EP37 我们都在试着活成更真实的自己
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今天是 small talk 的主题那我看到什么我就先说什么了刚到新单位不认识大家也想让大家认识我有什么话题破冰你到新单位的时候

肯定要做自我介绍嘛其实在做自我介绍的时候就是一个很好的插入话题的方式因为就是大家其实也很想跟你聊天跟新人聊天但是大家不认识你不知道从何入手跟你聊所以呢就是人其实都是比较害怕在陌生的环境下暴露自己但如果你敢先暴露自己大家就会感到比较安全

就比如说你上来就先讲一些自己的东西供大家能够打开话题一个比较容易的是那这几个背景首先我介绍一下我的家乡这个东西是非常容易引起共鸣的就算你不引起共鸣你也会有很多地域的问题可以谈你知道吗比如说

你就说我是浙江人然后人家就会自然而然的问你说浙江哪儿的呀然后我说我们是浙江南部小镇啥啥啥我家乡其实很好可好玩了就是我家乡有什么什么好吃的我家乡有什么什么好玩的有空欢迎大家去玩你看这不就是已经开始说起来了吗你知道同事之间你多多少少以后还是会知道你是哪里人这个信息也不用特别的隐私尤其如果你的家乡不是一个很小的地方

一个中等规模的城市那你说出来人家也不知道你住在哪里对吧所以我觉得就是你说一下你如果实在是想要保护隐私你就说一下我是山东人或者是我是浙江人我是福建人就这样就行了所以你基本上你只要一说出你是哪里人大家记住了吗你是哪里人你是哪里来的这就是一个 small talk 这是一个放之四海皆准非常容易的 small talk 说出来之后大家就会说

那我是哪里人然后你要是听说过他家乡有什么东西你们不就可以聊起来了吗通常我说我是浙江人然后我是哪里的然后他们就会说我去过就是我去过你们家乡附近的哪哪哪去过哪哪哪然后我就会说那个地方很小就是去过的人很少然后那个地方有一个什么景点你去了吗这不就聊起来了吗是不是所以大家记住了第一个 small talk 比较好用的就是我是哪里人我从哪里来

然后你如果觉得我是哪里人这个话题说完了同理可推对吧大家举一反三你可以去想说我在哪里上学然后人家要是在哪里的话你找一些跟他相近的比如人家说我是我是南方人他是北方人然后呢你就可以找一些南北差异的话题你知道吗就是

比如说这不一定是陌生人啊但是我跟一些朋友之间我们有时候经常会聊南北差异的问题因为我跟我北方的姐们儿我们对于男生的偏好有时候你明显能看得出来是有南北差异的就是他们喜欢比如说我的北京闺蜜他可能是更对于那种皮皮的男生的接受度是更高的对于我来说北京的那种品帅型的完全不行

就是你要是在我面前耍嘴皮子然后开始皮起来了就是对我来说是非常非常的 turn on off

就是一个我就直接我就直接完全就是不行了我就觉得啊就是你在说什么呀那种这个肯定是有南北差异的对不对北方的朋友们都是这样吧就是北方的姐妹好像对于这种插科打魂的痞帅痞帅的这些男孩特别喜爱但是我是完全没有这种偏好的我就觉得你能不能切入正题就是你到底在说什么呀

我其实能 get 就是有时候痞帅没有到油的地步其实油大家都不喜欢北方的姐妹也不喜欢但是就是没有那么油没到那个油的地步他就是有点痞那个我知道我懂他们为什么喜欢但我不喜欢就是我也没有反对我也没有反感可是就是他没有在我这里加分你知道吗就在我这里他不减分但是他也没有在我这里加分比如说黄宗泽黄宗泽是油啊不是痞啊他

他本身是有点皮你看黄宗泽他在没有油之前他这个皮其实是讨人喜欢的但那个皮不是北方的皮啊他是我们南方的皮啊啊你们不知道吗他是完全是南方人心目中的皮帅啊北方人心目中的皮帅是另外一种皮帅这是有两种皮帅的大家是不是觉得南北有差异黄宗泽是很帅啊他是我心目中的皮帅我在我心目中这种长相是加分的他是南方人心目中的皮帅嗯

南方的喜欢乖宝宝不是南方也喜欢皮帅但是南北方的皮真的很不一样黄宗泽的皮是那种

他本身他总体来说是这样子的南方需要是乖宝宝的基础上开始不乖所以你其实是一个好坏家长就是又狼又奶懂吗大家懂吗你又很狼你又很奶这个是南方人心目中的匹帅就是南方人我不能代表所有南方人至少就是我知道有相当一部分南方人跟我的口味是相似的我们心目中的匹帅是

乖宝的既狼狗又奶狗的基础上加一点坏坏这个叫做匹帅在我们心中然后北方的匹帅我的认知里边北方的匹帅是一种故作潇洒哈哈哈哈

就是就是有一种魂不令的感觉是一种呃什么都不往心里去然后呢他他其实上来什么也不露给你其实我个人就是不喜欢这个东西就是南方的匹帅虽然他花花你吧但是你知道他的花花肠子在哪里出来的然后北方的匹帅是一种滑不溜溜的他他

他他不什么东西都不露给你他就是在插科打款他他他他嘴上讲着很多的东西但是关于他自己的暴露是没有的我是不喜欢这种皮帅的对吗北方人是不是说很对故作潇洒对就是这种他在我这不加分他也不减分啊我觉得这是这种这种人还蛮可爱的但是他不他不加分嗯然后

后天要考教资好紧张可以给我一点补力波不要紧张已经准备好了你有多少你就发挥多少就是考验你本身是这样子的本身是什么样子你到时候一定能发挥出什么样子你不要担心

好吗就是把这件事情做完了就行了不要去想结果你就想着我一定要把这件事情做好做完就行了执行完毕这就是我的任务好那所以我们刚刚已经说了第一个话题就是你从哪里来对不对你看你从哪里来我们已经能够衍生多少东西了我们可以衍生当地的美食我们可以衍生我有没有去过那里旅游如果对方是新疆的人我就跟他说我这几年超想去新疆滑雪我到底是应该去河末还是去哪去阿勒泰

然后就是你就可以聊起来了或者是你去新疆旅过游你就会说我就是特别遗憾你知道吗就是在新疆我没有吃过很多囊我听说有非常非常多种总归你就是有很多景色跟美食就很多东西可以聊起来了对不对

冬天来了分感时没路夫穿啥都丑想知道我的私服穿搭我就是穿那种宽松型的那么宽松型的他看不出来你胖瘦大家学会了吗第一个 small talk 就上来就说哎你哪里人啊我哪里人啊就可以了好第二个 small talk 呢就是我们这个哪里人这个地方已经讲完毕了对不对那第二种 small talk 呢其实就是

你可以分享一下你的爱好如果我们还是在新人的那个场景你其实要多给出去一点信息别人才可以跟你搭上话然后比如说你在介绍自己的时候你先介绍我是哪里人我是从哪里来的

我在哪里上学就已经给对方好几个点可以跟你聊了那聊完了之后呢你就可以讲说嗯那个我平时吧喜欢玩点啥然后如果有共同兴趣的朋友们找我那这个其实就一下子就能够引出很多爱好你知道吗跟那个你是哪里人一样的

比如说我喜欢滑雪然后对方就算他不滑雪他会说哎呀我好想学滑雪然后你就可以问他说你想学单板还是双板你就可以给他科普一下单板跟双板之间的区别然后你说你喜欢去哪里滑雪你是国内滑还是国外滑你是喜欢粉雪还是喜欢这啥这不就是聊起来了吗对不对

假设如果对方对滑雪一无所知然后人家说哎呀就是呃我不太喜欢去冷的地方我喜欢去热的地方哎你们就可以了你说热的地方你是想你是喜欢去那个这个徒步吗还是喜欢去干嘛你们不就聊起来了吗是不是就是其实一般来说都是一来一往吗你说你的暗号他自然而然他就觉得说 ok

原来分享已经到了这个水平了就是已经到了这个层级了行你说你的爱好互惠原则吗我也可以说一下我的爱好这不就聊起来了吗所以请记住其实很简单的第一我是哪里人我从哪里来我在哪上学然后第二我的爱好是什么这两个话题一往外抛基本上就聊起来了

然后如果说稍微已经聊得有点热了聊得有点有点气氛了你要是接下来又没有话题了那我们第三个话题是什么呢这是我最近在看什么剧如果你不看剧呢你就说我最近在看什么书如果你不看书呢你就说你最近在干什么就可以了就是最近就是一个关键词我最近在干嘛就可以了就是你分享了之后对方自然而然他也会有一点分享

所以比如说我经常会说我最近在追一部剧特别好看你看过吗然后我最近在追这个综艺这个综艺特别热你看过吗那对方如果能看过呢就跟你聊起来了如果对方没有看过呢你就跟他讲说

我真的推荐你去看一下这个他为什么好看然后你把这个为什么好看稍微说一下其实你在说为什么好看的过程中他会跟你产生共鸣他就会问你说你说的是不是那个我记得另外有一部剧他也是这个风格然后你就说什么剧什么剧你告诉我我去看一下

或者是他说我超喜欢其中的某一对 CP 然后他就会说我课的 CP 是哪一对或者说你喜欢某一个演员他就会说那原来你喜欢这种类型的然后你就可以问他说那你喜欢哪种类型的对吧你看这不就是这不就是这不就是那个聊起来了吗好吗教大家这三招学会了吗

如果你们真的还要再继续聊下去的话你可以聊一些健康问题和孩子问题看对方有没有孩子因为一旦扯到孩子的话题上只要有孩子的人他都能够聊同理你可以跟他聊猫就是现在有猫孩子的人也很多你们都知道的有猫的人你一旦扯到他猫的话题上他就会开始拿出海量的照片跟你分享嘴笨怎么办呢

我们先回答前面一个问题说跟一个姐姐特别合得来然后但是生活水平差别很大我其实不太理解那为什么呢你跟她思想上合得来你们就聊你本来就是聊思想上的东西你为什么要聊生活水平上的东西呢你们的聊不来的聊不上的差距在哪里如何破冰你不是跟她特有共同话题吗你还在问我如何破冰出去玩会束手束脚

叔叔叔找我是什么意思你是意思是你不敢花钱还是你不让不想让他花钱他特别有钱你让他花呀咱们就是比如说你出去玩一般来说就是买买门票买买水买买吃的这东西能花掉了多少钱呀他要是一个很有钱的人这些钱对他来说就是九牛一毛聊不上是因为确实共同经历约他出去玩

就是你们不是有共同话题吗你们不是思想很有共鸣吗就是你们就要聊这个东西你不要聊生活水平啊那我的闺蜜跟我的生活水平差别也很大呀就是很多都比我有钱的多的多的多的多呀我也不可能跟他聊你家别墅啊你几个亿的资产啊

他有时候会跟我聊有些闺蜜会跟我聊一些确实在我的消费水平之外的东西比如说他说我最近在看珠宝啊

我一点都没有对吧就是我完全没有任何的发言权我不懂你不懂的时候你就正好了呀你表示好奇心呀你说哇天哪就是珠宝这个东西到底是到底是怎么回事我就是一直很好奇但是我也没有机会接触然后所以珠宝珠宝这个水分是不是很大珠宝是不是很难挑你喜欢什么珠宝为什么你选择收藏这个珠宝那你问他就行了呀有些闺蜜

有些很有钱的朋友他收藏名画这个名画人家一付我也买不起啊那你就问他呀诚心请教人家喜欢的东西他肯定是愿意讲的对不对人家人的爱好都是乐意分享的你就问他就行了你就作为一个求教的求教的方式去问他就好了

对吧有共同爱好聊着聊着就冷了咋办不知道说什么一定要说吗思想上聊女性类读书等共鸣又是约出去玩有些自卑这个就跟 small talk 没有关系了就是我的意思是没有没有必要自卑

如果你越出去玩你觉得很不舒服你就别出去玩了嗯你自己舒服为准如果你越出去玩你觉得就是嗯总体来说是舒服的只是害怕你的消费水平太低束缚他什么的你就把这个顾虑说出来你就说我出来玩那个就是没有没有没有没有降低您的这样看半咖玩笑吗没有没有降低你的消费水准吧然后你把这个事情说出来之后就不尴尬了掌舵这本书怎么样啊去好看啊

推荐给强烈推荐给大家嗯掌舵这本书呢从文学性上来说就是普普通通的一本通俗小说没什么特别的好说的他牛逼牛逼在这个作者他把自己很多年的记者生涯的真实见闻其实都融入在这本小说里所以

他跪在真实虽然是一本小说但是你看了里边的很多的东西你忍不住就想他背后一定是一些真实的事件特别真实我经常会觉得掌舵这个小说他为什么能出版出版社怎么敢的呀太大胆了耶他里面有讲

比如说你说房地产开发什么样的房地产是赔钱的什么样的房地产是不赔钱的你在赔钱的时候你的现金流量是断了应该怎么办这个时候人情冷暖谁会来帮你谁不来帮你绝术焚身是因为什么虽然他主角也有一点开金手指但是总体来说你会发现他写的人情冷暖就是赤果果的现实啊都没有什么文学的包装你知道吗赤果果的现实

就是你看到这个人你就会知道说你身边的一些房地产商也是这样发家的你身边的某一些人他也是这样空手套白狼的你身边的某一些官员他也是这样操作的有一些官员他确实是有很多很复杂的因素影响他的决策他也是操心国际民生的他也是想要为老百姓做些事情的但他真的能不能做成你看他有很多很多限制他的东西就是这本书

哎呀你们去看因为我可能是比较低阶嘛因为我对这个这个领域对我来说完全是盲区所以我看的津津有味我觉得哇塞就是说的太太厉害了大家去看真的去看你看了以后你会发现很多很多不会摆在台面上跟你讲的生意故事和这这这商政

故事都在里面就这本书厉害的地方我之前跟朋友聊天他一直提问的状态我就不舒服但又觉得他就是这个风格他就是这个风格是你理解他为什么这么做你舒不舒服是你自己舒不舒服这是两回事不是非黑即白的你不是说理解他你就必须压抑自己你可以既理解他又不压抑自己你说我理解你是这样的风格但是这样的风格让我不舒服

然后你就跟他你就跟他说嘛你就说你不要一直问我你知道好像你可以用稍微开玩笑的方式你就说你一直在问我我通常碰到这种情况没问几个问题我就会开始停止回答然后我就会问说哟咋了人口普查呀其实你说这样的话对方你就已经开始发送信号了你不耐烦回答他的问题了我想说怎么了今天这个是人口普查吗 intervention 吗是要干涉我的什么事情了吗怎么问得那么清楚啊

你你的不快你的不满不舒服你就是要通过一些不是那么的激烈的方式表达出来呀你为什么不说呢就是不舒服呀我就想说人口普查呀问这么多真的你们都不会吗这是这句话或者你问他说怎么了你是你是网络调研公司派来的电子间谍呀

你收集我的数据是要去干嘛呀开玩笑嘛用开玩笑的口吻讲你就能够表达不舒服了呀我发现你们不会这些事情说明你们身边会说话的人太少了我这些话也都是从我身边的人上学来的呀经常听到说这句话说的不错我学一下那句话说的不错我也学一下最近在被梗之间说话太直白了来你说了什么话太直白你说给我听听我来给你判断一下对你就是

会跟你开玩笑的人也不多所以你们不会开玩笑太严肃了一切的跟长辈或领导说话不知道说什么特别是有求余人的时候感觉不知道怎么听出来先夸呀找到他们可以夸的东西夸夸夸一顿人都喜欢被夸奖然后带着真诚的心去夸然后如果是女生会比较了解背景的长辈跟领导你就要先了解一下领导最近人家喜欢人家夸他啥然后你就笑来就夸夸夸夸呀

夸两句就但是你其实你去这样是这样我觉得有求于人呢开场白不要太多当你开场白太多的时候人家最后听到你的那个有求你就他就会觉得说啊你就是就这么点事呗浪费我半天时间我都不知道你在干啥你懂吗就所以有求于人寒暄几句 OK 但是不要寒暄的太多你不需要有这么多的 small talk

稍微打个招呼问候一下然后就直入主题其实对很多人来说其实这样是好的因为这样你不浪费他的时间人家毕竟是领导和长辈嘛对不对如果你这样的回怼你会怕伤害人家然后压抑自己的感觉我不知道你们这些怕伤害人家的这个怕到底是从哪来的人都是就跟我最近在最近几天一段时间在微博上回者一样

我回嘴的时候都是照着别人的态度来的别人要是对你很好你这样对人家就不好别人要是对你本来就已经咄咄逼人了人家问你问题难道对你态度很好吗就算他的风格就是这样他不是有心的啊但是君子论计不论心是不是啊他难道不知道他没有情商吗

他就是一个没有情商的表现才会光光光光光扔各种各样的问题而他自己却不分享这是不公平的他一直在要求你分享回答他的问题掌控整个对话但是他却不来聆听你想要知道什么然后也不主动的打开自己把自己的那部分分享给你这个沟通本来就是不公平的呀所以你表达不满为什么会怕伤害他呢他为什么不怕伤害你呢我觉得大家就是包子们啊包子妹妹们

你们还有应该可能还有弟弟你们在担心伤害别人的时候为什么不想一想别人已经伤害你了呀人家都伤害你了你为什么要这么客气呢我觉得重点是重点其实不是怎么说话重点是你要竖起一道清晰的界限你已经伤害到我了

我当然是有理由退回来的了高阶 INFB 是谁我吗我你觉得我是个爱人怎么可能这是不可能的办公室政治不舒服让我感觉好烦咋办这个我也没有办法你问到了我的盲区我从小到大就是特别不会这一群这个事情所以你看嘛我基本上就是我能不进企业的时候我就不进企业我做完毕业毕业之后我都从来没有想过要进企业呀

我就是知道自己混不开啊因为我不会办公室政治啊我非常不会所以我建的是一个 professional service 就是投行

你只要把活干了就行你不需要就是至少在下面在上面还是要讲的但至少你在下面你不需要讲办公室政治而且我留在美国了呀美国的美国的大公司办公室政治也很多但美国的投行办公室政治真的比香港跟国内少太多太多太多了因为它是一个非常专业服务的地方就对小朋友来说基本上是不存在什么办公室政治的和导师如何闲聊

