大家好 欢迎收听集合网生活频道家族 live 节目我是主持人萝卜今天朱老师正好来北京了同时还给我们带来了一位朋友

这位朋友呢其实如果你是平时在机组看的比较多那你可能认识他他在机组非常活跃总是发一些美食照片啊什么的这是我们的先自我介绍一下吧大家好我的机组 ID 叫段小胖本身大学的时候读的是土木专业当然现在在干律师

跨界跨的够远改行你不用紧张我觉得这是你们工地里出什么事然后发现还不是体统跑路去那个

这边平事好像挣的比较多是吧不是那这个东西那就更我转律师这个事就更深了今天咱们话题是要聊这个律师的事呢还是土木的事呢都不是咱们是聊二龙路的事聊一个这个生活中很大家又跟集合嘛渊源很深的事这么多年又把这话题重启了一下只不过今天咱就随便聊聊是吧

因为本身我是一个集合网的老听众然后对原来那种生活节目特别喜欢而且也特别喜欢当时录的生病的那一期然后我 22 年的话因为菊花的疾病然后也住了院然后就特别想跟咱们再参加一下成为二龙路家庭一员大家有同样疾病的人都是我们二龙路家庭的一员交流病情对

今天小话题就是这个咱就围绕着一个是后下方方向的问题来讨论因为当时那一年我住了两次院一个是因为局部疾病另外一个就是因为糖尿病但是咱们因为生病的事然后对这两个病稍微有点了解就想分享一下先从哪开始说呢先从哪

先从二轮路的部分你是什么你是痔还是漏一般都是漏问的漏是吧漏就是因为一般咱们说的还是痔疮比较多然后痔疮本身是你的局部多长出来一些东西然后在影响生活了以后然后把外边多出来这部分割掉就行是个手术对是个挺简单的小手术漏的话是

漏的话跟痔疮的原理就不一样漏本身是如果你的这个怎么样肛门腺就是直肠的内部肛门腺感染或者说你吃东西然后吃的比如有个枣核什么的割到它了对就是划伤了以后然后它从里边感染感染了以后它的感染会从肠道慢慢腐蚀到你的体表

就可能他有一套通道从肠子通到你的屁股上这是漏这是漏听起来更可怕一些对他那个从这个医学上来讲叫漏道有一套漏道感染过程对对叫通道对所以这个手术就是得更深入一点对很复杂很复杂我感觉这一期是一个就听起来会很疼的一期是是是我已经开始疼了对挖进去感觉就是对因为这

因为本身我这个当时知道我自己是漏的时候然后我去查了一下资料然后就给我自己下马爪了然后就只能说我不管了就这个事就不存在了那不行啊对对对因为不是这个因为漏的话打开百度百科看看死吗一般都说死

它也能死因为 Low 就是这种长时间感染肯定会就是有的就是癌变的几率会高更多然后肯定是有这种风险你再说说你是自我怎么开始发现这个问题因为据我所知肠道好像是没神经的

对然后肯定是它腐蚀出来以后因为正常那个就是痔疮的话它会有一个突出部你经常磨会疼漏的话经常磨不是我不用一般 B 站不都推纵吗小肉球怎么弄对我是我从我自己身体状况来开始说我本身怎么说

怎么说我现在我是身高大概一米八左右然后大三的时候大概一百七十斤这还是个正常体重然后毕了业以后是一个设计公司就一直久坐然后不运动我比大三的时候长了大概五十斤那时候直接

然后因为久坐然后这边菊花压力就比较大它肯定会出这种问题然后我是当时发现自己的屁股上偶尔会有这种小的血肿血肿块然后当时以为就是痔疮正常的痔疮但是这个又不严重也不管它但是后来发现如果我有血肿块的情况下去运动就是打篮球什么的然后会把它磨破掉会有很多弄

哦那就是感染了对然后他是后来就发现其实这个东西它不是多长出来的东西其实里边就空了有一条漏道对对对然后漏道感染烂出现这个情况但是这个东西平时不疼一点都不疼甚至这个东西破了破的时候也不疼嗯

然后我最后我是偶然看到有人说刚漏这个事然后去查了一下就发现说这一个是它的原理是从肠道感染出来另外一个是这个感染会导致你的这条漏道纤维化纤维化以后它就对身体完全等于一个一条义务

一种义务的存在然后这个东西完全没办法自愈不可能自愈都是一个自限的就是说你生活习惯稍微调整到时候你注意一点少吃辣怎么别熬夜然后你过两天就好了不可能的不可能他自己长不好

所以听到这挺有该注意的可以第一条看看自己就学种化了就想想然后我是在然后但是我后来再看这个东西到底怎么治看完了以后说我不想治了算了吧然后从我所以你看到什么了咱们从那个过程里边我再跟大家说因为我看完了以后大概就是从我知道这是漏到我做手术隔了得有六七年就是我一直你一听我扛了我操

体质就是破了你就擦破了就擦对他自己会制就愈合表面愈合表面会愈合的然后对生活影响不不是特别大但是后来如果你就是比如喝酒比如熬夜就是身体就是这种身体抵抗力特别不好的时候它会剧烈的爆发肿出一大条来然后这个时候就完全没法就是生活就没有完全没法过了我是

在第二次发作的时候才去下决心咱们把这个东西做了把这个手术去做了要不然就是还如果他赢了六七年呀对人类真是顽强所以这个事也是而且这个东西本身是会发展的不是说他之前腐蚀那条通道然后就一直保持那种感染是肯定的感染呀

然后感染的面就会越来越大漏道也会越来越大感染就会越来越严重的因为我是在天津我肯定不是去来北京的二中路咱俩老乡对然后在天津滨海那边然后住院也是在天津但是我住的那个医院就挺没溜的没溜的意思就是挺不正经进去是大夫跟护士说相甚至给我做手术的时候麻醉师会跟我说相对不对

然后他也睡了吗拍拍脸醒醒睡了吗动你弯然后那个就是我住院的时候他

反正就是这个过程是状况百出我先住进去然后就很住院以后然后特别快的给我安排手术然后之前就是听说的就是做这种肠道的手术肯定得喝那种泻药然后把自己的消化道清理干净排练排干净然后结果去了以后我问他那个啥时候喝泻药怎么着呢他说不用啊这个不用喝泻药可能消化道没关系可能因为

这肯定还是有关系肯定是因为我这个手术是在肠道里边做所以无所谓不是因为我不清楚是什么原因他说不需要然后我就说现在这么先进他抖你弯吧其实可能需要不需要还真是不需要后来就说安排我早上手术然后说大夫过来通知一下就完了然后说一会儿麻醉什么的

然后据我的了解全麻也不需要不是全麻是半麻局部麻醉局部麻醉然后据我的了解麻醉的过程也是说你必须严格的进食进水保证未排空然后但是这个事他告诉我麻醉

然后以后然后没有叮嘱我说不准吃东西然后你干俩煎饼馆了然后对啊还要了一斗面对

然后我之前就说经历过现在这么先进的这么一个心理过程以后然后他不跟我说要进食然后我说事已至此先吃饭吧然后结果来了以后然后手术过了以后然后大夫问吃东西了吗我说吃了大夫说那肯定不行啊

小时心是真大你是心挺大的这种事大夫不说我觉得我也不迟或者我的话那不是就性子决定命运吗大家可以看一下段老师的那个机组的发的东西啊

大家看一下我肌组就知道我为什么有这些毛病了不吃是不行的然后给我安排到下午手术下午手术以后是局部麻醉局部麻醉的话它的麻醉方式是把麻醉药打到腰椎里头腰椎是通过脊椎的骨头缝打到腰椎的硬纹里头然后很疼呢应该那是

这个过程出的状况也挺多因为就是那个麻醉师拿着就比尖那么大的针头在我后背上然后就是死活的戳不进去然后一边戳然后一边说你这个骨头可真大呀谁跟你那买排骨可吃亏了我们天津的大夫哈哈哈哈

