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N
Nadya
老
老李
西
西蒙
Nadya:我很难享受当下,因为总是担心未来可能遇到的问题,例如工作、婚姻、家庭等。我试图改变这种状态,专注于当下,但很难做到。我今年30岁,也感到迷茫,不知道自己想要什么,以及如何实现。
我意识到自己对亲近的人比较冷淡,而对不太熟悉的人反而比较热情,这让我感到很痛苦,也很想改变,但不知道如何下手。我尝试通过观察细节,理解他人的情绪,并以合适的方式表达自己的想法,但仍需努力。
我尝试通过回避型依恋的理论来理解自己与亲密关系中疏离感的原因,并尝试改善与家人的沟通。
老李:今年我的分享欲下降,因为有很多事情分散了我的注意力,让我难以好好回想和分析经历。我一直待在舒适圈,缺乏前进的动力,需要一些改变。我今年30岁,也感到迷茫,不知道自己想要什么,以及如何实现。
我和家人沟通不顺畅,需要努力。我意识到自己对亲近的人比较冷淡,而对不太熟悉的人反而比较热情,这让我感到很痛苦,也很想改变,但不知道如何下手。
我今年第一次体会到了想家的感觉,长时间在外,会想念家乡的味道和食物。回家后必须吃兰州拉面和烤鱼。
西蒙:我今年最大的感受是舒适,但也意识到需要一些新的刺激和改变。我是一个远香近臭的人,对亲近的人反而冷淡,这让我很苦恼。
我尝试通过幽默的方式委婉地表达自己的想法,但仍然觉得很别扭。我意识到自己需要学习如何更好地与家人沟通,并努力改善与家人的关系。
长时间在外后,回家最想吃涮羊肉。在日本,我尝试了很多种无酒精啤酒,发现它们包装精美,味道也不错。我开始尝试品酒,但因为抽烟太多,影响了我的味觉。
赵阿诺:我通过运动来调整自己的状态,保持健康。运动让我变得更积极乐观,也更容易处理生活中的问题。
我以前做事比较极端,现在开始学习控制,避免过于极端。我意识到,调整好自己的状态,才能更好地处理其他事情。
Deep Dive
新年将至,三位主播在轻松的氛围中聊到各自的性格弱点以及过去一年的感悟。他们分享了在工作、生活和人际关系中遇到的挑战和反思,并探讨了如何改善自身不足。
- 三位主播分享了各自的性格弱点和过去一年的感悟
- 主播们探讨了如何享受当下,克服对未来的恐惧
- 舒适圈与改变的平衡,以及如何走出舒适圈
Shownotes Transcript
这是一期适合在过年期间茶余饭后收听的节目，这次我们没有一个固定的主题，而是想用放松闲聊的感觉陪各位一起过个年。节目里我们聊到了自己的性格弱点和去年感悟，此外还有总也逃不开的喝酒。祝各位蛇年大吉！
- 时间轴 -
00:00 新春快乐！
00:51 欢迎收听
02:13 闲聊
03:02 想话题
03:41 状态不佳
04:53 恐惧未来
05:56 反思Nadya
06:30 迷茫的三十岁
07:03 享受当下
08:03 快乐西蒙
08:43 舒适老李
10:33 25年想法
11:19 远香近臭
13:40 爸妈，听我说
14:16 畅快表达
15:47 角色扮演
16:40 心理辅导
16:58 心理分析音频
19:33 实话实说
19:51 观察细节
21:12 学会表达
22:39 贴心模式
23:35 维护关系
24:46 情绪传递
26:32 想家
28:34 还是家里好
30:13 回家必吃榜1
31:34 回家必吃榜2
31:48 一方水土一方辣子
33:00 马子禄
34:44 老李推荐
36:14 西蒙推荐
36:24 回家必吃榜3
37:24 家乡的味道
37:48 口味不同
38:32 金泉烤肉
42:14 精致日料
43:43 品酒艺术
45:47 烟的影响
47:13 札幌啤酒
49:10 焗银鱼
50:14 松花蛋凉啤酒
51:35 特殊啤酒
53:37 包装精美
54:36 惠比寿啤酒
56:33 坚持运动
59:04 找到运动的乐趣
60:22 优先级
61:32 赵阿诺
62:24 潜意识听劝
63:20 都怪健身房！
63:58 身体影响心态
64:32 控制
66:50 蛇年不折
68:09 彩蛋
69:29 【广告】有声书套装《地铁》三部曲
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