Jocko Underground: You Might Be Worrying Too Much About Your Kids.
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&gt;加入 Jocko Underground&lt;你可能过于担心你的孩子了。如何对待有残疾的朋友。以此方式规划你的职业未来。“如果它没有坏，就不要修它”的问题。如何提升你的职业生涯……如果那真的是你想要的。支持此播客 — https://redcircle.com/jocko-podcast/exclusive-content</context> <raw_text>0 这是 Jocko Underground 播客，第 157 期，我和 Echo Charles，EC 坐在一起。是的，先生。我们收到了一些来自世界各地士兵的问题。是的，伙计。世界上发生了什么？让我们来了解一下。让我们给出一些建议。是的。采取一些行动方案。人们想知道在某些情况下如何做某些事情。我们可以提供行动方案。

诸如尝试此方法之类的行动方案，检查你的反馈，如果进展顺利就继续，如果不顺利就调整。是的，但拥有行动方案是很好的。是的，完全正确。所以让我们开始吧。好的。我们收到的第一个问题是：嘿，Jocko。嘿，Charles。我是一位来自德国的 40 岁男性，我有一个家庭，两个孩子，以及一份在高等教育机构担任教师的好工作。自从有了孩子后，我一直担心我可能会失去他们，例如因疾病或意外。

这种担忧程度很低，但始终存在，它影响着我的日常生活。几年前，我被诊断出患有焦虑症，我通过心理治疗、运动和纪律性的日常活动（包括吹萨克斯管和大量阅读）很好地控制了它。然而，我仍然难以放下。例如，当孩子们将来独自步行上学、在无人看管的情况下在户外玩耍或独自外出时。我该如何处理这种恐惧？感谢来自德国的问候。

很明显，你关心你的孩子，这很棒。太好了。这对人们来说是一种非常普遍的感觉。我们关心我们的孩子。我们希望人们关心他们的孩子。看，我很高兴你正在接受专业帮助。我相信你的治疗师可以给你一个行动方案。这可能比我的行动方案，我的建议更好。

但你知道，如果我不得不考虑这个问题，或者只是给你一些想法，我认为你应该咨询你的专业人士，看看他们怎么说。我注意到你说有一种低水平的担忧，它总是存在。我认为这对父母来说是很常见的，比如对你的孩子有一种低水平的担忧。我认为这并不异常。事实上，我认为你心中有一个低水平的声音，不断地提醒你：“我希望我的孩子们没事。我希望一切顺利。我希望不会发生校园枪击案。我希望不会发生公交车事故”等等。事情可能会发生。可怕的事情会发生。所以我认为这完全正常。但你确实说它影响了你的日常生活，我想知道它如何影响你的日常生活。如果它让你更频繁地查看新闻或其他什么，你知道，好吧。你知道，这就像一点点……

但如果它让你不想工作之类的事情，那么我就能理解它为什么是一个问题。但我建议你记住这些事情。你知道，你当然希望你的孩子安全，但你也希望他们能够正常生活。你希望他们拥有快乐的生活，对吧？但如果我告诉你，过度保护他们实际上可能会伤害他们呢？

对，你可以把你的孩子保护到他们无法发展的程度。或者你可以把你自己不合理的恐惧传递给他们，给他们带来焦虑。另一方面，你可能会让他们以灾难性的方式反抗你，他们会和你情感脱节，并且不想和你说话，只想让我一个人待着。所以你看懂我的意思了吗？所以，如果你有极端的行为……

再说一次，现在看来你并没有，听起来，担心你的孩子并不是极端行为。但你必须在那里控制住它，对吧？你必须在那里控制住它。所以你不想让他们因为你的过度保护而过度补偿，从而变成冒险成瘾者，或者以某种方式来报复你，因为你干涉了他们。像这样的事情会发生。所以我们不希望这些事情发生。我们可以列出一长串可能会发生的事情。

重要的是要注意，孩子很难预测。我认识很棒的父母，很棒的父母。我不会说得那么绝对，但我认识一些非常好的父母，他们有两个、三个孩子，其中两个是优秀的孩子，并且在他们的生活中从事着优秀、富有成效的工作。

而一个孩子却完全是一场灾难。吸毒成瘾。是的，主要是毒品害了他们。但吸毒成瘾或不务正业，或辞职，你知道，什么都不做，不工作，懒惰，诸如此类的事情。同样的父母。现在看，你的出生顺序、你在哪里以及当时发生了什么，所有这些都会起到作用。但我的意思是你可以……