这句话不说他难受回家吃饭都生闷气这个包子不抖不行

然后最后麻药打上以后然后做手术很正常就是他是先来说一下这个肛脏手术肛脏手术的话就是因为它本质上是你自己的感染它是需要把这个感染的部分整个的挖掉然后保持一个开放窗口开放的一个伤口让他自己慢慢长好这就是他的本身的手术原理肝的部分就没了然后都是新鲜肉然后就开始长回来了对然后呢

然后这个手术做完以后然后就比如倒是他手术本身也不疼而且本身我就特别他问我要不要止痛棒的时候我特别顺滑一点都不抵抗说给我来劲最大的那个像毒瘾就能看得小蓝人那种止痛棒是

就是它是一个是缓室的按一下就给你来一下对按一下给我来点然后它你不按的话它也是缓慢的给你来给你注射这个止痛你是手里有开关还是是给我一个开关再给我再给我那个止痛都市那个按钉那然后这个手术完了也不疼嗯

然后但是其他的比如这个医院刚才说医院比如梅六就是这个术后也发生了一些比如他做完手术以后不让我吃东西结果直接让我滴血糖了然后给我吸氧啥的这些事咱也不提这就是没事你也没说具体医院的可以控诉他们这不是天津医药水平整体去

可能这就是后来为什么胖哥就是去搞这法律了打他给医院告诉行吧然后呢手术做完了手术本身也不痛苦然后咱就到了换药的环节那

换药的这个事是导致我六七年才敢做这个手术的根的原因换药最可怕对因为本身我对换药这个事我看了以后从文字上我就做不好自己的心理建设咱们刚才说就是这个刚落的手术是把这个

感染部分挖掉然后保持开放窗口然后自己愈合但是这个愈合必须是从里边开始愈合一层一层的往外长结成伤疤然后往外长最后表皮长好这才能是一个完整的治疗过程如果你的外皮先长好这个手术就全白做了

它里边还是一个伤口状态它是空的对它自己还会烂掉所以外皮要一直刮一直让它受伤是吗然后呢这个换药就是保证那个过程而且如果刚才我还没说如果你的外皮先长好它还有个治疗手段叫减肉芽我听说过然后

这个字为了防止这种情况发生然后就需要通过换药他换药是具体怎么换的呢他是用医疗的棉条这卫生棉条不是卫生棉条这医疗的棉条医疗的棉条然后涂上凡士林凡士林本身是一个稍微有一些刺激性的药然后他把占凡士林的棉条塞到伤口里头

刺激它一下刺激不让它外面长它里头长然后这个换药每天要进行一次换药的时候需要把昨天的棉条拔出来新塞一条新的棉条进去就反正那些听节目的朋友这会能站起来走动差不多到时间了就十分钟可以起来走一走舒筋活血我去

然后这个换药的过程大概按你的伤口的情况大概要持续两个月左右 60 多天这期间也不上班了吧估计是上班的还是上班的还上班呢

当时已经是律师了还是当时已经是律师了然后上班的就要在工地所以说后来人说这个说这个我胖哥是一个狠人嘛对说这个断案子多狠的案子在他面前小事对怎么杀了几个人当初换药的事就行了然后当时当然住院大概住了一周这一周期间都是大夫给我们换药然后换药的时候大夫的他换药还需要看一下这个上头愈合情况什么的嗯

大夫换药的时候就特别狠然后每次去换药的时候就先做好心理建设然后鼓起勇气然后从床上趴到墙上手扣住墙咬好牙然后说来吧上刑了然后大夫拿着棉条就这个过程大概多长时间

从开始疼开始到结束不记得我不才全不记得过于创伤的记忆脑中已经分出一个区域来存放屏蔽掉了屏蔽了我操

然后就出院了后来就出院了出院了以后这俩月每天去一趟对但是有时候就是到后期可能就是两天去一趟或三天去一趟后期就没那么疼因为窗口变小了对它本身也不是窗口的问题因为后期我第二天去护士站让护士给换药护士换完全没有那么疼

我第三个头发问题的对其实还是护士换药比较专业一些然后我再去的时候就完全不需要心理健身你们换的时候带不使劲换一下你们就嗷嗷叫我也不叫我怎么觉得这太不多少心里有点事然后我记得之前二龙路的时候那个

就是 Nadia 说她在医院看见一个屁股上有个洞洞里边可以塞个鼠标那种其实应该就是我这种病你那可以塞鼠标吗不是那倒没有我是开了两个口一个大概可以塞手指头一个是塞个鸡蛋能塞鸡蛋鸡蛋跟鼠标也差不多小点鼠标跟鸡蛋也差不多

然后出院了出院以后就换药当时是 22 年 22 年疫情还有一些反复会有一些那时候还疫情呢对会有一些隔离什么的当时就是天津那边会也出现了隔离了你换药怎么

对我就是怕这个事要是万一给我隔离我不去换药然后我的手术白做了我之前一个多月的坚持然后只能去自己买换药的包换药的有那个当然我是让我老婆去学我自己对自己肯定下不了这个狠手

我记得小学的时候读什么课文里好像说是哪个大夫给自己做手术来的是吗是有那么一个对有一个做蓝莓手术镜子是吧对对对这种课文在这对对有就是不打麻醉塑胶板的是吧我记得好像是给自己做蓝莓手术那个评论评论里谁补充一下行塔克夫是听的可恨了

然后后来也长好了后来慢慢就通过换药不断的恢复最后就愈合了愈合完了以后就现在是一个正常人了真好但是从此对饮食方面有什么注意了吗所以你这个东西最早引发的原因是什么对你现在能搞清楚为什么这个东西一个是胖子胖子肛门腺特别容易感染这个不知道为啥嗯

挤压吧可能因为压力大可能因为你的坐着嘛对久坐还有这个你本身胖调整一下人是唯一会得痔疮的动物

因为它的行动的规律什么的对菊花压力特别大所以你看正常来讲动物的菊花都是在暴露着 撅着撅着 都是撅着不会像人在下面狗什么的然后刚漏这个事也是你对那个部位不管是血液不管是你的感染对它压力大可能就会导致

所以还是归根到底还是多运动多走走多减肥所以现在大家听见了提一下缸有什么办法很早期的就知道自己有这个问题了然后早点弄是不是能好点在没烂那么多的时候你看单位体检都吵了

对它有就是钢门直检对钢门直检钢门直检是能摸出来的单位好像体检没有这些我没有你没有我去年去体检给我来了一下一指头检查一下吧行没问题对说没问题有点有点外置就确保你没有那个对它这个是直检是能摸出来的因为它等于是肠道里边有一个烂的地方这个肯定是能摸出来的然后

这个部分就差不多了差不多了大家听的应该也挺疼的应该是一堂很好的课因为咱们这类节目玩能动节目其实已经很久没有再更新过了刷新一下大家我觉得这个话题还可以延续下去大家刷新一下我觉得真的时不时得给大家提提醒而且即可这帮年轻人像我这样的年轻人也差不多到岁数了对

该注意一下这方面的健康和整体的健康尤其打游戏的朋友一坐时间好几个小时对吧你看最近文明期发售我估计是吧有些人当然最重要的还是一个不要晦气稽疑这个事即使你因为我自己拖了六七年这个特别对你有可能把自己一个指头的伤口拖到一个鼠标对还真是

然后后边就我这是年初做的手术然后到了六月份我又住了一次院然后这个也是之前听说罗渥这边也去年也是因为我也生了一次病罗渥这边也因为身体原因去休息了一阵也没怎么休息玩太多了集合还是太苦了还行还行

当然咱们这些原因你看萝卜应该是高血压然后我这边其实本身也有高血压这些原因加上我刚才说肛漏痔疮这些事其实都跟自己太胖了对其实关系特别大医生也这么说的对然后太胖了就容易出问题因为本身胖了以后对自己身体各方面的负荷都特别大对

而且我不知道你们有没有感觉就是人一胖就更不愿意运动就容易形成门槛变高的循环一个负循环打破循环特别重要然后我那年我是原来还是稍微有一些这种运动的习惯但是刚落手术这大家都理解然后我就做完手术那半年我就完全没有动一点运动都没有

