147. 粤语| 如何接受无所事事的假期
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大家好 歡迎收聽「你講乜嘢」我是瑪莉奧我是 Siri

聽說你這次五一放得比我還像長假期你去到哪裡玩?沒有啊,今年去了意大利東南邊的海岸玩其實也不算是一個很新鮮的地方我之前也去過這裡附近的另一個城市我只不過是換了一個城市去放鬆的人你們很早就已經開始計劃好要去旅遊嗎?沒有啊,臨時計劃的

其實你們只是休息一天不是,他們休息兩天然後剛好黏上週末所以意大利人很流行放一些叫做 Bonde 即是橋,疊在一起就可以放多幾天變成一個小假期證明了其實你們也很會去搞這些像這樣的,藏在一起的長假期去放

我還以為只有我們會這樣去買四五天去放原來你們全世界的人都一樣那你為什麼一定要逼著這個時間去旅遊呢什麼都貴其實這個時間去旅遊已經比上個星期好因為它上個星期都有一個可以湊的時間但是上個星期的話就是復活節復活節的話其實出去的人會更加多所以的話我這個時間去海邊已經算是

還沒到最旺的時候最旺的時候是七、八月的時候海邊因為大家都放假所以我這個時間去反而算是海邊中中間間的時間又不是很多人但為什麼你們都是去海邊呢你們去海邊是覺得到不了一個好的假期或者是旅遊一方面因為我拍檔喜歡去海邊另一方面是因為

我覺得在海邊的人會放鬆一點空氣也清新一點我們一下火車就覺得

哇 空氣真的比買欄清新很多絕對不是我的錯覺但是海灘人應該不算很多吧現在不是每個人都要曬鹹魚放在這裡吧不算是最多的時候都說七八月是最多的時候現在的話但是它市中心我告訴你這裡的海灘

很可愛普通的話一個市內的二星酒店應該很可愛海邊的二星酒店它的設施和外觀都不錯因為我們昨天晚上散步左右兩邊海邊全部都是酒店

哇 各出其層又有抽獎活動 又有個泳池那裡有什麼如意和康樂合家歡設施那些充氣的那裡有那種 怎麼說呢海邊那裡 你可能想像中就是那種

很多沙灘有人可能鋪張支線在那裡就算了這裡的海邊近海的沙灘位置大部分就是有一些有些經營的

浴場或是一些娛樂設施的人佔了那些地方一塊一塊攔起了那一個長海灘全部都是當然它有一些是自由海灘不是給這些人管理的當然它管理的話它裡面的設施你可以想像到的娛樂設施海邊的全部都有

包括網球場、沙灘排球位小泳池、大泳池、滑梯、乒乓球桌按摩等等反正你可以想像到的所有娛樂設施都可以給你按我拍檔的說法就是你付了錢,你關進去大人就玩大人的東西小朋友就玩小朋友的東西這樣就可以在那裡過一個星期

很變態那裡是怎樣收費的?按項目收費還是整套?應該是一個通票類似一個遊樂園你可以用場地裡面所有設施類似這樣的收費而且你發現來到這裡的人我們昨天到達後路上各種都是一落地

被人問了一次路然後我們在吃 Pià Dina 就是它這裡有一個特色的小食物坐在路邊吃然後曬了太陽又有一個小孩背著書包說請問哪裡是火車站

好像這個世界上沒有導航的東西大概是那個方向你就發現人們很悠閒開車的人也很悠閒踩單車和過馬路的人也很悠閒所以導致你踩車開車走路也要特別小心因為人們可能突然間就會在馬路上衝出來過馬路

