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L
Laura
Laura: 我建议大家减少任务切换的时间，从而腾出更多时间去做更有意义的工作。任务切换，或者说上下文切换，会消耗大量的时间和精力，这就是所谓的“切换税”。频繁的任务切换不仅会降低工作效率，还会增加压力，浪费大量的时间。研究表明，人们每天平均切换上下文近1200次，每次切换平均耗时超过两秒，每周因此浪费近四个小时。减少“切换税”可以显著提高工作效率，并腾出更多时间。如果你是管理者，可以尝试与团队成员合作，减少干扰，设定合理的预期，从而降低“切换税”。即使你不是管理者，提高自我意识，注意何时进行上下文切换，并考虑切换是否必要，也能有所帮助。你可以尝试延迟和批量处理任务切换，例如使用占位符或最小化不必要的应用程序。即使工作需要快速响应，也可以定期断开连接一段时间，例如每隔半小时检查一次信息，这就能减少许多不必要的切换。通过减少“切换税”，你可以获得更多时间用于重要工作或其他事情。
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