你要讲的具体一点哦就是你跟导师闲聊的目的是跟导师搞好关系吗跟导师闲聊就是就是最近就是关键词就是最近你最近在干嘛就行了然后你分享你最近在干嘛其实导师也会很乐意的知道说我学生最近在干什么你跟他说我最近看的书啊我最近看的剧啊我最近去运动了啊我最近有什么新爱好啊我最近课了什么新 CP 啊

其实你知道吗导师跟你虽然隔着年纪但是导师也需要知道年轻人在感兴趣在干什么呀年轻人在想什么呀年轻人爱干什么呀这不是很好吗你给他提供了源源不断的信息让他了解一下年轻人这个群体

导师以后源源不断的每一年还是会招收新的学生的对吗他也要了解新年轻人他才能够更好的跟他的学生相处更理解他的学生啊所以其实你跟他分享你的生活你就是给导师提供了非常宝贵的信息因为对导师来说他总不能屈尊降贵的说哎你能不能给我科普一下你们年轻人喜欢什么导师不会聊导师听你聊就行了然后跟你聊了你聊过程中你慢慢的就他就会跟你聊一些他的东西了

和长辈领导闲聊感觉有距离感做不了自己我觉得大家真的有时候吧就是你们要搞清楚你这个你这个聊天的目的是什么真的就是

不光是 small talk 就是人生中有很多的事情大家一定要想清楚你做件事情的目的是什么我们不是说目标啊就是不是说要达到某某某结果的那种目标而是说这件事情是服务于一个什么样的大的方向上的目的是一个抽象的一个东西你看你跟长辈跟那个我们先说长辈和领导是两回事啊你跟长辈聊是为什么呢是为了孝顺嘛

还能因为什么呢如果你把这个长辈当朋友那另当别了你也不会有怎么聊天的问题了如果你跟一个你不知道怎么跟他聊天也没有什么共同兴趣爱好价值观甚至都不太相符的长辈聊天为什么呢孝顺啊那还有什么呢

那你只是在你愿意给他提供的情绪劳动跟时间就是你孝顺的方式你懂吗所以这个时候你已经在提供情绪劳动了你为什么指望你还能做自己呢如果你自由的做自己聊自己喜欢的话题那就不叫提供情绪劳动了呀

然后领导也是一样你为什么要跟领导闲聊呢如果你跟领导能做朋友了那是另外一回事那你就不会有这个问题了对吧但咱们你们就是朋友了就是领导这个身份在你们闲聊的时候他已经去了是朋友之间的或者说有共同话题的人的闲聊但如果你是为了跟领导拉近距离慢慢慢慢的跟领导越来越了解彼此这个其实是挺好的因为这个有利于你们未来的合作

这样的话其实你也是在给领导提供情绪劳动啊你为什么一定要就是百分之百的做自己呢你可以释放一点自己然后提供一些情绪劳动等到你们越来越熟越来越熟了你可以越来越做自己提供越来越少的情绪劳动它就是一个过程所以大家一定要知道你们聊天的目的是什么不要老想着我能不能聊得很开心聊得很顺畅

有些聊天就是劳动有些聊天就是你的工作你要把这些东西分清楚在国外找不到理解自己的朋友多交朋友啊

找不到是因为你的朋友你接触的人太少了你接触的人只要够多因为国外总体来说还是很多元的你只要接触的人够多你就可以了然后并且你去那些你可能觉得跟自己更相像的那些社团里面去找朋友不太会接话其实也 OK 的就是大家知不知道很多时候长辈跟领导只是想要有一个听众我不是这样的领导但是但是你们知道有很多

这样大家知道我说的是哪一类人吧他们其实只要有一个听众他们不需要你接话你接话你要是捧肯捧得很好当然很好了他当然领导肯定很爱了

年轻的时候学生时代我是一个想做什么就随便乱做的人

学生有什么成本呢最多不就是做不起来咯嘴笨跟同事交流互动不起来这是嘴笨吗仿佛嘴巴被无形的东西分上了只能几个词几个词的输出我觉得这个跟嘴笨就是

其实很多事情是被嘴笨这件事情给掩盖了你其实是不知道怎么去暴露自己这个才是你的问题就是你其实很难一下子跟别人分享自己的很多东西否则的话你其实比如说一个人假设一个人口吃吧他肯定不算口条很顺吧但是如果他在分享上没有问题他就用口吃把这些话都说出来人家也能够耐心的等他说完的

你几个词几个词的说你只要能够把你想说的东西都说出来了人家也会耐心的等你说完的就是关键其实是你不知道你要说什么你不太愿意揭露自己的东西你不太愿意不是说不太愿意吧你不太敢你觉得分享自己这件事情让你很羞耻很害怕这才是问题跟嘴笨没有关系嘴笨只是一种结果大概什么时候要开始想未来的职业什么时候都可以啊这还有年龄吗

你现在就应该想了呀人家巴菲特十岁就开始投资了我十岁的时候肯定是没有想过我的职业的但是当你开始有这个职业的概念的时候如果你现在问出了这个问题你就可以开始想了当你完全没有这个概念的时候你肯定是不用想的你现在开始有了职业的这个你现在就想啊有什么挡着你现在想呢就是我不太明白你想啊怎么跟相对熟的人揭露创伤自语脆弱直接直接揭露啊

你的障碍是什么忘词谁障碍是忘词吗如何提高自己提供情绪价值的能力具体点具体点情绪价值有非常非常非常多种你是给谁提供提供什么样的情绪价值谁这么说吧你要是问出这个问题一定是遭遇抱怨了对不对谁抱怨的为什么抱怨你要说出来电脑密码怎么能告诉朋友呢

电脑密码你要是告诉了没关系回来马上改掉呀密码又不是不能改的东西怎么找合适的时机揭露不需要找时机直接就说我今天想跟你说一件事这是我一直想跟你说的然后那个我就直接说了那就好了现在是实习挺喜欢工作环境学不了的学不下东西是什么意思学不了东西吗

学不了吗每次披露自己事后都好难过觉得自己好少好不堪那会不会是因为你披露的那个对象啊他不太能够共情你啊如果你披露的时候对方给了你充足的共情你不会有这种难堪的感觉的对方如果一旦没有足够给出共情的反馈当然就很尴尬啊

我都已经揭露到这个程度了但是你没有共鸣你就听完了就听完了就像一个人际一样我当然会觉得很尴尬如果男朋友不会收礼物如何委婉的告诉他我想收礼物呢不要委婉直接告诉他就行了委婉干啥为什么要委婉呢我们就直接说当然不要很强硬但是你可以在平时闲聊的时候说你说你好像从来不送我礼物你为什么不送我礼物呢

就好了对吧就是我觉得有很多事情就是可以直接聊的大家在不敢聊之前你们要不要问问自己为什么不敢聊就是但是聊了以后他怎么的呢对吧为什么我觉得是这样子的你在做出一个要求之前

你自己心里面先想得很清楚我这个要求过不过分你不要有时候觉得过分有时候觉得又合理然后一直有一个内耗你就不知道怎么讲了你心里面一定要问清楚我为什么要礼物要礼物这件事情对我来说合不合理如果你自己已经综合因为这个问题没有标准答案如果你已经综合了所有东西然后你就说好我要礼物是因为我也经常送他礼物而且他还很享受

我觉得情侣之间应该有一些小小的仪式感尤其是到了一些纪念日的时候然后如果他不送礼物而且他平常也是一个木讷的人没有别的方式去表达爱我希望送礼物变成我们之间表达爱的一种方式如果这是举个例子如果你想让别人送礼物是这个心思那很合理你直接说了就行了把刚才那些心理活动都说了就行

如果你想要他送礼物只是跟风就是你觉得别人都说男朋友要送女朋友礼物但是我没有收到我觉得跟别人比我就好像他就不爱我你知道你要是没有想清楚然后人家要是反问你那我为什么一定要送礼物呢你要是答不出来的话我觉得就不要提这个要求你就先想清楚到底我这个要求合不合理

合理的要求其实大家都是可以直接说的没有必要委婉没有必要遮遮掩遮就是直接说不合理的你就自己攻略自己就不要讲了这件事是不是在礼物这件事情被网爆没有啊没有哎呦

没有就是我对这件事情的态度就是这样子我对很多事情的态度就是我不知道大家为什么不直说因为我是一个很直白的人可能就是这当然不是怪大家就是我只是向大家说明一下以我的性格我有时候真的没有办法理解大家为什么不直白而且我是一个听不懂弦外之音的人就很多时候听不懂就是你要跟我说的直白一点我才听得懂我不明白你为什么你看这就是我很讨厌的中国的所谓的一个叫高语境对不对高语境沟通很累

很多你说我会不会高语静沟通我会但是很累然后我不明白有很多明明根本就不用花这个力气的地方比如说情侣之间亲密关系了都你们之间应该非常坦白了为什么要去高语静呢以及亲人之间以及好朋友之间这些

混得很熟的同事之间其实你明明知道老板跟或者说员工的性格是这样他不介意还之间就很多这些之间你是应该节省高语境的那个力气的我就不明白大家为什么一定要高语境沟通直接说直说嗯知道我觉得大家一定要学会什么事情都直说别人是猜不到你在想什么的直说中国社会对于女性爱钱这件事情很忌讳对啊就是为什么

男性爱钱为什么就不是一个忌讳的事情了爱钱怎么了爱钱很正常啊直说真的直说双方都没有负担就是很多时候其实直说你不直说你给对方造成了负担你不要觉得直说很多时候大家要想清楚你不直说其实是你自己的情感负担不是对方的你不直说给对方造成了负担

你直说了对方才更轻松你现在不愿意给对方减少这个压力是因为你自己羞辱羞耻不想说这是你的问题这不是你直说了你怕你不要找你直说了以后怕对方接受不好感受不好这个借口它是你的问题女性爱钱是捞女而不是靠自己男性不是也有很多捞男吗现在就是想要后半辈子不努力的男性比你结识有谁 50 步不要笑对吧这个 100 步好吗

这真的是又什么了你是我最好的姐什么那个一边在这边 date 大姐到那边去 date 二姐还有个三姐这不是很多的事吗

就是什么了向上社交领导老师发消息特别纠结斟酌用词斟酌就斟酌嘛斟酌怎么了就是你向上社交的时候你要表达一些尊重然后你不能够把话说的太随便所以要稍微的把话说的正式一点礼貌一点这很正常啊跟你平时张口就来的那种说话风格肯定是要有一点区别的你精心编辑给上级的话语不就是一种尊重的表现吗因为你跟他之间很陌生嘛对吧

那陌生人之间表示就是肯定是越陌生越礼貌啊人很熟的人之间就越来越越来越不礼貌了这很正常的但是你要是很陌生的话你本来就是要有额外的礼貌啊这个额外的礼貌就是要额外花力气啊所以你花力气去自争拒着的去编辑有什么关系呢那我觉得很多事情吧大家老他要过于把它当个问题它不是一个问题啊你你就斟酌给他写字咋的了呢你斟酌完了你就觉得说啊我终于这个任务完成了发出去

那不就行了吗你把它当一个任务来做和导师是需要陌生还是礼貌你看你自己如果以我的性格的话我身边没有人会跟我长期相处的话是没有陌生人的如果长期相处还要跟我陌生的话我会难受得要死我会想着说发生了什么事情你为什么就是对吧因为我的性格就是这样子的当然看你的性格了因为有些人他就是不愿意这么熟没关系的呀每个人都有自己的特点

你爱怎么样就怎么样你如果想要跟导师熟一点你就努力跟导师熟一点我要是有导师的话我从小到大我的每一个长辈每一个领导肯定都是跟我混得很熟的就是我跟他们关系一定会很好因为我的性格就是这样但是你不想跟他你想跟他保持距离也很正常啊

人应该田技赛在自己擅长的赛道上奔打你知道吧我的人际关系人际交往的是我擅长的地方所以我很擅长去向上社交因为我本来也讨长辈喜欢但是如果这不是你擅长的领域不要硬逼自己你不要跟别人比你拿你的长处跟我比你肯定是有长处在我的短板上你不要拿你的短板跟我的长处比这个鬼为什么要这样呢

那些长袖善舞的会来事的人那也有很多人是比我更长袖善舞比我更会来事更会说话更圆滑我从来都没有指望过我跟他们一样我也从来没有问过他们说我怎么样才能够跟你一样因为我不想要做成他那样我这样就是我这样啊我拿我的长处跟他比啊如果我碰到的是这些长袖善舞的这些这些人就是非常会做表面功夫的嘴巴上很甜的那这样的人我只能从我的实力上去碾压他呀没有别的办法因为我做不到

做不到就是做不到做不到没有关系的你们就是有些问题他没有必要解决就存在就好了我们的连麦来了 hello 这居然是真的 hellohellohello 你想聊啥今天不知道麦拉丁有没有看好东西电影我一直在逃避这个话题你们不觉得吗没可能我可是忠实粉丝

因为我我还没有看好东西然后我确实一直很想看我刚我之前说过的就是上个星期想看这个星期想看的时候那一天正好约好了闺蜜一起去看的时候有一个另外一个朋友家里吵架了跑到我们这了所以那天我们就就跟他聊天去了然后就那天就没有看所以到现在我也还是没有看嗯我看到的我只能说我现在看到的都是网上在说的关于好东西的一些片段嗯然后

我觉得是这样子的就是听起来它完全是一部好作品它是一个好电影然后它的视角尤其是我听到网上就是把厨房里面做菜的变成一段音乐那个都是很棒的一些艺术体现但是我还没有看电影不太好评价但是我很怕去看这个电影是因为我很怕大家让我去写影评然后我觉得我很有可能是不会评价这部电影的是因为

我觉得大家把这部电影现在推到了一个超过他自己的高度对所以它肯定是一部好作品啊而且但是我觉得大家现在对他的热情里面掺杂着一种已经好久没有人从女性视角拍过片子那种那种出场

对对对然后所以对就会使得对这部电影的评价很难客观的去评然后但我一方面就觉得就是也不能也不能够怎么说呢加入这个狂欢另外一方面又觉得好不容易有一部好的女性作品我也不要去讲她的局限所以你知道吗就是很难评我还是当然当然是希望好作品能够这样的女性主义的好作品能够越传越远对

其实我没有想到今天连线会成功啊我偶然点进来的没事我是看完这个好东西之后有一个感触就是其实包括我自己非常喜欢的一个歌手叫陈静飞嘛就是大概他们有类似的经历就是可能他们在大学的时候学的是一个与艺术完全无关的一个职业

可能是金融或者说学的是文学然后最后他们去做了比如说做了音乐或者做了导演那其实我自己其实也是类似的我是医生但实际上我自己是热爱文学对然后我最近我自己的节奏就是上班的时候认真工作下班的话就自己坚持写一点东西

最近就其实但是我发现这样会比较累也会有一点疑惑会不会就是两件事同时做的话就都做不好因为一直在转换其实是一个非常费精力的一个过程

嗯我建议你啊首先我个人还是建议你直接就是把主力放在做医生这件事情上然后因为如果你是别的行业我还是可以推荐你就是同时两个当两个一起没有什么问题但是你也知道做医生这件事情它就是你是什么科的医生啊可以说的笼统一点一个相对轻松的内科我知道 Melody 的父母是医生

老粉就是我的意思就是说其实做医生这件事情哪怕你的科室相对来说不像外科不像就是有些科室那么的忙碌但是其实做医生你要在这个领域里面做出一定的地位做出一定的护城河你就是要花很多的心思对吧没错谢谢你就是要花很多的心思所以其实你我觉得你在建立自己的职业护城河的过程中最重要的还是慢慢的开始你的富力滚动

复利滚动越早越好复利滚动开始的越早你后面长到前头越早对吗因为他复利的这个好处在后面呢所以其实你要很多年的慢慢的积累才能够把你的职业互生合作好这件事情

早期职业积累是非常重要的如果你觉得职业跟你的爱好发生打架的时候在这个阶段我会建议永远都先放弃爱好先就职业然后但是同时我会建议你去写微博就是把你的文字博主开始做写对就是把你的工作把你的医院建文这些东西都写成故事做一个分享其实你会发现那个平台上有很多医生都是这样做的

然后所以你在描述因为你知道我觉得医院是一个非常适合观察人生百态的地方

然后你跟你别的科室的同事聊天的时候你听说医院的一些新闻的时候你听说某个特别特别闹出名的病患的时候你们自己科室你自己的东西的时候其实你有很多很多的这个怎么说呢人生百态的素材可以写这就是你的写作训练你如果能够把这些事情都一一记录下来不但你的生活很丰富对你的工作有新的感悟并且其实它就是坚持你的写作锻炼好的非常感谢

好嘞,那我們先這樣 Hello,來了好開心啊我是突然看到你的這個直播然後就進來了然後呢我就聽到你說可以連麥我就我就好激動這是我第一次連麥哦就是今天晚上是我第一次連麥你是第二個

OK OK 好我有个简单的问题因为我就是听了一段时间你的这个播客嘛然后呢我就听到你对于健身这个方面有过就是比如说健康的这个方面有过一些讲解然后呢我不知道有一次我是听错了还是怎么样说是你是另外一家的就是健身房对对对老板娘是吗对我是健身工作室不是健身房健身工作室的老板娘就是私教工作室

哦哦 OKOK 因为是这样子啊就是我这一个月的这个时间基本上就是去坚持了一下这个健身但是我现在发现我有变壮的这个趋势让我觉得有一点点担心你知道吗我不知道到底是就是我的私校老师也很好然后非常 nice 很很有耐心但是他也告诉我说吃的东西啊什么的要稍微的注意我也注意了而且我觉得我的这个热量卡的要比之前少了

我觉得啊是少了挺多的但是我怎么有变壮的这个趋势了让我觉得特别的担心但是我测了一下整个一个月的时间然后我的这个脂肪其实是有下降加上我的肌肉是有上涨的但是我整个人的那个形状他真的就是我家人可能看不太出来但是我自己能感受到而且今天老师我可能穿了一个浅色裤子吧然后老师说不知道是这个浅色裤子是在膨胀的那种视觉膨胀感还是怎么样

