偶像楊姐來了！? 今年58歲的她， 在IG上記錄著自己的運動/家庭生活，擁有上萬粉絲的影響力，用自己的行動鼓勵著許多人！然而表面看似陽光的楊姐，無論是在人生或是健康的道路上，其實都經歷過許多不為人知的挫折與黑暗低潮，才成為了現在如此有力量與自信的她。楊姐曾走過差點出人命的減肥歷程、暴食催吐導致胃潰瘍的歷史、到近幾年才接觸重量訓練不久就比了好幾場健力比賽、被檢查出股骨頭壞死第四期卻還能健步如飛/舉大重量⋯⋯，這集節目我們將透過楊姐（各種慘痛/驚奇/振奮人心）的人生經驗，告訴你趁早能學習和保持的正確觀念、心態和習慣有哪一些，寶藏內容超級精彩不容錯過！? ------------------ ?加入【女子健心療書會】) 一年帶你讀完100本精選好書❤️ 馬上點擊報名連結加入，一起成長：https://pay.weread.tw/facebook/peipei/) ------------------ (00:00:00) 節目精彩擷取 (00:00:49) 開場與來賓介紹 (00:01:55) 楊姐的運動歷程 (00:07:14) 因為年紀大被阻止做重量訓練的經驗 (00:10:02) 楊姐受傷的經驗＆股骨頭嚴重壞死 (00:22:14) 極端減肥、瘦出一身病＆暴食催吐的經歷 (00:32:59) 想給年輕人的建議 (00:36:39) 穿運動內衣、緊身褲遭人評論的經驗 (00:41:22) 體態轉變的自我接納過程 (00:45:12) 如何鼓勵長輩健身運動？ (00:50:33) 送給大家的一段話 (00:53:01) 節目重點總結 ------------------------- ⭐️ 看本集音頻文章：https://girlpoweroom.com/yang/) ------------------------- 本集節目由統一陽光贊助播出，統一陽光無加糖豆奶，是首瓶通過A.A.100%驗證無添加，無加糖、無添加的優質豆奶，原料只有非基因改造黃豆跟水，即使無添加也香濃爽口，momo、康是美、博客來網購熱賣中，點連結一起嚐鮮➡️https://pse.is/3mr38t) ------------------------- ✨歡迎請我喝杯咖啡！讓我能持續創作出更多優質內容給你聽吧❤️ ??小額贊助支持本節目：)https://open.firstory.me/join/girlpoweroom) ✍?留言告訴我你對這一集的想法： )https://open.firstory.me/story/ckwhlkjzv86a10839ybmhcqb4?m=comment) ?訂閱免費健心電子報) ⬇️來這邊找來賓楊姐： IG：https://www.instagram.com/christine__yang/) ⬇️來這邊找主持人Peipei： 歡迎寄信到： ? [email protected]) 或是在IG上給我私訊： ?Peipei的IG帳號【peipeifitlife)】 ?女子健心室的IG帳號【girl_power_room)】
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