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cover of episode 355:  Your Inner Climate: Ayurvedic Secrets Made Simple | Nidhi Pandya

355: Your Inner Climate: Ayurvedic Secrets Made Simple | Nidhi Pandya

2024/12/17
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Ancient Health Podcast

AI Deep Dive AI Insights AI Chapters Transcript
People
D
Dr. Josh Axe
N
Nidhi Pandya
Topics
Nidhi Pandya: 现代医疗体系存在缺陷,过度依赖专家处方,忽略了人体自身的智慧。我们需要回归人体自身的智慧,利用身体已有的知识来维护健康。内在气候法认为,人体内部存在一个特定的气候环境,维持着机体的健康和活力。人体在温暖湿润的环境中才能茁壮成长。人体主要的三种失衡状态是炎症、干燥和潮湿,而恢复温暖湿润是解决这些失衡的关键。通过调整饮食(辛辣食物和脂肪)、心态(避免过度压力和久坐不动)和运动,使身体恢复温暖湿润的状态,从而改善各种健康问题(消化不良、不孕不育、睡眠障碍、情绪问题等)。识别并处理情绪触发因素,有助于恢复身体的温暖湿润状态。遵循昼夜节律,并通过饮食、心态和运动保持身体温暖湿润,是改善健康状况的关键。在使用草药等方法之前,应先调整饮食、心态和运动等方面,让身体恢复平衡。通过自我发现的过程,人们可以更好地了解自身状况,并更有动力地做出改变。提倡人们掌控自己的健康,而非盲目依赖外部建议。学习在“做”和“是”之间取得平衡,可以减缓衰老过程。父母应有意识地创造一个与外界相反的家庭环境,保护孩子免受不良信息的影响,帮助他们建立健康的生活方式。在日常生活中潜移默化地教导孩子健康的生活方式,比直接灌输更有效。将饮食作为一种家庭文化,让孩子参与其中,而不是强加于他们。父母应为孩子提供多种工具和方法,而不是强迫他们遵守规则。父母应以身作则,并保持轻松愉快的氛围,让孩子在潜移默化中学习健康的生活方式。关注孩子的内在气候,并根据他们的特点调整教育方式。 Dr. Chris Motley: 认同Nidhi Pandya关于现代医疗体系的不足之处,以及内在气候法的重要性。对内在气候法中提到的温暖湿润环境与人体健康的关系表示认同,并提出了一些补充性的问题和观点。

Deep Dive

Key Insights

Why is Nidhi Pandya's approach to health different from what our culture typically offers?

Nidhi's approach emphasizes self-reliance and tapping into the body's intuitive wisdom, rather than relying solely on expert prescriptions and quick fixes. She believes that the body already knows what it needs and that people should be guided to understand and respond to this knowledge.

What is the Inner Climate Method and why is it important for health?

The Inner Climate Method is based on the idea that the body thrives in a warm and moist environment. It involves aligning lifestyle, diet, and mindset with these conditions to restore balance and health. This method helps people understand their body's needs and make choices that support their natural state.

Why does Nidhi focus on warm and moist foods and attitudes?

Warm and moist conditions are essential for the body's internal environment, similar to how external climates support different forms of life. For example, spices and fats in food bring warmth and moisture, while a balanced mindset avoids excessive stress and burnout. This alignment helps reduce inflammation and supports overall well-being.

How does Nidhi help people with infertility issues?

Nidhi identifies that many people with infertility have bodies that are either too hot and dry or too sluggish and humid. She helps them balance their inner climate through diet, exercise, and mindset adjustments, which often improves hormonal balance and fertility without relying heavily on supplements or invasive treatments.

What is Nidhi's approach to discipline in health and lifestyle?

Nidhi promotes the idea that discipline is not about restriction but about aligning with the body's natural rhythms and creating boundaries that honor what is most important. She encourages soft work and rituals over rigid routines, emphasizing that when you value your body and mind, discipline becomes effortless and nourishing.

How does Nidhi Pandya help her teenage daughters maintain a healthy lifestyle in a challenging environment?

Nidhi focuses on making healthy practices a part of the family culture through playful and non-prescriptive methods. She involves her daughters in meal planning, cooking, and using tools like breath work and music. By keeping the environment non-threatening and supportive, her daughters naturally make healthier choices even when they are out.

What is Nidhi's 21-day Radical Transformation Program and how does it work?

The 21-day Radical Transformation Program is designed to help women understand and balance their inner climate. It includes a self-discovery process, group support, and individual guidance. Participants learn to identify and address imbalances in their diet, mindset, and lifestyle, leading to improved health and well-being.

