EP38 情绪稳定之前，我们都经历了这些混乱时刻
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今天这么早就已经有人说我跟郭柯的声音不一样因为跟麦对的那个位置不太一样如果怼着麦说的话声音就比较一样了是不是一样了吗好的那我们来连麦咯听得到吗好紧张听得到听得到没事没事

就是我的问题就是我现在想做的事情很多但是就是有一点混乱吧第一件事情就是因为明年我六月份我的合同就到期了然后现在又感觉自己没有什么技能吧然后就担心明年六月份找不到合适的工作

然后第二件事情就是其实我蛮想把自己的身体锻炼好的但是因为之前也陆陆续续嗯学过很多体育比如说健身啊运动啊打球啊都没有坚持下去然后第三件事情就是我想找一个自己的爱好嗯但是也之前也是尝试了几项几几种项目但是

也是没有坚持下去现在的困惑就是很多事情吧然后就导致我现在感觉什么事情都没有做就每天下了班回到家就不想动了然后学习也学习不下去然后运动也不想运动然后说找个爱好吧也没有动力

那你的工作上有什么你觉得你是可以做的吗就是你工作上你有什么东西是你是能够有一些事情能做吗就帮你去提升你的技能提升你的竞争力感觉好像比如说写一些文章然后做一些电脑方面的

一些很基础的一些表格啊之类的感觉嗯还有就是跟人沟通吧我觉得还挺锻炼我的 OK 好我的建议是这样的就是嗯

你的问题是工作我也想很操心想要进阶然后健身我也想要找一个能够长期坚持现在已经失败了很多次爱好我也想要找一个好的爱好好你首先要做的第一件事情是你把那个就是所有这三个我们把它变成三个栏目好吗而三个栏目中接下来你觉得你下一步要尝试的那些东西你就把它那个清单列出来

下一步的可行性的东西把它列清单列出来举个例子来说工作的部分呢我就列清单说首先工作的部分我可以去做一些电脑相关的东西然后呢我可以更新一下我的简历对吧这个肯定是可以的吧嗯因为更新简历也是要很多轮的你不要到要用的时候再更新现在就可以开始更新了我可以看一些更新简历相关的教材

然后我可以去约一些前辈帮我看一下简历我可以去跟行业里面的谁聊天来增加我的知识我可以去学一些什么样的东西就是你你知道了吧工作部分先把它列个清单然后呢健身的部分呢是

以上都是我失败了的接下来我可以去尝试成功的是什么就更适合我的日常的是什么比如说我要不要去试一下跳舞呢我要不要去试一下挡网球呢我要不要去试一下去参加一个羽毛球俱乐部呢我要不要去参加一下那个攀岩俱乐部呢我要不要去养成一个就是去菜市场散步的习惯呢哪怕就是散步也是我要不要在家里面买一个动感单车呢

等等等等就是你可以把你能做的按照你想做的顺序给他列出来同理你建立一个暗号也是这样子的好吗

然后这是第一步第二步呢是在这三个种类中请将它用按照优先级把它排出去通常我个人觉得更重要的就是先工作然后再运动然后再按好当然你也可以把运动排在第一位并不是说运动的重要性低于工作而是说你工作先安排好之后运动自然能够插入到你工作的日程中去对吧

所以我觉得我的优先级是先安排好工作然后再安排好运动然后最后有时间了再去顾爱所以你要自己先吧但是这是我的优先级但是你的优先级你自己去排这两步做好了之后呢我们就要应用一个原则叫做第一勺冰淇淋原则什么意思呢就是说你必须要你的时间

就像一勺一勺的冰淇淋一样你要做的事情就像在等待你分发冰淇淋的小孩一样大家记住了吗那你的每一勺冰淇淋你要想想你要先给哪个小孩你是先给就是是不是爱哭的孩子有奶喝谁跟你要你就给谁吗还是你决定要给那些你最喜欢的小孩你最想要把这个冰淇淋给他因为冰淇淋是不够的冰淇淋每一天永远都是不够的总有一些孩子是拿不到冰淇淋的所以你每天都要决定这个冰淇淋给谁吃

那如果是我的话我快第一勺我肯定先给工作的小孩因为

先把它喂饱因为它是我安身立命之本对吧我总得有一个技能找到这个技能赚钱养活自己这个事情是一生都要进阶的你只有自己的这个赚钱的技能越来越娴熟了你对别的事情才更有安全感所以我的第一勺冰淇淋我肯定要先给工作然后呢接下来第二勺冰淇淋我可能也还是给工作反正就是说工作中的几个最重要的小孩我要先把这冰淇淋给他

完了接下来呢我剩下的冰淇淋我再拐几勺给运动的这几个小孩最后如果我还有剩冰淇淋的话我再给爱好你就按照刚才这样来安排其实我觉得你要做的事情就已经很多太多了已经好的好的谢谢我感觉心事了很多那就加油等你下次你试用一段时间你回来告诉我试用的如何好的好的

好嗎那我等你的反饋囉拜拜

Oga 姐姐的直播间然后就第一次听到你的那个脸觉得你问题思路就特别的到位所以我今天想请教一下困扰我这阵子比较久的一个问题就是我现在的话就想要自己轻创业嘛就是做一些自媒体的东西但是呢自己就摸索因为我本身就不是搞这个行业的我之前是搞研发的

时装领域的研发所以的话最近就遇到了就是也是在我们这个平台所谓的一个就是头部主播他搞了一个机构就是培养就是 IP0 到 1 的这种赛道他的收费是蛮贵的十几万一年的这种陪跑

然后我就大量的去收他们所有的信息消息然后包括他自己的一些宣传啊等等我就感觉这个老师本身是挺好的就是说他自己各方面都很优秀但我就发现他在搞这个这个

这个 IP 的一个陪跑过程当中我就感觉就是我会有抛出一些核心的点就比如说你的效果是怎么体现的然后就是我们投了这么多钱进去那我们怎么拿到结果我就发现所有的销售在回答这个问题都是模棱两可的但是我自己的话就是会大量的去各种学习

就有一个核心的点就是说在我们并不上场的一个赛道其实最快的模式就是找老师而不是摸索其实就是说我在关注这些自媒体行业已经很多年了但我一直做的话就是做不起来就是但我不是全职嘛因为之前的话就一直在上班的一个阶段

所以我的问题就是说面对于这样的一个平台机构我的一个选择是怎么样是交钱过去然后去节省自己的时间呢还是就是我自己有问我自己就是说对于这个平台提供的一些东西我觉得价值是多少可能就是 5 万

就是他抛出来的价格已经远远超过了我的感觉他们的一个价值所以我就今天想听听您的看法

我的建议是打没就是不要去因为不光光是你说的这个赛道其实任何赛道里边如果是这么贵的课你在这个时候在你现在这个阶段都不要去这并不是因为说我就说这个课绝对一定绝对不好这个钱绝对一定是智商税也不是这个意思而是说你现在的这个状态不适合去做出任何的判断你这笔钱付出去到底值不值你判断不了你明白我说的吗

嗯嗯所以你根本就没有办法就是你这个这笔钱出去了以后你根本就没有一个衡量标准是说这笔钱它的性价比到底值不值甚至你说这你觉得这个东西值五万我觉得也是不准确的但我看来他可能不值五万啊他连五万也不值可能对有些人来说这个就是他觉得这个机会特别好他值二十万谁知道呢但是你你你其实你这个判断也是一种直觉对不对你也不是一个市场市场上的估值的判断对所以对

任何东西我建议大家就是我觉得这是一个迷思就是说你一定要上课比那个自己摸索要更加节省效率这都是营销好骗你们的上课这不是一个百分之百永远都成立的东西它是要看 depends 的

但是比如说如果我告诉你说你过来找我做申请不好意思就是我一定要举一个我自己熟悉的例子好假设如果说这不是广告如果说找我来做申请的话那我会告诉你说你申请的票价为什么值就是它这个钱是花在哪里的是因为

首先大多数人不会讲故事其次大多数人对于商学生息有很多的迷思具体是什么意思咱们这不是重点但是呢我会举例就是一二三四的迷思我会举例给大家听的就是你看你现在认知的这个东西就是不对的而这些东西是在外面说不太道的它就需要有一个就是有经验的人看过很多人犯错之后我才会告诉你这是一个迷思然后呢再比如说我说你的这个时间的管理是如何的

再比如说我们提供的服务就是我不说下去了但是你 get 到东西吗就是说虽然我的客户是没有做过申请这件事情的但是呢我能够把这里边我提供的所有的东西全部都一环一环一环的拆解给我的客户听你明白吗他虽然没有做过这件事情但他能够判断我提供的东西第一是不是他想要的然后第二他觉得就是这件事情是不是真的有价值是不是只有在我这里能够得到最好的东西

其实我们大多数人买东西都经历了是这样一个估值的过程比如说我现在买一个蒸锅我其实对蒸锅这件事情也根本就没有任何专业性对吗但是我就会比这些产品它所描述的它这个蒸锅的特点是这样子的然后这个蒸锅的特点是这样子的比如说其中一个蒸锅告诉我说我可以分两层来蒸就是这一层可以蒸半小时这一层可以蒸一个小时这个就很符合我蒸东西的需求你懂吗嗯

好这个我讲这些例子都是为了让你说明人们在选很多自己其实没有专业领域的东西的时候他其实是知道怎么判断的跟你现在不知道怎么判断是不是不一样嗯

你一定要像我刚才所说的那样要不然就是像我的学员那样他听完我说的东西以后他能判断这东西是不是我想要的他我愿不愿意付这个钱去养药要不然就像我买蒸锅一样你知道你真的你喜欢哪些蒸锅的功能这个时候你才能够判断我愿不愿意花这个钱对吗

但是你现在就是属于一种完全没有办法判断他告诉你说我给你找商务对吧然后我给你我告诉你应该怎么做我告诉你成为一个网红应该经历的什么东西就这些东西其实你是判断不了他能不能实现的嗯

其實的話就是說它後面的陪跑的東西起方法可能作用不太大其實我可能就是缺一個陪跑的人還有就是前期的一個定位就等於就是說我大概知道他們能產生的一個效益但是我覺得它給我帶來的一個

到它产生的效益因为你想我们再来或者说我听起来你是夸大了它能给你带来的效益比如说你说你需要一个陪跑那陪跑它到底能提供什么如果是提供每天催着你的话那你把自己签给一个 MCN 不就行了吗

嗯如果如果你要你要的是我每天一定要有一个就是任务我告诉你一定要出这个任务的话那你自己给自己颁布这个任务就行了吗你叫你的朋友来督促你不就行了吗你甚至可以花钱在网上兼职闲云上找一个人天天督促你啊你可以找 10 个人天天督促你啊淘宝上还有卖这些那些那些催催催催你的服务的呢夸你服务也有这些钱加在一起你可能一年花不到几千你跟十几万比一比你看看哪个性价比高呢

就是就相当于他们的一个价值我就觉得不值这个钱但是又就是反正就是有点小矛盾就觉得不是值不值是你想要的东西他不一定需要他们来提供你有太多更便宜的代餐你看我刚才举的那例子啊在申请界我不觉得我有代餐就是你当然可以去选别的顾问但是我认为我这个质量我能提供的东西他就只有我

他是没有代餐的你没有我你就没有我提供的这部分的服务你懂吗然后包蒸锅也是一样这个例子就是我要是不买这个蒸锅我买另外一个蒸锅我就得不到这两这个蒸锅上的这个双层隔开的这个功能那这些就是我的我举的这些例子就是为了说明我其实是非常知道我要从他那里得到什么东西的这些东西里边我如果不花不花钱买这个蒸锅我就没有但是你你想得到的东西你花几千块钱就有了

