EP35 不是你不会选路，是你太怕错
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嗨 大家晚上好

申请连线今天是连线专场我们随便写两句正好今天给大家讲了蛋白因为鱼油我们给大家讲了很多了因为鱼油是我们自身没有办法合成的是要从外界去吃到的但是我们的饮食的食谱里面基本上吃不到这么多所以我们需要去吃它但是还有另外一个事情其实我一直在节目里边也经常跟大家讲我们其实蛋白质的摄入是非常非常不足的

那个大部分的膳食推荐告诉大家要吃的蛋白质的量是非常保守的然后在超越百岁那一期作者也说过说最近的调查都发现其实大部分的人吃蛋白质是吃的非常不够的他的建议是每公斤体重两克蛋白质然后你想想如果是一个 100 公斤的人每公斤体重

sorry 一百斤的人就是五十公斤每公斤体重是两克蛋白质的话你每天最佳的摄入的蛋白质就是一百克蛋白质一百克蛋白质你大家知不知道就肉类大大简单粗暴的说肉类里边有四分之一是蛋白质所以你一百克蛋白质乘以四就等于你一个一百斤的人你一天要吃四百克的肉才行一百斤是挺娇小的女孩子了那

你要吃 100 克肉 400 克肉是什么概念 500 克就是一斤了你要吃将近一斤的肉所以这个真的是而且你看我现在大概我 120 多斤吧然后所以有收到 130 了前段时间我不是挺胖的吗大家现在都说我瘦了我现在已经瘦到 120 多斤咱就算 120 斤吧稍稍的削减一下数字我就是 60 公斤

60 公斤乘以 2 就等于说我每天一定要吃 120 克的蛋白质才比较合适然后呢 120 克乘以 4 就等于 480 克肉类我天哪我要每天我要吃一斤肉一斤肉我才能够吃到那个足够的蛋白质我

我们先把这个蛋白质说完吧然后所以你看我要吃 480 克的蛋白质所以就是一斤肉是不是就吃不太够那因此大家才会需要去买这个蛋白粉所以我觉得就是油也很重要然后蛋白粉如果你吃不够的话就很重要我每天早上吃两个鸡蛋喝一杯牛奶有时候晚上我也会喝一杯牛奶两个鸡蛋大概就是每个鸡蛋大概在其实它

不多的大概就是六七克左右吧对然后六七克左右的蛋白质那两个鸡蛋也不过就是 12 克然后牛奶里边也不过就是几克所以这 300 毫升的牛奶嘛所以就是你只能吃到 20 克但是我要吃 480 克你想象一下不是 480 克的肉我要吃 120 克的 120 克的蛋白质

所以剩下的 100 克蛋白质我一天要怎么吃呢 100 乘以 4 也是 400 克的肉啊我一般都是吃那个果蔬芝麻上次我给大家演示过的就是喝很多的果蔬芝这里边蛋白质绝对是不够的所以我要在剩下的一餐里面吃够足够的肉真的是很难吃足因此我觉得就是我还是要在奶昔里边就是打一些蛋白粉然后所以我们有

我们既有这个蛋白粉也有那些芒果那个莓果的粉我们有那个有给大家上很多不同的莓果的粉和蔬菜的粉和各种粉所以把这些粉跟这些蛋白粉放在一起去打一个奶昔喝就挺好的就是大家每天去喝一勺吧

喝一勺蛋白粉我觉得就是蛋白质真的很不足蛋白质不足会导致什么呢导致你的肌肉生长不够好导致你的免疫力不够好导致很多东西因为蛋白质其实是身体里面源源不断产生能量产生各种东西的建筑原料大家真的试一下你们试一下蛋白质要是吃得多其实你们的身体会真的会很好因为你们都很羡慕我精力很旺盛对不对

我是非常会吃肉的人我妈经历也聚旺生我妈也非常会吃肉我跟我妈就是属于那种无肉不欢一顿要是中餐跟晚餐正餐要是不吃肉的话我就觉得这一餐没吃的那种人所以蛋白粉大家可以补一补就鱼油跟蛋白粉大家都可以补一补吃蛋白粉不运动会结实吗不会啊蛋白粉就是

你吃的不够的东西它就直接排出去了然后对人体开始有害的蛋白粉的量在超越百岁里边说过大概是 3.7 克每公斤左右所以你自己算一下 3.7 克那就是如果是我们还是拿 100 斤就是 50 公斤来做例子 3.7 克那就是你要吃 50 公斤乘以 3.7 克是多少 150 575

180 多克 186 克对不对 185 克 185 克蛋白然后你乘以 4 因为这是你要吃的肉量那就是 14 的 44832700 多克的肉 700 多克就快两斤肉了你一天 100 斤的小孩 100 斤的小女孩你一天能吃两斤肉吗

这是真的对吧所以这个是这个是就是蛋白质开始对人体产生负担的上限你不要担心你吃蛋白吃太多你就加一勺蛋白粉你也吃不到那个份上真的是

蛋白粉什么时候吃都行反正一天你只要吃足蛋白粉就行如果你健身的话那当然是在就是健身后吃蛋白粉因为你的肌肉正好需要非常多的蛋白质来补充在健身后吃在练肌肉之后吃但如果你不是健身的话其实每天在从早到晚吃什么时候吃都可以一般来说如果就是比较不

如果想要一天都是增加饱腹感什么的咱们可以在早上吃就是早上做一杯莓果和蛋白质奶昕然后带着喝就好了

蛋白粉跟食物中的蛋白质有什么区别蛋白粉是食物中的蛋白质所提取出来的比较纯粹的因为它我们今天推荐的这个是叫做分离乳清蛋白然后蛋白质蛋白粉呢有好几种就是蛋白粉大家都知道因为水很深里边就杂七杂八的东西很多就是以次充好在蛋白粉界非常的常见所以大家一定要看清楚主要

就常见的有三大分类一个叫做浓缩乳清蛋白浓缩就是顾名思义它就是把所有东西杂七大八八全给你放在一起它分离的不是很干净我们推荐的分离乳清蛋白就是分离的比较干净把什么东西分掉了呢把那个乳糖分出去了把脂肪分出去了所以乳糖不耐受的人也能喝以及把那个就是你如果怕吃蛋

喝太多牛奶因为牛奶里边脂肪含量还是相当有的那你就喝蛋白粉这样子的话呢就是你吃进去的都是纯就是更纯的蛋白质这一款的蛋白粉的纯度非常非常的高有高达 97%所以如果你一勺喝下去就是 27 克蛋白就一勺是 29 克蛋白粉但是里边就含有 27 克蛋白所以它的效率非常的高

嗯这就是跟食物中的蛋白的区别就是东西营养物质是同一个营养物质只是它萃取出来以后它分离了脂肪它分离了乳糖它把食物中的就是你可能不太想要过量摄入的东西都分离出去纯纯的给你补充蛋白蛋白质嗯蛋白粉跟食物中的蛋白是一个东西啊它只是给你分离出来让你比较方便摄入而已老师我口腔口腔好疼啊口腔口腔吃点那个维生素 B2 了

你最近是不是压力很大呀口腔溃疡一般来说都是熬夜了吧熬夜特别容易长口腔溃疡就是一熬夜就会吃掉就是你大家熬夜的时候嗯吃点那个吃点那个比二然后呢我建议大家吃点喝点那个气氧酸茶那个稍微有一点点有一点点点点点点的小小就是他那个他很掉他很提气

它会增加你的免疫力就是会减少你的溃疡真的熬夜聚会我虽然不太长溃疡了就是对了当然还有就是运动运动溃疡跟免疫力真的是它非常就是关系非常的紧密大家知道吗口腔溃疡真的跟免疫力关系非常非常多非常紧密

我在很多很多年前有一段时间我一直熬夜然后所以经常长口腔灰痒我就特别讨厌口腔灰痒结果我就觉得我那段时间我是出于兴趣啊不是说我不知道口腔灰痒我以为熬夜这个事情是没有治的就是它就是熬夜一定会导致口腔灰痒或者说是我那段时间就是吃的东西太辛辣什么的我一直是因为这样子然后呢

我出于兴趣我当时去学太极拳然后我觉得我打太极就是非常开心所以我那时候经常下了班就往太极跑往那个健身房跑去学他上他的太极课然后就是因为很勤奋所以坚持运动那段时间坚持运动了之后大概过了两个月之后从那时候开始往后我就再也没有发过溃疡了

神不神奇就是我一直在长溃疡很长一段时间但是我开始运动之后两个月之后就再也没有长过溃疡所以长溃疡要运动运动维生素 B2 然后喝点提气的就是你有两种选择要不然你要是喜欢西医你就买西洋森要是喜欢中医你就买对你要是喜欢中医你就买西洋森

都一样吧然后你要喜欢西医科学你就买那个辅煤 Q10 那它就是辅煤 Q10 是增加能量的相似也一样其实都差不多了它就是一个所谓的提气其实就是用有一些营养元素进入到你的细胞的能量工厂里面去把这个能量给提起来所以叫长炮呢都一样

溃疡 长泡 嘴皮变薄就是嘴唇开始脱皮脱皮那种有点疼的那种其实都是因为你的压力熬夜压力和熬夜对身体最敏感的表现它其实就是身体的一种信号告诉你说你最近压力很大我跟你讲你自己可能感受不到但是一旦你有了溃疡一旦嘴上起泡或者是这里起泡

因为这些区域嘴唇周就是口周都非常容易这里起泡这里起泡或者是里面长溃疡或者是你嘴唇开始就是觉得开始疼就是皮变薄开始疼这些都是因为压力和熬夜这个是身体告诉你的信号说你现在压力跟熬夜然后压力跟熬夜而且它的这个速度非常快你今天熬夜你明天熬夜两天之后你可能就已经起泡了

所以这就是告诉你说我的维生素我的身体里面的营养元素流失的非常快因为你熬夜或者流失的非常快因为你压力大你的这个就是吸收的不太好这个时候你其实是需要给身体补充除了补充维生素我以前都试过我相信你们也试过就是我开始狂喝什么 VC 水然后狂补维生素就是它管用但它起效非常慢就是该涨快涨还涨因为它治标不是本

我后来发现就是你要给身体补充的是能量那你要不然就喝西洋森要不然你就吃 Q10 辅煤 Q10 你这个时候身体的能量上去了然后能量就能够应付你的这些东西然后能量工厂运转起来了你的细胞的吸收营养的效率又回去了这个时候你才能够就是更快的解决那个问题

运动为什么有用不是也一样吗你运动完了以后你整个身体的能量调用起来了它的吸收效率上去了你让你的能量这个整个新陈代谢整个气包都更加年轻健康了这个时候你的溃疡就自己会消失然后之后就不太会再长溃疡了

所以我建议大家就是能运动就运动然后如果是实在是没有时间运动而且这段时间一定要熬夜那你就多喝香森然后多吃粉霉 Q10 大家就选一样自己喜欢的如果你不喜欢喝香森你就吃 Q10 你要是你不喜欢吃胶囊你就喝香森香森真的很好用真的

非常非常推荐大家就是它真的非常好用你喝了之后你又不会像咖啡那样睡不着但是你的能量程度会很上来就是西洋僧对于增强抵抗力这件事情真的是立竿见影非常有效西洋僧不上火就是人僧是非常上火的

相声其实是非常非常温和版的人生它的功效当然就没有人生那么剂量那么猛了但是它就温和呀它就不让人生那样那么上火呀

香森怎么吃呢香森我们有两种一种是韩片一种是香森茶然后如果你不介意香森的味道我觉得韩片就很方便因为我本人是喜欢香森的你知道我高考的那一年高三的那一年我就是喝香森喝惯了然后所以我是喜欢的我喜欢喝香森茶我喜欢那个味道我喜欢草本的味道

但是如果大家不喜欢西洋森茶的味道你不喜欢喝这个茶你就喝点弄点寒片实在不行你们就吃福梅 Q10 吧西洋森真的我你们不喜欢西洋森的味道吗我好喜欢他的味道我就是觉得他就是那种就是喝起来很安心的草本的味道因为高三的时候全靠他体气所以是一种你知道吗今天喝过了就觉得今天提完气了补过了的那种健康的味道真的就是

香参一吃就是觉得说好今天我就要开始干了那种味道我是我很喜欢它的味道可能你买的不对你可能买到那个处理的那个味道处理的不是特别的就是比较粗糙处理过的香参它的味道就是比较淡的是一种淡淡的草本的味道就是淡淡的一种木本草本的味道挺好木质的味道挺好喝的

Miley 有关注过中医领域吗没有特别关注就是因为我觉得中医跟西医是一脉一起两面一脉相连中医有用的东西它一定会有一个西医的解释方法只不过可能有一些东西西医都还没有找到解释而已西医有用的东西其实你在中医里面它也能够相应的就是能找到很多医对应比如说

那个李时珍本草纲目那里面不是有很多药材它为什么会有用不是西医现在都有一一解释吗而且你说西医的发展它的那些药材它是从哪里提取出来的它是从哪里合成的它是借鉴自然界的什么东西它不都是借鉴植物动物都是从自然界中灵感而来嘛对吧所以我觉得西医中医一体两面但是由于

西医里边它的标准非常的清晰然后各种就是系统非常的发达不得不说很多时候它是更值得信赖的所以中医的我一般来说都一定要听到原理我才愿意相信我每次回家我爸都跟我一起看那个健康之路就是央视的

央视科教频道的健康之路那个节目很好那个节目就是中西结合它以中医为主但是呢它说的完全不玄乎就是它会用西医科学的角度来给你解释中医养生然后每一期比如说这一期我们要这一期专门讲的是保护眼睛的食物我们为什么要吃这些食物来补眼对吧那就是因为这些食物里面有叉叉叉叉比如说叶黄素 原化性素各种素 杀生素素

我特别喜欢看这种科普类的中医他告诉你说你的这几款药材后面是什么东西为什么它是温补的什么叫做温补什么叫做体寒什么叫做什么制风什么的就是这些听不懂的中医的东西他会用西医的通俗易懂的话语来解释给你听所以这个我是喜欢的所以我经常跟我爸一起看健康之路

我是学中医的我跟麦乐丽想法一模一样对吧就是这样其实中医吧如果是正统的中医当然是值得信赖但是就是因为有太多的鱼龙混杂的打着中医的幌子骗人的所以导致中医就是怎么说呢水很深

所以我就是说我觉得大家就是西医和中医你去评测中医呢你不要迷信他的那种玄乎的说法一定要知道背后的原理是什么你要是觉得背后的原理是在你的理解范围之内你觉得说 OK 这个听起来是原来是这样的原理我靠谱的那你可以试一试如果你就是他背后的原理都说不出来而且你一听就觉得很不逻辑的我觉得你就打个问号

健康之路是哪个台央视科教频道央视科教频道求推荐这些的科普健康之路应该是有那个有它的媒体号的大家去搜一下呢小红书我不确定有没有但是微博是有的所以大家去搜一下那个健康之路的微博就好了官方的央视科教央视科教是多少央视科教是 CCTV8 吗

还是 CCTV12 呀我有点不记得了因为我只知道它是科教频道是 12 吧嗯是 12 好的那我们就来连线了我们来连今天的第一位朋友 Jackie 能听到吗可以可以 Jackie 你好

哦我嗯你好我是你的忠实男粉就是我是你的播客的忠实男粉就是就到今天看你这播欢迎你谢谢谢谢我觉得我有两个小问题想问一下你就是就是第一个问题呢就是是我我自己是个比较高高敏感的人吗就是如何能能更好的经好历后呢就是说我看你相当于你自己比较有能量吗就我看你每次播客都说了很长时间你是一个我感觉你是个非常有能量的人我想请教一下你就是

就是如何让自己能更有能量然后呢能少点内耗呢嗯你能告诉我就是你能举几个你的高敏感的例子吗这样的话我可以更好的对症下药好的就是我的例子一般就是工作场合吧就可能是就是平时领导过安排工作然后呢我自己就是没有干好就是这个结果没有达到很理想然后呢就容易这个自责啊就比较容易自我否定嘛

这个叫高敏感这个不叫高敏感这个叫这个这个叫这个叫就是想太多你工作大概几年了你给我个范围好吗一年半吧我是大学本科毕业然后现在在一个做销售在一个快要品行业做销售一年半那你觉得领导跟你说的就是你没做好那个部分你自己复盘之后觉得是因为自己的原因吗还是领导给你什么反馈了吗

领导给我就是就是我感觉呢嗯有有一方面我是干嘛就是我我很我就我也不知道我该怎么形容就是说他有的时候就是说我有的时候容易情绪导向吧就是就是你这个容易就是你就是你心情不好了以后就是说就是没有办法用理智的脑子来思考就可能更多就比较感性吧感性也可以是一个优点啊你是销售吗如果是销售的话是的你说的是销售对

那感性就是销售跟人拉近距离很好的一个方面所以你说的这个感性是坏的一面在哪能不能跟我再说一下对就是说假如说这个事我们有干活就假如说领导给你安排这个事其实但是你这个事实际上你这个反馈就没有达到他那个预想的结果

就是这个没有达到他的预想结果然后呢就是说他可能就是说可能也不是说去批然后你批评你他也不是就他不是名字说然后说你都干的不好但是你一句言就是可能说嗯就是说你都是干的不好可能就给你施压压力然后呢我施压压就是我遇到一遇到压力以后然后我就就容易就机动作变形了就是说就是很难就是说让自己这个情绪能保持一个比较平稳的状态

对但是我们就是刚才其实我就想让人知道了你认为你做的不好是为什么你自己认为就是没有达到领导的预期领导肯定是要说的吧对不对因为他预期你没有达到他的预期他肯定要反馈给你的呀他希望你下次能够达到他的预期但是你自己认为你是为什么没有达到他的预期呢为什么其实我想稍稍等我先说我想想我嗯

这个我觉得六大了预期可能一段是什么一段可能我比较有点完美主义吧就可能这个事情我想的做的都把这个事情都这个流程都想的很好然后再去干然后但事实上呢你肯定这个做这个事情呢可能会有很多的阻碍啊或者是挫折呀但是呢我有的时候也不是很愿意跟别人沟通然后都想着就可能就是比较轴吧可能有的时候可能比较轴就可能就想自己一股脑子去干结果就这个事情就就干了就不符合这个预期了

这是最大的原因对吧还有别的吗一方面可能这个目标可能就是就不是很合理就是他有目标可能也不是很合理就是说他可能这个目标进得很高但你实际上他不能完成这个不能完成的很好就是说你这个你就哪怕你经济如何他其实可能也达不到这个预期那你说这个预期是老板的预期对吧对对对是的老板的预期不合理然后你自己又完美主义

是的有这个意思我觉得就是说我们非常实际的从解决问题的角度出发你最应该做的是管理预期在工作中尤其是在职场中其实职场新人要学会的第一课就是管理预期我在微博上其实写过好几篇了

职场新人第一课包括你这个工作一年半的就是工作经验五年之内的我都把它叫做职场新人因为五年是一个坎然后就是这些大家要学会的都是管理预期就是要管理领导的预期向上管理也是这个意思向上管理的意思就是管理领导的预期你要管理同事的预期你要管理下属的预期你在职场中身边任何人都要管理他的预期

管理预期的意思呢包括两两个第一个是你要给别人合理的预期就是你要因为事情是你在做不是别人在做所以很多时候只有你能够去评测最后会达成什么样的结果那很多人呢就是不愿意让别人知道这个结果有可能不好所以给出去的这个结果的预期都是非常美好的但是最后就达不到这个比如说

我们如果有三档的话我们经常说是最好最差和中间对吗那其实你达到最好的概率和最差的概率相对来说都是小的最常见的是中间那个水准但是三个都是有可能的所以如果很多人就是老是朝着理想主义的目标去每次都给出给别人最好的那个预期那么你达成最好预期的概率它就是小的这样你明白吗

我明白我明白意思就是说你的意思是说就这样子做到中间就没必要每次都逼着自己做到最好就说你可能是中间也可以接受不是这不是对自己的要求而是说你给别人的运气你要注意到区别你给别人的运气要给出去一个我只能达到中间运气好的话我才能够达到最好而不是每次上去都是承诺说我一定会做到最好

这是第一个层面就是你给别人的预期就一定要是保守的预期如果说这样假设说你要是觉得说我做到最好的程度我可能能做到 100 分那么你给别人预期的时候我们简单粗暴的说就是往下调 20%哪怕你能做到 100 分你觉得大概率你能做到 100 分你给预期的时候你也要往下调 20%

我明白了这个叫做安全奠基对因为因为你对自己的评测不准确如果你是一个慢慢的对自己的评测非常准确的人那么你大概是什么预计你就说什么预计就好了你往下调你可能最多就只要调个 5%就可以了

甚至 5%都不用调像我本人就是一个就是我对于自己能够达成什么样的这个期望已经开始越来越了解了因为我有很多的人生经验了然后以及我本身是一个比较就是预测很准确的人所以我可以不用调 20%这么多

我可以往下调个 1%2%5%甚至可以稍微往上说运气好的话我们就能够做到这么好然后最后我让你失望了 2%我觉得对方是不会介意的但是很忌讳的就是在你的职场初期大家对于自己能做到什么程度实际上是根本就没有概念的都以为有概念大家都以为就是说最多我就是对吧就是双倍投入然后最多我就是怎么样但是你看你你自己就是经常预料不到在过程中会发生什么问题

所以越是职场初期的人越需要在你的给出给别人给出的那个预期上往下调 20%这是很长一段时间里面你必须要去遵守的原则直到你发现你的你的预期能力已经非常的准确了我们再来把那个 20%给取消这是第一个就是管理预期

就是你给出去的那个预期要保守然后当然也不能够过于保守你不能每次都给最差因为这样子的话大家对你的能力会有怀疑对吧人家会说人家都能做到你为什么你就是不敢承诺了

所以我觉得就是一定要在中等跟最高最好跟中等的目标这个预期之间自己找一个平衡第二个管理预期的标准是你必须要在每一个时间点上你一定要尽量的让对方尽快的知道你现在进展的预期就是调整预期第一个方面是设定预期第二个方面是调整预期因为设定预期是很不准确的就是大家没有人能够预测未来

然后那个就是调整预期呢是你在这个过程中发生了任何的变动都是很正常的你第一时间要让对方知道这个变动你明白吗这个时候对方就会尽快的把心理预期调整过来他就不会到最后一分钟发现说原来你没有做到你一旦完成这两项其实你就你会觉得领导就不太会对你那么失望了

明白就是说你的意思就是要及时跟领导沟通相让关你说跟领导沟通相让关你这个什么情况就是要及时跟他反就要跟他反馈是这个意思吗一定要及时反馈然后就是你要是完不成你就要及时反馈你不能等到完不成的那一刻最后一刻你才告诉领导说完不成你就是要及时就是当你发现你大概率已经完不成的时候你就要第一时间去反馈说有可能是完不成了

明白了明白了对然后比如说甚至如果你觉得领导的那个期望提的太高了你在接到期望的第一瞬间你就可以反馈了比如说如果我接到了一个就是假设假设如果有人告诉我说 Vanity 你能不能在明天出一个就是下个星期出一个新的播客我在听到这个要求的第一时间我就立刻会说做不到大概是做不到

对吧你就说时间太紧了我可能就叫充裕的时间然后怎么样怎么样就是你第一时间就应该反馈了然后人家说那么对对对如果你觉得领导的预期是不合理的就是不合理的高但是你请注意当你反馈的时候你不能够就是很傲慢的说做不到你必须要解释为什么所以你就是跟领导说领导就是这个事情有点困难为什么你把它解释清楚其实这就是一个好的沟通这就是向上管理

我明白就你的意思就是说他把你现在的困难就是跟领导说清楚以后然后让他让他给你个解决方案是这个意思吗那也不能完全推在领导身上因为你也要积极的去替领导分忧嘛所以就是但是至少就是说你要解释清楚为什么这个目标对你来说是困难的然后呢你有什么建议你可以提出来就是比如说如果你一昧的把问题扔回去扔回去给领导领导也会觉得说那那那怎么办呢就是那那你做不到的话为什么别人就能做到呢

你其实是可以就说帮助领导你就是比如说如果他提出了 100 分的要求你觉得做不到然后你就说领导 100 分这个事情可能是有点困难然后原因如下你要解释清楚解释清楚了之后呢但是你这个时候呢你就说要不然这样吧能不能把它调到 80 分你懂吧就是你要替他分优你要替他把方案想出来我明白就这样我给他就叫我要给领导做选择期而不是说给他多分拿起是这个意思吧

对然后我看评论区有人说领导就是有可能有领导会说你怎么对自己这么没有信心我觉得就是大家不要接受领导 POA 好吧领导当然是希望你能够就是拍胸膛承诺这些东西了但是对你来说你做得到就是做得到做不到就是做不到你管他说有没有信心你就说我这个人吧就是最大的优点就是有自知之明你自嘲一下不就行了吗对

对不对然后你就说领导不是我没有就是就是你就说那个领导是这样子的不是我没有信心是因为 12345 就是我就说了当你拒绝的时候你必须要给理由你不能只说我不行是不是你不行这个就是信心的问题但是你给了理由这就不是信心的问题这就是现实困难的问题了明白了解了那你没得紧跟我说了我了解了

所以就是我们来盘一遍第一当领导跟你说这个目标的时候他不合理你就直接反馈并且解释原因然后你提一个你认为是合理的目标回去你说领导你看能不能这样领导说这个太低了吧那你就是一个谈判的过程了对不对你去听一下我们谈判课的那一期谈判是很有讲究的生活中事事物物就是领导给你安排工作他也是一种谈判你明白吧

然后你先谈判好你把这个目标设尽量的设的合理这是第一步第二步呢你就要开始执行了在执行的过程中首先你对自己不要有完美主义的要求最重要的是把事情踩踏实实的干了干到 80% 90%然后呢在这个过程中出现任何意外第一时间要让领导知道比如说这件事情本来是应该下周交的但是出现了什么意外导致下周交不了你第一时间就要跟领导说当然不要每件小事都说啊但是差不多你就觉得很有可能会来不及的时候你就要跟领导说