Why does Nidhi believe it's an incredible time for women to undo generational trauma and pass on healthier habits?

Nidhi believes that women today have unprecedented opportunities to break cycles of trauma and dysfunction. Unlike previous generations, women now have access to information and tools that can help them understand and heal. By making conscious choices, they can create a healthier future for themselves and their children.

Chapters
The current healthcare system is discussed, focusing on the over-reliance on experts and prescriptions, leading to confusion and chronic diseases despite readily available information. The podcast guest, an Ayurvedic expert, highlights the importance of listening to the body's innate wisdom.
  • Over-reliance on experts and prescriptions is a flaw in the current system.
  • Lack of insight and wisdom hinders the use of readily available information.
  • The body possesses innate knowledge that is often untapped.

Shownotes Transcript

利用阿育吠陀专家Nidhi Pandya的智慧,深入了解你身体的直觉智慧。Nidhi是一位居住在纽约市的阿育吠陀医生,她开创了“内在气候法”。她加入我们,分享她的智慧和专业知识,关于如何通过一种自然、易于接受和轻松的方法,找回我们生活和家庭中的健康和平衡,甚至优化生育能力。Nidhi还提供了一些宝贵的育儿建议,关于如何将健康生活的智慧传给后代。健康并不一定那么复杂!想要了解更多《古代健康播客》内容?订阅YouTube频道。查看Nidhi的书!你的身体已经知道——可预订!查看Nidhi的21天计划:https://www.nidhi.me/the-radical-transformation-program关注克里斯·莫特利博士InstagramTwitterFacebookTik-Tok网站关注Nidhi Pandya网站:Nidhi.me或Nidhipandya.comInstagram - https://www.instagram.com/my_ayurvedic_life/------ 寻找优质镁?仅通过此链接获得特别折扣:bioptimizers.com/drmotley,结账时使用代码DRMOTLEY!</context> <raw_text>0 在我

作为一名医生的个人职业生涯中,我亲眼目睹了整体疗愈和思维医学改善我们生活的潜力。从十年前用整体疗法治愈我母亲的癌症,到我自己从严重的脊柱损伤中恢复过来,并将这种痛苦转化为今年的《纽约时报》畅销书。我有很多实用技巧可以帮助你从内到外实现健康突破和转变。我

还采访了像加布里埃尔·莱昂博士、马克·海曼博士、詹姆斯·尼克尔·安东尼奥博士、凯西·米恩斯博士、凯莉·安德伍德、戴夫·拉姆西、克雷格·罗谢尔、克里斯托弗·莫特利和瓦尼·哈里、威尔·科尔等等令人难以置信的嘉宾,在有限的时间内,我将赠送我的畅销书

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我知道我在Josh Axe博士播客中分享的原则会祝福你和你的家人。让我们一起踏上这段变革之旅吧。再次强调,网址是joshaxe.com/podcast。我迫不及待地想在那里见到你。欢迎收听《古代健康播客》,在这里,东方医学与西方医学相遇。我是克里斯·莫特利博士,在这里,我们将探讨现代西方科学和传统东方智慧如何结合起来,释放人体全部的治愈潜力。

每周,我们将深入探讨来自世界两端的强大工具、技术和方法,以帮助你优化健康,充满活力地生活。让我们弥合古代实践和尖端医学之间的差距。让我们开始吧。

嘿,朋友们。欢迎回来。很高兴你们加入今天的采访。我很兴奋能邀请一位专门研究我们在古代健康中经常谈论的领域的嘉宾,我很高兴听到她的看法。她非常了解阿育吠陀。她是一位阿育吠陀医生。她也是一位演讲者。她是这个领域许多人的教育者。所以我很高兴能让她来,听听她的观点和智慧,并希望

你们会受到祝福,并能从中学到很多东西。所以我们今天的嘉宾是Nidhi Pandya。我念对了吗?好的。你念对了。好的,很好。我很高兴我没有在一开始就完全搞砸了。但我非常感谢你来到这里。我

你在这个领域非常有声望,有很多东西可以提供。所以我希望你能充分利用这个机会,教给我们那些正在与慢性疾病模式、炎症和各种症状作斗争的人们一些东西。我很想听听你的看法,因为你来自阿育吠陀的背景。你的方法与我们文化为健康创造的方法有什么不同?