我自己感觉到就真的变胖而且我刚一进来的时候我发现你在吃东西你知道吗其实这个晚上一般晚上我吃东西的时候其实是不太 care 的就是有的时候晚上会吃夜宵之前但是体重要降的话其实我很好控制真的很好因为我是小吉数嘛

但是现在我整个感觉有点晚上想吃我也在控制但是我觉得我凭意志力在控制这个事情它可能不太是一个长久之计我觉得我后面就可能想吃牛肉干就想下单你的牛肉干对我跟你说

你这个问题问的很好然后我解释一下为什么健身会变壮而且尤其是健身初期会变壮首先第一呢就是你的肌肉撑起来了之后其实你的整个就是你外面那个内层脂肪虽然有所减少你的体脂开始下降了可是外面那个人脂肪他还是有脂肪的所以肌肉起来了以后把外面那层脂肪再撑开他显得整个人肯定是更壮的然后

第二是当你的肌肉开始慢慢的活动起来了之后因为你才一个月嘛这一个月内肌肉开始活动起来的时候肌肉的储水量增加了而且你因为运动了出汗了然后血液循环快了其实你不知不觉喝的水也会比以前多再加上如果你吃的东西还有一点咸的话它其实整个肌肉的储水量很大你知道吗就是所以说等于说你不但肌肉起来了把脂肪再往外撑了同时你整个身体水肿了只是你看不出来而已

所以它才会看起来很壮但是这个是很正常的你知道吗就是小猫在大概三五个月之间那个是要做一个干干期为什么因为它又没有三个月之内的小猫那么可爱了它又没有长成成年猫那么优美它中间那个干干期就是小猫最丑的时候你明白吧

你现在就你把自己想象为你是在健身的尴尬期就是你现在肯定是一个相对来说又没有以前就是那么苗条但是又没有把曲线真正的练好中间的这个尴尬期你把这个尴尬期撑过去就好了

然后你看你的这个肌肉一旦起来了之后你慢慢慢慢的你就会感觉到肌肉它的新陈代谢快了你的脂肪会更进一步的下降当然最重要的还是健康嘛对吧但是健身你一定要控制到就是坚持到你的肌肉量一定要达到一定的水准你的整个新陈代谢上去了因为肌肉消耗热量消耗的是远远比其他的消耗的更多的这个时候你就会看到你的身材越来越好越来越好越来越好它就算是有脂肪它也是一个很有曲线的脂肪

但是你一定要撑过中间的这个尴尬期大家请请对对对你就是你不要担心尴尬期是很正常的就是健身这件事情一定长期来说是越健越好看的不太可能越健越越越越壮因为

女孩子增肌真的非常非常非常不容易就是我觉得很多人对女孩子增肌有一个误解老觉得我练一练就壮了壮不了你那不是壮那就是基本上都是储水增加了以及你就是水分太多了等等你就只要把那个脂肪稍微刷下来其实都不用刷脂肪你把肌肉建起来之后它性存代谢快了消耗热量多了你自然就会瘦的但是你要把这个干盖气熬过去

OK 我刚刚看到上面有人说这叫啥顾虑这个真的很 bowser 我好吗这个事情就是因为我之前还算是那种苗条型然后忽然变壮了之后我对我的身材其实是有一定的焦虑的 OK 我还有另外一个问题就是我不知道 Melody 你有没有听过一个说法就比如说新陈代谢在加快了之后比如说生物新陈代谢快了之后会不会有种可能就是它的寿命会减少

当然不会了怎么可能呢清晨代谢加快把你的把你的这个嗯你看啊新陈代谢跟心跳跟别的东西都不一定是完全一样的你新陈代谢加快了没有听过你的心跳也加快了对不对你应该听到过另外一种说法说我的心跳一分一一声中就是也只能跳动这么多下吧

但是你其实你的运动之后你的心率是会变慢的对吗你的心跳都变慢了那你是不是寿命会延长了呢那你说这两种说法是不是打架了呢一听就知道这是瞎扯淡呀他大概的一个思路是这样子就是新陈代谢快了之后因为你的细胞它一直是在生长然后死亡的这个过程但是它总会有一个比如说复制错误的这种时候

而这就是为什么癌症就会发生所以他大概的这个思路就是说这种情况大家讲吧谁跟你乱讲认证会把他逼出去你不要让他在这里残害

大众了新型肺炎加患了之后呢你的这个就是你的细胞的能量会非常的充足因为通常都是新生的细胞它的能量会非常的充足对不对你的线粒体是健康的你的细胞能量是健康的年轻的细胞做的工作效率是最好的工作的那个结果是最好的如果你担心复制出错的话你越是新的细胞你越不会出错

如果你的新陈代谢很慢的话老是那些老损的但还没有被代谢到的细胞它们才更容易出错你懂吗完全是相反的并且新陈代谢的功能如果非常的健康的话细胞的自试过程就是自己把自己吞噬的那个自试的过程是非常紧紧有条有序的它就该凋亡的时候它就自己会凋亡它就会把自己的所有的细胞内容物打包好

整整齐齐的站在路边等巨石细胞姐姐过来把自己吞掉然后像垃圾车一样自己被运走这个时候你体内的整个环境是非常非常健康干净安全的但是如果你老是新陈代谢不够快的话他整个细胞开始凋亡该凋亡不凋亡老是在那里不走的话跟你家老爸的细胞他出问题的概率更大哦 OKOK 我明白了嗯嗯好的好的气死我了就是对吧就是

不要乱听这些东西就是运动运动我跟你讲迄今为止所有的科学研究都告诉我们长寿最最最最最显著的最有用的最被各种研究证明过的唯一的方法就是运动没有任何一个别的方式目前被证明过是超过运动的

在长寿方面所以大家就不要担心好好运动那我还有个问题就是就是我比如说我现在馋啊或者怎么样我会有一个就是热量的一个缺口但是我觉得我最近确实卡的还有点严但是我

卡丽莲的话有个问题就是比如说我情绪不太好了或者说我身体不是很舒服的时候结果我不是暴饮暴食但是我就确实会吃零食我个人我个人觉得你应该把这个经历真正的进入到健身者的心态你现在一听就是刚入门你知道吗

真正健身者根本就不在乎这个东西真正的健身者他是先要有一个增肌然后有一个减脂然后有一个增肌然后有个减脂然后有一个增肌然后有减脂他是永远这样刷下去的

在增肌的过程中最重要的是你的肌肉你的肌肉有没有根据你的训练量根据你的饮食根据你蛋白的充分摄入而增长按照你的目标要求而增长然后你唯一关注的就是那个数字就行了身材方面它就是一个尴尬心你忍过去然后等到你的肌肉长得差不多了你跟你教练说我们现在是不是可以刷一下脂了这个时候你再把脂肪的部分刷下来

刷下来的过程中你会丢失一部分的肌肉所以你下一个阶段你就再增肌然后再减脂然后再增肌然后再减脂身材是这样一轮一轮一轮一轮精雕好的你懂吗所以你一定要有耐心在这个过程中你不要去太过于在乎什么热量差或者太过于在乎别的东西想吃就吃关键是你的运动量足够然后它就你的肌肉起来了之后你想吃的那个东西它一定会能够把这个热量消化掉的

好的 明白了好 把时间给剩下的同学们好 拜拜

嗯很高兴我那个看到刷打开小红书就看到你在直播然后就在连线然后这是我呃另外一个那个呃红薯号所以我还没有来得及改名字不好意思没事没关系没关系是这样的就是呃我大概是从呃一年以前把第一次听到你的纵横四海然后就非常喜欢就非常惊讶于你的这种呃

以口气可以把这个节目做这么长时间的这种动力然后呢基本上你的每一期我都也有在听然后我现在就是生活上遇到一个比较比较

不知道该怎么去选择的然后想听听你的意见因为我之前呢可能大概因为我是一个典型的超级恋爱脑然后大概是从大学毕业左右的开始吧一直到现在然后这十年当中我都一直不停的在谈恋爱

然后就是基本上没有怎么空窗过然后呢但是没有什么好的结果可能就是可能跟我之前原生家庭啊什么的也有一些关系吧然后我自己最近也有在不断的反省和这个调整自己当中然后我就觉得现在我终于就是恢复到空窗了我应该好好的去把握一下自己的一些事业和工作

然后我主要的问题呢就是因为我之前过去一直沉迷于恋爱所以这个事业上面就是比较没有什么事业可言然后现在呢就是在一份公司里面就是基本上等于挂职可能就拿一个比较基础的薪资然后呢我自己是有在做一些少儿主持的一些老师的工作

然后但是我一直都有一个留学的梦想就是所以我不知道我现在是应该怎么去选择然后经济条件也比较一般嗯

你的问题拐了好几个弯,我以为你要问恋爱脑的问题,结果你变成工作,我以为你要问工作的问题,结果你变成留学。就是我不知道是应该现在沉下心来去脚踏实地的弄工作,然后搞点钱呢,还是说我应该去追求自己想要的,然后换一个更好一点的平台。

我觉得就是我觉得是这样子的就是我回答两个层面第一我们还是要稍微说一下你的恋爱脑的问题其实恋爱脑要看是什么类型的恋爱脑你说你大学毕业以后十年都在谈恋爱我大学毕业以后十年也都在谈恋爱呀就是我一直到最近几年我才开始出现空窗期的就是我是一个从大学毕业以后就从来没有断过谈恋爱的人但是我也没有耽误工作呀嗯嗯嗯

嗯就是其实那个我也很享受谈恋爱这件事情然后我也是一个恋爱脑就是我的恋爱脑体现在我在恋爱的过程中确实我第一我很享受这件事情我爱追求这件事情我爱追求爱这件事情

然后我也很重视爱如果有一天你要让我选的话我毫不犹豫抛弃一切工作什么钱什么权所有的一切都为为爱皆可抛我是这种人嗯但是但是同时我觉得就是我在恋爱的同时我不会在就是你没有到我最后一步非要我抛弃的时候我就不会抛弃我觉得你要学会这一点嗯

就是你可以为爱抛弃一切没有问题就是如果被逼到那个份上的话那你一定要学会没有被逼到那个份上的时候你不要抛弃就是你能够两边一定要兼顾的时候是要两边兼顾的那我无论是我在最恋爱脑的时候还是我在失恋痛苦的时候我的工作其实基本上都是没有落下的虽然肯定会有一定的影响但是我一定还是要去

把工作做好但就算是这不代表说我觉得工作比恋爱重要或者比爱重要我觉得爱是最重要的东西就是工作都可以为它抛弃但是不代表你的情绪在你有情绪的时候你还是要压抑住这个情绪好好地去工作我觉得这是我们生存在这个世界上的责任所以我觉得第一个你要先学会做这件事情这个是很重要的

然后第二个是你要学会在恋爱脑中就是恋爱脑特别在意的特别重要的一件事情是要筛选好的对象

所以你一定要问自己我谈恋爱是为了什么如果我谈恋爱是为了组建一个幸福美满的家庭你一定要按照幸福美满家庭的条件去衡量你谈恋爱的对象我以前就不是我以前就是这也是我自己学的教训就是我我憧憬一个幸福美满的家庭但同时我又憧憬我又很喜欢享受那种很戏剧化的恋爱过程你知道吗就是呃我的人生充满了伽马

然后我的人生像偶像剧曾经一段我的恋爱很像偶像剧所以其实你就是一边去追求这些像偶像剧一般非常戏剧化的不生活的不贴近实际的这种讲授一边你却想要组建一个平凡的幸福的细水长流的家庭有些时候它是矛盾的我后来慢慢的想清楚了这件事情所以你就是你一定要知道你终极的目的是什么

然后我们再说到工作就是我觉得在工作这件事情上呢有一个思维非常的重要叫做机会成本就是其实我们有一个问题叫做 what's the alternative 我觉得很多问题都是可以通过机会成本的思维迎刃而解的就是你看比如说你的那个你问我说是在现在这个平台上做还是去到更好的平台那要看你能不能去到更好的平台能去就去啊

对吗然后如果你去不了的话你就只能在现在的平台这有什么好选择的这不是不就看现实吗

然后你看留学也是如果你你问我说该是在现在的工作上在做还是去实现你的留学梦想这个就要去赶紧去看一下留学你有什么选择了你如果有很好的留学选择那当然就留学呀贷款也要留啊贷款之后如果能找到更好的工作他也是划算的呀对吗但如果说呃你没有什么好的留学选择你会发现说以你现在的资历以你现在的工作积累好像没有什么我要先积累几年工作经验再去留学我的选择会更好那你就先工作

你这样讲你明白了吗所以其实人生很多选择他就是看我手上有什么选择哪个对我最好就这样子是这样的就是您先说你说你说

是这样的就是我的那种恋爱脑呢就是属于那种因为过去的这十年这些男朋友基本上或多或少的都有在生活上面给我一定的帮助所以我等于是不需要额外的花自己的太多的时间精力在工作上面就有一定的这个生活保障所以这些现在都没有了我就只能靠我自己

我觉得这也是一个很好的机会就是让我能够真正的成长起来所以我可能就是短期内也不想再去恋爱再去干嘛我就是那种非常非常非常需要有依赖的那种恋爱呢然后就把自己的所有的事情都舍弃掉了的那种

然后呃关于工作的话呢是因为我个人觉得我是还是算比较在啊比如说编导啊或者是呃策划呀这些 idea 上面还是比较有创意的但是我现在的这个公司呢和这些一点关系都没有所以我在这个当中是没有办法起到一个呃

核心决策或者是一个核心圈层的位置就很尴尬那老板也不可能因为我是卖羽绒服的他只要短 T 恤就花额外的重积来买我这件羽绒服所以就是这个位置就就是能能保我最基本的生活呗就是这样子

嗯

然后那我觉得就是你首先你要为自己过去的这个行为模式付出代价这是没有办法的对不对然后所以我觉得就是要甘心情愿的付出代价这样子的话呢就是第一是你的教训你学到的这些 lesson 会比较深刻第二是当你付出代价在为过去付出代价的时候其实你的悔恨会减少

就是你的心态其实是会变好的很多人相反的是不愿意付出代价心里面老觉得说那我就是哎呀怎么办呢就是我不想要这样就是还没有办法接受现实这个时候其实心态上反而很不好长期来说你每次想到过去是这样子的我工作没有积累你都会很后悔

所以我觉得就是你现在工作上吃了亏这件事情就是你为过去的行为要付出的代价就是要付的门票你毕竟在过去十年还享受到了恋爱对不对你还是有好处的你拿到了好处你不能够不去付出代价所以你现在老老实实的去付出这个代价其实你心态就平了你也不太会后悔了你想说好吧我想说也享受过了

现在是我该付门票的时候了这也很公平对吧然后你就老老实实的付这个门票你就把这个工作上慢慢的开始有积累然后但是你要心思火落一点你现在要把所有的心思放在说那我以后的护城河在哪里我应该从哪里开始积累起我现在起步比别人晚一点没有关系的我们就再从头积累就好了我就把自己当成大学刚毕业的人就好了

是的我也是这么想就是我觉得过去这个十年过程的这个恋爱确实是很快乐是任何东西都没有办法可以取代的所以我就是还有一点就是可能在工作选择上面就是也会比较纠结一点因为

就是我们公司虽然跟我跟我的这个专业不是很对口但是我们公司的资源很好我就很纠结是用我们公司的资源去调整自己的这个专业性还是就自己的专业去做相关的事情这个都可以啊就是关键是要看你想做什么因为人一定要根据自己的兴趣去做事情才能够长期坚持你不管是按资源还是按专业我都听不到你的兴趣是什么你

你的专业只不过是你现在已经做这件事情了你的资源只不过是因为你现在已经在这个公司了对不对你还是要去挖掘一下你喜欢做什么才行有什么好的办法去挖掘我到底自己喜欢什么呢没有什么办法就是认真的聆听自己喜欢做什么然后你去尝试一下如果你不知道的话你就去尝试一下尝试完了以后你就会发现这个我也不喜欢那个我也不喜欢慢慢的你就会发现你喜欢什么了

嗯,好的好的,谢谢,那是不是可以再,就是回答刚刚关于留学的问题,是不是可以也在这种学校的筛选上面去考虑这些东西是不是适合自己,然后去重新的给自己打造一个学历的背景?

