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Quelling Chaos in Single Parent Homes
2025/4/3
Focus on Parenting Podcast
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Danny Huerta
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Pam Farrel
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Peggy Sue Wells
PeggySue Wells: 我在书中谈到了单亲父母容易陷入的五个负面情绪：拒绝、怨恨、抵抗、报复和重复。为了打破这个循环，我们需要从负面情绪转向积极的情绪，例如感恩、慷慨、优雅和投入。当我们专注于这些积极的情绪时，就能建立更健康的人际关系。应对负面情绪的关键在于坚持事实，避免主观臆断。例如，当孩子情绪低落时，与其胡思乱想，不如专注于事实本身，避免陷入负面情绪的循环。
Pam Farrel: 单亲家庭面临的挑战如同暴风雨，需要记住上帝的应许才能找到平安。在艰难的时刻，我们需要依靠上帝的应许和圣经的教导，这能帮助我们和孩子找到稳定和爱。即使面对持续的挑战，我们也要保持感恩，依靠上帝的应许。即使时间有限，我们也可以通过多种方式将上帝的话语融入日常生活，例如播放圣经音频、听赞美诗等，让上帝的话语成为我们生活中的背景音乐，时刻提醒我们上帝的爱与陪伴。
Danny Huerta: 阅读圣经可以帮助单亲父母建立心理韧性，但需要信念和耐心。除了阅读圣经，还可以通过写日记、寻求社区支持和祈祷来寻求帮助。在绝望无助时，寻求上帝的话语、祈祷和支持能帮助单亲父母重新获得力量。上帝的话语可以帮助我们重新调整心态，建立心理韧性，即使生活仍然充满挑战，我们也能感受到上帝的陪伴和支持。
Deep Dive
This chapter explores the challenges single parents face and introduces the concepts of gratitude, generosity, grace, and engagement as tools to overcome negative emotions like rejection, resentment, resistance, revenge, and the cycle of repeat. It emphasizes the importance of sticking to facts and avoiding making up negative stories.
- Five R's: rejection, resentment, resistance, revenge, and repeat
- Green lights: gratitude, generosity, grace, and engagement
- Importance of sticking to the facts to avoid negative emotions
Shownotes Transcript