因為太放鬆了放鬆到很容易出問題很多交通意外 應該會覺得好像昨天我們兩個踩著單車去海邊買點東西前面有一部開老爺車的一個老頭子

那是一部老式的車所以汽車尾氣特別難抹我們在後面 路又很窄一直不轉左因為有個小孩的摩托車卡在轉角位置他的人站在那裡和朋友聊天

所以老頭子就在那裡停了差不多五分鐘然後後面的哩哩啪啦就開始響喇叭了然後最後那個小孩縮回去才轉左但是就覺得太 casual 了 這些人實在是而且呢 當我們

踩車去中心商業區的時候人是最多的然後我們踩著車所以基本上是寸步難行的因為那些人是完全沒有規則可以形容的可能你的單車走著走著然後

那條狗繩突然攔著你去路這邊突然從右邊又插出一些人前面又插出一些人小朋友突然開著車你知道小朋友有小單車又踩到你前面然後你又要停一停

反正就是大家都非常無規律 散漫很放鬆的狀態挺好的 挺好的你確定挺好成詩人 我不覺得你覺得挺好要的就是擺脫了你平時的理性思維

这种生活模式可以的只要不出什么大事情的话这一种应该都不是很大问题毕竟你现在这么说怎么多人的话应该都没有中国这边多吧这边的景点全部都是看人头应该没有而且我这里还没算是王贵

所以是還可以比起我上次去卡塔比卡我覺得是好多你又覺得我五一有什麼安排呢你覺得我去哪裡玩我看你的位置好像沒有什麼安排那你有沒有安排呢你覺得我應該會去哪裡玩你最多去周邊如果你現在還坐在家裡跟我錄音的話

我想问一件事,不去旅游的话,是否真的过不好这一场假期呢?不会啊,我非常享受在家里,不出去的。但是你不觉得你宅的时候,时间过去了的话,你觉得这个假期好像是碌碌无为,什么都没有做过?

我覺得就是要拋棄這一種為甚麼我們不可以不工作呢為甚麼我們不可以有空就走下去呢為甚麼我們習慣性每一分鐘都要用盡它呢這個是工作上時間就是金錢的這種規範其實假期就正正是對抗這種效率輪時間金錢輪的這種行為吧

你是出去玩還是說你在家裡放鬆,真的放鬆其實都是有它的意義在的你在家裡真的覺得可以放鬆到嗎?我可以放鬆,但是我怕我過度放鬆

看情況但有一個問題就是如果我一直在家裡看無聊的東西的話我就會有一天做好兩天開始第三天開始我就會開始想我是不是在浪費時間呢我就是想說這件事

你這一種就是我一直想說的長假期如果你真的處於一種無所事事狀態你在家裡很舒服你第一天可能很舒服第二天很舒服你去到第三天第四天的時候你會覺得不做什麼我的時間又過得這麼快然後一轉眼又要回工作了要開始工作了這個假期就結束了你就會覺得有一種很沮喪你就會覺得我在做什麼呢?

会这样的呢其实你又觉得自己又不是觉得很开心哦就是在家的时候其实就是你平时在拆手机的时候你有没有特别兴奋有没有特别的狂欢那请问我在这里过的是什么假期呢

我覺得可能不一定只在家你可以輕輕出去出去一下比如我有時候會騎車去我們家附近又不算很附近大概要騎十多分鐘車的一個公園轉一圈有湖有城這樣有人在撩狗我甚至看到有人在撩馬我這邊會有人撩羊駝然後就會覺得出了去一轉

你曬一曬太阳人也会放松一点不要只是在家里按手机我觉得会焦虑你可以换一些项目去做比如说你可以做一餐好吃的跟家人分享或者是跟你一个很久没有联系的朋友聊个电话

看一本你一直想看的书但你一直没有时间看的东西不要只是刷手机我觉得很多人可能在家里有这种焦虑感的时候可能就是在刷剧和手机你可能刷一天两天更好

假期幾天都要拆這東西的話,可能就會出現剛才我們說的那種心理狀態但是人真的很奇怪,最舒適的狀態不是什麼都不做嗎?你還要安排自己出去運動一段時間,然後去見一下朋友一段時間然後將自己安排去看一本書,去學習一個課程我的天啊,你還在過自己的假期

你可以冥想的你可以做瑜伽的你可以做一些真的放鬆放空的活動不一定是一定要安排得那麼悶只不過如果我這些不懂得如何冥想的人我會覺得我踩車的時候我的腦不會想到這些什麼所以我會覺得我踩車的時候其實它可以幫我達到自由感是更加足的所以其實偶爾假期如果不想