是的,这是一个很好的问题,考特尼。说实话,你这个问题真的触动了我的灵魂。我认为我们系统中出了问题的地方在于依赖专家开处方。

我的意思是,从土著智慧来看,你知道,你称之为古代健康,这在技术上仍然不是古代的。它仍然适用于我们。我们真正进入了一个信息比以往任何时候都更容易获得的时代。然而,我们从未像今天这样困惑。

我们都学会了如何延长寿命,但大多数人都在与慢性疾病作斗争。弄清楚这一点。这太疯狂了。有很多证据表明,系统中某些东西出了问题。而我从阿育吠陀的背景中了解到的是,你知道,存在信息,但缺乏洞察力。存在信息,但缺乏智慧。

所以我们没有依赖我们身体已经知道的东西,而这些东西很多。我的意思是,我们看到鹿知道它们是植物性饮食。它们没有咨询任何人。老虎不会被带走,也不会在早上5点醒来,因为他们听说这很好。婴儿知道从母亲的乳房吃奶。你我都知道这一点。所以我们实际上,我们知道很多东西,但由于过度依赖专家,我们没有利用这些东西。这是一个非常公平的,就像

和真实的陈述。我认为,因为我们甚至不明白我们在很多方面是如何走到这一步的,所以我们不知道如何摆脱这种困境。这就像我们现在只有我们已经建立的工具,我们必须取消

忘记一些东西,并在我们试图处理所有症状的时候重新学习一些东西,而我们那时并非最佳状态,这可能非常困难。这就像拥有新生儿双胞胎,你试图弄清楚如何照顾他们,但你睡眠不足,脑雾,就像,我需要帮助。但我们都处于这种境地,我们试图弄清楚我们是如何走到这一步的?因为我们无法在不了解选择是什么、

我们实际上采取了哪些导致功能障碍和崩溃的道路的情况下解决问题。那么,从基础的角度来看,你认为最宝贵的是什么?如果你必须教别人一个看待他们的健康或评估他们身体健康的基础概念,那么你认为首先会产生影响的是什么?

你知道,考特尼,我认为我会直接跳到我创建的这种方法,它被称为内在气候法,因为老实说,这就是我将开始的地方。这个概念,你知道,内在气候法认为,无论地球上任何地方存在生命,这种生命都受到某种气候的支持,对吧?例如,仙人掌不会在佛罗里达州生长,反之亦然。有些东西不会在北极生长,有些东西……

所以到处都是气候支持生命,对吧?而我们的身体是家园。它是数万亿微生物的宇宙。我们体内存在某种气候,使生命能够存在和繁荣。但是我们如何发现这种气候呢?我的意思是,今天更容易获得植物,并说这种植物生长在阳光充足的地方,并进行这种浇水,对吧?但是如果你忘记了,我们的身体在什么情况下才能茁壮成长呢?

所以我让大家回到这样一个想法,即存在一个你可以理解的稳态点,你不需要进行重要的检查。你不需要进行验血。你知道的。但是那个点是什么呢?我会直接跳到那个点,考特尼。那就是我们的身体在温暖潮湿的环境中才能茁壮成长。让我稍微详细说明一下,对吧?所以我们的呼吸,温暖潮湿。我们的血液,温暖。

温暖潮湿。母乳,温暖潮湿。我们的生殖液,我的意思是,当然,喜剧演员总是开玩笑说,温暖潮湿。

我们谈论益生菌环境。益生菌只不过是良好的动植物群。它过去被称为良好的动植物群。你在哪里可以找到良好的动植物群?在温暖潮湿的地方。同情、感激,温暖潮湿。我们被哪些人吸引?温暖的人。没有人喜欢和脾气暴躁的人在一起。而冷淡的关系不会有任何结果。

所以我们的身体在这种环境中才能茁壮成长。地球是整个星系中唯一存在生命的星球的原因是太阳和月亮。太阳带来温暖,月亮将水分带回地球。所以温暖潮湿。我的意思是,如果你看看阿育吠陀的文本,虽然它们没有那样表达,

你知道,他们谈论健康是当所有三个多沙都平衡的时候。在这些行之间,不幸的是,我怀疑在某个时候是这样表达的,但在行之间,你可以看到所有建议都将你带到温暖潮湿的地方。现在,你将如何以某种方式识别它呢?你知道,这就是为什么我看到人们。首先,即使你不知道自己的位置,对吧?有些人的身体变得炎热和发炎。今天,我们称之为炎症。那

那些身体完全干涸和耗尽的身体。而且,你知道,我们说那些腹胀、焦虑、皮肤干燥的人,他们真的,真的枯竭和干燥。

然后我们有一些人非常迟钝,你知道,他们变得非常潮湿,沼泽化,他们的身体变得像沼泽地一样,没有什么东西能在其中生长。这些是人们经历的三种主要失衡,有炎症的人也会有一些其他皮肤状况,也会在食物中感到热,在消化中感到热。所以所有这些症状群,基本上都是生命无法繁荣的气候。你的首要责任是回到温暖潮湿。