你甚至可能花幾百塊錢就有了甚至你可能免費就有了為什麼要花十幾萬那我想就拋開這個問題問一個就是另外一個就是說相當於自媒體一開始的時候其實大家是不是還是需要去花一些錢請一個相對專業的老師去請教一下不需要我非常反對當然我們不能一刀切了說誰都不需要但是我說了這麼不需要的意思就是說我非常反對這種思路

你进入任何一个领域最重要的是自己先摸索任何一个领域都必须要自己先摸索你要是自己不摸索你没有亲身经历过你没有自己去思考过你上什么课都白打你上什么课都是事倍功半你知道吧这是你花出去会花很多的冤枉钱你一定要自己先摸索

嗯 我現在就感覺到就是時間特別的寶貴就如果自己就是一直花很多時間去摸索也沒有個結果出來那可能就是錯過了最好的一個時機但是你去參加這個東西一樣浪費時間的呀因為你都說了是被公辦你花了這麼多的精力 這麼多的錢你上了以後你也不知道應該怎麼辦呀

他不会给你想要的结果他不能够给你捧成平行如果这么容易的话他到处都是网红了那也是好谢谢谢谢 Melody

他就是你要知道就是上课是可以上的但是一定要自己先摸索摸索并不是让你从现在从零开始一直摸索到你成功的那一步所有的东西都要你自己重新摸索那没有必要对不对因为我前人已经总结了很多经验在那了你完全是可以站在巨人的肩膀上的摸索的意思是你要先自己入门

你入门了你才有评判这个东西它价值值不值别人是不是骗你这个能力在你知道吧比如说你十几万的钱交进去了十几万不是小数目十几万交进去之后它到底要给你打造成什么样子这个东西它到底这个结果它是不是能保证它保证不了你知道吗没有对

网红是很看气韵很看个人的素质很看那个的不可能保证的然后那他能做什么你自己分析一下那他能帮你就是每天给你出一些内容让你去创作对吗但每天出一些内容创作你只要自己稍微摸索一下你自己也能够出内容尤其是像小红书上小红书一天到晚给你总结各种的热搜各种热点各种的热内容对吗

然后你去你每天去分析一个成功的博主他的风格是什么他是怎么做的小红书上有巨多免费的教程教你怎么去做自媒体这件事情小红书上要是不够的话你还有国外的油管油管上有更多资深的玩家告诉你怎么去做这件事情从器材到内容到成功记录到著名 IP 的分析多的要

我正在看这些就是觉得会花很多时间

你先把这些东西全都给看了你先中药有数然后这个时候你再花钱这个时候的钱才花的最好因为你非常知道我花这个钱去买的是什么东西你知道吗好 好谢谢然后我趁这个问题我想最后说一句就是大家要知道就是

赚你信息差的智商税不好意思啊我说的智商税这个词但是不是针对你啊赚信息差的钱其实这部分钱是最好赚的这部分的水是最浑的这部分的这个溢价是最高的比如说他可能他提供的服务是几千块钱的服务在我看来但他要价十几万为什么因为中间有一个很大的信息差

所以我为什么说任何任何事情你都要自己先摸索先入门先大概尝试一下大概明白一下然后你再去花这个钱咱们不是拦着大家花钱啊你然后再去买再去花这个钱会更好因为你这个时候就信息插赚你的那个钱就已经减少压缩了很多了嗯

就是你千万不要你的这种思维就是时间很紧张时间非常非常非常有限我要花钱去换时间这个想法听上去很正确但实际上它是利用了初学者的焦虑这是一个触发你焦虑的话术你真的这么做了之后你并没有节省时间你一定要知道你并没有节省时间你花了十几万块钱然后你花了这么多的时间你学了个空

因为这个东西都是信息差对嗯你明白吗然后而且十几十几万块钱难道不是你的时间吗你这十几万块钱不是你自己花时间辛辛苦苦攒起来的吗是的

是的是的对吧所以我就是千万别做打妹不要做这些事情就是你先自己摸索你起码自己先摸索个三个月然后在三个月里边每天都要真正的去思考三个月之后你觉得好我大概知道了但是我仍然是个小白然后这个时候你再去决定要不要买个那个时候你才做出更好的标准做更好的判断好谢谢非常谢谢 Melody 加油谢谢拜拜

谢谢你我有三个小问题一是就是我其实很早就开始 follow 你了我也是做留学的之前也是读完 BA 然后在这个过程之中我想问一下你是怎么判断留学这个行业它将来的走向呢我觉得 AI 出来以后一是信息获取更容易然后二是有一些文书

然后三是现在国内的形势就是消费在降级嘛然后呢第四呢我就觉得就是中美的这些关系啊等等啊中国的力量这种崛起你会觉得这个行业将来的走势你是怎么判断的

好你说的是 MBA 留学对吧不一定是 MBA 因为我现在已经不再做 MBA 的留学就是比如说美本或者是美研的这样的一个留学 OK 好你把问题都先说一下我刚才是不是你是不是没有听到我的问题好像这也很我听到了你不是说你有三个对这是第一个对

对对对,这是第一个问题,就是我想要大概听一下你对这个判断感谢,然后第二个问题就是,因为你之前不是在投行嘛,然后比如说我就觉得我就很难就是抛下孔义记的长衫,对吧?

就是觉得好像比如说之前一直在做咨询啊就是所谓带着这些投行啊这些所谓带着这些光环但是我就很佩服你就是我想要知道你是怎样克服这样的心理的这种或者你根本就不用克服啊就是你是怎样的这样的一个心态就是自我自我自我权位然后这是第二个问题然后第三个问题呢因为我现在人在海外嘛然后就是现在国内不是消费品就很卷嘛然后就有很多人来找

消费品有很多人找你可以请对对对然后呢但是都不是那种嗯带投资性质的就是我要类似那种就有点像半经销商这种吧然后因为我之前对这种嗯消费品的这种包括铺市场啊铺超市啊就完全没有经验然后有也需要一定的这种资金去砸进去吗然后所以想听听你的建议你会觉得如果是你的话你会做

这样的事情吗就这三个问题不好意思我问的太多 sorry 没事我可以我可以把它融合在一起去回答因为我知道你这三个问题基本上都是你的职业问题嘛对吧就是你现在目前阶段碰到了一些职业上的困扰所以我可以把这三个问题融合融合成一个来回答嗯

首先我觉得我们先说留学这件事情就是我觉得如果说是大范围的留学我是不看好的因为我做的是非常 next market 的就是我一直做的都是小众市场的留学我从来也没有做过大范围的留学我从来都没有看好过大范围的留学从来都没有就是我今天因为反正

咱都到这个份上了咱既然是联邦联邦环节大家也知道我的风格是非常直白的风格我就跟大家说一下就是他我不看好的原因也经过了变迁因为留学本来他的模式也经过了变迁首先我从来都没有看好过带的留学中介这个模式因为都是骗钱我就直说了都是骗钱留学中介他你们

你们从商业模式的角度去算一算成本就知道他为什么骗钱你想一想拿来的机构他的钱从哪里来去养这么多的销售人员以及要给销售人员这么多的销售提成然后要有这么多的服务人员你们随便找一个人找一个中介你们进去而且还有这么多的办公室这么多的办公地点房租不要钱的

然后你随便找一个这样的房租地点进去之后你看到他就是家长带着孩子进去了对不对从前台的招待人员到给你端茶水的茶水人员到前面就给你讲销售的这个销售人员中途要给你转手到中间的这个什么助教助教给你转手到什么顾问顾问要给你转手到多少你在这个过程中你就这咨询的一关你根本就还没有开始你的服务还没有交钱你就已经经历了多少人养这些人不要钱的嘛

就是你们直接从这个角度去想一想你就知道这些钱从哪来呢

对吗然后所以我觉得就是留学中介的这个模式是什么呢如果他是实打实的像我们这样去提供服务的话是没可能有这么高的利润的因为我们每一环节要提供的服务实在是太多了他就只能通过不提供服务才能够有这个暴利那什么叫做不提供服务呢就是每个人基本上就看你自己的命运如果你条件非常好我随便给你写一写你进了那钱就是我收的如果你条件不好你自己就是

倒霉然后就没有收那行我最多就是把这个钱退给你很多的时候他根本钱也不退给你的对吧这个钱他也是白拿了如果你要找他的话他就开始在网上各种威胁你然后

大多数的中间会搞什么呢搞你的那个你的那个申请的账号和密码都在他的手里所以他最后你的身份证你的库账号码你所有的东西都在他手里因为你是全托的他全都给你办了这些东西就是要给他然后他到最后你发现不行的时候他就威胁你他就说那我不把账户跟用户名跟密码给你那你这个整个申请今年你就提交不了

然后你只有答应他提交你把所有网上吐槽他的东西全都删掉然后他才愿意给你弄

很多人根本就很多小朋友根本就没有见过这些症状总是被他们吓唬的就是一虎一虎的所以我觉得大多数的这种留学中介都是骗钱的他就是幸存者偏差你自己条件够好你就是随便搞搞你也能进然后我接触了巨多无比的这种采购中介费所以我当时就觉得你做的如此的如日中天你有一天肯定是会倒的因为你没有一个长期能够支持你的生意模式在背后

所以我没有看到没有看好过大中线然后呢有一个就是我觉得我觉得真正能够有长期能够持续十几年二十年一直能做下去的就是小众市场然后老老实实的去提供这个服务就好了

然后在本科申请的这个市场呢曾经是存在这样的小众市场也就是说你不需要去服务非常多的人你只需要去服务大概几十个本科学员每年因为本科收的很贵嘛所以其实你自己赚的还挺不错的那你就可以把全年所有的心血都花在带领自己的团队把这十几个几十个本科学员服务好的这件事情上所以大家都是双赢的对吧

这个曾经就是只有这种小众模式我觉得在申请界是不存在大众模式的只有小众模式才能够做得好然后但是目前这个小众模式本科我觉得很难做是因为你那个留学美国的本科人数锐减但是研究生是没有减的对我之所以一直做 MBA 的小众市场那就是因为商学院的人数就这么多商学院的科就这么多它反正永远都是一个长青基业一百年来都是这样子的

所以就是中介其实是不是很靠谱但是那种比如说个人那种 studio 的那种形式其实还是可以生存的对吧可以这么说以前可以生存以前可以但是个人 studio 的模式是问题就在于如果你一直靠这个赛道去赚钱的话你会把自己的路越走越窄

如果你做了十年二十年都做的是本科申请那其实你就只能做本科申请你不会做别的东西那当中美关系一旦不好了当中国经济一旦下降了当出国读书一旦就性价比不高了当大家都已经不再出国读书的时候这个时候你已经把这个赛道走死了你的收入就会锐减你可能今年带的本科学生就比去年要少 50%

对所以我觉得是长期来看如果是本科申请的话这个大的趋势是不利于你的然后如果你一定要在留学这个行业里面找一个长期能生存的赛道我觉得就是一定要找那些比较长期的赛道比如说 MBA 申请比如说商学院申请

比如说你去某一种 PhD 的申请某一种博士的申请这些它确确实实需要你付出很多服务因为这些申请的过程都非常的累像比如说你看商学院的申请为什么它能够长期是因为商学院的申请它特别的烦他每个学校都要写文书每个学校的文书都不一样你说申请别的 masterEPM personal statementPS 走天下也不用写的很好看条件就可以了