就平时也就是能找一个特别舒服的包裹自己的座位就坐好了就好了然后我估计你臀部那伤口就是说它愈合哪怕愈合之后一段时间内你不太想发力对因为它本身是八分组织是吧对八分组织相对皮肤来讲它的弹性会差很多它坚硬

所以我估计就是你就忽然发现好多运动原来都会牵动到这块肌肉你以前都意识不到因为我本身我就除了打球以外家里有一个划船机我也是家里有划船机但是划船机的话对局部的压力就特别大划船机我自己在家有时候就划个 800 1000 个的还挺好特别适合我这种

因为我现在这个跑步跑不动了说白了因为体重压力一个是游泳一个是划船机我都爱很喜欢的你可以考虑你什么罗伯你可以考虑去泳池里走走对抗阻也是一种很好的抗阻训练在泳池里走就那种不深的泳池不是就深的也行你没有说飞到你走就是一边打水一边走就走

咋走呢用池里咋走就正常的走你个子这么高我都能走你那也能走对啊就走不是就是抗阻就是这种抗阻训练一把的池子罗威那是可以走的吧你就可以走我为啥不游呢我游的还挺好的游也行走也可以走比较费力抗阻就抗阻嘛我知道

就是要费力就是要你费力行行行你穿会游我就知道你蛙泳肯定是扑腾两下然后滑行是吧不是我是自由泳因为我从小就游泳哦

因为我家在海边然后我爸妈教的比较早我妈教我游泳特别粗暴就我总学不会我妈都挺急的你看你脚给踢下去对对对来一次这个濒死濒死经验你就会了就会让你意识到人原来天生就会游泳那还是不会的吧

然后咱们说回来胖胖本身就是一个是最简单的是对心脏的负荷特别大因为本身你的循环需要的血液量比较大另外一个是胖的话容易血脂高然后你血液比较粘稠你蹦动的需要力量更高所以心脏容易超负荷另外一个就是我们谈到我在 6 月份就是

就是肛斗手术的大概五个月以后然后因为发现了自己有一些糖尿病的症状然后去医院然后大夫看完我的化验单直接把我扣下住院了糖尿病有什么症状那时候现在说一说我当时的症状还不是特别严重是不是每个人都不太一样糖尿病它本身是怎么说呢就是一个是糖尿

它叫糖尿病但是糖尿本质上只是它病的一个表征它是它的最后你的一个系统性的问题产生的一个结果结果是这样的对然后我当时是什么情况我当时一个是发现自己尿尿的时候尿里的泡沫特别多特别绵密是这样的然后另外一个是发现自己就是特别容易渴嗯

然后渴了以后就喝大量的水对然后就排大量的尿然后但是我因为我做肛瘤的手术的时候肯定要做检查当时血糖还是完全没有问题的然后只是这个短时间内急性的出现了一下问题我还没有导致其他的结果所以是就是因为你康复那个阶段运动量变少了对是有问题就是你代谢就出问题糖代谢出问题对

因为运动的话跟这种糖胰岛素的敏感度是有一个正相关的因为糖尿病有很多说法比如说胖子容易得然后比如吃糖多容易得然后

但是这些其实啊都都是对的都是对的都是对的朋友们你们听到所有关于容易得糖尿病传闻都是对的都是真的这其实这个原理上原理上也是因为你的器官的疲劳啊因为咱们先就是说我先给大家讲一下这个糖尿病的成因嗯

最基础的东西其实就是初高中生物教的就人吃东西以后然后你消化完了以后这些你吃下的食物会转化成血糖就葡萄糖然后这些血糖会通过你胰岛细胞分泌的胰岛素进行直接利用比如给大脑功能比如给器官功能然后

然后多余的部分会转化成肝糖原然后再多余的部分会转化成脂肪细胞里的脂肪然后人呢这个脂肪

人的脂肪细胞是在成年以后它的数量是不会增加的它只是因为只会因为吸收更多的能量变大对它膨胀然后你人本身变胖是你的脂肪细胞膨胀导致的但是人的细胞脂肪细胞明显可能无限的变大然后它膨胀到一定程度以后然后它会超过自己的预值

然后导致你需要更多的胰岛素把血糖搬运进来嗯他才能吸收嗯如果呃就是细胞需要更多胰岛素的这个过程这个这个这个结果从医学上叫胰岛素抵抗嗯就是原来可能你需要 10 的单位就可以把这个把这个血糖搬运进脂肪细胞里头但是现在可能需要 304050 嗯哦嗯但是这个时候呃

你的身体就是你的血糖降不下来了降不下来以后你的身体会控制这个胰岛细胞分泌更多的胰岛素把这个血糖搬运到脂肪细胞里进行储存和这个直接利用嗯

这个时候就是咱们的就是胰道细胞就过劳了嘛就处在一个特别疲劳的状态如果你的胰道素抵抗的程度不是特别高这时候血糖能压下来就还能够是正常的水平但如果你的胰道素抵抗水平特别高需要特别多的胰道素进行这个过程但是你的胰道细胞没有那么多嗯

然后你的血糖降不下来然后就变成了高血糖对这是交易结果就是糖尿病对然后血液经过肾脏的时候肾除了把一些肺疗过滤出去它还会回收一部分有用的东西然后反馈反回给人体

然后本身这个血糖对人其实是有用的东西咱别看现在说它不好但本身人体需要血糖去固能能量对我要是能把萝卜血糖忽然降低它就死了这不是聊过的事吗聊过的事了您超能力还没练出来吗目前还没有练出来先跟我握个手然后

这个时候肾脏回收血糖的能力也是有一个预知的比如原来血糖值大概是 10 左右然后你肾脏能全部给回收但是你现在血糖可能 20 就回收不了了就尿了对然后回收不了它就会漏到肺液里头也就是漏到尿里头左肾嘛对然后这时候就形成了尿糖叫糖尿哦

然后这时候排出去然后这时候你就从尿检的时候就能查出尿里有汤是不是汗水也会有汗水不太会是吗对所以我小时候看的那个什么就那个什么杀人谜案说这凶手是他用过的刀上面什么吸引了蚂蚁他推断出是糖尿病人杀的这个事是下边的是吧我不知道那我不知道这一刀可能捅碎过来了捅碎过来了感觉

凶手刚吃完吃完冰糖糊的时候有糖还尿完尿没洗手真的我小时候看过有一个猜一猜那种给你讲一个故事最后告诉你给你一个关键线索问你凶手是谁 ABCD 说是那糖糕病人惊了

然后在这种情况下咱们人的身体里边会有两个器官过劳一个是

一道一线里的一道细胞另外一个就是肾这时候如果这个一道细胞长期过劳咱说两个情况一个是长期过劳然后但是你血糖不是特别高是通过你一道细胞超负荷换来的但是这个时间长了以后你的一道细胞会被干废掉嗯

干肺了以后它的胰岛素分泌量就会降低甚至如果完全干肺的话不就一点都没有就躺平了它就对然后血糖就控制完全控制不了了这时候只能通过外源注射胰岛素对去控制了然后医学上就是把这种就是因为胰岛素抵抗发展来的糖尿病叫二型糖尿病这是后期造成的对

然后还有一些人就是他天生的胰岛细胞就有问题这个是异性糖尿病对 它分泌量会非常低对 咱们之前黑色传说里美男子菲利佩有一种说法就是他是有异性糖尿病天生糖尿病对 后来这个血脉就不幸的被哈布斯堡家族带到葡萄牙王室也开始糖尿病对 所以异性糖尿病还是非常厉害的一个先天的一个现象基因

因为小时候看就学科学的时候像上学的时候书上说这个我国一个特别伟大的成就是人工合成一导素对但是小时候的我是 get 不到这东西伟大的哪的能是糖尿病那也没什么人的糖尿病那时候这么想的我的天哪就那个时候是因为现在觉得很真的太伟大了对这个二型糖尿病咱们先且不说就一型糖尿病的话他们因为从小

缺乏这个这个把血糖转化为脂肪的这个功能然后他本身人会非常消瘦而且这里边讲二型糖尿病到后期也会发展到这个有一个急性的这么一个症状因为人你吃下去的血糖没法利用哦

没有吸收对没有吸收没办法利用然后这时候人会通过分解脂肪然后肌肉产生一种叫同体的就是在吃自己对一种同体的等于是中间介质这也是一种功能的介质人体对这个东西的利用率就是比血糖低一些但是也能用但是也能用但是这个同体或者说这个东西也叫脂肪酸

