352: Treating Anxiety: Traditional Chinese Medicine Style
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在本集中，莫特利医生从中医的角度对焦虑提供了独特的见解和可行的建议。你的情绪如何与你的身体联系在一起？清理肾脏是否有助于缓解焦虑？你焦虑的一些身体症状是什么？焦虑症是遗传的吗？收听节目以了解更多信息！想要了解更多《古代健康播客》的内容？订阅YouTube频道。关注克里斯·莫特利医生InstagramFacebook - https://www.facebook.com/doctormotley/TikTok - https://www.tiktok.com/@doctormotleyX - https://x.com/doctormotley网站 - https://doctormotley.com/节目笔记：肾脏草药：熊果：https://amzn.to/3K5gtPND蒲公英奶蓟莓蔓越莓胃部草药：楝树精华：https://amzn.to/3UTTNr4诺丽果精华：https://amzn.to/4awSYKoS榆树皮甘草根链接：* 如果你是一位健康教练，或者你是一位想深入研究并利用莫特利医生所有临床经验的资深健康爱好者，他有一个会员计划来帮助你充分利用你的健康，并帮助你所爱的人。它包括很棒的资源，例如他的课程“情绪身体”，该课程涵盖了这些主题！查看：https://doctormotley.com/membership/免责声明请记住，本播客中分享的信息仅供教育目的，并不构成医疗、护理或其他专业医疗服务的实践，包括提供医疗建议。通过本播客不会形成任何医患关系，使用此处的信息或本播客链接的材料需自行承担风险。内容并非旨在替代专业的医疗建议、诊断或治疗。在对你的健康方案进行任何更改之前，请务必咨询你的医疗保健提供者，并且不要忽视或延迟寻求你可能患有的任何疾病的医疗建议。我们的内容可能包含赞助和联盟链接，通过这些链接，我们从通过这些链接进行的销售中赚取少量佣金。</context> <raw_text>0 欢迎收听《古代健康播客》，在这里，医学领域的东方与西方相遇。我是克里斯·莫特利医生，在这里，我们将探讨现代西方科学和传统东方智慧如何结合起来，以释放人体完整的治愈潜能。每周，我们将深入探讨来自世界两端的强大工具、技术和方法，以帮助你优化健康并充满活力地生活。让我们弥合古代实践与尖端医学之间的差距。让我们开始吧。

大家好。欢迎收听《古代健康播客》。我是你的主持人，克里斯·莫特利医生。今天，我们将以问答的形式讨论中医世界及其与情绪的关系。中医如何处理情绪问题？

如果你自己也经历过情绪停滞或问题，并且想要一个不同的视角，我希望这个问答能帮助你。首先，我希望你们都知道，处理这些情绪的方法有很多，处理这些情绪的方法也不同。而且，你和我一样清楚，我对此持开放态度。我希望你们能够向我发送任何与之相关的答案或疑问，因为我也一直在学习。

但我希望给你一些可能比较简单的见解，这样它对你来说就非常适用，你可以实际使用并利用这些信息继续前进。所以第一个问题是，医生，我能做些什么来缓解焦虑？

在我的书中，主要或严重与焦虑相关的两个系统是泌尿系统（膀胱和肾脏）以及上消化系统（胃、脾和胰腺）。所以我不希望造成混淆，但让我们分开来描述它们。泌尿系统（肾脏和膀胱）用于过滤和排泄。

根据中医和阿育吠陀医学，它们代表情绪或帮助处理恐惧的情绪。因此，这两个器官正在帮助身体处理恐惧的情绪，任何恐惧、任何形式的恐惧、糟糕的过去记忆、任何类型的惊吓或恐惧，不是像有什么东西向你袭来或试图伤害你，而是害怕失去，害怕落后。

害怕不是第一名，害怕被抛弃或感到被遗弃。因此，肾脏与你的身体试图处理某种形式的恐惧的情绪有关。现在，如果这种恐惧失控，并且恐惧的程序持续在你心中、在你体内运行，它可能会失控并导致慢性焦虑。

害怕未来，害怕可能发生的事情或害怕可能不会发生的事情。因此，当我们回顾历史时，我会问病人，如果你正在处理焦虑，我做的第一件事就是观察身体的生理特征。眼睛下面是否有黑眼圈？发际线周围是否有任何形式的