我告诉人们,即使你不知道自己的位置,也有一种方法可以在你的食物、态度和心态、运动中回到温暖潮湿。所以我这么说,这就是你所做的。考特尼,我已经练习了十年了,无论人们从哪里来找我,他们的不平衡在哪里,都没有关系。我只是让他们在所有这三个领域都回到温暖潮湿。而……

他们可能会来寻求消化方面的帮助,但他们回去时不仅仅是消化更好,还有生育能力、睡眠、情绪等等。因为生命在温暖潮湿的环境中才能茁壮成长。这就是我们必须做的。我的意思是,我觉得住在南卡罗来纳州,我已经赢了,你知道。就像……

湿度达到150%,温度达到100度。我们掌握了温暖潮湿的气候,就像外部气候一样。但这是一种非常有趣的方法。我实际上并没有那样想过,但你是对的。有些东西只在某些环境中才能茁壮成长。所以意识到你可能试图将方形木桩塞进圆孔中,并期望事物蓬勃发展,这可能完全是错误的方法。你不会获得

你希望的好处或结果。因此,你知道,你如何建立,或者你需要评估哪些领域,假设你患有消化不良,或者你确实患有不孕症之类的问题,你改变人们生活方式的哪些方面才能让他们回到温暖潮湿的环境中?

是的,太棒了。所以这是一个很好的问题,考特尼,因为我的意思是,你知道,从概念上讲,这听起来很棒,但实际上,你将如何实施呢?所以我们首先要做两件事。首先是理解,你知道,有了这种温暖潮湿,就有了这种

假设我们随着太阳和月亮的周期而运作,因为当它们运作良好时,它是温暖潮湿的,看看外面的全球变暖和内部的炎症是一样的,所以我告诉人们两件事,第一件事你想解决的是按照昼夜节律生活,对吧?这不仅仅是与……一样吃饭,这不仅仅是随着太阳醒来,晚上早点睡觉,这还包括你知道在太阳达到顶峰时吃饭

因为当太阳变得更热时,你的身体的新陈代谢力量也会增强。所以这是第一件事。但第二种也是最直接的方法来获得温暖潮湿的是,让我们将其分为三个部分。所以A是你的食物。如果你看看所有阿育吠陀食物,阿育吠陀食物的两个基本成分是香料和脂肪。

香料带来温暖,好的脂肪,无论是酥油、橄榄油还是芝麻油,都带来水分。它总是煮熟的。阿育吠陀食物总是说要煮熟。所以我告诉人们,让我们从这里开始。是的,和太阳一起吃饭,和太阳一起升起,在月亮出来的时候休息。

但通过烹饪、加香料和添加好的脂肪来保持食物温暖潮湿。实际上,它真的就这么简单。我看到人们尝试这样做。这意味着很多脂肪都被扔掉了,无论是苹果醋。所以你只需把所有东西都带回来。如果你注意到,所有传统食物实际上都有这种温暖潮湿的想法,即使它们不是阿育吠陀的,顺便说一下。我们也可以讨论这个。

但我还谈到识别我们的心态,对吧?例如,我称之为太阳能和月球能。那些过度压力、一直工作、过度生产、进行极其剧烈运动、长期压力的人。那是非常太阳能的。它会使身体变得非常炎热和干燥。

这并不奇怪,所有那些人,当他们来找我时,例如,如果他们来找我寻求生育方面的帮助,通常他们的身体已经变成了沙漠。如此炎热,如此干燥,就像沙漠一样。身体里所有的汁液都干涸了,无法怀孕。雌激素水平低。雄激素,即雄性激素,较高。他们只是感觉生活非常,非常紧张。这就是生育能力下降的地方。我们让他们的身体恢复到良好的汁液,良好的流动。

另一面,对吧?然后还有光谱的另一面。有些人已经完全变成了月球能,非常久坐不动,非常迟钝,非常沮丧,营养过剩,吃得太多。我也让他们回到温暖潮湿。我们引入一些运动。我们引入一些刺激性食物。所以你想在你的心态中带来温暖潮湿。我还教人们识别触发因素。所以考特尼,如果你想到每当我们被触发时,我们都会感到体内涌起一股热流。

