Deep Dive
Shownotes Transcript
翻转折叠的世界过上自我决定的人生我是小初我是老颜今天折叠人生来聊学会拒绝
是最近又有什么拒绝没成的事吗很多时候因为我我是一个不太擅长拒绝别人的人我也是对就是如果说对方提了什么不合理的要求不管是职场上还是生活上或者是说让自己有一点觉得为难的东西我第一反应就会想说
会很纠结应该要不要拒绝以及怎么拒绝因为好像就是有些时候明明是对方他提了一个不合理的东西但你会发现难受的好像是自己就如果你拒绝了他之后你就会开始去反思自己说的会不会太深意了呀会不会
影响我们俩的关系啊对方会怎么想啊或者是说哎自己其实好像不拒绝也 ok 嗯但是如果说你又如果真的硬着头皮你不拒绝啊比如说对方让你帮一个忙啊我比如说我自己就有比如说可能
有些时候像我老家的亲戚啊什么的比如说有那种就是同个家乡的人他会给你就是有些时候莫名其妙的加你微信让你帮他看一点什么东西什么的我就觉得就是怎么说呢就是你肯定是不想干这个事情的但是你又不知道怎么很委婉的去玩具对所以我觉得这个对很多人来说
尤其是对爱人来说吧我觉得是一个挺难的课题可不嘛当小初说的时候我已经感觉到我们同为爱人的这个特点了我也是我昨天晚上就因为无法拒绝然后最后浪费了我接近四个多小时
具体的故事就不多讲了但是它主要就是让我意识到一个问题就是当别人向我发起比如说约会啊或者说聚会啊这种事情的时候我好像很多时候我都会首先会肯定觉得能见人能和别人交流但是随着年龄越来越大我就越来越觉得很多相聚其实没有意义所以这种时候我的那个拒绝就变得
就是其实挺功利了但我自己也因为准备这个话题的时候我也想了一下我以前就不太会拒绝不太会拒绝的时候甚至会甚
甚至会觉得就是想要自己成为一个时间管理大师把那些事情都给安排妥就当别人跟我提比如说我们碰一面或者说我们需要你干个啥的时候我好像习惯性会先答应然后你再自己去选自己或者是自己去想办法去安排时间把这些都安排好对对然后但是我后来发现就是我答应完了之后
对就是按照你说的方式压榨自己然后透支自己但是后来的结果普遍都不太好因为对方也不太会满意对吧你自己也没有那么多能力说把所有事情都搞好然后另外一个就是自己在干这件事情的时候其实从答应完之后就在后悔了对一个会难受
很难受然后就你你在去具体做这件事情的时候其实你的心里面一直就在吐槽和抱怨就觉得哎呀那为什么呢为什么非要这么弄呢然后就会很后悔我这里可以讲一个我的最开始的时候当时很早应该是接近十年前当时有一个网友他可能是微信上面我们已经有一些交流但不多没见过面当时呢他就问我借钱
我当时这个应该就是涉及到这个很重要的一些抉择了我当时就没拒绝你借给他吧没有我当时他问我借钱之后他就问我他说你能不能给我借些钱我当时的第一反应是借多少哈哈哈哈
后来就真的被当时的女朋友后来老婆就直接又批评了说你怎么这样这太无所谓了吧就是怎么可以这样就直接答应别人了因为你说了借多少其实对别人来讲已经是答应了所以这就是我遇上的特别我那时候我觉得我真的脑子里面就懵了就是当时想的是可能对方有什么难处就
深度共情对方,然后就想去怎么样,但是你想想后来他当时是想问我借两万,后来其实就没借嘛,借了两千后来还了,但是你想想我已经忘了他是谁了,甚至我们可能都没有就是后来因为我微信用重开了一个微信之后,可能都没有微信好友了就我现在想起来我就觉得我那两千借的也不知道
这就是我想到的我觉得要学会拒绝所以后来我在借钱这件事情上面我就非常的体质鲜明就是再有人过来借不好意思没有我很穷说回来就是