嗯是的就是你在你在考虑留学的选项的过程中在咨询的过程中其实你就能感受到说哇这个专业听起来好吸引我呀好感兴趣啊那个专业可能我不是很感兴趣这也是一个探索自己喜好的过程但总体来说就你一定要听聆听一下你自己到底喜欢什么人人真的就是最好是做自己喜欢的事情才会慢慢的积累的更多嗯

好的好的谢谢 Melody 另外我还想就是说对于 Melody 在亲密再见爱人的那个麦麦和李航亮的这个关系上对你表示支持因为我知道就是麦麦现在不是被全网这个就是攻击吗然后但是我之前有听过你说的那一期播客里面的内容我觉得女性的地位确实是很难改变的不是李航亮表现出

怎么关爱他怎么照顾他的情绪给他买花买扮成什么熊啊兔子的去哄他就可以改变的然后想在这件事情上对你表示支持

谢谢对就希望越来越多的人能够认识到就是这是一个结构性的问题然后希望大家就是能够守好自己的底线不要就是一让再让因为一让再让对双方都没有好处好的那我们接下一个咯嗯好拜拜拜拜

你好 Melody 你好 我覺得你是一個很有智慧的人然後這個可能沒有準備太多因為我剛好也遇到一個問題然後看到你今天直播連麥我就想上來問一下好的

就是刚才发生的我去配眼镜然后那个眼镜的小哥对我就是对我的态度很好然后呢然后我给他写了四个好评吧就是在各大平台都写了一下然后他就送了我眼镜盒然后还有眼镜布之类的东西但是结束之后我就会可能过了十分钟还是在想我刚才是不是没有

没有表现出我的真挚和热忱没有表现出我对他的感谢大概就是这样就像刚才就评论然后你说说配得感太低我不知道是不是这个原因然后就想给你探讨一下请评论区的各位告诉他他已经他做的够不够

觉得他已经做的够够的了已经太够的了请扣 1 请大家请扣 1 你看吧评论区你看看评论区告诉你的 11111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111

你为什么这么想要对他好呀?我也不知道,就是我在想我刚才是不是没有就是没有说出我想要表就是没有用一个很好的话语去表达我的感谢然后我在想我以后要不要排练一下就是练一个如果是一个陌生人对我好然后我要怎么样用一个经验的语言来说出我的感谢然后让对方感觉

不用承认如果你只是想要表达感激的话你就直接把自己当下想的说出来就行了哪怕说的很笨拙也没有关系的因为你的目的只是为了让对方感受到你的感激对不对如果我现在听到有一个人在非常笨拙的跟我表达感谢我心里面是一样温暖的对不对而且

他的笨拙更显得他的这个表达的感谢非常的真挚因为他一看就是一个装不来的人嘛所以他就更有可信度就更高了因此其实你这个感谢表达的有没有语言很精准大家就是怎么说呢有些东西你们不要太依赖语言了有些东西的信号表达非常强烈的表达在你的眼神你的非语言信号你的身体你的真心所有的一切对方都可以看得出来无论你在说什么话你说的

都很羞涩很不对头无所谓的对方 get 到了

这是第一点就是表达不要在乎什么表达第二第二是第二是就是你你你一定要你你你是一个讨好型就是你太讨好了你为什么这么在乎别人你这么在乎别人对你一点点好你就有权相报干什么别人对你好你感激是 OK 的我觉得其实这个配比来说咱一定要简单粗暴一定要给一个配比的话我觉得乘以二顶天了

就是你他给你他给你一你回报二已经顶天了你如果再超过这个的话就已经非常不健康了而且你要知道就是当你感激过度的时候对方会有负担的你知道吗就比如说朋友如果我我如果我给朋友一句就是我关心到朋友然后朋友非常感激我在关键的时候关心他了然后朋友就是非要回报我他已经回报了很多东西了但是

如果现在还要再回报的话我压力就来了你知不知道接下来我就不敢再帮他了嗯因为我不想见他了对不对因为他已经给我太多东西了其实我的压力已经很大了然后我经常会跟朋友这样讲我就会跟朋友说你不要这样了你再这样的话我下次真的不帮你了因为我不敢再帮你了我要是一帮你我就是我帮你你给我一也行你给我零也行用朋友嘛长期来说就行了对吧我们不在乎这一时的东西

你都没有关系的你给我二我甚至都能接受但是你现在给我三四五六七八我觉得压力很大那如果是萍水相逢的陌生人呢就可能只遇到一次然后然后就是这次感觉自己没有回报很多就是会一直想着这件事你没有必要回报你为什么要回报第一人家是服务人员人家服务你说说他的工作他领工资的

第二他对你的态度很好他对你这个人很好没有关系你已经写好评了你四个平台写了好评你还要怎么回报天哪你一个平台写好评就已经回报他的善意了

好的了解了四个平台都写了好评你还要怎么回报他我跟你讲这个小哥已经高兴的要死了他反过来他就觉得他送不出去更多的东西他心里面也很愧疚你知道吗你对他这么好你花了这么多的心思好好地给他在四个平台都写了好评对他来说他已经很感激了他只能送你一个眼镜盒他都送不出别的东西了

好的谢谢你俩不要互相互相亏欠了好吗你对他过好了他得回报你他回报你了以后你又有一种压力想要对他过好永远解不开这个结了

完全足够了然后你一定要去解决这个问题因为当你对一个人是这么好的时候其实你是非常非常容易受骗上当的骗子最喜欢你这种人了杀猪盘最喜欢你这种人了是的混到我跟你讲你现在只是比较幸运然后你可能还没有碰到因为高端的骗子是聪明人聪明人想骗我们的时候我们是抵抗不住的你知道吗那靠什么来识别呢我们其实并不是靠

我们很聪明能识破骗局来识别我们靠的其实是一种直觉就是我现在已经开始进入到一种我不舒服的感觉了这种感觉它会阻止我对吗这个就是我们健康的警戒线你看你建的这个警戒线你非常非常的不健康因为你这个警戒线拉的太低了然后所以对方会一再侵犯你的权益你根本就毫无察觉因为你很想对对方过于好

这个时候就是骗子就会一再得逞你知道吗这个骗子可以是情感骗子可以是财产骗子你这样真的很容易受骗很容易被人家利用

好的那 Melody 你觉得要怎么改善呢你要找到你为什么配得感这么低的根源就是通常这种情况是因为你在原生家庭没有得到足够的情感重视就是我猜测你的原生家庭当然你的父母可能是爱你的但是他对你表达的情感表达的是很不足的是不是这样

嗯是的嗯就是你心里是知道他们是爱你嗯嗯你说就是会比较忽略我嗯对嗯

通常这种配得感很低都是情感漠视带来的就是你的情感表达严重不足对你的情感回应又严重不足导致你其实心里面就是拼命地想要做一些事情才能够得到爱所以你会不由自主地对别人太好因为你觉得你要是不对人家做出这么多的东西的话你就得不到任何一丁点的情感回应就是因为你小时候得到的情感回应太少了把我说哭了太感动了

就所以你一定要先知道根源是这样子然后呢我觉得你接下来要疗愈是一个漫长的过程但是起码你要先知道这件事情是不对的你你的情感漠视跟情感虐待没有什么本质区别所以你应该在心中对自己充满同情并且对你的父母充满愤怒就不见得你要对他做什么事情但是这个愤怒跟同情都是正当的你一定要经历这样的情绪之后你才能够慢慢的为自己找回我要保护我自己的勇气然后你要对你你

你不一定要现实中对父母这么说但是你至少在心中你要对小时候这样的父母说你们这样对我是非常不公平的我只是个小孩你们又给我足够的爱

你自己要这么能够有这句话你真正的认可这句话你现实生活中可以什么都不做但是你的心里要认可这句话当你要真正认可我父母就是没有给我足够的爱我就是很可怜我就是应该同情自己你一定要到达这样的状态然后你才会慢慢慢慢的开始建立健康的爱的观念好的

加油加油谢谢那就是如果在心里面建立了这个这些想法之后然后呢我现在已经开始逐渐因为我有听你的播客就是里面有一个就是说先建立起对自己的同情

你到那时候你自然就知道了就是然后你就是要该把这种所有的过去累积的委屈愤怒懊恼所有的东西都哭出来然后这个时候你再慢慢的去慢慢的你的就会你的心就会变得更加的干净这个时候你的心里面就有空间去仔细的想一想爱是什么东西了这个时候你才会慢慢的开始健康它自然会发生的好吗我们就先做好同行自己这一步

好的把所有的委屈哭掉多哭几场你可能要哭三个月然后三个月之后你才会哭完但是你先从哭开始那如果以后再遇到这样类似的情况我想要回报对方很多

的情况出现我是不是要先告诉自己我不用做那么多还是我做的已经够了我觉得你可以像现在这样就是你多拿出来求助他人因为你自己的判断不标准对吧你现在是不能信任你的判断的因为你特别想要对人家特别好所以我建议你经常拿出来去看一下别人的标准比如说今天我刚刚问了这个问题之后屏幕上有一片的一飘过你就会知道大多数的人都认为你已经做的太过了对不对

这样你应该就很知道了吧就是知道自己肯定是过了吧对我刚才看到了很多所以你应该就是学会是这样的模式就是因为你要知道我对自己的判断是不能信任的目前所以呢我尽量的去求大众的判断就是看看大家是怎么说的如果大家一边倒的跟你说太过了那你就知道太过了

以及如果就是你对吧因为现在网上树洞还是挺多的你可以在树洞类型的上面投稿然后问问大家然后呢你可以在身边找一些比较信任的人去问问大家就是你问问他如果你是这种情况你会觉得我做的太过了吗如果做的不过那个程度应该是如何多问这个其实就能够解决你的问题好的我知道了谢谢太有帮助了谢谢你加油哦拜拜

我是 SelineSeline 你好 Melody 你好呀我刚打开小红书就看到你直播就点联麦了就是我主要的问题是我现在自己也在做播客嘛然后呢是以单口为主的不过我的就是兴趣点其实在采访内就是我从小就对人抱有好奇心

就对人性有很大的好奇心就是但是我不敢迈出那一步去邀请别人就是我之前有 PTSD 之前我在上海的时候我之前在上海工作嘛然后呢在线下我有邀请过几个朋友一起来拍视频然后呢那一次就比较糟糕然后就在我心里面种下了一个种子

怎么叫做比较糟糕就是采访的效果很不好因为我那时候是第一次采访第一次采访第一次拍视频第一次做自媒体然后我邀请的是陌生人然后在一家就是类似于那种青石店的一些餐馆那就做不好就做不好新手做不好很正常为什么你要说他糟糕因为因为就是

那几个朋友就会就是他们虽然没有直接说但是我能感受得到他们会觉得我没有那么优秀朋友之间为什么要评价另外一个朋友有没有很优秀我交朋友从来不看人家优不优秀他不是朋友就是那个被我邀请过来采访的陌生人就第一次见面嘛

那你管他呢陌生人觉得你优不优秀关你什么事啊你管他呢陌生人为什么你没有什么在乎陌生人对你的对你的看法你而且人家就算觉得你不优秀你不就是不优秀吗就因为你是新手啊我将来变得优秀不就行了吗人家对你竟然有一个非常就是人家觉得你不那首先人家对你人家如果对你一时的表现就已经评判了你这个人不优秀的话这种人根本就不应该交朋友对不对

不值得交朋友所以人家不值得交朋友的人怎么看你你关他关你屁事你根本就不用在意其次你现在不够优秀你将来会变优秀的呀而且我觉得是这样子的就是你看你的问题是你对于外界对你的看法以及对于自己是不是优秀与否以及对自己对不对能不能做好这件事情实在是太在意了

在意到你已经忽略了现实情况就是你已经开始在意到了一个脱离现实的程度了什么叫脱离现实呢就是你为什么会期望自己第一次就做好呢连我这种优秀主播我都已经做了主播两年了你让我现在去拍视频我敢保证 100%的就是第一次是做不好的好

所以你为什么会期望你一个你连播客都还没有做好你就开始要去拍视频拍视频你邀请的还是陌生人然后你对吧你又要访谈陌生人你对陌生人一无所知的情况不是知道的不太多的情况你也不能够预测他现场的反应的情况你们之间也没有沟通过也不知道对方的风格的情况下你要去掌控他的各种的反应然后你还要做各种的准备然后你还要把这个视频拍的好看然后你还要把这个问题问的深刻然后你还要剪的好看

这么多的任务你怎么你作为一个新手你为什么会期望自己能做好呢对你说的对对就是就是你很奇怪所以你看你对自己的这个期望过高这件事情就说明你太在意结果了

结果不好就不好了没有关系的就让他不好嘛我做新手我就应该不好啊好然后我才奇怪了好吗如果我这么牛逼的话我为什么今天才出道啊我应该六岁就出道了好吗太厉害了我要是这么有天赋的话我今天还在这干啥我怎么可能还是一个普通人呢我从小就应该上陈同秀了呀我怎么没有这种想法哈哈

对嘛就是大家本来就是普通人普通人第一次都是干不好的如果我不是普通人的话我早就出名了是不是到现在了你还不接受自己是个普通人吗我也是个普通人你也是个普通人大家要把事情做好是要学习的是要积累的是要过程的

第一次都是做不好的对第一次都是做不好的然后后面我就想着说如果是这样的话那我就想着说先尝试那个线上的采访那如果现在采访有一点点正反馈那我就可以激励我去做一个更好的线下的采访对我建议你是这样子的就是

你看你刚才又不自觉的提到了正反馈这件事情我建议你不要期望任何正反馈期望放的越低其实你心态放的越平这是你的任务是什么呢你的任务是第一你要坚持你坚持做至少十个访谈好吗十个要求不高吧然后第二呢是这十个访谈之后你都要复盘

你自己要复盘然后你要复盘你在这个访谈里边你什么地方做的好什么地方做的不好你不能只复盘做的不好你要把这个访谈里面你的亮点拿出来叫做亮点分析然后你要想一想下次我怎么复制这个亮点让这个亮点出现的更多一点第二你要去分析复盘你自己哪里做的不好然后你把所有的东西都写下来之后你下一次再努力改进然后呢你再下一次再努力改进你就只要完成我以上说的一切就可以了就很厉害了

那我是这时期做的是线下吗线上线下无所谓你要什么是怎么做最容易就怎么做你要线上因为线上并不比线下更简单你看你就是你对于现实的很多想象都是不准确的

OK

反过来说你线下你要约地方也有可能有的人对见面的时候感觉到陌生人很尴尬然后各种其实各有各的难处所以我觉得无所谓就是你能约到线下就线下你能约到线上就线上你做十个访谈做完复盘记录你先把这些事情做完了再说在这个过程中不要对对方的期望不要对结果有任何期望这样能做得到吗可以好那你就先这样做你做完了以后下一次直播你再回来告诉我做的怎么样了

一定会好的,那你加油好,谢谢 Melody 好,拜拜你好你好,哇,男粉诶我现在还在读书我现在对这个问题

就是自从两年前我就有点迷茫了对就是我两年前我是中考毕业嘛然后当时考我们县的重点中学就重点高中稍微差了那么一点点然后后面家里人呢就让我去读五年制那种公费示范然后毕业了就

就很适当的去分配了然后我姐姐呢她就让我去读就是普通高中的重点班然后我当时我也没有选就跟着我爸妈妈就说让我去读师范然后我就去读师范了读完师范了之后呢然后我就发现跟我想象的是非常有落差感的就是包括环境啊包括资源力量这些啊就是发现姐姐说的其实更对

对一点就是说去读高中的话可能会更好一点然后我现在呢就是因为我们是和当地教育局签了合同嘛然后我们签合同的话就是说读五年书了毕业拿大专文评以后就去乡下教五年的书教五年的书这个时期如果你违约了你去读

读其他就是超过本科以上的学历的话你就算违约违约的话就要赔违约金违约金对我们家庭来说是我觉得是负担比较重的我和爸爸妈妈也沟通过

但是我其实是非常想去出去就是想读出去的然后想去读研究生然后去大城市去看看去闯一闯那种所以我现在其实有时候是很迷茫所以就想来问问你问你的意见我当然还是建议你要去读书啊就是要去读更好的书能读到自己能读到的最好的书啊这是对你一生的铺垫啊

如果你想你现在读师范五年然后你还要向下乡教书五年如果你已经确定了师范不是你想要走的路你不感兴趣的话因为每个人都要选择自己最感兴趣的事情去做嘛那你想你已经读了两年了对吧那接下来还有八年时间你人生的八年就要这样荒废吗八年之后你如果还不喜欢师范的话你怎么办呢那你一生都要做一件你自己不喜欢的事情吗

我觉得就是虽然你家里对你家里的负担很大哪怕借债你也要去赌啊因为这是你一生的事情啊你想一想你这个借款是慢慢可以还的完的总有一天是能够还的完的对吧对对对因为这个违约金不可能高到你一辈子也还不完吧他总是有一天能还的完的钱的事情都好说钱的事情大家可以一起想办法你一生的事情选择你怎么从头来过呢你只有一个一个一个一个一生呢弟弟

是的这件事情没得商量没什么好商量的一方面你只是就是另外一方面你考虑的唯一的因素只不过是钱而已但是另一边可是你的整个人生啊弟弟啊至少是你过未来一二十年的人生啊这孰轻孰重不明白吗这孰轻孰重非常明白啊对对对一定要先为自己的前途考虑因为这是一辈子的事情好的好的

谢谢谢谢好吗我觉得就是你还是要有勇气因为你还年纪还很小你可能从小就是一直都听爸爸妈妈的但是我觉得你要有勇气然后还是要把这个事情说清楚要非常的坚定然后这个钱有一天你是能还完的现在爸爸妈妈先替你付了但是或者说你们先借钱把这个事情这一关过去但是你将来工作了你就是有能力还的你妈妈一定能还完的好的好的谢谢谢谢你加油

相信你谢谢好的拜拜 Hello HelloValidie 可以听到我的声音吗可以哇塞我其实都想我想好我的问题了但是我一直在听别的朋友的问题都听到有点出神就忘记我的问题好开心那你还记得你的问题是什么吗就记得我专门拿了一个笔记本写下来就是

之前我记得我在你的直播当中有问过你嘛我说想问一问你会不会有做职业咨询的打算因为就不太想白嫖你的智慧嘛还是想要去付费但是我记得你当时就说其实中国的职业咨询是很

很江湖术士的他其实没有一套很科学的方法啊但是今天我觉得有这么好的一个机会所以还是想要请教一下对是这样的就是嗯

我在一个上市公司工作就是我一毕业其实就在从事这种上市公司证券部的工作差不多已经有十年以上的时间了然后我现在在我们公司就加入我们公司差不多有八年左右的时间然后我们公司也成长得非常好可能从刚上市的十几亿市值到现在差不多三百多亿市值其实规模还是很大的

然后我目前的职位就是公司的证券事务代表我不知道你在你是熟悉 A 股的这个就是约等于是董密的助理的这种这种这种职位吧但实际上就是我在我们公司的话语权是很高的因为我在我们公司就是老板

我们的实际控制人的两夫妻都是这种技术骨干然后就是技术专家出身所以我在公司的时间很长而且我觉得我最大的优势是我真的是发自内心的很想就把我的工作和我的事业是合在一起的我是真的是很希望做的很好的但是因为我其实年纪并不是很大而且

就是如果我们公司对董密的要求董事会秘书的要求其实是更希望有一个可以和外界去沟通去对接一些资源的这种岗位所以一直以来其实我们换了两任董密但其实一直都没有就是就没有把这个没有把我提拔上来做这个董事会秘书嘛但其实实际可能在公司内部来说协调公司内部的事情的时候其实我的话语权我觉得也还是还是蛮不错的