你可以为孩子们提供同样的家庭环境，但对一些孩子有效，对另一些孩子无效，对吧？有些孩子因为某些类型的行为而变得更有韧性。阿诺德·施瓦辛格。你听说过阿诺德·施瓦辛格在我们播客上说过的话吗？他谈到他的父亲，非常冷酷，

你知道，酗酒，近乎虐待。这会击垮一些人，并将他们变成施虐者。但是，像阿诺德·施瓦辛格那样的人却变成了一个好人，并且非常成功。所以有……

在你抚养孩子的过程中会发生一些事情。我认为最好尽量保持平衡。因为如果你开始朝一个方向走极端，你可能会变得极端。你可能会产生极端的反应，对吧？物理学怎么说？每一个作用都有一个大小相等、方向相反的反作用。这就是为什么你不想有一堆……

极端行为，因为它可能会产生极端的反应，我们不想这样做。我们对实验的控制力不足以用极端行为进行测试。作为父母，你希望处于中间位置。你希望处于中间位置。

你知道，你希望你的孩子做一些事情，但你不想发疯。你希望他们在学校取得好成绩，但你又不希望他们作弊来达到目的。你看懂我的意思了吗？就像所有这些事情一样。你希望成为一个良好稳定的中间人。现在，生活中有一些事情是你无法减轻的。你看懂我的意思了吗？就像你无法保护你的孩子免受所有可能的风险。如果你试图保护他们免受所有可能的风险，

换句话说，如果你过度保护你的孩子，你会造成比好处更多的伤害。而这个解释的难点在于，如果你遇到那种非常罕见的灾难性事件，例如，如果你的孩子摔跤时颈部骨折。会发生。每十年发生一次。就像世界上所有摔跤的孩子中，每十年发生一次，或者橄榄球，对吧？踢橄榄球，对吧？

每五年一次，我们多久会说有人在橄榄球比赛中颈部骨折而瘫痪。是的，我不知道。是的，这并不是一个很大的数字，每五年一次，每五年一次，全国各地发生的每一次橄榄球比赛。你在德国，我不知道等价物是什么，但我说的是美式橄榄球，每五年一次，一个孩子瘫痪了，如果

我告诉你，嘿，过度保护他们会造成比好处更多的伤害，然后你最终会发现，在数百万个孩子中，在三亿次橄榄球比赛中只有一个孩子，而你的孩子瘫痪了。很明显，我说的话与事实毫无关系，但在你的孩子不是三亿分之一的情况下，现在却获得了所有好处、友谊、运动技能、领导技能以及从橄榄球比赛中获得的心理韧性，

你把所有这些东西都拿走了，因为存在这种微小的可能性，可能会发生一些不好的事情。好吧，你的孩子在旅行时会生病。好的，所以不旅行了。你的孩子在飞机上死了。你的孩子可能会死于飞机失事，对吧？所以我们不会让我们的孩子坐飞机。所以现在我们的孩子不会旅行，不会去看世界，不会感到舒服，会变得偏执。孩子们在游泳池里溺水怎么办？孩子们会溺水。那么我们要怎么做呢？没有游泳池。不教他们游泳。如果你的孩子从未湿过，他们就不会溺水。

但他们也不会游泳。顺便说一句，有些情况是你无法控制的。所以我们所做的一切都有风险。作为父母，你有一些风险是无法减轻的。你必须做的是进行风险评估，说，好吧，是的，有一亿分之一的几率，如果我的孩子，他们在德国会玩什么运动可能会受伤？很明显，足球非常盛行。好的，柔道。我们来谈谈柔道。

偶尔在柔道中，你会被摔倒，你的脖子会骨折，但伙计，把这个拿走。好的，所以我们现在不做柔道了，顺便说一句，踢足球会伤到你的膝盖，顺便说一句，你会看到曲棍球。好吧，在曲棍球中你会被撞倒，你会头部受伤，你会脑外伤，你看懂我的意思了吗？就像每件事都有风险一样，旅行有风险，与其他人互动有风险，上学有风险，

你现在在德国。他们正在发生这些车辆袭击事件，人们被撞倒。恐怖分子正在撞倒一群人。所以我们不要再去参加任何活动了。没有游乐场，没有马戏团，没有电影院。你看懂我的意思了吗？所以你必须认识到存在一些风险。有一些事情是你无法减轻的。你无法减轻这种风险，除非把你的孩子放在一个泡泡里。如果你这样做，它会对你的