但是商学院的申请就是什么都看硬件也看软件也看讲故事也看每个学校都要写两三篇文书每篇文书的题目都不一样每年都变烦死了你越是烦越是门槛高的这个地方你提供的申请服务的价值就越稳定因为无论如何只要有人在申请了这个专业他就是需要有人服务明白明白感谢感谢可是这个能力衍生之后为什么

对大家就是对于留学整个留学这个赛道如果想要扎扎实实长期的做生意做下去的话那我觉得就是一定要找一个小众的而且这个申请本身是有难度的然后你就冲着这个难度你就把这个东西做砖了那么以后人家做这个专业就一定只能想到你这样是比较好的明白感谢感谢

对然后我们回答第二个问题就是你以上所有的这些钻营它都需要有一个商业生意人的头脑你一定要有一个一定要转化成做生意人你要是做生意它就是跟文人没有关系对

你也可以做一个文人生意人但是本质上你就是要做一个生意人你说我我怎么克服的我不用克服我浙江人我就是个生意人我们浙江人没有这个羞耻我们浙江人从来都没有做生意羞耻我不明白为什么就是我知道有些地区就是有一种做生意羞耻我觉得我们浙江人的好处就是这个成长环境的一个优势就是我们从小到大是没有任何做生意羞耻的

这我家同学没有做生意修饰我同学当年开饲料厂的我们同学家里他们都是厂二代厂二代也很有钱但是我们从来没有认为说你们家你爸妈也没什么文化你爸妈就是开厂子的你爸妈就是做饲料的或者说你家里面养猪场

没有人看不起这些做生意的做生意就是做生意大家做生意的人也没有反过来看不起文任啊做生意的人在浙江也没有看不起学校的老师也没有看不起单位里面事业单位里面的人但是两边互相不羡慕大家明白吧

我们浙江人就是这样子的你做生意非常的正常你进单位非常的正常你做老师非常的正常你做文人非常的正常大家都是有自己的各自的选择但是在浙江做生意绝对不是一件值得羞耻的事情所以我觉得

对所以我觉得就是你可以跟浙江学一下因为浙江是一个很富饶但是呢人文气息又很足的地方就是很重视教育人文又很足的地方你在浙江这一个地方你就可以看到这两者完全是可以同时并存合而为一的对不对咱没有从来没有人提起浙江说浙江就是一个只会做生意没有任何文化的地方没有吧我们浙江的文化传统还是有一点的吧哪里

哪里的不是是一个我的其实意思就是嗯就是我好像没有你这么大胆就是很很敢抛头露面啊这样的就是我其实是你你觉得这个这个是怎么克就是我当然这样你不知道不会你不用克服但是就是我我自己老是有没有一个可以让自己的这个嗯能够跨过去这个卡的这么一句话呀或者是这样一个经历硬化就行了不要不要讲究那么多硬化

就是有句话叫做要想卖脸朝外理解要想卖脸朝外

还有我在学校的时候应聘投行每天早上起来我就会问我投行那个 buddy 就是我们俩我们一起应聘的今天你抱大腿了吗今天我们准备抱谁的大腿今天因为抱大腿的意思是我们要去舔那个已经在投行里的招聘官对不对我们每天早上起来的第一句话就是今天你抱大腿了吗抱谁的大腿了怎么抱的这种是长得到真的人家是脸皮算啥

好呢没有什么话没有什么话硬跨当你硬跨过去了之后你熟悉了你习惯了你就觉得没什么了明白好的然后最后

最后这个问题就非常简单的说一下就是它是同一个问题你先要你不能这么急切的在自己当下的当下的行业还没有想清楚然后就想着要去跨新行业就是任何跨新行业像上一个问题一样你必须要知道它背后的商业逻辑这就是为什么我觉得每个人都应该去学习一些商业商业真的非常的重要商业常识你一定要知道这个背后的商业逻辑比如说

交十几万块钱学做网红的商业逻辑是什么你一旦知道这个课程的赚钱逻辑你就不敢交这个钱了对吧就像你不敢交中介的钱是一样的然后你要想一想找你带经销商的这些消费品他的赚钱逻辑是什么他的赚钱逻辑是他给你的货品你是要花钱买的他反正不损失但是你如果给他卖出去钱了他是有得的对吧

那百利无一害的事情他为什么不做那他对你的成功负不负责根本就不负责所以这个模式肯定是就是不行的你一定要知道那你要怎么赚钱在这件事情中就是一定要把你怎么赚钱他怎么赚钱这些模式都想清楚其实你就比较不容易受骗上当以及你也知道自己为什么要做这件事情感谢加油 Hello

哈喽,Melody 姐姐,就是我现在有一个小问题,就是有点紧张。马上慢慢说。好的,就是我现在就是近一年的时间,就是经历了那个什么,就是三观的崩塌,然后还有情绪崩溃。

就是我现在就是知道自己该去做什么但就是就是做不起来你是你是说你遭遇了一件很大的人生中的打击然后你现在不知道怎么办了是吗

就是知道该怎么办但是使不上力气你说的知道该怎么办的那个怎么办你能给我举一两个例子吗你认为你该怎么办就是因为我要有就是有一个考试嘛然后我知道我要去学习但是就是一开始就是一旦进行这个

事情然后就是过往的很多不好的经历对不起我也不知道怎么哭了没事妹妹你哭你一边哭一边说没事没关系哭也没什么了不起的对不起啊然后过往的就是很多经历就会冲击我然后就就让我就是静醒不下去

然后就是我能不能问一下你这个过往的经历是什么性质的就是有对就是我感觉就是回忆过往的很多事情就是没有好的都是灰色记忆

就是那我们能不能把它归结为是你的整个成长经历跟原生家庭一直在给你这样的伤害可以就是就是在学校然后没同学把你然后学习也不好然后还是留守儿童就是也没有然后明白明白没有人鼓励我然后我自己就是这一这

这一年内然后我就自己就就我感觉我过往就是一个提前末然后就是就是我上学我一天假我都没有请过然后有一次就是得那个神经炮疹就特别疼然后我也自己忍过去了然后等检查的时候都已经好了然后就感觉过往的自己就

经历了很多不好的事情然后我自己也在自愈就是看心理学的书然后听你的播客然后还有听很多就是能够让我心情变好就是给我能量的一些书籍

然后我就已经就差不多就摆了一年了然后现在我觉得因为那个考试就明年就要考了但是就是也不知道是为什么是自己懒惰还是因为情绪问题就过往一年我都昼夜颠倒然后最近一个星期然后刚调整过来

我觉得你不要给自己这么大的压力明年这个考试没有了那后年再考嘛

就是我们不是一定要人生的敢在每一站上我最近刚刚在就是其实下一期的节目我们的主题跟这个有点关系我最近就正在准备这个东西就是我们人生总是有一些莫须有的时间的点在那比如说什么女性的生活中就是然后光光光光在那敲得很响说你一定要这个几岁结婚了几岁毕业了几岁工作了几岁怎么样了

就是大家有没有静静下来仔细的想一想说为什么一定要这个时间我为什么一定要 21 岁毕业 22 岁毕业我为什么不可以 30 岁大学毕业我为什么不可以在大学毕业之间先盖不三年我为什么不可以在 35 岁以后再去结婚再去再去考虑小孩就是

这些东西为什么就是为什么所有的事情一定要只有这么一个时间线我觉得你可以先虽然整个社会是有这样的压力在但是我觉得你可以先自己给自己放松一下这个时间线就是如果自己状态不好我们不一定要按照主流的时间线走好吧妹妹就这个是最重要的就是你先要告诉自己说没关系人家都是这个时候去考试我就是不要这个时候去考试因为我还没有准备好没有关系的

没有准备好就没有准备好呗我们下一次再准备好然后如果下一次再准备不好那就是还是没有准备好那我们再往后没有关系的好吗这是第一个就是先不要觉得一定要感到哪一个死线一定要怎么样人生一定要怎么样你先把这个心态放平然后第二呢是我建议你就是如果你现在没有在复习的状态那我建议你就是去生活对

去生活是最好的治愈就是比你可能看心理学的书当然也需要但是同时你要去生活因为你要扎扎实实的去生活这个去生活绝对不是要昼夜颠倒的去看剧就是一定要生活这里定义就是健康的生活

然后呢

然后你可以在网上找一个树洞的地方把你所有的经历都写一写只要不泄露就是一些个人隐私比如说你家在哪你啥啥啥的别泄露太多但是大量的这种感受像比如说其实像留守儿童教员霸凌它都是比较常见的不涉及到就是可以把个人隐私藏起来也能够说明白的一些事情然后你就把这些事情当树洞全都修理一遍把自己整个人生从头到尾写一遍这样的话其实你会更好的去面对这些事情

然后就是去生活真的一定要好好的去生活去生活这是非常生活是非常非常治愈的就是你可以去找一个项目做就是生活类的项目做比如说我的目标是搭建一个野外的花园或者是我的目标像我风控期间在家那时候正好我分手我也没有目标但是我每天会把家里面大概几年擦不到的角落都擦一遍

就是我的目标很简单就是我要想尽一切办法从网上寻找到怎么能够把这个污垢去掉然后窗框的煤斑怎么办浴室的玻璃的水渍怎么办我那段时间学会了非常多的生活技能然后我的花应该怎么养才能够养不死去生活真的

就是我觉得在我自己个人以及在我身边很多人的观察中我觉得无论发生什么样的伤害包括原生家庭的伤害包括分手的痛苦包括被一些就是这个世界上被优化了或者遭遇生活的大打击包括一些疾病之后的恢复等等我接触到身边很多人你会发现最有效的 Universal 的就统一的治愈方式就是踏踏实实的生活嗯

这个非常非常治愈所以你接下来你先不要把你想要完成的那些任务放在心上那些都不重要管他呢给我滚老娘不在乎都给我滚然后你现在唯一的任务就是每天一定要好好的生活每天早上起来一定要把今天的这一天充充实实的安排好去画画去采青去学习一些东西去画你身边的东西或者是去跳舞去生活

去观察去去去去菜市场然后去去清洁对嗯去劳作去接触自然去生活真的一定要去生活去生活是就是我知道的成本最低的治愈方式然后你真的就是在生活的这些烟火器里面踏踏实实的生活什么目标什么那些主流的东西都不要踏踏实实的生活个三个月六个月你就会发现你整个人

踏实了你有底气了你有生活的底气你有生活的能力这个时候你再回过头来去处理你们一些伤痛的东西会更好对

有力量对就是就是回忆过去的时候就感觉没有好的回忆然后我就越回忆越痛苦对生活用生活来创造新的回忆每天你写一些当下的东西不要写过去的东西了写当下的东西我今天看到一株漂亮的花我今天碰到了一个有趣的路人

去生活里面会给你就是去生活这三个字其实是在帮你创造一些非常扎实的和大自然的韵律结合在一起的新的记忆它会慢慢的覆盖你过去的记忆

对妹妹而且就是那个我身为过来人啊就是我补充一小句就是刚才听你说你有点那个已经有带状靠枕什么之类的嫌疑点是吧这个其实就是免疫力低下的一个体现然后免疫力之所以低下就是因为身体的炎症太多了然后太焦虑了然后交感神经不交感神经实在是

太顾客的工作了然后咱现在我特别能理解越是这个时候越想看心理学的书但是其实可以从这个状态也稍微出来一点因为你太入了你入了那个定之后你就更螺旋的进入到一种想搞清楚自己想搞清楚过去的创伤怎么回事咱不用咱就是踏踏实实的生活一下下不是东北人是北京人对说的特我闺蜜说的特别好就是