因为生活里面总是会有一些你难免会碰到要么就是和你不熟的人你觉得但是又有一点关系的人要么就是我觉得还有一种很难拒绝的就是关系很好的人对对对关系很好的人要么就是我刚刚说的像那种亲戚因为你们有一层血缘关系然后他给你开口的时候你就
很难去拒绝要么就是比如说真的是很好的朋友之间因为有些时候可能也会提一些那种要求那你这样也会想到说哎你们关系那么好那是不是应该
牺牲一下做出一些让步和妥协之类的去帮对方做这个事情就是说回来不管是哪种情况吧我觉得就是我们应该先去聊说我们为什么会害怕拒绝别人就是为什么会害怕说不是我先说说我的理解我的理解就是好像那样子会伤人
会觉得有点让对方认为自己不够尊重他然后不够共情他我觉得还是偏人气世故那一套这是我的理解你呢我自己感觉是嗯
我自己来说是太在意别人的看法就会担心说如果我拒绝了他那会不会他对我失望啊会不会影响就是我们的关系甚至是他对我的评价啊等等什么的
你觉得这有没有什么深层的原因因为这样说下来我感觉应该大多数人可能都会有这样的考虑但是其实你会发现就我们我觉得我至少我们俩可能是会很在意这件事情的有没有一些更深层的原因更深层的原因就是就是很依赖别人的评价吗这可能也是好学生的一个痛病吧对是那可能是因为我们习惯于一直得到别人的
但是
说回来就问成了说今天要去聊学会最绝其实我觉得也是刚刚老颜说的那样就是你会发现你有一天就是你的事情是越来越多的然后你的精力你的时间是越来越少的
它就意味着说你一定要对于你生活中的不管是人也好事也好你其实一定要是对你可能大多数事情 so no 大多数事情去拒绝因为它是一个怎么说不断去明确你自己边界的事情
小时候说这一点让我想到其实之前段永平他有一个不为清单我觉得可以结合这一点我们去延展的来说一下我其实在之前没有想过就是有一个不为清单所以等当时看到段永平写的这个不为清单之后我意识到了一个很就是
和我自己之前的很大的一个不同那就是其实你人生里面应该要学会去尽量给自己列很多不要做的事情
就其实也是一种拒绝啊比如说我我最近就会经常在我的微博上面去记录我的一些心态我就会说不要什么不要什么比如我最近有一个写的就是不要标榜因为我觉得这个词就意味着我要拒绝那种比如说我给自己定一个什么人设呀或者说立一个姿态啊什么的我觉得这种时候其实也是在浪费自己的时间那说回来段远平的不为清单里面我觉得我自己每次想到就是当我要呃
选择同意或者说要去拒绝的时候我都会把它作为一个原则去依据就我会去看看他我说哎他说的这一点是很对的那好那我们就可以去按照这个逻辑去比如说中间呃我有印象里面段云平有时说过一个点他说当你认为错的时候你就立即改就是
就是什么时候改都是最小成本越拖到后面其实成本越大那其实我觉得说回来拒绝这件事情上面也是一样的就我最近有一个情况就让我觉得特别特别警醒那就是我有个朋友他从外地来然后他要参加北京国际电影节那间歇性的他想要见一些朋友他又约我其实他在来之前差不多 20 多天他就已经跟我确认时间了但我当时我说我可能没有办法确认因为我现在有小孩的照顾
结果他呢又是一个好像不太意识到我在拒绝所以他就会持续的给我发他的那个所谓的行程表然后一遍遍发到现在已经发了至少七八版了就每次都是一个新的版本那确实这时候我觉得我的那个安人本质就暴露无遗就是我就
一直不太会直接说出来我们不见我就对不会直面然后我就一直想我就说我说你们先约或者说那个看时间呗到跟前如果可以的话咱们再约我觉得其实这里面就让我后来因为这种没有明确的表态拒绝给我带来的麻烦就是我得一次一次的去回复他的这个
这种逼问就是你时间行不行你时间行不行那直到最后我实在是确实有点忍无可忍了我就直接说了我说你们约我不行然后他就再不骚扰我我觉得可能也是因为从小到大可能所谓的人情世故里面就讲说你不要把话说死对就好像对我们要求是
