年前的一天早上，醒来下巴掉了。
下巴掉并非第一次，我怀着轻松的心情，试着推了推，心情马上就不轻松了，因为这次是无论如何也推不回去了。
见到大夫已是第二天中午，一通手法复位，下巴回去了，但张嘴受限。
大夫嘱咐道：往后小口慢食，冰敷一天，热敷一周，吃粥两周。甘蔗牛肉干之类的以后都不要吃了。
于是，忌口的生活开始了。其实忌口的生活一直在过，无碘饮食已经快三年，辣的基本也很少吃，还有朋友推荐我无麸质饮食，忌上加忌，能吃的东西好像越来越少。
万幸到上线本期节目时，下巴已恢复正常，吃饭也能跟上大家的节奏了。
过年期间，我不仅在家大量食用麸质（北方的面食真的太好吃了），而且还带了一堆麸质回成都（蒸饼、烧饼、包子、馒头……），一颗想要尝试无麸质饮食的心再次搁浅。
面对我当下的饮食结构，小盐粒恶评：你不如践行无米饮食。
3:33 关于颞下颌关节紊乱
11:14 无麸质饮食与桥本甲状腺炎
14:50 世界之大，碘无处不在
20:50 拆东墙补西墙的饮食方式
26:00 每天都要吃够一斤菜
40:00 关于体重焦虑
