Second Cup: Your head is a lousy office
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Don't rely on memorySee omnystudio.com/listener for privacy information.</context> <raw_text>0 这是一个iHeart播客。

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将预定的承诺和其他信息从你的大脑中转移到更可靠的地方。这将帮助你保持正轨，并让你的大脑腾出空间去做其他事情。今天的建议来自最近《纽约时报》的一篇文章，文章讨论了在个人生活中使用专业的生产力工具。如果您曾经发送过 Doodle 投票来寻找读书会的日期，使用电子表格来协调谁带什么东西去感恩节晚餐，

或者如果您像给老板发邮件一样频繁地给您的朋友发邮件，那么您就理解这个概念了。我实际上认为，将同样的意图带到我们的个人时间和工作时间中是明智的。如果您的专业生活工具可以帮助您做到这一点，为什么不使用它们呢？在文章中，生产力专家大卫·艾伦被认为指出，你的大脑是一个糟糕的办公室，尽管他显然使用了比“糟糕”更生动的词语。

在我们的职业和个人生活中，记住人类很难记住事情是很明智的。我们的本意很好，但我们很忙。我们会分心。与其占用我们的工作记忆，不如将约会、待办事项、优先事项等记录在其他地方，以便我们在需要时可以查阅。如果您正在收听《早餐前》，那么您可能比普通人更有可能

将您的预定承诺记录在纸质或数字日历中。这对工作和个人承诺（例如与伴侣的约会或您的旋转课程）都有好处。但是，我们大多数人都有并非特别受时间限制的责任。我们需要记住一些任务。真正的效率意味着将这些模糊的想法从你的大脑中（记住，这是一个糟糕的办公室）转移到某个可以采取行动的地方。对我们大多数人来说，这意味着创建各种清单。

我每周五都会列一个每周优先事项清单，列出本周需要完成的主要事情。我每天都会列一个待办事项清单，根据我正在做的其他事情，从每周清单中提取项目。我还保留一个周五的快速清单，列出一些我需要在某个时候处理的小任务，例如预约理发或订购礼物。当我想到这些事情时，我会添加到这个清单中，然后我打算在精力低的时候一次性完成所有这些事情。

因此，我称之为周五快速清单。这是一个相当多的清单，但老实说，我们大多数人应该使用更多清单。还有购物清单，希望这意味着你不会在商店花 250 美元，却仍然空手回家，没有晚餐。可能还有一些愿望清单。我喜欢“100 个梦想”清单的想法，列出你将来可能想做的事情。你可以把你想尝试的餐馆或想去的地方列在上面。

或者想参加的音乐会。您可能还需要一个良好的系统来提醒您在正确的时间考虑事情。事实证明，六月通常太迟了，无法考虑夏季计划，至少如果您的孩子想参加受欢迎的夏令营，或者您喜欢受欢迎的度假胜地。因此，您也许可以在 1 月份设置一个日历提醒，开始考虑夏季计划。您可以在 11 月中旬设置一个日期来考虑节日礼物。

如果您的学区在一年中的某个时间发布日历，您可以为此时间设置一个提醒，开始提交带薪休假申请。这里的重点是，你不会自己记住这样做。你可能会想，我怎么可能会忘记开始计划夏天？但生活很忙碌。你将在 1 月份有一个巨大的工作项目，或者每个人都会生病，它就会被你忘记。你可能会错过一些截止日期。

你可能想记住你姐姐的生日，但是，你知道，你去年忘记了。你真的相信你的大脑会记住今年吗，即使它以前失败过？你的大脑是一个糟糕的办公室。支持人员非常糟糕。你需要真正适合你的系统。所以把所有东西都从你的大脑中拿出来，你会好得多。

如果您对我在文章中提到的《纽约时报》文章感兴趣，您可以在 nytimes.com 上搜索其标题“我们的个人生活什么时候变得如此专业？”来找到它。除了大卫·艾伦，我也被引用在这篇文章中。我很想听听您对在个人生活中使用专业的生产力工具的想法。您可以通过 [email protected] 联系我。与此同时，我是劳拉。感谢收听。

敬祝我们充分利用时间。大家好。我很想收到你们的来信。您可以向我发送您的建议、问题或其他任何内容。只需在 Twitter、Facebook 和 Instagram 上关注我即可，用户名是 BeforeBreakfastPod。B-E，数字 4，然后是 breakfast，P-O-D。

您也可以通过 [email protected] 发送电子邮件给我。“before breakfast” 使用所有字母拼写出来。非常感谢。期待与您保持联系。《早餐前》是 iHeartRadio 制作的节目。要收听更多来自 iHeartRadio 的播客，请访问 iHeartRadio 应用程序、Apple Podcasts 或您收听喜爱的节目的任何地方。iHeartRadio。

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