Jocko Underground: Recover From Trauma | Smashing Through Set-Backs
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&gt;加入 Jocko Underground&lt;在忙碌的日程中安排合适的锻炼。感觉作为一名没有经历战斗的老兵而没有成就感。从创伤中恢复并最终获得成功。打破逆境。如何克服恐惧。支持此播客 — https://redcircle.com/jocko-podcast/exclusive-content</context> <raw_text>0 这是 Jocko Underground 播客，查尔斯，我们本周有一些非常好的问题。我们现在将回答这些问题。从第一个问题开始。下一个问题。

Jack 有没有帮助你？找到你？好吧，我想联系你，因为我的见解是关于韧性和心理韧性的，好的，所以从小到大，我不断面临着来自我父亲的言语和肢体暴力，他经常告诉我我不够好，让我灰心，让我怀疑自己的价值。

那些年非常艰难，但通过这些经历，我找到了内在的力量，这使我能够克服逆境，并创造出成功而充实的生活。今天，我是一名护士，为我对人们生活的影响感到自豪，并与一位善良的男人保持着健康、支持性的关系，他相信我。我已经走了很长一段路，但我过去的一部分仍然伴随着我。

尽管我取得了所有成就，但我父亲的话语和他对待我的记忆仍然挥之不去。有时会表现为自我怀疑或不安全感。我想完全克服他话语和行为的影响，而不仅仅是回避它们或将它们压抑下去。

我想永远消除那些声音，并从我的过去对我的束缚中解脱出来。如果您能提供任何指导，帮助我真正向前迈进，摆脱虐待的重担，我将不胜感激。我该如何努力完全克服发生在我身上的事情，以便我能够以一种真正摆脱过去的方式生活？感谢您抽出时间阅读这些内容，并成为如此强大的力量和灵感来源，包括……

我自己，好吧，首先，很棒的工作。嗯，听起来你现在在生活中做得很好，对吧？你是一名护士，所有这些都是很棒的。

事情是这样的，你的爸爸，我应该说你的父亲，这是一个有点持久的说法。我现在要把它拿走。记住，你父亲当时的评论是他自己的反映，而不是你的。

这就是正在发生的事情。我认为他是一个有问题的男人，但我不会说他是一个坏人。但他当时是一个有问题的普通人。他很可能非常缺乏安全感，非常自我贬低，至少是这样。

至少，他没有达到他认为自己应该达到的成就，或者他没有达到他认为自己应得的成就。所以你可能，而且你知道什么，即使他，即使他取得了成就，他也不够好，他认为自己应该得到更多。因为我认为，你知道我说过也许他很富有，你知道，一个……石油大亨，拥有所有这些钱，但他仍然没有达到他认为自己应该达到的成就。

这就是他对你意义所在。这就是为什么你威胁他，或者你实际上说你甚至在孩提时代就威胁他。这就是为什么我说他是一个有问题的、可怕的人，因为他不想让你这个孩子比他更好。

想想看。这是一个糟糕的父母，他们不希望自己的孩子比自己更成功、更好。即使你有这种感觉，也要把它藏在心里，别大声说出来，但实际上把它说出来，并对一个孩子进行辱骂，令人作呕，然后是肢体虐待，精神虐待，这简直太可怕了。

所以我们必须认识到，必须认识到你父亲的本来面目。听着，这并不意味着你必须恨他。事实上，你仍然可以爱他。

你相信与否，这只是因为他并不完美。事实上，他远非完美。每个人都不完美。他远非完美，甚至包括我。呃，查尔斯，我谈过分手，多年来，很多人就我对当你知道一个女孩欺骗你或与你分手时的评论给了我反馈。

而我想在这些情况下传达的关键点是……

你爱上的那个女孩实际上并不存在。她实际上并不存在。

这是你在脑海中创造的一种幻想，她会永远爱你，你们会结婚，你们会永远幸福地生活在一起，但这并不真实……你爱上的那个女孩并不真正存在，她是一个骗子，你用你自己的想法说服了自己她是什么样的，在这种情况下，这是一种……这是一种类似的情况，因为你父亲，你希望拥有的父亲，以及你父亲应该扮演的父亲，实际上并不存在。他不是一个领导者。他有一个疯狂的自负。