但是对于我来说可能在前五年我是非常介意很想去当这个董事会秘书的但是因为我觉得这个事情对我来说就是我能力的一个认可当然谁不想要更高的职位不想要更大的权利呢但是目前的话尤其是这一两年好像我越来越不太在乎这个职位本身

我更在乎说我有没有在这个平台中去把我自己做的更好有没有我的存在让公司变得更好就我是真的发自内心的是很热爱我自己的公司和自己的岗位的

但是我又觉得不太对就是我很努力的工作我很认真的经验甚至我可以说我们公司的资本的发行或者投关这些工作更多的输出是在我这边那董秘可能他承担了其他的功能但并不是董事会秘书的功能我内心也会觉得不太

我觉得可能这个对我来说也是一种不公正所以我现在对我这个心态有的时候是有点矛盾我第一不太确定我要不要去争取这个职位以及我如何去争取你为什么不让公司给你创一个新的职位呢听起来董秘有一个部分的就是首先

公司对于董秘这个职位的要求他就是有一部分对外对接资源的这部分你是没有的对吗是的那么这个工作他就不是百分之百适配你他只不过职级比你高收入比你高对吗

是的实际上就是在做投资者关系证券发行合规这些工作是我在做所以你应该让公司给你创造一个新的职位这个职位跟董密是齐平的职级上叫做 IR 总监或者是 IR 负责人或者是类似的就是你应该让他给你创一个完全属于你的就是相当于董密但董密对外你对内你明白吗

因为你的问题不在于说一定要去做懂命你的问题在于你觉得你现在得到的薪酬跟职级不匹配你为公司的付出和你的能力对 是的我觉得有一点

对所以你现在要争取的是让你的职级和你的薪酬匹配你现在的付出跟努力这才是你的诉求你不要再绕着董密这件事情不放了董密不重要董密它里边有一个职位的部分你就是满足不了所以你应该让公司给你创造这样一个职位创造这样一个职级和薪酬

你说的很有道理所以但是因为目前就是我们的部门依然是叫董事会办公室甚至我都是这个部门的负责人但是我的头上还有一个董秘就他还是我的民意领导虽然我的工作可能对那你就应该向老板提出他不应该成为你民意的领导你应该成为办公室主任跟他平起平坐

你的心仇和你的秘笈和你的心仇都要匹配这个懂命所以其实对你说的非常正确因为我的核心诉求其实是我觉得我的付出和我的回报不对等

这个是我不是懂你搞清楚你不想要做这个懂命你想要的是你的直击跟薪酬跟你的东西回报而且有这个天哪我把牛奶碰到我自己脸上有这个懂命在这里会显得人家的对人家因为他有对比嘛他的他对公司的贡献认为他没有你多他对公司的用心也没有你多但是他的直击跟薪酬就在你之上于是你心里不平衡这很正常你应该跟你的那个上司上级去沟通这个事情

就是你认为你应该符合什么样的职级匹配什么样的薪酬你应该去做这个要求你要跟他跟这个董密匹配

理解理解你说的这个那如果说要在薪酬和职级中去选一个你觉得我应该去以什么东西为优先争取因为在我们公司管理是非常扁平的即便我现在的职级可能只是一个部门经理但是我的话要看你未来要看你未来的这个就是你未来的走向其实它是没有标准答案的

如果你未来是想要跳到别的公司去的直击比较重要因为别的公司会看你的简历对吗然后如果你未来是不想不准备跳到别的公司去的你只是想在这家公司生根得到越来越多的地位得到越来越好的重视那你就根本就不用在乎直击你在乎的实际的这个公司里面的权利嗯嗯

对对好的好的好的你说的时候我我还是很有感触我觉得我现在是就有一点点小小的我不能叫全谋吧因为我是发自真心的去帮助和我评级的同事就是我在公司的中层当中我觉得我的我是一个很得道者多助的这种人就是很多同事我都会真真心的去站在我们部门的角度去支持他们他们也会很支持我所以

我们老板他会觉得说我的沟通能力很强我的人员关系很好但实际我觉得一点不是是因为我是真的

就是基于大家都把这个事情做好的这么一个逻辑去去看到他们的困难所在所以我都跟你的老板去沟通这些东西就是你已经非常清晰的认识到你的优势所在你要把这个优势非常清晰的沟通出去确保你的老板也看到你你自己看到了这个优势并且要求你的老板给你匹配这个职级嗯

好的好的明白明白那我现在这管理能力我认为就管下属带小票的能力其实还不是很强所以你会建议说我应该再去强化一下自己的能力再去跟老板 battle 还是说这是一个可以循序渐进的过程

就是是可以完全不重复重要什么能力都不重要因为人是没有完美的能力是永远可以精益求精的你现在的问题是你现在就是跟着把这个管理能力撇在一边不算你已经觉得你的付出不匹配了呀你要解决的是你目前已经觉得不匹配的这个问题你就直接你就有充分的理由去做了 OK 好的好的那我明白了你的建议非常非常好嘞加油好嘞也祝你一切都好

謝謝 拜拜 Hello 陳小夏可以聽到嗎我的問題就是我最近就是我入職了一家大廠然後大廠工作強度比較高但是其實我覺得大廠因為它篩選了一撥優秀的人然後我在一線

就对接各个角色都是很优秀的人我工作其实是觉得舒服的就我们都是对就是能力比较好的人在一起工作但是我现在的困境就是我的领导就是爹位比较重

然后其实呃但是我觉得我我是喜欢这份这个公司我也喜欢这份工作然后我也要这个收入的所以我也是接受就是领导的这些问题的代价因为我觉得我赚的钱本身也是公司这种结构的钱我也不是一个我自己能够开开拓市场我自己是创业者所以呃但是有时候就是可能要平衡自己的心态就是哈哈

还是虽然想清楚了是要付这个代价但是有的时候还是难免情绪波动就感觉经常要你为什么这么难接受他跌呢就是其实也对就是不舒服就是比如说跌位的时候还是

不是 它的跌位是哪一种跌位?除开有两个层面嘛比如工作上面可能它对我们的一些工作不满意的地方它不会有建设性的意见但是它会比较批判你不行的那种偏人格层面的批判但没有太多建议是一种跌位的这不是跌位 这叫职场霸凌嗯

对对然后还有一种爹爹就可能日常偶尔吃饭聊天他可能对女性也是觉得你早点结婚生孩子比较重要就是会聊这种天那反正就是敷衍一下了

我觉得就是这份工作就是领导的一些委员处事会让人不舒服但是我又还是蛮想好好干这份工作就是感觉自己需要平衡一下自己的心态还是怎么样你们同事一起吐槽你们老板吗

对吐槽很吐槽那你多吐槽啊就是你们肯定所有人都受到同样的压力所以我觉得你们所有人都应该结成一个联盟然后每天上班之前你知道吗前半小时用来吐槽

吐完了以后吐爽了再工作工作工作着老板又来骂人了骂完一圈以后大家迅速开始吐槽然后再吐半小时把老板吐爽了再工作这样真的可以吗我又怕后面有当然可以了为什么当然了你不要傻乎乎的只有自己一个人在那吐槽啊就是你要召集大家一起每个人都参与的吐槽对每个人的心理都更健康吐槽非常的重要

对就是对于这种非常讨厌的职场霸凌的老板但是你又拿他没有办法这个时候当然就是集体吐槽啊你必须要把心中的那口恶气去掉啊大家聚在一起拼命的骂这个老板啊然后当你吐槽多了之后呢不但你当场的那个气会消掉一点而且啊以后他再骂你的时候其实他就是一个解构你知道吗就是你会慢慢慢慢的

不再把这个领导骂你的这件权威当回事了因为你心中会想起同事吐槽的声音你明白吗这个时候你越吐槽你们形成了这个吐槽的习惯之后你慢慢慢慢的你就会发现就是这个以后领导再骂你的时候你已经心中已经能够嘲讽他了

他就不太会往心里去了你知道吗一定要这样去解构当然了吐槽这件事情是有风险的所以就是一定是要你信任的小团体然后呢每个人都在公平的吐槽然后如果有一个人不太愿意吐槽了你们要引起警觉

对对对我也是担心对但总体来说就是因为大家都是你都说了嘛大家都是差不多的年轻人然后都都都很相似背景所以其实大家聚在一起我觉得都是可以安全吐槽的每个人都吐槽就行了吐槽是一个非常健康的职场心理模式你知道我在投行的时候我们在投行的时候

我们每天都要吐槽啊我们隔三差五就要吐槽啊你知道吗我们宁可晚上不睡觉我们也要在那吐槽啊嗯我们经常哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼哼�

吐槽啊投行压力这么大的地方当然要吐槽啊然后而且那段时间就是你会发现别的行业的朋友真的很难跟我们聊在一起因为我发现我们朋友聚会的时候你就会发现朋友周的投行的人不停的整个聚会我们都在互相吐槽你们公司怎么样我们公司怎么样我们 VP 怎么样我们 MD 怎么样就是一直在吐槽缓解一下压力

对想问一下 Melody 我如果被下属吐槽怎么样如果只是就是无伤大雅的吐槽我当没就只要我不知道就行了如果是真的很严重的有问题的吐槽我希望他当然我当然希望他们直接跟我提出来了为什么要彼此都互相装作不知道的让房间里大象继续滚滚长大呢说出来就好了吗嗯嗯

这样也蛮好我就感觉大厂的领导很多都是就是很管理就是有点全数项的管理就是肯定是不能够当面跟他去真诚地表达意见的不然我可能就是下一个被优化了的就他们也希望招那种管理成本小然后好好干活的那种人所以我自己其实我不是特别吐槽的人我也会有风险就是我自己还蛮担心这种

你当然你跟同事吐槽呢因为大家都知道老板是什么样的人所以吐槽起来比较知道但是确实你说的对就是有风险那就是跟同事吐槽永远都是有风险的而且就算现在同事现在跟你吐槽他也许有一天他突然之间倒戈了你也很难预料对吧所以我觉得这个就是要有取舍的那还有另外一个方式就是你去跟朋友吐槽啊然后朋友有朋友的老板要吐槽你有你的老板要吐槽你们俩又不在一个公司互相又不认识对方的老板你们这多安全啊

对我会采取这种办法有时候定期对啊我们投行之所以非常疯狂的吐槽是因为我们让老板知道我们吐槽也没有关系你知道吧因为投行是一个非常冷酷的地方就是就算我们的顶头上司知道我们在底下这么吐槽他他们根本就不 care

所以他们也不会改他们也不 care 他们也不觉得吐槽会伤害他们的自尊心他们没有自尊心因为在他们眼里我们这种小蝼蚁根本就不可能动摇到他们的自尊心所以我们投行吐槽相对来说同事之间是很安全的就算传到领导的耳朵里也无所谓的

但是确实就是在现在这个职场比较复杂我觉得安全起见你可以跟朋友吐槽明白朋友很有帮助对然后或者说是还有一个折中的办法是跟别的部门的人吐槽因为他毕竟不是你部门的相对来说安全一些但是毕竟是在一个公司同一个企业文化他更懂你在吐槽些什么对

好的 很有帮助 感谢好嘞 加油就是多多吐槽其实我觉得就是说人人吐槽总体来说你不要说的太过分它是一种健康的心理抒压嗯 好了谢谢因为因为因为他欺负你嘛对不对我们是有理由的我们又不是在背后造他的谣对嗯 好嘞

感谢 Melody 祝你月月好谢谢拜拜你好 Melody 能听到我讲话吗能听到你能量好足哦我在洗澡我等了很久了

快来好的是这样的就是我觉得我这个人有一点圣母心也就是包括我身边最亲密的人我的男朋友也是这么形容我的就是我完全做不到对一个人有真正的讨厌即使他之前有伤害过我或者是损失了我的利益但是当他就是做出了一些一些就是

就是我觉得这个

这个同理心是好还是坏的我觉得要看你有没有一条非常清晰的价值观的界限因为我听下来你根本就不是按照你的价值观在判断一个人的在我这里就是这个人即使没有伤害到我但是如果他的价值观不符合我的价值观我也会很讨厌这个人比如说我非常讨厌川普我也非常讨厌马斯克我对这两个人是有很强烈的厌恶感的但是我看很多人没有

因为很多人可能并在这一点上他并不觉得这两个人的价值观有差到哪里去但是对我来说我是一个用价值观来衡量人际关系的人然后如果我朋友之间就是有一个人他虽然对我做了很多好的事情我觉得我欠他的人情但是如果他做出了价值观上非常不符合我的要求的行为我觉得我当然也会稍微软一点但是我会觉得我会处在一种非常尴尬的地位因为我非常想骂他

明白明白,因為我的男朋友也說過他說你這個行為說的好聽,你就是聖母星說的不好聽,你就是沒有底線所以我一直在糾結我這個行為到底是好還是不好我那個 MVTI 是 ESFJ 我是個 J 人然後明白了,那我肯定也會多多去了解關於這個方面的一些書籍

就是去架构一下子我想要提醒你其实你这个表象其实是我猜测我不一定说的准我就是说抛砖引玉说出来大家大家讨论一下我觉得你非常像是用这个表象在掩盖你的讨好型人格可能是对因为因为你你其实并不是所谓的圣母星你是不想要讨厌任何人

因为讨厌任何人对你来说是一件恐惧的事情我可能会害怕别人也讨厌我对你看对你就是你就是因为你太想要得到别人的喜欢而且对你对喜欢这件事情心中很匮乏你已经渴望了很久所以其实你不敢轻易的去讨厌一个人因为你觉得你既然讨厌了这个人这个人就不会再喜欢你了

明白明白好的所以其实你还是你还是有一种匮乏你你我不知道你有没有听到前面那个我们的那个那个连麦就是他背后仍然还是要去看看你有没有遭遇过成长过程中的情感默示

是的,我跟之前那個姐妹是有點像可能小時候,對,我明白了還有第二個問題就是怎麼跟你的 NPD 人格的領導去相處

NPD 怎么能相处呢 NPD 相处不了 NPD 就是你尽量减少伤害就行了因为 NPD 是很难就是他没有什么相处的点 NPD 他就是很怎么说呢他就是一个每天都在突突突伤人的这么一个人格你不得不跟他在一起的时候你只能想尽各种办法减少他对你的伤害

比如说不往心里去啊或者是知道他说的这个话是怎么样啊或者是你敷衍他呀你打哈哈你找一些话术绕过他对你的攻击呀你不要让他自己成为他的靶子呀等等好多就是尽量不理他不要理他对尽量减小伤害你千万不要想着说我跟 NPD 还有什么相处知道根本就没有相处知道他就是一个乱射的人

好的明白了明白了第三点的话我就是还是想咨询一下就是我现在 24 岁嘛 00 后对未来的话还是有点看不太清我知道可能对未来看不太清是正常的对于我这个年龄来说然后我其实也有想往上发展的就是想去努力学习但是我也没有一个努力选择方向不过我现在就是我不知道做什么我就开始学英语

我不知道这是一个好的学义很好我觉得是这样子的就是首先你我觉得你最好是学心理学因为你要解决的是你的心理问题和原生家庭伤害的问题这件事情对你一生都非常非常重要因为它不光光是你讨好心的问题而且是就是它会伤害你未来的人际关系

就是如果你但凡是一个如此就是对情感如此匮乏的人你的界限不分明的话他会伤害你以后所有的合作关系跟人际关系这件事情是很重要的这是你目前人生中的 number one 第一优先级的事情别的事情都要排在他后面否则的话你血球越滚越大未来问题会越来越大的你知道吗然后所以我建议你就是现在有时间去学习的话你要学习心理学

是的,我刚想咨询你,你怎么一眼就看破了眼镜盒的姐妹小时候受了什么伤害,所以我也想咨询你,关于学习这个方面的东西多看点书啊,对,大量阅读好的,可以优先关注一些心理学的书籍吗?

关注干什么读起来就好了什么叫做关注一些书籍读啊好的好的好的好的好的谢谢姐姐你们这个说法真的是关注书籍干啥读起来好的好的好谢谢姐姐那我的问题我还要想就是表达一下我对你的喜爱就是你每次听你的播客不知道为什么你说的内容我会完完全全的记在心里面但是我之前读过的一些书我就

过眼云烟读完我就忘了但是你说的内容我都有记得我就特别喜欢你你也是我第一个连线的主播因为你看的书不对

很多人大多数人选的书都不对比如说你看评论区以及你看你刚才的这个反应大家对于这些书的第一反应是我要去上什么课听什么教科书我跟你讲心理学的教科书都是拉大部分的教科书都是垃圾心理学大部分的课大家都听不懂并不是因为他们本身就很差的意思就是因为大众就是心理学的学术的这个东西跟大众应用心理之间差距很大大家能明白吗

所以你去读很学术的这个东西你读这些教科书不是教科书本身是垃圾而是它对你来说完全没有用所以我才说这是双引号的垃圾大家明白这个道理不就心理学有非常学术的一面而且心理学里边流派非常的多而且这个不同的流派对外开放的态度也很不一样有些流派非常的顽固

他根本就不跟别的学科融合他也不接受现在新的科学对大脑的一些研究有些流派非常的 open 他更符合我们的要求心理学是一个非常学术那个部分是非常复杂的我觉得这个东西跟我们平常使用根本就没有关系我们要读的是非常好的科普书我的播客给大家选择的就是那些好的科普书你听我讲当然我讲的也很好我是一个很好的主播但同时我选的书本身也很好大家不要忽略这一点

就是两边都是很好的你们看到的书很有时候你们看到的书不行是因为你要想一想也许是你看到那种书不行好的明白了所以这是为什么要为什么要大量的阅读就是你们在大量的阅读之后你才能够在大量阅读的比如说你读过了至少 20 本书你才会知道这 20 本书中哪些你觉得是写的好的哪些你学的不好如果你只读过两本书你根本就判断不了这样论书好还是不好对不对嗯是

好,谢谢 Melody 姐姐,拜拜!Melody,可以听到我吗?可以!首先是想表白一下 Melody,我是最开始在你刚开始录一二期的时候就开始听你播客的粉丝,所以是非常鼓吹,觉得你一直就是我的精神导师吧?