说因为发生了这周发生了什么什么事情所以呢可能会晚但是呢你又要把晚多少要尽量的说清楚你就说可能会晚个一两天

明白吗这就比如说对你说你说你说我听你说对我就举个例子大家好理解一点就是好像好比说你跟朋友约好了然后呢首先你不要给朋友一个预期说无论瓜分下雨我一定准时到这种预期不要给对不对这就是最理想的预期你要给一个比较合理的预期降低对方的预期你就说没问题就是我尽量准时到然后但是就是万一要是不准时到你不要建议哦我可能这边堵车哦我就说了嘛你要

你要给出理由对吧不能只是反驳你要给出理由你会说我这边堵车堵的比较严重通常所以就是我不太敢把这个时间说的很死那你说对方是不是都能够理解对吧

然后你到了当场如果当天你去的时候你发现你就是要迟到了然后呢你就是其实你会很诚实的立刻认错但是呢你不要等到到了人家都等你半天了你才说啊我对不起我出门晚了这就显得很傲慢而且对方会很生气但是你这边出门一晚的时候你马上就跟对方说实在是不好意思我今天真的就是有事情我出门晚了这个时候他其实还没有开始等待呢

他就开始产生预期说好的没有问题我待会是要等多多一点的这个时候他就有心理准备了对吧明白就是给他有一个预期有一个预期管理就说我这个事你可能玩不成对而且要有预期管理是非常非常重要的永远都管理然后呢你在路上的时候呢等一下啊就是接下来呢接下来你要做什么呢你不能只告诉人家说我要迟到就完了首先你必须要就是尽量精准的告诉对方说我预计会迟到多久这样子的话他对方就

不会觉得自己无休止的等下去比如说你跟他说实在是不好意思我可能是要预计要迟到 20 分钟然后我尽量快这个时候对方就觉得说我再等最多也就等个 20 分钟他是不是心里面就舒服多了然后呢然后你在这个过程中你就快到的时候如果你怕对方等的太不耐烦你就可以说就是我已经到哪哪哪了我一半了我已经一半路了

对吧这样子的话就是你一直你看是不是这个过程就是一直在给对方预期一直在管理对方的预期如果到了 20 分钟你还没有到现场你还要迟到更长时间这个时候你就更需要告诉他预期了你都会说对不起对不起就是我们我马上就到我现在就离就只有 5 分钟了

就是当你就是没有办法的情况下不可控的情况下你总是会犯一些错误的时候我觉得就是要不断地给对方一个调整对方的预期不断地告诉对方说我现在是什么情况了

明白就要给自己留余地然后给别人也有余地嘛给自己留余地给别人留余地对以及在这个过程中一定要记住不停的给对方更新预期这个就是预期管理是非常重要的这跟你是不是敏感型的人是没有关系的就是你就是要做好预期管理你要是做不好预期管理的话你就是每一次都会很惊恶就很错愕明白明白行

我还有一个小问题问你这个问题我问完了我回去我再好好消化一下就是我看你这个演讲就是说你这个每次目录播歌每次我看你好像每次都能录三个小时四个小时就是你这就能基本上能不间断的就是说这个能力就是如何起高这个自己的这个就演讲能力吧我也想起高我自己但是我很多时候就说就说着说着就老子就空白了

那你就练呀这个东西不是一个一蹴而就的就是你说着说着脑子空白是为什么是因为你没东西对吗所以你要提前准备的呀我说三个小时我也有提前准备的呀我要准备文稿的呀对吗明白就是说你每次也是期限把这个博客你也是期限准备好了以后然后再开始说那么长时间对就是我是有文稿的就算我是能脱稿的就算我是我是就是从头到尾能说的但是我前期有很多的积累跟铺垫呀

我觉得这个问题就是后继播发没有别的老老实实我发现很多人都老觉得这件事情很神奇它不神奇它其实拆解下来就是很简单的做功课呀做好功课你就能讲这么长时间你要有内容我别说三个小时了我讲六个小时我也有内容的那是因为我这么多年的积累呀你现在才工作多长时间你才有多少积累你才看了多少书你怎么可能做到像我这样的

如果你真的能做到像我这样的话那你就是天赋异禀没有没有那可以可以好的好的谢谢麦德基好嘞好嘞好嘞感谢感谢拜拜我先接下一个之前我先补充说呀因为前面我看到评论区有人说那是不是显得很狗腿我跟你讲管理预期这件事情怎么说呢所谓的很狗腿或者说显得很依赖别人等等这些东西吧

这都是一种我觉得很莫名其妙的虚假的教育就是这是一种要面子的东西面子算个屁在这个职场里面

在职场里面最重要的是合作我们刚才所说的所有的管理预期的这些所有的所谓的什么景小胜微的这些东西表现都是你善于合作的表现我非常讨厌就是把这些善于合作的表现定义为你这个人太好商量你这个人太会被对方着想你这个人就是对吧太怎么样怎么样都不是的他就是一种非常善于合作的能力你不要小瞧他但凡你能够做得出来他就是一个善于沟通就是一个很好的人际关系的

能力然后真的就是你老是觉得在这个那会不会显得我我这个人怎么样没有能力什么这些都是怎么说呢很幼稚的面子面子算个 PE 在职场里边把事干了跟别人合作好才是最重要的所以请大家一定要记住就是管理预期非常的重要它不嫌你平凡你当然一定要想斟酌好不要过分打扰别人这是对的

但是就是管理预期这件事情一点都不显得你软弱一点都不显得你没面子也不显得你什么狗腿子这些都不是它显得你非常会管理别人

你不要以为这个东西就是当你服务他人的时候其实你是在管理他人大家明白吗如果你你你都没有这种服务他人的意识那么你就跟人合作是很差的如果你跟人合作能力是很差的其实你就没有办法通过你你高超的合作能力去管理到他人来配合你的进度嗯所以这个就是大家不要有这样的思路预期管理是非常非常重要的好我们来接下一个 hello

Hello Melody 你好你好 哇天哪 开心非常感谢你能抽出时间来跟我连线今天我主要是想咨询你两个问题一个是关于情感的问题就是如何在支持对象的同时然后不让他的压力过度影响到自己嗯 第二个问题是嗯你说的稍微具体一点

嗯好的嗯然后我先把两个问题说完就是第二个问题是关于情侣之间的花费问题然后我现在回过来说第一个问题就是跟麦乐迪先简单介绍一下我的情况就是我目前是在日本读研究生然后文科专业下个星期要提交这个研究生的毕业论文然后下个月呢要考那个我目前所在的这个学校的博士的入学考试

然后我对象他也在日本读研究生他目前是在申请国内的博士然后因为他已经在日本延毕了一年然后再加上那个国内的那个申博的竞争压力比较大以及一些个人性格的原因就导致感觉他整个

嗯整个下半年都处在一个比较抑郁的状态然后我知道他这个情况以后呢我就很想陪伴并且帮助他一起度过这段时间但是最近我感觉我自己有一点难以应对两个人的压力不知道该如何调节好自己对这个时候那你就抽身回来呀你就是这个东西还不简单吗你要是觉得能能就去帮他你要是觉得不能就抽一下回来呀

具体抽回来的具体抽回来的那个阻碍阻碍在哪里我们把问题一点一点真正的挖到核心上去你抽不回来的障碍在哪里

我觉得我抽不回来的那个障碍最大的障碍是我的性格的问题就是我没有办法忽视他的情绪问题我很容易就把他的问题嫁接到自己身上然后想要去帮他解决但是其实我能力是有限的就是有点自顾不暇小马过河的那种感觉嗯你说嗯你要是没想好我就先说了嗯行哈哈

我觉得你提的这个问题非常好非常有代表性那就是很多人都误以为我要去替对象解决问题我跟你讲对象的问题不要解决这是我自己以前也有过的一个迷思我觉得既然爱这个人我有心我有能力我有这个对吧我想要去帮他一把我帮他解决一下有什么不好的呢我跟你讲不要解决这是一种非常错误的思路

不要解决对象的任何问题你可以给提供情绪支持然后你可以提供建议但是你不要去替对方解决任何问题请记住他的问题就是他的问题不是你的问题大家都是成年人为什么要替另外一个成年人哪怕他是你对象甚至哪怕他是你老公

都不要去替他解决他的问题他必须要承担起自己解决问题的责任哪怕他未来是你的老公是你孩子他爸他也得自己作为一个成年人承担起自己的责任你不要替对方去把对方的责任背在你的身上你无论背多少都是不对的

所以你一定要分清楚这两者那么作为情侣作为伴侣我们应该做什么呢我们当然是应该给予耐心你想要跟我聊这件事情吗你可以跟他聊对不对你想要就是你想要的是什么如果他想要陪伴我尽我的所能给予陪伴

如果你想要听我的建议我尽我的所能我会给出建议我会建议你怎么做我觉得这些就是伴侣应该做的事情但是伴侣不要去替对方解决对方的个人问题但是玛丽

我有一个东西我有点分不清就是提供情绪价值和给他建议这件事情上我举个例子来说就比如说我们聊到这个毕业论文的问题他因为学分不够需要严弊然后我就建议他说他可以跟导师进行沟通就尽量在这个月内完成这个毕业论文的这个

提交和答辩因为他已经差不多写完了然后参加答辩就可以了这样的话他就一年上半年就可以集中这个精力专注于剩下来的这个网课的学分还有国内的博士申请对然后心理压力会减轻一点但他的反应就很平淡或者说他就呃给我回答说他不想给现在的日本的老师

添麻烦就是觉得人家老师对他照顾很多了他再一次次的去跟老师说他要提前提交论文呀什么的人家老师忙不过来什么的然后我就说天哪就是你自己都已经

身陷泥沼了你还去替老师去操心老师累不累老师的时间够不够之类的然后这样的话就陷入到了一个僵局然后他就给我回复说过分的不是你然后也不是老师过分的是我然后我对于这种情况我就很无语我就跟他说我说其实我最不想看到的就是说我们把解决问题上升到解决自己

上面去但是我但是但是就是我觉得是这就是界限呀你给他提了建议你告诉他说你应该这样做这样这样做就能够解决你的问题他向你他向你告诉他告诉你他这样做的困难他告诉你说我现在暂时做不到

然后你就有两个选择你要么能理解他要么不能理解他如果你理解他你就告诉他说我理解是的确实是但是呢你就说我理解你的同时我觉得怎么说呢咱们现在也就是没有完美的方案我还是会非常建议你就是跟老师再去说一下的如果你觉得欠了老师的那咱们是不是能够想一些别的办法来弥补老师比如说给老师

帮老师做点事情比如说给老师买礼物等等对不对这个事情对话不就能继续下去了吗就是我们现在讨论的并不是他不能他不觉得你这个建议有效他觉得你这个建议有效他现在已经开始跟你讨论下一个问题就是说在执行这个建议的时候有障碍对吗嗯

你现在就跟他讨论这个障碍如果说你解决不了他这个障碍那结束因为这件事情最后的 decision making 是他你的我就说了伴侣只负责给建议你的建议已经给完了你怎么做的建议已经给出去了并且他碰到了执行障碍这个部分你跟他也讨论了你就会告诉他说如果换成是我的我能理解你的心情但如果是换成是我的话因为这件事情对我来说对我的这个整个这个职业生涯影响实在是太大了

我觉得就是老师会理解的就是但是你只能说到这个程度你知道吧当你把这些所有的话都说完了之后你发现对方还是不能理解那就没有办法即使他是你的伴侣你只能尊重他的选择你就说那你好好想想吧就是反正因为最后决定还是要你自己做

第二种选择是你不理解就是你不理解他为什么不愿意去麻烦老师那你可以直白的说我不理解因为对我来说我认为导师就是应该在这种时候进行沟通的我觉得这是正常的导师关系但是这个就是这确实是你的决定所以如果我是你我肯定会去跟导师说因为我不太理解你这种感受

可是这还是你的决定你明白吗所以无论你是理解他还是不理解他你只能把你的感受跟你的建议全都说完你有你做了一个建议之后你们进入到了下一趴的谈话然后你给出第二个建议给出第三个建议都可以但是你给完了之后最后的这是 making 是他做的

你不能够越主代陶的说那就是你去做呀你为什么不去做这件事情你不能替他决定就是他自己决定的他如果决定不了怎么办呢你必须要吞下这个苦果你懂吗

这是没有办法的就是这样子的人你因为他人及地狱他人你是左右不了的你对他人唯一能做的事情是你提出你的建议然后耐心的去分析为什么你建议他这样做循循善诱然后如果你做完了这一切他最后做的 decision 他做的这个决策不合你的意你只能吞下这个苦果你懂吗嗯

不要掌控他的行为你掌控不了你掌控不了他的他的决定也掌控不了他的行为也掌控不了他的思想你就算一时能够掌控那也是通过威胁来的嗯嗯我我感觉嗯就是刚才听麦乐姐你这样说我感觉我给出建议之后为什么后面有两三天的好像冷战的时间是因为我没有跟他说清楚为什么我不接受不理解他这样做我好像就

没有把这个不理解说出来就导致他觉得我不理解他然后我觉得他我不理解他不理解我之类的我觉得下一步就是说我给出建议然后再给出自己这样建议的理由然后把我的立场说清楚他做不做就由他对是的因为其实你的表现并不是你没有解释你为什么不理解他其实你是在用赌气的一种威胁的方式迫使他接受你的建议

哎呀你说的太对了对是这样子的但实际上是不可能的就是就是人不可能你要尽快接受人不可能影响他人他人及地狱他人做的所有的一切就是在这种情况下他人及地狱的意思就是说这个人怎么说不通呢但是这件事情就是他就是可能发生没有办法你知道吗所以

我觉得你只能第一是你要说清楚你给他的建议但是我觉得还有一件事情你不要忘记就是你要跟他说清楚他的建议对你俩的影响如果他的行动只影响他自己的话那你也不用这么操心但是他的行动会影响你们两个人所以我觉得除了你给他建议你认为对他好的事情应该怎么做之外你同时也要分析什么事情是对你俩好的

嗯哎呀我觉得你好像点到了我那个根子上一样就是我为什么会觉得他不采纳我建议的时候那么痛苦是因为他的建议其实是观射到我们两个的未来的对所以才会很很焦心吧对好的对但是你你的解决方案错了你要你是你是试图替他解决问题从而解决你俩的影响对吧对对嗯

你其实是不可能做到这个这是不现实的你应该是这样子的就是说假设如果他影响到了你你必须要告诉他你将要采取什么样的行为然后你让他自己去考虑他愿不愿意接受这个结果

嗯嗯好的对吧我们就是随便举个例子不是说你你的情况啊假设你说如果你不能够按时的去做好这件事情的话你就说那我就要先去工作了那我就要先回国了因为我没有办法等你嗯对或者说那我们之间就要异地了那我们就要怎么样了就是你要把

但凡如果发生了这个结果之后你会怎么做的那个界限画得很清楚并且要让他非常清楚的知道然后呢他得考虑你俩之间会发生的这些东西就是他会他必须要去考虑他的行为对你俩之间的影响然后他自己要去做出这个决定仍然还是他自己的决定是的你能做的就是告诉他他的决定做完了之后他的这个结果会导致你怎么做你要告诉他让他自己去衡量

是的是的嗯然后为什么说引出了第二个问题呢就是我刚才说第二个问题是关于情侣之间的这个花费的问题就是虽然我们俩目前都在日本留学然后我是在东京他是在北海道就是我们已经异地三年了我就感觉

就是他刚才就是他他目前所做的决策可能就会影响我们未来的几年内是不是还要异地之类的所以有时候我会为他的决策而操心吧但是就像你说的那样子对你要把这件事情很重要你要把他的成人责任还给他就是你看你为你们的感情过于操心了你操的是他那份心但他为什么不能去替你们结束异地操心呢

对了 是的是这是她的责任你的责任只是告诉她说如果你再不为我们之间要不结束异地做出相应的努力的话我已经决定终止等待了

但是 Melody 我有点害怕,是因为我觉得她那个抑郁的状况有点严重,就比如说她已经好长时间都在失眠的状态,没有办法睡好觉。我就害怕我单方面的在施加说,如果她不好好的去恢复状态,然后投入到这个继续的申博,或者是要么是你打工,要么早工作的状态的话,

我就害怕给他施加这种额外的压力导致他不能恢复正常的状态你是不是在他的压力都是在的你不要以为你对他一个人外人我就说了还是回到那个句话就算是一个人抑郁了你也不要指望一个人对另外一个人会有这么大的影响力你再怎么样你就是他也你也不可能解决他的抑郁对不对你拿出了这个解决方案你是认为是能够很大程度上缓解他的压力没错他自己也知道但是如果他做不到的话你也没有办法

好的所以我觉得就是对我觉得就是说一个人抑郁了你能够体谅他抑郁的心态尤其是他是你所爱的伴侣所以你在这个事情上已经有非常多的耐心很大的耐心这个是没有问题的你给予了耐心之后他总是要有一个底线的对方抑不抑郁你总是要有一个底线的你不可能就是怎么说呢咱们说的无情一点抑郁也是他的责任

他的成年人的责任我就说了作为爱侣只能在你的范围之内尽量的去帮助他理解他陪伴他但你不负责替他解开问题所以你的离去你跟他之间的关系仍然是要靠你自己去决定的你认为你还能不能忍受跟他这样长期异域的关系如果不能忍受不管他异不异域你都得 move on 你不能替他承担他的成年人的责任

好的对不对你也不能够替他承担他抑郁了之后的那个代价这是不应该的是的好的对我觉得就是在中间就是在抛弃我的爱侣毫不留情的抛弃我的爱侣和无底线的包容的爱侣之间你自己要决定一个界限就是作为爱侣如果是别人换成是任何别人我早就走了

但是因为是他所以我留下来了而且那我留多久其实你自己心里要有个界限越过这个界限之后你的责任就已经完成了你爱的责任也已经完成了你就必须要很遗憾的摸鳄你会说我是很想跟你在一起这也不是我想要的结局但是没有办法就是我本人不能够再停在一个人生阶段中了我必须要往前走了

天哪好的说的我有点想哭对加油谢谢你然后就是而且你要换过来这么想就是也许啊也许你反过来这样讲看到你的人生往前了对他来说才是一个就是更大的启发或者是醒悟呢对吧也许你的人生不往前你们俩永远都在有同样的境地也许是当他认识到

不往前你们也不可能在无意为之的时候他才会有更大的动力去打破这个局面呢是的是的所以所以我就说我现在一定要就是以自己的这个考博为主然后按照自己的节奏来然后嗯

反正因为有活力就我就很开心这样子的保持这样的状态然后对就是嗯第二个问题就是关于我们两个之间的这个花费的问题因为我们俩都在日本留学吗然后经济来源基本上是依赖父母的支持

我们家的经济条件要比他家稍微好一点然后偶尔就是相聚的时候吃饭的时候是其实是他付的比较多然后我付的比较少差不多六四分或者七三分这样子吧然后他嗯然后他付钱的时候呢我也会嗯比较尽量配合他的情况不比如说不会点特别贵的东西然后也也不去很贵的餐厅什么的但是

就是感觉好像嗯时间长了以后我觉得这样子有点不对劲就是尽管他付钱的次数比较多但是有时候他比如说不自觉的表现出这种有点计较啊什么的嗯让我就会感觉到有一点委屈所以嗯我一个人的时候我感觉花钱什么的我就很很自在因为我父母在这方面不太苛刻我就是那你为什么不多花一些呢

我觉得就是一个人可以吗就是我自己感觉我完全不在意谁花的钱谁钱多谁花是花谁啊为什么要有男女的区别呢哦

天呐我我我好像对我把自己框在了那样一个嗯一个比较传统的那个观念里面就感觉好像男女在一起的时候如果男方花的多一点代表什么嗯他比较在意你们之间的关系就是我好像一直被这样的观念给禁锢住了其实不是这样在意不在意是要从平常的点滴里面看的平常有太多的别的机会去看到在意不在意他这个人有没有担当不是只从花钱这件事情上的

如果你有比他更有钱大家都是苦哈哈的学生你比他更有钱咱就继续说就是你从日常点滴中去判断他对你在不在意现在 OK 吗我现在没有用那个无线麦了大家听得到吗可以听得很清楚

嗯好然后那个就是你钱这件事情是这样子的如果他大家都是苦哈哈的留学生对吧然后都是用着父母的钱然后呢就是在这个过程中他的钱又比你少然后他可能如果是在自己比较难以支撑的状态下他对自己也比较就是本来钱也不是很充裕的情况下然后

大部分的情况下都是他除他虽然觉得这是他的责任他做男朋友应该这样做但是他心里面肯定是不开心的呀就是这是人之常情呀因为他跟你之间的花钱并不公平呀

是的原来我如果感觉自己条件比他好我是可以在我们俩相处的时候我付出比较多一点是吗这一点完全不会影响到什么东西我是很奇怪为什么一定要男人出啊就是一边我们一边喊着女性独立一边喊着男人花钱干啥呢

对吗除非就是除非你觉得我觉得大家都要考虑到每一个人的情况假设如果说女性在职场上碰到了非常多的困境收入就是不如男性在家里就是伴侣那你说钱都是伴侣出那当然是应该的了因为我就算我不是在家里面做家务的那个人但是我作为女性我在社会上所遇到的职场的这些困境都是你们这些男人造成的

当然不是所有的男人造成的就是说他存在这样一种困境这个时候其实你一定程度上让他承担起他的责任这是 OK 的但是放到你跟你男朋友具体的这个个人的案例上我觉得就是大家都是独立的成年人为什么一定要男的出钱呢我很奇怪这件事

哦好的我了解了我知道之后该怎么处理这件事情了我觉得我好不在烦恼了哈哈对啊谁有能力谁出钱啊为什么就是谁赚的多谁出钱啊嗯嗯好的行我的问题基本解决了谢谢你迈娜迪好的加油希望你们还是希望你们感情美美满满就是有很多事情吧我觉得你们可以摊开来商量然后你男朋友对听着他也是一个非常就是老实的人哈哈

所以就是希望你们还是和和美美的好的谢谢你 Melody 拜拜加油睡不行呀你好 Melody 晚上好

我的问题就是我现在是在早教机构当托育老师然后休闲时间比较多我很喜欢做烘培然后我是二四届的毕业生所以我在想就是我的大部分的休息时间都是用来做小蛋糕小饼干之类的我可不可以再

网上进行一个售卖就相当于一个小型的创意我刚开始的话是想觉得我可以把我做的东西卖出去然后呢因为做的分量比较多我自己也吃不完然后就是可以消耗一下后来我决定就是说要去卖的时候我才发现就是除了

这一个事情除了就是能够把这些东西卖出去以外我还要考虑很多不同的方面所以我想问一下 Melody 我要不要去做这个事情你做这个事情是为了赚钱吗刚开始的话我觉得我是想要只是想要把自己的东西给

消耗一下然后可以让我继续去做其他的东西然后决定去决定要来做这件事情之后我是想要赚钱的我觉得就是你把这个事情当成是一个生意来做和你把这个事情当成是一个爱好顺便如果能赚点钱就赚点钱这是完全两种不同的心态你一定要先分清楚你是哪一种因为两种的做法是完全不同的你是哪一种嗯

就是我觉得听下来你是爱好型的只是你觉得能赚点钱就赚点钱对吗因为如果你要就是这样子的烘焙这个生意是不好做的就是任何现在做小生意都不好做我觉得绝大多数的情况下除非你有一个合伙人大家会是轮流着来做但凡你想要把一个事情做好因为做一个小店做一个小生意无论你是一人店还是二人店还是几个人的店都

嗯

但是如果你就是所以你要先想好你是不是有这个打算如果你愿意的话你就要花很多的心思去把它做好但这件事情是不容易的而且烘焙在外面的那个竞品也很多对吧然后所以如果你如果你变得只剩下这个东西的收入它作为你的主营业务它不再是你的爱好你想一想看你能不能受得了这个压力我感觉你现在听上去好像还没有做好这个心理准备然后所以第二种就是

你其实就是有很多的时间你把他想要打发这个时间然后你就很热爱烘焙所以你就去做他那我就建议你就是把它当成什么呢就是首先你不要把它当成是一个接单的生意你最好把它做成是今天我就做 30 个然后这 30 个纯粹是看着我自己的心情我觉得很开心所以我要做了是我自己的创意这 30 个拿出去卖如果能卖的话就卖的最好如果卖不完卖不掉的话就算了好

对如果这样的话呢这样子的话呢就是大家反而就是你反而你要用一些小小的聪明的东西你把它营造成限量版然后当你自己很开心的去做自己喜欢的事情的时候你做出来的东西都会比较有意思有自己的特色对吧然后这个限量版它就是有价值所以你说我每天只做 30 个因为我只有时间做 30 个然后大家慢慢的形成一种大家觉得今天要是不买的话就买不着了因为它是限量版这不是很好吗

好谢谢我觉得就是这个就是你的我给你的建议就是你把它当成一个爱好把这个爱好做得非常好然后你把它做成限量版如果你认为你现在的水平还没有到能够卖限量版的水平但是你又很想要把这个东西耗出去因为你觉得食物不吃很浪费那你可以找一些比较公益的方式把这个东西耗出去好

比如说你如果觉得找别的工艺非常的麻烦你其实都可以就是你把它端在一个路口或者是免费给吃的或者是你知道吗就是你观察一下在哪里会聚集快递小哥外卖员清洁工你可以看到就是你要是看到哪些地方他们可以聚集你可以等在那里对吧就是把这个给他们

然后你可以找你们楼的亲姐阿姨小区的保安路边的谁就是当你找到这些人的时候如果你觉得你的手工作品现在只是烘焙作品只是很普通的那你就告诉他说这是我自己做的你们做了很多你要不要尝一下然后你送给邻居你送给网友也行你前面我们说的限量版其实完全可以玩一遍但是这个就是把它变成一个

