Wie Sie Ihren Stress in fünf Schritten
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1. Es gibt keinen Stress. Stress müssen Sie sich selbst machen.

2. Unter Stress atmen Sie falsch und verkrampfen.

3. Ihren Stress machen Sie sich durch Ihre einseitige Wahrnehmung.

4. Unter Stress brauchen Sie zuerst eine Pause.

5. Unter Stress müssen Sie vor allem Ihre Gefühle regulieren.

6. Lernen Sie den Formel-1-Reflex.

Dauer: 11 Minuten

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