粉刺爆发。这些与中医中的肾脏和膀胱有关。因此，如果你过去曾有过恐惧或感到受困或被遗弃的问题，它可能会导致肾脏和膀胱功能障碍，从而导致慢性尿路感染，

膀胱感染、肾脏感染、肾结石、膀胱结石、慢性盆腔疼痛、腰痛、髋屈肌紧张。是的，髋屈肌紧张。这可以通过发际线周围长粉刺在脸上表现出来。实际上，我这里就有一个小小的。以及眼睛下面的黑眼圈。如果你在镜子里看到它，但你没有看到我刚才提到的体征或感觉不到身体症状，

例如髋屈肌紧张，它仍然表明肾脏感染和膀胱感染潜伏在表面之下。因此，如果你过去有过恐惧的情绪，它会导致器官（肾脏和膀胱，泌尿系统）功能障碍，并导致这些主要问题。因此，当我观察脸部并看到这两个主要体征时，我会问病人，

眼睛下面的黑眼圈，发际线，粉刺。我说，你以前是否患过肾脏感染或膀胱感染、尿路感染？他们会说，我会说，是的，我患过。有些人说，我甚至不记得了。然后我进一步说，你过去有过恐惧吗？好吧，医生，我不太记得我的过去。当我年轻的时候，我不记得害怕或恐惧。那么，如果我知道我可以在你的外表看到这一点，或者知道你具有这些体征和症状，

我可以看到它，但如果你不能完全把它提取出来以提高你的意识，我想让你看看它是否是你的遗传祖先。是你的父母、祖父母吗？他们是否曾经有过任何形式的恐惧或被遗弃？

或者从不想屈居第二，总是想成为第一，因为他们必须向所有人证明自己是正确的。现在，如果他们能说“是的”，我知道他们可能处于一种主要挑战肾脏和膀胱的情况。现在，当肾脏和膀胱加班加点地帮助你处理你的恐惧，帮助你应对恐惧时，它们会筋疲力尽。这就是为什么它们会感染。这就是为什么它们会开始出现一些故障。

这会导致焦虑。现在，我知道你们很多人可能在脑海中已经有了这个程序，你已经开始提前思考了。你已经抢在我前面了。你说，是的，我记得我一生都在努力超越别人，不是因为我生气或愤怒，而是因为我想向人们展示我值得拥有某些东西，我很有价值。这可能是你的父母在你心中灌输的一个程序，

出于某种原因，这让你相信你需要展示你的价值。或者它可能发生在你父母身上并遗传给你，或者发生在你祖父母身上并遗传给你的家族。因此，当你开始看到这些东西遗传给你时，焦虑就会加剧，因为你无法控制或没有足够的精力来控制你想要的结果。因此，当器官疲劳时，

当膀胱和肾脏疲劳时，焦虑就会开始。如果你有足够的精气，足够的能量和血液流向你的肾脏和膀胱，你将不会遭受大量的焦虑。现在，我并不是说这是所有焦虑的治愈方法。我只是说在这种特殊情况下，如果你治愈并滋养或保持膀胱和肾脏健康。现在，用熊果等草药记下这一点。

U-V-A-U-R-S-I，熊果精华，蒲公英，奶蓟，蔓越莓或D-甘露糖。如果你使用一两种这些草药来帮助向肾脏提供气，还有一些其他的中医处方我们可以讨论，或者我可以放在节目笔记中，

如果你清除肾脏和膀胱的感染或肾结石，任何旧的尿路感染，你将为肾脏提供足够的能量来帮助你处理你的恐惧。所以我们就像，你的意思是它可以帮助克服恐惧？它可以帮助你处理可能更高的压力吗？是的。我们忘记的最大事情之一是肾上腺位于肾脏顶部。

在西医领域，我们确实将它们分开。我们说肾脏和肾上腺是两个独立的器官。中医将它们视为一个整体。肾脏上有肾上腺。肾脏是一个非常凉爽的器官。它是一个阴性器官，一个非常凉爽的实质器官。

肾上腺是一个火器官。它产生大量的能量。它产生脱氢表雄酮。它产生皮质醇和肾上腺素。它帮助我们在体内产生这种火焰，帮助我们逃避问题、对抗问题、处理问题。但肾脏的工作是帮助维持平衡。

肾脏主夜，心脏主日。它是一个非常强大的器官。但人们忘记的最大事情之一是，当你接地时，当你使用接地床单时，当你穿上接地鞋或将你的脚放在泥土中时，你应该将这些离子通过你的脚向上拉到体内。它们去哪里？沿着肾经向上到达你的肾脏，因为它们是电池组。