有些时候你越想要去解决你越陷入那个情绪的漩涡出不来所以我们就说了把所有的过去的东西暂时做一个切割不要去想它就去生活好好的生活就好了好的知道了

我也不知道怎么就哭了我很少哭就有的时候想哭都哭不出来然后刚才和姐姐一说话然后就哭了哭是很健康的你就应该多哭你就应该像现在这样就是一说就哭一说就哭多哭哭把你的委屈哭出来就好了嗯加油知道了谢谢麦拉丁姐姐谢谢

好的谢谢哈喽谢谢能听到吗首先我的情况是我是参加今年考研的然后我是

在这一年中从大概三月底开始备考然后中间参加了那个法考然后我我感觉在法考上我投入的没有很多但确实也不少然后但我在心态上因为我在年初的时候我的目标就是通过法通过考研然后而且我的目标当时定的也有点高就我定的是中国政法我会

我会在我心里面给中国政法的比重要远远高于法考但是在这个过程中我法考过了之后

我的心气就松懈下来了就是我的潜意识里好像也觉得就是因为法学嘛通过法考肯定最基本的然后我觉得这个最基本的我达成之后就是我在进行准备考研的时候我就没有刚开始的那种踏实和认真然后就一直持续到现在就剩八天了然后我还是就一直处于这样的状态

嗯然后而且在这个过程中我也是又慢慢的发现咱们现在这个社会的一些变化嘛就是包括就业寒冬啊然后和学历的贬值然后包括我们家里是有法律方面的资源就是我亲人呃

很多都是律师然后就是我之前是想说我之前感觉我对于考研就是我想要就是再更上一个台阶去学法学这个正门学科就想有抱着一种研究它的感觉包括有点理想主义的去看待这个学府因为我的本科是武汉理工就是在武汉理工它虽然 title 也还不容易你怎么把这么多信息都透露出来了

考什么学校再出学校陈妹妹注意一下个人隐私啊嗯就是然后我会觉得我这个本科学法学其实挺吃亏的虽然说家里有资源但是就是我心里会对会对这个法学方面的顶尖的学校会有一种

情节吧这个情节其实也不是也是突然出现的就是在我决定考研的这段时间我当时就是觉得我感觉我从小到大的所以你现在是想要学法学还是不想要学法学

我想学法学我忘记讲我的问题了我现在的困惑就是不好意思 Melody 我现在的困惑就是一方面是考研这个事情我一直处在每天学习很少包括效率很低然后学不太进去的状态没有进入到那种心流的状态然后另一方面是我又

我确实心里也对考研这个事情有点动摇了我会觉得不一定非要考那个研如果想考体制内那现在不是正好吗你这八天你就原来该怎么做你就怎么做原来啥样你就啥样你反正就轻轻松松的把这八天过完然后考考完之后如果结果走了狗屎运居然给我中了那就是开开心心的续上学对不对

因为反正法学也是你想学的家里也有资源这条路也没有差到哪里去如果到时候最后学完了以后实在是不想做你仍然还有大把的机会去探索别的东西对吧所以如果中了的话呢你就刚刚兴兴的去上学如果不中的话那不就正好因为你本来就没有想好要干啥你本来就没有想好要不要读这个研是的我现在对于自己的那个职业规划也挺迷茫的

我一方面觉得做律师是一个很有意义的事情我觉得是这样妹妹现在呢你根本就没有必要迷茫了因为考研这件事情它已经能替你解决一部分对不对所以你就是顺其自然如果你考出来了考好了那就说明你接下来至少接下来几年你要去走这条法学的路

如果你没有考好你考不上你就是不想去了然后你去不了自己心目中的学校你就不读了那就说明了是时候去重新考虑一下你的职业选择了嗯

好那我到时候再来演一下你对所以其实考研这个结果你现在正好站在这条分叉路上你就直接把这个结果告诉你就行了对考研的结果告诉你没考上那你只要告诉自己说那没考上一定是因为我自己心里面没有把这些事情想清楚我一定要去探索一下别的可能性了如果你考上了就说明哎呀注定要走这条路是不是对

对所以妹妹这刚好还剩八天宇宙的声音告诉你你现在就是主观题都不用看了就这个空刷刷剧刷刷直播到时候直接说客 CP 对说客 CP 把这些事情轻轻松松的过就行了对对谢谢姐姐好加油好的我还想问一下您关于就是体制现在这种考工和这种考工的热潮是怎么看的感觉就是现在大部分身边人

80%都在考工特别是女孩子我觉得就是你先等考研的结果出来再想这个问题会比较好因为我觉得就是反正因为对吧就是你提前想的都白搭就这件事情它很快就会出结果然后呢你要吸取如果啊如果你真的没考上然后你要开始考虑别的职业道路呢你要吸取考研的经验教训因为考研也是不假思考就考了对吗

就是因为你家又有资源你觉得法学你又不反感然后你这一路都是走法学的道路所以考研就是一个顺理成章的选择于是你选了选了之后你就觉得我又没有想好你要从中吸取教训就是考公这件事情也是一样的大家在考那我也去考一考我也没有想好到底要不要考对吧就吸取这个经验教训好好想一想

然后最好的答案就是它没有一个标准答案最好的答案就是你多去探索一下不同的可能性考工是一种可能性接触一下接触一下这一批人尤其是接触一下进去事业单位的人到底啥样的然后不考工走那些私立的就是外企是啥样的国企是啥样的对吧这个银行单位是啥样的你想感兴趣的东西你都去接触接触你接触完了之后你自然就知道答案了你不接触之前你选不你怎么选也选不出来的所以

嗯嗯明白了好的好的加油考试好的拜拜我是一个今年的这个应届的硕士毕业生然后我想咨询的是关于我这个 offer 选择的问题然后也涉及到一些未来职业规划的一些问题

呃我现在主要考虑的有两个 offer 一个是在沈阳的然后是汽车工业相关的制造业工厂然后岗位是工业数字化然后年薪是 20 万然后呃工作时长的话就是外企嘛外企会是大概就是八小时的工作制然后也不用加班然后可能通勤的话需要远一点一个小时吧一个多小时然后这个岗位的话呃

优势可能我觉得就是我的工作时间然后他的这个外企的文化我比较喜欢然后在沈阳的消费压力也比较小另一方面是后续再说吧然后劣势的话我觉得就是沈阳这个城市本身不是我一开始主要考虑的一个城市可能我会觉得在

我一开始想考虑北京然后我会觉得是不是城市发展的这个未来发展上有点受限然后另一个 offer 就是在北京另一个 offer 会是华为然后做数通的软件开发港大概年薪可能会到 35 万然后工作强度就会稍微大一些但是也不像华为大部分部门那么大像可能每周加两天班然后月末周六要加班

然后就是在北京的话是可能优势就是物质基础提供的这个薪资比较好然后未来发展我我觉得可能相对来说会比较好一点然后但我不太确定然后劣势的话就是一个是他的这个稳定性上另一个是他本身这个工作压力比较大我不知道自己这个能不能承受得住然后我个人的规划的话就是因为我女朋友本身她是沈阳人所以我们考虑那个沈阳的港嘛但是

他我们俩之前是考虑他现在是在考北京的研究生所以我们本来是打算在北京可能大家一块我们俩待个两三年然后后续的话看发展可能再去往二线城市再跳然后现在就是因为这个沈阳的 offer 我感觉好像给就是各方面都还可以所以就比较纠结不知道您这边怎么看

其实这两个 offer 它都非常的好所以呢你闭着眼睛瞎选选哪个都反正不会错然后因为这是你的第一份工作嘛是吧就是是不是第一份工作第一份

对所以作为第一份工作人人一生不可能只有一份工作大多数的人他现在就是我们这个年代已经不太可能一份工作干到死了所以你只是在选第一份工作而不是在选终身的行业所以呢第一份工作的话这两份工作作为起步来说都非常的好你闭着眼睛选都可以如果你女朋友能够考到北京来咱就选北京这个如果你女朋友考不到北京来必须要留在沈阳咱就选沈阳这个这个也没什么好选的嗯

我觉得就是我可以提供一下如果是我的话如果是我的话我会考虑这几个因素第一个因素呢是从就是你要想我们还要换长线就不能只考虑这一份工作我们要考虑到这一份工作的下一份

这是一个好的选择因为就光这两份工作本身他俩都挺好的但是你要考虑到这两份工作的下一步你的计划是什么比如说如果你去了沈阳那么结合你的个人的这个个人的情况也就是你女朋友在沈阳那我猜测大概过一段时间你们俩就是按部就班的就会步入到对吧就是下一步了对有可能

对就是因为按照这个发展基本上肯定你在他的城市都已经 settle 下来了那你说再过几年最多也就再过几年你们慢慢慢慢总是要往那个方向上去发展的嘛好那你就要考虑到说如果你万一真的比如说我第一份工作假设一般来说第一份工作就是三到五年差不多吧三到五年还是会做的假设如果在这三到五年间你在陈阳成家了然后呢那你还会不会从陈阳走出来这就是一个很大的问题了

我觉得很有可能如果我选沈阳的这个可能未来就一直在沈阳发展了如果是这样的话我是不建议的

然后我建议就是至少你可以在就是你要不是说一定要留在北京而是说你要选一份你将来有更大的灵活性能够去选择别的地方的这个东西如果你去沈阳只是一段时间之后如果你想要出来的话你完全可以去深圳也好去上海也好去北京也好你都可以去那我觉得沈阳这份工作是非常好的

因为我个人是非常喜欢工业数据化是的嗯工业数据化是我的就是你待会待会我 sop 热爱者嗯啊对然后这个方向您是就是有有您是有什么了解吗我我其实不是很熟悉这个方向啊一会儿

一会儿我会告诉你然后我们先说先说这个家庭的选项就是但是以你的情况所以你一定要知道就是你成家了之后你老婆你未来的老婆有多大的可能性她愿意跟着你在事业上去折腾我都可以我都可以我都可以我完全尊重她的任何的选择好就是因为她一种大狗粮对

因为我觉得这个决定确实是你俩一起的决定对吧因为这个决定对你们俩将来是一个家庭为单位做出的决定所以如果你们以一个家庭为单位两个人都非常的灵活那我觉得去沈阳是挺好的因为我喜欢工业数据化这个职位

然后所以这个选择就是首先我觉得我们总结一下第一个考虑是你必须要去考虑你这份工作的下一份工作哪个能够帮你去到你更想去到的行业那好第二个那我们就要来分析工业数据化和华为做什么来着不好意思数据通信其实就是华为的数通相对来讲主要还是通信方面的一些然后我是软件开发的岗位

OK 软件开发的岗位对 然后工业数据化呢是一个就是我个人觉得跟 AI 更接触的更多的一个未来这是为什么我看好工业数据化工业数据化跟就是未来未来 AI 在工业数据化方面所应用的前景非常的广泛

然后而且就是工业数据化这个过程中其实你跟工程师接触的东西更多而工程学上的流程再造是未来 AI 会产生非常大影响的一个地方从这个角度来看从这个角度来说工业数据化是未来的职业华为的软件开发当然是非常好的职位但是它就是一个软件开发它就在那儿

确实之前也是一个比较固定的思维模式可能就是邱钊也主要是找软件开发相关的一些岗位所以没有太多的去了解到工业数字化然后确实您说的也是

嗯非常好就是对然后而且就是呃工业数字化这个领域其实很少有人真正像你这样你看你你毕业的时候你都不太了解对不对很少有人真正能看到这颗沧海遗珠你要是选中了其实它这里边内卷的程度是远远不如软件开发的嗯没错