跟脂肪酸是同一个东西然后它的代谢废物有一种代谢产物叫丙酮酸这个东西人是代谢不了的是留在身体里的对是留在身体里的然后长期堆积人就会酸中毒然后酸中丙酮酸中毒这种是算是糖尿病的急性并发症

他发病了以后我看的资料是不同的医院不同地区他的致死率大概是 1%到 17%不是他怎么致死就是心脏直接中毒就是你人的酸碱直接就破坏掉整体就拉不回来了因为他是代谢堆积的这种毒素好像这样

咱也不用说医疗条件不好的 17%你就算 1%那可是在最先进的条件下所以很多糖尿病患者会极度消瘦就会这种情况出现对就是因为这个所以大家应该注意如果你的体重猛增猛减这种情况你都一定要注意了

对也不是说你干着干着活活最近开始猛的掉体重了不是什么好事这个大家得注意如果是病理的掉体重的话非常危险就是说人的体重管理你得有一个概念就是说你最近是不是在有意的去减食有意的在增加锻炼如果没有你自己的干预它自己会不往下掉真的有问题真是有问题你得去查一查了然后

一型糖尿病因为他没有如果没有咱们咱们说就是外源胰岛素的干孕的话一般这个人会从小一直消受到他直接在十几岁一般就会死一型糖尿病这么严重对如果不干孕的话十几岁就死然后之前胖不起来根本就对然后这也是就是如果咱们没有这种合成胰岛素的话一型糖尿病就是绝症嗯

也就是说在哈布斯堡家族这东西就是个绝症对这就导致很多我们看历史记录里有得这个病的王子什么的就莫名其妙就夭折了十几岁对这个病害死了不少人其实所以人工颌胃导致是这么伟大的重要的然后如果咱们不谈这种急性的并发症然后如果人糖尿病没有那么严重

没有丙酮酸中毒然后但是高血糖本身是一个会带来一个慢性的问题有些症状因为这个糖跟氧化是正相关的超高这种超高浓度的血糖它会破坏你的毛细血管

加速腐蚀会体现在身体的什么器官上吗对比如手脚因为本身毛细血管是给各个基层的素质末端部位对 共能的一个东西然后需要带氧气需要你带给它血糖但是血糖过高了会把它烧坏

然后毛细血管烧坏以后就会就是手麻或者甚至你就是你的这些末端得不到功能得不到功能的结果呢就会导致你破了破损以后它就没法修复然后伤口不愈合对那也不是血管症就是要溃烂容易溃烂容易感染它就可能莫名其妙破了以后它就烂掉了然后最容易导致的

部位比如说手指头脚指头然后它可能你这些东西其实很容易破我听说过谭家病族这个说法对它其实就是因为修复不了让自己烂掉整个可能严重的就是烂到骨头直接烂到骨头然后还有一些比如眼你的眼底的感光是需要你就是这个毛细血管功能的也是需要毛细血管的对然后这个烧坏了直接就瞎掉人就直接瞎了天

听的人这节目听的人两股战战太好这话题我觉得每年配合各单位体检集合就录一录今年的体检也快来了然后跟各单位对口的体检中心什么看能不能拉紧身子尤其那种像什么自由职业的对吧可集合这块下面一个链接然后可以去

关爱你自己我们节目不是在制造焦虑胖哥是讲这个就是久病成医的这个亲身经历就没办法这个东西你必须感觉不感觉是真的尤其是藏旧病在当代后现代生活里是很大的一个危机而且我发现有个问题就是说我不知道怎么回事就 90 后包括 00 后有些 80 后可能你们自己觉得自己比父母要懂得多

这个比例我发现是有的是很高的因为你的父母可能教育程度不高然后你自己在外面闯荡你总觉得自己什么都见过的社会更多但是其实你可能

你掌握那点医学知识不够你把自己招募好分方面知道在这方面确实是差远了所以你父母的有一些老讲究他可能反倒是符合人体科学的对吧然后你自己就是按照你自己的想法去活可能就会出问题所以这个确实是需要你在成年之后在这上面你得主动学习和干预再学主动去干预自己的身体确实对因为我爸我父亲

现在就是在饱受糖尿病的折磨因为他年轻的时候也是一个吃大肉喝大酒的一个活得很自信的一个人但是上了岁数一点之后开始身体越来越不行了还是咱们寿命长了你像那个你像古时候这些皇帝什么的

黄帝也才活三四十年有很多他那一线还来不及那个很来不及出问题了嗯那倒是然后毛细血管那个出问题以后还有一些比如小毛病嗯比如说那个皮肤长斑啊哦也是就是固能不了然后其实是因为坏死一种坏死对比如比如羊尾啊哦也是啊因为你还是血液固不了能哦嗯

然后刚才还提了这个时候超负荷运转的还有肾脏肾脏一直处在一个高负荷的这种过滤的状态时间长了以后它也干飞了干飞了不就尿毒症吗这个咱就更不用提了尿毒症有多严重咱也不用说了而且还做透析肾坏了对对

然后这个时候咱再说回来如果你长期处在胰岛素抵抗对胰岛细胞有这种高负荷压力的情况下胰岛细胞如果它废了它不工作了这个时候需要注射外源的胰岛素去干预就是这种比如一型糖尿病比如说一些发展到晚期的二型糖尿病这些病人他们吃东西

都会计算自己吃的这一口东西会生多少血糖然后它在一直不停的量边上放一小电子充明大概吧它一般不会有那么准确一般人也不会说对自己照顾那么精细然后它计算大概生多少血糖就得按量注射多少胰岛素比如我今天吃米饭那就多我注射 10

十几的一道说根据我吃到的东西今天吃个菜然后可能就注射的四五就行了这种需要你精确控制我是见过那些吃饭之前先啪来一针的那种跟 COD 打针对那种就是说为了自己不

不把血糖升的太高然后你需要精确计算准备一个提前量所以这皮下注射就行就是一扎就行对扎到脂肪上就行它其实有很多部分正常扎就是肚子然后你的大臂和大腿上的脂肪也可以扎我说他们扎的时候那么血液轻松感觉就跟真跟 COD 似的啪一扎

然后这种他需要计算这个量因为你计算的比如你打的量少了血糖降不下来但如果你打的量多了不就低血糖了低血糖的话会容易出危险对我感觉我也看过这种类似杀人的手法多注射一点一道素

多的就死了对我总感觉就胖哥研究这样的东西吧可那个刑事案件里都能用上就成不成嘛胖哥就对国内好像真有拿引导数杀人的肯定有有这种案例对吧

我弄死你我直接给你来一个一道素你正常人只要是一道素量足够大估计都能死然后呢因为这个我刚才说了就是得根据每顿饭的量不同你去精确的控制这个一道素其实一般人是控制的没有那么精确对啊加上就是原来可能就是打了吗再来一只那也不至于忘吃药了再来一只然后

然后好多这种长期糖尿病的患者因为你的控制没有那么精确还是会导致毛细血管破坏最后这种烂这种烂手烂脚烂眼的这种情况其实到了老年还是会出现的不好好治疗这个问题那糖尿病怎么有的治吗您是得了之后多长时间然后怎么治好的那

我因为还是早期我发现的比较早而且发的比较急所以我还是能提早干预你当时是有什么症状本质上来说我还就只是太胖了只有这一条就是只要身体健康胖下来胖这件事解决下来就会好很多因为我本身我本身就刚才也说了我比大学的时候重了

当时重了 50 斤得糖尿病的时候重了 60 斤你是觉得自己手麻了还是没有当时是还是我就说我尿尿出现泡沫的然后多喝水多尿尿糖尿病的如果想发现糖尿病的早期症状其实就是多饮多尿加上尿变多尿变多

