Second Cup: Focus on process, not outcome
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这是一档iHeart播客。嗨，听众们，你们知道我受不了冗长的美容程序。谁有时间做这些？这就是为什么我很高兴发现了Merit。Merit的理念是简单、高效的产品，以及提升您的自然美。如果您像我一样更喜欢少即是多的方法，您会喜欢Merit能帮您在五分钟或更短的时间内看起来容光焕发。

我最喜欢的产品必须是The Minimalist。它是一款二合一的粉底液和遮瑕膏，能让我轻松拥有光滑、均匀的肤色。我也喜欢它的腮红膏。我的色号是Archival，它能给我带来健康的自然红晕，完美融合，让我看起来比实际花费更多时间化妆。准备好简化您的日常程序，让早晨变得轻松愉快吧。

欢迎收听《早餐前》，iHeartRadio制作。早上好，我是劳拉。欢迎收听《早餐前》播客。今天的建议是，当您设定目标时，要关注过程而不是结果。

过程通常更在您的掌控之中。因此，关注过程可以让目标总体上感觉更容易实现。多年来，我和很多人谈过他们的目标，我发现他们中的许多目标都是关于期望的结果，例如减掉15磅并穿上旧牛仔裤，或者找到一份令人惊叹的新工作，遇到特别的人，看到您的净资产超过一百万美元。

现在，想要这些东西绝对没有错。问题在于，这些目标的某些方面并非完全在您的掌控之中。就在您的经纪账户接近七位数时，市场可能会暴跌。除非您计划自己创业，否则您需要您想工作的组织同意雇用您。而您理想的公司可能正在进行招聘冻结。

我们许多人都经历过努力减肥，然后需要服用某种药物，结果又增加了您努力减掉的体重。所有这些都可能令人沮丧。如果我们不小心，这些挫折可能会让我们质疑我们对生活的掌控力。但是，当我们关注过程而不是结果时，所有这些都会改变。我可能会也可能不会减掉15磅。

但我可以专注于多吃蔬菜，少吃空热量食物。我可以定期锻炼，保证充足的睡眠。我可以多喝水，少喝其他任何东西。所有这些都可能会影响体重秤上的数字，也可能不会，这取决于其他什么情况，但它们会让我更健康，而且都在我的掌控之中。同样，您可以大大增加获得理想工作的机会

通过每天向您人脉中的三人发送三封邮件，谈论您正在寻找什么。这是您可以控制的。市场可以涨跌，您可能需要投资市场才能积累任何可观的财富。但是您可以创建一个预算，以应对紧急情况，并允许您节省20%的收入。然后，您可以忠实地遵循该预算，并投资指数基金。

每月或每隔一个月左右进行少量投资。您可能会也可能不会立即遇到理想的另一半，但您可以创建在线约会资料，并安排每周或每隔一周左右进行一次初次约会，直到找到合适的人。您可以请求您认识的每个人为您介绍人，并且您可以将积极的心理能量投入到这个过程，因为它通常需要这种能量。这是您可以控制的。

我发现专注于过程有助于我坚持我的目标。总的来说，我希望成为一个博览群书的人。因此，作为该目标的一部分，我每年都会选择一个为期一年的阅读项目。今年我正在以每天10页的速度阅读简·奥斯汀的所有作品。这不多。我可以控制我是否阅读10页。所以我做了。您如何才能专注于过程？无论您的愿望是什么，

想想是否有您可以定期承诺去做的事情，这将帮助您朝着那个方向前进。选择易于完成的行动，这些行动不会太难做。您最终可能会随着时间的推移取得巨大的成就，但您会感觉更有掌控力，并感觉对生活更有自主权。这可能是所有目标实现策略中最强大的策略。与此同时，我是劳拉。感谢您的收听。

敬祝我们充分利用时间。大家好。我很想听听你们的意见。您可以向我发送您的建议、问题或任何其他内容。只需在Twitter、Facebook和Instagram上关注我即可，用户名是BeforeBreakfastPod。即B-E，数字4，然后是breakfast，P-O-D。

您也可以通过电子邮件联系我，地址是[email protected]。《早餐前》这个词是用所有字母拼写的。非常感谢。期待与您保持联系。《早餐前》是iHeartRadio制作的节目。要收听更多来自iHeartRadio的播客，请访问iHeartRadio应用程序、Apple Podcasts或您收听喜爱的节目的任何地方。

嗨，听众们，我一直都喜欢简单的美容程序。这就是为什么我喜欢Merit的原因。他们的产品让看起来容光焕发变得毫不费力。例如，有Flush Balm，这是一种轻薄、可叠加的膏状腮红，可以无缝融合，打造健康自然的容光焕发。而且别忘了The Minimalist，这是一种二合一的粉底液和遮瑕膏，非常适合那些需要快速、自然遮瑕的日子。

因此，如果您也希望简化您的美容程序，请访问MeritBeauty.com。您将在首次订购时获得他们标志性的化妆包。使用Merit简化您的日常程序，感受美丽。

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