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Jocko Underground: It's Not Real. Getting Others Over Fear.
2025/6/23
Jocko Podcast
E
Echo
J
Jocko
U
Unknown speaker
Jocko: 我建议使用暴露疗法来帮助孩子克服对电影《小丑回魂》的恐惧。这种方法通过逐渐将孩子暴露在他们害怕的事物面前，例如从快乐的小丑图片开始，慢慢过渡到电影中的小丑形象，最终帮助他们认识到恐惧是不真实的。同时，家长应该以轻松的态度对待孩子的恐惧，避免过度关注，以免加剧他们的焦虑。就像我在教育孩子时，会避免把小事放大，而是以平常心对待，帮助他们更好地应对问题。军队的训练也体现了克服恐惧的重要性，通过不断挑战极限，士兵们学会了如何战胜内心的恐惧。这是一个让孩子学习如何克服恐惧的好机会。
Echo: 我也曾用类似方法帮助女儿克服对恐怖电影角色的恐惧。我逐渐陪伴她做她害怕的事情，比如去洗手间，慢慢减少陪伴，让她逐渐适应独自行动。重要的是找到孩子恐惧的根源，并逐步引导他们克服。虽然我喜欢吓唬人，但我明白对于孩子来说，重要的是帮助他们建立安全感和自信心。
Deep Dive
This chapter addresses a parent's concern about their child's intense fear stemming from a movie. It introduces exposure therapy as a solution and emphasizes the importance of a gradual approach, avoiding pressure, and not magnifying the problem.
- Exposure therapy is a proven method to alleviate fear.
- Gradual exposure is key; don't push the child beyond their comfort level.
- Avoid making the fear a bigger deal than it is; keep it light and casual.
Shownotes Transcript