Second Cup: Make mid-year resolutions
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新年不是唯一选择积极改变的时候请访问omnystudio.com/listener以获取隐私信息。</context> <raw_text>0 这是一个iHeart播客。嗨，听众们，我非常喜欢简单的美容程序。这就是为什么我喜欢Merit的原因。他们的产品让看起来精心打扮变得毫不费力。例如，有Flush Balm，这是一种轻薄、可叠加的膏状腮红，可以无缝融合，打造健康自然的容光焕发。还有我们不能忘记The Minimalist，这是一种二合一粉底和遮瑕膏，非常适合那些需要快速、自然遮盖的日子。

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如果您想改变生活中的某些事情，没有理由等到新年。现在也是个好时机。在接下来的六个月里，你可能会取得什么成就，谁也说不准。许多人在1月1日左右制定新年计划。众所周知，并非每个人都能坚持他们的新年计划。生活会变得复杂，改变也可能很困难。有时，

人们不知道如何制定真正有效的计划。正如我们本周之前的节目中讨论的那样，关注过程目标而不是结果目标可能更明智。过程目标关注的是可能累积到预期结果的频繁的小行动，但这些行动本身通常是好的，并且有助于我们保持一种自主感。

但无论如何，1月1日并没有什么神奇之处。如果我们制定新年计划，我们同样可以制定年中计划。下半年从7月1日开始。那么你想关注什么？如果一切进展顺利，你的年中计划可能是继续或完成你的新年计划。正如我们本周讨论的那样，我给自己定了一个目标，要在今年读完简·奥斯汀的所有作品。

我在上半年读了一半多一点，所以下半年的计划是完成这个项目。我在年初开始定期与教练一起进行力量训练，所以我的年中计划是继续进行。但也许生活发生了变化，或者事情并没有按照预期进行。如果是这种情况，您现在是否想重新关注您的任何新年目标？或者您想设定一些全新的目标？

马拉松训练计划并没有完全奏效，但你可以在下半年与家人一起参加两个当地的5公里赛跑。也许你想升职，但你的整个部门都被裁员了。你现在可以专注于每天花一定的时间，例如两到三个小时，在求职上，然后放松身心，享受生活中的其他时间。或者也许你认为你的新年目标不够雄心勃勃。

在下半年，你可以加快速度，每周增加一次额外的锻炼，或者在你只是希望开始写作的时候完成你的小说草稿。反思总是有益于生活的。我们自然会在年底和新年伊始这样做，但365天是很长的时间。我们会忘记事情，或者我们无法重新调整我们的动力。通过设定年中目标，我们可以继续做得好的事情

并改变需要改变的事情，并充分利用接下来的六个月。与此同时，我是劳拉。感谢收听。让我们充分利用我们的时间吧。大家好。我很想听听你们的意见。您可以向我发送您的建议、问题或其他任何内容。

只需在Twitter、Facebook和Instagram上关注我，用户名是BeforeBreakfastPod。B-E，数字4，然后是breakfast，P-O-D。您也可以通过电子邮件联系我，地址是[email protected]。《早餐前》这个词是用所有字母拼写的。非常感谢。期待与您保持联系。《早餐前》是iHeartRadio制作的节目。

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还有我们不能忘记The Minimalist，这是一种二合一粉底和遮瑕膏，非常适合那些需要快速、自然遮盖的日子。所以，如果您也希望简化您的美容程序，请访问MeritBeauty.com。您将在首次订购时获得他们标志性的化妆包。使用Merit简化您的程序，感受美丽。♪

职业转换者，包括退伍军人和现役军人。您的转型从这里开始。在几个月内从军人转变为IT专业人员。在My Computer Career接受培训，成为一名认证的网络战士。网络安全专家非常紧缺，为IT专业人员提供了良好的机会和有益的生活方式，同时保护我们的人民、自由和珍贵的机构免受网络威胁。今天就部署您的IT职业生涯。了解更多信息，请访问mycomputercareer.edu/CWP。

符合条件的人员可以使用Skillbridge和其他退伍军人事务部福利。这是一个iHeart播客。