超级羊的超级超级骄阳的超级骄阳的是需要就是需要有一批人现在就有眼光先投身进去对先上台做的非常好我的天哪

我唯一担心的就是我担心你成了家之后你就家在沈阳然后未来有更好的机会你就不出去了但是既然对吧老婆都说没有问题对那我觉得这个这个感觉狗粮夫妇对这个 location 这个还是有很高的这个选择的讨论度的对因为

因为工业数据化好我们刚才分析了全部都是从 AI 潜力和招扬行业的角度来走的对不对那么既然如此的话就意味着未来的机会绝对不会只局限于沈阳的如果你们未来就只在沈阳扎下来跟就走不开了那其实这个前景就浪费了明白

我之前考虑这个外企其实有一点顾虑是他的这个工业数字化部门确实也是刚成立了大概几年所以我觉得就是有很多这个工程师可能相对来讲我当时在他们宣讲的时候我会担心好像大家的技术实力也不是很强我担心在里面学到东西会没有华为那边快然后这方面也是对自己的自虚力可能没有太大的一个自信但是

但是您这么说的话我觉得还可以这倒是确实是一个比较合理的顾虑因为毕竟第一是部门成立没多久第二是沈阳确实不如北上广能吸纳人才就是最高精尖的人才肯定是不如北上广吸纳的多

是但是我觉得就是你在这个领域扎下去以后你不一定要从别的人身上能够学到这么多但是你至少自己已经进入到这个领域了他自然而然就会在这个领域里边探索新的机会这个领域所给到你的新的就打开了那个世界打开了那个世界我觉得是这个价值是更高的确实在一个行业里混着混着就就开始开始懂了

可以这么临近对所以你在这个行业你已经置身于这个行业了你自然而然就会开始关注这个行业的前景关注这个行业现在走到哪关注这个行业里面 AI 的应用你自然而然会去关注的因为它就是你知道吗当人身处在一个机会非常多的行业你不需要什么什么什么外蓄力你靠的是内蓄力了明白我之前确实没有讲到你要进去了你就知道这个行业里面存在着大量的未来啊

是我确实没有想到说这个行业是一个这么有前景的一个岗位有前景我觉得就是你可以这样你可以先在这个公司先进任两年然后把这个简历先把这个领域的简历刷起来然后完了呢找找 Amazon 的工业机器人的机会就是亚马逊亚马逊的机器人机器人部门的机会你如果在华为其实你进亚马逊还不如你现在工业数据化进亚马逊容易呢是这样吗

这么快然后你进了亚马逊之后呢你去做你那个机器人的东西之后做一段时间就请求调到美国主部然后在美国顺便读一个那个 part-time MBA 一切齐活下一站硅谷

对好谢谢我已经整个人焕发生机了准备归国了好的反正就是你要知道数据化跟 AI 就是你的未来好的那我非常感谢谢谢

是这样的就是其实我去年的这个时候的话我是有那个焦虑症那个躯体化症状然后今年开始听你的播客之后我先反馈一下我养成了读书和健身的习惯所以说今天是第一次年麦我也觉得很开心太好了

太好了我经常在留言区看到你了是的是的是的这是第一次年麦然后的话就是因为我有比较严重的情绪的问题然后的话就是每次通过你的播客和微博也能获得一些能量那我的那个情绪的问题的话主要就是体现在因为因为我现在是一个已婚未育的状态嘛然后工作的话也比较

平淡吧就是趋于稳定和平淡然后的话家里人一直就是催生我然后我自己的话其实本身我我其实不是很喜欢小孩子然后的话我同龄人都已经结婚了因为我们是在那个三线小城市嘛

然后三线小城市然后三线小城市您应该能理解他们的这样一个一个状态然后再加上我老公的话他是一个 T 人嘛然后我是 INFP 然后我自己的情绪波动会比较大然后所以去年那个时候我就有点焦虑症然后今年的话稍微好一点点但是我还是有比较严重的一个情绪的问题我就是想问一下就是说

就今年虽然好很多但是我还是想快速的去从这个状态当中脱离出来然后的话我想问一下就是说有没有一个就是比较好的这样一个办法就我刚刚大概的就是讲了一下我的情况嘛综合你讲的所有的情况是不是你的意思是说希望尽快从这个状态中出来所以你就可以做好准备去要小孩了

其实这个我其实不是很喜欢小孩子但我家里一天一个星期以内他可以给我打三个电话我真的很压抑然后就是我现在我老公刚刚也想让我咨询一下你就是但是我不想问这个问题因为我觉得这个问题其实也我也知道答案就是说那你准备好了你就省你没有准备好那就不省因为我如果说没有准备好我但是我迫于家里的压力我觉得我自己可能会

有抑郁的这种情况因为当时我去检查的时候然后人家也说那是有焦虑和抑郁的这样一个情况的所以我很清楚因为当时焦虑症比较严重的时候我是有那种晚上躺在床上就那种

溺水的感觉很难受然后的话有的时候就是手会发抖就是会有这种感觉因为我们这边的话就是给的方案就比较粗暴就是会你一去的话他就会让你去吃药

然后我不想去吃药所以说那我就自己去运动啊然后包括听你的播客啊然后去想这些办法但是我觉得可能没有

那么快的效果吧但是我承认确实是会好很多确实会好很多但是我还是觉得自己的情绪会有一点严重就是我想尽快的从这种状态中脱离出来不知道有没有什么比较好的方法其实我平时表达能力还可以但是可能今天有点紧张所以我就说的比较清楚完全听懂完全听懂

很遗憾的是没有什么速成的方法而且你现在正好找到了一种已经很适合自己的状态就是你已经在读书已经在阅读已经在听播客然后已经在运动情绪已经在开始有所好转这种时候特别忌讳打断你已经行之有效的方法因为本来在这个条路上找到一个行之有效的方法就很困难的

你好不容易找到了一个逐渐在变好的这个过程你还想去打断这个过程跳到另外一个捷径去很危险的这是我建议不要这么做然后咱们就按照现在这个步调慢慢来就好了每一天都比之前也不一定要每一天每隔一段时间都比之前好一点就行了你想要具体就是你为什么为什么你有这么一个

愿望想要马上病好你背后有没有什么具体的原因是因为你觉得现在这个状态特别没有办法处理逼逼逼催催淤的这个压力吗因为原来的时候我是不知道自己到底什么问题今年一直听你的播客然后我自己大概明白我到底是为什么就是说比如说我听经理管理我大概了解我的情感账户是

虧空的就是到了我这个年龄就是没有小孩的话可能同龄人都没有什么话题然后回到家跟就是老公也没有什么话说然后家里人就催生就是这样子然后我整个人就比较封闭吧我就感觉很压抑然后的话因为像你说的就是经历来源可能来自于人际关系就是没有

就很可惜没有就是我唯一的那个价值的话我觉得可能就是在我的工作当中但是我我觉得我好像是因为我是那个 INFP 嘛也是通过听你的播客然后对这些了解的然后我去

就是我会发现我工作中因为我是做那个人力资源这一块我只要去做比如说培训呢然后因为我也是一个小管理我去做培训这种比如说这种输出的这种我就发现对我的心情是有缓解我就想问一下那是不是因为我没有办法

找到就是朋友嘛然后他们都是生小孩的然后我朋友也催生我我真的很头疼就是我自己觉得我我没有准备好跨出这一步

为什么一定要救着原来那批朋友呢换一批互联网上就是互联网的好处就是你可以在互联网上交到很多网友我现场这个闺蜜跟我曾经也是网友我们是网友奔线对对对但我现在天天黏在一起我俩是网友奔线才成为好闺蜜的所以就是那个我觉得

我觉得就是说首先你要换一批朋友你要身边不要老是充满对这种压力的环境谁现在是这样你现在既然已经决定了近几年你不想要考虑生育这件事情因为首先就说咱情绪还没有调好的对吧

根本还没有到一个特别完美的理想的状态所以呢就是你既然这几年内你不考虑这件事情那你就要开始有意识的屏蔽所有催淤的声音这是你自己要去做的这是谁跟你催淤你就跟这个朋友说以后再也不要跟我讲这个话题因为我压力很大然后我已经非常烦躁我最近不考虑这件事情请你不要跟我讲如果这个朋友愿意能理解你从此以后不讲了就能继续做朋友如果这个女朋友不愿意不理解你就做不了朋友了

对咱正好趁到人到中年咱筛一筛对就是朋友圈就是要更新的然后呢包括就是你家里面的这个催育的电话都不接

都不要接任何催育的一一说起催育的话题你就开始发疯你不会发疯吗学一下东亚发疯实录就是学会发疯很重要就比如说人家一旦一旦开始进入到这个话题你就开始发作就歇斯底里没错你就发功你知道吗特好用嗯然后人家就不敢再逼你了对再几次你就不敢别别跟人家讲道理讲不了道理对

而且你一发风暴你就会发现你的焦虑跟抑郁就会好起来因为焦虑跟抑郁它是一种内在攻击就是你的这个压力太大了所以我们往外释放一下别人往里面再对去耗别人耗自己干什么所以

好吧然后所以这个就是第一第一个要做的就是行递你身边越来越会给你带来压力的东西本来我现在就在疗愈对不对我本来就很累了所有的心力都放在疗愈上了你别给我再压力了好吧学会发癫发疯歇斯底里这个是非常重要的然后呢第二呢就是你更新你的朋友圈就是人随着不同的阶段不同的诉求一定要更新自己的朋友圈如果你原来的朋友是很好的但是没有必要说绝交啊对不对在原来的朋友的基础上还是可以更新你的朋友圈啊

更新一些朋友圈跟这些新的朋友去聊一些更深度的你更感兴趣的更有输出类的话题然后呢你也可以在网上因为你做人力资源的嘛其实人力资源又非常多的讲究门道大多数职场的人都很想听

既然输出对你来说是有印象的那你就可以在公共平台在有好的平台比如说在咱的知识星球或者是在你自己的自媒体账号你就是本着一个我把这个东西说出来了以后就能够帮到很多人的心态因为咱也不是为了做一个自媒体号对吧就没有那么大的起号的压力也没有那么大流量的压力你纯粹就是想要说我作为一个 HR 我作为一个人力资源我把这些东西说出去了以后对于求职的很多人都非常有帮助

因为大多数的求救的人当然就想要知道人力资源是怎么想的呀人力资源是怎么筛的呀人力资源是怎么弄的呀包括公司的高管公司的老板也想知道人力资源是怎么管人的呀对吧这些问题是怎么处理的呀人力资源现在又有什么讲究啊这些如果你想你喜欢分享你就分享你分享的越多你觉得帮到了越多的人你就越有意义感这些都是在慢慢的疗愈

然后这个疗愈的过程就是你真的一定不要着急你越着急它越不行越给自己压力你越不着急你慢慢来就行了就是我建议大家把心理疾病都当做物理疾病来看待你就知道该怎么办很多时候我不明白大家就是为什么心理疾病是一套物理疾病是另外一套比如说你现在就是假设我吧如果我现在不幸的出门撞了个车祸然后我要开始卧床两年才能够好

我不可能天天揪着人说请问有什么方法能够让我现在就站起来好了不需要两年直接就好不可能的对吗因为我的心理预期就是医生说了两年就是两年我老老实实的做康复对我老老实实的做康复可能没比两年时间可以缩窄为一年八个月

没错这个是可以实现的但是你说我能不能在两个月之内马上搞定有什么神奇的方法能够让我在两个月之内搞定怎么可能呢是没有人会提出这种要求好吧对但是为什么患心理疾病的人却要提出这样的要求呢