发现你之后就真的非常非常非常开心然后就一直跟随你到现在就还是一直希望你之后还是能创造更多更多精彩的内容我都会一直非常的支持对然后我的问题就是我是想问情感方面的问题就是关于牡丹不会谈恋爱的问题对

我最喜欢情感方面的问题了对然后就是因为之前有一个姐姐的连麦她是十年都在谈恋爱嘛然后我就正好相反因为我现在是 25 岁但是就是母胎单身之前就听没有得聊你就是你那个感情经历的时候我就真的非常羡慕就是觉得自己这个感情经历真的非常非常的嗯

罚善可陈吧就是对有人追你吗其实在之前的时候是有的但是就是我自己可能也不太喜欢或者其他的原因然后就都错过了所以你的问题是怎么脱单是吗

对对对然后我先介绍一下我就是那种从小就是乖乖女然后那种然后就是听听家人话就不早恋然后我大一的时候也只就是直到大一的时候我都我都没有想过谈恋爱这件事情我就觉得谈恋爱是一个非常浪费时间的事情然后就是所以就是一直就没有什么感情经历

就是直到前 22 年的时候我去留学的时候然后终于就是有一位心动男嘉宾吧然后我们是从网上认识的就是当时聊的还挺好的聊了大概一两周之后然后他就说我们可以线下见面但是我当时就是拒绝掉了就是当时可能就心里比较复杂我也不知道为什么拒绝可能就是就觉得

呃没有准备好之类的然后然后我就他他可能觉得就服了面子吗后来就是也不太热情然后我们就中间就这样一直拉扯拉扯拉扯了很久

大概有一年多的时间嘛就一直在拉扯然后中间有见过一次面但是见面之后因为我就是很缺乏这方面的经验然后我就可能表现的也不是非常热情因为我这个人本来就是可能会比较慢热的那种然后就没有表现出对他很热情之类的所以就是大概就是各种猜测然后两个人就跟博弈一样就一直在拉扯

拉扯了很久后来然后现在就是一个已经断联的一个状态吧然后最后一次联系的时候是就是我有发消息问他然后那个男生会他去读博了所以就是现在是一个异地因为我已经开始工作了嘛就是所以之后如果是要谈话就是异地所以也没有什么

觉得就是有现实方面的困难你也嗯接下来的话也很困难但是我其实内心也是不太想放弃的所以就非常非常的挣扎然后现在就是嗯我是就是我是想问一下我你觉得我有必要再继续跟这个男生再拉扯吗或者是然后之后

没有必要是吗完全没有必要就是异地叉叉给我给我叉叉异地除非是就是已经谈上恋爱了感情已经很深厚了然后呢突然之间出了一些就是临时的变动比如说公司突然派我有一个很好的机会呀或者说我现在突然之间想要去国外深造呀我觉得在这种短暂的异地之下这个是可以接受的比如说我这个夫妻说

对不对

但是你们现在都还没有开始谈恋爱就要选择一个异地谈恋爱我是严重坚决不推荐不要为什么谈恋爱就是尤其是谈恋爱的初期当然是要两个人完全在一起了我们反复的在说两个人之间沟通的信号是很多很多是非语言信号你就是需要一时就是各种各样的眼神语气体温拥抱牵手皮肤接触知道了知道了知道了

所以这些你不能异地明白明白而且你的问题其实都不是这个人你的问题是你怎么脱单我的建议就是随便找一个先谈

真的就是如果说自己没有很喜欢也可以就是谈吗对啊可以啊你可以先谈啊为什么不能呢因为我觉得就是我都是随便猜测啊说错了大家可以纠正我啊因为我接触过好些牡丹的朋友就如果说你年纪已经到了谈恋爱的年纪已经过了一些时候你还在牡丹的话通常都存在一个问题是对爱情想象的太不现实了

是的因为你们没有经验第一是你们没有谈过然后第二是就像你这样的乖乖女是比较多常见的因为家里面对你保护的比较好的话其实你对于现实世界中的异性到底是什么样子的男女之情是什么样子的你的经验比常人还要少

你对这个东西都充满着想象那当你对一个东西充满着不切实际的想象的时候现实中很难有人能符合这个想象你明白吗当现实中很难有人符合这个想象的时候你就谈不起恋爱这就是为什么牡丹的人就一直牡丹了这当然不是所有的牡丹啊但是就是其中的一类牡丹是这样造成的

你懂吗所以我们要打破这种你不切实际的想象就是一定要谈恋爱就是通过实践你不要在那里就是纸上谈兵你就直接实践一下然后呢你只要这个人有好感你喜欢就可以了你不用再因为你都不你判断不了你会爱上什么样的人你明白吗你只要对这个人不讨厌你跟他在一起开心你就可以谈恋爱明白明白 OK 我懂了你谈着谈着

你谈着谈着你就觉得说哇这个人还挺好的然后你慢慢的跟他你也许你会对他产生真的感情你们就谈下去了大概率第一次谈恋爱都是会失败的你们请问评论区有多少人是第一次谈恋爱就成功的有有这样吧第一次谈恋爱就成功的扣二

然后第一次是失败的给我扣 1 让这位妹妹看看有多少人是第一次失败的第一次谈恋爱必然失败的扣 1 我们看看评论区有多少哇有一个 2 出现了天哪你真不错那给你看一下有多少 11 是多么的主流哪有人第一次谈恋爱就成功的

所以你不要有心理负担就直接出去谈好吗然后呢谈完了之后你跟这个人相处了之后你就会明白恋爱是怎么回事然后你会明白没有感情的恋爱是多么的痛苦然后你慢慢的会知道说好我以后就是不要再谈这样的恋爱我会换一个类型你再谈谈看你发现啊那个类型我也不喜欢你可能谈到第二个第三个的时候你突然之间有一个你喜欢了

嗯嗯好的明白了我现在就是就是马上就开始实践好的谢谢谢谢 Melody 姐姐加油好的来就这样拜拜拜拜喂哈喽可以听见吗

你好我想问一下你就是我现在是大四然后我已经就是这一年是已经推灭了然后这一年是空的所以呢我非常想问一下你关于我这一年的规划问题嗯

嗯,然后呢,我是给自己已经列了差不多有四条就是我非常想做的事情。第一个就是我非常想在这一年读大量的书,而且这个我已经开始做了。然后就是,然后第二个就是我想陪家人,因为我觉得可能在我之后如果读研或者说工作的话,我跟家人的时间可能会很少。

因为我们独眼也不在一个城市然后也是之前听您的播客就是也觉得说确实以后想一想以后跟家人吃饭的时间都是少之又少所以我觉得这个事情是我必须做的

然后第三个就是我想赚一点小米,然后我现在也有在做一些兼职,然后第四个就是我非常想找到就是我到底喜欢做什么事情,并且我擅长做什么事情,这个问题其实是我最想问的,就是我现在是,我跟你简单介绍一下我的情况,就是我的专业是化学专业,就是我已经就是是理工科,然后我已经进实验室差不多三年了,

然后就是特别是保研这一个月之后我经常就是天天在实验室我就是明显的感觉我不爱我不爱这个专业而且就是我可能是比较就是沟通我比较喜欢沟通然后比较喜欢社交然后实验室可能就是你要一直在做实验然后你就可能就是就是一天都不讲话然后可能做到晚上就是七九十点才回去就是觉得对我来说太

太闷了而且我真的不喜欢就是我特别想问一下 melody 就是这一年我到底要怎么做才能找到就是我真的擅长的职业呢然后我有看到嗯嗯首先首先你前三点都不要做你就专注做第四点就可以了对嗯

嗯然后读书是一个读书是一个习惯它不需要你用整个 gap 的一年来专门做这件事情你明白吗它就是你有空就读有空就读就行了你看我现在有全职工作我还有我还有好几份工作我是一个斜杠中年但是我还是一年读一百本书啊当然了就是你在里边扣掉其中一半是为了就是我们播客也读了很多书但是你扣掉了以后我自己个人兴趣我还是读了很多书啊嗯

所以呢没有必要我不建议任何人专门空出人生如此宝贵的一段时间专门拿去读书除非你有一些特别就是这个问题要解决比如说你有一个很严重的心理问题要解决你希望能够安静三个月把所有心理学的书都读了这种我可以赞成但通常我不希望大家拿出专门拿出时间再去读书读书应该变成你们的一种习惯

芒格和巴菲特都是一天到晚在读书的比尔盖茨也是一天到晚在读书的他们难道没有全职工作吗都有啊为什么一定要单独拿出这个就是怎么说 gap 的时间去读书好吧第一点所以就是不要把这个宝贵的时间花在读书上读书就是一种习惯有空就读就好了然后第二个呢是第二个是啥来着

就是陪家人陪家人我不建议在这个时候陪家人因为你现在最重要的是为你自己往后一生去奠定很重要的基础这件事情的优先级要超过一切的优先级你现在还是个学生你陪家人的时间显然还是很多的就是你都还没有离潮你考虑什么陪家人我那个陪家人是已经我都已经离家多久了对不对我都已经离家

我都已经离家很多年甚至而且我在国外都已经住了五六年了这个时候我再回家所以我要陪父母这个是正常的你这你都不是一只离巢的小鸟你还没有离巢你考虑啥你在陪家人好好好我明白了对吗

然后第三条不重要因为你这个时候赚多少钱都是小钱非常小未来回过头来看这些小钱你付出的时间非常的不划算你小时工资低的很你知道吗确实除非你家里面很穷有经济压力你必须要赚点钱来养活自己否则你把这个宝贵的时间拿去赚到一点钱干啥呢就是没有什么相比于以后的钱来说可能真的是小钱

小钱真的就是所以不要把这个东西花在钱上我们最多就是紧紧裤腰带把生活过得艰苦一点没有问题的因为时间才是最宝贵的你把一个小时的时间拿去换那点钱你还不如这一个小时你把消费降低一点就好了

是对吧把消费把消费欲望降低然后问父母要一点零花钱就够了这个时间非常非常非常的宝贵你一个人一生就只青春一次妹妹好然后所以把这个所有的时间全部都拿来探索你自己然后在工作之前所有的时间都拿来尝试各种各样你想尝试的东西

这个 gap 要应该用来干嘛呢 gap 要应该用来尝试这个东西我看着我喜欢我去试试吃完了以后不喜欢下一个明白就是我我还有一个问题就是我到底要怎么样找到这个事情呢我觉得有点难对我来说就是我有点虾视虾视就是你们的问题都是讲太多做太少嗯讲太多你现在稍微想一想你觉得有可能想要做什么事情比如说我想要做自媒体 ok 嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯你现在稍微想一想你觉得有可能想要做什么事情比如说我想要做自媒体 ok 嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯 嗯嗯嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯

不要多想做啊做了大概两周之后你可能就觉得你不想做了我明白然后对然后如果两周之后你觉得挺有意思你就继续做两周之后你要是觉得没有意思那我就学习我想想我脑子里面现在想要做的下一个是什么然后你可能也许下一个是说去冰岛旅游去

好去好的你就把你的旅程规划好去去完回来以后你就觉得说啊这个冰岛好像也没有什么但是我极光看到了我算是完成了就人生的清单上勾了一个下一个说我想去非洲看动物去好对我就不能叫哎呀我就觉得我不能这么玩了我应该去做点实事我想该找个实习找好

懂了吗就是多做咱们不要多想多做做完了之后你自然就知道自己想做什么了你知道金钱心理学的作者他 gap 了三年去就是他上大学的时候他就 gap 了他 gap 干啥了他 gap 就啥也没干他就想干嘛就干嘛去了

好的 我明白了好 梅樂最後我特別想感謝一下你其實我認識你不久然後我聽你的播客我覺得有一本書對我來說可能對我整個人生都會有影響就是不原諒也沒關係就是這本書對我太重要了就是你讓我正視了我原生家庭的災難就可能之前我是一災逃避的

就是然后你让我支持了很多人都是这样我相信就是有原生家庭创伤的宝宝们都建议去读一下这本书也许你们读的时候会很痛苦但是没有关系还是要去读对还是要去面对因为你们一定要知道发生了什么

嗯然后就是对于直播间刚前面两位姐妹其实我也是一个讨好心人格就是我想跟大家说这个事情是可以改变的而且我现在已经在改变了就是非常感谢你然后也想跟大家说非常建议大家去读这本书而且真的可以改变

对大家一定要有信心知道了它是什么问题之后知道了这个怪兽你要给它命名你一旦把这个怪兽命名了之后你就可以学习怎么打过它是的没错而且你要正视这个问题你不能逃避它你一直逃避它就是找不到根源去解决你会一直你真棒谢谢你拜拜好那就先这样好拜拜你好

对,因为其实我准备了很多个问题,但是在刚刚很多之前的姐妹跟你联系的时候,慢慢就是有一点找到答案,然后第一个问题就是其实我现在也是一直有困惑,有困惑两年的时间,就是我一直找不到我自己想要成为一个什么样的人。

就是我之前我去年一年的焦虑自己很内耗的点在于我不知道我的工作上我要去寻找一个什么样的工作因为我其实是学设计出身的但是其实我又对于设计这一个行业我觉得

就是他的发展前景没有没有没有特别特别好因为我其实我的工作经历就是比较丰富我有做过营销策划然后也有做过评论设计然后也有做过就是影视那种自媒体剪辑什么的然后我通过做了很多不同不同的岗位不同的行业

之后我会发现其实我自己我内心是比较倾向于做营销策划因为我觉得那一份工作它是需要调动我的大脑它是用脑子来工作但是可能设计的话它更多就是它有很多就是我在设计的过程中我自己有很多的方法论跟技巧然后去偷懒就是我在做设计的时候我的大脑可能就是没有当时做营销策划赚得那么快所以我其实个人是比较倾向营销策划这份工作的

然后完了之后现在就是我现在的这一份工作就是不知道怎么回事可能是因为我不停的就是两年一跳跳着跳着过程中因为可能也就是想着说什么钱多干什么然后现在又跳回了

就是回到了设计本身然后我现在就是在想说我到底是因为我现在其实我的简历出去找回营销社化这份工作其实对于我在设计行业的薪资它要降 30%左右然后我现在就是有一点点

有一点点不知道怎么办我到底是要就是选择我继续做深造我的设计然后做到设计上面比较高的一个专家的岗位然后赚到更多的钱还是说我就是去到营销策划那里就是做我自己认为以为我现在觉得我很倾向的工作然后去舍掉你就是做你自己喜欢的事情

人是不可能预测未来的你只知道你现在喜欢什么你就照着自己现在喜欢的去做就算你将来后悔了你没有关系因为人只能根据现在目前有的信息做出决策你没有可能去马后炮的说当年我应该那样选

不存在这件事情你知道吧所有人说当年我应该怎么选的时候都其实都是马后炮因为当你在那个时候再往前看了往回看的时候你已经没有别的选择了因为人都只站在一根分支上对吗

嗯就是你没有办法去寻找对不要马后炮的视角马后炮是没有任何意义的你现在只能根据你现在所拥有的所有的信息进行选择那我再重申一遍有一个非常好的思维方式叫做机会成本就是你只能根据你现在有什么选择去选择你不能说我未来有什么选择谁都不知道明白明白

现在两个选择就是钱少但是自己喜欢钱多但是自己不喜欢那在这两个选择中当然是选钱少 30%但是自己喜欢的了哦明白因为如果去做自己喜欢的事情你会有无限的可能是吗

对然后你会觉得说但是我不是百分之百的肯定这个东西就是我一生会喜欢的东西对吗但是这个东西是没有办法的你永远也不可能百分之百的 sure 的你就是要去试过你才知道但至少目前在你对设计跟这个营销策划这两件工作都已经做过了对吧你都已经做过了然后你都亲身经历过之后你进行的对比你的结论是你更喜欢营销策划那你已经做出了结论你就要采取行动

好就是舍弃掉一些现在以为看似很重的然后去选择内心更加向往的对

明白明白然后还想问一个问题我们就问这个问题好不好因为我们还有六位我看后面还有六位朋友在等好的好的那我等下一次下一次下一次请不要再有新的朋友连麦了就只有这六位我们尽快的接完这六位我们今天就下播了然后呢接下来的这六位朋友每个人都只问一个问题好吗那我们来接下一个好的好谢谢拜拜拜拜哈喽

小英子晕听得见吗听得见你有什么问题本来准备了三个但只能问一个好我准备一个比较有感兴趣的情感话题就是这个情感话题没事你挑一个你最想问的就行

好的 那当时在看了你一个那个有一个观点就是《煤气灯效应》的那本书嘛然后我就运用了一下里面的观点就是找那个空中乘务员然后去跟周围的朋友然后说自己关系里面的一些问题结果出乎意料的是身边的朋友好像

通通都很反對或者是覺得這段關係不太好然後但是在這其中的掙扎當中我發現我自己是

很捨不得這段關係的但是我當時也算是把這個事情擴散的太大了我告訴我父母那邊什麼什麼的所以他們那邊很反對然後到後面我才真正的跟我這個對象去溝通這件事情然後他才發現原來我那段時間這麼無理取鬧或者是這麼一火天堂一火地獄的狀態都是因為我沒有跟他即時的溝通然後他當時其實也是很受傷的後面

后面其实在这跟他相处之前我也多多少少有提过几次分手的然后但是他会很好的帮我解决然后不炒隔夜架然后让我这段想法消失然后但后面我因为这一次空中乘务员的事情当时的确我跟他彻底的提了一次分手但后面我发现自己真的很舍不得他又跟他重新和好了但这一件事情对他内心其实是发生一些变化他觉得

好像他之前努力以为努力是有用的但是他后面发现好像他即使后面再努力怎么去挽救我们这段关系我还是跟他分手了虽然我后面又是找他复合的他不是很好吗分啊他对你的态度改变了你就更好分了呀分掉啊

你留他干啥你都说了空中乘务员而且你肯定不是一位空中乘务员我假设你的父母也不喜欢他你的朋友也不喜欢他你身边你问过的人都不喜欢他对不对但那个空中乘务员有个想法突然

他提到空中乘务员起码是要那些人都是跟你在同一个航班上但是其实其他的那些朋友你先回答我这个问题是不是你的父母你的朋友有多少人你的空中乘务员有多少人告诉你他不行有多少人起码占多数