不仅仅是负面影响，它很有可能毁掉他们的生活。所以这是为人父母最难的事情。这就像我在《领导力的二分法》中写到的那样。就像你爱你的士兵，但你仍然必须把他们派出去执行任务。这就是最终的二分法。好吧，猜猜你对你的孩子做了什么？你爱你的孩子。你不想发生任何不好的事情。但为了让他们长大，为了让他们成为有生产力的人和有韧性的人，他们必须走出去生活。在生活中，

存在风险。有很多风险是你无法控制的。这又回到了战斗中。就像战斗中有些事情是你无法控制的。你无法控制战斗中的一些事情。如果你专注于这些事情，你就会忽略了你能够控制的事情。所以让我们专注于我们可以控制的事情，让我们的孩子了解情况，让他们保持健康，帮助他们学习如何做出正确的决定。这些事情比你阻止他们做任何事情更能减轻风险。

所以这就是我的想法，这是我的两分钱。我相信你的治疗师会给你一些协议来遵循，我相信这将非常有帮助。是的。你，呃，呃，我喜欢你，我想以某种方式教我的，无论如何，向我解释一下，呃，让我的孩子触碰到失败的护栏。是的。但是，但是即使在那之前，嗯，

让他们做这些事情。就像，你知道，我们想要，我认为你当时在谈论做午餐之类的事情。我不记得了，但你说，嘿，让他们去做，或者告诉他们必须去做。即使是这样。

所以总而言之，教他们做事，并努力使之成为一种常规和习惯，例如教他们做事，以便他们知道如何做某些事情。所以当你这样做的时候，让他们触碰到失败的护栏，这样他们就知道感觉如何，这样他们就知道如何纠正自己，你知道吗？所以你将不必那么担心一个知道如何做事的孩子

而且最重要的是，如果他们没有，如果他们没有成功，他们知道如何反弹并恢复正常，而不是仅仅是一个脆弱的人，什么都不会做。这才是我们真正担心的。他们将进入现实世界，无论是出去独自玩耍，还是长大后进入正常的社会，我们担心，好吧，他们不会没事的。这就是它，无论我们的想象力能走多远。这就是我们担心的。

但如果你知道如何做更多的事情，包括从不好的事情中恢复过来，那么你就能降低他们不会没事的几率，因为这种事情可能会发生。你知道，当我还是个孩子的时候，在我们家的前院有一个陡峭的小山坡，我爸爸说需要割草，我还很小，你知道，我说，好吧，所以我就在那里割草，这是一个非常陡峭的小山坡，

然后我摔倒了，割草机也摔倒了。所以我和割草机一起滚下山坡。而且……

你有没有见过有人骑着 BMX 自行车摔倒，然后被自行车缠住？是的，我以前就是那样的人。好的。百分之百。它几乎就是这样。它几乎就是这样，但那是一台带有旋转刀片的割草机。但我记得当时我在想，这可能不是一个好主意。就像在运动中，我想，我现在可能会失去一条胳膊。是的。

但这可能就是那些你可以进行风险评估并对自己说：“最坏的情况是什么？好吧，最坏的情况是，我的孩子摔倒了，割草机击中了他的头部。是的，并且他的头被砍掉了。”是的，所以要谨慎。是的，或者即使他们，你知道，像我本可以做的其他工作，而不是那个，你知道，拔草或用割草机。你不会因为你的割草机而失去肢体。嗯哼

所以这些都是明智的，但只是直接用割草机？是的。那台小巧的 0.5 马力滚筒式割草机。所以这是我们在 Jocko Underground 播客上正在做的事情的一个小片段。所以，如果你想继续收听，请访问 jockounderground.com 并订阅。我们这样做是为了减轻我们对外部平台的依赖。

所以我们不受他们的控制。我们这样做是为了支持 Jocko 播客，只要我们能够做到，它将继续免费提供给所有人。但我们这样做是为了不必受赞助商的控制。我们这样做是为了让你有更多的控制权、更多的互动、更直接的联系、更好的沟通。为此，我们正在构建一个网站。

我们将利用它来加强与我们一起参与游戏的这支士兵队伍。所以谢谢。它是 jacounderground.com。每月费用为 8.18 美元。如果你负担不起支持我们，我们仍然可以支持你。只需发送电子邮件至 [email protected]，我们将为你提供帮助。在那之前，我们将在地下见。