是的我现在也很久没有发作过了但是我就害怕因为去年的时候就是有很难受的这种溺水的感觉然后的话今年有一次也是因为工作上啊然后各方面的压力比较大然后手抖然后手抖然后就我很害怕有这种感觉再次发生所以我就想有没有什么就是方法再次发生你也一样可以扛过来嗯

就是比如说那你还是我们还是一样去类比那个物理性的疾病你说哮喘的人是不是下一次永远不会发作哮喘他总有一天他哮喘还是会再发作的

对吧过敏的人是不是控制的特别特别好这一辈子绝对一次过敏都没有了 maybe 有时候意外的他还是会过敏的对吧就是癫痫的人是不是就永远不癫痫了虽然他这个疾病在一定的控制范围内他可能还是会癫痫的所以你会发现就是物理疾病的人他会不会说那有什么方法能够使我下一次癫痫不发作有方法的话早就用上了

那但是这些人就是只要他不是那种极度严重的情况他的正常生活他不受影响这些人过敏的人哮喘的人癫痫的人他还在正常的生活呢下一次发作的时候等他发作过去处理他就好了对吧

好的我是不想发作当然不想发作了我的过敏也可能是会死的对啊癫痫也可能会死的但是就是那有什么办法就是我只要提前做好心理预期说我这种病它就是有时候它可能会发作我做好一切准备尽量减少发作的时候的损失然后把这个它发作总会过去的

我们把它叫做英文把它叫做 episode 对你就一定要脑子里面想到说我正好刚才有了一个 episode 就是这样而已等到这个 episode 过去了之后发作就过去了

你就把这个事情当成是一个物理疾病要去熬比如说你要是身体受伤了有些时候晚上比如说晚上他可能那个睡觉的时候那个伤痛特别伤痛你就睡不着那没有办法你就只能把这个伤痛熬过去然后第二天又是新的一天慢慢的一天天的熬到最后慢慢的就康复了好不好

好的确实现在的话就是那段时间就是靠我自己把自己拿出来对然后刚才其实你讲到就是这两次挺挺难受的然后我我

就是我也能特别理解你其实对吃药比较抗拒啊就是但其实当严重的躯体化反应发生的时候其实吃药可能是一个不错的主意因为它能够直接不是你自己拉了就是药物直接物理性的帮你拉出来拉出来之后你再继续做你原有的这些 routine 其实是非常好相当于它把你的地基给打牢了

不用咱们现场拿这个疤一缠一缠疤其实是会很痛苦的你在那个状态下其实会反复的 trigger 你的难受所以其实对吃药这个事我们其实也可以更平和的或者更开放的去看待它因为有的时候当症状足够让你不适的时候吃药没关系的有副作用也没关系的有副作用都有办法解决

好的好的那谢谢 Melody 谢谢那个姐姐然后我这边就不耽误下一位了然后我至少知道我自己是在像 Melody 说的一样向好的方向迈了一步虽然这个步子迈的可能不算特别大但是我觉得今年还是有好转的加油加油 Hello 姐姐能听见我说话吗

咱听见我是这样的就是我现在上大学然后我的问题就是我比较容易内耗然后这个表现在人际关系方面就是比如说我日常交往的一个同学然后他可能就是比如说情绪或者是言语突然不太对劲然后呢我就会

下意识地就去把他的行为往我这方面联想我就会想是不是我的行为做错了什么或者是不对了然后让人家哪不高兴了什么的然后就是比较有那种悲观的想法但是问题是我在产生这些想法的同时我知道我往往就是特别清楚地知道

其实我这个内耗就是完全是一个没有必要的一个行为因为我知道很多人的情绪就是我身边的很多人的情绪也许他可能是当下某一件事情被别的事情困住了其实和我没有太大的关系或者就是我不用

为别人的情绪负责就是我完全知道这些道理因为通常有这些想法的时候我就会去学习啊或者是搜啊什么的然后所以说关于这方面的好东西我都就看了好多好多然后我觉得他们说的也挺对的然后我不记得好像是那个

是当下的力量那本书我不记得是不是那本书反正就是有一个观点就是说当你有那些情绪的时候你应该像让它像流水一样过去然后呢不去过度的关注它但是这些道理我都明白但是往往就是很多时候我越想去越想去切断它又就是它就会越来越出现就像那种

那种叫什么小鬼头一样反正就是你越不让他出现他越出现然后呢你越想遏制他他越他越那个什么他又越做碎所以我就是经常被这种观念这种想法弄得就是特别难受首先

对 我觉得首先呢你通常你这样认为所有人的情绪都是你的问题就是这种一种直觉这不是一种理性对吧这种直觉通常是因为你小的时候父母的情绪都发泄在你的身上是这样吗对 因为我小的时候我爸他就是他那个生意不太稳定所以他可能就每天回家就阴着脸什么的然后我就会然后他可能无意识的

就会他不高兴然后他可能就没有做到那种就比如说你不要把工作的情绪带到家里来啊他可能就是在家上饭桌上也就是阴着脸然后所以说我记得我小的时候每回去给我爸开门的时候我都要先盯点散站呢因为我就是生怕看见他是他那张阴沉的脸但是现在我爸就好多了因为他可能就是时间也慢慢长了嘛然后他也就是

就是他也追寻着当然你现在的爸好不好跟他过去对你做的事情是两回事我们现在不是说一定要去向爸爸去追寻什么追责但是你在心里要追责就是你的行为上不用追责

那个宝贝你能明白吗我们不是需要去跟爸爸把这件事情说然后说爸你当初为什么是要这样对我但是你自己心里面要完成这个追责的过程这样子的话你才能够把你自己是什么是你自己的错什么是别人的错彻底的给他分清楚这个过去才不会到现在一直在 hunt 你 hunt 就是像鬼一样缠着你

因为你爸现在已经不这样了而且你心中早就已经原谅你爸了这个我完全理解的因为孩子对父母的爱也是很深沉的但是问题是就是你不是说一定要跟你爸去计较但是你心中要知道在当时那一刻在那个时候穿越回过去的那个时候的他是不对的他把情绪放在你的身上是不对的就是你自己心中一定要非常清晰的去追责这个追责不一定要落实在行动上你爸什么都可以不知道这是你自己心中的一个想法

但是你自己心中必须要知道在那段时间你作为一个小孩什么都不懂的小孩承担了大人的情绪这是不对的这是很委屈的你一定要反复地告诉自己这是很委屈的这是不对的这是我父母当时他也不会做父母他们做错了你不一定要去怪他们但是你要知道他们做错了然后所以在这个过程中其实你越来越分明你就越来越知道说什么是他们的责任什么是我的责任

你这样的话他会能够慢慢的帮助你现在分得更清楚什么是你的责任什么是他的责任其实你看你现在你身边的朋友他们那个情绪其实你并不是在为他们的情绪负责你还是在为你小时候你父母的情绪负责你明白吗嗯

因为他们的情绪只是引发了你回到了你小时候要为父母情绪负责的那种恐慌的状态你不是在为你现在当下你身边这个人的情绪负责你心中仍然是在你的小时候在为你父母当时的情绪负责对吧

所以你看就是所以这个根源在过去你除非你在心中你要一遍一遍一遍一遍的把过去的事情这个性质给他搞清楚就是我当时的父母他们不会做父母他们不知道应该是怎么样对待他们对小孩不了解他们给我承担了过分的压力然后这件事情无论是跟谁说你不一定要跟你父母说但是你必须要跟最好是跟心理医生说然后在这个

过程中跟心理医生把这个东西说出来把这个气发出来把这个委屈发泄出来把同情自己那个部分的同情把他这个功课给补上就是你非常同情我小时候真的很不容易我小时候受了很多的苦我小时候非常的恐慌这些都是不对的

你一遍一遍的去把过去的那个东西弄好那你到现在你就会越来越少会把别人的情绪背在自己身上对吗这是第一步然后第二步呢就是你刚才你说的那个让情绪流过心中但是你的描述并不是流过心中因为你老是去阻截它

你自己都说了你越斩断它抽刀断水水更流你懂吗为什么要抽这个刀水是断不了的我都说了要让情绪流过你越断它你只会把你的水花四界把你的心中搞得一塌糊涂一片狼狈根本就没有任何作用你最好的就是让它直接流过流过

懂吗留过的意思就是不是说我现在要去让我自己不要有这种情绪留过的意思是我非常非常自然的接纳了这个情绪我现在就是非常的恐慌跟伤心然后你告诉自己我现在的情绪是什么恐慌和伤心我为什么恐慌因为我小时候是这样子的所以现在它触发了我小时候的恐慌我为什么伤心因为我觉得我到了这么大我还是这个样子我觉得我真的好伤心啊我为什么我为什么要是这样子呢我希望自己不是这样子的

就是这些情绪你就去你必须要有一个 acknowledge 它的过程就是有一个认可它的过程然后你就问自己我有什么情绪现在是什么情绪我为什么会有这个情绪是因为这些原因我能不能有这些情绪当然可以它不管能不能它已经发生了然后你就让这个情绪慢慢的流过去流完了它就过去了这是这是任何情绪过得最快的方法嗯

就是让他留过是任何情绪过得最快的方法大家很多人很恐惧让他留过

所以其实就是拼命的阻挡它流过所以才会这么痛苦但实际上如果你鼓足勇气真的让它流淌流过的话你就会发现它其实过得很快你一定要让这个情绪从你的身体中流过你想象一下就是我们把情绪显化为理解为在身体中产生的一组化学物质好吗因为情绪的本质就是这样子的就是你产生情绪的时候大脑会命令身体产生跟这个情绪相关的所有的一组化学物质

你如果一直阻止这个情绪不让它流淌的话那就说明这个化学物质不停不停的受到阻碍它就不停的分泌不停的分泌不停的分泌如果你现在让它流淌只不过是说好我现在这个化学物质已经产生已然产生了没有别的办法我只能让血液循环循环一周好代谢出去情绪过去了

你明白吗你越是在心中去想这个事情你每次一想它你阻断它的时候触发了新的化学物质再想它触发了新的化学物质再想它触发了新的化学物质这不就是一直不停的释放这个化学物质吗这就是

这就是为什么冲刀断水水更流让他流淌的意思就是说好现在化学物质已经分泌出来了这是没有办法的事情他已经在外面了我现在让他最快的过去的方式就是别去想他接纳他不要再阻拦他然后他慢慢的这个新层代谢这个化学物质断谢完了以后这个情绪就过了这样理解了吧大家

明白了姐姐其实不好意思我再稍微再说一句其实就是我还没有说其实我爸爸他现在也是他没有办法很好地控制他自己的情绪其实我妈也是我们家都是这样的就是他没有办法很好控制他自己的情绪所以我时刻其实我在家里本来是一个应该比较温馨的环境但是我需要时刻去注意或者防备他们有那种

突如其来的那种情绪的爆发这种的然后所以我经常就处于一种特别的嗯

我现在就是在学校然后在校外住宿然后我一般校外住宿我觉得你是这样子的就有两件事情第一件事情是尽量减少在家里相处的时间你哪怕就是你要跟你父母有时间但是不要太久比如说你回去看到可能两小时内离开那可能在这两小时之内情绪还是比较好容易控制的但如果你在家待 24 小时 72 小时它可能就是总会爆发的对吧这是第一个