不太要钱的就行了就是你看我限量我不觉得我自己做这个东西能卖钱但是我每天限量送出 30 个我做的面包嗯这些都可以消耗掉你的你做的东西嗯好的谢谢 Melody 嗯好的那就先这样拜拜拜拜哈喽有了哈喽哈喽 Melody 你好可以听得见吗可以

我是我是之前上周有连线过的不知道你还记得吗就是我我当时是因为在职场有遇到那个 Sexual harassment 所以所以我当时就想说我想出国然后当时你提醒我说我应该最大考虑的是钱的问题不是别不是我想那些七的八的问题然后我现在就是就是做好这些信息的这些东西所以我就想

我大概有三條路可以選我想聽聽看 Melody 的建議然後我現在大概情況就是我是本科剛畢業一年半左右我現在在本地的三甲醫院工作年薪大概應該有 17 18 個 W 這樣子

然后但是但是这个这个工作的问题就是我我好像就是干不好这个工作我也好像也我也不是很喜欢这个工作就是就是我在这工作上一直得到的都是都是一些负反馈包括我我前段时间又遇到这个事情所以所以我就想说我就想要就是辞职然后换另外一条路这样走我我现在自己可以负担的钱大概是 10 万到 15 万这样然后其他的就是要从我父母那边给我但是如果

从父母那边给我的话就是他们就是属于他因为他们自己做生意嘛但最近声音不太好做所以他如果要给我钱就是要把房子拿去银行抵押贷款这种给我的方式但我觉得这样好像就不太道义就是就是会让他们负担比较重所以就是就是然后这三条路就是一条是就是去澳洲然后还是就是干护理这个东西

但是我的朋友说如果我都不喜欢护理也干不好护理为什么又要再读一个护理我觉得妹妹你的问题我们其实上次都回答过了呀我听下来现在还是重复的问题呀你的新问题是什么

我们回答过了国外的护理跟你想的不一样我们上次已经回答的很清楚了你对护理的讨厌是结合了国内对护理的身份地位的低下大家对你的欺凌对这个职业的不重视然后以及职场环境的恶劣这一切都在你讨论护理这份工作里边反射进去了并且你讲的很多讨厌它的点都是这些

但是我们做过了国外的护理他如果能够给你充分的尊重的地位然后以及更几倍比现在的工钱对吧然后又是人才席缺那你不一定会讨厌这份工作的呀所以我们上次的建议已经说得很清楚了你先去试一下不行的话你再换别的嗯嗯对不对我现在还有一条就是当时我

嗯嗯但是我我我现在还有另一条路就是去法国然后但是这条路是要我重新学这个语言就当时你见我说不要不要就是第一年不要去报什么语言学校这样最好可以直接读但是这个就不太可能就是就是不可能就是因为他要过天那就读啊那就读你喜欢法国就去法国你去喜欢澳洲就去澳洲你需要做什么你就做什么就好了呀嗯对不对嗯

但是我我因为我这个事情我遇到这个事情我就我不太相信我自己的判断我就觉得我就觉得可能之前都是我太天真我想问你太天真所以我才才可能遇到这个事情就是我我对人的判断就是的判断都太太 naive 之类的所以我我才嗯

有可能是哪一部的但是你是不是哪一部的判断只有靠你自己去试啊比如说你要对上一份工作你加入的时候肯定对它有很多理想主义的憧憬后来发现不是这样那不就是实践告诉你的吗对吧所以就是你要先去试啊谁能告诉你你的未来你这个人的未来会发生什么呢这是不可能的呀

你就靠自己去就是吃一切长一智然后如果谁不是从天真过来的呢每个人都曾经很天真啊你曾经很天真大家就说到社会上摸爬滚打吃一切长一智然后慢慢的变成熟啊每一次遇到事情都成长一点然后再去尝试下一次的事情再去学会新的一课呀

你现在要求别人帮你把帮你把未来安排好告诉你你的未来哪个更合适并且预测到哪一个对你来说更有发展你会更喜欢这是完全不现实的没有人是你肚子里的蛔虫不可能的

这时候就是叫什么叫 follow my heart 然后我并且承担它的代价和风险就行了对就是旁人能给你出的主意上一次就出完了都告诉你了上一次评论区有很多姐妹告诉你在国外护理它就是地位更高收入更高不像国内那样但是你不信啊

就是你说我们给了这些信息有什么用呢因为这不是你寻找的信息你希望别人帮你把这个命运给定定定不了啊我们只能提供信息然后上一次我也只能提供信息我告诉你说大概应该是应该这样这样一二三四你可以先这样试试但我们不可能告诉你这样试了以后它一定好还是一定不好你只能赶紧自己做决定然后 move on 嗯嗯嗯然后就是除了这条我这周我又有一条新的路

就是是我的朋友建议我说他他觉得我英文口语不错然后也喜欢旅行

所以他就建议我有海城就是邮轮上面的海城这种工作就是他可以适合我这种 gap year 就是比较迷茫期然后也可以想想自己不知道要干什么然后但是至少我不是一个花钱的状态可以啊我还赚了钱然后就是去呀去试试呀你想要就去试你不要指望别人替你去判断哪条路对你更最好你自己的路是你自己最好你问的不是一个标划问题你问的是一个非常个性化的东西但就是

看你自己喜欢呀你喜欢去澳洲就去澳洲喜欢去邮轮就去邮轮喜欢去法国就去法国这怎么可能有别人替你决定呢这是你自己的喜好呀

但我想说我的预算这么低就是我的朋友说就是我的钱这么少然后比如说我我最喜欢其实想去法国的但是她是她的她认为说我在法国也没有任何朋友亲人然后钱又这么紧巴巴的你在澳洲有朋友亲人吗你在邮轮有朋友亲人吗都没有都没有那有什么区别呢请问这三个选项

对就是我自己心所属我是选这条路但是他就说我把这个问题想的太天真太又 naive 了然后就是天真不天真可以去找信息的比如说你担心你自己钱少的问题你可以去问一下在法国生活的成本是多少算一算不就行了吗这事又不是不能算

哦我我算过我算过的就是我我有算过的但是就是我我的钱才该还是要就是非常节衣缩食以及就是要在当地找这个各种兼职啊工作啊这样去去尽量能接下来你就要问自己了你就要找资料了找信息了在当地找兼职容易吗然后能找到吗打工能赚多少钱这些都是可以去问的呀都是可以去做调研的呀然后你就要问自己了我节衣缩食可以吗我能过这样的生活吗我过去曾经节衣缩食过吗成功过吗这不

就是你自己可以回答的问题吗而且只有你自己会能回答怎么能让别人回答呢别人回答不了啊嗯嗯如果对你来说你的这些答案都是可以的我可以节衣缩食我可以找到打工的机会这个概率很高那你就去啊嗯就是我这时候不用管旁人对我的评价和经验我只管我自己的喜欢

不是不用管不是你你知道你不要非黑即白要不然就全听朋友的要不然就全部管朋友的为什么要这样呢你中间还有一个你听完朋友的话你思考一下他说的有没有道理他的话背后是什么原理他为什么说你太天真天真在哪里

你要考虑的是什么信息朋友给你提供的是建议和信息你要自己去评测他说的信息对不对他的建议对不对你评测完了如果你觉得朋友都是瞎说八道那就不要管他如果你评测完了觉得朋友提供的这个信息非常重要而且是你之前所忽略到的信息那你就要慎重考虑对吧就是我如果我慎重考虑了并且我也想到解决他的方法了那我就还是可以再冲一冲

当然啊就是你自己要去承担后果结果是你自己做的又不是你朋友帮你过你的人生朋友说话多轻巧啊为什么要去听别人的啊我觉得这是借你的问题也要提醒所有的在座的各位所有的最后的 decision making 一定要自己想清楚了自己调养好自己做这样的话就算事情发生的不好你也不会后悔

你不要听朋友的谁跟你谁有资格决定你的人生他们替你决定了人生之后成代价是他们背吗父母替你决定了专业代价是他们背吗父母替你决定了老公替你决定了人生代价是他们背吗代价还不是你背人生还不是你过这是你的人生啊

就是因为对方是我认识的人比较聪明的然后也就是在现实中拿到结果比较好聪明也不会替你过你的人生聪明也不会替你扛起你的代价他聪不聪明代价都是你自己背所以人一定要自己为自己做决定因为代价是你自己背这是你自己的责任你再怎么聪明的人他都不需要替你背代价你懂吗他妈不需要背代价的时候他站着说话不腰疼他的建议不一定有效

嗯这个就叫做何苦食肉糜嗯那对我最重要的就是我要知道我做这个决定我能不能为他的他的最坏的结果负责对就是你做了再说你去了再说好吧你现在要求的东西是没有没有人能给你答案的没有人能知道你的未来长什么样子没有人能知道你做的这个决定去了法国以后会是好还是坏你想去你觉得现在考虑了以后你觉得大概率我能够去闯一闯就去

好好吧谢谢谢谢拜拜谢谢拜拜哦 hello melody 呃 hi 能听得到吗听得清吗听得到听得到啊呃呃第一次连线有点紧张

然后我也是个男粉然后我也是 Melody 的那个忠实的听众然后也是我第一次连线我首先想讲一下就是说 Melody 你的那个直播间的东西真的很好吃然后我也是第一次在直播上买东西因为我之前从来没有在直播上买东西

然后随便买了几样小零食真的很好吃让我这几天心情都变好了谢谢真的我们是特意替大家选的都是我喜欢吃的零食谢谢真的好吃谢谢 Nadi 然后可能我的问题的话

比较抽象然后也是我这段时间也一直在自己在思考这些问题所以可能要麻烦 Melody 可能要帮我梳理一下可能我表达上面也会有点混乱然后我首先想讲一下就是我目前的一个状态是我觉得我最近的生活是陷入了一种巨大的一种空虚跟虚无的感觉

就是我会觉得说所有的事情都没有意义就是我工作也好然后生活当中呃我以前也是个很喜欢就是生活的人享受阳光啊然后周末的时候会经常去公园啊去爬山什么之类的然后但是我现在就陷入了一种

我出去做什么事好像都没有办法让自己开心起来这样的一个状态包括说工作上面我也是每天能完成自己的工作但是找不到以前的这种成就感这是我目前的一个状态然后我最近思考的一直在深挖这个原因我一开始我觉得说这个变化出现的应该是跟我的直接原因的话是我岗位的调整

我目前工作的内容主要就是每天都要处理很多很多的矛盾纠纷嗯可能一天要处理一个一二十宗的矛盾纠纷吧就是双方会经我做一个调停者嗯然后我以前以前的工作其实我也会涉及到这一方面但是可能强度没有这么大而且我之前的在调解这些矛盾纠纷的时候我觉得我自己还是蛮得心应手的觉得说自己能够 handle 的 handle 得了但是

就是自从调了这个岗位过后然后面对的面对的人也是更基层了然后都是身边的一些人然后我就会觉得说每天在处理这些矛盾纠纷的时候就出现了两就感觉有两种思绪在里面第一种的话是我会就是

听他们在每天在争吵在这样的一些问题的时候我会觉得就因为我处理的这些事情很多然后我会一方面我会觉得很无聊我会觉得说你们这些矛盾纠纷其实就大家坐在一起好好的去协商有可能你们只是信息没有对称你可以很好地去解决这个问题我会觉得说我每天都在处理一些无意义的事

但是另外一方面我又会觉得说好像这些矛盾纠纷对他们而言是一个非常重大的事情在他们的生活当中也是一个很重要的事情好像我就觉得另外一方面我就觉得我的道德感可以说是道德感还是说

我又觉得说我这样的想法又不对因为我觉得说每个人每个人他的生活他可能会遇到的事情都不一样我应该站在他们的角度去共情他们就是简单来说就是一方面我又能共情他们但是另外一方面我好像又不太能理解他们为什么每天都因为这些事情吵来吵去就陷入了

你接纳就好了呀你就是接纳有些人你不会为这些人问题而烦恼有人会问这些问题反正你接纳就好了呀你不需要理解你不是一定要需要理解万事万物的呀我不理解很多事情但是我知道它存在就好了

对我就是我试试我能感受但是我觉得因为他们在矛盾纠纷的时候他们的情绪有的时候是很激烈的然后有的会哭然后有的会骂你会吵我就觉得很难不去被这种情绪影响到就是好像我又能共情到你然后单一方面没有多久对吧对几个月的时间那么你会

你会慢慢到达那里的了因为你才刚刚几个月所以你被他们的情绪带着走很正常但是慢慢的你就会学会就是掌控你的共情力应该共在哪里就是共情这件事情啊它有一个非常高的要求是你既要共情到别人但是呢你要控制住自己的情绪不被影响

这个是一个很高的要求这是情商很高的要求这个在你的实践中你慢慢会学会的就比如说如果你你你我现在我很难解释但它实际上中间是有一个就是嗯

有一个开关的就是你必须要非常谨慎的让这个他们的情绪在一个你觉得安全的区域内去发挥然后你可以清晰的看到这些情绪这个是共情但是你不能够让这些情绪就是你不能够打开自己感受的那个门让这些情绪全都进入到你自己的感受跟你自己的感受分不开这个中间你能感受到这个区别吗

所以你其实要从实践中去不断的 get 到这个点在哪里然后呢你慢慢慢慢你会变得越来越有经验的就是你把自己跟医生相比医生也是一样的他每天要见这么多相同病症的病人其实大家就是跟大家想象的不一样医生平时见到的大病例肯定是不如小病例多的对吧

他可能每天问诊有很多很多很多都是一些中小病例然后可能中间加杂着一定比例这个发病率的比例就放在这里所以医生他碰到这些就是让他伤心的事情的时候他也会共情病人的没有共情的医生是很可怕的但是医生会慢慢的在职业生涯中学会他不会让这些共情病人的部分进入到自己的生活

你明白吗我

所以我觉得你需要的是这个东西你需要的是这个界限其实我也是一样的就是因为我的工作性质所以无论是过去留学的主业那边还是现在做自媒体你会收到非常多的学员的咨询和现在的私信对吧私信求助然后你会在而且你我也是一个关心社会议题的人你会看到很多社会的这些现象有很多时候这些事情会让你自己很沉重

但是你就一定要学会就是你对于这些社会议题和社会现象和这些值得同情的个案的感情是要留在共情的区域里面而不是不能让它过于入侵你的个人生活如果但凡你做不到这一点的话你就不可能持续的关注这些人嗯

对我能理解所以其实就是我这种比如说我在工作当中我对于这些人偶尔就是会觉得生气或者觉得愤怒或者甚至说厌恶是正常的吗就是但好像另外一方面他跟我好像又没有什么关系我

我就会觉得说不应该去讨厌他们就是有这种感觉对我觉得我们不能用正常不正常这个词来形容我们应该是说你被他们影响的程度现在还在你还没有找到那个能够不太不被他们影响到过于影响自己个人这部分的那个点对

我觉得怎么说呢嗯就是其实你的问题有一点像前面那个姐妹就是他人即地狱你不能指望别人像你理想中那样的去生活你要一定就是这就是为什么你看我上来就说了你要做的是接纳啊接纳嗯就是当你你你的这些你的这些不好的感觉呢是因为你没有办法接受世界这么凑蛋你知道吧就是你觉得这样的世界不是你喜欢的世界

然后以及你也不太能够喜欢就是这件事情上我使不上力这种无力感是很不舒服的然后如果就是当我使不上力的时候那你们到我面前来吵个屁就是为什么要到我面前来吵反正我使不上劲反正我说了你们也不会听反正我说了你们也不会懂

对就是这种无力感确实是很不舒服的但是你知道就是要慢慢的学会就是说你要把你能做的和你希望达到的是要分开课题分离吧

对我们来说我们只要做到我们能做的我们做的做得到的就行了就是我把这这些东西都说完了就是满注做定到了我的责任反了接下来对方的命运是如何你要知道命运你不是上帝你不能去评判别人的命运

我明白对然后就是这个方面我觉得你解答的真的很清晰了我后面其实就是在实践当中我在慢慢的找到自己的那个点然后学会跟他相处

对可能就目前还在适应的阶段第一是对第一是这个点第二是你要找到就是你的行为有什么意义因为人做没有意义的事情做多了之后呢就是很痛苦对吧我们在那个毫无意义的工作那一期里面说过了嘛之所以狗屁工作让人痛苦是因为人一定要有意义感如果人长期缺乏意义感的话他就是很痛苦的很多人没有意识到这一点

然后所以你看你的无力感就是会给你带来一种深刻的无意义感是因为你觉得虽然对方在痛苦中但是好像你帮不上忙你也解决不了然后所以我觉得就是你要换一个角度想就是说首先对方闹到你这来了被你听见了是不是就是一种意义如果他不想要有观众也就是说他们不想要被人理解被人看见的话他就不用闹到你这来了对吗他自己关起门来自己吵就可以了

他之所以逃到你面前首先他也不指望你能够解决他的问题其实因为大多数的时候当事人自己知道自己的问题是根深蒂固非常深重非常复杂不可能一下子就有一个人一点拨他们就解决了所以他们闹到你面前来不就是首先就是希望能够由外人来评评理有人能够听到他们说的话吗对不对

那你这个时候你只要能够听到他们说其实就是已经是意义了呀这就是已经开始产生意义了所以你看你要换一下你的心态你不能够等到说我帮你解决你的问题才叫产生意义我坐在那里花了我的时间花了我的注意力听你讲就已经是意义了

对我觉得这样因为你们需要有人对你们需要有人听嘛你们自己想要到我这面前来讲嘛对不对你希望帮我解决好这是第一层意义第二层意义在这个之上如果你说出了的话虽然不能够当场解决他们的问题但是也许他们回去一琢磨可能五年后十年后突然之间有一天想起来说啊天哪那一天 Lionheart 跟我讲过一句话我现在终于明白他说的是什么意思了这个也是意义呀

你知道吗因为你改变一个人啊我经常说苍蝇的温温温精神你要温到有一天它突然之间亮变到质变了你的话也许就是有很多改变是最后一根稻草加上去就突然之间发生了改变对吗那你最后一根稻草的下面是不是有很多很多的累积

你不可能永远都期望自己能成为那最后一根稻草见证改变的发生大多数的时候我们成为的是我们那个稻草下面那个大家都看不到的那个积累我说的这些话我今天不解决你们的问题但是也许我能够加快解决你们的问题一天可能没有我说的这番话你们要晚一个月才能够解决这个问题但是有了我这番话你们就少了一个月

咱用广告传播学上来说就是购买一样东西你需要前面有 20 个触点就是这样东西可能在你的面前要出现 20 次然后你才会有购买的冲动那但凡这个 20 次你不可能要求每一次的销售都正好是那第 20 次那前面那个 19 次从何而来呢那不就是在路上慢慢一点一点那为什么品牌要做广告呢对吧他为什么要在地铁里边贴大幅的广告让你路过的时候能看到呢

都是为了增加这个触点所以其实解决问题也一样一个问题你眼看着你现在解决不了但是你其实不知道你是他的第五个触点还是他的第十六个触点还是他的第十九个触点你无论你是他的第几个触点你都为他增加了一个触点那他就是你解决问题就跟进了一步你明白吗但是往往你不可能是那第二十个触点不可能永远都是那第二十个触点

所以这个时候你只要自己心里觉得说我今天说出去的话因为他们既然来找我了听我讲了我今天说出去的话多多少少都会对他们造成的影响虽然现在没有表现出来但是一定会造成影响的也许有一百个人跟他们说了同样的话他们就会变了那我只是这一百个人中之一这也是有意义的

嗯嗯嗯,Melody 就是,然后紧接着就是说,我觉得刚才的那个解释,你解释的真的已经很好了,然后就由此然后引发的一种,因为我正好前段时间刚听完你的那个思考快与慢,里面有提到说系统一,就是大部分人的行为都是由系统一来主导的,然后我就想说这个系统一它是有自由意志在里面的吗?

就是我现在的一种状态可能就是因为工作之前的那样的一个状态然后再加上我会供请他们然后再加上说我会觉得说好像人怎么活着就是你这样活着也行那样活着也行就是每个人都有自己的活法我就会觉得说那我到底应该怎么活呢然后或者是然后再加上说在根据我就是

對 我可能就是在思考一些很沒有意義的問題因為再加上說系統一我就說這個系統一的話是我創造出來的嗎還是說是你的行為模式它一半是你 我們就一半一半吧這比較容易理解一半是你創造出來的一半是天生的就是人類他天生大腦就是這樣

然后呢你可以把它想象成它有一个框架然后呢但是里边的很多细节是你的精力去慢慢一点点改造的就好比说你买了个房子房子框架你基本上大的就是那种很凉啊沉重强啊你是改不了的对不对

但是大家都知道就是这个房子自己做进去之后你的装修你把非沉重墙可以打掉你可以把房间的格局改变你可以通过大量的软装来改变你的房间我觉得系统一就是这样子的就是它的那个房子系统一的这个构造是没有人能够改变的这个是我们这么多年就来

人类进化所给你的本能比如说你看到糖你就想要吃这个东西是后天可以一定程度加以管理但是它是你的本能上瘾机制是本能然后兴起的事物会刺激你的多巴胺这是本能这就是为什么大家都放不下手机刷手机变成了一个成瘾的东西这些就在手机大脑那一期我们也讲过所以

有很大一部分的东西是就是系统一的东西是本能本能这个东西是改变不了的这是一个人类的本性但是呢你可以在这个本能之上加上就是哪怕就是你的系统一啊我们现在都说的不是系统二因为系统二是一个理性去控制你的本能对吧

我们现在说的就是你的本能你的本能在一定程度上是可以被你改造的但是不可能百分之百的改造就像我们刚才举的房子的例子一样怎么改造呢就是增加你相应的经验因为它就像一个数据库一样就是我们大脑是通过预测来工作的

假设如果你全部都是悲观的经验你就过去在这件事情上根本就没有任何成功的经验那么系统一每一次去预测类似的事情它一定是从你过去的数据库里面找过去的数据库里面有十个相关的信息点九个都是失败的我就会预测这次也失败过去的数据库里面有十个信息点九个都是成功的我就会预测这次也成功如果你希望自己不要这么悲观那么你就要增加成功的案例明白吗

所以这就是一个自然而然的过程它是一个水稻取成的它是系统意义是人类的本性加上你的整个人的人生经历所造成的你的整个数据库就是你过往的所有的人生经历过去以及成过去但是未来的人生经历应该怎么去进入到你的数据库某种程度上来说我们是有掌控权的

比如说我希望有更多的乐观的这个数据库那我就要跟乐观的朋友在一起这件事情我是可以选择的吧对但是我觉得那 Melody 会不会我们是在有一点就是说悲观的人不好吗会有

搞不好没有什么好不好只看你想不想要我们前提都是如果你想要乐观的话如果你不想要乐观你想要悲观那悲观没什么不好的呀对不对没有什么悲观的人好还是不好这个没有好话的评判而在于你想要什么你的数据库是由于你自己想要什么你未来就去积累什么样的数据你如果你想要变得乐观你就要增加乐观的数据如果你想要变得悲观就要增加悲观的数据

这个句话听起来虽然很奇怪但是我是想要悲观一点的因为我过于乐观了有时候开理想化也不行对不对所以当我想要悲观也就是说其实本质上悲观的意思是更加小心谨慎更加未雨绸缪更加做好风险管控所以我需要我自己往这方面去走一步的时候其实我就应该增加这方面的我的人生经历的数据库就好了所以就还是

对我觉得就其实也不是所谓的道德的问题或者说自己价值观念就是世界上但怎么去去跟你身边这种所有不同的人去相处呢我在想说你到底应该怎么去看待他们

就是还是说其实可以我听不懂你这个问题没有我们回答了这系统一的问题然后怎么为什么就突然之间到了怎么跟身边的人相处因为刚才因为刚才聊到了悲观就是说因为身边也会有不同但是像麦乐蒂说像在女性主义那一期有提到就是像一人一杀嘛我就想说这种一人一杀的东西它

可以正常的运用到生活当中吗就比如说不光是女性主义或者是某些价值观的一些事情你都一定要跟别人发生就是强烈的冲突还是说还是说没有感受就是应该说把自己就拎出来就没有感受的就课题分离的这种感觉吗

我觉得就是没有这么简单的非黑即白的答案你寻找的是好简单的答案就是很复杂的你要想一人一杀通常只发生在婚姻中是因为我没有必要我这个人我为什么要花这么多的心思去改造一个陌生人关我屁事我为什么要在意他的命运我又不是人我又不是上帝对吧我们早就说过了你不要这么自恋我们不能以为我们能够干涉别人的命运他的命运就是他的命运我的命运是我自己的命运我管好自己就可以了

所以就是 MPD 吗会是 MPD 吗通常一人一杀一人一杀发生在婚姻中是因为这个人要跟我相写一生他是我最重要的队友所以我要一人一杀我没有办法在婚姻之外在跟你一起共度一生的这个人这极度重要的这个人之外没有必要在任何一个人身上花这么多时间跟啥要去改造他呀我跟他我谁呀我又不是他妈哈

我干嘛要对他一人一杀呀他要是不够好我尽到朋友的责任就是我给他建议我给他尊重的上要不停的提出反馈我告诉你这样不好但是如果你不听我的谁就是对吧就是我尊重你的命运这是你自己的选择为什么要去杀别人呢不要杀花这个力气干啥把这个力气花在自己身上吧

嗯我我明白了吗对我觉得我觉得今天就是你很好的给我因为我之前一直一直找不到就是自己你所说的就是你要你要干掉他就现在先得命名他我觉得今天你很好的帮我命名了出来就刚才前半部分跟我指出了就是这种感受到底是怎么来的我觉得这个很有用然后另外一点我就觉得说嗯确实就是得找到自己的北极星因为我现在可能就处在一种没有