你的肾脏是电池组，它们在那里，白天向心脏输送能量，让你全天充满活力。但是，如果你的肾上腺位于肾脏顶部，并且它们正在运转，

而你和我只是每天都在磨损它们，产生大量的皮质醇和肾上腺素来对抗我们的问题，从事我们可能不太喜欢的工作，也许与我们可能不太喜欢相处的一些人打交道。这会磨损肾上腺，最终会磨损肾脏。肾脏疲劳了。它们无法正确过滤。它们让感染进入，感染开始积聚，然后开始向下传递到膀胱。

这只是其中一个方面。现在，我知道关于焦虑有很多话要说，但我希望你知道，当你不断经历恐惧或压力情况时，你正在磨损你的肾脏和肾上腺。现在，如果它们足够强大，你可以应付。如果你有超强的肾上腺，超强的肾脏，而且它们非常健康，你可以应付大量的压力。

但是，如果我们不用熊果或蒲公英或蔓越莓来滋养它们，如果我们不做足够的接地或户外活动，这本身就会导致这些恐惧在肾上腺和肾脏中被低效地处理。这会让你处于虚弱状态，你的焦虑就会加剧。你会更加焦虑。

当今的生活充满压力。压力使一切变得更加困难。压力会弄乱我们的思想、消化系统，甚至免疫系统。运动和饮食很重要，但我们可以寻求一些帮助。查看Just Calm。它是Just Thrive公司的一款突破性的压力缓解产品。Just Calm是目前研究最深入的益生菌，经临床证明可以帮助你放松。它可以每天服用一次或两次。

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或者你意识到你的髋屈肌紧张或臀部紧张，或者小腿抽筋或足底筋膜炎或脚抽筋，如果你的牙齿有点灰或半透明，它们会变得有点清晰。字面意思是你的牙齿会这样，这是肾脏问题的另一个迹象。我本不想提到这一点。如果你看到这种情况，是否仅仅是认识到这一点并帮助你的身体清洁肾脏来帮助你缓解焦虑就足够了吗？在我看来，是的，很容易。

就像注意到这些事情一样容易，但采取这些步骤来帮助清洁肾脏，这将有助于你缓解焦虑。事实上，我已经看到一些焦虑症患者仅仅通过治愈肾脏就几乎清除了60%到70%的焦虑。他们有足够的能量和精气来实际处理和解决他们的问题。我说它能清除所有关于焦虑的事情吗？不。但我确实有一些病人来找我，告诉我他们再也没有焦虑了。没有。在他们清除肾脏和

膀胱中的感染后，从字面上看，通过尿液分析，通过不同类型的测试来确定他们是否患有这些类型的感染，他们的焦虑消失了。因此，对于焦虑症，请努力清除旧的肾脏或膀胱感染。这就是机制。使用这些草药。检查这些草药。另一个我真正想让你关注的器官是，如果你有焦虑症，就要寻找慢性胃部问题。

我会更快地介绍这一点，以免说得太长。但是胃、脾和胰腺是位于胸骨下方的器官。胃、脾和胰腺都聚集在一起。胃接收你的食物，开始用酸来消化它。脾位于胃的侧面。它产生某些类型的酶来帮助你分解某些类型的糖和一些脂肪。

你的胰腺位于脾脏的后面。它们都在一个小区域内，胰腺将胰腺酶泵入你的胃中，以帮助你分解大量的糖和一些脂肪，一些脂肪酶。这些汁液在胃中翻腾，产生液体食物，然后进入你的小肠。这样你就可以将所有营养物质从小肠中的液体食物中吸收到你的血液中。

我个人曾患有胃部焦虑，因为我在2017年做过胃部手术，而且我不知不觉中患有胃溃疡破裂。他们说我差点死了。我确实差点死了。我不是为了同情才这么说。我请你们看看你们的过去，看看你们的胃，看看焦虑。我的胃总是很紧，因为我总是朝着一个目标努力，但我总是保持我的横膈膜非常紧绷，而且

我无法很好地呼吸，我的胃被推到我的横膈膜里。你们有这种情况吗？我希望你们，不要在开车时这样做，但心里举手说，这就是我做的。我通过胸部呼吸，向上呼吸到胸部。我的胃总是很紧。我觉得我的腹部总是很紧，我只是想能够伸展我的背部，放松我的胃，通过我的胃呼吸。如果你这样做，而你的胃现在非常紧，你就知道你的横膈膜和胃很紧。

你知道你的胃是紧缩的，脾脏和胰腺也是紧缩的，它们不会将酸或消化液放入你的胃中以帮助你正确消化食物。然后，进入管道或食道进入胃中的任何类型的微生物都不会被正确消化或清除。未消化的食物会导致肠漏。它还会导致……