第二个是你在进家门之前你就做好心理预期因为有过心理预期有过心理准备的这个东西就是他情绪爆发了以后你处理起来总是比没有心理预期要好很多的

对然后所以我觉得就是你在这种情况下你就真的一定要尽量的减少接触就是你每一次我们叫做 exposure 就是你每一次的那个露出不能太多你就最多露出比如说回家两小时回家三小时直接出来三小时之内的任何情绪爆发你都是有预期的你都是可以处理但是 72 小时之内的情绪爆发你就算有预期它也堆积的太多了而且太随机了你处理不了懂吗

因为我爸我妈其实对我挺好他们的那个情绪可能也是他们自己

经历的对我们说的我们这些东西都不都不都不推翻他们很好很好就是很好但是很好跟不会爱很好跟会带来情绪伤害这个东西是对可以并存的它不冲突有些人就是心很好就是我们都说了君子论计不论心对不对他心就是很好但是他从行为上来说就是在伤害你好我明白了谢谢姐姐非常感谢

Hello,我是 LamelaD 还有另外一位姐姐你们好就是我的问题是主要是工作上的问题简单说一下我的背景我是就是在

一家外企是做日化的就是跟护肤品相关就做研发但是我个人的话就我目前是入职两年多的状态就是嗯对但但我是觉得就是在这两两年多里面我没有说有很大的成长就是可能跟我平时做的事情有关系就平时做的呃主要是一些我感觉是一些就是

可以称为是一些杂事的事情反正是跟项目我感觉是不太能相关然后平时的话就是我们团队是比较小总共有七个人就是团队里就主要是做这些周围的事情了然后比如说开会什么的可能我就是也

不能很好的参与或者说就老板他们直接就略过我这边嗯对然后我就觉得没有得到很好的成长所以但是我我个人感觉就是这个工作其实我也不是特别喜欢主要是因为我没有在里面得到很大的那个成就感和意义感嗯对所以我现在觉得就是自己感觉像个小透明一样

所以我就是想咨询一下 Melody 姐姐

就这种情况我应该怎么去改善呢或者是怎么向前一步呢我现在就感觉自己被困在了里面换工作呀换工作呀我觉得是这样我们分两种情况首先我们的首选还是换工作因为你在一个人的学习肯定是在一份自己又有热情然后又给了你很多成长机会然后做实事的工作中成长是最快的对吗

就是不管你成长不成长吧反正只要有一份能让你做你自己喜欢的事情的做实事的工作总归人就是最有意义最快乐的所以我们最理想的我们当然是按照优先级肯定是去追求最好的方案先嘛所以我们第一个考虑的方案就是换一份工作换一个就是你认为更能够符合你心目中要求的工作为什么一定要待在这个公司呢就是你待在这个公司没有判头你就换工作呀

这是第一个然后如果说你说觉得短期之内换工作不太可能就是没有这个机会或者是你有任何一些私人的原因导致你不想目前换工作的话那么我觉得就是你要做的这个成长你在工作本身上是得不到成长的那你要做的成长就是你这个公司有多大它是一个大公司吗对 是大公司

那你要做的就是你要去了解这个大公司的所有的部门在干什么

我觉得这个也是成长的一个方向一个能帮助你成长的地方因为我觉得很少有人真正能够理解别的部门的人在干什么以及公司的每个部门他都为什么是要这样干的以及每个部门的人干的还是好的还是坏的然后公司的整个战略是往哪去的就是很少有人从高屋见灵的从上往下去看这个事情这个视角这个视野其实是非常宝贵的学习

你如果你的工作上得不到成长的话那你就要用你的闲暇时间去因为你正好在就是正好大公司给了你这个平台对吧那你就去跟各个部门的人喝咖啡打电话聊天认识每一个部门的朋友到时候你在每一个部门的人都有结交都有朋友到时候你跨部门合作你就会很厉害没错然后你一定要知道每个部门在干什么每个岗位在干什么你这么大一个公司你要想一想有多少部门然后你要问自己我知道 A 部门是干什么的吗

我能说出来 B 部门是干什么的吗如果不知道的话就跟 A 部门 B 部门去吃饭去问然后你你知道了每个部门是干什么的时候你把整个部门放在同一个画面中去连起来看看说那为什么公司设置这些部门呢然后呢你每个部门里面你要知道我知道 A 岗位是干什么的吗我知道 B 岗位是干什么的吗从头到尾再来一遍嗯

就是这个是一个非常非常好的公司企业的洞见这个洞见对你未来的职业是很有帮助的好的好的这个第二个思路我是确实没有想到或者说也是自己平时就对因为平时周围的话就可能就是同组啊或者隔壁组的人之多然后对没有想到再说跟其他部门

对其实所有在职场的尤其是在大平台的朋友们都应该这么干利用你们所有的闲暇时间跟别的部门的人去吃饭跟别的部门去喝咖啡跟别的部门的人去了解去玩就是买点奶茶买点甜点去别的部门交朋友利用参加公司所有的联谊参加公司所有的内部培训活动就是为了去认识别的部门的人

在公司内部的通讯录上就是对吧好好的偷窥一下别的部门的人都在干啥是的是的

而且小妹妹你刚才讲说就是感觉自己像个小透明然后其实你的这种感觉其实是就它的底层的心理的原因其实是你特别希望被看见就是你心里其实是有火苗的但是你的就是你的对但是你不被看见其实不被看见的感觉太糟糕了然后而且就不被的看见感觉如果一直存在的话它会让你心中的火苗

所以刚才我觉得 Melly 的一点讲的特别好就是我们通过比如说跟跨部门约咖啡或者约你就增加自己的 closure 的话其实你能够就是你的那个火苗会旺起来就是你终究会被看见的因为就是比如我跟 Melly 现在跟你聊这五分钟明显的感觉其实你的火苗是很旺的就是保护好它然后把它越烧越大嗯

嗯好的好的对确实我我本身的话我感觉自己就是还是一个就比较有能量的人但我感觉可能我们组周围因为我们本身就是做研发嘛就是可能你平时就更多是需要你看看文章然后做实验就设计实验相关的内容所以说可能跟人的这个

交流是比较少的再加上我们组的小伙伴我就感觉就是嗯就他们他们是当然是性格就本身性格是不太喜欢交流的这种或者是说就是比较嗯嗯就言语言谈比较少所以就我感觉我嗯就是可能我经常我是作为艺人的话我是经常会去找他们聊嘛但是我觉得聊的就嗯

就这种主动的次数太多了之后就嗯人家也不太主动的这种所以就是感觉可能我我会在想会不会对人家造成影响啊或者是什么之类的对啊所以你跨部门的去聊啊跨部门的去聊对但是你是艺人就更好说了把你们公司所有部门的人都都先认识个遍接下来就是你接下来明年 2025 年的你新年愿望新年 new year's wish 对

今年已经都已经做好了你明年 2025 年的 New Year's Resolution 就是把公司每一个部门的人都至少一个部门要聊一个人

对而且我有一个职场经验就是说其实公司越大大家跨部门的这个主动性其实 sort of 就越低以及这个信息的流通度就越低然后如果你就是你这个主动的把这事做起来之后其实你可能就是你的这个 level 就是获得信息最多的这个人然后在一个大公司里获得信息多的人其实是非常非常有优势的然后这点其实也可以能够帮助你更多更多的被看见对

好的好的然后前面有人有人说有人说爱人爱人怎么办爱人其实没有什么不要想象的那么可怕就是爱人其实在一对一的关系上并没有比一人差呀

我们现在要求的又不是你去 250 个人的大场子搞演讲又没有让你去干这个事情又没有让你在一个 500 人的那个 social 活动里面去花蝴蝶一样去找各种人我们现在都是慢慢的一天天的通过闲暇的时间去一对一的去或者一对二的去约你的同事喝咖啡啊前聊几句啊这些其实艺人安人没区别我觉得就是安人也在这种小范围的对话里边并不一定比艺人差的

所以这个跟 EI 没有关系这个跟 EI 没有关系大家加油妈妈里面的购物车好多宝藏东西天哪就是你还帮我宣传谢谢谢谢大家请随机购物保证你看好了你还帮我宣传笑死了

我再补充一点就可能另外一个原因就是我觉得可能跟其他几位队员相比的话我就因为我是硕士嘛然后其他的都是博士或者博士后就是可能在能力上确实有一些差距就是就长此以往的话我会觉得我自己好像大家都在往前走但我在原地踏步或者是退步这样子就会有一个心理上的落差不会发挥

就是这个我就要又来老生常谈了田记赛马呀为什么一定要把你的短板跟别人长板比啊没错你学历就是硕士人家就是博士这个东西无可改变了你为什么每天非得往这上面去怼呢你的长板不就是你现在都说了你是艺人你喜欢说话发挥你的长板跟公司所有部门的人聊天啊我跟你讲很多的博士他可能就是没有这个能力的没有这个社交能力的没错

对就是有一个点就是因为我们的工作就是主要是可能科研方面其实就我本身是有这个想法科研也是需要社交的科研非常需要社交我跟你讲首先第一点就科研你能不能让别的部门的人听得懂吧没事

这就是已经很厉害了对不对你要是听不懂的话你们跨部门的合作怎么做啊请问第二就科研其实要从别的跨部门上得到非常多的灵感无论什么行业就是科研研究也一样它也是需要创意也是需要灵感的那这些灵感大多数的时候其实是跨领域得来的因为同领域的灵感早就已经被你们用完了哪

哪有一天到晚的同一那么多的灵感让你用啊跨部门跨领域才会有更多的借鉴你才会知道说哦原来是这样子的懂吗啊比如说我们直播是不是然后我们从哪里借不是 sorry 我们这是星球我们这是星球活动啊呃信息啊各种东西特别多然后我们是怎么借鉴的呢我们这位大闺蜜闺蜜宝她说我们借鉴医美因为因为

因为医美的那个产品的卖卖他卖卖东西那个业你想啊医美产品他是不是需要讲因为他是有那个科技含量的嘛没错他就告诉你说这个产品他是用什么科技然后你怎么去区分这个科技他是针对什么问题的他是不是有很多的东西要科普啊但是人家医美为什么就能科普的很好呢他为什么一个网站上你就能够非常轻松的找到适合自己的产品呢我的

这个就是人家做的好的地方我们就要去借鉴然后说好它是这么跨分的 1234 所以我们把它搬到我们的知识星球上来说我们的知识星球也可以这样划分这样来解释这样来说就这么做科普这就是跨界的借鉴了

好的对吧嗯所以科研是非常需要跨界的对然后你你你找到了各个部门的这些人之后你你知道了整个公司因为你对你不认识各个部门的人你就不知道整个公司的 whole picture 对你要知道整个公司的 whole picture 你的科研才会有更有方向感你的科研才会更有用啊你毕竟是公司的一员工啊你又不是够在真空中过科研是是

这个思路非常好所以就是我建议所有的职场人都去别的部门好好认识一下别的部门的人我给大家讲就是我在纽约的时候因为那个就是我是唯一的一个我们那一届唯一的一个中国人所以呢香港 office 因为我们是全球所有 office 一起在纽约做培训香港 office 的人来了马来西亚里边是不是有华人新加坡的华人来了我是不是都能

都是亚洲人对吧日本韩国我也可以去勾两下子所以我其实在整个东亚 office 每一个 office 我都认识了人因为我每天晚上都在跟他们混当然跟他们混的背后还有一个原因是因为他们有今天我们没有他们有他们每天发钱因为他们在别的 office 我们在纽约本土的就只有我们纽约 office 的人没有钱