没有意义感然后没有我的北极星的这种感觉所以我就很容易把一切的问题都很放大化跟空泛化就想要去找一些最简单的答案但其实是不存在的每个问题都很复杂对吧对 而且我觉得你这种空泛感其实是就是绝大多数的情况下人产生一种空泛感然后在生活中找不到落地的意义都是因为缺少人际关系

是确实最经典的状况就是缺少一个扎实的人际关系所以它其实是一种信号因为人际关系就像很多很多帐篷的那个就是钉在地上的那个东西桩子给你钉在地上然后你这个帐篷就不会被吹上天你就很扎实但是如果你少了几根桩子哪怕有时候只是临时是少几根你就会发现你这个帐篷就已经开始要飘飘飘飘的已经要吹上天了

这个时候其实是一个信号就告诉你说你现在其实要做的事情不是再去纠结这些虚空的意义而是赶紧去重建你的人际关系你肯定是有几个东西缺失了你肯定是因为机械人巧合各种情况下你现在这个阶段的人际关系是薄弱了的所以当务之急是要去赶紧建立新的人际关系当你建立人际关系之后其实你就会发现这个空虚的感觉就消失了

嗯是是这样的就像跟 Mahdi 聊天我就感觉好多了嗯对顺便再说就是因为人际关系也不是说建立就建立对吧就是我我能理解大家在建立人际关系中有困难在这个时候其实我就很建议大家去看书因为呃所谓的人际关系其实是不一定是物理上的人际关系而是灵魂共振的关系所以就是说有一个人愿意敞开心扉从灵魂深层跟你进行一个坦诚的交流

那有时候看书是这样子的就是你看你不要看那种教科书啊什么就是那些经典书你要看的是就是那种作者愿意打开整颗心然后跟你去进行深度交流的这个时候其实你在作者的思想中找到了共鸣这个时候虽然你没有马上建立起物理世界的人际关系但是你在灵魂层面其实是能感受到人际关系的共鸣的嗯

好的我觉得 Mali 讲的太好了所以这也不失败这不失为一个过渡的方案所以一边在书中找到你的灵魂找到更多的灵魂共鸣一边在现实世界中去慢慢地培养新的人际关系这个非常的重要好的我明白了好的谢谢 Mali 加油我还会继续买你的小零食小零食好的下次你告诉我哪个零食好吃

好的好的谢谢 Melody 好的拜拜嗨 Melody 晚上好你可以听见我的声音吗可以没有问题哎好激动啊我上周就没有排长队首先那个

对对对我现在对你必须表白一下其实我是去年下半年才认识的你然后那个时候我是刚刚经历了离婚然后算是在算是是我人生最低谷的时候吧然后嗯非常开心是认识你相当于你是陪伴我走过了啊从离婚到冷静期到最后就是结束离婚这整个一段过程然后现在基本就是我感觉我已经状态比那个时候要好很多了真的真的非常感谢你

太好了 太好了真厉害然后呢我现在面临的呢就是有一个也不算是问题就是有一个困惑就是因为那段婚姻我持续了七年然后之前还有三年的感情其实它是我唯一的一段感情

然后呢现在走出来呢我觉得我应该就是就是有矛盾的心态一方面觉得自己应该重新就是养自己一遍爱自己一遍然后呢再享受这个不管是恋爱也好还是享受生活也好然后但是另一方面呢就是我再过生日就是 34 岁了我没有小孩就是我难免会有生育压力就是我会觉得

就是我因为其实我本身是想要小孩的就是我跟我前夫最后离婚的一部分原因也是在孩子所以呢我就觉得就是有的时候我就觉得就这两个就脑子里这两个小人就老打架所以我就我不知道应该就是怎么梳理自己你跟你前夫在一起多久你能说一下吗我们是恋爱了三年婚姻七年一共十年

OK 那你现在是就是你即将 34 岁对吗对然后呢你结婚恋爱三年结婚七年你跟他之间就是这么说吧往前五年前跟现在相比你会觉得过去的五年发生了很大的变化吗没有过去的五年都没有发生很大的你的人生没有发生很大的变化吗你都离婚了走过了走出了离婚的伤痛这不是很大的变化吗

哦 就是你说我跟五年前的我是吗对对对我觉得我是成熟了很多其实我觉得那个时候因为像算是我的第一个感情吧就是其实我可能就像就听完你的播客我才觉得我可能真的就根本就不懂什么是爱然后就是当时

所以你看啊就是我们我之所以问这个问题我其实是想说你在你自己想要去往前看一下前面的五年你就会发现你的你整个五年其实是变化非常大的而且你的人生中也发生了很大的变化嗯

对吧还在吗听得到吗对然后呢所以说所以说就是你往后的五年你是不是也一样就是五年前的你是不是完全料不到今天你已经离完婚了然后已经从离婚的伤痛中走出来了已经从一个不会爱的人终于变成了一个会爱的人已经开始决定要好好爱自己了你五年前有料到今天会是这样吗没有我根本就没有想过我会离婚

对那你但是你从现在开始你即将 34 岁我们就往五年后走就是 39 岁在 40 岁之前生小孩其实 40 岁之后生也完全无所谓啊咱就是随便找一个就是整数吧就假设在 40 岁之前生小孩都是无所谓的任何人你都 OK 没什么大的区别那你怎么知道从现在 34 岁往后还有六年的时间会发生什么呢

未來如此的不可預測那你現在操心的啥有啥好操心的你就好好地過好自己的生活愛幹嘛幹嘛就行了呀就是我會有一個比如說就是因為周圍的人也會安慰我嘛然後也說就是問我願不願意就是再接觸新的男生然後我也是抱開放的態度就是可以接觸嘛

然後但是就是我就是就是這兩個這個兩個矛盾的想法就會讓我產生比如說有一個男生我認識了我一方面覺得啊我就應該好好跟他就是畢竟嘛我還想那我不能一輩子就認識一個男生對不對我就能好好地接觸認識這個新人但是另一方面我就會難免帶著啊那他適不適合再婚那接觸接觸就知道了呀現在咋知道呢

就是我觉得就就是就会阻碍了我做一些决定就这种矛盾的想法不阻碍呀你现在不知道啊你问的这个答案是没有问题是没有答案你必须要先接触下去你才会有信息给你这个答案呀这个人适不适合再婚你不得接触接触吗你不接触你怎么知道呢就我觉得就哎因为

因为我现在觉得就是即使两个人接触下来很好然后很很很幸福到最后会不会再幸福现在对我来说真的是太委屈了是啊也有可能是不可以啊但是你要在上一段感情中吸取教训啊你上一段感情为什么会失败这一段感情你有什么变化跟上一段感情有什么不同再去努力一次呀就是我不应该把它就是想象为是不是适合在红的对象啊

再去考虑她是吗就只是当下我的感受开心我们就应该在一起不是啊你可以把它想成适合再婚的对象去考虑她但是你考虑她你是不是得很多信息才能够做出这个判断呢你不能够一开始的时候刚刚接触没多久你就去做出这个判断武断地做出这个判断嘛是不是能她是不是一个好的再婚对象这是一个很复杂的问题你怎么可能一下子就很轻易地做出判断呢得谈谈恋爱才知道啊

或者说至少就是说你先出去多接触几次你才知道啊对不对嗯是那你为什么会要求自己在这么早的这么快的时候就判断如果你现在就是说你看我觉得你说的这个感觉很复杂咱们课题分离一层一层的来说首先我觉得你有一种就是你仍然还沉浸在上一段感情的伤痛中虽然已经走出来了但是呢就是有一点因为是去年发生的事是不是对十月份

24 年 10 月份吗是的就是 24 年 10 月份里的离婚证那 come on 到现在才两个月你怎么可能就是要要求你现在你仍然沉浸在这里而且你跟这个人在一起 10 年了

你怎么可能要求两个月就走出一段十年的感情完全走出来这不可能的你心态上走出来当然领了离婚证说明你在之前就已经开始开启这个过程了对吧当然也不止两个月了但是毕竟就是最后这个证领了一个大的仪式人生的一个阶段落幕了到现在也就两个多月你对自己要求会不会有点太高呀两个多月当然还沉浸在过去这个事件的影响中啊你先休整休整不用这么着急的去谈恋爱呀

是 我就是现在也没有谈过现在就觉得自己一个人也挺好的但是我就会想这些问题或者说因为周身边的人也会关心我嘛就他们就会问我这个问题

对我觉得是这样就是说我不是说你不要出去找新的人你其实就是哪怕你领了离婚证当天出去找新的人我都我觉得完全 OK 没有什么问题我的意思就是说你无论采取什么样的行动你心里面对自己不要有一个就是说我现在应该开启下一个阶段了我现在应该怎么样怎么样了就不要有这种预设因为你要承认你不可能这么快的从上一份感情中完全走出来

它不阻碍你去找下一个男性对象但是你必须要知道就是上一份感情的这个事件它仍然是需要时间去消化的

所以你不要老觉得说我现在是一种很客观的心态在看这件事情你突然之间悲从中来突然之间对这个人感到很消极突然之间觉得这有什么意义呢就算这个人好将来也不一定能在一起啊这些都是很正常的感慨因为你才两个多月呀一段十年的感情结束了到现在才两个多月呀人很容易在这种情况下发生一些消极的反应说啊有什么意义呢十年了还不能在一起对不对

这不很正常吗这种心态你当你课题分离的意思就是说当你出现这种心态的时候呢你要告诉自己说这是因为我仍然沉浸在上一段的影响中所以他比较悲观这很正常但是你要认识到这是一种悲观的偏见它不是一种理性的认知

对吧这是课题分离所以当你出现这样的想法的时候呢你就会告诉你就告诉自己说我现在没法客观所以我出现这些想法的时候我脑子里面出现出现就算了我不要认真的去听他对吧

你睡一觉起来明天看看或者是你在心情好的时候看看或者是你在就是你碰到一件运气很好的事情很开心的时候你再去想一想你会不会想法还是一样你明白吗比如脑子里面出现了这个想法你就突然之间觉得说好这是对的这是我怎么去评判这个人你现在过于忧心就是忧虑过多是因为你还沉浸在上一段中不是沉浸在上一段感情而是沉浸在上一个事件的余荡中

你还是要有一段时间慢慢的才能够消化你慢慢的才能够往前走的好吗但是在这个过程中不影响你去找新的对象去谈就有的时候因为我知道这个想法肯定不对但我有的时候就会觉得就是随便找一个人先把孩子生了反正以后就是就是我知道这种想法就是很危险但是有的时候你就会觉得两个人再好之后可能也会失败

就是对啊就是那生了孩子生了孩子难道就不失败了吗我觉得你现实的现实的因素考虑就是你可以不要爱这个人但是你至少要找一个好爸爸对不对那你要不然的话你一个小孩你剩下来都你自己带吗你能接受上老师育儿吗哎所以我知道这个想法特别危险

对这不是这不仅仅是危险这就是一种非常就是怎么说呢天真的想法你你你我觉得你对于生小孩这件事情我建议啊这样子我觉得有一个很好很现实的很好也实操的方法是我建议你接下来呢给自己一个数字就是我一定要去谈十位结了婚生小孩的姐妹去跟她聊看看生小孩到底是怎么回事好

好吗我现在发现你对于生小孩这件事情虽然你已经就是你这个年龄但是因为你跟前夫一直没有进入到这个话题对吧所以你可能你对于生小孩这件事情是完全没有认知的请你去谈十位你身边结了婚的生完小孩的姐妹然后问一下他生小孩之后对小孩的养育的责任最好小孩是不同年龄的你才会真正的认知到养小孩生小孩是一个什么样的感受

虽然我没有生过小孩但是我身边有太多有小孩的姐妹而且我确实都是跟她都一直跟他们在聊我看到他们做妈妈是什么样的他们不同的人做妈妈是什么风格以及不同年龄的小孩他需要什么就是这是很现实的东西比如说就最近有一位闺蜜到我家来玩然后她其实她是奶水非常足的她刚生完小孩两个多月

他奶水非常足然后呢在这个时候呢他就是每过三小时就要傍奶

因为太足了不然的话他就说胸就胸痛无比然后每过三小时是包括晚上的就是在晚上睡完三小时之后你就必须要被胸痛醒然后你要起来蹦奶蹦完了之后你才会把胸柔软了你才能够再重新再回去睡觉就是这就是生小孩我不是说生小孩他当然他是甘之如饴啊他是他觉得这个他很爱自己小孩很开心

但我的意思就是说不要对生小孩这件事情抱有一种天真的幻想你一定要知道说在你需要每三小时抱奶然后睡眠是非常碎片的时候这个时候你对你的老公的期望是什么如果这个时候你很想要像我的闺蜜她是跑来找我了对吧找我玩了这个时候如果你很想出去找闺蜜散一下心哪怕就是只是 24 小时哪怕只是两天你老公是不是在这个时候应该心甘情愿的把这个活接过来让你出去散散心

如果你老公连这个都做不到的话你当时心里面会有多憋屈多难受那你找一个这样的人哪怕你只是纯粹为了找一个对象生小孩你是不是要考虑到这一点就是对方在这个时候能不能配合你

然后好那我就一直听我这个闺蜜讲因为我这个闺蜜生的现在是生的二胎她的一胎已经上学了她上了幼儿园的时候两个人要怎么去陪她跑关系然后上完幼儿园以后要去怎么样参加她的活动她的那个妈妈团就是幼儿园的那些家长团他们之间要宝妈们要组织什么活动宝妈们要怎么参与这个活动她要怎么去安排这个时间然后小孩有一天回家怎么样了然后她说小孩比如说她说她跟她老公以前不吵架

因为他们俩感情非常的恩爱但是他说有了小孩之后他就是会吵架为什么呢因为以前有些事情他老公身上有的一些特点他是不在意的因为影响不到他两个人互相之间就是彼此在这个事情上你不冒犯我我不冒犯你就行了但是现在他发现他所不喜欢的一些特点在他小孩身上出现了这个时候他说我是忍不住不跟我老公吵架的

还有影子对然后那你那你这个就是生活习惯这不是影子这是生活习惯他觉得这个生活习惯是不好的然后那但是爸爸就影响到孩子了那你说就是那你要不要找一个对象生小孩你要不要考虑到这个对象对小孩的影响以及你要花多大的力气去对抗这个影响

所以就是我觉得你对于找一个人生小孩这个思想不是说危险是天真就是你明显你对生小孩之后要面临什么一无所知

当你当你当你就是所以我给你一个作业你就是去找十个姐妹去聊做妈妈是怎么回事以及就是在这个过程中在哪些时候她是需要队友的帮助的咱们现在就是不谈爱情不谈感情她在什么时刻是最软弱的最需要队友帮助的这个时候队友她是什么表现她生完小孩之后在什么时候跟老公会频繁的吵架因为什么吵架

小孩会如何影响他们夫妻之间的相处我觉得这些是你要跟他们聊的话题这个时候你就会对于生小孩这件事情有一个更加怎么说呢扎实的现实的认知然后你反过来你才会知道应该找一个什么样的队友是最靠谱的嗯 明白了

这个时候其实你对于生小孩这个心你反而就不会像现在这么急切了因为你就会发现说如果我找了一个糟糕的队友我生小孩这件事情的负担得有多重我分分钟就抑郁了我整个人生就毁了你知道吗所以就是他自然而然他就会让你很慎重了你就根本就不会有这个危险的想法了因为你会意识到一个队友是多么多么的重要在生小孩这件事情上

嗯 是是是就是我周围也有就是生小孩的好队友和助队友有时候真的觉得就是如果我是他们就是碰到助队友真的孩子又塞不回去了

对然后就是猪队友有时候可不是就是嘴上说出的这些抱怨就是有时候真的是会很严重的你找越多的人聊你就会越明白就是他们在被困在其中的人和找到了一个相对来说还靠谱的队友他们区别是很大的因为做妈妈这件事情本身负担就是很大虽然它会带给你很大的幸福感但是有好的队友配合和没有好的队友配合真的就是做妈妈的感受是一个天上一个地下的人间地狱有时候是

嗯嗯

对吗所以就是我觉得就是说其实你不要担心就是你对于找因为你肯定是很想要一个孩子那你对于找孩子就是要孩子这件事情呢你先找已经有了孩子的朋友们去聊然后聊得越细越好观察他们的夫妻状态你反过来你就会知道什么样的队友是靠谱的这个时候你再去找下一个人的时候你就会更有信心我这次一定不会像上次一样我会找的比较靠谱因为我想找的是一个靠谱的队友

嗯嗯明白了嗯所以这样的话呢你看下一个人其实你就不用就是凭感觉你也不会像上一段感情一样说感觉对了我现在挺喜欢他了我觉得他拿哪都好不是的因为当你是倒退回来你要找一个未来靠谱的队友成立一个家庭的话你其实是拿靠谱的队友的各项标准非常容易的能评判眼前的人的嗯对就是确实我也觉得我比我比十年前的我要成熟的太多了

对所以我一方面呢我觉得就是你找这样的具象化的标准其实你会心里面更有底所以你在找新对象的时候呢心里就不会这么动荡你不会因为上一段感情你好像看走了眼就是假设啊或者说你的结局不是很理想而导致影响到你下一份感情就会觉得都没有意义反正我都看不了其实你看得了因为你现在已经有了更具体的标准

另外一方面呢你要认识到说你还在上一段这个事件的震荡的余波中你至少要给自己半年的时间你的这个想法才会更客观在半年之内你产生的任何消极想法你都不要去理它嗯明白就是就是我觉得我好一些但是其实还还还要有很长时间对对对至少半年至少半年你说十年的感情 come on 怎么可能呢

好的好的真的非常感谢你就真的是在我最难的时候我非常开心的认识你对对对因为我自己也走过这样的类似的路所以真的这时候能帮到你我也特别特别的开心好我把时间留给下面的朋友加油拜拜 YesHello 到我了吗能听到吗可以看到你了

谢谢

我今天想问的一个问题是关于人际关系的问题我就是在一年之前是一个只知道学习的人所以就是我感觉我建立亲密关系比较难上了研究生之后我在这三个月才意识到一个问题就是在刚上研究生之后我也是就是以学习为主

所以就是在宿舍的待的时间不是很长然后就之前在本科的时候我就是早出晚归在宿舍不怎么待现在就是我一直到这个问题我觉得还是生活是最重要的嘛然后但是我一回宿舍就会感到焦虑我感觉本科的时候也是这样子的就一回宿舍就感到有点焦虑

为什么因为和同学就和室友之间太亲近的人会让我感觉到焦虑可能是因为我和父母相处也会有一点焦虑所以你室友跟你的关系好吗

我和社會關係現在就是能正常說話就是不會有親密的溝通就是剛開始上研究生的時候我覺得這不是個問題但是後來呢我在出社的時候就他們三個人溝通然後就不帶我

我就感觉到不太舒服感觉到是想回到之前被忽视的那种感觉了然后经过我两个月的调整我觉得我好一些了但是还是会在厕所不太舒服他们为什么排挤你你知道吗心里我觉得是因为我在开学的时候就表现出来一种不愿意让他们打扰我的那种感觉

就是他們覺得我是不願意你對比你最是有的判斷你覺得他們是比較好的人嗎就是是你想要消耗的對 他們是比較好的人

那你能不能就是更直白的向他们求助呢就是你直接因为他们是比较好的人你能不能就直接有一天你就说我们能不能就是谈一谈然后你开诚布公的说其实我是非常希望能够跟大家友好相处的我知道我这个人可能有点怪因为我一直就是我的原生家庭的各种问题所以因为我一直觉得就是我在人际关系方面我一直不知所措

就是我不知道该怎么办然后呢我心里面是想要跟人家好的但是我不知道该怎么办我觉得这个这种东西就是我这种不知所措一定会使得我在人际关系方面显得很怪也显得就是让大家不敢接近也就是让大家不知道怎么跟我交往这个事情我也很苦

所以我决定要开诚布公很坦诚的告诉大家我向大家发出求助的信号这是我的求助就是我希望能够跟大家做朋友我希望能够跟大家关系更近一层但是我不知道该怎么做就这个问题跟他们说

对啊就是可以就是因为对因为你知道你心里面判断他们是很好的人所以我觉得就是一般来说他们是会愿意就是人就是因为他不知道他跟你之间的这个问题只是因为他们不知道该怎么办并不是因为他们想要怎么样你对不对对嗯所以你就干脆让他们知道到底在发生什么你要让他们知道先让他们知道发生了什么他们才会知道怎么反应对不对

对那我就可以在一个晚上大家坐在宿舍的时候开诚布公的说一下这个问题开诚布公的说对而且就是但凡他们是比较善良的人比较好的人他其实就是一开始的时候他也不知道你想不想跟他们交朋友他也不知道你就是你这种你这种巨人于千里之外的这种气质到底是你想让他们去跟你亲近还是不想让他们亲近也不知道你这个你这个人现在这个到底是怎么回事你心里是怎么想的这不是都不知道吗

在不知道的情况下他其实就觉得你这个人很怪你跟他们不一样这个时候自然而然就会产生一种排斥不是排斥也就是说就是一种自然而然的不知道怎么跟你相处他们三个人就比较相处了所以我觉得你完全可以就是求助就好了对确实我干几次赛他们就是可能不知道怎么和我相处因为我表现的就是可能是远离他们

就刚刚在开学的那两个月我是开学三个月之后才意识到这个问题对我觉得第一是你要求助第二是就是你自己要先拿出一个态度既然你已经求助了那么如果说他们给了你一些反馈跟建议那你也要告诉他们说你会有一种开放的心态去接受的就是虽然你先说我虽然一时之间可能做不到但是我一定会好好地认真的去思考你们跟我说的反馈嗯

然后你把这话说开了之后呢你以后就会比较就是你用你自己的理解去参与他们的对话就好了哪怕你参与的很笨拙就是很尴尬但是他们现在已经有心理准备了他们已经知道说你好像在人际关系方面是不太在行不太来塞那没关系的就是他们也会尽量的包括你慢慢的可能你们就找到了你们相处的节奏了

嗯可以谢谢就是现在他们都已经回家了就是放寒假应该就用假期的时间跟他们说一下嗯我觉得一方面是就是说你们可以一方面是这样另外一方面是如果你很想要就是快一点解决问题你可以利用假期就是想一想编辑一段话发在你们的微信群里然后看看大家就是对吧就是这个时候也有可能假期的时候你们就可以就这件事情开始讨论了嗯对也可以

他们我感觉我们宿舍群其实不怎么发消息他们就是喜欢现在不同我们刚开始认群的时候刚开始认群的时候就是直接拉了个群直到上学之后我们才说第一句话对我觉得就是那个无论你看你自己吧你要是觉得在群里发不方便你就等到开学你要是觉得在群里发也 OK 你就发群里都没关系的

好的那我可以在家吃的时候先想一想这个问题也梳理一下嗯嗯好那我就尝试一下回来再给姐姐反馈好的等待你的反馈好的谢谢姐姐好拜拜拜拜能听见你好然后就是嗯

我想问的可能就是我最近在趁着假期嘛我也是那个上了大学然后想考一下复业然后就想问一下在做复业的时候就是我没有经验嘛怎么判断一个就是适不适合自己然后能不能长期能不能持续是选择短期的或者是还是就是长期持续的比较好

然后如果开始这个其实我已经有一定那个想法了然后还有一个问题就是因为开始肯定是是错嘛会有很多那个不太适合的自己的方向我想知道错到什么地步停下呢这也是一个问题

然后还有就是因为副业里面有一个比较热门的嘛就是自媒体然后做自媒体包括一些其他的就不是大部分都是内容要输出嘛要自己的内容输出然后因为我那个我感觉我那个人生阅历特别特别少感觉很多事情也都是从书本上得到的然后不知道怎么锻炼自己就是能输出更多的内容就是一些

就这些我们先来回答怎么选择副业的问题你现在是大学生是不是对

我觉得是这样子就是说有一个非常重要的思维叫做机会成本思维什么意思呢就是你只能去选择你自己有的选择你不要觉得这个问题有很多答案有很多选择你最后发现你能做的副业就那么几个然后你先把这几个找出来然后我们再从中比较然后再选择自己最想做的那个

你懂我说的意思不我懂我懂就是比如说就是你现在看起来好像暂时大你放眼望去觉得说好像什么副业我都可以先去尝试一下因为你还完全没有尝试过你都不知道自己能做什么不能做什么然后呢尤其是大学生就是有很多怎么说呢大学生的这个群体是信息比较爆炸的地方就是因为所有的这个副业的信息可能都在学生群体中传播的非常的快然后

然后大家又都没有什么好的判断所以就是你一下子觉得你有非常多的选择方向你也不知道怎么选对吧但实际上你你再你你你仔细的去把所有的选择都仔细的思考一下然后做一些初步的尝试之后你就会发现每个人能做的就这么几个就是并不是所有的副业你都能做的比如说

你现在想一想,现在让你马上就说,就是马上来到你脑海中的副业,你能想得起来的,不一定就是适合自己的,就是你能想得起来的,但是是能做的副业,你跟我说一下。就是,就那种画师,然后接稿。第一,画师接稿。对。然后是那种公众号,写文,那种就是普通的。然后还有的话,嗯。

黑暗写作这个我还没有去尝试但是我感觉这个也可以试一下跟公众号写文跟公众号写文差不多反正我们就把它把它归类为对吧就是写作文字类的对然后就是那个还有些零碎的那种六猫六狗呀还有就是平常去看有那家教啊家教还有什么呢嗯然后

自媒体的话其实我不是放在首选上就是分享那种 Vlog 分享生活包括还有其他很多赛道因为我感觉我自媒体这个还是感觉太积感了也不一定能做出什么来我不是很放在前面大概就目前就这些

对就是所以其实选择副业呢我们不要问空饭的问题我们只能问说我手上我能做的有哪些选项然后在这些选项中哪个是我最喜欢的 OK 然后在这些选项中第一个部分呢是要先看你能做哪些你能长期持续做哪些因为如果一个副业