完全宅在家裡的話,我會有時候出去踩一輛車但是這個前提是你會覺得踩車這件事是比較放輕鬆但是我覺得我在家裡無所事事的時候都是放輕鬆所以其實都是用我一種覺得自己放輕鬆的狀態但是去到最後這件放輕鬆的事情如果重複三天的話,你會覺得有悔罪感是什麼回事

因為你不是真的放輕鬆可能我不知道你刷的劇還是手機我覺得那樣東西你刷了很久它會對你引起焦慮不是一種真正的放鬆你真正的放鬆可能真的是

不要想太多東西了但是我覺得看劇、看手機的時候腦袋還是會想東西的但是看劇的東西是調動你的多巴胺你會覺得開心然後就會輕鬆但是時間長了之後可能會疲倦可能會覺得你做同一件事做太多即使這件事有多開心

可能到了一個度之後它可能會起反效果物極必反所以的話你不可以怎樣說呢看劇或者是你想想你小時候是不是不讓你做那件事你可以做的時候你才最開心比如說你原本不可以去哪個哪個遊樂場玩的突然間你可以去是不是很開心所以的話如果你天天在遊樂場你可能就沒有這種感覺所以你應該要換

要用「換工作桌」的模式不要用「工作」就是「換場景」的模式比如說你今天是看劇的第二天你可以換一種東西比如說我今天要吃一頓好的我就出去買東西吃想想有什麼菜單我有一個從來沒有做過的東西或者是我想吃很久的東西你可以自己做

享受烹飪的樂趣也可以買回來然後去吃廣州有很多的了或者不要在家裡吃了出去吃出去一間很棒的餐廳叫朋友一起吃也可以第三天你可以出去玩又可以在家

搞搞花花草草 看书或者有一个很多人可能不会觉得是放松但我会觉得我假期几乎有可能我都会做的事就是执勿其实你不要第一天可以尝试先将家居执

整洁它,当然其实你之后放假的心情都会变好。确实我有听过,收拾房子这一样东西呢,是有一部分人的一些解压的一个活动来的,虽然我可能理解不到,因为这一样东西我觉得有花时间,然后有麻烦,然后你收拾一下的时候又觉得很头痛,

其實怎麼會是一個解壓呢不過 anyway 啦這件事情也可以是這樣做的所以按你這麼說的話其實要將一個長假期真的可以過得好然後又不焦慮的就是應該要將自己安排好我覺得就不可以太閒不是不是我覺得不是不可以太閒而是你不可以

太单一有时候单一又可能会导致一种你厌烦了你本身可能令到你很愚弱的活动比如说你追剧

你提得久反而人會厭它給你的刺激感已經沒有了所以為了要保持刺激感或者是多巴胺又好還是什麼你要換著這些東西來搞換著來換著來的話你切換一下你可能才可以回到那種狀態裡如果不是你剩下的就是疲倦所以我覺得不可以說是安排只不過是一天做不同的事情讓它的新鮮感可以切換

是吧你可以试一下我知道我可以试一下这一件事但是我过往来说其实只要有长假期我都会习惯去安排好自己例如说第一天我要和 A 出去第二天我要和 B 出去第三天我可能会自己在家然后第四天我会从那个

试出去每天都会安排不同的人如果有哪一天那个人还想重复约我的话例如说第一天和第四天的话那个人还是想约我的话我就觉得太浪费时间了我为什么可以对你身上花两天的时间

然后我就会尽量安排不同的人然后这个时候就觉得自己很充实但是呢去到今年的话呢我会觉得我什么都不想安排甚至有些人说你知道的啦同事之间或者朋友之间就很喜欢他说准备过五一了有什么去哪里玩大家的那种趋向就会变成是那种我一定会出游的不出游的话好像我就不是过一个长假期但是对于我来说我就不

我年假是充足的,所以不想跟別人充大假期,所以這對我來說不出是一件好事,但不作任何安排也是有點異常,因為以往我可能會約不同的朋友出去,但今年我就覺得我什麼都不想搞,我就是想自己做自己的事,

但又覺得是否有點太無聊呢?不會啊,我覺得沒有什麼大問題很奇怪,你確定?如果你像這次不出遊的話你會在家過完那四天之後會有什麼感覺?假如我不出遊,我應該會去另一個家我不會蹲在原生的家裡