然后多是有多多我特想把这事弄清楚我特想知道我自己身上有没有现在这个症状你有有当有当有当有啊行我当时一天能喝大概没法量化可能至少两升三升那么这样的喝一天但是好像挺正常的两升三升怎么感觉好像对啊因为我去看医生医生也跟我说你每天至少得喝两升水所以我觉得好像还挺你是不是以前喝的不多

那可能是因为量化的问题我对这种具体自己喝了多少水其实没什么概念但是我明显一个上午我放着大概正常的杯子就不停的在截水在喝你明显的体感能感觉到跟你平常那肯定不止两三三升对那估计不止一杯 500 毫升的话那你要是不停的截可能一上午就三四升出现对有可能而因为你当时会感觉到自己发自灵魂的渴

就是不停的喝但是我还是在渴那么可怕然后就看医院了去医院看医生然后我主要是后来当时还发现尿尿泡沫多但是我当时还以为万一肾出问题出现蛋白尿了万一那不就更可怕吗然后去医院然后大夫给我就是说那你验个尿吧验完以后说只是糖尿病吧

医生觉得这还不算啥对因为糖尿病本身不如肾回来可怕对它相对来讲还是可以干预的然后我是自己的胰岛细胞还没有被干肺它还是正常的分泌量也是正常的只是因为剧烈的胖加上因为不运动导致的胰岛素抵抗导致我的脂肪不再接受血糖

然后导致血糖堆积到血液里头嗯就是胖导致对就是这么胖导致的然后当时呢我为什么住院呢是因为血糖你的血糖代谢出了问题以后然后肝糖原啊什么的就肝脂肪代谢也都出了问题然后当时一个是转 MMA 高另外一个是有一个就是咱们验血脂的指标叫肝氧三脂嘛嗯

我记得甘油三指的最高标准健康最高标准应该是 0.27 我当时测的是 2.7 失败对没印错吗在天津你总得问一句万一呢天津医院的表单又不是说人

然后直接留下住院的因为这个东西脂肪代谢出问题会有可能会导致一线炎的就是一线比如说急性的一线炎之类的东西那也是会死人的然后住了院以后然后当时医院是怎么给我治呢是通过超大剂量的胰岛素把这个

把血糖压到脂肪细胞里头压到一个很低的程度对然后再让我一些比如说让我就是说开始锻炼什么的因为锻炼对胰岛素抵抗是有影响的锻炼可以帮助你特别直接对降低胰岛素抵抗对就是因为你的胰岛素抵抗这个事本身也是一个人自身的调节过程他认为我

脂肪太大了影响健康了他就不再接受了就是说血糖你减一减那么样的然后人再通过这些比如分泌同体分解脂肪这些过程再瘦起来他只是没有考虑到你如果一直保持在这个状态会导致的一些严重问题咱就说这个锻炼当时李大夫给你开运动处方什么的我挺好奇的他是说你只要动就比不动强对

是吧甚至但也不一定说得是大汗淋漓的或者怎么肌肉酸痛对因为我当时至于到那个程度是吧对因为我们那个当时住院的时候大夫就说你在饭后的半个小时到一个半小时之内你快走就行你别

你别待着别坐着别吃完饭待着快走就行所以当时我在那个内分泌的就住院病房吧那吃完饭以后看那个楼道里就是所有人的唰唰的跑围着那个医院那个楼走不知道以为是卖家呢

行军朝圣咔咔的无底头爹我就想过我当时走着就想我年初在钢肠科那可是当时的那个病房里的人都是一步一步的不是你去的一个医院吗对啊老客了也是啊

大概一个三楼一个四楼你没事去钢厂看你得溜得远你看看大家见不如飞然后大家就不语盘算扶着墙对跟老哥几个打招呼嘛嘿换药来了

然后我说一下一般人怎么去检测和发现糖尿病就是一个是我刚才说的就是你感觉到特别容易渴然后尿特别多另外一个是就是尿尿的时候泡沫特别绵密经济不散就是这种基本就确诊了泡沫就是因为蛋白高糖分高蛋白就更严重了它得多密就跟精酿啤酒是吧对你倒下去那个沫因为正常尿尿是没有沫的

有一些有点气泡能浮一层的话就能浮一层绵密的精淡啤酒还有一些别带着举例子耽误你们卖酒了再也不喝了还有一些比如还有一些人说自己容易吃完饭以后困这个事其实也是血糖高

容易困也是这个除非是跟山西人那种饮食状态你吃大量的这种碳水那种可能正常因为人确实是吸收不了这么多血糖但是你正常吃饭然后你在饭后的一个小时到两个小时饭困很可能是你的糖代谢也出问题了怎么有点了完了

这部分我就到这儿是这个确实是说中了我就是吃完饭之后困对这种就是人的年纪大了以后对糖胎因为你小时候很难吃完饭以后犯困对然后大了以后对糖胎泻的能力下降了一些然后就犯困然后这时候就需要去自己去比较

仔细的去监测自己的这些东西我说应该买水塘仪什么的我觉得你最重要的我给你个建议就是吃完饭之后找点什么比如乒乓球这种能对抗的运动那得有人跟我对抗把那个困意给消掉就有用因为我最近半年我给大家分享点我生活我过去是习惯睡午觉然后就是

吃完午饭就找地儿眯一会儿然后最近我发现其实不睡也行是你坚持不睡就不睡了那个困我能特别清晰的意识到它不是疲劳困对它是一种接近于懒困的感觉然后我就去打平板球了

然后明显能感觉到打一会就不困了我觉得可能是一线开始工作这个就是因为你的运动会改善胰脏素抵抗会导致你的身体运转更好一些对

然后还有怎么检测呢就是咱们一般就是体检的时候只给你检测这个空腹的早上的血糖这个血糖的标准应该大概是 6.1 左右 6.1 以下就没什么问题现在美国改可能给自己改标准了美国的标准可能到 7 了美国确实是但是咱们还是美国人重新定义了什么叫健康人

把标准改了但是咱们东亚的标准肯定不变因为这个东西确实是你糖的含量太多了对人确实有害处太大

然后还有一种监测的指标叫餐后两个小时的血糖这个是你从吃第一口饭开始算的餐后对到两个小时检测一次这时候应该是血糖的峰值然后峰值也是不超过我记得应该是大概 10 左右不超过 10 就是正常的我刚才看罗伯动了动手罗伯给他讲我手是不是有点麻对对对你不知道在想这事

然后这种东西这些检测其实你随便找个这种卫生站让他给你扎一针就很容易测随时都可以测对然后另外一个就是有人可能身体不太一样或者说你的检测没有条件检测那你到体检的时候就给自己增加一项这个项目叫糖化血糖蛋白糖化蛋白

糖化蛋白对糖化蛋白检测就是抽血的时候的其中一项对其中一项就是抽血就顺便让他多加一项抽血量应该是不变的我知道然后这个项目是体现血糖你自己的血糖对你自己身体的长期影响是这么一个指标如果他不超标其实就是说你就是健康的超标了就是说说明你的血糖导致身体有一部分损坏了已经

然后这个指标我记得应该是 6 左右 6 一下就正常这是检测比较方便的然后你看能不能跟我们讲讲这个

饮食什么需要注意的嗯哦确实就是内分泌那边内分泌大夫确实也跟我讲一些这个怎么控制嗯怎么控制通过饮食介绍一下这方面让你的这个胰岛素抵抗的系数比较要降低一些还有一些让你的这个血糖升的不是那么快嗯

因为你血糖升的快以后会导致你的胰岛应激性的分泌更多的胰岛素也会增加它的负荷所以刚才咱们说吃汤多导致糖尿病也是有一定道理就是长期的让胰岛细胞疲于应付

首先就是少吃糖对少吃糖比如喝可乐之类的饮料就不要碰对甜饮料就别碰了然后不光是可乐甚至果汁果汁也不是什么健康的饮品就是能吃水果就吃水果不要吃水果就没什么事对吃水果因为像我这种不吃三四个橘子这么吃没事吗三四个橘子可能也有点多三四个也有点多我看居民膳食说好像像咱们成年人啊