很多时候是你不能明确的表态的你会发现很多领导或者什么他点击一个事情其实说了一大段话你不知道他的情感色彩或者是立场是什么这可能也是影响到我们生活理念我们去对一些事情做出反馈的时候我们可能总是想把它包装一层总是想把它包装的特别圆滑
对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对有有有有有有有更有更更更更更更更更有比有比有比有是是
因为他就会觉得说有希望嘛对他就因为你没有你没有说死你不拒绝他就觉得有可能对对对他就会还是觉得有这个可能性那这样的话我觉得对双方可能都是一种消耗所以说可能第一个我们要做的就是如果说对于你明显不喜欢的事情你就直接说不而且很多时候还有一个我觉得是
说不是不需要理由的我们总是想总是想说要去找这个理由那个理由甚至有些时候为了一些就是善意的出发点吧就担心说伤害到对方不想说我就是不想给你做这个事情或者说我就是不想见你你肯定会下意识觉得说不想这么说那你肯定就会去找各种各样的理由有些时候甚至是一些借口或者是谎言
的东西然后去一直去圆这个东西对然后可能把为为这一件小事情去商审当你撒了一个谎的时候需要十个谎去圆那个谎所以我觉得这也说回来我觉得为什么会想说要去
有很多理由要想很多这种托词呢我觉得也是因为就刚刚说回来呢就也是因为担心对方对自己的看法有影响对是小初说这一点我觉得刚可以有两个我可以去回应一下我觉得第一个就是你说到确实我觉得好像大家
大家其实本身就没有学过如何去同意和拒绝我觉得都是的包括同意件事情其实我之前也看到有人说过好像周树枝吧他就说如果大家都同意的事情其实不叫支持
就是这个事情你们本身都这样想的那这个已经是个共识了所以就不存在说我们还有什么要去让大家形成一个更凝聚的一个意思就不必其实我觉得拒绝也是这样子就这个其实我觉得上面有很多的点他应该这么理解就是如果对方没有识别到你的拒绝说明你的拒绝本身也是含糊的
是不确定的是带着很多转环的那么对方他就会觉得有余地然后其实你知道中国人就是特别没有边界的然后大家很多时候他就会觉得那你也没把话说死所以这里面就是有空间的吧这里恰恰我觉得可以回你说的另外一个点就是领导我觉得确实大家可能从很多不管是女士剧还是现实里面因为有一句话就领导以前老说的一句话就是原则上是不行的对
那么你就知道这个事情其实是可以的所以这种拒绝之拒绝之不拒绝然后就会给很多人发现
其实是在暗示你啊就是是可以的呀那么可能我觉得到了我们的日常生活里面就会让很多人认为我只要再主动一点我再就是再稍微比如说就那个单词叫什么就 aggressive 一点就是更侵略性一点对方可能就退了一步嘛那这个事情不就我就达成目标了吗我觉得这个变成了很多人在这种就是判断对方
那个拒绝的嘴严不严口风紧不紧的时候都变成了一个依据就更愿意当你犹豫的时候当你没有说死的时候然后对方就特别想要再更进一步然后去获取这个主动权就这么一个过程对对是的当
当你如果说真的很清晰自己的边界在哪那对方提出的那个东西很明确的就已经跨过你的边界的时候这时候最好的方法不是说你再去想一些借口和托词而是就明确的说出不而且那个不就是一个非常完整的答案你不需要再去找其他的理由了嗯
因为如果说你去找其他理由就意味着说就像老颜说的你好像给对方展示的形象就是你是在愧疚对对对对对那对方可能反而会因为去利用你的这份愧疚也好或者什么也好那这次不行那就下次了
他可能就会就是拿捏一下你的对就心里小猪说的很对拿捏这个词用用的很准确是这样的因为你不需要为了就是你不需要去为了一个你说不的事情而道歉所以我觉得可能拒绝本身就是我们现代人应该在生活里面要时不时多说的我之前还看过有一个
