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cover of episode Jocko Underground: Tighten Up Your Life.

Jocko Underground: Tighten Up Your Life.

2025/4/7
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Jocko Podcast
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People
E
Echo
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Jocko
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Jocko: 生活中会有很多艰难的时期，就像一段冲刺，需要做出一些牺牲。重要的是要坚持下去，即使这意味着要放弃一些事情。要找到方法在工作、家庭和健身之间取得平衡，例如利用碎片时间进行高效的训练，在办公室里放置健身器材，或者缩短锻炼时间，提高效率。最终目标是保持身心健康，并享受生活。 Echo: 要对自己的时间进行认真评估，即使是看似微不足道的碎片时间，也可能累积成可观的时间。通过高效的安排，即使时间紧迫，也可以完成完整的锻炼。重要的是要诚实地评估自己的时间使用情况，并找到方法提高效率。 Echo: 要对自己的时间进行认真评估，即使是看似微不足道的碎片时间，也可能累积成可观的时间。通过高效的安排，即使时间紧迫，也可以完成完整的锻炼。重要的是要诚实地评估自己的时间使用情况，并找到方法提高效率。

Deep Dive

Shownotes Transcript

**>Join Jocko Underground< **)

Tighten Up Your Life.

Resentment toward the SEAL Teams.

Sober and ready to take on life. Where to begin.

Training and practicing to be more dominant and assertive.

How to build a network for future success.
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