我一天到晚趁他们的饭吃因为他们有很多钱吃饭所以我跟所有东亚 office 的人都混得很熟好然后等到我们纽约 office 开始做东亚的亚洲的 deal 了对不对所有到了一旦凡到了那个香港的 deal 我肯定都知道因为所有我的同事都会跑来问我说妈咪你们香港 office 的打印机在哪一层

对然后他说完了完了完了我们 MD 现在在香港然后他要打印紧急打印一个什么东西然后我们人生地步时候谁也不知道然后我说交给我对吧香港 office 随便我找个人给你把东西打印好我不但打印好而且我让香港 office 的人找到秘书给他送到他们那个开会的酒店而且在投行打个印是多么重要的一件事就是资源就传动到我就说好你告诉我在香港哪个酒店客户在哪里怎么说我给你们立刻打印好我叫小弟给你送上门去 MD

md 对我可开心了 md 觉得我创我是大工程你知道吗对啊然后完了同样的

对啊同样的人家到了日本我跟你讲日本的亚文化到了韩国就是我在东亚每个 office 我姐姐我都有人这件事情是多么的重要你知道吗所以就是哪怕这些 deal 都不是我做的但是我都知道这些 deal 上的所有的情况我所有的白人同事都欠我人情多么爽的一件事对好的大家都出去认识别的部门的人

好的我们来接最后一个了加油谢谢谢谢你们哈喽哈喽可以听到吗大家晚上好哦到你这儿就没见了对收摊吧好的好的好那我在说我的问题之前我先说一下我的经历吧其实从我的家庭还有社会来看的话就

就我后面经过我的学习和个人认知我了解到的就是我长时间的处于一个解尼的一个状态就是我会把我自己封封在我自己的世界里面跟外面的世界是隔开的然后当后面我意识到这个问题的时候我很幸运因为我有一个很好的朋友他陪在我身边然后帮我度过了这个时

帮我度过了这个时光所以那个时候我才真正体验到了爱是什么就是我就是 Melody 之前发了一个视频就是说首歌还有葛西之间的关系就说如果首歌要真正的就是跟葛西的关系有一个很大的突破然后以葛西的方式来爱她的话需要把自己的世界给打破就是

就你说这句话的时候特别的感同身受我觉得你说的太好了真的就是

然后我也很理解首歌现在的一个状态因为我自己其实之前也是这个样子的所以我知道一个人要打破自身的一个世界观然后去建立新的自己是一个非常非常困难的一件事情然后我打破曾经的自己花了四五年的时间然后打破了之后真的是特我跟大家说一下我那个时候的一个感受吧我觉得特别恐怖

那个是我这辈子二十几年经历的最恐怖的事情没有再比那个恐怖的事情了我完全不相信自己我自己的核心价值观一点都没有我觉得自己什么都不是然后那种感觉就好像是我是一个没有根的一个大树然后是一件特别恐怖的事情然后我花了四五年的时间想了各种各样的方法去

去成长然后走出来就是我现在其实我蛮自信的是因为我终于打破了自己然后建立了一个怎么说呢可能跟其他人相比可能也不是特别好吧但是就我本人来说我其实蛮开心的因为我终于可以不用那么

然后我现在的一个问题就是因为我今天才听完你就是

就是关于自卑与超越的那一期播客然后也引起了我的一个思考就是我最近的一个思考就是合作因为我不是就是在自己的世界里面太久了嘛所以我其实我的习惯就是不太关注其他的环境还有他人

这个习惯特别难改然后我花了很久的时间我现在已经比以前好很多了但是我发现我还是那种重心还是偏在自己的内心世界里面所以合作的话我没有感受过那种合作很好的一个状态是什么样的然后我也不知道

该怎么找一个合适的一个方法然后现在我的工作的话因为我当时是处于一个非常抑郁的一个状态所以当时找工作也没有怎么上心然后就找了一个怎么说呢

我跟大家说一下我现在的工作吧我现在在一家就是呃就是有过十年跳然后是一家世界车间的一个公司大家应该知道了吧然后然后那个公司的话就是我现在就是我有尝试以我自己的一个方法跟他人建立一个友好的一个关系就比如说我之前有跟同事呃有

有搬过嘴吵过架然后我有发现我可能有一些我自己的一个问题然后我就尝试主动去道歉对方他就以一个特别惊诧的一个表情看着我然后感觉我的这个行为好像很愚蠢然后我也跟我的朋友说了他就觉得同事就是同事我不能够把对方看得特别的重要然后就不能够以朋友的方式去相处

所以当时我就觉得可能然后我就怎么说呢我就确实我就没有在意那样的一个方式去相处了就是把他们也真的是当做同事所以我就觉得感觉跟同事们就是非常的特别有距离感然后我觉得这个也不是合作的一个状态也确实我们把工作给完成好了但我感觉很奇怪

所以我也不知道该怎么办这个是第一点然后我觉得这个涉及到另外一个问题就是是不是我现在的这个工作不行因为我觉得大家很多人他们的人品不行我就不是很想跟他们建立一个比较好的一个关系还是说我的这个观点是我自己是错的呢所以

我再总结一下我的一个问题好吗我可能说的有点琐碎首先是第一个问题就是关于建立合作我想就是问一下 Melody 有没有一个就是一些建议还有一些方法针对我过往的一个经历这个是第一个第二个的话就是关于我的一个工作在建立合作之前是不是对人还有一些环境工作的内容也是有一定的要求的呢

我觉得是这样就是我觉得你的问题哈其实首先我觉得不是你问的这两个问题你的问题是你已经把你的世界打破了然后你现在在重建的过程中所以呢在重建的过程中你并没有一个很娴熟的标准去判断举例来说你第一你判断不了你跟同事之间应该维持一个什么样的关系什么叫做同事关系什么叫做朋友关系什么叫做只能有同事关系但是我们一起合作又把事情做得很好但是我又觉得很不舒服这

你看你这个东西是你其实是不知道到底怎么跟同事相处的然后第二呢是你也不知道你怎么去评判人家的人品你也不知道怎么去评判人家的价值观然后你也不知道是因为人家的人品不好呢还是我自己的问题是别人的问题还是我的问题所以我觉得所有的问题加在一起对你来说一个问题就是你在重建你的世界的过程中其实有很多东西已经拿不准了

那么在这个过程中其实你的解决方案就是空中乘务员就是围棋灯效应那一期讲的空中乘务员你你你你听过那一期吗

我刚好没有听过来一期没有听过没有听过没关系我们简单的说一下空中乘务员的这个概念空中乘务员的意思是你在坐飞机的时候呢就是有些有一个作者啊就写维希登效应那本书的作者他非常的害怕然后呢他又有一个朋友就跟他说他说这样你不要害怕你就看那个乘务员的表情如果飞机在颠簸但是乘务员的脸上非常的就是安静就是一点问题也没有他就是很松弛那你就知道他肯定没有问题你就不要害怕了

如果但凡就是飞机可能看起来什么事情都没有但是你会发现乘务员的脸上已经开始恐慌了这个时候才是真正需要害怕的这个就叫做空中乘务员所以意思就是说在你自己没有办法因为你看在空中他又是一个很害怕飞行的人他的过度恐惧实力他没有办法判断什么是正常的有问题什么是没有问题对吧这个时候他就要拉住一个把手这个把手就是空中乘务员乘务员的表情要是松弛的他就知道不用害怕乘务员的表情要是紧张了他就知道 OK 应该害怕

所以你需要的就是这样的空中乘务员在梅奇登效应中被梅奇登的那个对象往往已经被洗脑的太严重了所以他已经丧失了正常的判断判断他自己当作为当事人判断自己在这一段关系中是不是足够有毒有毒的程度是多少到底是他对还是我对他已经失去了判断的标准在这种情况下他非常需要空中乘务员也就是他信得过的亲友来帮他判断

是对方过分了还是自己过分了你就需要这样的空中乘务员就是所以你要大量的去问你觉得信得过的人如果你觉得任何一个人都信不过的话那你就要去交叉询问很多人然后大部分人的意见通常是靠谱的就是我们去到一个最低分去到一个最高分取中间值好吧这个就是你这个中间值的部分大部分的情况下就是靠谱

所以呢如果比如说哈你就要去问说那个我跟同事的关系你就举一些具体的例子给这些信得过的人听然后你就问他说我这样做对还是不对我应该怎么做同事这样做对还是不对然后你就把同事的行为举给你的成员听你就问你认为这个人的是他的人品有问题还是我的判断有问题你明白吗这个才是这个才是你需要的就是你需要大量的询问因为你在重建你的标准的过程中对是的但是我在从

重建的过程当中我觉得就是那种恐惧还有不知道是最痛苦的一件事情没错其实你在我们的听友群就能够达到昆虫成员的某种程度的效果因为我们的听友群总体来说素质还是蛮高的然后所以一个群有 500 个人这么多呢对吧所以你把你的就是问题去掉一些个人隐私的信息发出来当然就是这个过程中请大家一定要记住保护自己的个人隐私啊让你去掉一些个人隐私好的好的

那我就是所以

所以我现在目前最大的一个方向就是应该要找到我的空中乘务员对如果你有信得过的人那是最好的你就经常去问他如果你没有的话我觉得群其实我们的听友群是一个非常靠谱的渠道参加听友群就是在我们的播客每个播客的后面有个 show note 有一个播客的节目简介就是在苹果播客还有小宇宙这些地方都有你进去看那个播客简介每一期的播客简介下面都有加入听友群的方法

嗯知识星球在地球啊知识星球也叫纵横四海知识星球是一个 APP 然后你们下载知识星球在里边搜纵横四海就有了好的好的我会我接下来我就会去听那个梅奇的的那一集然后我已经加入听友群了是因为我觉得我其实不是很敢发言就是有些时候因为你发我

我觉得你害怕的话你就在听友群把你的那个就是 ID 改掉然后把你的那个微信隐私改成不可以通过群加你就是你把所有东西设好了之后然后你把群里的 ID 也改了你甚至可以把群里的头像就是把你的微信头像也改了这样没有人能够认得出你然后你就勇敢的发好好好的那后面我会勇敢去尝试发言然后非常谢谢你因为我

好你和你的朋友也都很棒就是一个人从一个非常解离的状态到他能够有他的好朋友和好朋友支持他一起走出来这是一个非常非常难得你还感受到了你真的对

对你跟你的好朋友都非常非常的棒非常棒然后不用恐惧你的恐惧的感觉你刚才提到了很多很多个恐惧的词其实没关系因为每次恐惧其实就像你以为的裸奔一样但是其实没有关系因为你的恐惧其实就是你解开了你的解离的那个壳你的真性自我在往外走你很棒没关系

没关系谢谢 Mahdi 还有谢谢 CosplayP 的姐姐谢谢然后我在这里我想好的就在我前面等一下我还有几句话我想说一下就是不是在我前面还有一个连麦的小姐姐吗她当时情绪可能不是很好然后我想在这里跟大家说几句话吧

就是刚刚就是最刚开始他年迈的时候说的那几句话我特别的感同身受就我前面几年的时候包括现在有些时候的状态也是这个样子的但是我很想跟他说的就是一定要相信自己相信自己的求顺欲还有相信自己的生命力我们把这一段很艰难的时间熬过去那些痛苦的时间还有日子都会变成我们后面自信的来源

以上就是我想说的然后谢谢大家加油大家都加油加油那我们就下一次连麦见啦请大家去好的好的预约一下我们下一次的直播今天的连麦的朋友们真的都非常的棒每次大家的问题都很好对都非常非常棒的问题然后那个特别爱跟大家连麦那我们就等下一次再跟大家连麦咯好就到这里咯拜拜拜拜