Jocko Underground: It's Not Real. Getting Others Over Fear.
11:26 Share

Getting your child (and others, including yourself) over fear. More valuable tools for getting over a break-up and crushing forward. Being someone you can be proud of. Managing adrenaline dumps, nervousness, and high-stress situations. Embracing responsibility to get to the next level. Support this podcast at — https://redcircle.com/jocko-podcast/exclusive-content</context> <raw_text>0 这是Jocko地下播客第170期，我和Echo Charles一起在这里。我们将根据您提出的关于您在商业、家庭和生活中当前状况的问题，向您介绍可用的行动方案，顺便说一下，生活的许多方面，是的，好的。第一个问题。我认为“生活”这个词包含了所有这些方面。是的，但如果你想的话，你可以重申一下所有方面的整一年。谢谢。这就是你为什么说生活，而我……

我特意选择说生活的许多方面，是的，这是完全相同的事情，是的，你只是重申了它。伟大的领导力是艰难的、具有挑战性的和困难的。就是这样，谢谢。好的，第一个问题，我的儿子五岁，去年他看到了电影《它》的预告片，这让他非常害怕，从那以后就一直是个问题。他甚至不敢独自去洗手间，除非我和我丈夫陪着他一起去。他说他无法摆脱小丑潘尼怀斯。

他醒来后会因为梦到他而感到害怕。这很悲伤。我讨厌这样。我不希望他这样感觉。我真的不知道该如何帮助他克服这种恐惧，并再次感到能够独自做事情。我以为这只是一个阶段，但这种情况断断续续地持续了好几个月。您有什么建议可以帮助孩子们变得勇敢或减少恐惧吗？

所以这又回到了《战士之子》的曝光疗法，对吧？曝光疗法。我不知道曝光疗法是什么，但它确实存在。它是什么？当乔丹·彼得森第一次来播客时，他解释了你是如何帮助某人克服对针头的恐惧的，把针放在房间里，然后你告诉他们，

嘿，房间里有一根针。我希望你尽可能靠近房间的门，知道那里有一根针。不要催促他们。不要强迫他们进去。不要拿着针吓唬他们。那样只会更糟。当他们感到他们到达门本身，他们无法打开门，但他们说，“我做不到。”好的，没关系。是的，酷。第二天再来。嘿，今天尽可能靠近一点。你知道，你继续

让他们接触他们害怕的东西，随着时间的推移，这种恐惧就会消散，因为他们会意识到没有什么好害怕的。在《战士之子》中，我们用水向害怕水的孩子们展示这一点。那么你该怎么做呢？你带他去河边？只是在水中涉水，然后他走到膝盖深的水中，然后他走到腰部深的水中，然后他走到胸部深的水中，然后他把头浸在水下。所以你只是，而且都是自愿的，都是自愿的。

- 所以我们在这里讨论的想法是曝光疗法。现在，对于电影《它》，你知道，它是一个看起来很可怕的小丑，对吧？所以我建议从看起来非常快乐的小丑开始曝光疗法，对吧？

那些与《它》完全无关的小丑，你知道，只是图片或图画，你知道，一些尽可能远离《它》的东西，但仍然有一些联系，你知道，也许是一张图片，也许是一个，你知道，如果你找到一个有趣的电视节目，里面有一个小丑或类似的东西，但同样，我们不会吓唬他们。我们不会让他们感到不舒服，那样会适得其反，而且

我会慢慢地，随着时间的推移，你知道，你能看看这个吗？房间里有一张它的图片，或者有一张小丑的图片。你能看看这张照片吗？然后我们从那里升级。好的。然后也许最终会说，嘿，这是一张《它》中小丑的照片。我认为你在这里还有另一个巨大的机会，因为它是一部电影。嗯哼。

你可以做一些事情，比如展示这个人化妆的过程，你知道，一些幕后的事情。这一切都是假的。展示这个人又笑又闹。展示孩子们在场景中又笑又闹，解释说这是假的。这一切都是假的。这不是真的。这不是真的。整个想法只是有人在脑子里编造的。我认为这将是，这将是我的方法。再次重申一下，你必须按照孩子的速度去做，对吧？是的。

不要让他们感到不舒服。不要强迫他们去做。另一件事是，尽可能地做到这一点，这是与孩子打交道的一个重要部分，那就是不要让事情比实际情况更大。对吧？不要让事情比实际情况更大。如果这成为焦点，这就会成为焦点。如果你开始说，你知道，我真的很想让你克服这种恐惧。你知道，如果你真的把它变成一件大事，它就会变成一件大事。我为一个家长做得很好

有点，你知道，意外地或只是本能地，从不把一些本来可能成为大事，或者事实上在某些情况下在孩子的头脑中是大事的事情变成一件大事，比如一些事情会爆炸，你知道，他们被骂了，他们被告知了一些事情，他们害怕一些事情，一些事情发生了，作为家长很容易把它变成一件大事，然后它对他们来说就变成一件更大的事了，而如果一个家长像这样，哦