一天那个大水果啊什么就是橙子橘子苹果梨这种我看到啊居民膳食指南就一天一个就行就一个一天就一个不是说一顿一个不是说饭后就来一个不是一天就那一个嗯然后呢这个

刚才说糖水糖水我们说的就是除了可乐甜饮料果汁还有蛋糕点这些然后最严重的就是怎么说呢伤害最大的其实是粥和粥对大米粥小米粥甚至燕麦粥

它的伤害跟糖水其实是一样的我听人说过喝粥等于喝糖对因为它这个淀粉它本质上是淀粉而且淀粉跟淀粉其实也有区别因为粥本身它的淀粉存在形态叫糊化淀粉这个东西的生糖指数是没有东西能跟它比就消化纯糖都没有白老师之前讲过白老师说那个码头工人会在上工之前来一把糊糊因为这个生糖快带劲对

反过来说就是如果你爬山之前先来口粥好像也是是吧然后有一些东西就相对比较好比如说冷的米饭因为凉米饭还有米粉这跟冷热也有关系

米粉就是它这些东西都是加热过一次这些东西是好东西好东西对这个东西就是你它自身加热过就是烹饪过一次以后它进行了糊化然后又凉起来这个东西叫淀粉回升

然后经过回升的淀粉它的升糖指数会降低特别多特别多所以就是应该把这米饭放凉了再吃对或者说你吃一些就是想吃碳水的时候吃一些米粉之类的东西米粉就是过小米线对可以的长米线学到了

含的这样也就是说这个蔬菜炒米线是个很健康的东西对这还不错放凉了再放凉更好吃吧

行然后还有一些比如建议的饮食标准比如正常因为我们在糖尿病的病房里边他提供的饭菜其实也是有主食然后直接吃米饭的但是按照他也不是说完全就是得糖尿病了完全不吃米饭了这辈子就告别大米饭了也不是这样你还得正常吃这些碳水不能完全不吃碳水碳水肯定是得正常吃的对然后你太极端了你容易坚持不下来也是哦

而且你不吃碳水的话会导致我刚才说的就是你血糖上不去然后变成生酮饮食分解肌肉开始分解肌肉开始重毒了开始酸开始分解肌肉然后正常人你这个酸中毒什么的还比较容易化解然后糖尿病人的酸中毒就特别猛烈特复杂是吧嗯

特别容易出现这个问题所以糖尿病所以就是说你也别瞎折腾自己听完这节目我就怕有些人别瞎折腾自己说今天 OK 我今天开始我就说瞎折腾自己我听说有一种药叫什么私美构态那个药我爹在用咱们一会再讲一下

还有一个就是大夫推荐吃饭的标准刚才我说在糖尿病病房他提供的饭菜也是说按大夫的推荐是说你拿一个大概九寸的盘子然后在里边放按体积的比例大概放一半的蔬菜不管是茎或者菜叶

就是净的就是那个芹菜什么的就是这些东西是纤维素和维生素然后放盖着叶子都行对然后放四分之一的肉就是蛋白质来的二分之一的菜四分之一的肉对再放四分之一的饭的碳水对这个碳水碳水就是能分吗就是比如说是不是吃什么玉米会比米饭好这种说法一类的嗯

土豆会更好一点土豆会更好一些很多人说土豆好对然后玉米好像不是特别好是玉米我记得不是特别好因为是甜的主要是它主要是它本身是有胚芽然后有糖我忘了叫什么了它本身是玉米糖精对美国人爱吃的对因为它本身是带糖的东西对对对

然后进食的顺序也有要求就是你先吃饭的时候先吃菜嗯

要把菜吃掉一半或者说你把菜全吃掉然后再吃肉再吃饭按这个顺序吃血糖的就是你的这顿饭的吃完以后血糖升高的高度也不会太大进嘴的顺序有讲就先吃菜再吃肉最后吃饭对因为本身来讲这个东西是你先吃纤维素给自己身体一些准备嗯

让他对血糖的让他对你吃饭进食的过程有准备

然后但是蔬菜本身它生糖指数很低几乎不生血糖然后而且你通过菜先占了一个消化资源然后你按顺序同样吃这些东西可能原来你的峰值血糖可能到了 10 现在通过降低顺序能降到 67 这个样子特别明显

就只是调整顺序就可以带来这么明显的改善对所以就是说比如说你自己做也好你在单位吃也好

反正就是先吃菜然后再吃肉最后吃主食然后运动的话也是我刚才说饭后大概半个小时到一个小时一个半小时之内但是就别蹦蹦容易出胃炎然后让自己心率稍微快一些的运动就可以不用特别剧烈快走不用特别剧烈但反正就是别停在那边快走慢跑然后比如还有一些什么爬楼梯之类的都是可以的

行然后呢然后减肥的时候刚才咱们提到这个生酮饮食减肥对这个东西大夫特别讨厌这个东西哦不不他说不只是对这个糖尿病本质是不是你刚才说的那个就是通过自己分解肌肉的方式来减肥就少吃少吃主食就吃肉咔嚓走蛋白质对对生酮饮食本质上是说我不吃碳水啊

然后只吃菜只吃肉让身体发现没有血糖然后开始分解自己分解那些脂肪能吗会吗会的理论上也会会的不是理论上会这个东西生酮饮食的减肥效果超级好这个是可能是目前为止减肥效果最好的一种方式

但是它有素的一个是酸另外一个是它的分解不光是分解脂肪它还分解你的肌肉然后这里还有一个概念然后咱一般人也知道减肥是说你吃下去的热量比你消耗的热量少然后有一个热量缺口然后人就会瘦但是人消耗的热量他运动消耗热量其实没有特别多

咱们就是说运动不是特别消耗热量对因为你比如说有一些特别累的运动比如慢跑慢跑属于一般有些人其实都坚持不下来可能慢跑一个小时大概消耗 400 千卡我都慢跑不了半个小时说实话像 300 毫升的一瓶可乐就得就得两三百卡对就是说你慢跑完

干一盛可乐等于没跑对其实我给大家讲我后来慢慢理解这个事就你知道人类啊在非洲草原那个阶段啊

是一个打猎的动物它是能靠跑把一些对我听说过把一些猎物给跑死了人类是怎么早期猎杀豹子的就是因为你只要朝豹子一直慢跑豹子每次见到你之后它就会以一种它心脏会像发动机一样高速蹦起来然后逃离你但是它不会逃离很远你就追踪它继续慢跑跑到它你就一次一次的接近它它最后就把自己给累死了所以反过来说就是人呢

特别擅长打猎擅长耐久战持久战然后你自己消耗的热量还特少然后你打死完之后你吃的还特多对还特别容易发胖人类就是特别擅长仓鼠仓鼠能量就是这么一种动物然后但是一个人消耗热量的

最大的一个途径叫基础代谢基础代谢就是你的他不干就代谢对你就坐着你就代谢然后你的大脑你的呼吸你的心脏迸动都在代谢然后你的肌肉自身的维持都需要这些东西然后它的最大比例还是来源自身的肌肉

你的肌肉含量大代谢比例就代谢就是叫技术代谢那个数字当然也就是说我是可以通过增肌的方式来减肥的是的所以生酮饮食问题在于你

固然体重掉了但是你肌肉也掉对那接下来你再吃点什么东西你肌肉再渐小我通过一个还是通过数值的方式来说慢跑大概 400K 慢跑一个小时 400K 但是我比如说打比方我是 200 现在是 220 斤嗯

我大概一天的基础代谢就是我待着什么都不动因为我重然后我的肌肉含量也会很高因为我毕竟每天负重 200 斤 200 斤负重是然后我大概基础代谢能到不到大概 2800 的样子就一天我待着不动哦

那我能通过增肌的方式比如说我就是定点锻炼比如腿部肌肉上臂肌肉小臂肌肉我理解胖哥刚才说这逻辑就是说你只要练然后如果还能增肌就比你什么都不动要好那肯定是对但是但我觉得就是可能罗文你得注意一个问题就是你

你自身自重大你有些动作你做你别给自己弄伤了那倒是你伤了你歇完蛋了对为什么我女朋友医生她就教我

然后刚才就说你比如说我平时就拿个哑铃咔咔咔这么是可以的是可以的行以后剪电台的时候大家听到这个哑铃声音呼呼的对只要动就不动枪一个月后成为海湖成为不了倒立着倒立着落空