例如寄生虫和细菌，甚至一些通过食道进入血液更容易的病毒感染。所以你的胃很紧。我也有。我服用所有正确的补充剂，但有时我的排便中会有未消化的食物，而且我的胃总是酸的。我小时候就有溃疡，但这一个基本上是上钩了，用渔民的话来说。但让我感到震惊的是这一点。当我们谈论焦虑时，我有……

某些体征和症状。我的胸骨下方有胃酸，胃部紧绷，就像我刚才说的那样，但我希望你们注意一些体征和症状。在脸上，胃部光泽从眼睛下方开始，大约在鼻窦腺周围。有时人们在他们的上脸颊周围会有粉刺或丘疹。有时他们有慢性鼻窦问题。你是否有慢性鼻窦问题？还有嘴巴周围和

任何嘴唇干裂、皮肤干裂、嘴巴周围长粉刺，字面意思是嘴巴周围，或者突然出现的红肿嘴唇、嘴唇干裂。我在我的病人身上多次看到过这种情况。如果你只是有一些常见的体征和症状，甚至眼睛角落长粉刺，这些都表明胃气、脾气、胰腺周围的能量不足或受阻。

当你注意到这一点时，也许你有一些鼻塞、喉咙堵塞，因为这个胃部穴位基本上是堵塞的。你开始关联它，说，好吧，我确实有一些焦虑，而且我的胃很紧，我的腹部很紧。在我手术之前，我可能更应该注意这些体征和症状。

我的医生说，克里斯，你的所有血液检查结果都很好。一切看起来都非常好，因为你正在服用正确的补充剂。但他问，你工作太多还是把自己逼得太紧，几乎像一个A型人格？是的。他说，你太担心了。中医中脾胃的情绪与担忧和忧郁有关。它与黄色相关联。

现在，当我提到担忧和忧郁时，脾胃的主要工作之一是与土元素能量有关。土元素能量就像它的字面意思一样。它是泥土的。它是你可以把脚放进去的东西，是你扎根的东西。它是身体的能量。身体的土元素能量是你将脚沉入其中以感到稳定和安全的东西。所有其他元素都存在于其中。

火元素，山脉，即金属，水，即海洋。它在地球上。你还有木元素，即树木。它们扎根于大地。你的土元素方面是为其他人提供舒适、力量和支持。你是否担心或焦虑或害怕你无法始终为他人提供稳定性、舒适性或支持？

一直如此。你是否觉得你必须一直在线？你必须一直为某人服务，并且始终提供支持？这就是我当时所做的。我努力工作，不断努力，以便能够为其他人服务，尤其是我的某些家庭成员。我工作，工作，工作，始终为某人服务，甚至在工作中始终为病人或客户服务，并始终尽我所能不让任何人失望。但这本能地告诉我的胃

和我的脾脏某些信息。这些信息是减少酸，不要正确溶解食物，因为我们将把它们送入大脑。血液将流向大脑和四肢，以逃避问题或战斗或思考它。因此，消化道开始变得有点慢，移动有点迟缓。

你开始出现消化问题。你开始出现这些感染在胃中积聚。你开始相信，我必须为其他人服务，而从不为自己服务。然后它实际上会告诉你的免疫系统降低其在体内的活性，因为其他人和他们的想法比我的感受更重要。因此，当我停止照顾自己时，焦虑就会发展。当你开始照顾——停止照顾自己时。

你的身体会以焦虑做出反应，因为你必须生存才能帮助其他人。因此，你想要做的主要事情，即照顾其他人，由于你正在做的事情而受到威胁。因此，胃经的主要方法之一是注意上腹部区域的消化问题。你想滋养胃、脾和胰腺。

向你的脊髓向上发送信号到你的大脑，说，嘿，这个区域得到了滋养。所以我希望大脑能够充分关注胃和脾。充分关注。开始修复它，以便大脑能够识别正在发生的事情。这是一件非常酷的事情，对吧？我们通过编程，通过文字编程来训练我们的身体。

每天的生活都在为他人服务，努力工作，加班加点，全力以赴，跑腿，同时做全职工作，照顾你的家人，你确实通过你的行为教导你的身体，并在你的大脑中建立新的神经网络、神经学和神经。因为你正在过着这样的生活，所以你的大脑习惯了这个程序并自动运行，我们确实适应了这种编程，我们确实忘记了

