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Live Longer 活的更長壽
I feel young and vibrant. 我感到年輕而充滿活力。
I’m in excellent health. 我的健康狀態極佳。
I stay active and alert. 我保持活躍並保持警覺。
I respect my mind and body. 我尊重我的心靈和身體。
I am full of life. 我充滿生機。
I am grateful for my good health. 我對良好的健康感到感激。
My body is in great shape. 我的身體狀態極佳。
I feel fit and healthy. 我感到身體強健並且健康。
I take good care of myself. 我善待自己。
I lead a healthy lifestyle. 我過著健康的生活方式。
Living longer is easy for me. 對我來說，活得更長壽很容易。
I live life to the full. 我充分地活著。
單詞記憶：
Vibrant 充滿活力的
Active 積極的、活躍的
Alert 警覺的
Respect 尊敬
In great shape 極佳狀態
Fit 身體強健、苗條
Take good care of 好好照顧
Lead a .. lifestyle 過著..生活
Longer 較長的
To the full 充實
今日 Day 4 健身挑戰：
17 Squats 17個深蹲
25 Sec Plank 25秒平板支撐
12 Push Ups 12個伏地挺身
20 Crunches 20個仰臥起坐
今日感想：
媽媽最注重健康卻最早因為心臟病意外過世，爸爸總是抽菸喝酒作息不正常也活到了82歲，所以，我從來就不會覺得長壽是必然的結果，只是珍惜並活出每一個最好的當下！
不要總說等我...就會...,今天就是我們最年輕的一天，用我們現有的資源在我們的舒適圈已經可以做到的小事情就是：讓自己感覺是一個超級酷又快樂和充滿愛的人！
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