那你真的換個環境又是度假的感覺所以我會換個環境沒錯 其實就是要換個路 路要換一換就是不可以經常在米蘭那種工作氛圍我覺得米蘭這個城市實在太工作的城市了所以你個人在那裡你就會在那裡排你自己的日程排這個排那個然後早上幾點做什麼

不休的时候抽时间做什么就会很累当然他那种有他那种的日常但是假期的话我觉得今次这个假期是有点突如其来突然想出游我的行程其实我星期一才开始定所以就比较

反而在这种意料之外的感觉我会更有享受的感觉而且我一直在修正我假期的一个木病就是经常去到一个地方很想看景点、看博物馆安排去哪间餐厅其实如果你安排这么多你人是不会怎么休息的所以我今次我的策略就是不安排

就是不做连续性安排就是不会有时间或者时间框我要跟随的你这种旅游方式我在两年前开始就已经是这样我以前的旅游方式在我眼中就是我要去这个景点然后打卡这件事情然后一定要看到这个什么内容但是去到近这两年我会想找一个地方可以换个环境换个风景然后可以探思探翻三四天没错

我完全不需要去看任何景點,景點沒所謂我只要出門口不是在廣州,然後它是青山綠水然後一片空氣清新,然後我想走左還是右我也覺得沒有任何安排,這種是我最舒服的狀態所以我上次去了,應該有一期有說過你說過,我記得,湖邊餐廳

去了周边的城市去看一眼那时候真的觉得有放松度真的要换一个地方换一个环境但你说如果不出游是不是真的过不好的假期这件事情我又开始有点怀疑因为过往来说我约不同朋友出去我只会觉得感觉上这个假期好像很充实我约了不同的人出去但事实上

我好像过了一个双倍的星期六日其实星期六日我也是这样做的我都是约人出去然后逛街、吃饭之类的就觉得其实我真的有放松到吗?我又不是很明显有这样的感觉我今次虽然我昨天才到但是由于我们是没有什么很规划性去安排的东西其实就是我拍摄会给我一些信息

我本來打算這次要先停在拉維納的鎮因為我很久沒有看過馬賽克路過很多次都沒有看到

我會想是否先停在那裡再去海邊呢?我朋友一看,又來了又開始安排文化行程如果你去拉維納,等於是你又要一個管接一個管又要時間,又要火車所以這次我盡量將要切換城市的點我不會蹲在這麼多城市,我會在一個定點

在這個定點上我不會做過多提前的安排例如我哪天要去哪 哪天要去哪盡量沒有這些東西如果我們想騎行去另一個城市是另一回事所以我們帶著單車這也是今次有點不同的地方我覺得

是真的放鬆雖然我昨天才到但是我覺得真的換了一種換了一個城市吧這裡的人的生活方式好像還停留在八、九十年代為什麼呢因為米蘭相對現代一點然後這裡聽說是從

一百多年它已經是一個度假的地方即是意大利人度假的地方所以它很早就開始被建設成這種旅遊城市海邊的所以來這裡的人很多是已經來了很多年了他們是有這種習慣去海邊旅遊可能會去同一個地方或者都是去這邊的海域然後他通常來的人都是

年紀比較大的 要不就是家裡帶著小孩因為這裡的沙是小沙 那些白沙灘所以呢 我們昨天晚上出去逛的時候你就會觀察那些酒店的風格那些餐廳的風格很多都是八九十年代意大利的那種風格就是有點復古 就是買藍米這種風格就是最新的那些可能都是看到 2000 年左右的那種風格的餐廳

所以你会觉得他们生活在这里的人可能就是像我们看到一个酒店的酒吧穿着细装滚滚和一个老绅士就在那里抹背我们在走路的时候看到可能这个人做了三四十年都是做酒吧

有些人在酒店工作了一輩子所以你會覺得這裡的時間好像是靜止了不會像我們工作的城市速度那麼快所以你觀察到這些沒怎麼變化的生活方式、節奏、建築或者餐廳風格就會覺得很特別的感覺你才會有一種

旅游你去到别人的城市然后体验着别人的生活节奏的那种感觉是啊是啊真的只有这种没有任何那种打卡景点的安排的旅游才会有可能真的沉浸在别人当地的生活到底是看别人是怎么样去过日子你才会有一种融入到当地然后换过环境将自己放松的这种感觉