或者我想这样说。我们正在告诉我们的胃关闭，我们的脾脏关闭，因为我们有一个程序在运行。因此，我们想滋养这个一直很冷并且没有与大脑沟通的器官，并说，嘿，我们这里确实有一些生命。大脑说，好吧，好吧，那里发生了一些事情。哦，是的，我们确实需要滋养。我们确实需要吃饭。我们需要坐下来吃一顿饭。

我们确实需要向身体的其他部位发送白细胞来帮助愈合。我们确实需要产生红细胞。我们需要通过支持胰腺来获得适当的血糖。这是一个提醒。因此，如果你感到焦虑，我们想醒来并滋养胃和脾。所有这些都是为了说，这就是我们需要做的。所以我总是说，寻找任何上消化道问题，例如大肠杆菌、幽门螺杆菌、沙门氏菌、沉入胃中的慢性旧链球菌、旧葡萄球菌，

你可以看看慢性莱姆病。你可能患有慢性寄生虫。是的，像吸虫这样的寄生虫。我的一位病人不幸的是在她丈夫去世后患有慢性焦虑症。她已经患病八年了。我不是在自夸或拍自己的马屁。她已经患病八年了。在我看来，仅仅根据她的血液检查结果和一些中医脉象，

通过血液检查和粪便检查，我发现了大量的大肠杆菌和一些沙门氏菌的证据。我认为这在胆囊、脾脏和胃周围藏匿了许多感染。因此，我们开始冲洗它们，她出现了一小块皮疹。但在这之后，她说，伙计，当我清除旧的大肠杆菌和沙门氏菌后，我的焦虑消失了70%。我们找不到更多这样的信号了。所以我们开始用草药冲洗。

关键是这个。在我们开始这样做之后，她告诉我，我说，我们正在软化身体。我认为里面有一些寄生虫。它只是你胆囊、脾脏、胃周围的上消化道区域。让我们把它清理干净。所以我开始给她一些更重的草药，轻轻地清洁她。她说，伙计，大约在一两周前，你不会相信这个。我当时在，我忘了。我认为她当时可能在旅行，也许是在加利福尼亚州。她说，我当时正在吃饭，我

我感到一种必须上厕所的冲动。所以她说，我必须赶紧去。我相信我回到了酒店，我的胃一直在困扰我。我感到抽筋。我感到有什么东西穿过我。我知道有什么东西要出来了。她告诉我，她释放了最长的寄生虫。她说它沿着碗的整个长度，碗里的水。当然，她拍了一张照片。她说，你知道吗？她说，我很惊讶，但我并不惊讶。我差点被恶心到了。但她又说，

看到它出来是一种解脱。她说，但最疯狂的事情之一是这个。从那时起，我就没有焦虑了。没有。我曾经有过。当我们去除大肠杆菌和沙门氏菌时，我的焦虑减少了。她说，但自从我们去除它之后，我就再也没有焦虑了。感染会在某些区域积聚。这是因为这些器官可能会受损，它们会疲劳，器官需要与身体沟通，它们需要身体的滋养。所以我们必须唤醒它们。

因此，清洁她的上消化道有助于缓解她的焦虑。对于胃部，我真的很喜欢一些草药。我认为有些，我会给你最常见的。我真的很喜欢楝树。楝树精华是楝树，N-E-E-M，楝树精华。我真的很喜欢诺丽果。诺丽果精华是我最喜欢的之一。它是诺丽果。这两个是我最喜欢的两个，我真的很喜欢它们来帮助消化。如果我们想让它舒缓，我们可以看看榆树皮。

芦荟、叶绿素和甘草根。药蜀葵根也很好。你可以看看所有这些。这些都是非常好的替代品，可以帮助滋养和治愈胃部。而且我保证有一些很好的西欧甚至美洲原住民的疗法可以帮助治疗胃部。但如果你找到草药和组合来帮助治愈胃粘膜并帮助滋养它，唤醒那个区域。然后我们使用楝树精华等产品，

或来自Supreme Nutrition Products的诺丽果精华，开始滋养胃部并清除这些感染，你将开始看到你的焦虑开始释放。你将开始看到情绪工作、咨询、治疗和言语治疗确实效果很好，甚至你的EMDR也是如此。我希望你们所有人，如果你有慢性焦虑症，这可能只是一个关于焦虑的播客，但我希望你们深入研究并认真对待这个问题。

所以，伙计们，如果你有任何问题或额外的疑问或评论，请在评论区发送。我希望这对你们有所帮助。我很高兴能和你们一起度过这段时间。我希望你们度过美好的一天。无论你在哪里，我们都感谢你。我是克里斯·莫特利医生，这里是《古代健康播客》。下次再见，祝你们度过美好的一天。保重。