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我
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我：我分享了一个亲身经历，同样是被加塞，不同的情绪状态导致了截然不同的反应。这让我意识到，真正决定我们情绪的，并非外在事件本身，而是我们如何解读这些事件。很多时候，我们以为是外界的人和事偷走了我们的好心情，但实际上，这可能只是我们内在状态的一面镜子。当我们内心充满压力和负面情绪时，更容易将外界的行为解读为具有敌意，从而陷入恶性循环。所以，情绪的根源在于我们自己，在于我们如何看待这个世界。
我：真正困住我们的，是我们为自己亲手建造的那座“心牢”。这座心牢由我们固执的念头、无法释怀的过去和根深蒂固的偏见构成。只要我们还被关在这座牢里，无论逃到哪里，都只是一个带着牢笼赶路的囚徒。因此，破局的关键在于向内转身，拆掉自己内心的围墙，改变对事物的解读。当我不再把被加塞解读为挑衅，而是看作一个赶时间的可怜人；当我不再把同事的沉默理解为不满，而是看作他可能只是累了，我的感受和自由度就会发生天翻地覆的变化。
我：积极心理学之父 Martin Seligman 提出的习得性乐观理论也证明了这一点。通过有意识地挑战自己的消极想法，我们可以改变对事物的解释风格，从而培养出乐观的心态。当我们专注于自身的成长，向内寻求力量时，会发现一个奇妙的转变：我们不再需要通过战胜别人来证明自己，也不再需要外界的认可来获得安全感。真正的自由，不是财务自由，也不是说走就走的旅行，而是无论身在何处，都能保有内心的安然无恙，掌控自己内心的方向盘。当我们能够平静地对自己说“多大点事”，就掌握了一种值得用一生去修炼的终极能力。
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