是會真的有這種我覺得其實我聽過一種說法就是將你自己的家都是你以全新的角度去發掘你家的一些東西或者你的街區當是在你自己的街區裡是旅遊的那種感覺你有沒有聽說過這種類似 City Walk 就是說在你熟悉的城市裡去發掘新的地方或者用另一種

你用旅遊的眼光重新去看你自己的城市我覺得有點難吧因為畢竟我也是一個經常逛街的人我基本上出到哪裡我覺得我都在這裡如果按你這麼說我星期六、日每一天都在這裡旅遊不是

不是 你去的通常是你習慣的地方就是你比較相對熟悉的一些店或者是區域你可以選一些你不太熟悉的就是你沒怎麼去過的哦 你要這一種啊沒錯 就是要一種比如說你可能去的比較多可能是天河啊

高雅西?以前?還有哪些?我不知道你可以試試去順德,可能有點遠我明白你的意思,一天遊你明白我的意思吧去黃埔那些都有很多新的

但你一般不會去那個區去一些你沒有去過的區其實也有這種情況在小紅書或其他地方你會看到一些新的店你很想打卡你就會專門過去但真的很少這樣東西少就可以去做沒試過就有新鮮感好像最近我去的公園有三四個湖

有人在撩馬的地方我們都是想讓人們復活節假其實我沒有出去的嘛然後這樣發現的我覺得是有這種情況例如說你去發掘一個新的店然後你覺得那個店很有意思也可以放輕鬆我覺得這是其中一種

但我觉得更大的一个问题是长假期我就要将自己安排好然后就会从假期开始之前就已经开始烦恼到底假期要做什么这些就是焦虑这个也是我想说的这一种今天的主题就是我们不是要说假后综合性是假前就已经开始有的一个焦虑

的一个综合症没错你会很担心 5 月 1 日我要做什么 5 月 1 日没有假期你知道很搞笑我表妹 5 月 1 日前一天工作日的时候最后一天工作日的时候跟我说为什么明天去哪里然后我突然觉得啊

很头痛啊很头痛你不要问我明天去哪里因为原本我根本就没想过安排去任何地方我只想宅在家里然后当你在那里问怎么明天去哪里的时候我就觉得很头痛很头痛很头痛你不要问我我不想出外然后就拆开了话题了为什么你不想出去呢今次我觉得

好像没什么地方很寒冷怎么会呢而且很搞笑的一点是大家都说今年五一的天气预报说会下暴雨那就搞笑了下暴雨的话我觉得那更加应该不用计划了因为有任何时候你计划好了之后它实际上都是下雨的你去哪里都晒起但是发现阳光暴照

我錄製的是 2 號日子,陽光普照的時候發現,嗯,然後我就學你畫,我就去了樓下附近的一個小公園,繞了個圈,曬了太陽,然後再回來,然後就被你捲了,是都說要五一假期,是都要錄一期,你一期就這樣誕生,對,我本來很抗拒今天錄,

因為他知道我在外面玩他說你出去玩你就專心玩你錄什麼報一下然後我就跟他說但是我也想試一下一種廢人過場假期是一種什麼感受例如說

四天我就是在家裡基本上不碰門口不主動約任何人的時候我看看我這四天是做什麼感受包括連錄過客都不錄的時候結果我打破你的節奏如果我們這樣說的話可能我會最絕到第三天我就覺得應該很沮喪應該是啊所以我不知道為什麼你會想要這種感覺因為很累啊但是我老實說我假期如果我特別是暑假如果我在家裡不搞事的話

没多久我就自我厌弃了是的我觉得每个人都会是这样的只要你再躺多两天的话你整个人都会有点疏忽第一个星期通常都还好如果是长一点的假期反正假期的三分之一的时间如果在那里躺也是可以的但是如果到第三分之二的时间你还在那里躺通常心态就开始有点失衡了你可能就会开始想找一些东西来教 anyway

但是退休人士是怎樣去解決他這個退休之後的影響所以退休人士不是很多會出心理問題嗎這樣的嗎就是無意義無價值感是啊 很多的所以我會覺得退休你一定要有勢矮有勢矮有社交才可以

