要保持完整。他做到这一点的方式是反思，这将是他生命中一段真正会给他留下印记的经历，并且会真正帮助他回家，并因此成为一个更好的人，将这份恩情传递下去。所以……

所以我发现马修·麦康纳非常鼓舞人心，而且是我非常敬佩的人，因为我认为这种坚定不移的信念，对于我作为 RealLife English 的联合创始人，作为一名企业家来说也非常重要。我认为对我们来说，你总是会遇到困难。总会有新的问题等等。你必须坚定不移地相信你会成功，不会放弃。几乎就像一种乐观的韧性，或者……

有韧性的乐观，对吧？从这个意义上说，这是一个悖论，因为你结合了两件事，比如现实，但也拥有你提到的那种坚定不移的信念。顺便说一句，如果你有坚定不移的信念，那是什么意思？或者那个词是什么意思？坚定不移。我说了几次。所以如果你动摇，就像你畏缩了，你知道的，你对某事并不坚定。

所以当你坚定不移或拥有坚定不移的信念时，这意味着这种信念是，它是完全坚定的。它是不可移动的。它是不会改变的。你真的相信无论发生什么，这种信念都是如此自信。

好的，Izzy，那么你的下一本书是什么？好的。我的下一本书是《活出生命的意义》。我觉得这与你刚才分享的马修·麦康纳的故事有关，因为这本书完全是关于每天释放你最好的作品。就像马修所做的那样，他继续这样做。他继续这样做。是的。然后我认为这是为那些用英语工作或想用英语追求自己事业的专业人士提供的最好的书。

因为它提供了很多技巧。我记得其中一个练习对我产生了影响，它帮助我回顾我的一天，回顾我的生活，是这样的。所以想象一下，有人要和你一起度过一天。从你醒来那一刻到你要睡觉那一刻，他们都会记录你所做的一切，你所有的行为。然后他们会把所有的笔记，

之后，写一本书来记录你那天所做的一切，以展示根据那天你的生活是什么样的。这样做帮助我发现了一些我不喜欢做的事情，但我不知道。就像我并没有真正意识到这些是坏习惯。就像我不希望这样做。就像要花多长时间才能停止这样做，你知道的，做这些事情。所以对于专业人士来说，这是一个很棒的练习和很棒的书。

这也不会影响我。仅仅想到这一点就让我感到不舒服，因为就像你说的那样，有一些坏习惯。我认为它让你更加专注，你知道的，不会分心等等，因为这有点像你的理想自我扛在你的肩上。如果有人在看着你并拍摄你正在做的事情。所以你绝对可以使用它来做一些事情，比如，

我不知道，比如，你知道的，让我回到正轨。让我重新集中注意力。或者也许你正在做一些你只是，你知道的，这是毫无意义的事情。所以，让我换个档次，看看我还能做哪些更有影响力的事情。是的，我注意到我打开了多少个标签页，里面有像 YouTube 视频剪辑之类的东西，你知道的，即使是一些可以观看的有益内容。但就像，这不是我想做的事情，你知道的。但你认为你的下一本书是什么？

是的，我的下一本书实际上与“活出生命的意义”这个概念完美契合，因为我相信他是一个活出生命的意义的伟大榜样，顺便说一句，我不知道你是否解释了为什么它被称为“活出生命的意义”。听起来有点可怕，但实际上是关于你正在付出自己，你知道的，你就像是在通过某种练习来发挥你的创造力，对吧？你，

你正在专注地工作，你正在怀着目标和热情地工作，为世界带来价值。“空虚”就像一辆使用其燃料的汽车，对吧？所以你想用尽你所有的燃料，你所有的创造力燃料。确保在你完成时没有任何剩余。所以下一个人肯定做到了这一点。这是关于莱昂纳多·达芬奇的。所以这是一本由沃尔特·艾萨克森撰写的传记，他是一位非常著名的传记作家。我相信这是写传记的人的名字。这本书适合任何想要释放创造力的人。所以它实际上可能与《活出生命的意义》非常契合。达芬奇是一位博学者。我们大多数人都知道他是一位艺术家。他创作了许多令人印象深刻的作品

艺术作品，直到今天，比如《蒙娜丽莎》，如果有人想到一幅画，那可能是第一个出现在他们脑海中的。对。但他也很擅长。大多数人不知道他在解剖学、工程学、建筑学、音乐以及更多领域方面都非常熟练，因为他对事物有着疯狂的好奇心。而且他非常幸运，因为他在 1500 年代生活。他非常一丝不苟地记日记。