然后咱们就说到这个反正就是正常的人说减肥就是说一个饿一个就是管住嘴迈开腿嗯这个东西就是在大夫来讲他建议是你管住嘴只说别吃更多嗯

不要让自己处于太饥饿的状态太饥饿的状态也会导致少食多餐这个说法合理吗是合理的就是每天可以吃个五六顿但是每顿就吃了一点点对是可以不饿就行了是合理的

然后但是这种东西有可能会导致胃病人是一个考虑胃的消化总让它这么保持胃酸对吧对对对反复分泌反复分泌你也容易那时候对人是一个非常矫情的一个机器我刚才说你如果长期比如长期节食长期节食的话或者说你节食再加锻炼然后你的身体会认为你处在一个饥荒的状态下然后

然后它会降低代谢对它会降低代谢它就开始节能了所以你节食减减的这些东西说这些都不怪身体身体想让我多活两天我能理解人类就是想多活几天和身体一起努力吧我正说对我觉得可能也跟现代生活的特质有关你想在人类漫长眼镜史中没有一个东西叫什么奶酪工厂

折腾工厂对吧对对对就是人想获得高热量是一个相当难的事这不都是近几百年的事吗很近的事都不是几百年我觉得你看一百年回顾咱们就以本朝来说就以中国来说八十年代之后我们才完全解决粮食配给没错对吧你看你看你看父母的那个照片很少有胖子没有那时候没有

你就过年的时候改善炸点什么虾片也就那时候了也就那样了然后美国那边就是他是通过刚才说的咱们说的玉米他通过玉米糖浆就是不要钱的糖浆对然后去把人催胖的说到底都是这样的就是获得热量太容易了对然后咱们谈一下就是

其实内分泌的内分泌科它有一些减肥药是真的有用的就是药物这块大家也不能说一说减肥药就都是骗子不是带货真的不是但是完全我这里说的完全不构成用药建议反而我是全都不建议就建议不要用减肥药对你除非是你的血糖控制不住了为了防止对身体的损害你需要用那些药嗯

有一些所谓的减肥神药它真的有用但是破坏性很大但是它本质上是降血糖的药哦就让你身体不吸收哦对也就是我爹用的那个刚才说过的咱们从呃我先从不太管用的说啊有一个药叫奥利斯他嗯奥利斯他这是一个很传统的药嗯他这个他的原理是你抑制你的脂肪酶嗯然后导致你不吸收脂肪嗯

然后这个东西有一点用但等于没有因为本身咱们国家吃油其实吃的不多吃脂肪不像大家我听过一些说法说中国人拿油爆炒吃油特别多对因为咱的油都留在盘子里了没进嘴对咱吃下去不像汉堡

全进去了对因为咱们的比如说什么蛋黄酱什么的那些东西那玩意你吃炒菜你别把盘子舔了就行了对别总拿着馒头蘸着盘子因为咱们的热量来源从脂肪来的来源的量特别少然后我听说的就是减个一两斤

顶天了这个东西然后但是这个东西副作用是啥一个是就是功能上的因为有些维生素是脂溶性的如果你不吸收脂肪比如维生素也进不去对维生素你也吸收不了所以为什么吃蔬菜炒是很好的办法对吸收率高对然后另外一种就是生活上来讲这个东西因为你这个油脂在人的消化系统里边是很少见的一个东西嗯

然后尤其在你的大肠小肠内他是没见过这个东西的然后他没见过他代表你的排泄器官没法处理这个东西你就会拉油

这等于直接以油的形态就排出去了对这是不成型对甚至你没有感觉这个油是在你没有感觉的情况下就流出来的平时走走路对上了班就对有点省反正是带味道这就是比较严重的情况了不是他就吃这个药几乎都会这样啊

我们只要吃这药就会它的原理就是这样的就往排油就不让你吸收嘛不让你吸收它总得出去嘛对它就拿出口也行吧也行吧随时穿点准备装备它问题是这个东西有味道肯定的从后面出嘛对啊挺狠但是有用呗反正说明能排到能掉一点一两斤一两斤顶天了但是会导致你没有法吸收维生素这个大家也知道负面效果很大负面效果很大对

然后有一种药是二甲双瓜二甲什么二甲双瓜这个东西是一个历史特别悠久的药它第一次上市是 1957 年一百年了不到一百年数学不好死射不入一百年

这个药会怎么样这个药是它是其实本质上是改善胰岛素抵抗的一个药然后现在是糖尿病首选的

这一个药而且他现在就是最近的研究说他还可以抑制这个什么有某一些癌症的发展是就是还有一些比如研究说长期因为他这个时间比较久了有一些长期的研究说吃二氧化合物的人比不吃的人活的时间长

甚至在他有糖尿病这不会什么商业炒作吧不好说不知道因为咱们没有看到他样本的选取还有样本的数量但是这些东西就是有些人也说二氧化合物减肥但是这个东西

也分人就是有的人完全不减然后能减的人也是一两斤的样子但我听你说它是帮助胰岛素的总而言之它也是一个降血糖的药对它本质上还是治疗糖尿病的药它是现在就是说二型糖尿病首选的药正常都会开它可能我爹已经在吃了说不定然后这个东西一个是它减肥效果几乎等于没有另外一个几乎等于没有但是有一些人其实是因为改善了胰岛素抵抗

反而瘦下来了瘦下来一些这个复杂的在于很多人可能没有控制变量因为你还有别的因素对每个人不可能只有一个病你可能吃这个药同时你还加强锻炼了所以锻炼很难这个药还有它的主要副作用是容易腹泻拉肚对是有些人特别严重的腹泻可能有些人胃不好就一催就它刺激消化道

然后当然我怀疑有些人减下来其实是因为消化不好所以对你吸收的时候这个变量挺复杂的还有一些比如说增加什么就是你吃这个药的期间然后怀孕容易增加畸形然后咱们现在下面我再提两个药这两个药是管用的药就是真的管用的药

一个是叫烈镜类的药叫达格烈镜恩格烈镜或者埃托格烈镜这一类药是什么呢刚才我提过人的血液经过肾脏的时候它是肾脏会帮你回收血糖可能原来是可能它的回收预值会 1010 左右然后但是你吃这个药会把这个肾脏预值降低

就说告诉身上你别那么努力了别那么努力了让它漏出去排出去别回收了对它本身它的出发点还是说降血糖你主动尿出去血糖尿出去不就是血糖就降下来了然后它但是你血糖尿出去你尿出去的糖它本身也是热量然后就等于帮你多排出去一部分热量等于增加你的热量消耗

而且我这不挺好的吗是很好这能减肥所以就说这个是真的有用的减肥药然后而且我看的资料就是如果理想状态下一天能尿出去 400 千卡那么多一小时慢跑尿出去一瓶半可得了

那他对肾会有什么损害吗这是护肾因为肾不那么工作了对让肾歇一歇不要努力了你说下去我要想试但是我要说副作用一个是他长期让膀胱保持在高糖的情况下会导致患癌的风险因为还是糖是一个是氧化的正相关

的一个因素另外一个是更明显的一个东西是尿路感染因为有糖吗对因为你的尿里有糖那如果我血糖降下来的话是不是能好点了这个时候但是你还是说如果你长期吃这个药你只要吃这药你就正常血糖的人对会很多糖它也会增加你尿路也会尿糖你只是保证了自己的血糖正常但是还是会尿糖我听说的是这个对女性来讲百分之百尿路感染哦是这个药嗯

百分之百对男性好像还好说说明他真灵因为你还是尿里含糖是然后等于导致细菌滋生要不干了要重新制一个别的壳对就是说你对反正总是有点有点复杂用

然后咱就说到这等于是现在最红的减肥药叫斯美格洛泰我父亲在用的这个它本质上原来也是只为了糖尿病提供的一个药但是后来公司开发出了一个品种叫减肥用的斯美格洛泰马斯克其实也用了马斯克那边也用这个药去减了一部分减了很多的体重对 其实挺明显的但我感觉它最近好像又有点