应该是一个很年轻的创作者他当时在去考虑自己要去做创作的时候他就给自己列了一个就是步步步的清单我其实会觉得这也是一种很好的一种方法就是当你在生活里面比如说你认为这些事情触犯到了你的链接或者说底线原则那你其实就应该明确的说
不可以而不是那时候还说我们还可以再商量什么那就麻烦了所以我觉得你刚说的很对就是旗帜鲜明或者说态度非常坚决的说不给到对方就是很明确的信号否则其他的一切可能在对方那里都觉得是有迹可成了对可能反而会得寸进尺对对对这个词也用的很好这是我最近的感受
好 我觉得说回来 我觉得我们刚刚聊的这些都是怎么说呢 我觉得是一些人情事故上的拒绝 但其实说实话我觉得拒绝它可能本身也像老颜刚刚说的那样 它其实有很多含义 又比如说我们可以再说回刚刚老颜说的 比如段永平他列了很多拒绝的不为的清单什么的 我觉得
可能这个拒绝在另外一层面就是说你要去学会分辨说你要去拒绝生活中的哪些诱惑也好或者是说那些有的怎么说呢短期看起来有盈头小利的事情也好我觉得那个也是人很难抗拒和拒绝的
哇说的很好说的很好小叔说的很好我我先说一个点我觉得就是呃我越到呃现在我会越来越觉得很多聚会嗯我不太想参加嗯呃比如说像很多同学聚会然后我觉得不是说我不在意同学情谊嗯而是我觉得大概率同学聚会的时候无外乎的事情可能就是叙叙旧嗯
然后再就是聊点八卦你获得不了更多的信息增量然后同时还有可能就是在这个过程里面你会意识到就是好像大家已经走上了不同的道路那么其实这些认知可能在你没有参加聚会前你就本身有那么你就不应该再用你的很宝贵的时间来去浪费这是我自己的一个感受所以我觉得小叔说到拒绝里面我觉得第一个我特别想提名的就是拒绝很多无聊的聚会
对我我自己也有感受是哦我现在可能会拒绝很多嗯就是不必要的这种
交流也好或者是关系往来也好就比如说像像以前的那种同学比如说结婚会发一个请柬给我其实就是暗示你去送礼金嘛什么的然后其实以前我会很不好意思因为虽然和这个人也没有联系啊什么的不觉得说好歹同学一场嘛还是给他转个红包但现在现在对于很多这种我会当没有看到因为我觉得我都
没有和你有联系了就我大我明明就是上学的时候都和你不怎么熟后来也不知道为什么加了微信我们之间可能也不太会有交集然后我们的关系也不会因为说我给你转了一个红包而变得怎么样对吧对啊
那我觉得这种这种我觉得就是会我会以我的沉默来拒绝是跟咱们俩一样我这里必须说我具体的故事了补充小初的这个点我也是我之前有一个同学其实其实我觉得他就是你说的这个情况了
他平常也没有任何互动和交流就是到了结婚的时候直接丢过来说邀请我去参加他的婚礼那其实给我的直接的反应就是你不就要收分子钱了吗但问题是我们没有任何交集包括我们结婚也没有请你那你为什么要来发起这个邀约呢然后我就直接就是选择了我就没看见我也不回复我就直接没看见对
是的所以这是一个我觉得也很我觉得是拒绝一些不必要的关系往来对还有什么拒绝的还有一个还有拒绝的就是我觉得是和自己的互动和相处里面你会去拒绝一些事情就比如说我可以列一个很具体的就是像以前有些时候特别是
学生时期的时候可能会想说要怎么去省钱然后会做很多那种攻略嘛就比如说嗯其实你如果想省钱的话你应该是有很多渠道吧比如你买这个东西买那个东西你有什么积分啊或者是说有什么渠道更便宜什么的会花时间去研究这些然后如果说
比如说你这个能省个几十块钱有些时候可能能省个上百块钱会觉得很开心尤其是对学生时代来说会觉得很开心然后
但是后来你越工作或者是你越年纪增长吧你就会越发现说那些就是所谓的怎么说呢那些小利或者是那种东西它其实长期来看它其实就是消耗你的你说包括就是说有些时候比如为了一个