他有自己的计划。他缺乏安全感。他有很多缺点。他情绪不稳定。他缺乏远见，他是一个可怕的人。

他是一个可怕的人，但猜猜是什么？这是问题所在。你赋予了你父亲所说的话语重量，赋予了大量的重量，不应得的重量，仅仅因为他是你父亲。

你赋予了大量的重量，你有没有被别人侮辱过？查尔斯，是的。那么你有没有被别人说过一些真正伤害你感情的话？啊，我相信我有过。好的。

已经有一段时间了。你有没有……

被你并不尊重或不在乎的人深深伤害过感情？当然没有。所以出于某种原因，如果我们不在乎某些人，如果……如果……如果我们没有听到那些话，如果我不尊重你，我并不真正关心你对我说什么，因为我不尊重你。

现在这是一种类似的情况。你把所有这些重量都赋予了你所谓的父亲对你所说的话，你不应该这样做，你不应该这样做。你只是因为他是你亲生父亲，只是因为他曾经有过那么一段时间，并且他完成了一个创造你的生理行为，这在很多方面都是一种随机的行为，就像他做了那件事一样。

而且，因为他做了那件事，顺便说一句，猴子、马和狗也会做，我们赋予了他某种权威来控制你的思想，这是不对的。他不应该得到这种待遇。他根本不配得到这种待遇，如果他关心你，照顾你，抚养你，对你温柔，教你，指导你，关心你。

然后他说了一些消极的话，是的，你应该会想，哇，这很伤人。但这个人却对你进行肢体、心理、情感和言语虐待，这个人，这个指导，你应该不听这个人说的任何话。老实说，唯一的一点联系就是，你恰好与他有着这种奇怪的生物学联系，顺便说一句。

这可能是毫无意义的。它可能是……它可能是完全毫无意义的。它可能有意义，也可能没有意义，这并不重要。

你可以决定。你可以决定是否要赋予它意义。在这种情况下，我会说不要赋予它任何意义，我会说不要赋予它任何意义。

没有理由，你是一个正派、可敬、很棒的人，你做着一份光荣的工作，作为一名护士帮助他人，你在事业上很成功。你，你有一段美好的关系。所以，这就是我要给你讲的一个……我给你准备了一个小惊喜。

我认为这是因为你想摆脱这一切，我要告诉你，这很难做到。你必须认识到他很糟糕。必须认识到他的话不应该有任何分量。

我要说的是，这些话根本不应该有任何分量。这对你来说不应该有任何意义。就像它应该对你来说毫无意义一样。

所以你必须认识到这一点。然后是棘手的部分。你必须原谅他。

哦，是的，是的。我的父亲，我的父亲是一个有缺陷的人，他残忍、虐待人和可怕。我原谅他，而且，他，我不……他的话语不再，他的行为不再对我有任何影响。

你必须原谅……

那些缺点吗？理解那些缺点，原谅那些缺点，然后你必须向前走，摆脱他自私、自负和自大话语的负担，因为这就是它的本质。他那些话，他那些行为，毫无意义。

当我说你昨天做了什么时，那一点，是的，不，不。他们实际上知道。他们实际上不知道。

他们实际上没有任何意义。你赋予了它们价值，而你没有必要这样做。所以这就是我们在 Jocko Underground 播客上所做的一些事情。

所以，如果你想继续收听，请访问 jocko-underground.com 并订阅。我们这样做是为了减少对外部平台的依赖。这样我们就不会受制于他们的控制。我们这样做是为了支持 Jackal 播客，只要我们能够做到，它将继续免费提供给所有人。

但是我们……但是我们这样做是为了避免受赞助商的控制，我们这样做是为了让你有更多的控制权、更多的互动、更直接的联系、更好的沟通。为此，我们正在……我们正在建立一个网站，我们正在利用它来加强与我们一起参与的部队的凝聚力。所以谢谢。

网址是 jocko-underground.com，每月 8.18 美元。如果你能负担得起支持我们，我们仍然可以支持你。只需发送电子邮件至 [email protected]，我们会照顾你的。在那之前，我们将在地下见。