你知道，如果他们，他们叫我什么。学校里的孩子们叫我，你知道，他们叫你什么？盘子脸。盘子脸。那是从你孩子的，你知道，我的孩子回家的地方来的。他们叫我盘子脸。你会说，哦，好吧。嘿，你能递一下，递一下牛奶吗？我饿了。我需要一些蛋白质。你知道，就像，但如果你说，你是什么意思？好吧，听着，你不是盘子脸。没关系。你说了所有这些。你把它变成一件比实际情况更大的事。

不要那样做。你知道，这适用于所有事情。就像你自己的个人生活一样。不要让事情比实际情况更大。在你的事业中，不要让事情比实际情况更大。在你的孩子面前，不要让事情比实际情况更大。从小事做起，曝光疗法。不要把它当成一件大事。开玩笑。开玩笑，不会，不会吗？嘿，你得小心。这不好笑。因为我们不想得到那种反应。是的，减少。但是，是的，

慢慢来。轻松点。这不是什么大不了的事。你儿子已经害怕了好几个月了。酷。他还有80年可活。他只会害怕这个小丑再比如六个月，也许一年。然后他就不会害怕了。如果你什么都不做，一年后你也不会害怕这个小丑。你可以什么都不做，他也不会害怕。所以很酷的是你可以教他。

关于如何克服他的恐惧，军队在这方面做得很好，军队让你爬过50英尺高的货网，无论多少50英尺高，然后让你从墙上绳降，然后让你从直升机上快速下降，然后让你从飞机上跳伞，你只是克服恐惧，克服恐惧，克服恐惧，克服恐惧，你学会了如何去做，你在这里有机会做到这一点。

学习的好机会。这就是我得到的。有趣的是，我和我的两个孩子都经历过同样的情况。你是对的。这两件事都是正确的。我们都做了。他们害怕什么？

嗯，最近的一个是梅根。你看过那个吗？梅根？这是一部电影。机器人？是的，它失控了，而且很可怕。那是我的女儿，当时第一部上映的时候。你能让她看吗？是的。好吧，她想看。兄弟，我认为这是一个该死的孩子。是的。它实际上，它更像是一个十几岁的

孩子玩具机器人电影，你知道，我没有想到像你的《玩具总动员》。我从未看过它，但我记得恰奇。是的，恰奇，对我来说，它比恰奇更像是一部儿童电影。恰奇有点精神错乱。是的，第一部。是的，记得恰奇是一部恐怖电影。是的，是的，直接说吧，总之，嗯，但是曝光疗法并不是用

梅根，对我来说，我明白了，嘿，梅根对孩子们来说是一个可怕的机器人。所以这不是我想让她克服的。我认为随着年龄的增长，当你15岁的时候，你会克服该死的梅根，机器人。谁在乎呢？

但是这种独自去某些地方的想法，我不知道，也许梅根在那里，也许是另一个该死的可怕的怪物。你知道，我只是觉得那是她的问题。所以对于她想让我陪她做的事情，比如去洗手间，我们有一个洗手间，它在这个走廊的尽头，就像，当你是个小孩子的时候，我有点理解。没错。

所以我陪她去，然后慢慢地我会说，嘿，为了让你将来不害怕，你去，你去，我会陪你，但我只是在洗手间外面转悠。然后过了一会儿，就像，你知道吗？我只是走到这里。你继续走。我们会打开灯。一切顺利。但那是曝光疗法，就像和她一起做一些她需要做的事情。梅根的部分，我想，兄弟，我们不要看梅根。怎么样？她还想看梅根。她最近刚看过同样的梅根。她现在12岁了。是的，是的。但她非常害怕她。

完全正确。他们会克服那种类型的。好吧，我喜欢吓唬人。这对我来说很有趣。我吓唬……你玩过《恐怖迷宫》游戏吗？没有。所以《恐怖迷宫》是一个游戏。它就像一个网站。你去玩《恐怖迷宫》。

当你，你只需要把这个小物体沿着这个迷宫移动，它一开始很宽，然后越来越窄。每次你撞到墙，它都会把你送回起点。所以它所做的是，它诱使你越来越专注于让这件事成功。

最后你像转过这个最后一个角落，这个小小的东西。你必须用你的，用你的鼠标，你必须把这个小物体沿着这个非常非常狭窄的走廊移动，而且这个该死的撒旦。所以这是我们在Jocko地下播客上正在做的事情的一个小片段。所以如果你想继续收听，请访问Jocko underground.com并订阅。我们正在做这件事。

我们正在做这件事是为了减少我们对外部平台的依赖，这样我们就不会受制于他们的控制。我们这样做是为了支持Jocko播客，只要我们能够做到，它将保持免费向所有人开放。但我们这样做是为了避免受赞助商的控制。我们这样做是为了让你有更多的控制权、更多的互动、更直接的联系、更好的沟通。

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