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cover of episode 93.你的身边总有一个朋友在忌口

93.你的身边总有一个朋友在忌口

2025/2/6
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整点发盐

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Shownotes Transcript

年前的一天早上,醒来下巴掉了。 下巴掉并非第一次,我怀着轻松的心情,试着推了推,心情马上就不轻松了,因为这次是无论如何也推不回去了。 见到大夫已是第二天中午,一通手法复位,下巴回去了,但张嘴受限。 大夫嘱咐道:往后小口慢食,冰敷一天,热敷一周,吃粥两周。甘蔗牛肉干之类的以后都不要吃了。 于是,忌口的生活开始了。其实忌口的生活一直在过,无碘饮食已经快三年,辣的基本也很少吃,还有朋友推荐我无麸质饮食,忌上加忌,能吃的东西好像越来越少。 万幸到上线本期节目时,下巴已恢复正常,吃饭也能跟上大家的节奏了。 过年期间,我不仅在家大量食用麸质(北方的面食真的太好吃了),而且还带了一堆麸质回成都(蒸饼、烧饼、包子、馒头……),一颗想要尝试无麸质饮食的心再次搁浅。 面对我当下的饮食结构,小盐粒恶评:你不如践行无米饮食。 3:33 关于颞下颌关节紊乱 11:14 无麸质饮食与桥本甲状腺炎 14:50 世界之大,碘无处不在 20:50 拆东墙补西墙的饮食方式 26:00 每天都要吃够一斤菜 40:00 关于体重焦虑