How to Break the Buy-and-Replace Trap
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不断购买新事物会掏空你的钱包。《华尔街日报》撰稿人杰夫·加拉克与主持人伊玛尼·莫伊斯一起探讨如何打破这种循环，并在过程中省钱。

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请访问pgm.com/ETFs。以下是5月22日星期四的财经简报。我是《华尔街日报》的伊玛尼·莫伊斯。

我们都有过这样的经历。很容易说服自己，那些闪亮的新奇玩意儿、客厅升级或带有清新皮革气味的新车在您第一次购买时从技术上来说是一种投资。但可能性是，您会在物有所值之前就盯上新版本。这就是我们不断追逐目标，寻找下一个能让我们快乐的事物的跑步机。

如果您负担得起，那就没问题。但不幸的是，现实情况是，我们大多数人都面临预算限制。这种消费、购买、更换，然后再次购买的循环会对我们的钱包造成真正的损害。那么我们该如何摆脱困境呢？我们将与《华尔街日报》撰稿人杰夫·加利克讨论如何欺骗你的大脑，让你对已经拥有的东西感到满意。休息过后我们再来谈论这个。

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购买新东西让我们快乐。但快乐能持续多久？研究表明，我们往往会在东西真正需要更换之前就对其感到厌倦。《华尔街日报》最近的一篇文章概述了战胜无聊、增强幸福感和省钱的方法。该文章的作者杰夫·加利克加入我进行了解释。

杰夫，让我先做一个坦白。我在疫情期间买了一张我喜欢的沙发。它很柔软。它很时尚。它让我的客厅感觉像酒店大堂。但现在我几乎注意不到它了。而当我注意到它时，它感觉有点乏味。当这种转变发生时，我们的大脑里发生了什么？所以你并不孤单。这就是我们通常所说的快乐适应。有些人称之为饱和。有些人称之为习惯化。其他人则称之为无聊。

您看到的是，我们想要购买的大多数令人愉悦的产品，一开始都是这样。但不幸的是，当我们继续消费或接触我们可能拥有的任何产品时，我们的大脑往往会减少这种快乐程度。所以我总是喜欢举一个简单的例子。如果你吃一口披萨，它很好吃。但到了第10或20口，那时它就只是披萨了。它并没有同样的价值，同样的效用。你的沙发也是同样的情况。所以

所以，如果这种对我们东西感到厌倦的感觉是自然而普遍的，为什么我们应该抵制它呢？这对我们的钱包意味着什么，不断追求这种新鲜感的代价是什么？是的，有一种现象叫做快乐跑步机。这就是说，每次我们买东西时，正如我们刚才所说，它会随着时间的推移而变得不那么令人愉快。然后，我们被迫做的事情来抵抗

重新获得最初的快乐程度是购买下一个闪亮的新事物。然后，这再次屈服于快乐适应或快乐下降，然后我们必须再次购买那个新事物。所以这就是我们不断追逐目标，寻找下一个能让我们快乐的事物的跑步机。

如果您负担得起，那就没问题。但不幸的是，现实情况是，我们大多数人都面临预算限制。当然，我们消费得越多，对环境的影响就越大。因此，从财务角度来看，这对我们个人来说确实有负面影响，从环境角度来看，对我们的地球也有负面影响。

现在让我们谈谈解决方案。我该如何让我的大脑保持快乐，而不屈服于购买新沙发的冲动呢？您可以做几件事。最简单的方法是想想你的沙发是什么？它只是你坐在客厅或任何你放置它的东西上吗？还是它也是沙发上的一些配件，比如你的靠垫、毯子或其他你可能放在那里的东西？更换沙发既昂贵又费钱。更换靠垫套可能只需要几美元或几十美元。

而这种小小的改变可能足以重振你从沙发中获得的快乐。因此，更换一些与之配套的配件可能足以以更经济和环保的方式重置你的快乐程度。在你的故事中，你还谈到你不一定需要购买东西就能欺骗你的大脑，让你从中获得更多快乐。这是怎么回事？

我们可以通过几种方法做到这一点，但我认为你谈论的是这种重新安排东西的想法。一项并非我本人进行的研究调查了当它的核心特征仅仅被重新排列或重新组织时，新奇感是如何被感知和体验的。一个现实世界的例子可能是，如果你看看你的衣橱，你厌倦了你的衣橱，你会想要改变你的衣橱。

好的，你可以去买新衣服。这是一个选择。但当然，正如我们所说，这很昂贵。或者你可以简单地重新安排你整理衣橱的方式。把你的衬衫放在你通常放裤子的地方。把你的裤子放在你放袜子的地方，等等。仅仅是移动东西的行为就让你的所有衣服感觉焕然一新，即使实际上什么都没有改变。

这也让我想起了我看到的一个社交媒体趋势，人们不仅在重新安排东西，还在改变他们与这些东西互动的方式。例如，把你的裤子当作上衣穿，或者把衬衫当作裙子穿。你能谈谈如何以新的方式与事物互动也能让你产生这种新奇感吗？

是的，当然可以。我最喜欢的一项研究（再次声明，不是我做的）是关于食用食物的。例如爆米花。我们大多数人都会用手指吃爆米花。但在这项研究中，他们要求人们用筷子吃爆米花。我们大多数人不用筷子吃爆米花。

事实证明，你的快乐会持续更久。所以，如果你改变你消费某种东西的方式，使其出乎意料，那么这种爆米花的快乐就会持续更久。这适用于我们所做的任何事情。所以我不能谈论把裤子当衬衫或上衣穿的时尚选择，但我可以肯定地说，这将是一种重新消费你已经拥有的相同东西的新方法，而无需被迫购买其他东西。这就是我们试图避免的。好的。

好的，如果有人在听，并且他们觉得他们真的有购买新东西的冲动，那么他们可以做些什么来尝试恢复对他们已经拥有的东西的快乐呢？与其说我没有喜欢的衬衫，不如说有没有办法像你指出的那样，以一种新颖的方式重复使用你的衬衫？你也可以考虑

拿那个产品并以某种方式改变它。你可以把你的衣服染成不同的颜色，这不需要新的购买。它只是对现有物品进行表面上的改变。因此，仅仅对现有产品的用途进行创造性的运用，在减少经济负担的同时，也能令人惊讶地提高幸福感，这正是我主要追求的目标。

但是修改你已经拥有的东西也可能很昂贵。回到我沙发的例子，重新翻新它可能比买一个新的更贵。有没有什么经验法则可以帮助你决定何时最好是翻新或重新装饰？

还是更换？这个问题的答案与我们正在讨论的情况非常相关。例如，重新装饰沙发，我同意你的说法，这可能比买一张新沙发更贵。因此，你必须自己权衡这个财务决定。对你来说，这是适当的做法吗？买一包染料把一件白色衬衫染成红色衬衫……

相当便宜。染料多少钱？几美元。所以这可能很容易做到，这将保持快乐。但如果经济负担很大，那么当然，这可能不是一个合理的解决方案。所以在文章中，我还谈到了汽车的喷漆。这可能需要数百或数千美元。这比数万美元更换一辆汽车要便宜。但这显然是一个你可能需要多花些时间考虑的决定。所以我建议你花的时间与

你面临的决定的成本成比例。一件新衬衫不必很贵。一辆新车几乎肯定很贵。我会花更多时间在昂贵的购买上，而不是在不太昂贵的购买上。这是《华尔街日报》撰稿人杰夫·加利克。这就是你的财经简报的全部内容。本集由阿里安娜·阿斯帕鲁制作，主管制作人是梅拉妮·罗伊。我是《华尔街日报》的伊玛尼·莫伊斯。感谢收听。

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