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S
Siri
瑪
瑪莉奧
Siri: 我认为不去旅游也可以过好假期，关键在于抛弃“时间就是金钱”的观念，真正放松身心。如果一直在家看手机，我会觉得在浪费时间，产生焦虑。因此，我会尝试骑车去公园，做美食，或者看书，转换不同的活动来保持新鲜感。最重要的是，要找到自己真正放松的方式，不一定是安排得满满当当，而是做一些让自己感到舒适和自由的事情。
瑪莉奧: 我过去习惯把假期安排得满满的，约不同的朋友出去，但今年我却什么都不想安排，只想自己做自己的事。虽然完全不安排会让我觉得有点无聊，但我还是想尝试一下“废人”式的假期，看看自己会有什么感受。我发现，如果长时间躺在家裡，我会感到自我厌弃，因此，我需要找到一些事情来做，让自己感到充实和有意义。我也意识到，我常常会因为担心时间的消失而感到焦虑，所以，我需要学会和自己相处，找到自己真正喜欢的事情，而不是被外界的活动所裹挟。
Deep Dive
本期节目探讨了如何享受一个无所事事的假期。从意大利海边的休闲景象出发，讨论了人们对无所事事感到不安的原因，以及如何克服这种不安感。
- 意大利海边休闲景象
- 人们对无所事事感到不安
- 克服不安感的方法
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