副业你花了很多的心思去做你只能做两个月之后你就会发现做不下来坚持不下来了就算了对吧举个例子来说家教它需要你花很多的时间很多的心思有可能你接到的学生就是假设如果你不是这种很耐心型的你可能就不适合做这些因为你分分钟就气得要走我做了我其实我上学期做了就是因为受不了而且就是其实现在刚开始做他们一般开始做小学的

因为后面初中高中都知道所以就是无论是你做了还是你问问学长学姐其实家教这个现在目前家教这件事情我了解下来不是就是我看到我的私信投稿里边我觉得是很恶劣的这个工作环境因为就是

因为在我那时候做家教是学生跟找家教就是没有中间商赚差价的是那些想要找家教的人在我们学校张贴一些公告或者是通过学校的这个就是公告栏你上网看一看对吧对我们有中介接受

对但是现在的家教市场我听下来就是有很多是因为我私信投稿里边也碰到过这种问题就基本上是压就是中间商是压榨压榨学生的因为学生群体是非常好压榨非常好欺负的非常好摆弄的嗯然后所以所以我我发现就是中介平台他其实就是会就是非常压榨学生把本本来把应该你

学生自己直接从客户那里赚的钱都赚到中间平台上去了所以做家教对于学生这件事情来说是极其辛苦是一个非常恶劣的大零工的选择现在无非你自己能够直接找到客户

对所以我建议就是找家教呢是你就是首先我们先杜绝除非你很穷啊然后你不得不去打很多份零工如果不是迫不得已的情况我建议大家就不要考虑在中介家教平台找家教这件事情就不要考虑了

你们想要找家教呢就可以去身边的朋友那里打听打听都是自己父母辈的你知道吧然后是学长学姐那里的问问他们有什么那个资源是去掉中间商可以直接介绍给你的比如说你爸妈单位你爸妈身边或者是你舅舅你姨你反正你家里的长辈身边总有朋友总有同事的小孩需要家教嗯

这种时候介绍你去我觉得这个是好的或者是学长学姐他们已经毕业了他们要实习了他们要工作了他们带了小孩他们需要找一个靠谱的学弟学妹接过去这种才是你们想要去找的家教嗯

好吗然后所以我觉得就是对就是这个是家教这个地方然后你现在就已经知道了对不对那你就这样做如果能找到的话就是很好如果找不到的话家教这一条是不是就叉叉给叉掉了已经没有了然后呢那接下来就是我们接下来还进入到了一个种就是卖你的才华卖你的劳和卖你的劳动力比如说发传单这种就是纯粹卖时间卖劳动力你画画和接稿也是卖劳动力但是同时要加上一点你的才华

然后所以那个就是那这种情况下呢就是你要看一下你的才华它能够卖多少钱它值不值得比如说你说画画接稿你要是觉得就是这个价格是你合适的并且你画画的速度很快你的投入产出比对你来说是划算的那我觉得这个就是你想要做的副业了而且如果这个事情对你来说是你的专业或者是你的爱好你还可以通过接稿锻炼你的技能

所以我觉得这个是比较理想的就是副业就是当你能够通过他赚点钱同时又能够锻炼技能的时候这样子的时候你才会觉得他划算不然的话学生做的打工都是很便宜的就是不划算了你知道吗然后第二个呢对如果是那种纯粹靠出卖劳动力的我个人是建议就是你做副业的目的是什么呀

就是怎么说呢最近可能是前段时间家里出事了出了一点事情然后可能之后几年我比较缺钱吧家里然后我能做的可能就是不再添负担了然后其他的可能也帮不上什么忙所以就可能想不管是为自己还是为家里都是之前也是想做的

对我觉得呢一方面就是说你要考虑那些能够让自己技能成长的东西另外一方面呢学生能赚的钱非常的有限我觉得就是如果家里面真的没有困难到那个地步呢你不要有这个歉疚的心理因为对你来说这些时间很宝贵的是去增长增长自己的技能去寻找别的机会这样子的话你毕业之后赚的更多呀我尽量会平衡他们两个之间

嗯我尽量就是慢慢探索对那那就是对找副业我们就纯粹回答找副业这个问题他就是说你能有的选项里边你觉得第一是最能够拿最多钱的第二是同时能够锻炼你技能的就这样选这不是很简单吗其实我之前已经考虑的差不多了就可能想再问问就是呃可能更有阅历的人一些经验还有些建议然后就还有就是试测这个试测这个啊

对对对一方面是试错一方面是就是我觉得尽量的在你的技能锻炼跟你的这个金钱回报之间找一个平衡不是说金钱回报更高的我就需要找这份这份副业尽量的还是说我在这个过程中我可以拿稍微少一点的钱但是我要锻炼到我的技能这个才是比较划算的副业对学生来说

比如说我们以公众号为例就是你给公众号写文其实大多数的那种你现在很低级的这些小编他锻炼不到你的写作能力嗯

对然后但是画画可能是能锻炼到你的画画技能的然后呢如果你要投稿的话你主要得真正的锻炼到你的写作能力的那些才是投稿的如果真的只是给公众号写文的话我觉得是锻炼不到你的工作你的写作能力的因为这种需要去花钱找写手甚至是找学生写手来写的公众号的内容它一定不是一个很有要求很高的原创性的内容

我一开始想的不是那种给公众号写稿应该是自己想的自己起一个号来着因为可能这种的话我想的这些除了画画这个画画前期也是投产比就是比较低其实这些投产比都很低都是要前期投入一点对我觉得就是你

你说的这个自己写公众号这个东西就是自媒体啊自媒体对差不多是不太一样只不过对只不过你的平台不一样吗那公众号也是自媒体的一部分呢但是自媒体能不能做起来要看内容这个是一个长期的东西你就直接做一种一直在就是重点就是怎么输出内容也是在担心自己不能力不太行

你现在有多少你就输出多少啊这是就是就是我不是很干的输出的东西你想你想输出是要靠积累的对嗯输出就是内容它在那里它就是在那里它不在那里它就是不在那里就是我没有办法让不在的内容产生内容不是一个什么用一个什么方法它能够生产出来的它需要原料啊要先输入

对他需要原料啊就是我们能分享的只不过是你把原料变成真正的输出了这个过程中我们怎么能够提升效率我们怎么能够做更好的这个转化但是我们没有办法在没有原料的情况下进行输出啊嗯嗯所以就是你问我怎么输出这个是对这个问题是无解的就是你你想输出什么就输出什么就行了因为我不知道你有什么原料啊嗯

好的那要先解决最前面这个对对我觉得就是哦你说还有一个就是我还没有想到的问题就是关于试错就是要试到什么地步就是

察觉到什么地步的时候才停下一项因为试错肯定是一项一项的不开心试错就是对啊试错就是你不知道什么时候对怎么做才是对的才叫试错呀如果你都有一个标准告诉你应该在什么时候停下来那哪叫试错呢那不就有标准了吗那不就有答案了吗

试错就是你自己觉得错了然后你就停下来这个试错的本身在什么时候停下来也是得试错的呀有时候你停得太早了有时候你停得太晚了

有时候你停得太早的意思是你有一点不开心你就不干了就是太早放弃了就吃不了苦那如果是你停得太晚是你太爱吃苦所以导致其实你早就应该及时止损了但是你没有及时止损没有人能够在标准的非常完美的那个点停下来那个点上都是靠运气但是呢大家能够无限接近一个相对理想的点这些都是试错试出来的好

试错本身其实就是是什么时候退出啊什么时候退出是一个很大的学问的也是要先进入到里面那我需要你自己去试试看有时候你试完了之后你才会知道说上次太早这次太晚下一次我做的更好尽量就是自己做出了就不后悔了好那我就这些问题谢谢那个姐姐拜拜

好的那我们就

Hello,Hello,Melody,你好我非常喜欢你的播客然后我今天想问一问题它在表面上是一个关于文科博士就业选择的问题但是深层其实是一个关于如何找到比较符合自己价值观的行业领域或者是就业方向的这么一个问题我先介绍一下我的基本情况我自己算是比较偏向好学生的那种类型

本科是英语,然后保研了,保研了之后读完这个研究生,我又读了第二个研究生,后来呢,我又读博了。在这个读博之前,我在高校里面做过两年学生和行政方面的工作,然后现在就是面临着博三即将毕业嘛。怎么说呢,这个文科博士他就不是一个为了就业,

而打造的这么一个东西现在进高校又非常的困难加上我分析我自己的性格我觉得我其实不是很适合体制内的工作所以我想了解一下就是体制外有没有一些可能性那就是做进入特大媒体集团咯

这个是一方面然后其实我就是觉得这个文科博士读博期间会让自己的视野变得比较窄然后社交也比较有限然后就非常搞不清楚自己到底是一个什么状况我就在想我自己到底是擅长什么好像我这个人就是一个非常平均的人

就是各方面都还行学习也比较顺利但是呢嗯再深入的那种所谓的科研能力其实也就一般我就可以正常的博士毕业仅仅是这样而已所以如果走学术路线的话肯定还是呃会比较吃力的尤其现在这么卷的情况下然后到了体制外的话我又不太了解有哪些行业是我可以去做的

同时我自己的价值观是更重视个人成就感的我不是特别重视那种按照既定的轨迹往上走其实就是我朋友帮我分析嘛从我读第二个硕士就能够看出来那大家肯定读完第二个硕士你要么工作要么读博但是我就觉得我想想学那个我就去学了

其实我去学的时候也没有考虑那么多但是读书的时间太长了读着读着就把我从一个就业最容易的年代一直读到了这个就业最难的年代所以就就有一些恐惧和迷茫不知道到底不知道自己到底擅长什么不就是啊你都没工作过怎么可能知道自己擅长什么呢

嗯 就是我目前做的一些小小的调研以及对自己的分析我觉得我还是对那种就教育相关的领域比较感兴趣吧那你又不想做老师嗯 就是我对那你就只能进入到你对教育类的东西感兴趣你就进入到私人学校咯如果你不想进体制的话

我现在自己查到的有一些类似于非公立的或者是办公役的那种教育机构我会比较感兴趣比如成都的那种好奇学习社区之类的因为我自己我在想我到底关心什么然后我平时关注什么在小红书上跟人回复什么我自己经常回复的那些话题就是什么孩子厌学怎么办我就会去喜欢教育人家家长我说你应该怎么怎么做人家长说哦很有道理

但是我目前没有查到我在北京吗?我没有找到北京有类似的机构然后我还想到的一个路线就是比如我去主动的联系那些做类似于家长心理疏导或者培训方面的博主然后先找他们取取经或者是在他们那里做一些辅助性的工作

然后再看看能做什么自媒体的经啊不是我觉得就是因为我完全没有做自媒体的经验如果一开始就做自媒体的话是不是也不太可能啊对啊所以你想去博主那里取什么经取自媒体的经吗这个我还没有想得很清楚取什么经啊人家怎么会告诉你啊人家为什么要告诉你啊你跟他又不认识你是个陌生人他为什么要转进经验清堂享受啊

或者就是去他们那里做一些辅助性的工作辅助性的工作不需要一个博士来做这个就是问题所在就是我在外面去找工作的时候这个博士他反而成了一个枷锁对啊对人家会觉得可能不是很好用或者是怎么样虽然我自己不是很在意这个东西但是就是大家会在意所以也会对我的这个价值观有所影响你的雇主在意啊

对吧,你的雇主在意啊,未来的雇主在意啊。啊,对,所以就感觉读博读得把这个路子变得窄了很多。对啊,那没关系啊,你就接受它呀。我已经把它踢出去了,朋友们,踢出房间。

其实就是有这样的人大家不要放在心上但是如果我没有看到你们就提醒我把他们踢出去就行了就是风狗路边总是有几只风狗的看到风狗我们就把它踢出去就好了我们再来继续回来回来回来问题就是你接受这件事情就好了然后我们就说了我们现在要学会比较现实就是我的风格都是比较有一个英文单词叫做 pragmatic 它比较细致的形容了

时操但是又是时操中非常现实的那一面所以就是我们现在就是要变得比较时操比较现实你不要去想那些什么我把这个机会读没了什么我在最好就业的时候没就业这些东西想来有什么用呢在时操层面那在时操层面你只能想说那我现在有什么选择我接下来现在做什么我动起来就好了

比如说你喜欢你喜欢教育你你喜欢成都的那种好好奇心学校北京一定有相应的机构你先找如果实在找不到你找一家私立学校你先去做老师啊对吧嗯有道理然后就是还觉得我自己比较擅长的是浅度的学习和跨学科的整合

就是也希望听听 Melody 给我建议看看你擅长什么现在没有什么意义你擅长什么只能对你就是大家追的东西有一个迷思老觉得说我擅长什么我说出来别人就更有经验的人更有阅历的人就能够告诉我我适合做什么不是的就是我跟你讲别人能给你的建议哪怕人家阅历再多也就只有是你不适合什么你懂吗你自己也是一样

你了解自己其实你只能做排除法你只能知道自己不擅长做不喜欢做什么甚至是你根本就不知道自己接下来擅长做什么这个是有无限种组合的我怎么可能想到我今天会做现在这样的事情呢在我当初刚毕业的时候刚刚进投行的时候对吧

但是你说我是不适合我是不适合做现在这些事情我适合啊可是当时有任何人哪怕是阅历非常丰富的前辈他在当时能告诉我说曼丽丽你就适合将来十年后做一个播客你就会火谁能做得到啊对不对谁能预测到你的未来谁能告诉你说你适合做什么是不可能的人家只能凭他们的经验告诉你说你不适合做什么比如说如果你说

我不想要进体制内我不想要按部就班那我就告诉你你不适合体制内这不就是就是你只能知道自己不适合做什么剩下你不知道你自己适合做什么的你要靠事啊你要靠持操啊你在这里空谈是没有答案的对所以找个私立学校赶紧先做了为什么呢因为你没有什么别的选择呀

就是你一定要把现在比较容易实现的工作的选择列出来有几个比如说私立学校找个老师比较听起来是能实现的也适合做博士的第二你要去做一个翻译工作也行对不对做一些高级高级翻译高级口译的工作做一些就是这种就是接待比如说接待重要客户啊外贸团这些 osg 对不对

嗯然后第三你可能还适合什么就是你要你不能只看什么就是空想适合什么这没有任何意义因为他不落地你要知道在落地的情况下有哪些工作你现在可以直接过去找是有机会的你把这些工作先写下来一共如果有三个那么在三个里面你最喜欢哪一个你就先去试哪一个对吗哎我看到问区已经有朋友在给我建议了有一个学校我过去去查一查嗯对啊

你试一试嗯就是你看人家人家一听你的描述就可以告诉你说有一个一土学校一土学校还挺有名的那就说明你根本就没有做好你的功课对吧你都没有问过你身边的人你要是稍微问一下你甚至都没有在网上发过一个小红书的帖说我想要找这样的学校北京有没有这样的学校下面一定会有评论告诉你说一土

你看评论区现在又出现了另外一个一组是不是你都根本就没有做好你的你的就业的调研呢

对这个是一方面,还有一个问题我刚刚想到,就是比如说我怎么判断我现在的这个情况是我对于比如进体制内的高校可能希望不是很大的恐惧我在找其他的退路所以想了好多其他有的没的还是我真的想要去做就是体制外的工作呢

没有必要判断啊如果你恐惧成这样的话就说明这件事情的可能性很小我为难就是困难难处如此之困难我就不想蹚这场浑水了有什么不对呢嗯这有什么不对呢你都已经对你都已经觉得可能性小到这个程度导致你不得不去找别的工作了这跟你现在主动的去找别的工作本质上有什么区别不都是要找别的工作吗对耶其实就是这样的

纠结它有什么用呢反正就是你现在所以我就说了 pragmatic 是不是 pragmatic 的人根本就不想你这些有的没的就是只想我有什么选择我应该先做哪一个你都没得选的东西你想它干啥嗯解惑了嗯先想你能想你能做的我觉得大家就是想太多做太少做起来嗯就是这样子嗯你看都

你已经很明显我都已经批评你了我就说你的功课做的不好吧就说明你做的有多少你天天蹲在家里想你连发一个小红猪的帖问一下北京有没有像成都这个叉叉叉学校这样的学校你都没有发过你要一发是不是刚才评论区就已经有三四个人告诉你一图去了解一下可见你做的有多少想的有多多

是吗我奋劝大卫各位但凡你们反过来不要想做先把能做的都做了做完了再想这个颠倒一下你们的大部分的烦恼就迎刃而解确实是这样去做因为你只有这些选择先去做先把那个刚才我们说的比如说高级翻译对吧高端高端事物然后那个

私校的老师然后刚才大家告诉你有这样的学校一土学校的这些机会全都先了解起来交简历然后先去做做完了再说真的非常感谢还有小红书评论区的朋友们加油你放心就是你做完了以后你就会发现因为有很多信息是你做了以后它才会源源不断地涌进来的等到它源源不断地涌进来之后你就会知道下一步怎么办了

嗯,确实是这样,就一直在学校里面,其实社会经验相当少,然后最近这几年的社交也非常之少。嗯,嗯,对,坐起来,就是坐起来,先坐起来再说。好嘞,好嘞,谢谢 Melody。好。那就把时间留给后面的朋友吧。嗯,好的,拜拜。拜拜。Hi, I'm Paul。Hello, hello Melody,能听到吗?嗯,能听到。

好的 我快快地说一下我的问题吧我觉得今天也是一个比较机缘凑巧的时候因为今天我遇到了一件事然后这件事让我突然从前一段时间就状态特别好觉得内心能量也特别充沛的一个状态下突然变得特别失落然后我自己其实觉得我有能力去处理分析还有解决这个问题但是我今天想跟你探讨的是嗯

在我处理的这个过程中其实会涉及到我跟我男朋友之间的一个交流和一个有一个小的摩擦吧可以这么说所以我今天想跟你探讨一下我其实没有特别想清楚在我的这个处理过程中我有什么特别大的问题因为我觉得

我当下已经处在一个能量很低的状态下了然后他对我的一个态度和要求让我觉得特别不舒服所以我具体来说一下这件事吧就是我之前其实是有健身的习惯的但是有很长一段时间

就因为时间因为照顾孩子因为其他的原因这个习惯就丢掉了所以当我今天跟他一起去健身的时候我穿上运动服穿上那个瑜伽裤我就明显的发现自己胖了好多然后就跑步机上跑步的时候身上的肉都在抖就真的特别明显然后完了以后嗯这个事情就让我觉得呃

有一个小小的思想上的矛盾就一方面我觉得我不应该是这种受到这种外形的限制的人美应该是多元的呀对吧而且我现在看起来也不是那种让人看起来特别油腻的感觉我为什么会受到这件事情的影响呢嗯

然后后面我就在深入的思考这个事儿哈我觉得嗯可能有几个原因吧因为我之前有坚持运动的习惯所以我的体脂是有一段时间是蛮低的而那个时的状态呢我我是体验过的那个状态非常好因为整个人的精神状态还有整个人的身体状态都是很轻盈很松弛的所以呃

我其实是蛮喜欢那种状态的所以最大的原因就是现在的这个胖的感觉或者胖的这个事实的确让我觉得不舒服了它不是我的跟我的审美是不匹配的那还有一个原因呢就是嗯

我的失落背后还有一个更深层次的原因就是我觉得我有点担心我怕我没有毅力重新去启动我的运动也担心自己没有足够的时间去保持这个运动的频率所以我当下是有点失落的但是我其实并没有说特别困在这个失落里但最大的爆发点就在于我们健完身以后一起到楼下去喝东西然后

我其实呃这种失落吧我我没有掩饰啊他就在问我他说呃感觉你有点不高兴我说嗯确实然后我说我是有点失落呃他问我为什么我说我今天确实发现我变胖了然后他问我你称体重了吗多少斤我说我没有但是你自己刚才不是跟我说了吗你看到肉眼可见我满身都裹着油这个是我俩在健身的时候他跟我说的他说你看你的背肉眼可见都裹着油我说呃

他就问我难道你是因为这句话觉得难过吗我跟他解释不是因为这句话是因为我自己的确明显能够看到感觉到也摸到自己变胖了然后他就跟我说那我们一起练呀每天都练一起练就好了我听到这句话的感觉是我觉得他把这个事情想的特别简单然后我就说可是我不想每天都练我觉得特别累

然后他说那原来还是因为我说了这句话让你觉得有问题你竟然因为这句话不想跟我说话你沉默就我有时候觉得男性的这个脑回路啊他特别简单就是他没有办法深入的去想一些事他就停在这些表面或者停在他认为对的那些点上然后说完这句话我们就沉默了一会沉默了一会过了大概有十分钟吧他跟我说他说咱们走吧我想看书了

我说行那你回去看书我想回公寓自己待一会儿我们没有住在一起他说他当下的情绪就有点不好了他问我他质问我是一种质问的语气他说为什么你为什么要这样对我

就听到他这句话我当场就爆炸了因为他之前的很多经历都是这么去处理的就他会在我情绪很差状态很不好的时候质问我为什么要这样对他就他不能理解对吧然后我就说你能不能关注一下我的情绪我现在这么对你都是你导致的然后我也就本来是一个很小的情绪因为他的这种处理和对我的方式我当场就爆炸了爆炸完以后我就

呃丢下一句话我就走了然后我自己打车他走掉了所以我就觉得在这个沟通的过程中其实我一直在努力想要把我自己的需求表达清楚呃还要把我的情绪告诉他还有我为什么失落的点告诉他但是他总是呃就就在一些

小的问题上比如说我用了一种不太热情或者说我沉默了或者我没有很积极的去回应他的一个问题他的需求就是我想给你探讨的点就在于像这种情况之下我们如何能既关注到自己又兼顾到对方

首先我们先说清楚就是这集里面有很多的点我觉得你这个问题真的问得非常好而且你的情况其实也蛮有代表性的我相信其他的姐妹也遇到过我觉得就是首先你要知道在你刚才的所有的描述中我没有听到你所说的你在努力向他解释你的感受这个没有你只是告诉他你有这样的感受但是你没有解释或者说

你没有解释呢有两种可能或者说这两种可能都存在第一种可能是你自己也没有想清楚一会儿我们再去把前面那个没有想清楚的部分掰扯掰扯因为我觉得你确实没有想清楚然后第二呢第二种可能是因为你觉得情侣之间就是这种 vibe 型的感受型的东西它不能够这么解释清楚如果每一次都让我解释的这么清楚的话我累死了对那通常情况下是两种都接在的然后

我们一点点的来拆解啊因为这件事情稍微稍微比较复杂大家稍微有点耐心第一件就是我们先说一下为什么你会觉得自己胖了以后不开心但是同时你觉得它跟你的价值观相冲了是你是崇尚多元的审美的对我告诉大家为什么这是一个女性非常独特的困境我比如说我现在很胖我刚刚就说了吧我有 120 斤甚至可能有 130 斤因为我最近没有称体重然后

我从来我真心的不觉得胖这件事情是不美的但是我怕就是我会非常非常坦然的承认我走出去会害怕别人审判的眼光这两件事情是分开的你明白吗明白所以不是因为我觉得胖的人不美是因为在这个社会的现实中胖的人接受了社会的审判

所以当我走出去的时候哪怕我的价值观认为胖非常的美但是我一个人不能撬动整个社会我仍然要接受社会审美的审判我仍然要付出因为胖而付出的代价而这个代价是我害怕的东西明白我不是说我真的胖因为我本人走出去现在我已经没有因为就是我觉得年龄不一样了就是我到了这个人生的阶段我已经怎么说呢

当你退出了某个市场的时候 I don't give a damn 就是我现在是一种非常老子根本就不在乎你们怎么想的状态那我只是我只是举个例子我就说假设如果我真的是在乎的那我为什么在乎是因为我仍然处在这个社会评价系统中而这个社会评价本身它是能够伤害到我的

现在他不能伤害我了所以我根本完全不在乎我的价值观跟我不在乎的东西他就能统一了因为为什么他不能伤害到我了呢第一我现在没有再找男朋友我不用接受男性就是我已经整个退出这个市场了我根本就不用在乎男生在男性的眼里我美不美这件事情 I don't care 我完全不 care 我 care 的是在我眼里我美不美以及在姐妹的眼里我美不美而已

然后对当然男粉丝的眼里我也 care 但是男粉丝跟我的关系不是择偶的关系你明白吧大家都明白这件事情所以就是

对对对我在意的是我在一个工作关系中我的形象是不是干净的整洁的舒心的就可以了对不对我不用去在意在两性相吸的这个关系中那个我的胖瘦高矮对他来说是什么样的感受所以呢就是这个点上对我来说我再怎么胖但凡我这个人看起来是整洁的胖子是大方的胖子是明媚的胖子就可以了是吗

那我之所以把这个东西解释的这么清楚是因为想要说明在我这个赛道我成为一个胖子对我不构成任何的惩罚明白

当我没有接受到惩罚的时候其实我就不在意自己胖这是我真心的也不在意自己胖然后我唯一在意的点真的就是健康因为胖当然是不健康的对不对这个是两回事但是在美这个方面其实我对于我胖这件事情以前我是在意的因为我以前在职场中的时候我会受到惩罚

现在我不在意了因为我在就是我自己做老板以及呃我在两性关系中不存在需要去迎合男性审美的时候我受不到任何的惩罚嗯

所以当你现在所受到的就是你难受的点并不是在于你的审美不多元也并不是在于说你内心深处真的觉得胖不好看而是在于你作为一个不得不生活在当下这个社会结构中的女性在你现在所处的这个市场上你仍然是会受到惩罚的所以就像比如说就以你男朋友的反应为例就是已经是一种惩罚的信号了当你男朋友说

是这个反应对当你男朋友给出了这个反应说你的背上是一层油猪如此类的反应的时候就说明他已经拿着这个当下社会审判的眼光在看待你并且已经给出了这个审判体系下的结论了而他的态度只是说我不介意

对对吗但是她的那个审判的态度是已经审判完毕了的只不过说她觉得她作为她女的男朋友她根本就不介意你这样但是你要让她去审判一下她觉得在她的在整个社会结构的美丑体系里面你就是不美对对对是这样的如果她觉得你美的话她根本就不会说出那句话

