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Vol 70. 爱自己,从解决每一个具体的问题开始

2024/5/20
logo of podcast 钱婧老师的会客厅

钱婧老师的会客厅

Shownotes Transcript

大家好,我是钱婧。一直以来和青年朋友们的成长问答中,我发现,相比于十年前,现在的学生和职场人越来越关注自我——自我觉察、释放压力、接纳情绪,这些似乎在过去还是“书上”的词汇,已经被我们非常大程度地看到,也在深深地影响着我们的日常生活。青年期是一个人飞速成长的时期,拥有对学业、职场和生活更大的自由度,也在承载着巨量的迷茫、困惑和焦虑,既有无尽的可能性,也有令人不安的不确定性。

5月25日谐音“我爱我”,作为全国大学生心理健康日,意思就是要关爱自我的心理成长和健康。

本节目是爱茉莉太平洋所发起的**【AMOER能量青年】**大学生心理关护公益项目和小宇宙联合推出的【我,WOW!】播客企划系列节目之一。作为一名研究方向是管理心理学的老师,很感谢爱茉莉太平洋和小宇宙的精心策划和组织,让我们有机会共同关注青年朋友的心理健康。

爱茉莉太平洋是一家拥有70余年历史、总部位于韩国的全球化妆品公司。旗下拥有20余个知名品牌,覆盖化妆品、个人护理及保健等类别,包括我们所熟知的雪花秀、兰芝、悦诗风吟、梦妆和吕等品牌。

另外,大家也可以关注此次播客企划中的「蜜獾吃书」、「逃班威龙」、「哎哟嚯Radio」、「贤者时间」等其他节目,也欢迎大家,多多关注AMORE能量青年接下来的活动!

这期节目中,我征集了一些问题,关于个人发展、亲密关系、人际关系等等,针对这些问题,我以一种新的形式,我来读这些问题,和大家聊一聊。好了,话不多说,我们开始今天的Q&A。

同时,欢迎大家在微信公众号、b站、小红书搜索「钱婧老师」,也欢迎大家添加VX:xiaoxiongpang123或下方扫码进入听友群,我会在上面及时更新一些动态,发布线下的活动通知,也会在以上的平台和大家做一些交流。

在本期对谈中,将聊到下边的一些问题:

  • 怎样才能找到自己的热爱,走得坚定些?
  • 要如何管理时间,处理好多任务并行?
  • 婚恋焦虑怎样去缓解?
  • 要怎样处理好,与室友、与同门师兄师姐等等之间的人际关系?
  • 怎样更好地与领导沟通相处?
  • 要怎么做才能多肯定坚定自我、少在意别人的目光?

|时间线|

01:49 第一部分:学业发展

01:54 导师太“push”怎么办?该怎样与导师沟通自己的想法?

02:22 自我决定理论 Self-Determination Theory:自我性、能灵感、归属感

08:49 二战失败,找不到未来的方向,做些什么能让自己不那么“模糊”?

15:04 关于工作习惯:“论文人”要如何更好地实现多任务并行?

15:47 时间管理终究来讲就是价值管理

19:08 周围同学“闪闪发光”,自己如此“卑微”,感到落差迷茫,要怎样调整状态?

22:50 我们最重要成为自己的“光”,爱自己

23:47 这些都是**【AMORE能量青年】,今年新推出的《做自己的朋友—一自我关怀功能本》**的练习内容,我也推荐给大家试一试。通过这其中的练习,能够帮助我们更好的肯定自己、认识自己、爱自己,非常的适合大家。

24:07 第二部分:情感问答

24:14 怎么样判断对方是不是合适的人?什么样的感情算是好的感情?

24:46 依恋理论 Attachment Theory

28:16 婚恋焦虑:在30岁之后结婚是很天真的想法吗?

30:27 男朋友是个适合结婚的对象,但我们在一些事情上有分歧,我该怎么办?

34:10 第三部分:人际关系&自我认知

34:16 室友的一些做法让我感到很不舒服,不想与她起争执,但又觉得很尴尬,要怎样处理?

38:30 不善交际的高敏感人群,怎样做才更加舒服、自如地与他人相处?

42:17 在优秀的同门师姐面前,怎样自处和与跟她相处?

48:55 第四部分:职场问题

48:59 怎样选择适合自己的城市?

51:52 怎么学会跟领导沟通相处,减少自己的压力?

55:44 第五部分:其他问题

55:49 怎么做能多肯定自我、少在意别人的目光?

57:42 有些事情如果不解释难受的是自己,可是说了又怕有矛盾,要怎样处理?

58:26 人际交往中自己付出100%的感情,可发现对方只当做普通朋友,感到很失望怎么办?

59:28 要怎样处理与原生家庭“拧巴”的关系?

01:00:05 如何改变“比较性自卑”的状态?

01:00:45非常在意他人想法,担心自己说错话、做错事,应该怎么办?

01:01:26 来自朋友的嫉妒心总会阻碍人际关系发展,让我感到不适,要怎么办?

01:03:42 结语

【往期节目】

【职场成长手记】:串台《姜Dora在此》对话副总裁对谈“文案女王”林桂枝对谈「日谈公园」串台《中年延长线》串台《组织进化论》二次串台「三五环」串台《TIANYU2FM》串台《自我进化论》

【钱钱老师去串门】:|对话人大董晨宇对话情绪专家郭婷婷对话清华学姐在下小苏对话北大王无术串台《公司茶水间》对话梁文道等串台《公司茶水间》对话荞木、张昕等串台《体制内|小职员们的聊天局》做客「虎嗅」聊聊学业和就业串台「咸柠七」串台《文马法律实验室》串台《三点下班》串台「三五环」对谈小鱼老师串台《快乐亚军》串台《盐不能当饭吃》串台「实习生活」对谈韩卓教授对谈璞璞老师&小橙卷饼对谈考研博主空卡二次对谈人大董晨宇

【钱钱老师喊你读书】:《终身成长》《人的全景》《胡思乱想消除指南》《深度工作》&《人生烦恼咨询室》423读书日特别篇《我有自己的宇宙》

【钱录】:学业岔路口,应该如何选“关系”不拧巴你的人生需要主线走近博士985博导教你选导师北师大演讲实录努力和选择同样重要

【钱钱老师的沉浸式答疑】:本硕博职场Q&A(2023年2月版)本硕博职场Q&A(3月版)本硕博职场Q&A(4月版)本硕博职场Q&A(5月版)本硕博职场Q&A(6月版)本硕博职场Q&A(7月版)本硕博职场Q&A(8月版)本硕博职场Q&A(9月第一期)本硕博职场Q&A(9月第二期)本硕博职场Q&A(10月版)本硕博职场Q&A(11月版)本硕博职场Q&A(12月版)本硕博职场Q&A(2024年2月版)本硕博职场Q&A(2024年3月版)本硕博职场Q&A(2024年4月版)

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