几个?你给我一个大概的数量我不知道是因为我没有表达太清楚完整所以我一味讲他的缺点那肯定大家都会觉得他不好啊你不要逃避我的问题你告诉我有多少人告诉你这样知道感情是不行的那五个左右吧然后这里面包括你的父母包括你的好朋友而且包括互相不认识的好朋友是不是嗯对

那这样了就是大家非常统一的告诉你这件事情是不行的它就是不行的呀你不要再骗自己了它就是不行的呀但没办法那个内心的感觉是真的承受不住你承受不住没有关系但是你必须知道这段感情是不行的你可以告诉我说这段感情不行但是我现在承受不住

但是你不能够把头埋在沙子里面认为这段感情是行的你不能够空中乘务员用了然后你又不听乘务员的话我跟你讲就是一段感情如果你描述给身边这么多人听每一个人的反应都是不行的话大概率就是不行的所以就是即使舍不得也要舍不得也要这个什么叫做会见展情思呢为什么这个见前面加一个会字呢

如果你都是斩的这么容易的话我们要智慧来干啥呢人一定要有勇气有智慧才能够真正的斩着下去什么叫做壮士断腕呢对吗难过是没有关系的痛苦也是没有关系的就是我也这么过来的呀就是每一段煤气灯里面的人出来的时候都没有这都是伤筋动骨的

那是因为你已经进入到了一段有毒的关系你明白吗你进入到了一段有毒的关系你要出来一定会扒层皮的一定会扒层皮的好的谢谢你有这个心理准备就行了它一定是痛苦的然后你现在暂时分不了没有关系你看我们每一次就是你的每一个空中乘务员其实都是在给你增加一分力量你今天来问我我坚决的反对你现在继续走下去它也是为你增加了一分力量并不是说你今天回去就要给我分手你懂吧

就是你其实经常可以去在外界去汲取一些力量每次都在你心中多种一份力量有一天你会觉得哦我好像有这个勇气了你再去分手也没有关系你明白吗你不用太逼自己但是你还是一定要正视这个现实就是外面有的是好的人你碰到好的关系的时候你再回过头去你会心疼当时的自己为什么我要让自己这么悲惨好的

他其实你说悲惨好像也没有特别特别的悲惨你现在的判断都是不准的

嗯好如果你不悲惨的话我跟你讲不会有连续五个人都告诉你赶紧疯掉你想想看你你问的空中乘务员都是关心你真正关心你的朋友你信得过的朋友和你你的亲人这些人都是希望你幸福的如果他听下来觉得哇我女儿啊我我闺蜜找到了一个如此爱他的男朋友这个人真好哦他会劝你分手吗因为其中还是

可能我不知道我当时表述关系没有讲出跟表述没有关系跟表述没有关系每一个人的表述一定会带有自己的主观色彩但是你表述中的那些事实对方仍然还是能听得到的

如果我闺蜜过来跟我讲事情的时候她不跟我讲事实她只跟我讲结论这个人就很坏这个人就是什么我是一句也不会信的对吧我听我闺蜜描述事情的时候我一定要听说那她到底对你做了什么她的表现是什么然后我会做出我的判断并不是因为闺蜜正在骂她所以我才觉得这个男人不对是因为闺蜜给我描述了她做的那些行为我才觉得她不对是吧嗯

所以你不要觉得就是你的描述一定是主观的一定是带情绪的没有错但是呢在这些带情绪和主观的描述中它仍然还是有事实的存在的你最夸张你最后也只能夸张 20%你不可能夸张 100%你 100%就是身边印造了对吧你其中还是有七八分的真实存在所以你还是要去相信真的就是空中成员就是这么用的

然后我觉得你在这段过程中你斩不掉分不掉很痛苦很正常我建议你为了去积攒分手的勇气你要去多看分手心理学然后煤气灯效应多看几遍然后就所有的这些书包括就是关于亲密关系的书包括爱的书你要真正的明白爱是什么东西然后逐渐的开始明白它对你真的不是爱这个时候你慢慢慢慢的就能接受分手了

好谢谢你的经验这些我都会好好去看的好加油好谢谢加油拜拜拜拜 Hello Melody 可以听到吗你来啦 Hello 我是卡卡星

然后想提个小小的问题就是我现在在小城市工作算是体制内是那种钱少事少离家近的就是工作然后我就是有的时候会觉得我的工作好像没有太大的那种成长空间或者是那种自我实现价值成就感可能会比较少一点

但是可能也有有可能是我才工作半年不到吧三四个月然后有时候会羡慕在大城市工作的一些朋友就觉得他们就是大城市挺好的工资也挺高的就有点羡慕就是怎么样平衡或者协调一下自己这种不满足感或者是那种会羡慕别人的情绪你但是你你反正有一个前提是你肯定是不会去改变你的工作和生活状态的对不对

对我觉得就是可能改变了对能找到比现在更好的工作会比较难好那就是我觉得就是说首先你要知道人是工作工作时间就是体制内至少那个钱多的工作的好处就在于时间上有你是能下班的呀对不对你不用择就就吧

嗯对然后所以你甚至在如果是在小城市的话其实你上班的时间也没有那么严格对不对你甚至还可以稍微早一点下班那如果是这样子的话对吧我就知道小城市都是这样就是如果是这样子的话呢其实你就要从别的地方去找你的意义感了意义感其实不是一定要从工作中来的你要是工作中它实在是没有那么工作至少给你提供了很好的福利跟时间跟自由让你去在别的地方去追求你的意义感嗯

所以我觉得就是你要从公寓第一是你要去多想一想你在充足的公寓的时间你不能就是摊在那儿刷剧啦刷手机啦玩啦寄东西啦你还是要想一想我有这么充足的自由的大城市的人都很羡慕我的这么的时间我能拿来干什么

对吧这是第一个然后第二个是你要大城市有大城市的好处但是小地方有小地方的好处因为我是小地方出来的其实我本人是更喜欢小地方的当然了这里面有一个背景是就是我必须要先声明一下是因为我是浙江的小地方我家乡是非常有美的所以我在我家乡比在城市要快乐很多当然就是要看不同的地方城市的城市对我的好处就是多元的人和文化

这个就是唯一的好处了在城市生活其实是没有我家乡生活舒服的因为我吃不到新鲜的蔬菜丰富的水果对不对

嗯啊空气啊那个大自然啊所有的东西啊都不如我老家 anyways 不重要重点就是说其实你在小地方有小地方的好处我举过老家的例子就是这样说的就比如说我我老家的见不到我老家的跑不到我老家的这个呃那个什么呃徒步古栈道然后老家的那个美丽山川这些都是城市的人羡慕的不得了的你知道吗嗯然后我老家

对你去看我老家的那些人我老家的那些人就是你知道我老家有一个我妈有一个什么旅游队还是骑行队的那个朋友然后她自己自费出版了一本书她就把这本书都送给我妈一本然后拿过来看你知道这本书是什么吗这本书是她就是这么多年她爬过了我们家乡的每一个古栈道然后拍了照片然后做了难度的排序然后考察了这个古栈道的历史

然后编了一本书告诉你说在我们老家有多少条就比如说假设说 108 条古栈道 108 条古栈道的地图 108 条古栈道的照片然后它的历史什么时候为什么这么命名从哪里开始的怎么弄它的难度是多少乐趣是多少风景是多少这个一个退休的人写的厉不厉害我觉得他是从自己生活或者是

生活中去挖掘比较自己比较能扎根的事情对就是其实有很多人是就是你看我们呢我我我观察我爸妈退休生活虽然就是你是年轻人他们是退休的很不一样啊但是人就大把的时间的时候你观察他们做什么其实每个人都是有自己的热爱的追求的比如说那个有一个人他就是他他喜欢玩各种各样的那个音乐类似的然后他们就玩手鼓你知道吗就是

他们组织了一个手鼓队然后呢就是经常在一个各种优美的地方去做自己的手鼓练习并且把它拍下来上传上市视频那我在想

嗯就是我觉得我觉得是你的乐趣肯定跟退休的乐趣是很不一样的了但是你有大把的时间其实你是可以培养兼职你也可以去探索一个技能你也可以去培养一个爱好反正你有大把的东西可以探索的这是你第一是你要在你要在那个就是怎么说呢但是你探索了这个这个方向啊

更多的要往意义感上去探索你明白吧不要往说我今天只能赚多少钱然后我做什么事情我能够搞一个什么技能这个都不重要重要的是你做这件事情你的意义感是什么比如说编书的那位伯伯他的意义感是他就觉得把所有的古栈道收集在一起我觉得就很有成就感我觉得这件事情是增加价值的对所有的旅友来说都是增加价值的

对吧然后你哪怕你去做公益然后你去组织一个健身的群体或者是你组织一个当地的就是那个徒步的俱乐部或者是你组织一个当地的流浪动物的救助中心无论你做什么其实你需要在工作外去寻找你的意义感这是第一个对这是第一个然后第二个是我觉得你在寻找意义感的同时你一定要学会去利用你当地的优势

比如说就像我说的就是我们老家的优势就是在于山清水秀风景好吧所以你看很多人他做的任何事情都是跟这个山清水秀风景好脱不开关系的嗯当你能够你做的事情能够跟这个山清水秀风景好就是这东西结合在跟你当地的这个优势结合在一起的时候你就不会这么羡慕大城市的人比如说我回老家我从来不羡慕大城市的人嗯

对不对因为我觉得你们怎么可能有我这样的风景你们怎么可能有我这样一百公里的一百公里的绿道跑步怎么可能有我这么骑车悠闲看看白鹿看看水看看螃蟹看看狗怎么可能在桂花季节就是到处都是桂花树到处都落桂花雨嗯

对吗所以就是你要跟你要找到你那个城市的你那个小地方的优势比如说它有一项非一公益啊或者是它有一个历史遗迹啊或者说它有一个什么样的文化啊或者说它有一个什么样的东西啊你找到你找到对这个地方的归属感

你知不知道我老家就是我老家很多人你去跟他讲那天有一次因为我老家那个有一个有一个那个什么全国的什么摩托车之类的东西吧反正然后呢就有各种全国各地的那个骑摩托车的俱乐部的人都来了所以你去看他那些摩托车都是有一些摩托车是巨贵无比的就是几十万的那种

然后呢在这么一大堆的各种很贵的摩托车中有一个非常非常可爱的女孩子她那个摩托车大概就只要一万多吧可能都不要到一万就是那种你知道吗就是很普通的那种摩的然后旁边有一个座位的那种

然后她装饰的也非常的可爱就两个女孩两个年轻的女孩子然后呢她一个人骑着小摩托另外一个人那个就是女孩子怀里面抱着一只很漂亮的狗然后呢他们就骑着小摩托因为那天天气也很好他们骑着小摩托就拐到了这个非常好看的风景非常好看的一条路上去了然后我远远的就听到其中的一个女孩在跟她的闺蜜说她说咱们作为叉叉叉人真好太幸福了

就是他他他就是我们老家的名字然后他就说他说他说你看我我们花几千块钱我就可以有这享受然后他说我们随便开出去我们就可以开到这么好看的地方就是我我就走过经过他们的时候我就一直听到他说说这样的话然后我当时就觉得说是的就是当你对一个地方产生了归属感当你对一个地方的优点是如此的从打从心眼里去欣赏的时候你生活就是很幸福的

嗯所以你我们总结来说做两件事情第一在你的空在课外去多探索第二你探索的方向最好是要跟当地产生一定的链接产生一定的归属感这是最理想的好嗯嗯好嘞嗯好好的嗯好拜拜 hello 听得到吗听得到哦好好好我赶紧赶紧因为有点晚我就直接说问题了好的好的好的

就是我最近有听就是 Melody 的这个这个金钱心理学嘛然后还有听那个搞钱女孩那个番外的那一期然后我就发现我自己真的没有把注意力放在金钱上然后就就是就像以前就是听我发现就是听你很多播客然后发现自己其实承受了很多原生家庭的创伤的那种震撼所以呢那就是我最近就是在金钱方面我就一直有个疑惑就是我和

父母的和伴侶的和朋友之間的那個金錢的界線我要怎麼去拿捏呢首先就是我和朋友之間的這個我是比較就是清楚我沒有那麼多的疑惑但是因為就是和伴侶的話因為就是我就是我

第一次谈恋爱嘛所以我就有点害怕就是说如果我跟他谈的太就是很多东西如果说谈钱会感觉好像会不会我很势利等一下你你谈恋爱你这个伴侣指的是结婚了的爱人老公还是男朋友男朋友男朋友男朋友有什么金钱关系你们各管各的喽

就是不是我是就是我我是很想跟他探讨就是说他的他对金钱的看法或者说我们一起出去玩啊就是这消费啊这些东西嘛你不能从他的行为中看出来吗嗯看出来就是

也能对啊就是一个人的人品和金钱观就是金钱观这个东西不需要不是一定要说出来的而且说出来的很多也是假的你知道吗就是他完全可以捡你想要听的听就行了然后但是最关键的是你要通过你自己要开始关注他的金钱方面的态度通过平时的相处来观察

比如说你们出去付钱他是很爽快的把钱都付了还是扭扭捏捏的非常抠那这个就是一个人品问题嘛金钱关系其实跟人品是结合在一起的

然后呢但是比如说当你付钱的时候当你们有来有往的时候其实他也能够非常大方的接受这样就很好然后以及就是说如果说那个就是你一直付了很多的时候他也会察觉会故意的就是非常有意识的去多就是平衡一些如果一个人有这样的意识那金钱观就还比较正常对吗

然后再加上就是你看他自己平时给自己买什么东西给你买什么东西然后付吃的东西的时候有多大方你就会知道说这个人是过于抠搜还是说过于浪费还是说他就是一个非常正常的就是能够对自己好但是也花钱也花的比较有数的人

这些都是平常相处的时候就能看出来的呀你不需要跟他谈吗跟他我就跟你说了谈不靠谱平时观察他的行为才靠谱好的好的那么还有一个就是我和我父母之间我一直有个疑惑就是我就发现就是呃

我包括我以前高中就是我爸想要我去精进一下去补课嘛然后就是这是其实是件好事但是我就发现就是要跟那个补习老师在谈啊然后就是然后我爸要交钱的时候然后呢我就会觉得很羞愧因为我会觉得天呐我要浪费我爸这么多钱然后我要去补课

然后但其实客观来讲就是我爸其实不在乎这个东西但我不知道为什么我会有这种心态甚至这个东西就是我到现在我也是一样的心理就是其实我爸没有任何的感觉但是我自己会非常的就是羞耻于去用他们的就是钱我也不知道就是这个态度不可能是凭空而来的一定是有人给你的所以你要去探究是谁给你的

一定是有人暗示你了一定是有人暗示你说你爸那要不然就是你奶奶你要不然就是你妈肯定有一个人大概就是你奶奶暗示你你爸很不容易你爸非常不容易你爸挣钱不容易你不要就是你不要就是这么这么轻易的用你爸的钱是不是你奶奶不是那有没有这样的人可能是我妈我觉得对嗯就是你身边要不然就是你奶奶要不然就是你妈反正就是一个跟你爸关系很亲密的人他一定

他一定是他在不停的教育你说你爸不容易你爸挣钱不容易你不要浪费你爸的钱你看看你爸对你多好是不是这样有点

因为这种态度这种羞耻心不是凭空而来的是别人给你造成的你知道吧就是一定有人造成要不然就是你姑姑你知道吧我就说了嘛因为围绕你爸的这些人或者是你叔叔围绕你爸的这些人中一定有人一定有人不停的在跟你说这些话所以你才会从小形成的而且这个人他对你来说还挺重要的所以你才会听他的话所以所以你爸也不奇怪当然不健康所以健康的

和他们健康的这个界限就是说其实我是可以接受这些东西的我觉得是这样子的就是说不管我们先做到第一步吧因为这个事情很复杂我们先做到第一步是你接受了的钱就接受你不接受的钱你就不要接受就是你不要你不要一边让你爸替你交钱一边心里不接受

这样你先做到这一步你心里面就会好受很多如果你觉得我不应该用我的钱去上补习班你就跟你爸说不要给我交这个补习班的钱如果你心里觉得说我这个我真的很需要爸爸你真的很需要帮我出这个钱你就接受你爸给你钱好的好的加油谢谢 Melody 好的那就先这样拜拜拜拜

哦能听到吗可以哦你这个问题是什么啊啊就是我刚才听到一个母胎单身的小姐姐在在连麦的时候我激情连麦了我就想跟你说一下我的感情的方面的困惑哈嗯就是我刚才把手指都数了一下我好像有七八年没有恋爱了就是哎在我嗯当就是

当时是因为在上海的时候谈了一个男朋友然后比较伤心然后就来了深圳来深圳之后呢就用了大概一两年的时间度过了情伤吧然后后来大概在 26、27 岁的时候就很焦虑就是说哎呀就是各方面的压力吧就想要结婚什么什么的

后来呢就到可能 28 岁的时候突然间事业上就上了一层到了管理层然后这两年就花了两年时间事业这一块也慢慢的就是上手了然后顺利了然后今年 30 岁了嘛然后也是我感觉今年到了 30 岁之后我感觉

就是那焦虑反而不在了然后但但是呢我还是有点困惑就是呃因为我现在感觉我完全掌控我的人生就是就就整个人就很爽那种感觉因为事业上也开始顺利了然后我的爱好然后我每天都过得觉得很蛮充实的那种感觉呃但是我的困惑点是在于就嗯我觉得

我内心是想要找到一个好的对象然后成家生小孩这样子的一个内心的期望吧但是呢我又对不管是之前的恋爱经历也好还是我自己的原生家里也好我觉得就是结婚没什么意思就是这种感觉你恋爱了再说嘛

