【每天十分鐘，讓自己養成好習慣】 養成好習慣為什麼難，是因為我們內在的聲音不和諧。有想要變好的自己，也有想要耍廢的自己。但通常，你知道的，小惡魔總是佔了上風。 要有一個健康的腸道，你可以靠補充好菌，並且搭配飲食，減少壞菌喜歡的食物，創造好菌生長的環境。 要有一個健康的人生，你也可以靠補充好的能量，搭配實作，創造讓好習慣能夠深根的環境，進而過著幸福快樂的人生。 《養成好習慣》就是你的精神益生菌，讓我們每天用短短的十分鐘，調整自己的內在頻率，提振自己。將你的能量與你想成為的理想對頻，向宇宙發射出去！ 當我們能打開意識之光、感受之力，我們就能及時發現拖延摸魚，更快地自我調整，活得更加充實滿足！ 《養成好習慣》是聲藝2023年全新企劃，我們要用一年的時間，陪你一起養成12個提升生活品質的好習慣 Apple podcast: https://apple.co/3XOU5PY) 聲藝平台: https://course.metavoice.tw/courses/good-habits) 邀請你一起養成好習慣！ --- 賴醫師FB: https://www.facebook.com/voicedoctor.tw/) 好聲音診療室: https://bit.ly/3kawtXh) --- 追蹤： 聲藝IG ▶ https://www.instagram.com/metavoice_ig/) 聲藝FB ▶https://www.facebook.com/metavoice.tw) 聲藝精美的官網 ▶ https://metavoice.tw/) 【聲藝】學習聲音的藝術，幫助你談成生意，搞定關係🤝 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl11q2b2n01on0h4ea4c9by7f/comments) Powered by Firstory Hosting)