是的我觉得可能我情绪的起源也就在这因为他没有说这句话之前我其实并没有觉得这个变胖了一点有怎么样大不了我就是我想瘦的时候再瘦回来就完了嘛对啊所以我也不觉得对对对就是所以你看啊就是说这就是你跟他人之间你接受到了惩罚你接受到了社会审判的惩罚通过你男朋友的眼光你男朋友的话语你接受到了当下这个社会的惩罚审判体系的惩罚

对的所以就是为什么我们女性在于就是就总是容易陷入容貌焦虑呢男性也会有一点但是程度不可同日而语为什么女性总是陷入容貌焦虑身材焦虑不是因为我们的价值观上接受不了自己别的审美也不是因为对我们不爱自己而是你睁开眼睛看看清楚现实的世界他给我们这个惩罚他源源不断地在传递惩罚呀我有什么办法了

对对对就女性一直是那个在被关注的群体被施加欲望的那个群体这种东西真的是会压在我的东西对呀作为一个胖子作为一个女性的胖子我走在街上我要被人家目光审视了就是人家对我的目光审视目光里面包含了那些含义难道我看不懂吗有没有人对男胖子有这种目光有这种反应呢作为一个女胖子我在互联网上我接受到的审判是不是跟别人不一样啊

下面留言的这些东西是不是跟别人不一样所以我觉得就是说大家也真的就是别太白莲花了不用老觉得说哎呀你不接受就是对吧就是多元审美根本就不是这么回事是因为我们源源不断的在受到这个社会的惩罚我有时候也要认怂啊是不是认怂保平安呢对所以我觉得对

对我觉得就是说咱们只能在力所能及的范围内就是抗争但是呢有时候呢也要认怂这是一种战术对不对咱们就是这个这个对吧就是匍匐前进也是一种前进然后所以呢就是我觉得你根本就没有必要在这一点上跟自己过不去我就是害怕社会的惩罚这很正常因为我们都生活在这个社会体系内

对对对不要去对付这种客观现实对所以如果今天你胖了你觉得心里面很过意不去你的危机感来了你觉得很烦躁怎么办怎么办我开始产生容貌焦虑了身材焦虑了一点问题也没有只要他不是很过分只要你就是有这个紧迫感把它练回来这只能说明我现在正在认怂我没有办法我生活在这个社会内我暂时的要配合他因为我的能量要用在别的战场上这个不是我的战场

对吧所以我们先想清楚这件事情嗯然后呢接下来呢我们就要说就为你的这种感受了就是你看一下刚才这个感受是十分之复杂的并且女性非常容易懂但是男性没有经历过因为男性没有经历过这样的审判男性没有这样的社会惩罚所以你让他直接就去 get 你的感受是不太可能的这个地方如果你真的希望能跟他产生共鸣的话那你就必须要把话说清楚嗯

所以你说就是比如说他问你说你怎么了你情绪不高你可以说是的我情绪不高然后呢因为现在咱已经把这个话说清楚了但是在当下你没有想清楚对吧然后你自己在一种纠结中就是你会觉得说我的价值观上我是不应该在意的但是实际上我在意我也不明白是为什么我觉得我自己很矛盾我觉得其实

你可以在当下以后你碰到这种情况你就老老实实的把这种矛盾的说不清楚的心理跟你男朋友说出来就行了你就说是的你说我现在我也算不上是不高兴但是我心情现在十分之复杂因为我现在的注意力都被一种矛盾的心情注意了所以并不是因为心情不好而是我因为我现在脑子里边一团乱

然后就把刚才说的那个矛盾心理说完了说完了之后这个时候他其实就至少他能够比较 get 你然后你就说我要好好的我要花时间好好的想一想我才能够想明白是怎么回事然后你说因为我觉得我自己身上就是处在这个矛盾中他其实对我来说还蛮意外的他对我是一个打击因为我以前认为我的价值观是非常清晰土溢的所以现在我正处在一个小小的内心震撼中

对吧这个时候我觉得他就会比较对他就会比较能够 get 你当下的那个反应了是对所以这个是第二点就是我们第一点先搞清楚你的感受是怎么回事第二点现在搞清楚你怎么跟男朋友解释然后我们第三点就来到了他的反应他的反应呢到他责怪你不陪他那之前我觉得都是可以理解的也是可以堪称正常的

第一他确实你要理解到作为男性他确实根本就 get 不了你刚才那一番心理活动 get 不了你的情绪变化作为第二就是当你没有说得很清楚的时候他只能就是 aware 到自己说的那句话过分了我觉得能 aware 到总比不能 aware 到好

对吧可能很多男生他马上就能够 get 到说刚才我说的那句话是过分了然后他问你是不是然后我觉得在这种情况下其实我觉得你不能够太容忍你就应该说是的你的一句话也伤害到了我嗯嗯对你直接说是的呀为什么呀你确实是建议的呀我就建议的要死你怎么能这样说我呢是对所以你不能说不是因为你说的那句话就是我自己心情不好这句话是不准确的

对对对因为当时其实没想清楚我以为我不应该在意这个我在意的可能也不是这个所以我当时给她的答案是是的没错我不觉得对但是就是但是是这样子的为什么这种时候我们总是回答不好呢因为这个问题的答案很复杂这句话确实让你不开心但是它不是让你不开心最大的原因因为你真正的不开心是那种内心的小震荡

对对所以以后你碰到这种情况呢你不要回答就是你可以直接的告诉他说我其实不知道你这句话起码听了以后我是不舒服的但是我感觉我现在这个情绪啊比刚刚听到这句话还要更复杂一点所以我还没有想清楚就像我们刚才说了嘛我内心现在有一个小震荡了

所以我觉得你说对我觉得你的方法是以后呢你把半成品给他就是你不要总要求自己把成品给他就是你你不要回答不是因为你这句话或是因为你这句话你就是当时的感受对你说这句话我确实是不太开心的但是好像也不是权位因为你这句话我还有别的原因你把这些东西老老实实把当时的这个半成品的思考过程展示给他就可以了

是我可能总结于给他一个特别标准正确的答案来就这个答案做沟通其实过程也很重要对只要把他告诉他这样的话其实两个人之间反而才减少矛盾甚至你们可以就这个感受开始展开讨论

然后最后我们就来到他的下一步反应他的下一步反应就是之前面到前面为止他都是正常的但是到下一步反应就是非常有问题的了就是如果他把你的这个情绪当成是对他的惩罚的话这是一个非常男权主义的表现你要小心对对对对对这就是我觉得特别不舒服的点而且很多次的冲突和矛盾他都是这样处理的

就是因为为什么呢因为就是就是我觉得在非常非常男权主义的这种固化的思维中他把女性就是伴侣的快乐置于自己的管控之下

我这样讲不知道你们有明白就是他觉得因为你是属于他的虽然他表面上可能尊重你是一个独立的女性但同时在这个男权社会的根深蒂固的这个框架下你是属于他掌控下的他的女朋友因此你本身的快乐是置于他的掌控之下的他作为一个男性他作为你的男朋友就应该让你感到快乐如果他不能让你感到快乐的话他就是一个飞脸嗯嗯嗯

它是一个 failure 的这种感受是你不快乐造成的所以它对你发火对对它不能接受这种对这个是非常非常难权的就是当它当一个人把你的快乐置于它的管理之下的时候这是非常非常难权的

没懂对不起就是这个确实比较难解释让我再尝试重新说一下就是说权力这件事情特权这件事情权力是建立在什么的基础上的呢大家可能会觉得说权力是建立在资源的基础上就是特权阶级掌控资源对吧然后或者说权力是建立在就是谁要谁支持谁做事的基础上

但是你想一想哈当他掌握资源的时候什么叫做资源资源是不是控制你的快乐的东西你吃到好东西你是不是快乐你得到好的资源你是不是快乐所以掌控资源得到的权利是不是通过管理你的快乐得到的嗯

这样大家能明白了吗就是因为我掌控的东西这个什么叫做资源呢是让你能够就是能够控制你快乐与否的东西这个就叫做资源嗯

好这是一点还有就是另外一种我们惯常的理解是特权是权力阶级是我能够压榨你做事情比如说贵族能够要求他的奴隶做事情对吧这个是一个权利那但是如果是一方要求对方做事情的话我是不是剥夺了你自由选择的快乐对

所以你看到没有权力是不是再次跟我对你快乐的掌控是有关的如果我不是剥夺了你自由选择的快乐我求你同样做同样的事情你是不是就不会不快乐了嗯嗯嗯

所以这跟做不做什么事情我谁服务谁没有关系在于说我可以有权剥夺你自由选择的快乐这就是为什么就是权利跟快乐是联系在一起的所以它表现为一种它要掌控你的快乐也就是说你作为他的女朋友跟他在一起的时候一定是快乐的

这是一种傲慢是他经常会就很直接的表达出这种傲慢他会直接说我们在一起很快乐呀你是不是跟我在一起是觉得很快乐的就是觉得我能给你带来快乐我能掌控你的快乐这就是一种特权思维对而且他接受不了我自己作为一个个体的负面情绪

对而且不是他跟你个体是男性要给女性带来快乐女性的快乐只能通过男性带来这是他根深蒂固的一个思维这就是为什么就是这一类人跟女朋友在一起的时候接受不了女朋友不快乐哪怕这个不快乐跟他无关他接受不了因为跟我在一起你就得快乐是的是的

是会有这个感觉所以这个就是对后面就是他前面其实都是问题有一点小问题但是问题也不能算很大但是后面这个举动是问题非常大的如果他认为你的快乐跟他是有紧密关系的是证明他是个男人的一种认证是他成功的一种认证就是让我的女朋友快乐的话这个问题很大了他就说明他非常难堪思维

是我觉得他是这样的因为我以前一直没有找到一个很准确的词或者概念去概括他这种行为和状态我觉得你今天的呃这个总结真的特别到位他他是这样的人所以那我就想呃跟跟他以后的相处我怎么样去因为我觉得这种呃

思维这种男权制度的影响对他来讲肯定也是很根深蒂固的那我们要去进一步的相处或者说我们的感情不要因为这件事情受太多的影响我们要去注意一些什么呢我觉得就是你要开启一人一杀并且你必须要有分手的觉悟就是不是说你现在马上去分手但是你一定要有他要是做不到的话你就必须要分手没有别的选择这个觉悟

而不是往后让一步所以你必须要把这个事情跟他讲清楚比如说他以后每次这样发作的话你要非常态度坚决地告诉他我接受不了你这样对我发火你这样是不对的我不管你怎么去处理自己的情绪但是我此刻的情绪是跟你无关的我有拥有自己情绪的自由如果你认为我的快乐是要由你掌控的我们之间的关系就是不健康的我没有办法忍受这种关系

就还是坦白的跟对方去沟通一件事情你就是要把你的底线把你的底线秀清楚你就告诉他说我们可以来探讨一下为什么我觉得你这种情绪是不自然的不正常的我们来探讨一下为什么你会产生这种情绪因为对我来说这个就是我的快乐与否此刻的情绪跟你无关并不是我的每一个情绪都跟你有关你能不能不要这么傲慢嗯嗯嗯

对你要把这个东西一针见血的指出来然后你要告诉他说如果你一直这么傲慢的对我的话我们之间的关系就是不健康的我们不可能长久持续嗯嗯明白我觉得这对我自己也是一个很高的要求因为我需要每次把自己的感受和呃自己内心的一些真实的东西表达出来或者就是像你刚才说的一些思考的过程一些中间的过程量也能够跟他很好的很清楚的呈现出来嗯

我觉得对你是一个要求是一个习惯的改变但是你不能把这个责任全揽在自己身上就认为说我要先解释清楚我的情绪然后我再来处理他的行为不是的你只要随口就是哪怕你解释不清楚他也得受着人谁能够百分之百都能解释自己的情绪他能解释清楚他的情绪吗凭什么你要做的比他多呀嗯

明白吧这对我非常有启发我真的也是被男权奴役了很久感觉所以我觉得就是说你其实你只要尽力第一你只要尽力就行了你只要把你的这个思考的过程说出来第二呢就算你做的不完美你也不值得被惩罚你没有理由惩罚我你又做的比我好到哪去了呢你解释的还不如我好呢

所以第三就是你摆明了明确你告诉他说你现在这种突然发作的脾气我接受不了我不可以跟一个这么突然之间发作脾气的人谈恋爱至于你背后有什么样心理的问题你有什么方法去处理你这个情绪我不在意但是这是你自己的责任你要搞定你要是搞不定的话咱俩之间就没有未来

明白明白我觉得你真的特别敏锐因为我在讲这个事情的时候本来最开始我是想从两个角度去跟你探讨但后来我觉得时间有点晚了而且后面还有很多人排队我就把第一个点舍掉了就是你对于这个情绪这一块的这个点的洞察我觉得真的特别敏锐特别有帮助特别有价值的对话嗯

好嘞那反正就说你去努力吧就是我觉得这个在男权社会中成长的男男女女们很少会不受任何影响所以我们也不能够就是过于理想化的说要有一个百分之百完美的对象都是互相沟通互相成长的对吧所以我觉得就是去努力的对就朝这个方向努力的跟他沟通去好好相处就好明白谢谢谢谢 Malady 好的加油

拜拜拜拜我觉得这个问题真的很好就是 HelloHello Ladi 很高兴今天能够跟你联系然后我的问题就是怎么样面对友谊中的矛盾和冲突就是一个好问题听得清楚然后就是

要有討好型 人格的人然後我現在在改變嘛就是我在以前在面對跟朋友的相處的矛盾的時候我的是會

選擇忍讓 忍一忍過去了但是現在我就不想忍了但是如果發生矛盾我就不知道怎麼樣去開展下一步計劃就比如我有一個好朋友嘛就是認識了十年然後就具體的事情開展下去就是在去年的時候然後呢

工作日嘛 调休然后就只有一天我去她从北京去南京看演唱会然后我去找她去找她之后然后结果那一天她就我们之前是约好要去一些地方玩但是

他就跟我說第二天早上他要去跟他的大學同學大學的學弟學妹打壘球然後我就自己在校園逛了那時候我有點不開心了但是又不敢說出來然後下午的時候然後中午的時候他又跟我說下午要去跟他的大學社友兩個人一起吃兩個大學社友一起吃飯然後我也去了但是他也沒有問我會不會介意什麼的然後我那個時候就

也更更加不开心了但是我也没有说出来呃然后后面我不是要赶 7 7 点的高铁吗呃然后呢当下我刚才是坐着现在可能声音有点不太稳定嗯我现在站起来就是呃然后

然后就是七点的高铁那时候六点了他说要去买一个水果然后比较难买就让我去帮他排队然后我那个时候我也跟他说我高铁我有点害怕迟到但是他让我去排队了然后排了之后后面我就后面还是赶上高铁了但是我就整个人就有点特别难过就是感觉跟他认识了很久但是他好像没有特别

重视我然后我后面就是那是去年六月的事然后在然后后面就是这段时间他有找过我但是我就因为我就生气了嘛然后我就不想就比较敷衍的回复他后面他感觉到我的敷衍之后他也不怎么来找我了然后我就不知道这段关系要怎么处理我刚才可能漏听了你说你去找他是跟他先说好的还是不说好的就是说好的

说好他知道你去对那这种朋友留着他干啥留着他过年吗赶紧扔掉啊我不知道是不是我太敏感了就是是不是你太敏感了来评论区的姐妹告诉他他敏不敏感大家反馈一下我们都坐一下他的空中乘务员来告诉他他敏不敏感我跟你讲如果我是你的话这种朋友绝交

干嘛要在一起啊根本就不在乎有毛病吗这种朋友有毛病吗我天理调调你你又不是不知道我来找你大家都说好的我来找你玩一共就只待一天你抛下我去跟别人打理球你问都不问我就带我去跟别人吃饭你根本就没有任何安排跟我在一起的活动你有毛病这种算什么朋友留着过年吗绝交嗯就是对我现在就是啊舍不得放放下这种感情吧因为我觉得啊

就是我感觉如果是别人他好像不会这么对别人但是我不知道他为什么要这样对我然后我就会有点迷茫你好欺负呀因为他都已经对你做到这个地步了你居然还觉得他不过分你还觉得你还怀疑自己敏感这样的包子谁不爱要啊但是我觉得他平常是个挺好的人的就是他不是一个很好的人你的判断是失误的一个很好的人不会在这个时候做出这样的事情的

哪有人是这样子的哪有人是朋友我都说好了朋友来找我然后我去我去找别人打擂球了如此不尊重你这怎么可能算得上一个是一个好人呢嗯你你从哪个角度说明他是个好人啊嗯就是就是

都别说是你们说好的了这事就算是你们没有说好的没有说好的你临时去找她作为好姐妹你临时去找她那我也得把我这个事情给推了虽然我可能也有点不开心吧你应该提前跟我讲因为我也有自己的安排对不对但是我能推的事情我还是要推了推不掉都没办法因为谁让你不提前跟我讲呢但是我能推的事情我肯定还是会推了比如说我今天安排了跟同事的开会我推不了

我可以先开但是如果说我今天晚上安排了我自己一个人去看电影你突然之间来了那我肯定不会去看的呀我肯定还是要陪你的呀就是我跟他认识了十年我会感觉放弃这个有点可惜我是不是要再找他面对面的谈一次然后

没有必要我觉得找新朋友吧我个人是觉得没有必要你想要找他面对面谈一次没有问题啊因为我觉得就是你愿意把话说清楚是没有问题的其实谈不谈以及你继不继续跟这个人的友谊它都不是重点重点是你一定要明白这种类型的行为以后在你身上尽量的就不要要拒绝你要学会去拒绝了

如果你能够学会去拒绝的话跟这个人的相处无论将来做不做朋友都不是重点了对吧如果他能够学会尊重你的话那但是换成是我的话我为什么会说不要了呢是因为我对这样的人会失去信任的如果只有当我已经奋起反抗告诉你说你不可以再这样对我的时候你接受到了这样的威胁你改变了对我的态度那我对这个人的道德是不敢信任的

哦好的那如果有一天那如果有一天我软弱了如果有一天我在不是在我的最好的状态了我在一个非常脆弱的状态这个时候我我内心深处极度的渴望一个朋友的关爱我愿意做非常多的让步然后我现在去找这个朋友这个时候他突然之间发现哎你现在又处于一个我可以欺负的状态了然后我又可以欺负你了嗯

这样算欺负吗其实我不太了解当然算欺负了我不能够相信一个这样的朋友我没有办法再跟他做朋友了因为我不相信他我不相信他在就是我觉得他利用了我的脆弱他利用了我在一个不好的状态中他利用了我的讨好心人格这样的人我不敢信任

因为人谁能够保证自己未来都在好的状态呢如果有一天假设如果有一天我分手非常痛苦这个时候我处在一种极度脆弱的状态其实我愿意付出非常多的代价只求朋友能安慰一下我这个时候我就让自己变得非常容易被利用如果他是一个这样的人他在这个时候他就会利用我

好的我知道了那就是我的问题呢就是还是就是怎么面对有意中的矛盾和冲突不是面对的问题就是你要要求好的朋友呀你要交好的朋友你不要交这种朋友呀

你为什么就是没有什么是有一种的矛盾跟冲突就是说出来然后你不接受的东西你要学会就是不接受你现在不太能判断那么你就经常像现在这样就是问一问空中乘务员你看刚才评论区多么清一水的告诉你你不应该再这样了所以这个时候你就明白说好的现在判断点在这儿因为我没有办法判断那这件事情就不是我敏感是他的问题不是我的问题

你慢慢的慢慢的就是精力多了之后你就能够找到这个点然后你守住这个底线不要再退让了

我知道,Melody 就是我心里还有一个害怕就是我跟别人交朋友的时候我就不太敢跟别人说我自己的事情除非他可以获得我的信任因为我会害怕别人评论或者传播可能就是跟我家庭就是我爸妈或者是亲戚朋友会在我面前说一些其他人的事情

然后我就会感觉他们好像关系挺好的但是这样跟我说然后就会产生一个矛盾点吧我说的明白吗所以可能就就是就是就是表现出来我表现出来的形式就是我交朋友的时候我不太敢跟别人亲近就是除非他能够获得我的信任因为我会害怕别人评论或者传播我比如我比如比如就我那个朋友

他會在我面前說別人和他們男朋友的事情然後我就會感覺如果我跟他說我也這樣跟別人說我和我男朋友的事情這就說明你不信任這個朋友啊早就跟你說了你不信任這個朋友你看你不信任他你怎麼跟他交朋友啊你找一個你信任的人交朋友啊哦哦我知道了好的那應該是我推論的問題

我觉得是这样的有些人在我面前说呢我就会不信任他有些人在我面前说呢我仍然会信任他这个要取决于你跟他的关系比如说如果我

一个跟我很普通的朋友就是不是很好的朋友就是很普通的朋友他在我面前说别人的闲话做别人的坏话那我就会觉得说好我不能够再去跟他说别的话了因为我不信任他因为你跟我关系这么普通你都能够在我面前说另外一个人的八卦就说明你转头又会跟别人说我的八卦所以我肯定是不能够告诉你我的东西的对吧嗯嗯是的但是换

但是换过来如果是我非常亲近的闺蜜跟我非常非常好的闺蜜她在我面前大肆的八卦别人我根本就不会介意我会跟她一起八卦然后我会把我所有的事情都告诉她为什么呢因为这种八卦本来就是应该在两个非常互相信任跟亲近的人之间发生的在这种情况下发生我不会误会她她也不会误会我

哦,好的。对吧,所以就是说,我觉得就是当你发现你别人,这个人在你面前说别人的坏话,你就开始紧张,怕他说你的时候,就说明你们俩之间的关系本来就不是很亲近啊,也不是一个信任圈的关系,你不信任他。那如果是普通的友谊,就没有那么深,亲近的友谊中的矛盾与冲突呢?

什么矛盾与冲突?什么矛盾?就比如就是我大学的时候嘛,然后大学是有就是我跟他们相处,我会比较喜欢拿自己开涮,然后有时候他们就会说我丑然后有个同学他就说了,就是我大学时候他就说了很多次然后我就会对这件事情很有很介意,但是我不知道怎么跟他说你不是直说?直说?对,好,那就普通朋友就是直说,好的对,我觉得甚至有时候你都不用这么说

你掛臉就行了好的你掛臉呀就是就是就是如果對方說你寵的話你馬上就把臉垮下來你就表現得很不高興就行了有時候不用說出來那個氣場就知道大家就知道你不高興了呀就是那如果他就是我會下意識的認為他是無意義的就是他

我不知道怎么说无意不重要重要的是你要让人家知道你是不开心的如果你都不挂脸的话我怎么知道你不开心啊好的我知道表现出来马上就表现出来不开心你哭都可以啊当场哭人家就不敢再说你了

好的我知道了谢谢你每次跟你聊天我都很有力量上一次我也说了我的讨好行人格然后你说让我就是爱到然后我爱到了之后有很大的改善然后现在也在不断的改善就很感谢你然后我希望你 2025 年出课也可以就是我觉得你跟你连麦可能花的时间不是很多但是你说的太有哲理了比我之前买别人 500 多的课都有道理然后

所以我觉得你如果出课我肯定会卖到嗯好的没有了好的谢谢谢谢我以后就是用尽量用更多的形式给大家做一些更有用的东西还在探索中嗯大家就是请大家多多给我反馈然后跟大家一起做好的好的拜拜拜拜

Hello Melody 能听见吗?嗯能听见!Hello Melody 我首先想要感谢一下你我从去年开始听你的博客然后目前已经收听了大几十个小时了是小宇宙里面收听第一个然后我也推荐给了我很多的朋友然后我还推荐了给我妈妈然后她现在做家务的时候也喜欢听你的博客然后经常我们两个一起探讨就是特别感谢嗨!你听见吗?