我拿一个最简单的例子比如说有些时候你去打车你要去分享什么几个好友给你点可能能省个十块二十块这种是兄弟帮我砍一刀对或者是听众多这种砍一刀确实你去
麻烦你的各种朋友去帮你点或者是你自己要去做什么积分什么去用你的时间去换一些这些东西可能能帮你省一点钱但是到最后你会发现其实你浪费了更大的东西或者说那个东西也阻碍着你说去
赚更多更大的钱的机会是的是的这一点我觉得因为有些时候其实是对对人性来说就是你很难去拒绝一个
看起来好像没什么风险然后他可能又实实在在的有一点收益的事情大家又第一又很喜欢确定性然后第二说你就是哪怕这个收益你现在也没有人拒绝没有人会拒绝说这种增量的额外的收益
但是我觉得后来我为什么会说我想拒绝这种事情包括我现在就从来不去看说包括我要去买一个东西我要去反复的比价尤其是一些日常用品或者是说我要去什么哪个渠道哪个券什么这种我就不太想去看了因为后来我觉得我省这些钱其实一年到头也没多少钱为什么不把我的精力放在更重要的事情上所以我觉得就是
在生活里面或者什么然后你很多时候你对很多事情说不是为了你对更多更重要的事情说 yes 嗯是是哎你说这点真实你看我刚听你讲的时候我还想到一个场景就是我们可能好多时候在走路上的时候都会遇到那种健身房的退休又考虑健身吧对吧游泳考虑一下然后
我之前好多时候我都会就是接过他那个穿单我发现对方就会很热情的跟你介绍对对对后来我就说我没钱哈哈哈
就直接拒绝其实我后来看过有这样子一个短视频他也讲过类似的很多个场景就是当对方给你发起这些拒绝就发起这种想要让你去占点便宜的事情的时候你尽量的就是明确是很重要的然后其实刚你说到一个点我觉得我倒挺想再和你再聊一下就是我
我觉得其实这里面这种心理可能是因为大家都有点想要贪便宜的心理就是其实每个人都想就是尽量的从比如说某一个平台某一个商家那里占这个迎头小利嘛但其实我觉得这真的就是我们之前在哲联计划的知识库里面也无数次说过一个点就是跟我们呃
买 P2P 然后炒股然后去买莫名其妙的一个基金然后或者说看到某一个自己不懂的一个方向或者一个趋势就去去花钱一样我觉得其实它的本质是一样的就是你图的其实是那个小的那个利益但是其实对方图的是你的本金我觉得它是本质上是一样的那么说回来我们在拒绝里面我觉得其实也要去提醒自己就是你那一刻你所呃
释放出来的或者说你接受的可能是对方的一个就无数多个推销里面的一个但是你浪费掉的是你自己大量的很宝贵的时间我觉得时间是非常宝贵的资源和价值对是的嗯哎关于拒绝可能聊的东西也很多嗯
我们聊了又差不多快一半了我还想再聊一个点是之前有一个作者叫何伟他写过一个书这个书的名字叫《寻路中国》他当时就是开着车自己去从中国的长城一直南下嘛他后来在这本书里面写过一句话我觉得是我自己越来越觉得跟拒绝有关的他说在中国这个国家事后许可比事前原谅要容易得多嗯
可能就是我觉得是我们聊拒绝可以去收尾的一个点吧就是因为我发现当我们越来越明确自己边界越来越珍惜自己时间同时也对自己的有限性也会有更清晰的认知之后你就不太会想要去包揽一切不会去承诺自己根本做不到的事情而是你就会直接明确的说不可以
是的 而且我之前也看到过一句话就是其实你真正清楚自己是谁或者真正显露出你自己是谁的时候是你对什么事情说不的时候
希望我们大胆的勇敢的像生活里面的很多自己不同意然后不喜欢也很讨厌的一些事情和行为直接说不这个世界可能会简单很多而且不需要理由这个不就是最终的一个答案对学会拒绝同时拒绝给解释 OK 那今天我们就到这里
好我们下期再见拜拜
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