但我甚至有时候怀疑其实是不是因为我们都在忧虑时间的消失这件事情导致你一样那么忧虑打个比方虽然你说刚刚说头一个星期还好但如果你让我有两个月的假期完全是带薪的假期两个月的时候我是不是会觉得比较自在一点不会有这种忧虑因为我知道我休息了一个星期

放轻松去旅游也好,然后我还会有第二个星期可以慢慢跟自己相处,在家里,然后还会有第三个星期,我可以去见不同的朋友,然后还会有第四个星期,我可以慢慢去做这一样东西,在这个这么长的一个时间,拥有的过程里面,

我是不是相对没有那么焦虑会觉得我的时间又不够用了我的时间又不知道自己是做过什么就觉得很废时间大家都一样的我觉得不是因为时间的短缺不一样啊你的假期也有限我的假期也一样有限你四天我也是四天而已不是时间短缺我觉得是你的焦虑可能是

你知道四天之后你又要投身工作这四天我不做什么好像我就没有潜入到这种状态我好像就没有过这个假期是类似这种那就是意义感的问题就不是时间短的问题消失的问题不是时间短的问题你觉得有没有意义的问题就是你会觉得如果我什么都不做我四天的假期就在家里

以後跟自己獨處,突然覺得沒有任何意義,你會,現在反過來,會覺得,我會不會覺得跟其他朋友一起相處,有出去玩過,有 happy 過,才會有意義呢?意義不是自己給自己,是外界的活動給自己。沒錯,所以你其實應該要自己給自己,才是比較好。

所以我會覺得你可以以你自己為出發點去組織一些活動而這些活動不一定要牽涉其他人你可以選擇牽涉可以選擇自己來我剛剛其實已經舉了很多例子以你自己為中心的一些活動無論是你沒有去過的街區走

煮食用美食去想想自己一个人去探一个你一直想去吃的一样的餐厅可能好吃 可能不好吃你要和自己相处我觉得这个也是一个点可能我跟你有点不同除了我会会角我可能会约朋友 如你说的安排得满满的

因為我真的很多年沒有見過這些人但是如果我自己的話除了跟我拍檔出去玩甚至有時候我會自己跟自己玩我會在跟自己玩的過程中讓我一個人去旅行我一個人去哪裡哪裡我一個人去踩車我一個人去吃東西當然我會

感受自己是否真的開心做了一件事的瞬間跟自己對話 跟自己玩所以其實這個可能是我和你有一點點不同除了追劇 煲劇 大家都一樣之外我覺得你還可以開發一件事就是怎樣自己跟自己玩

都可以很開心你要感受你自己的那個微妙的感受因為你自己也分成了很多個有時有任務自己騙自己

没错所以我觉得有时候假期就是一个和自己相处一个很好的时间是你要抛开很多外界给你的一些输入的一些印象固有观念你要真切地认识你自己的感受怎样是开心的就是怎样和自己相处其实呢有一部分人啊我

包括老年人都是,其實如果他們一旦脫離了社會的工作之後,即是脫離了某些圈子,他不會和自己相處,所以就很大問題了,其實很多現在年輕人由於工作時間佔得太多,包括學生也是,即是在學校佔的時間太多,其實他們是沒有一個和自己相處的,

相處的一個時間或者他們其實沒有被人教過也不知道怎樣自己一個人的時候他應該要做些什麼我意思是這個相處甚至可能是拋去你看劇或者是做一些讓其他人佔用你的時間的時間你知道嗎?就是純自己的時間

有些人是不懂的,會害怕跟自己相處跟自己獨處,可能會約朋友看手機但看手機不算是跟你相處這麼高深的嗎?請問怎樣才叫做跟自己獨處呢?除了冥想這方面不讓我們說,因為我們都沒試過比如說

我都說一個人去旅行一個人去做一些事情看一本書做家務你什麼都可以你媽媽又說玩手機玩手機因為它有很多外界的訊息會插進來會造成很多干擾你被干擾的時候你去旅遊都會碰到不同的人不同的食物不同的景色它都算是插進來那不一樣你主動打開你自己的 Wi-Fi 接收跟它硬塞給你是不同的