好你说你的问题是我目前是在宾夕巴尼亚大学读研究生然后我感觉我就有一个存在很久的困惑因为我是那种从高考环境下就是高考的时候非常非常努力然后每天磨磨的学然后考上了一个本科摇摇

然后三加一就是大四在美国读了一年然后也是大学就是疯狂的然后参加各种那种选人会活动啊然后拿奖学金啊然后就把自己的软背景工资特别好然后考上一个就很好的研究生吧升成了一个研究生然后我感觉我就是然后前几天听了一个多大的社会我就意识到了这其实这其中是存在一个很大的问题的然后但是我感觉我已经适应了那种就是适应的特别嗯

能让自己吃苦然后去达到一个拯救的这样一个环境然后我目前自己就除了在兵大读书我还在做自媒体就是平常会发视频

然后我还在宾大做一个研究生录你然后我还在同时想要申请美国三的一个英特尔然后就特别忙然后然后我然后我感觉我就已经到了一种就是闲下来我就会有一点焦虑的状况就举个例子来说就是可能以前我跟我男朋友出去约会的时候我走在路上我都会想要背蓝图就在等公交车啊在等饭的时候我都会拿手机出来刷蓝图就是没有办法就是闲下来去好好地享受

时间的那种感觉就是有一种对时间利用价值非常的知足就是我不知道这种情况这种生活的状态是对的吗还是需要怎么样去调整呢听起来你是有点太焦虑了

嗯是的是的是有一点就包括现在出去旅游可能我平常就现在出去旅游拍视频然后我在等工作呃在等那些交通啊在机场啊我都会出来拿拿手机下剪视频包括我朋友就会开玩笑说哎你玩久了你放松上去学会习吧就这样开始但是你玩是你剪视频的时候你是很快乐的沉浸于其中还是你觉得就是不应该让时间控制就应该让时间填满呢

啊我我是快乐的因为我一直都是一个非常非常喜欢想自己生活然后做自媒体这件事确实也让我很快乐但是确实我也会数据焦虑就包括会就是可能像同期的博主他们最近数据很好或者会想为什么我对数据不太好

我也会焦虑我没有办法控制自己就是不去焦虑但是我觉得它好的点就是它的焦虑可以转化成我的动力能让我一直都在想要一个上进的状态中但是有的时候也会想问自己为什么就是没有办法很好的就是可能花个几天好好的人命不干躺平我就没有办法去到这个状态

因为我觉得就是说你的问题是你一定要学会分清楚什么事情是你出于巨大的喜爱和热情所以你不得你不眠不休的做它也很乐趣就跟人家熬夜看网络小说熬夜打游戏是一模一样的只不过你熬夜做的事情是剪视频

或者是这是一种这是一种但是呢还有一种就是其实你并不是真的那么的喜欢你是喜欢没错啦但是并没有喜欢到就是能熬夜打游戏的状态你做这些事情是有一部分的焦虑在背后推动着你做的我感觉你现在分不清这两者

我感觉它是两种都有但是我肯定是喜欢就比如说我熬夜剪视频剪到两三点写脚本然后我发生那一瞬间会有特别特别大的满足感就包括数据好的时候也会有很大的满足感但是我感觉多级媒体教育这件事情是能够拿到的

不是自媒体焦虑自媒体焦虑两说那我们待会再讨论因为我们先要课题分离不要把那个数据焦虑这件事情混淆在你的工作狂这件事情上来说工作狂跟数据焦虑是两回事我们先讨论工作狂这件事就是为什么你是工作狂我个人觉得就是听下来其实你是焦虑的就是至少你现在的表现不可能百分之百是因为你非常热爱你做的事情

对是的是的因为我觉得你做的事情特别的多然后你做的所有的每一件事情都是幽机主义下就是符合幽机主义的事情嗯对玛丽说的很对那这种状况嗯

你觉得应该怎么调整哦对还有一个就是我记得某某一次博客里面讲过具体哪一期我有点不记得但是有一点印象很深的就是当时你说每个人他每天工作的时间如果超过了某一个就是多少小时其实他就会变得很低效就可能你目前其实都工作了 15 个小时你第二天第三天工作的效率也是会变减少的所以但是我每天如果不达到就是就

包括上就是我指的是上学期间就周末我还是会好好休息就周末就平常周一到周五我就如果每天不达到十几个小时是在一个忙碌的状态我一闲心就难受我就不知道怎么去平衡你说的那个就是十个小时高效工作的这种对我首先觉得就是说你这种状态呢一定背后就是听起来已经非常明显背后是很焦虑的你可能自己感受不到

但其實從表現上來說你這是一個很典型的非常焦慮的表現了很多是已經相當嚴重的焦慮的表現如果你不及早處理的話就是你現在屬於一種在打腎上腺素的亢奮狀態所以你感受不到但是如果你不及時處理的話你的身體會逐漸的付出代價

就是可能身体会吃不消就如果一直处在一个非常亢奋的状态对而且你就说你一直处在这个状态很正常因为很多人都是长期处于这种交流的状态但是他们意识不到而且停不下来就是你看就是美国有非常多这种所谓的高功能丢机主义精英人士就是我就已经说过了嘛我讨厌精英文化嘛

我讨厌精英文化以及我讨厌幽极主义然后这样两者之下有大量的根本意识不到自己极度焦虑然后觉得自己是高成就者觉得老子就是因为成就高所以我工作狂你们怎么了你们羡慕我你们嫉妒我所以你们才说我哈哈哈哈

充斥着经验文化下充斥着这种人然后直到什么呢直到两件事情直到第一件事情是他的健康开始开红灯第二件事情是他的婚姻开始开红灯直到这两件事情发生的时候他才会意识到自己长久以来通常这个时候就是中年危机的时候了那应该怎么去调整呢

我觉得就是说首先呢在你这个阶段去调整是非常困难的因为你现在在研究生阶段就是学生是完全笼罩在学校是一个完全笼罩在幽机主义下的地方对然后我又得找实习就是如果找不到实习我会想啊后面怎么怎么样

我觉得呢现在你不要就是过于要求自己你现在要做的就只有一件事情就是你一定要明白到你现在所做的事情是为了符合你现在不得就是你的环境就是你懂吗我们最重要的是要先分清楚我做的这件事情就是我就是应该这样做和我做这件事情是我正在适应环境

环境让我不得不这样做所以我暂时过渡期我可以这样做这样你能明白吗

当你知道自己在做什么的时候其实你们就你就会比较知道嗯比心里就比较舒坦了就比如说我给你举个例子吧就比如说那个就是嗯我我我在投行招聘的时候然后我是每天都要去就是所谓的 networking 的 networking 你肯定是要去就是某种程度上是要去拍人家把屁的嘛

对吧对你要跟人家 MG 说贵私如何如何好贵孝如何如何好贵怎么样子如何如何好所以呢我们经常我就戏称这个我们经常戏称他为抱大腿我们每天我们都互相问候我们有一个小团体这个小团体内每天都互相问候说今天你抱大腿了吗嗯

好我觉得我举这个例子是为了说明你看我们自嘲为抱大腿这个行为其实就说明我们内心深处很知道我们在做什么我并不是全面的 embrace 和接受和热爱这种抱大腿的文化我是非常清楚如果我想要得到一个投行的 offer 我必须要去做抱大腿这件事情而我内心对于这件事情根本就不抗拒因为它只是我的渠道和途径而已我理解了

所以这就是你把一件事情完全纳入你的价值观和你必须要在这个社会生存它必须要并存就是这两件事情是要分开的我有我的价值观在我的价值观内我不应该向人家去抱大腿也应该得到公平的对待对吧这是我的价值观但是我也非常清楚我这种价值观是极度理想主义的在这个现实的社会很多时候根本就做不到我是一个高功能的理想主义者

这样讲你能明白吗所以我的我是一个高功能理想主义者的意思是说我仍然能够保持我的价值观不变我仍然认为人跟人之间就是应该平等的你没有资格你就算社会成就比我高你也应该公平的给予我各种机会看我的实力看我的能力而不是看我抱他腿的程度来给我机会但是同时我认为在投行的整个招聘中这是不可能的不现实的我但凡想要投行的 offer 我就要出去抱他腿

然后我内心对于这件事情毫无抗拒对我内心对于这件事情是毫无抗拒的因为我觉得我就像某种程度上我要生活在现实世界中所以我做这件事情的时候不代表我的价值观上受到了很大的挑战只代表说今天我在下雨天我必须要撑伞

嗯我感觉好像嗯那个老师刚刚讲的话也在某一期博客中有出现过就为了达到一个最想要的中间做的可能是适应当下社会你必须得做的你没有办法就你也得去对你没有办法因为你就是在两边去去平衡他嘛对吧就比如说你看啊就是呃

我们刚才刚刚回答了一个就是那个胖了的姐妹的问题其实我觉得都是一脉相承的道理是一样的比如说我我是一个完全不在意自己形象的人然后呢我更年轻的时候曾经逼自己去在意形象但是我在意不了我心里面也很不舒服但是我明显的知道我要是不在意形象的话对我的职场的晋升是一个打击是一个阻碍

因为我们要 dress to impress 对不对但是我的本性上是根本就不在乎 dress 的我觉得 dress 这件事情实在是太浪费时间了这不就是为什么我对吧那我找到的折中方案是什么呢我找的折中方案就是我去纹眉了我去做睫毛了我平时我化妆只要两分钟了

这就是我的妥协对这就是我的妥协因为凭我一己之力去对抗整个全世界的不公根本就不可能早就被碾碎了那我应该在我自己的可能这就是为什么我们就说你要选择自己的战场对吗在我的战场内在我选择的那个战场内我会坚定的站在那里做一个理想主义者然后高举旗帜好让后面的人能看到

但是我不可能在人生的全部的每一个战场都这么做那我就早就被碾压了所以 Melly 的意思是就是我目前现在做的事情可能只是为了达到我某一个想要去的地方所以我得就是我得告诉自己我现在做的可能只是一个阶段就包括我在做 networking 也好或者怎么着也好但是其实我感觉这样好像也没有办法完全的就是避免自己会容易焦虑的这个心态

焦虑是不能完全避免的但是你至少就是说你分清楚了这个心态之后你分清楚什么部分是在适应什么部分是你真心想要的时候你就会找到适应的那个度就比如说如果 networking 是我真心想要的话那么我是怎么样都要不够的我是不知停止的但是如果它只是我的适应的话那我今天做完今天的份我觉得我的任务就完成了

哦,如果真的热爱的话,他就可以做热爱的事情,他就不用去工作时间里面去。对,你看你焦虑是因为你其实正试图把 UG 主义和精英文化变成自己。就是你是生活在这个环境中的,现在。我们先把这个事情说清楚。你生活在 UG 主义跟精英文化中,现在。

然后你试图把它变成把自己融入进去变成它其中的真正的一份子当你是这样看待自己的时候当然你就是要多少都不够了因为你觉得永远都做的不够对是一步一步的对但如果是你很清楚你只是因为你生活在这个环境中人在屋檐下不得不低头那我只要低到不被屋檐碰到就可以了我还要往下再低干什么

所以重点就是我需要明确的自己我想要的是什么而不是被周围的环境裹挟着一步步的往前走对人肯定是要被环境影响的但是如果你自己心里面知道说我被环境影响的程度是我人在屋檐下不得不低头的话你最多只低到屋檐不会打到你就可以了你不要再往下低了是不是

这就是区别就是如果你认为自己真的是一个应该低头的人你全面的接受了幽机主义跟精英文化那你就天天害怕自己投低的还不够低那这样就可能就会非常非常焦虑这都很焦虑就是精英文化跟幽机主义中的焦虑是无解的你看到精英文化跟幽机主义中谁是快乐的吗

谁是真正快乐的我没有见过任何人是真正快乐的就是表面上的一种快乐那种快乐不叫真的快乐那种快乐叫做虚荣叫面子

嗯 但是我感覺就是很大的一個問題就是從高考這種環境下成長的中國少少大部分人都是面臨著這樣一種困境其實也是蠻難去有點無解的一個問題只能一點點去調整並不是雖然大部分的人都在優先主義下長大是沒有錯是要接歷高考的但是很多人被迫走向別的路並不是他們自己選的 是被迫為什麼 因為他們高考成績不夠好家裡資源不夠多

人在一条路走不通的时候总要去走另外一条路所以在幽极主义跟精英文化中走不通这条路的人就被迫去走别的路了这个时候机缘巧合因祸得福反而解脱了去过了别的生活那些真正的进入到了精彩顶尖的人他在幽简主义的顶尖集合了

你会越来越深的进入到幽机主义幽机主义的下一步其实学校里面更多的是幽机主义幽机主义的下一步就是精英文化了我理解了精英文化的前提是精英文化的前提是你得够得上精英的门槛啊那些够不上精英门槛的人就因祸得福就进不到这个领域了就不会受到精英文化的荼毒了

进到这个领域都是跨得上这个门槛的人但是你要自己看一看这个门槛跨进了这道门后的人有多少人是真正快乐的然后你就会你要是在这里面待了够久你就会发现其中有很多人就是重新再做一次选择又跨出去了跨出去了指的是职业方向照的选择的不一样吗就是放弃了精英文化我也放弃了精英文化我曾经也是跨进了那道门的呀

所以可以理解为那么你之前在投行在华尔街工作的时候就是卷那种金融文化然后此时创业了现在在做的是自己喜欢的热爱的事情

对也不能说是我跨出了应该说我发现我根本就存活不下去因为跟我实在是太不相符了跟我的本性所以我就是也算是被迫吧就是跨出了这样门如果我要留下来的话我肯定还是能够留下来的我也能够做得很好就表面上我能够玩这个游戏我已经知道这个游戏怎么玩了我能够把它玩得很好但是我觉得我付出的代价太大了就是我的灵魂

这是我的灵魂很难适应在这个里边所以可以说是我的躯壳可以留下来打游戏但是我的灵魂受不了了这个就是一个怎么说呢就是被这个环境弹出去了没有办法在这里面存活我理解了所以听下来我觉得我还是想要就是更好地找到一下自己的定位在哪里然后首先我也想要去尝试一下就会在美国这边工作文化带给我的感觉是什么样的

我觉得呢就是你不能够一蹴而就让你今天从这么多年的幼稚主义跟精英文化中跳出来是很难的尤其是当你已经跨进了精英的门槛的时候我跟你讲让任何人在这个时候放弃自己精英的地位因为是这么多年好不容易累积下来的都是不太可能的

对所以你现在能做的是什么我们就说了你现在别的都不用做你只要做一点就是你只要知道你现在所做的所有的去配合这个环境的东西都不一定是你自己真正的 who you are 就可以了

就是这个就是唯一的你要做的事情就可以这个时候你就可以保持住自己的灵魂就是你只要一直告诉你说我现在正在适应这个环境那么但是适应这个环境的时候我必须要非常聪明的去做它就是说我花了这个时间要聪明的花我不能够在每一分每一秒都在这个世界上跟对这个事情上跟人家跟人家进队这个不就是被精英主义拐跑了吗

我要非常清醒的身在曹营心在汉对不对够了够了但我要做的一切是为了能够假装配合精英主义那所以我只要做到他能够包容我不挑我字不惩罚我的地步就够了

比如说你想要去找一份因为你现在还没有毕业那么对于你来说毕业了之后是不是很大的一个目标是要加入精英主义的某一个平台某一个公司某一份职业你现在去追求这样的职业没有任何问题但是呢你只要做到能进去的那个东西就可以了就像我的抱大腿一样就是你不要再做额外的东西了

额外的东西指的是什么呢指的是想要去更高功率额外的东西就是你现在要开始思考因为你以前是不假思索的就是但凡符合经营的东西你全做你根本就不在乎做的过多还是过少这件事情你以前是没有任何判断的你现在就要开始思考了就是这件事情我做了这么多是不是太多了是不是不划算了我能不能做少一点但是同样达到这样的效果

好我理解了我知道了我应该好好去想想这个问题因为你以前就是做的越多越好反正多是不会差的多是没有问题的多肯定是有帮助的这个就是思路就是转变你要现在转变了外说我能做到少到什么程度就够了呢就能保住我在经营文化中的地位了呢

我只要保住这个地位就可以了我不追求在精英文化中做到顶尖那没有意义那不是我追求的比较可能剩下来更多的时间我就可以花在我更自己更喜欢的例如说在自媒体上分享生活然后去帮更多人就是解答他们一些疑惑什么的就可以给我自身带来更多能量的那种事情上对

好的我知道了谢谢 Melody 谢谢谢谢你然后再支持一下刚刚上一个姐妹说的支持付费如果你出了后我一定会渐进步的购买的你真的对我帮助太大了好的好的好的谢谢大家谢谢大家对我的信任跟爱收到了我的收到拜拜我也会努力给大家多做东西的

Hello Hello Melody 特别开心我今天是下班然后回去了路上看那个直播我就点一下连麦没想到还可以排到特别开心真的然后我今天就是想跟您请教的问题就是关于那个工作的我感觉我现在工作压力很大嗯就是我的工作我先说一下吧

我是二年畢業的然後現在是兩年半我換了三份工作但是其實沒有啥後悔的然後目前這份工作的話是就是強度很大上午早上 10 點到晚上 10 點半然後就是週六休息相當於工作六天這個樣子工作內容的話就是其實也還行然後我覺得我之所以覺得壓力大是因為

我覺得我的問題是我覺得我的自身能力不足

你说我一边喝我一边出去找个充电宝你说着没事就是我觉得我知识能力不足但是不是很差就是我们每个月会有明显的绩效我基本上都是排在中的然后因为我可能想做的比较更好一点但是就觉得自己倒是没给自己什么压力就是感觉团队压力非常大

然后现在就是感觉每一周都要自己调节这个问题因为我们工作环境也比较扁平就是大家其实之间沟通也比较少这个样子我没太明白所以就是你觉得工作压力很大 KPI 很大压力对就是 KPI 有很大的压力然后就是一有压力了我就想辞职就是我觉得我这个

對我就想辭職然後這個想法就是我不知道為啥就是一有壓力我就在想幹不了就辭職我就回家考試我每次都會這樣想對啊那就是啊人都是這樣子都幹不了就辭職還能怎麼辦呢難道把自己逆死啊

就是我第一份工作也是因为有 plan b 就是那个时候我刚毕业那时候大家都考工其实我也想考然后就是有这个计划所以我第一份工作的时候也是感觉压就是也那时候不是压力大就觉得是职场环境可能刚毕业不适应我就觉得那个职场环境怎么吃这个样子的

然后我就不太喜欢就我就辞职了我就回去考试了然后也没考上但是我现在这是第三份工作然后我呃现在还是会有这种心态就是遇到这种压力我感觉我自己调节也会调节但是他会反弹就是反反复复的这种我就还是会想

因为我觉得我明白我明白就是我明白说那个那个你说的是那个是不是我明白你说的意思是说怕自己就是每次都过早的就退出了就是太太不扛压了所以就是一遇到一点挫折就就就退缩了是吧对就是我不知道这个我这个想法到底是

就是它的不合理度有多少就这种感觉我想判断一下我们先我先说一下就是那我们接下来就只连两个了一个是现在这位妹妹还有一位就是刚才没有连上的 MM 连完这两位我们今天就结束了我们一般来说是每周五晚上都连麦的就是每周五晚上如无意外都会八点钟开始连麦连到最早连到十二点最晚就不知道了上次连到三点半

然后所以请大家去预约就好了然后大家就是关注关注关注我的小红书账号然后到时候一旦直播大家就会收到通知那我们再来讨论你的问题就是这个就是你我觉得首先呢你要去找一些空中乘务员意思就是说你要找跟你同龄的或者是跟

你觉得比较信得过的朋友去问一下你这样的具体的情况他是不是不扛押你看今天因为是个是个公开的连麦嘛所以听的人很多你不一定能把就是很具体的个人信息给透露出来但是你在生活中你可以找信得过的人去私下里去问说我这种情况我想要辞职是不是一种不扛押的行为我觉得首先你要先判断一下因为

压力是很正就是大家产生压力扛不了是很总有这样的情况出现的对吧就比如说你说 KPI 真的如果很不合理大家都觉得要苦得要命那这个就是扛不下去那有那怎么办呢扛不下去就是扛不下去了所以我觉得你应该去问一下你的同事如果你的同事都觉得很正常能扛但是就你一个人扛不了那是不是就说明你的扛压能力不行

但如果你的同事都跟你一样说这个 KPI 真的是很严苛这个环境真的是很痛苦我也天天的想经常冒出想要辞职的念头那我觉得就说明你感受到的压力并不过分对不对他们可以接受就他们我感觉他们看起来很轻松的一样也不是说很轻松吧就感觉应对自如的那种感觉你看起来也应对自如看起来的东西谁说的准你要去问他

就是问吧,我就感觉有点这种话不知道好不好问就这种那你找一个听听的同事问呐嗯,这就感觉到我,这就会引出我第二个就是有关于这个职场的第二个问题就是我觉得我在职场上的社交能力不行就跟生活中不一样我觉得我在职场上面会保守一些,会封闭一些那很正常啊,谁在职场上不保守不封闭啊

就是谁把职场当跟生活一模一样把所有的同事都当跟生活中最亲近的朋友一样那不可能啊那关键是就是我都就是在上班或者是平时上班就是下班的时候我都不太想跟同事们去就比如说打话呀那种为什么

就是就没有为什么就尤其是我现在这份工作我就感觉不知道为啥就吃吃饭就坐在工地上吃饭然后就那种看看手机啥的就跟旁边的同事啊什么的其实也很少说话为什么你不喜欢你同事这种人还是为什么嗯为什么不是不喜欢就是感觉

我就不知道找什么词来描述这种感觉就是怎么说呢就感觉大家上班都在忙自己的事情然后下班大家也都坐在工位上就是干自己的事情我看他们也没有说话就这种那你也可以主动说呀问题就是我感觉好像看大家不说话我也不说这种

那也可以啊那有什么问题呢他们都不说你也不说大家就是说明你这个职场大家之间没有不建立朋友关系啊职场之间不不亲近啊这跟你的生活中有什么就是对吧你要跟别人你要跟别人比啊你的东西嗯行对吗

我觉得就是你的问题是第一你对自己的判断这个标准你得跟你有相同境遇的人比如我绝大多数的人都是不是这样就你这样那你可能真的是扛牙能力比较低如果绝大多数的人都这样跟你一样那你就说明这个工作本身压力就很大你要先做出这样的判断

OK 我觉得这个我好像没做就我没有问过身边的同事他们我只知道他们就觉得压力会大但是他们内心里面就对于这件事情就能不能承受啊什么的没有问过这种问题对呀你都没有问过你自己你感觉不能承受你也没有跟他们说过呀他们也不知道你其实不能承受到这个程度啊

是的所以你首先要去做这样的事情其次呢就是你一定要知道是你的退路啊那个退路你要去就是理性的去评测你的退路你不能想当然的认为我的退路是回去读书你一定要先评测过就是把这个退路非常理性的评测有多大的概率能实现我是不是真的有这个退路我就感觉就是所以我就觉得

比如说我想回去继续考试啊这种不管是考什么我都感觉我就觉得是不够坚定所以就是就这种那种感觉我心里就是因为我之前全职被考过一次公务员然后但是最后也没有考上没考上其实我觉得

有一部分原因是因為後面也遇到了一些事情然後後面就沒打複習了但那次考試的結果其實我算是我在我的預料之中吧然後但我心裡面就覺得這件事跟沒過一樣我就覺得那次我沒有盡全力然後導致我現在內心裡面就總是還想著這個工作到時候我如果說我幹著覺得真的幹不下去了我就再回去繼續考就這種感覺你上次都沒盡全力你下次為什麼會覺得自己能盡全力呢

对呀就是我有一个朋友我跟他讲我给我朋友讲了他也说你上一次辞职的时候不管你没遇到那什么什么破事情但是你在辞职了之后你觉得你也能就你能保证你也是全身心的吗就是我觉得这个是的就是我也不知道下次到底会不会发生什么事情就这种对呀所以呢就是你对自己的评测应该是你的 track record 就是你过去做过的事情

如果你过去做过的事情说明你坚持不了那你下次大概率也坚持不了你发生了什么呢就是我忘记了是谁说的名言名言是海明威吗是说了一句名言名言说人类的愚蠢就是重复在做同样的事情却期望不同的结果那你不是说我听过但是我也不知道谁说的

对对对这句话的意思就是说你上次都没成功然后这次跟上次是不是一模一样你这次是不是跟上次做了一模一样的事情你也没有变行为也没有变你为什么会期待不同的结果上次的结果就是你没有办法全力以赴你到最后就是坚持不了你甚至有可能都不是坚持不了是因为害怕面对结果所以你给自己一个借口你坚持不了那这次有什么不一样呢这次的结果为什么会不同呢嗯

然后我想问就比如说如果说有的同事他们就给我的反馈是嗯就是能承受觉得因为可能每一个比如说每一个领导下面的团队不一样就可能感受也不一样其实我现在的感受是这个就这个比较多就觉得我们团队的领导可能跟每个团队的形式领导的风格不一样就感受也不一样然后这是一个如果说这嗯第二个就是

嗯如果说他们真的可以承受的话那我就觉得我后续还是这种情况的话应该怎么选择呢你先搞清楚吧好吧下面怎么怎么选择都都可以因为就是首先你要知道这个是大家跟你跟大家差距有多大然后呢第二呢是你接下来的选择就是看自己的感受如果你真的觉得承受不了你就承受不了

承受不了你就去做别的做别的要失败了你就接受结果就是这样人是要在不停的结果和惩罚中不断的学会的行可以好这我工作这个事情我最近跟我朋友他们都对我好对对对我播客里面讲过这句话是爱因斯坦说的

好心情对所以我觉得咱总结一下就是你应该做的事第一是要先发现你跟别人有多大的不同到底是你自己不能扛压还是这个工作的压力太大第二是无论是哪一种结果当然你对自我认知一定要清晰这个是很重要的但是无论是哪一种结果最终要不要继续这份工作都是由你自己说了算

如果你真的觉得承受不了那当然是自己的心理健康最重要但是你要开始问自己为什么我的扛压能力跟别人这么不同我应该做些什么样的东西对吧我觉得扛压能力这件事情是跟心理有关的那我觉得你去看心理咨询问一下自己在心理咨询方面是有什么东西造成了你的扛压能力的问题

这个肯定是心理问题然后如果是这样子咱们也不一定吧对不对第三是我就说了你要想清楚自己的退路到底是不是真的存在在你做评测的时候你不能靠一个虚幻的退路想象中的退路觉得这个不行我还可以去考公务员你必须要非常理性的去评测你考公务员的成功率有多少如果这个成功率很低的话那么就说明你留在现在的工作就是你没有别的选择

你能不能接受失业什么事情都没有公务员也没考上这个工作也丢了

我能接受我反正我之前也是也有那你能接受那你能接受有什么好说的不晓得工作就别干啊对对我真而且我前面两份工作都是裸辞就是然后我也没有担心找不到工作但都找到工作我感觉也没啥其实那你就裸辞呀那有什么好问问题的呢那你那你不是就是挺自洽挺自洽的吗那你不是挺有答案的吗那你有什么好问的我就想跟你聊聊我就想跟你聊聊然后

然后这个是工作的最后就是我记得因为我当时刚考完试然后今年年初的时候去广州那个时候就是刚听播客那个时候我刚听播客然后刚听你的播客那段时间我遇到就是被我前男友就是给批了嘛就是他出轨然后我那段时间一直听你的播客然后之后现在都已经过去了

四月份到现在过去了大半年我跟 A 也乖好的了就是嗯差不多所以非常感谢真的非常感谢你超级感谢能陪伴能陪伴就很好你虽然看不见我的视频好的谢谢谢谢拜拜拜拜好的我们来

刚才没有结束的那个 mm 配唱卡洛琳好吧我刚本来本来是不接你了但是因为你说你下周一有一个 offer 要接所以我们接你是最后一通好吗卡洛琳是最后一通哦接下来其他的人我们能听到吗能听到 mm 你的问题是什么哦哦谢谢 melody 然后其实我跟前面就是