而艾萨克森注意到的一件事是，在他的日记中，我发现这很有趣。他写道，描述啄木鸟的舌头，啄木鸟是一种鸟。所以基本上，

他的日记里充满了各种各样的提醒，你可以看到他一直在观察世界。所以这真的激励我更加细致地观察，并更频繁地激发我的好奇心。是的，我认为创造力与好奇心有很大关系。对于像我们这样的需要有创造力的人来说，专业人士也应该有好奇心，这很有趣。如果我们没有好奇心，如果我们不，

甚至“像艺术家一样偷窃”。实际上还有一本书的标题是“像艺术家一样偷窃”，这基本上就是从其他人那里，从其他创作者那里，从其他艺术家那里获取东西，因为这会激励你，然后你会更有创造力。这真的很好。而且看起来

他会这样做，他会从大自然、从他人的话语中获得灵感。令人着迷。我认为你会说几种语言。所以好奇心对语言也很重要，因为它让你以一种有趣的方式关注某人说话的细节，一个有趣的新词。而这确实是，这是 RealLife 方法的一部分，也是我们学习英语方法的一部分，因为它确实是一种可以让你突破中级水平并达到高级水平的方法，方法是培养你的好奇心，这样你就可以……

如果你正在阅读一本书，例如，把它变成一个非常强大的学习工具，所以绝对好的，Izzy，我相信这是你的最后一本书，对吧？是什么？是的，这是《当下的力量》，这是一本经典之作，我认为很多人读过它，我只是想在这里提到它，把它带到这节课中，因为呃，我们还没有谈论过太多关于存在的东西，这本书的主要信息是存在是内心平静的关键

现在，有一句名言很好地说明了这一点，并使你更容易找到内心的平静，这句话是这样的：无论你在哪里，都要完全地在那里。如果你发现你此时此刻的状态让你无法忍受，让你不快乐，那么你有三个选择：离开这个环境，改变它，或者完全接受它。我认为这确实很实用。你知道，它让……

平和甚至耐心更容易获得，因为你只需要意识到：我有什么选择？然后你可能会突然变得更有耐心。很多人想知道，我怎样才能更有耐心？嗯，这句话为我揭示了这一点。这也让我想起了平静祷告。你听说过吗？

是的，我听说过。这是一个非常好的信息。所以它是：赐予我平静的心去接受我无法改变的事物，赐予我勇气去改变我能改变的事物，赐予我智慧去分辨两者之间的区别。很好。至少对我来说，这就是内心的平静。绝对的。这也让我想起，我不知道你是否听说过，一句很短的名言，也许出自埃克哈特·托利的书，但也可能是其他人说的。那就是：活在当下。

贾斯汀的女朋友玛戈实际上就有这个纹身，我相信是在她的手腕上。贾斯汀是Relief English的创始人。我认为这是一个很好的纹身，因为你可以一直看到它。它就像一个提醒，对吧？就像，活在当下。所以在很多情况下都是适用的。巧合的是，我今天刚听了一个播客，它谈到我们总是……

朝着一个未来努力，在那里我们最终会快乐或最终会满足。你知道，当……发生时，我会感到满足。但当我们到达那一刻时，我们只是在想，好吧，接下来是什么？

而生活现在就在这一刻发生。它只发生在这一刻。你只能在这一刻感到快乐、满足或充实。所以我们需要找到更多这样的仪式来帮助我们活在当下。我认为它将快乐与我们的生活方式联系起来。如果我们正在追求我们今天想要追求的理想生活方式，那么今天就是成功的一天。这是我感到快乐的一天。

它甚至与“活出精彩”相连，对吧？那一天你为自己感到骄傲，你知道，你为自己感到快乐。这就是为什么我认为冥想如此重要，至少对我们许多人来说是这样。它可以成为我们一天中真正能够活在当下、完全活在当下的时间。

我带来的最后一本书，实际上，我认为它与这个想法非常契合，因为我相信这是他不断努力融入自己生活的东西。事实上，我知道是这样的。他的名字叫博伊德·瓦尔迪。他是南非人。所以它，我认为它来自南非荷兰语，这是一种类似荷兰语的语言。它叫做《狮踪追踪者的生活指南》。

