02:19 什么是瓶颈期？（WHAT） 04:44 为什么会遇到瓶颈期？（WHY） 06:41 如何跨越瓶颈期？（HOW） 06:46 一、避免单一视角 08:18 二、选择成长型思维 12:00 如何改变固定型思维？—— 看见它 13:09 三、人生没有终点，有的只是一个个里程碑