其实你应对的方式跟前面那个牡丹的妹妹一样就是你恋爱的赞说因为你现在无论是你对于恋爱关系的憧憬还是你对于婚姻关系的恐惧都是你的想象

都是你的想象它不真实的它是脱离现实的你明白吗如果你现在就是因为我们是能听我现在也不想结婚目前暂时啊但是我不排除结婚的可能性但是我我自己非常的明白就是这个东西是我经历过了很多然后我确实想明白了我不是活在我的想象中而且我也跟很多朋友聊过我让他们确认过就比如说他们成为我的空中乘务员我向他们确认过我的分析对不对

大部分的朋友其实也都是同意我的分析的所以在这种情况下我觉得我确认过了我不是活在我的想象中我可以通过现实去做出我的选择这个是没有问题的你明白吧所以并不是人一定要结婚但是呢我听你的描述你是活在想象中的因为你看你已经七八年没有谈恋爱了然后你所处的这个人生阶段也好年龄也好你都是对婚姻是毫无察觉的

所以你怎么可能说你对婚姻现在就这么恐惧以及你对恋爱就这么就是一个人这么憧憬这些不都是一些想象吗对吗我推理的对吗就是根据你的描述你其实对于恋爱是一种对是一种想象对于婚姻也是一种想象所以我建议你就是你不要想这么多你就直接去做因为这样子的话你会来有很多来自于现实的反馈我毕竟是谈了很多年恋爱的我

我身边有很多就是已经结婚的朋友我也观察了他们的婚姻然后再加上我的学员会经常给我写很多的人生故事我知道他们的情感状态所以其实我是有很多的案例库的但是你还没有积累起这么多的经验的很多的情况下你对恋爱的想象也是是真的你的婚姻的想象也是是真的很多人

脱离了你这个状态之后你再去谈恋爱你就会突然之间发现说啊我以前想的完全不一样恋爱居然还是比我想象的更甜或者恋爱居然比我想象的更苦都是有可能的嗯嗯呃但我之前也谈过三四次恋爱吧哈哈但呃只不过这很久没有谈恋爱了嗯不过就有七八年七八年那个了吗对哎

学生时期也算嘛不过现在的困惑的点还是在于什么呢就是也有比如今年有三四个人这样子追嘛但是我都是淡淡的就是感觉不太能激起我想要但是也有好感的男生但是有点激不起我想要真的恋爱的那种感觉不知道咋了其实

是太久没有谈恋爱了是太久没有谈恋爱了见多一点人吧虽然你学生时谈过三四段恋爱但是你你跟你你现在才 30 岁你已经有七八年没谈恋爱了你知不知道这个情况是就是怎么说呢嗯他其实一定是有一些心理障隐隐在的你懂吧嗯

他不是一个就是如果一个完全没有心理阴影并且像你自己所说你还是憧憬有一个人能组织一个温暖的家庭实际上这种情况下你却有七八年的空窗不谈恋爱你说是不是肯定有心理阴影存在呢这是一个简单的一加一等于二的逻辑推理那所以你其实要把这个阴影找出来如果你不找出来的话他可能一直会阻碍你去谈新的恋爱

嗯那我如果我剖析的话我觉得还是因为嗯原生家庭的原因吧还有毕竟看多了那种觉得恋爱太没意思了就是哦不是结婚太没意思了那种觉得嗯有点绝望吧就是这种感觉

对我知道就是但是你对婚姻的这种态度我说了现在是一种想象就是你绝望是真实的你对这个婚姻失望也是真实的但是你一定要提醒自己说样本有可能是偏颇的比如说你这个在你现在样本很大一个比重的是你父母的婚姻嗯然后所以你因为你你从小就观察你父母的婚姻所以你对婚姻这件事情的失望是来自于他们的婚姻但是你一定要意识到他们只是婚姻中的一对呀嗯

而就算你观察到身边有很多都是不幸福的婚姻但是你有没有想过说你是不是特别敏感的能够看到婚姻中不好的一面呢因为你已经预设了婚姻是很让人失望的然后你意识到这一点之后你再去重新审视你身边所有朋友的所有婚姻你就会发现婚姻都是喜乐参半的

它有好的一面也有坏的一面对吗你看啊就是比如说我们你看再见爱人这个节目吧它上面有这么多的嘉宾有些嘉宾你会觉得他们还是能够一起过下去的比如说像麦麦跟李航亮虽然他们就是问题已经这么大但是我仍然相信他们之间彼此相爱的那个心是很真挚的他们是非常有希望能够就是把问题修补好然后越过越好的对吗

versus 我觉得刘继承跟娘子已经没救了但是李航亮跟麦麦是完全就是非常有能够慢慢的通过他们的努力一点你也变得更好那你觉得他们的婚姻之间的问题不大吗大的要死但是他们之间没有真爱吗有真爱他们之间没有甜蜜吗有甜蜜他们之间有没有那种相濡以沫然后携手共一一生我的世界只有你在最后的时刻我一定对你不离不弃的那种心我相信是有的嗯太油了

对所以你会发现任何的真实的婚姻它是一半一半的我身边经常有朋友就是前一秒钟你发现他们俩在发狗粮发得要死就是甜得要死天天在我这个单身狗面前发狗粮然后过两天吵架了吵到要离婚把我带来然后完了可能再过两天他又和好了

嗯那那我怎么去调动我这个积极性啊就是就是有好感的这种男生我感觉对就是就是其实你先要端正你心中刚才我说的那个态度就是你要把那个黑暗的灰暗的滤镜先拿掉当你现在意识到我的样本库太小了而且我只剪不好的一面看的时候你再回来你去那个就是重新再去审视你朋友的婚姻的时候你先做完这件事因为你现在还没有做这件事情嗯

嗯嗯嗯先谈个过程不不不你先做刚才我说的这件事情你这个时候其实是需要很多的思考的很多的思考跟重新审视跟所有你以前已经下过结论的东西重新拿出来再筛一遍对

这个时候你先把这个东西做完如果做完之后你终于认识到我身边的婚姻其实我也看到了很多甜蜜我也看到了很多好的地方但是它背后也一定有生活的这个一地鸡毛你一旦你重新纠正了你这个认知你从内心深处就会重新升起对感情的渴望你是说你如果没有处理好这个绝望的情绪你是不可能渴望感情的明白再跟身边已经结婚的朋友再聊一聊听听他们对于婚姻的感受是吗

对尤其是你自己要把这个滤镜去掉你要用一个相对像努力要用一个客观的心态去看待婚姻到底是怎么回事反正至少我身边我看到还是有很多幸福的婚姻的但是呢我目前见到的最幸福的婚姻一定也有一地鸡毛就是一定里边也有吵架也有误解也有不好的地方就是一定会有的就像我现在热爱我的工作但是有 30%的事情我不想干

但是我硬着头皮我也得干就是比如说这个工作里边有很多琐事我不喜欢嗯嗯嗯对吧但是我已经很幸运了 70%喜欢已经很幸运了我要有什么好抱怨的呢那 30%就老老实实的给他做掉呀嗯对吧还是想了太多没有做行我先去跟朋友好好聊一聊婚姻这一块对他们对的看法看我还能不能调动一下我这个机器器

对我觉得其实婚姻是有很多很多维度的除了爱情之外绝大多数的人还是需要通过婚姻的这个单位去对抗生活的风险因为一个人实在是太辛苦了当然你不能够就是为了依赖别人而放弃自我对吗但是你任何维度我觉得都要公正的去看一看婚姻还是有一定的好处的它有一定的代价它也有一定的好处

嗯嗯行好了谢谢你 Melody 这么晚了打扰没事啊有帮助就好拜拜拜拜耶我们终于要接通最后一位了哈喽哈喽 Melody 可以听见吗哎呀终于最后一位了你的问题是什么这么晚了

没事没事我最近在看您的播客然后就很喜欢您然后我想问一下就是我现在在美国读 PhD 嘛就是上了很多年学然后感觉我在对跟上级就比如说现在的 PhD 老板包括之前 Master 的老板交流的时候当然他们都是

嗯 中国男性然后跟他们交流的时候我感觉就是如果我跟这种我不太喜欢的人一起共事尤其是他是我的上级的时候我就会嗯 有点抵抗去跟这种人接触然后嗯

就比如说他可能会有一点 PUA 我然后但是我不想去被 PUA 虽然我会忍下来但是我会觉得很不爽然后这种可能会体现在一些我不会太注意到的一些细节上面我可能会对他有一些对抗之类的然后他肯定更不爽然后反正我觉得我会可能之前太学生思维了吧

然后我就想说反正后面我也快毕业了然后要去找工作然后我就说如何就是学会跟这样子上级的就是这种我不喜欢他但是其实这个没有关系我们对事不对人但是我好像没有办法控制自己就是如何要改善这一个方面我觉得其实你问的这个问题特别的好就是

嗯我首先我觉得中间一定要先画一条线是呃因为 poa 是一个非常抽象的不具体的不好讨论的词因为他现在已经包含了太多的东西在里边了你调侃也可以叫 poa 你真正的霸凌也现在也叫 poa 对不对所以我觉得我们还是一定要分用用更准确的语言去先分清楚他对你的程度到达了哪一个程度如果说你认为他对你的程度到达了职场霸凌的程度那么没有一个健心理健康的人能受得了嗯

你知道吗一个人被霸凌了他可能也没有到那种程度就是我之前读 master 的时候我之前那个那个老板他就老是打着那种为你好他说我这都是为你好你要更努力怎么样然后我就觉得你明明不是为我好你只想让我跟你当牛马干活

然后他就会说一些话吧然后我现在这个老吧然后我之前就会有一些抑郁倾向嘛所以后面我就选择出国了但是我没想到我来了美国之后就还是遇到了当然没有那么严重啊但是他多少有一点因为他还是中国人嘛然后就会有一些他情绪可能有时候不是很稳定就是我们经常 meet 的时候我们就会私下跟就是

就是足内其他人聊然后就是说感觉他既然心情不好他就会表现得非常不耐烦就那种表情就比较嗯有一点傲慢或者是蔑视那种态度然后但是他心情好然后又 OK 当然就是可能 70%30%anyway 反正就是如果你的结果不好的话他肯定会表现出来这种

就是那种比较灭灭式的这种态度吧然后我就会受不了这个就是你我都读 PhD 了我已经很辛苦了然后我实验做不出来这也不是我的问题我也想去解决但是我想不到那你如果不给我提供一些解决的思路那你至少要给我一点时间让我去想你不要上来就说你怎么什么都没做什么什么什么就不太行对就是首先首先我觉得你这种

对就是首先我觉得你这种你这种心里面不舒服的感觉那完全完全是合理健康正常的对吧对但是他会阻碍我跟他的一些就是沟通嘛我不知道当然他可能也不太想去沟通但是我就不知道该如何调整这种心态就是我知道他做的不一样我肯定也有不一样

我没有办法不不不你要你要先搞清楚就是你首先产生这样的感受是正常的然后我们现在讨论的不是这样的感受我们讨论的是有这样感受之后你要采取什么样的行动对吗以及你的行动是不是合理然后你现在的行动呢是因为你有了这样的感受所以他其实阻碍了你跟他之间的沟通我们且不论他想不想沟通这件事吧就是他阻碍了你跟这个导师之间的互动也就是说你其实是带着情绪去跟他沟通了你觉得这样是不对的对吗对

我觉得这样其实也不能说它是不对的这样不利于你就是我们来举一个例子吧就比如说稍等一下啊就是又有人说我的声音不一样了那是因为那是因为没有对着麦对着麦的时候声音就是一样的了

每次都是要先回答一下这个问题然后那个我觉得就是我们要回答一下就是我们举一个类比就是我们学车因为前段时间我正好说到这个事情就是在国内学驾照呢是一件非常遭人打压的事情有时候这个教练他不一定会骂你但是呢你一旦开始开的不好他就会露出蔑视的眼神这不是跟你老板一样吗对对对

然后呢你会发现所有去驾校学车的人十个里边有九个半是没有不满意的十个里边有九个半都跟我一样觉得在这种高压下非常的不舒服可见我们的情绪都非常的非常的就是这个情绪是极度合理正常的因为你凭什么这么对我我只不过是拿你没有办法因为现在我在学驾照

好但是你有没有观察到十个里面这个九个半不喜欢的人我们有没有对这个教练采取任何的抵抗就是行为上的抵触没有对不对大多数的人没有大多数的人其实有些人脾气不好可能会怼回去那但是怼回去如果有效果的话他对你脾气更好的话那怼回去也是对的但是其实大多数的人知道说这只是我们生活中的一段时间我只是在这学几个月的车我学完了之后我忍受一下这件事情就过去了

对对我现在对这个我是

我是觉得我在这拿到学位就可以了但是我比较怕的是因为我后面肯定是要回国的就不管是我现在这边工作一下还是再回去还是直接回去反正我感觉我还是会遇到但是这个类比并不是这并不是说这件驾校你是可以很快脱出来的然后那个东西呢是你那个这种时间上的时间上的区别不是重点重点是在于说由于时间上有限制所以你知道这个教练在你的人生中并不占有很重要的位置你明白吗

明白这个其实才会使得大家心中就是就算我心中是有气的但是我的这个气很快平下来我跟我朋友骂几句我说这个教练我在网上吐槽几句这气就完了因为我知道这个教练他在人生中只有这么几个月的时间才有这么一点点的权利向我施加这个权威我也知道他现在就是小丑型的这个行为是因为他在人生中别的地方是没有地位的

嗯是对所以其实你心中你都知道明明白白知道发生了什么的时候因为这个教练对你这个人并不产生真正实质上的很大的心理影响所以其实你不会那么的计较他的行为你知道他的行为肯定不对他的行为当下你也肯定不爽这个都是 OK 的但是其实你心中很快就过了这个事

好就算这件事情是比较长期的那只要你心中这个人对你来说没有那么的重要你就不会这么的在意你明白吗

嗯我明白我明白可能现在还是有一些比较你还是你还是把这些人就是怎么说呢你对这些人还是有一种很理想化的期望你会觉得期望世界比这个更美好一点希望世界中这样的人更少一点你知道吗其实世界就是很残酷的世界中这样的人很多但是好消息是你可以很快的接纳说哦原来世界就是这样那没关系这些人对我不产生那么大的影响嗯

就他们是豺狼他们就是豺狼你希望世界上充满着羊群但是你出去了以后发现豺狼还是很多的然后当你很快的接纳了说这个世界上就是有很多豺狼的时候下次你碰到豺狼你就知道了 OK 我不要再用羊群的方式对待它了

那就是一方面就是接受就是这种现实并且就是减少这个人对我的心理层面上的比如说影响就是减少他在我心中的比重然后包括再加上就是拓宽一些自己的比如兴趣爱好然后在其他方面找到自己的价值感然后你要找到一个更健康的方式去把你这个 steam 给就是 release 掉对不对

对因为我之前都不太敢骂老板然后最近也开始骂老板批评骂对啊匿名骂树洞骂跟朋友骂各种骂老板把这个气给撒掉然后那个就是而且就是我们不是说我们要接受现实就放弃了这个努力我们还是要尽量的努力去找到更好的老板这个努力是一直要的总是有好老板存在的我就是好老板

还可以对我希望以后找工作能找到一个就是至少比较 mental support 就是情感价值对就是情绪价值虽然我们要做这样的努力但是我们并不是说就是同时我们也要接受暂时如果找不到的现实也是很正常的

所以我觉得就是说我们如果是处在这样一个健康的心态你就要知道就是你其实要做自己心中的大女主也就是说就算今天这个人是我的老板但是他在我生命中只会产生这一段的影响对吗因为既然我现在已经觉得他不是好老板了那么必然我不会一生追随他的呀

那我只是现在我还没有办法脱离他而已那他对我的影响就是在我没有办法脱离他之前这个有限的一段时间内而已所以你会发现说这个人现在虽然你是我的老板现在虽然我不得不听你的但是你对我的影响也只不过就是这么短暂的一段我的人生我做主可能因为还在读 PhD 就读书嘛所以可能对老师的期望有一点过高

对我觉得你其实应该尽快的调整你的期望因为学术圈也没有很干净是感受到了所以赶快准备去 industry 找工作了

对你找到你找到你找到就是未来你进入职场以后你总是会碰到各种破事的但是一方面呢我们还是有很大的自主的余地去绕开这些破事就是追求更好然后另外一方面呢我觉得就是这些破事你你他其实你心你不往心里去你不要老觉得说啊人不可以这样子的他为什么要这样啊你有这种这就是一个期望的落差对不对

就是因为你总是把世界想的太美好的话你就会永远不停的在产生这种落差那就会让你很难受如果你对世界的这个期望是比较符合实际的你会觉得说 OK 总是有狗屎会踩到我没关系就是过两脚就是擦一擦这样子的话你心态就会平很多了嘛对对对调整我对这个这个世界认知的百分比嗯对的

好的好的谢谢你麦子姐很高兴见到你了麦谢谢拜拜拜拜有新的两位连麦的朋友我们今天已经结束了刚才那位已经是最后一位了因为我们刚才我们把之前等待的队列都已经谈完了所以今天就连不上了抱歉抱歉两位宝宝那你下次再来连麦好吗今天没连上的朋友就是下次再来连好吗然后我希望今天连麦对大家有帮助吗大家喜欢听吗

如果喜欢听的话大家告诉我因为那个就是有回放应该都自动回放的

好的,我也特别喜欢跟大家讨论这些问题因为我觉得大家问的问题都特别好而且问的问题都特别的每一次我听到这些问题都特别的深深的想起我们在从零开始的女性主义那一期里面讲的那句话叫做 The personal is political 就是没有什么个人的问题没有什么私人的问题你们会发现每一个私人的个人的问题问出来其实都是有公信的都是有很大公明的一定会有人说我也是这样

请大家预约

我们下一次也是这样子然后那个下一次跟大家一起连麦谈谈别的事情所有的问题都可以然后哪怕就是过来要跟我们分享一段你的感悟最近的什么东西都可以我觉得这样特别就是我也特别享受这一点

好的然后如果我和他中有什么不对的或者是有什么你不赞同的大家都可以联络来跟我就是在线对线讨论好吧那我们今天晚上就到这里了感谢各位宝宝的陪伴然后希望你们喜欢今天的内容也喜欢今天的东西然后我们下次再见拜拜