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30 一个彻底改变我的习惯:晨间日记

2024/2/22
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徐行慢悟

Shownotes Transcript

什么是晨间日记?晨间日记,英文名叫Morning Pages,它是朱莉娅·卡梅隆在《创意,是一笔灵魂交易》一书中提出的概念。这本书我并没有看过。我是从Tim Ferries 那里了解到的,他在youtube频道和《巨人的工具》书中都有提到。 具体内容就是每天早上醒来的第一件事就是写晨间日记,写满三页纸(正常笔记本大小)不要写太多,也不要写太少。不需要考虑具体写什么内容,也不需要想太多:思考文字是否高级、逻辑是否清晰。它不是什么高级优雅的艺术,甚至不是大家普遍定义的“写作”。只需要将脑中闪过的任何事物记录在纸上就可以。 我是2022年8月份我开始写晨间日记的,经过一年多的真正实践,我仿佛变了一个人似的。我想把这个神奇的习惯,分享给有缘听到这期播客的你。  -时间线 - 01:11 什么是晨间日记? 03:20 写晨间日记期间,我遇到的困难 03:38 一、没东西写 08:13 二、没时间写 12:08 三、 没信心写 14:27 晨间日记对我的好处和改变 14:37 一、排解压力,清晰思路 18:49 二、认识自己,寻找热爱 20:28 三、反思行为,检验学习 21:07 四、内容沉淀,激发创造

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  • 参考文献 - 《巨人的工具》蒂姆·费里斯 《宝贵的人生建议》凯文·凯利 《简单的艺术》多米尼克·洛罗