這集節目是延續上一集的聊書內容，如果你還沒有聽過，可以先去收聽上一集喔！在上一集中我們聊了『哈佛醫師教你喚醒自癒力)』這本書前半部的內容，認識到西方醫學形塑的歷史、免疫系統的原理和重要性，還有飲食營養、食療的原則。但想要獲得健康，這些還不是全部的解答。需要改變的不只有你吃的食物，還有你對自己、對全世界的想法與體驗方式。馬上收聽節目，讓我們跟隨哈佛醫師的腳步，拼揍如何啟動身體自癒力的拼圖！? ------------------ ?【專屬你的體質分析課】線上直播講座報名網址：https://yugenhealth.1shop.tw/holi) ------------------ 中集將與你聊聊的內容有⬇️ (00:00:00) 開場簡介 (00:00:43) 不能小看的發炎因子：壓力荷爾蒙 (00:05:37) 關注你的自律神經系統：交感＆副交感神經 (00:13:47) 如何改變與『壓力』的關係 (00:17:27) 副交感神經（放鬆模式）持續運作的燃料：愛與連結 (00:22:23) 信念療法與療癒信念 ------------------------- 本集節目由統一陽光贊助，滿75元可使用折扣碼GIRLPOBL5獲得優惠唷！ 點擊享聽眾優惠：https://reurl.cc/xgKOYE) ------------------------- ✨歡迎請我喝杯咖啡！讓我能持續創作出更多優質內容給你聽吧❤️ ??贊助連結：https://open.firstory.me/join/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn) ?訂閱免費健心電子報) ?♀️加入女子健心室臉書私密社團) ⬇️來這邊找主持人Peipei： 歡迎寄信到： ? [email protected]) 或是在IG上給我私訊： ?Peipei的IG帳號【peipeifitlife)】 ?女子健心室的IG帳號【girl_power_room)】
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