反正對於我來說是不同的你試一下就知道你不要帶手機去旅行你只是當它是一個刀行和擦一點露你不要擦它你只是去跟自己

從你興趣的地方出發去找一些地方找一些店去去走去去看你試一下所以你試過一個人去旅行嗎你好像試過吧一次好像出差算吧不算又不可以說完全不算如果你出差忙完工作之後你有一個自己的時間有有有如果是這樣有我去過湖北那邊吧但不覺得有多輕鬆我當時是覺得

很特別很有意思但你覺得我有放鬆嗎?因為其實是這樣的 因為據我對你的認識我覺得你是一個很顧及其他人感受的人所以當你跟別人出去出行的時候你不會將自己的優先級放得太前你會選擇一個大家都舒服的方式所以的話我會覺得其實如果你有時間跟自己獨處去做什麼都好 whatever

你可以嘗試將自己內在的聲音放大你可以看看是一種怎樣的感受就是自己寵自己其實很簡單就是自己寵自己如果你自己想去寵愛自己的時候你想去做甚麼你就去做這件事不需要顧及其他人的感受但我覺得這件事很理解一個人自己去旅遊然後在外面走這件事是我經常做的事情

甚至我在深圳的时候都会经常做这些事情我觉得是挺自在的我不喜欢顾及其他人我喜欢吃什么就吃什么我喜欢边就边以后时间自己安排但是如果当这个时间这个环境转成回家里面或者是一个

在室內的空間裏面你會覺得怎樣可以和自己讀書呢?你會將這個空間優化成一個令到你自己舒服的空間做的每一步都可以令到自己生活的環境更加好這樣其實都可以是一個方向我覺得看書是一個很好的事情

看书和做美食我觉得都是一个很好的在家里可以做的活动确实是的就是你不一定要塞得很满但是这件事情要看你自己的兴趣所在我肯定是我觉得如果你真的要有上专核假期过得好而且你会觉得是有所谓的意义的话应该是做自己喜欢的事情吧而且是感兴趣的那种类型嗯

可以做也可以不做但是要看你自己其实是挺难的一种真正的放松不要再用你工作时间的那一套去压你自己要去做什么其实我经常都会犯这个错误你现在正在处理一种错误的床楼在录你一期不合对我来说是愉悦的所以我觉得不算是而且我录完之后我马上就会撑出去吃我的早餐

你可以安排一個小獎勵在後面你就會覺得很開心你要安排一個小獎勵其實六波盒本身對於你來說不是一個什麼獎勵它是一個獎勵其實我是放鬆輕鬆的跟你聊一個任務的話你就會覺得它其實就是一個 To-Do List 裡面的它不是任務

任務我就已經是不想談了但是我會覺得其實《六博客》我覺得是一個階段性 週期性已經是一個我很

寫進你的骨髓裏面已經習慣了這已經是我的生活一部分所以我不覺得這東西是一個很緊張的事情但是你明白嗎?有些事情你會覺得是還沒做的你會覺得一直在等待那件事情你要做完那件事情的話你就會覺得 OK 了後面沒有任何那些

被安排到的事情例如播客本身我先说我们今天录的是 2 号星期五其实实际上我们习惯是星期六或星期日去录但是我之所以想提早星期五的话我也是想将这件事情提早快速解决了它

後面我就不會時時都要記住我還有一件事還沒做我還要怎樣怎樣這樣我就會覺得我的假期也有點慢那是對的這個策略就是提早將要日試日筆這樣的話

心情也会好要不然一直有东西拖着其实我也有个有个有个 mission 我其实是一直拖着所以它也会有少许影响我度假的心即是不说度假也有少许影响我假期的心情所以其实最好的都是要将这个球抛

拋到另一个人那里完成了你的部分这样的话其实你会更加放松最值得的是在最后一个工作日的最后一个小时才把这个球抛过去给别人等别人回报回来的时候你就会觉得这件事情已经完成了在你手上我这次假期之前我完成了很多工作量基本上已经尽量没有把这个要拖给别人的部分要交给别人通常都是