他是一位狮踪追踪者。我第一次在蒂姆·费里斯的采访中听说他，那是我听过的最好的播客之一。他是一位令人难以置信的讲故事的人。顺便问一下，什么是狮踪追踪者？追踪狮子的人，或者说狮踪追踪者基本上是根据踪迹寻找动物的人。所以他不只是追踪狮子，但这是人们在访问南非时最想看到的动物之一。但这需要……

对自然的敏锐洞察力，了解不同动物的活动和行为，以及与地球以及它们留下的痕迹的和谐相处等等。所以你是在说他参加了蒂姆·费里斯的播客，蒂姆·费里斯的播客。是的。然后我又想到了这本书，因为最近我又听了蒂姆·费里斯对玛莎·贝克的另一个采访，她是博伊德·瓦尔迪的共同朋友。她，这次采访也很精彩。他们俩都在谈论他。所以他是一个很有个性的人。

但无论如何，在这本书中，他将追踪动物的这种实践（全世界各地的人们都去他在南非的保护区学习如何追踪动物）与自我意识进行了类比。这是我去年读过的最喜欢的书之一，因为我认为它让你进入了一种……

置身于大自然，置身于一个非常平静的地方，做一些非常冥想的事情，比如追踪，追踪这些动物的心情。我最喜欢的，所以，我会说这本书很容易读。它很短。它以追踪动物的故事形式写成，你可以在整个过程中获得不同的智慧宝石。我最喜欢的引言之一，我想说，它是我最喜欢的引言之一，来自这本书。他说，嗯，

追踪让你感觉良好的事物，并将更多这样的事物带入你的生活中。注意什么让你感觉糟糕，减少做那些事。非常简单的智慧，说起来容易做起来难。对我来说，它已经成为我经常提醒自己的座右铭。这真的很吸引人。我也听了你提到的那个播客，它太有趣了。这个人不仅风趣，而且我认为他的故事非常引人入胜。

他开始，他也是一个伟大的讲故事的人。所以他开始讲故事，你突然发现自己就在那里，你知道，你可以想象他创造的热带草原和整个狩猎体验。我认为这也是他业务的一部分。对。所以人们绝对应该看看。看看完整的采访。我们可以在节目说明和描述中添加链接，我们还为你准备了一份特别的礼物。我们有一个新的环节叫做故事时间。

在今天的“故事时间”中，伊兹，我们将实际观看博伊德·瓦尔迪在蒂姆·费里斯采访中的片段。这将是一个学习一些词汇的好方法。好吧，让我们来看看。7万只最愤怒的非洲蜜蜂在我周围形成一片黑云升起。哦！

我走到村子后面，西蒙·桑博是村里的养蜂人。他说，好吧，我可以帮你处理蜂群。第二天早上，我见到了他。西蒙和我开始朝蜂箱走去。西蒙拿出他的撬棍，撬开了盖子，7万只最愤怒的非洲蜜蜂在我周围形成一片黑云升起。一只蜜蜂找到了我的袜子薄弱处，在我头顶盘旋的闪闪发光的、成群结队的黑暗蜂群。嗖！

它停顿了一下，然后蜜蜂们一起飞向我的脚踝，然后他跑回来，开始用树枝打我。它们仍然在我周围。没用。没用。他说，好吧，我会把烟熏器弄好。我只是觉得，这有点晚了。第一阵烟直接穿过养蜂机的面罩，进入我的嘴里。我说，西蒙，它们还在攻击我。它们还在攻击我。他说，好吧，你还活着。

我喜欢他模仿声音和音效的方式。他真是个了不起的讲故事的人。是的。那一集中有大约五个这样的故事。大多数都像这个一样搞笑。好吧。他在那里使用了一些非常有趣的词语来更好地描绘画面。你那里听到了什么？只是好奇我们听到了什么。你能抓住什么？就是这样。练习我们今天学习的内容。所以……

他用了一个有趣的搭配。他说朝蜂箱走去，蜂箱非常具体，就像蜜蜂居住的地方。但是当你朝某个地方走去是什么意思？你正在去那里。你正在走向或移动到那个位置。

这是一种非常口语化的说法，所以这是一个人们可以使用的好词。他说蜜蜂，这是一种我认为非常有名的蜜蜂，如果我没记错的话，非洲杀人蜂是世界上最危险的蜜蜂，他说7万只愤怒的非洲杀人蜂，如果某物或某人是愤怒的，这意味着什么？是的，愤怒比同义词生气更具视觉冲击力。