倒数第二个就是前面前面那个姐妹们的问题有点相似然后首先我特别特别感谢你因为我自己其实也是一个 ENFP 然后记得你上一次直播的时候其实有聊到过说 ENFP 它的本质就是需要去帮助别人然后觉得在那一刻会醍醐灌顶所以我的问题其实就是一个可能说顶层目标跟现实的不匹配但你可能前面有讲过给那个姐妹也讲过那我再重复一下我的问题

就是我现在是一个大四的学生然后马上五月份毕业现在是打算就是在深研和找工作当中做一个选择然后我是这样的我的问题是因为我其实在大学的时候探索过我觉得给我带来最大快乐是去做公益因为加入了几个 NGO 我觉得这个是可能 long term 长期我会想象我

的事业我的 passion 但与此同时呢因为家庭因素然后成长的环境我比较缺少那种就是经济上的安全感我会觉得说很多时候在其实毕业

刚进社会的时候如果能去无论是投行啊咨询啊就这些大品牌能够很好地解决我这种金钱和关系上这种匮乏感让我至少告诉我自己说你可以靠自己在这个社会上存活下来我觉得这个是它最直接的影响因素但并不是说我多么多么地喜欢

所以其实作为一个 ENFP 我觉得我最大的问题就是我很难坚定自己的目标像我身边朋友可能他们暑假就在香港做投行然后做 IB 然后就转正了但是对于我来说如果我没有办法说服我自己 120%的去投入在一件事情上好像我很难去像他们一样那么努力的坚定说我就要做这个这个是我当时的困惑

我觉得就是我的建议是我做一个 NEF 为什么我当初进投行或者是找这些所谓的精英主义的工作都非常的没有任何心理障碍呢是因为我觉得就是你要把这个事情放长线去看就是说主

主动权永远在你手里当你去找这份精英主义这些工作的时候其实你做的是先把自己这个人的人生生活先做好也就是说我要有一份能够挣钱把自己养活得很好的能力先这个我觉得是一切的基础就是你未来要去做一件做让自己喜欢的事情的基础

然后我觉得去当年去走这个精英主义的路线的一个对我来说的一大好处是你在一个现行社会框架下的这个要求下你能够做到掌握他们的游戏规则并且能够玩好这个游戏那么就说明你在当下的这个社会结构下你能够去轻松的找到养活自己的工作

嗯嗯那这件事情是很重要的就是有生存技能是很重要的我觉得就是我觉得这个就是这个东西跟我做任何别的东西的意义都是不冲突的你要是连自己都养不活你要是自己都是一个扑平天天都在操心自己哪里去睡觉哪里去吃饭你的人生过得如此之不自由谈何自由的去帮助别人呢是的

对吗我非常理解我觉得某种意义上也是一种带着镣铐跳舞吧就是可能在一定的游戏规则里就你刚刚说的保有自己的灵魂不出卖灵魂的同时又能够在这套游戏里做到最好对我觉得就是我不得不说就是我觉得现在很多人欠缺的是一种 pragmatic 的思维就是说非常非常实际的思维实际并不代表我们要就是怎么说呢

生活中并不是非黑即白的呀并不是说我要向现实低头了就代表我要出卖我的灵魂或者说要不然呢就是我不出卖我的灵魂我就要跟所有的这个东西对抗做一个纯粹的理想主义者怎么可能就是人生中只有这两种呢对吧我觉得就是其实最划算的是中间的这个选择也就是说我现在呃

要现实的去向生活做出很多的妥协但是我仍然在在我能力所及的范围之内保有我的灵魂

嗯嗯什么不对呢理解对吧就是你还是生活在就是我觉得我其实内心深处是挺看不上纯粹的理想主义者的你都连生存的能力都没有的话谈何理想啊你这个理想难道就不就是一堆空话吗那不就是一种自我感动吗算什么理想主义者真正的理想主义者你多多少少要做出一点真正的理想来你要做出真正的影响来你是不是要生活在现实的世界中啊

影响不也是对现实世界中的人所施加的吗如果你都不生活在现实世界里面你怎么真正的创造影响呢这个我觉得就是有一个很类似的那个例子就是我其实挺看不上那些只愿意做战略不愿意做落地的人

这是一个道理嘛就是你嘴上喊的再好听那你都不愿意去真正的落地那真正的价值我不是说了吗我是一个非常赞同真正的价值是在实操中一点一点创建出来的人 idea 不值钱战略说实话也不值钱真正的是把战略真正的落地才值钱

所以我觉得对所以你看我就是我在内心实施我虽然是一个 ENFP 但是我对于我在把我的理想落地的整个过程中要做的一些非常现实的事情我是我觉得是很正常的呀如果你不积累这些能力如果你不 get 这些社会地位如果你不把简历做的好看一点你能找到一份能糊口的工作啥样的影响力呢

残渴影响力你怎么去帮助别人请问如果你连自己都养不活你拿什么来帮助别人所以我自己认同

对所以我觉得就是说在这个东西要拉长线来看在人生的初级阶段最重要的任务就是先把自己的整个立身之本所有的东西搞好搞好了之后未来有了能力能够去帮助更多的人如果在这个阶段自己立身根本都搞不好的话就不要谈帮助别人了然后第二是我觉得就是在整个过程中就是人不要把帮助别人的意义感和任何的东西分开

对我来说就是在我申请 MBA 的时候我在申请 MBA 之前我为什么后来做了留学的生意呢是因为我在申请 MBA 的过程中我就成了留学论坛的网红然后在为什么呢是因为我把整个申请过程中我是怎么一步一步从很差的成绩考到一个很好的成绩的整个过程都分析出来分享给大家然后我在网上常年累月呃

回答大家免费回答大家的问题所以一年又一年的就是这么老老实实的积累了很多的这个那个就是什么来着认知度我不是冲着成为网红去的但是当你在一个论坛上兢兢业业的耕耘了这么多年之后你自然而然就成为了这个论坛的大神

所以这是一个无心插柳的结果但是在这个过程中无论是我在 NBA 生活的过程中每天都睡不够还是我在忙碌的投行招聘中还是我后来去了投行曾经最夸张的时候我每天都睡三个小时无论在什么时候我都没有停止过在论坛上免费回答这些问题

所以就是你走一条安身立命的世俗之路暂时性的去安身立命跟你帮助别人不冲突啊为什么一定要在公益组织才能够算帮助别人呢你生活中的这些琐事随手能做的就是我今天能多回答一个问题它不算帮助别人吗

理解所以我觉得你讲的特别好我觉得就是两点一个是社会地位包括人脉能力它其实是实现我们理想的前提然后第二点是实现世俗意义上那些好的目标和实现理想上帮助别人的目标其实并不冲突你可以在做 A 的时候也做 B

对啊,我在问财上回答了这么多的问题,我帮助大家去做了那么多的事情,然后我在帮助大家申请 MBA 的过程中,这只是一个业务,但是这个过程中我解答了很多人的心理问题,我解答了很多人的职业规划问题,这怎么就不能是帮助别人呢,甚至我觉得在某种程度上我很大的影响了他们的人生。

明白嗯明白明白所以我觉得就是说当你有这个当你有这个当你有这个心的时候当你前面有人问是什么论坛是早早期时候的 trade stream 论坛那个是一个留学留学生都知道的论坛呃那个就是我觉得在在就是当你有这个帮助别人的心知道你的意义来自于对他人造成影响的时候其实不一定只有有限的形式能够帮你实现这个目标

你都可以的就是我觉得做任何行业的人都可以就比如说今天你是个工程师你完全可以用工程的原理来做科普今天你是画家你完全可以在艺术领域给大家做科普或者说换一个角度来说今天你是个工程师你在流程改造上做出了非常出色的成绩而这个成绩使得整个厂的效率提升它会责了很多消费者这就是你对社会的影响

今天你是个画家你创作出了非常美的艺术作品这些艺术作品能够感动一些人这就是你对他人的影响所以其实我觉得就是为他人创造价值和产生社会意义这件事情它的行为非常之广泛你明白吗非常非常广泛对就是不是一个不是一定要做公益而且我甚至就是咱们坦白来说甚至做公益这样的事情它其实是一个

怎么说呢是一种就是是一种对帮助别人的过于高的要求

因为你想要有一个就是好的环境然后能够扎扎实实的去全心全心的去投入去做这件事情那相比于我要一边去处理好我一边世俗的生活一边找机会帮助别人是更容易的相对来说就是在你的想象中这其实是一种更轻松的路但是我觉得我们是可以走更艰难的路的

然后另外一方面换句话来我们说的都是大家想象中的公益但是换一句话来说放在现实中现实中的很多的公益机构水比商业机构更深是的所以如果你都没有在商业机构历练过你直接就想要进入这些水很深的公益机构我跟你讲你不但会梦想破灭而且你可能混不下来理解

明白明白所以我另外一个说法你说你说没有我觉得还有一点就是我就要去看到自己的两面就是我有所谓清高的想去帮助别人一面我也有想在社会上取得一个世俗意义上就是这种 financial security 的一面吧我觉得两面同时存在在我的身上你继续说

对这个两面存在在每一个人身上其实这是很正常的因为我们就是要在现实世界中生活呀就是怎么办呢就是你必须要接受当下的社会框架不然怎么办难道难道人人都掀桌子吗就是对不对我们最近这个热搜不可能掀桌子呀还是要在桌子上吃饭呀

对对对嗯理解理解然后因为我知道可能时间有点长所以最后再问一个小的问题然后除了这点之外我我其实我人生还有一种小梦想吧就是我大三在纽约待了一年之后特别特别喜欢这个城市我会很希望自己在二十年的就是二十到三十岁当中有几年的时间可以在那里工作这是我一定要实现的目标然后我现在有两个途径一个是我现在直接申请美国的硕士然后我去

读完之后通过硕士在那边留美但是可能比较大的困难因为本科其实读了商科它并不是很就是 data 或者是很偏这种 STEM 专业所以我会觉得有问题就是我需要做一个 trade off 可能做一个小公司然后强硬的去往这方面转然后以留在美国

可能就做的不是我喜欢的工作第二个呢是我现在 gap 一年然后可能去做实习找工作以后能找到一份香港的工作工作几年再读 NBA 然后通过 NBA 留在纽约做自己可能更适合自己的工作所以其实也会想说这两个路径哪个好哪个不好其实没有好坏只是我想问问看 Melody 有没有一些简单的想法嗯

你在香港找的工作是什么样的类型的工作在精英文化中它属于什么地位没有就是我现在没有找我需要 gap 我知道我知道我说的是你找到如果你能找到的话

我觉得如果就按照我们之前说的思路呢就是我努力的可以进如果能进外地投行或者是投资的资讯我会选择去直接工作对然后在纽约如果在纽约找的话小公司就是很小的叫不上名字的小公司对不对对就是他能够只要能 sponsor 我我就去的那种类型那你觉得这个实现度有多高在纽约找一个小公司

嗯,我觉得只要我研究生能够,就只要我到时候努力,我觉得可能,我们不能说 100%,但是我觉得我有这个,只要我足够想要,我觉得是有方法的。

我觉得现在更大的问题是在于就是说你你说的那个路径它的概率是不是真实的因为以我现在的理解是就硕士毕业在纽约找一份工作无论大小都是非常非常难的就是 sponsor 你因为现在川宝现在

川宝现在是这么个看到演说 sponsor 很难说川宝现在这个是发跌的对现在一种发跌的风格所以在川宝下现在咱们这个 sponsor 非常难所以我觉得就是如果考虑到这里面概率就很重要了如果真的像你说的就是有相当的概率能够实现那我是会偏向于在纽约先工作因为在纽约工作了之后小公司可以跳中公司中公司可以跳大公司最终可以实现既要又要

就是你既有大牌子又有纽约对吧这又不是很好吗问题在于你现在让这个概率变得很小就是在川宝的领导下这个概率现在已经变得很不可实现了那当然还是香港靠谱所以你看你现在的选择就完全取决于这个概率了就有多大的可能性能实现如果能实现的概率很高就走纽约这条路如果能实现的概率不高就先走香港这条路因为将来始终还是能去美国的然后川宝现在也就只有四年对吧

对我想再问一个最细节的问题如果我读 master 然后回国工作之后再去读 NBA 就是我如果读了一个商科方向的硕士对我以后申请 NBA 会有影响吗没有太大的影响没有太大影响谢谢那我就是这些问题了好的加油谢谢好拜拜再见

我们来连最后一位咯我们来连卡洛琳其他的朋友对不起今天真的连不上你们了在等了我看到还有好多朋友在等今天连不上了好的卡洛琳哈喽 Melody 可以听到吗可以听到

太感谢了我真的我刚刚真的你是我的大酒行我这边是想要问一个就是个人成长的问题就是说在现在的这个就业环境以及就学历贬值的情况下从 Madi 的经验或者是你接触的案例来讲是

我自己的情况是我大概已经有七年的工作经验然后目前的话就是说是继续在职场继续发展还是说做一个学历的提升会比较推荐呢如果职场的机会还不错的话就先在职场发展就是因为大家要知道学历是服务于职场的你学习完了以后你不是一样要回到职场吗

就其实具体的情况是这样的因为我之前大概就是也有在看机会但是一直都我觉得没有很好的很理想的机会然后因为我自己个人这边也是从毕业到现在也有过就是转行的经验因为之前疫情原来所在的行业就受到冲击比较大也有转行的经历然后我就是

现在的行业然后之前又没有遇到特别好的一个发展的机会所以我当时就决定我说我想要去留学然后再申请一个硕士然后我已经开始准备了然后包括一些先修课的学分然后材料我都已经准备好然后那个语言成绩我也考到了

然后目前是在考那个 GMAT 但是还没有出分但是就是前段时间我们公司就我现在还是我是在在职准备然后我现在的公司就是就是反正环境不太好然后就是说有通知要裁员然后还有降薪

然后就是有我就得到消息可能会踩到我然后我就因为这个东西是在我的计划之外因为我原本打算可能工作到七八月份然后再出去但是就是很突然而且公司可能说降薪的话比例是 50%我就觉得这个东西会让我很难受所以我就出去找工作了但是

刚好就拿到了一个 offer 所以我现在就是很很纠结然后这个 offer 是一个行业内就是发展的比较好的一个初创公司

然后就是公司规模没有我现在的公司大然后但是他就是发展在行业内还是比较看好的所以我就觉得一方面我觉得它是一个机会但是另一方面我又会有一点就是不太舍得下我之前所有准备的留学的那些所以我就我没有听懂为什么这是矛盾的去了新公司还可以准备啊

嗯但是我自己就有一个纠结的点是说如果我去到新公司然后我拿到 offer 那我可能在这个公司就几个月的时间我就要离开然后我就会觉得会不会这样子做嗯就是不太好或者是说公司会觉得也没有几个月吧你现在你现在申请什么时候能上学啊今年九月吗对那你就是你你你觉得是对不起新公司是不是

对我会觉得就是公司会不会他会觉得我对于我自己的那个稳定性有一定的隐瞒我觉得就是怎么说呢职场的事情这个公司也不是很小的公司对吧虽然是初创公司但是相对来说比较大吗也没有很大还是在处于零到一的阶段小型公司

小型公司确实有点难说因为就是小型公司里边招人嘛他都是招定了一个人之后他确实是希望你能够稍微干一干的那他的团队有多大呀大概就 50 到 100 人

那也不小了 50 到 100 人的团队已经算不小了我觉得在 50 到 100 人的团队里边招聘是很常见的事情了尤其你说他是就是在一个一个做得不错的书商公司那他就是一在而且他还在这样的环境下还在招人说明他是他是在往外扩扩团队的就是挺大的了所以在这么大的团队下我觉得你就不用太担心了他就是纯粹走职场签合同如果你提前走的话你按合同条款赔如果要有赔他有如果有赔偿的话啊如果

如果没有赔偿的话你提前通知合同就是你跟公司是雇佣关系你按合同走就行了哦明白就是我这个人可能就是有一点因为当时我去面试的时候呃就是那个老板因为他他其实是现在自己负责就是业务的就是商务 bd 这方面然后他是在全世界各地飞的然后当时他为了因为我们见面然后

猎头约好时间之后然后他是专门回国之后然后而且还是在一个公共假期但我提前不知道就是那一天是他们公司的一个假期因为他们不仅休国内的假期还休他们那个业务国的公共假期所以那天我以为是正常工作因为确实是工作日但其实他们公司是放假的但是他就是专门去到公司然后和我聊然后我就会觉得就是这个老板也觉得吧

你到 9 月份之前还有很多时间还有至少半年时间能够在这个公司工作对不对现在才 1 月份对然后这个半年时间里边就是也有可能在半年时间里面你已经满足了公司当初招聘你的目的呢如果就算不能招聘你已经把在这个过程中也有可能帮他们把这个东西整理出来交给下一位让下一位更顺畅呢

明白明白我觉得就是说其实在我这里主要的考量是对方的团队有多大如果对方不是 50 到 100 个人而是 5 个人的团队那么招聘你一个人对这个公司的影响很大所以这个时候我觉得是要坦诚的就是坦白说让对方来选择就是说你半年之后可能走

对方愿不愿意这个就小公司就好商量对不对大家互相说开了就行了但是一个 50 到 100 人的团队其实挺大的了就是他而且他作为一个这么大的初创团队他应该是就是走非常正规的招聘路线了对吧不是这种小团队在自己干的了所以这种情况下大家就是雇佣关系

明白好的好的那你觉得就是我现在的这家公司我就可以不再考虑它了吗因为我拿到 offer 之后我们现在的这家公司它的裁员又不裁了所以我现在就是非常难受就是我也不知道未来它还会在什么时候又重新裁员或者是说

嗯 就是我现在就是卡在这边我先问你这个创业公司的机会你是喜欢的吗嗯 我是觉得他们公司是有发展的然后这个老板的话我感觉就是人是就是人是蛮好的嗯就做业务是没有问题的做的这些事情这个岗位你是喜欢的吗嗯

岗位其实在我现在的岗位的会比我现在的岗位接触的面更广一点那对你来说肯定进这个新的创业公司是一个职业境界无论你去不去读书都是一个好的职业境界你当然去啊为什么不去好的留在现在的公司的好处是什么

我可能考虑的点是我如果留在现在的公司因为各方面会比较熟悉然后我比较能够保证自己下班之后学 Gmeta 的时间和精力然后如果去到一个新的公司可能因为不太确定刚到那边熟悉的一个阶段会不会我的经历的如果你这么确定你九月份的那个是能去的就是你对自己的申请的成功率很有信心是不是

就是我不能百分之百确定但是我觉得应该会有相当确定如果你有相当程度的确定你为什么还要考虑工作呢裁员了一周就正好就是 gap 就行了干啥要考虑工作

因为我自己就觉得就是如果到时候读书了因为我一直就毕业之后一直一直在工作工作没有休息过然后我就有一种焦虑就是说我读书之后我没有现金留了然后我就会就是

就是有那种不安全感所以我就想在去之前然后想要尽量多的储备一些资金没有必要就是你算一算如果你的钱是够的就 gap 半年就 gap 半年了而且公司现在还没有开你的而且开你是不是裁员是不是也要给 N 加 1 的呢是的是这样但是我就是当时他们说那给你 N 加 1 跟你在那工作领工资有什么区别呀

是因为他们说可能有些人是会裁员有些人是会就是要降薪 50%那我觉得如果降薪 50%的话我这个就太难受了就是既占着我的时间然后我的收入还打折降薪 50%也是降薪 50%是说降就降的吗签了劳动合同的工资没写吗

明白明白嗯动财呀怎么能说降薪就降薪呢跟你签了劳动他除非终止跟你的劳动合同要跟你重新签一份终止跟你的劳动合同不就要给你 N+1 吗明白这种情况下那这种情况下就是如果不裁员了你有工资你有工作好好干着一边干一边申请如果裁员了你还是能够拿到就相当于你还是能够拿到工资那你就拿着工资申请去上学不就行了吗你还纠结啥

好的我就是感觉你还纠结这份工作干啥你还纠结这份新工作干啥你不用纠结了呀你直接就是在老公司待着他要裁你员你也挺好的他不裁你员你也挺好的连这两个不是都挺好的吗好的明白就是感觉在一个很短的时间内好多东西然后好多东西冲进来然后就感觉有点懵掉了

对就是我也被你说懵了就是到最后你既然已经这么坚定的要去读书了你说你不能放弃而且你有大概率能成功九月份就要去读书了那中间这才几个月中间还隔着一个春节呢春节回来都二月多了这不是没几个月就要去读书了吗而且你说九月份开学你不可能九月份才去你总得提前几个月一两个月去过去打点打点适应适应吧

嗯嗯嗯明白明白那你剩下的时间连半年都没有你折腾了啥呀有什么好折腾的大家说的就是有时候真的是谢谢 Melody 谢谢 Melody 对吧那就没有必要折腾了呀你就留在老公司如果他裁了你的员你就乐自自的拿着你的就是裁员的这个 package 好好的申请好好的 gap 一下如果他不裁你员你就你就乐自乐自的工作到你要去的那一天这不就挺好了

对,我一开始的时候他说要裁员可能会有我的时候,我是非常开心的。然后我觉得我这下可以专心考我的,准备我的 GMAT 了。但是忽然又说不裁我了,然后就说我还是要留下来干活的。然后但是可能会降薪,我内心就是非常的难受。

啊降薪我觉得降薪应该是这样子我猜公司的操作是跟你谈降薪愿不愿意因为有些人是宁愿降薪也要有工作的对吧嗯嗯嗯对的所以就是愿意接受的人就重新签合同不愿意接受的人他没有办法的呀从这个劳动劳动关系上来说他不可能说降薪就降薪哪有这样子的那合同白签了明白那么艾迪你觉得就现在这个时这个时机就是去再出去留学而且像我这种情况

已经三十岁了还是一个还是一个就可以走的路吗这个是很难有定论的你必须要告诉我是具体什么项目是怎么样你找到什么行业这个就涉及到个人隐私了我觉得就是你这个没有什么具体的答案如果你觉得值得就值得

好的明白其实最后还是要自己就是就像你的有一期我忘了某一期播客里面你说就是人生大的选择还是要还是要遵从内心的声音

对我觉得总体来说看学费如果学费太贵的话就是他值不回这个票价是有可能的但是呢除了就是这种情况下的话就没有必要就是我们我们举个举几个例子就说什么样的留学我觉得是不划算的我们就知道了吧首先就是如果你花了四年的大学学费因为欧美大学学费非常的贵你花了四年的大学学费但是去了一个非常差的学校以前留学生是有光环的但现在已经没有了所以

那学校也得好对吧所以那这种情况下那肯定是不值得了明白吗明白明白就是如果你去学校你去国外读一个名不见经传的一般般很一般般的学校只是为了去夺一层金是变成留学生的话那我觉得就很不值得了因为学费非常的贵就在这四年

但是你去读个硕士也就是一两年的时光学费也是有限的就是付出也是有限的那为什么就是我觉得这个事情就是没有什么好考虑的呀想读就读就好了好的感谢曼迪还有就是虽然我是做 MBA 的但是 MBA 的学费真的非常非常的贵所以我觉得读 MBA 就一定要读好的学校如果你读的不好的学校就是有点不划算了现在明白

所以就是其实判断你要不要去留学要不要读这个学位总体来说我觉得留学的经历本身都是非常非常锻炼人的是一个很宝贵的东西所以但凡如果你付出了学费你认为是可以支持的然后这个成本不是很高我觉得都是可以想读就读的好我已经大概有判断了感谢 Melody 好谢谢好的

祝麦尔迪一切顺利谢谢那我们今天的连麦就到这里咯拜拜感谢大家现在然后因为那个这几天都很晚睡觉今天就不能太晚睡了那我们今天就连到这里今天没有连上的朋友们就下一次请来预约 1 月 24 号的那个对了

那个昨天因为现在已经是过了凌晨了昨天刚刚上线了鞋水影的我采访了我的闺蜜就是 YY 她是福利那个实验室的创始人她的创始故事真的我非常非常喜欢因为

你真的很少见到一个品牌的创始就是在这个年代做品牌是一件非常不容易的事情但是福利实验室的品牌做得非常非常成功然后他在这个过程中真的就是事无巨细的分享了从一开始的时候走的所有的坑包括啊管理的坑然后包括那个就是呃

那个合伙人的坑包括产品的坑所有的坑他都非常坦诚的做了复盘跟分享所以我觉得这个就是只有从闺蜜嘴里能听到的故事是真的非常非常的难得那非常推荐大家去听

鞋水影的这一期新的节目然后呢鞋水影的下一期给大家安排了一位大佬真的也是我近期觉得非常非常精彩的一期台行大概在一两周之后会给大家上线所以虽然就是纵横四海这边可能因为假期我们会稍微停更一下但是鞋水影那边会给大家安排上的 Ready go 我过两天我跟 Mark 再商量一下看看我们什么时候能够给大家上下一期 08 经济位置

好的以上就是我们三个播客的安排情况然后过年期间如果我在家待的很无聊的话我也会跟大家直播连麦的好吗因为大家众所周知回家过春节有时候就是就是要就是要有时候会感受到一些些的小无聊然后我觉得怎么说呢大年三十的时候也可以跟大家连麦一起看看春晚啊

有可能啊到时候再说好的所以非常推荐大家去听写谁影真的就是请关注写谁影这个播客因为它是我们相对来说比较新的一个播客但是我保证接下来的两期就是昨天发的一期和接下来的一期和再接下来的一期内容都一定非常非常精彩极度精彩就是连续三期内容都非常的精彩所以欢迎大家去关注写谁影然后收听最近的节目

那我们就下次连麦再见啦感谢大家我们下周见拜拜谢谢大家拜拜看到了喜欢我的都看到了拜拜晚安