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The U.S. parental mental health crisis and what to do about it
2025/1/16
On Point | Podcast
临
临床心理学家Robin Koslowitz
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主持人Meghna Chakrabarty
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巴纳德学院心理学教授兼幼儿发展中心主任Tova Klein
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节目听众
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马里兰大学公共卫生学院家庭科学系主任兼教授Mia Smith-Bynum
节目听众: 我感觉现在养育孩子比以前更难,我担心孩子在学校被枪击,也担心自己上班时发生意外。新冠疫情的疲惫,以及管教孩子使用屏幕的新型育儿体验也让我感到压力巨大。我尽力让孩子感受到爱,但总觉得不够。每天应付孩子的情绪爆发让我和丈夫筋疲力尽。即使我的儿子已经35岁,我还是每天都为他担心。许多千禧一代会通过手机来缓解压力,比如社交媒体、玩游戏和饮酒。我渴望帮助,听到其他父母也在挣扎,这让我感到些许安慰。
主持人Meghna Chakrabarty: 美国心理协会的数据显示,48%的父母表示,他们大多数日子都感到压力‘完全难以承受’,这几乎是无子女成年人的两倍。美国卫生局局长敲响了警钟,警告人们注意这场没有得到足够重视的心理健康危机。我们需要探讨导致父母压力过大的原因,以及在政策和个人层面可以采取哪些措施来缓解这种压力。
临床心理学家Robin Koslowitz: 父母不应该承担治愈孩子情绪的责任,这标准太高了。社交媒体加剧了父母的压力,因为父母会将自己与社交媒体上呈现的完美育儿形象进行比较,从而产生不切实际的期望。社交媒体上也充斥着负面信息,例如母性困境、孤独和疲惫,这加剧了父母的压力。对父母的要求过高,期望他们能够在兼顾事业、经济压力等情况下,保持情绪稳定并完美地与孩子互动,这会导致父母精疲力尽。许多父母面临着经济上的挑战,例如负担不起托儿费、无法送孩子去好学校等,这些压力是难以避免的。许多父母无法获得足够的心理健康支持和压力缓解资源。育儿成本越来越高,而相应的支持,却并没有变得更容易获得。虽然养育孩子历来不易,但随着越来越多的女性进入职场,以及托儿成本的不断上涨,父母面临着独特的压力来源。与北欧国家相比,美国在支持父母方面做得还不够。企业应该为年轻父母提供支持,例如育儿支持、更好的托儿服务和育儿课程。企业应该提供现场托儿服务,这将带来长期的经济效益。社会可以采取许多措施来帮助父母,但由于种种原因,这些措施并没有得到实施。父母应该专注于自己能够控制的事情,例如为孩子创造一个安全的环境,并教导他们应对不可预测的事件。育儿是艰难而有价值的,我们不应该期望它总是轻松愉悦。
马里兰大学公共卫生学院家庭科学系主任兼教授Mia Smith-Bynum: 所有美国父母都在努力,但黑人父母的处境更加艰难。黑人青少年的自杀率上升是一个严重的公共卫生问题。由于种族工资差距等因素,经济压力对所有父母都有害,但对黑人来说影响更大。黑人父母还需要应对孩子在网上接触到的种族主义内容。社交媒体的普及使得孩子们更容易接触到网络上的种族主义,这给黑人父母带来了额外的压力。黑人父母面临着现实世界中的压力,例如与执法部门的互动以及为孩子提供更好的教育。为了给孩子提供更好的教育,一些黑人父母会选择私立学校或资源丰富的公立学校,但这笔费用可能过高。黑人儿童需要建立积极的自我认同,这对于应对社会上对黑人的负面刻画至关重要。美国社会向黑人传递的讯息是他们卑微且毫无价值的,因此,积极的自我认同对黑人儿童来说是必要的精神盔甲。
巴纳德学院心理学教授兼幼儿发展中心主任Tova Klein: 没有一种正常的育儿方式,父母应该关注的是孩子的需求,而不是追求完美的育儿方式。孩子需要的是爱和支持,而不是完美的育儿方式。社会上对完美的育儿方式的期望是不切实际的,这会给父母带来压力。育儿既美好又艰难,父母应该接受这种现实,而不是追求完美。育儿不必完美,只要足够好即可。父母应该接受自己的缺点,并向孩子道歉,而不是追求完美。孩子可以通过与父母的互动来学习如何应对生活中的挑战,包括积极和消极的方面。我们不应该期望育儿总是轻松愉悦,因为育儿历来都是一项艰巨的任务。学校和社区应该为父母提供更多支持,政府也应该出台相应的政策,例如提供充足的育儿假和托儿服务。
明尼苏达大学家庭社会科学系研究副教授Christopher Mayhus: 该研究旨在增加对挣扎父母的护理和支持的获取。通过将护理与初级保健联系起来,并通过在线提供护理和通过现有的医疗保健系统提供护理来提高可及性。目标是通过将其与初级保健联系起来(所有父母在抚养幼儿时都会与之互动)来增加可及性,并通过在线提供以及通过现有的医疗保健系统提供来提高可及性。
Deep Dive
The episode starts by highlighting the significant stress levels among American parents, with 48% reporting feeling completely overwhelmed most days—nearly double the rate of childless adults. This alarming statistic is linked to the U.S. Surgeon General's advisory on parental stress, signifying a growing mental health crisis.
- 48% of parents report feeling completely overwhelmed by stress most days
- This is nearly double the rate reported by childless adults
- U.S. Surgeon General issued a nationwide advisory on parental stress
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