還可以啦,雖然前幾天很忙,但想著那幾天就要出發了,人也很開心但是你有沒有覺得我很奇怪呢?我作為一個醫人,你不能以為醫人代表外向人代表你的快樂是從外界吸入的才叫做醫人

我一个医人的话,在家过四天真的会快乐我不知道,我真的不太理解这种能量因为我是矮的,所以医人据说你的能量需要去外面跟别人接触你才可以获取的我们其实不是,我们矮人不是这样的但我不太明白为什么会有这些底层逻辑究竟是什么回事

我也不太明白,但是我覺得是有道理的,因為我有時候星期六日的話,如果我真的兩天都在家的話,我會覺得這兩天是覺得很無意義,而且又是很平淡,淡到沒什麼滋味,但是如果我有朋友約出去的話,我會覺得這一天特別好玩,開心,然後時間又過得很快,這樣,

這種時間過得快是那種快樂不知時日過的那種過意不是悶悶又過完一天的那種那其實某種程度是你和自己相處不是那麼開心如果在家裡的話

應該是說我應該有些任務是不想做例如說跟自己相處的 ABC 這三項事情裡面其實都不是很想做簡單來說我不是很想跟自己相處所以其實你跟別人出去你只是逃避你應該要處理的 ABC 任務而已

跟自己相處有 A、B、C 這三件事其實我都不太想做我最近我不知道我覺得這些事情真的要盡量在有能力的情況下提早去處理拖真的不是很好拖呢 拖到自己不舒服例如呢各方各面你講哪件事你不要說那麼煩比如洗碗

弄好家庭衛生這些是比較家務的事但其實工作、副業都有很多這些東西你拖著你的人有時候我們錄完播客當天不剪我第二天才剪其實這件事對你的心理造成一定的小負擔沒錯 總覺得有些事情還沒做而且一直都還沒做就是你答應了別人的事情

是的,你知不知道哪一家公司好像是可以的吧?有一句格言,他們公司的日事日不,日清日高當然這個好像很 996 但是如果一天一天就將它當日處理了的話你的人是很清爽的你回到家裡沒有帶任何的事情假期的時候你沒有帶任何

还有一样东西我还没做没有这种东西的话其实真的好很多确实是所以会去到最后最终的总结就是你如果对假期不知道怎么过的时候应该要怎么做呢我到现在我以为你已经可以做一个你的总结那你又将这个球扣回给我是吗

不是,那一大輪之後你會發現到底我怎樣才能夠過好我的假期我仍然沒有一個標準的答案就是從心出發想做什麼就做什麼這個時候你最想做什麼?比如錄完播客之後繼續看電視劇那你就看電視劇吧

看完電視劇之後,你又想想你想做什麼?你想吃東西,你就去吃東西你就隨心所欲去做那件事就好了不一定要捲自己要看書要什麼的,只是可能性方角如果你真的不想做,你就不要迫自己去做

就是不需要把自己安排得很充實哇 這種如果不安排得例如說你休閒當中又不帶一些學習的性質的話你到最後你仍然會很憂慮說好罷就幾天時間可以改變到什麼有得了 有得了 OK

好吧 雖然我們現在錄影是 2 號 但瑪莉奧還有兩天假期希望接下來兩天有一個愉快的假期也希望聽眾朋友聽到我們這一期節目的時候已經度過了一個愉快的充電完畢的五一假期好啦 我會繼續努力想想我的假期應該怎樣過得更充實一點這些意義感真的很奇怪是不是覺得不需要有任何意義 是不是 家琪

看情况吧,看你想放的是什么价吧如果是一个纯休息的价我觉得无意义感就是它的意义无意义就是一个没有休息的一种感觉算了,我自己再想想我这里的无意义就是说你不需要一定的硬性要将一些意义安在你的假期里所以你不需要这些意义的一个假期

就是一個假期的意思所在這些複雜的指學性的句子讓你們慢慢去摸魚的時候再想想吧我們下期再見 拜拜用一段黑夜 依順煙火借一半清醒給我早知命運無對錯 情深無因果

却不知哪一天 雪落你过 几分舍得来交换一半值得

Zither Harp

哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦

用几分舍得来交换另一半值得以为放手是回忆最好的选择借我一缕风去追逐解不开的梦却飘散在雪落时刻

Zither Harp