你可以说生气，但愤怒。顺便说一句，这里有一些不错的词语构成。如果你不知道这意味着什么，你可以停下来想一想，好吧，也许你知道“愤怒”这个词。所以愤怒，也许只是被愤怒所影响，对吧？所以愤怒，生气。是的，但它是你所说的那些更强烈的同义词之一，对吧？比仅仅生气更强烈。是的。

他正在描述蜜蜂群。他说闪闪发光的、成群结队的、黑暗的蜂群。有很多不同的词。这听起来真的很不错，对吧？闪闪发光，我也想到了，就像鱼群一样。所以一些东西有点像在移动，光线从上面反射。所以它有点像创造了一种类似镜子的效果。

然后我说“蜂群”。什么是蜂群，或者如果某物正在蜂拥而至意味着什么？你刚才也说了鱼群。顺便说一句，那是鱼的集合，对吧？知识的鱼。是的，这不是鱼去上学的地方。无论如何，所以蜂群，这是一个动词，它通常与鱼搭配使用。

虫子或昆虫聚集在一起，形成一个整体，你知道，就像混乱一样，到处都是某个区域。你说了黑暗的蜂群。人们对吧？不是黑暗的，但什么是蜂群？嗯，当这样搭配使用时，它指的是一定数量的东西聚集在一起，你知道，形成一个整体。所以它就像一个黑暗的蜂群。就像通常你可以看到它一样。它就像……

几乎像，嗯，密集的，对吧？感觉很密集。是的。所以我认为博伊德·瓦尔迪是一个非常好的人，即使他的口音很重，但他非常适合学习英语，因为他在他的故事中使用了非常生动的意象。

最后，我注意到一些连读。所以对你们来说练习发音非常好。哦，是的。所以他说，而这个想法突然出现在我的脑海里。所以当这个人说他要拿烟熏器（他们用来让蜜蜂平静的东西）时，他说，这有点晚了，但这个短语，而这个想法突然出现在我的脑海里。所以我们有一些，

和，我们经常省略D，所以它可以变成an或just，所以这是他在这里做的一件事。然后我们有just，它以T结尾，后面跟着this的TH。所以当我们有一个词以T结尾，后面跟着T或TH或D时，我们通常会省略第一个T。所以与其说just this，不如说just this更容易，或者像我刚才说的那样，just to say，所以你不必说两个T。

然后thought，他在那里有一个浊塞音T，所以不是thought，而是thought。最后，into，在第二个音节中有一个弱音，所以它变成了into。所以他说，而这个想法突然出现在我的脑海里。也许我们可以再看一遍，听一听。而这个想法突然出现在我的脑海里。而这个想法突然出现在我的脑海里。

好吧，伊兹，很高兴和你一起谈论书籍。如果你想上另一节课，也许是关于一些虚构书籍的课，或者你想让我们分享更多我们最喜欢的书籍，请在下面的评论中告诉我们。你也可以分享你用英语读过的最喜欢的书，这样其他学习者也可以从我们的社区中查看并发现新书。我们今天介绍的书籍，提醒大家一下，分别是《原子习惯》、《我会教你致富》、《精要主义》、《障碍即道路》、《绿灯》、《你想要的爱》、《活出精彩》、《达芬奇传》、《现在的力量》和《狮踪追踪者的生活指南》。这真是太多了。

免费支持这个播客的一种方法是实际使用下面的描述中的链接来查看这些书籍，如果你决定购买的话，因为这实际上会用于支持播客。另一个非常简单的免费支持我们的方法是，如果你在YouTube上，请点击下面的订阅按钮和铃铛，这样你就不会错过任何一节新课，并加入我们近百万学习者的社区。

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所以让我问你一个诚实的问题。你是否看到自己正在朝着真正的英语流利度取得真正的进步？我说的是自信地说话，而不用在脑子里翻译。你做到了吗？如果你正在观看或收听本课程，我相信这是因为你已经成功地从基础水平提升到了中等水平，但是

你在中等水平待了多久？你确定你知道如何达到高级水平吗？所以在今天的课程中，我们将准确地告诉你需要停止做哪些浪费时间的行为，我们将教你真正有效的方法，这将帮助你将你的英语水平提升到高级的、真实的英语流利度。