《跑步不要聽》Apple Podcast 台灣排行榜 跑步分類長期第一名主持人：體育主播「魁哥」田鴻魁 + 六大馬六星跑者「象總」
跑步不難，難的是穿上跑鞋離開家門的那一刻。 你不需要很厲害才能開始，你要開始才能變得厲害。
讓《跑步不要聽》陪你一起訓練、一起獨推、一起歡樂、一起感動！
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不論選擇從思源埡口710林道，或是勝光登山口入山， 我們將從中級山山域持續爬升，抵達三千米的審馬陣草原稜線， 觀見南湖大山與中央尖山並列的英姿，山友至此均感到雀躍， 因為持續向他靠近中。 其間松風嶺的陽光與松濤，多加屯水利三角點稜線遙望雪山聖稜線， 審馬陣山至南湖北山西稜草原稜線廣袤的牧野景觀，都讓人暫時忘懷辛苦的爬升， 如果適逢花季，那就更加分了。南湖北山為宜蘭母親河蘭陽溪的源頭， 爬南湖也是種溯源與飲水思源的實踐。 接下來必需通過五岩峰的試煉，險峻之餘也讓我們觀見大濁水溪源造成的崩谷， 據推斷其原型為圈谷。爬高到南湖大山北峰，我們就能看到上下分列的南湖圈谷了！ 由於慧諼曾參與南湖淨山活動，分享守護雲稜與南湖山莊週遭環境的重要性， 特別是圈谷是南湖山椒魚的棲地，避免任意移動近溪處的石頭。 秀真也呼籲不丟、不取與不餵食三要項，善盡無痕山林的責任， 我們才能持續擁有壯麗的南湖。 詳細內容，請收聽《來爬山》 #審馬陣草原 #南湖大山 #中央尖山 #多加屯水利三角點 #南湖北山 #五岩峰 #圈谷 #來爬山 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clw4248xv113d01wg7s4h2xnt) 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clw4248xv113d01wg7s4h2xnt/comments)
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