Why More Workers Are Putting in Extra Hours After the Workday
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由于会议、信息和实际工作数量的增加，越来越多的员工发现很难在正常工作时间后下班。华尔街日报记者Ray A. Smith与主持人Ariana Aspuru一起讨论如何找回你的时间。

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微软最近的一项研究表明，普通员工每天收到117封电子邮件和153条聊天信息。接二连三的信息，加上连续不断的会议和日益萎缩的就业市场，意味着你的工作日越来越多的时间延伸到了晚上。

他们几乎是在做三份工作而不是一份。他们做的很多工作都超出了他们的工作描述。这在很大程度上是因为裁员，但也源于公司试图提高效率的想法。我们将听取华尔街日报记者Ray A. Smith的意见，了解为什么一些员工要熬夜加班，以及如何找回一些个人时间。广告之后马上回来。

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传统的朝九晚五现在看起来像是朝九晚九以后，甚至对一些员工来说更晚。华尔街日报记者Ray A. Smith将与我一起讨论这个问题。Ray，是什么导致了这种情况？

原因有几个。一个原因是公司一直在放缓新员工的招聘速度。因此，现有的员工需要承担更多的工作。这增加了他们的工作量。所以他们不得不利用下班时间来赶进度

下班时间，无论是晚上还是周末。另一个原因是他们的日程通常安排得满满的，几乎没有时间去做他们应该做的实际工作。因此，他们几乎别无选择，只能在晚上、清晨或周末完成这些工作。

第三个原因是，在这个全球化的世界里，公司是国际化的，员工分布在不同的时区，我们都被期望随时在线。在过去几年里，我们看到白领就业市场萎缩，许多公司进行了裁员。这加剧了业绩压力。这对员工在工作日实际承担的工作产生了什么影响？

这对员工的工作日和工作量意味着他们承担的工作更多。他们几乎是在做……

三份工作而不是一份。他们做的很多工作都超出了他们的工作描述，而且他们并没有因此获得晋升或加薪。他们只是被分配越来越多的工作。工作日和工作量都在增加。这在很大程度上是因为裁员，但也源于公司试图提高效率的想法。他们说，

我们不需要那么多员工来完成这项工作，我们也不会再招聘员工了。因此，剩下的员工只能承担更多工作。在白领就业市场疲软的情况下，公司确实认为自己有权要求员工付出更多。因为员工会怎么做呢？他们不可能说走就走。

在一天结束的时候，无论是下午5点、8点还是有时晚上10点，这会让员工感觉如何？

员工对此有不同的看法。一方面，我们很多人认为，在疫情之后，我们将能够拥有更好的工作与生活平衡。我们听到很多雇主谈论工作与生活平衡，但现在员工感到有点被背叛了，感觉那不是真的。因此，有一种感觉是，所有关于工作与生活平衡的讨论都发生了什么？我现在又回到了筋疲力尽的状态。我们看到第一季度倦怠的提及同比增长了32%。

达到了近十年来的最高水平。这是来自Glassdoor的一份报告。所以员工感到非常筋疲力尽、怨恨，也觉得这是不可持续的。你在公司中的级别如何影响你在朝九晚五之外工作的时间，例如入门级员工与高级员工？经理设定基调。

因此，如果一位经理总是在线，无论是通过潜移默化还是一种感觉，即如果你的老板在线，你也应该在线，那么就会有一种期望，即你应该跟随你的老板或经理的领导。我想谈谈员工认为自己可以采取的行动。我想知道，在你的报道中，你是否听过员工向他们的经理讲述他们下班后的工作情况？这样做可能有哪些风险或影响？

在某些情况下，我采访的一些员工告诉我，他们曾试图与他们的老板或经理谈论不合理之处，或设定期望，甚至设定界限。

但他们承认，当他们提出这个问题时，听起来好像他们无法应付工作量。他们担心自己会被认为不胜任。其他员工告诉我，他们尝试过在他们的数字日历上明确表示他们何时忙碌。因此，他们会在日历上预留时间。

这样他们就不会被邀请参加会议或被打扰参加会议。这是有些人用来尝试至少

限制他们被邀请参加会议的数量，以便他们能够专注于工作。Ray，你故事中的一句话让我印象深刻。一位在西雅图地区远程工作的资深副总裁说，对于我来说，在工作时间之外工作只需要是例外而不是规则。你从人们那里听到了哪些其他技巧或方法，关于如何简化你的工作，以便在工作时间之外工作成为例外？你可以选择说，好吧，

我将花一两个小时来查看电子邮件。我甚至可能不会回复它们，但我只是想看看我错过了什么。我可以安排发送回复，或者只是在早上处理。这是另一个技巧，比如给自己设定一个限制，说我只会做半个小时，或者我只会做45分钟，仅此而已。这是华尔街日报记者Ray A. Smith。这就是你的财经简报的全部内容。

我是华尔街日报的Mariana Aspuru。我们得到了Coleman Standifer的制作帮助。本集由我制作，主管制作人是Melanie Roy。感谢收听。家不是我们都想去的地方吗？Realtor.com的Reba在这里，它是专业人士最值得信赖的应用程序。找房子就像约会。你正在寻找唯一的那一个。每月超过50万个新房源，你今天就可以找到唯一的那一个。