停药了停药了是吧停药了就然后这个药呢是 2017 年上市的就是在美国上市国内应该是 20 年才上市很新啊非常新对然后它对糖尿病来讲其实是通过改善胰岛素抵抗外加这个调节胰岛素分泌这个通过这些东西去降血糖它对这个胖的人的降血糖效果很明显而且就是

它对这种又不像这种你要打外围引导素需要每顿饭打一次这个药你一周打一次就可以而且能把血糖控制到自己在家就能打对能把血糖控制在一个特别健康的水平然后咱们说的减肥这个减肥其实是这个药的副作用

它打了这个药以后是通过让你节食的方式减肥它会导致你食欲不振恶心对它怎么说呢就是打了这个药它的副作用是会降低你消化道蠕动的速度然后你消化道蠕动慢了胃排空会慢就不想吃东西然后你本质上你的这个人体会告诉你不饿也不是你不想吃而是

他就是不想吃你就是不需要吃你都没消化完就根本想不到吃不是你都没消化完是因为正常人来讲没到饭点正常就是胖子我就说胖子来讲之前英国那边应该有一个纪录片我记得就说胖子跟瘦子有什么区别就是说弄了一堆小孩就是在他们吃饱的时候给他们旁边放零食然后那种胖子老得在的

胖子他也不饿他就随手吃点然后瘦的小孩就不动他就不饿就不吃然后这种药其实就是消除你这种没事吃点这种习惯不想吃对你胃是饱的然后你没有这种进食的需求然后你完全想不到吃东西

可能我原来就说比如咱打个比方我特别喜欢吃汉堡王之前汉堡王我能吃掉一个一整个环保加它一个鸡盒鸡盒汉堡王鸡盒对 Nugget 然后吃这个然后可能再加上薯条可乐之类的然后这才是一顿然后我打了这个打了这个针当时你是打的这个针对因为我当时是一道素抵抗所以这个针是对症的嗯

打了以后然后我就一天一个汉堡可能我就就一个汉堡管一天一天对就汉堡单汉堡对不是套餐对单一个汉堡管一天就哪一个黄宝对当然汉堡王的黄宝还是挺大的那还是挺大的而且据说汉堡王的黄宝配料还挺健康对是挺健康的一天对然后它本质上来讲是让你通过少吃嗯

然后降低食欲然后没有这种过多的热量摄入然后达成减肥的目的它确实也很科学它也是节食但是咱们刚才说了节食会导致你的代谢会稍微出一点问题可能会分解脂肪分解肌肉分解肌肉对然后通过森美格鲁泰减压的人

三种毒它不会那倒不会那不至于因为它的血糖是正常的它那个就是同种毒倒不会导致同种毒那就好它会降低你一部分激素代谢肌肉也被一起融化掉了就是你总得考虑早晚有一天你要停药

那不可能一直打下去吗你不可能一直打当然有些那你受下来再增肌那就对对而且本身来讲这个东西是通过让你节食去减肥的这个东西是能靠意志力意志力达成的好不好就是你不打这个药按理说也是可以再实现的对你通过打这个药去实现完全就有点副作用对所以说来说去

这还是又回到但我对我的意志力很有自知之明但是这个我要是有意志力我会现在这样吗那我再说因为我需要当时需要是控制血糖所以打这个药这个药初始剂量是一周 0.5 毫克 1.5 毫升 0.5 毫升然后国内打这个需要逐步增加药量才能保持你的效果

它是有耐药性的然后打到最后可能最高剂量是支持一周 1.5 毫升一开始的三倍对一开始的三倍然后国外就是国外那种减肥剂量的斯美格洛泰就是马斯克打那种它最后我印象中是超过三毫升打那么多对

60 针以上对它倒不是也不是 6 针它这一次就多打点就按照第一次来比较对然后一个是有耐药性一个是如果你第一次打我就反上过就是我第一次打然后停过一次停过一针再去打这个针就没有这种食欲移植效果了就这么快就抵抗了对

它身体知道你这个东西然后就没啥用所以还是得靠意志力最后最后就是一个是你抵抗另外一个是你可以通过打这个针意志食欲养成一个相对好的饮食习惯就把习惯也改过来必须要坚持住如果你不坚持住你回复拿它当一个起步

助跑但是我也不推荐这个拿这个棋物就是你必须就是说你最后还是要靠意志力如果你就是打了针以后就是任由自己正常的生活习惯生活习惯是不改变的话对你生活习惯不改变会导致一开始你结识了秀下来了

基础代谢降低了然后但是但是你这个药慢慢慢慢有抗药性了你食量慢慢在不知不觉的恢复恢复完了以后然后你会更胖还是会反弹就是反弹会更胖对因为你的基础代谢降低了你的消耗降低了你反弹会来就会更胖这个药呢是 17 年上的市然后

从我这边来看其实它有一些副作用其实是可能还没有发现因为它一期间上市然后到了 24 年就是去年才有一个新的论文出来说这个药会导致阳痿

所以说这个事吧就是说我觉得说到最后就是无论是你看前面讲这个痔疮啊肛瘤啊这些问题还是说后面讲糖尿病其实都跟意志品质有关系所以说回来还是有一些生活中的讲究该讲究得得讲究就是说饭后就得走然后呢这个不能久坐

所以这个东西就饭后百步走活到 99 这说法可能我出生之前就有就有些老讲他就是好使真的就是好使另外一些就是我只是说这个东西我只是说从 17 年到 24 年还有新发现的副作用另外有一些比如说因为它减缓消化道蠕动它会出现一些问题比如说我查了资料就说打了四米构造态相对它的对照组

一线炎的发生率高了 9 倍一线对一线炎一线炎也是要命的病然后肠梗组的风险增加了 4 倍多对 4 倍多因为它蠕动慢嘛

然后还有什么胃清瘫胃清瘫也是增加了 300 多就是这种你虽然打了这种药就是他可能你立竿见影了瘦了但是因为他是新药他的副作用还在不停的发现对对对不停的有新的发现一七年在美国才上市就算当时开始打的人到现在也不太打了七年可能哪天马斯克换进那什么了咱也不知道也可能他现在就营养委了所以他天天就开始搞美国的那些同事什么的

我也不知道你们好马斯克要是突然死了我给你们全开了不打不好说行吧而且咱们看现在马斯克也反弹了对啊我就想说这个事对啊在他这种以马斯克这个财富水平几万亿身家了吧两万亿吧对对

你觉得他身边给他做饭的那些人给他健康顾问的那些人那得多好那也犯谈所以就充分说明这世界还是没有灵丹妙药生活习惯从来都没有心理上去就是说我觉得后来我现在工作六年之后我的一个体会是什么就是不要让自己

感到疲倦了才休息这个是我工作到第六年我最深的一个体会就是我身边很多人老在抱怨自己特累你累你晚了你就该休息了你就不要再想说我怎么把这个事弄完了我再休息就这个是不对的这活是干不完的就这个事一定给小东讲但这个事有时候真是没办法不是我真想休息就能休息的很多时候

很多人相信也是跟我在想一样的事怎么办以后 AI 吧让 AI 多干点我们少干点真难这期节目标题都想好了就叫我们想用一期节目告诉你

饭后百步走活到 99 这个标题就可以了护住你的菊花护住你的菊花和你大家的血糖什么时候我神功大成了到时候我去合居变开一个区

有一个握手区握手区握一次手论次收费两千五你要想要弄死谁可能加倍到时候反正我就找我就找胖哥给我当律师所以我这个我这个被告他天然有这个能力这也不是他想的他只是想表达友好对吧使劲握两下这期节目正好就聊到这时间差不多了希望大家注意身体多喝水最后祝你

身体健康被水淹没好 大家再见拜拜我是个想成为参与者的人无论何事不想仅仅作为一个旁观者而是想参与其中我想帮助别人给别人带去欢乐让玩家感到欣喜在我的名片上我是一名社长在我的头脑中我是一名游戏开发者但在我的心里是一个玩家

全球授权十余种深受全世界游戏爱好者期待严田聪一世唯一著作严田先生任天堂传奇社长如是说有声书现正发售逸林出版社正版授权好想海演播集合网集合 APP 全网独家上线中