是的。它在燃烧你的内脏,触发因素会燃烧你的内脏。所以我们使用工具与人们一起工作,如何在每一刻都回到这个温暖潮湿的地方?这就是你所需要做的。你真的不需要很多东西,因为从我们地球上的单细胞生物开始,我们之所以成为这些进化的人类物种,只是因为气候合适。就像没有人真正做过任何事情一样。四十五亿年来,我们之所以能够茁壮成长,只是因为气候合适。对吧,考特尼?所以

食物温暖潮湿,与太阳和月亮一起,你的精神态度温暖潮湿。然后我们也回顾人们的生活,对吧?就像他们的整个生活方式一样,他们是如何锻炼的?例如,考特尼,我看到人们在工作中筋疲力尽,去做热瑜伽,出汗,释放他们所有的汁液,对吧?

然后无法入睡,因为他们的身心已经变得如此太阳能。所以根据每个人,你知道,我们的工作是我的工作是识别。你是在学习更多太阳能的生活,更多月球能的生活,还是学习平衡的生活?因为这是两者的平衡。然后我们使用从食物到呼吸练习、普拉那瑜伽到瑜伽的许多工具。

然后人们开始识别它。一旦你掌握了你的内在气候的技巧,你就会识别你自己的内在气候。就像这样。如果你去度假,并且知道气候,你就知道如何为气候着装。所以一旦人们了解了自己的内在气候,他们就知道如何为它进食。他们知道如何为它锻炼。我们教他们。是的。我的意思是,它很简单。就像,它是有道理的。它只是,你知道,再一次,很多时候这只是陌生的,就像这些概念是新的。

这不是我们习惯的东西。我们只是没有被训练成这样思考。老实说,我的观点是,在很多方面,我们只是为了方便而接受训练。

所以当我想到温暖潮湿的食物时,我想,好吧,这是要……这是食物准备。就像我们必须浸泡米饭或豆子一样。我们将慢慢地用肉汤煮它们。我们正在烹饪蔬菜。但我一直都说,我的意思是,我曾经有过严重的肠道问题。我在其他节目中谈到过这个。但其中一件可能最有营养的事情是做基奇里,做几乎像

我的意思是,我做了,那几乎是我吃了一段时间的所有东西,因为它对我的肠道非常容易。这是一种让我身体轻松获得大量营养、获得抗炎香料等物质的简单方法,而不会产生这种原子弹。我们在美国尤其看到的是像冰沙、果汁禁食和所有这些冷冻包装的东西,你知道,它们高度……

加工和大量防腐剂,这些都很难。然后我们都,你知道,我们喝冰咖啡和所有这些东西。所以如果你说,好吧,我们身体的气候是,它需要温暖潮湿。我的意思是,我可能正在查看,你知道,许多被推销的健康产品。其中许多都不属于这一类。我们已经建立了像你所说的那样忙碌和苛刻的生活方式,我们想进行45分钟的高强度间歇训练,我们只是像

把自己折磨得死去活来,我喜欢好的锻炼。我喜欢它,但绝对要在疯狂地进行45分钟的全身折磨,然后在你开车打电话的时候猛灌下一杯蛋白质奶昔之间取得平衡,就像

所有这些实际上都没有好处,它们与你身体的实际设计相悖。所以这就是这种持续的意识,好吧,这似乎很合适,对吧?我锻炼了,好吧,勾选了这个框。我们知道运动有益健康。然后,你知道,我喝了蛋白质奶昔,摄入了蛋白质。获得正确成分的方法有很多,但方法错了。我认为现在我们看到的问题是

我的意思是,我相信你作为从业者肯定也看到了这一点。就像你可能有很多患有不孕症的女性来找你一样。就像,好吧。你知道,他们就像……

感到沮丧,因为他们正在做所有正确的事情。就像他们正在做他们被告知的所有事情一样。他们就像,好吧,我正在吃蛋白质,我正在参加健身课程。而且,你知道,我安装了空气过滤器,我正在服用所有补充剂,我正在做所有这些事情,但我的身体实际上越来越糟糕了。而且没有,没有比你付出所有努力和资源却得到糟糕的结果更令人沮丧的了。那么你对此有何回应呢?你知道,对于那些像,我该如何分辨的人来说?因为现在我觉得我已经被,你

你知道,我已经接受了所有这些想法,但我现在不确定这是否适合我的身体。我该如何弥合差距,这样我不会被它压垮?

考特尼,老实说,你已经说对了,顺便说一下。你完全说对了。你已经经历了我现在要求人们自己评估的每一件事。我永远不会开处方,你知道,但我带他们经历了一个评估过程,就像你刚才在自己的脑海中做的那样,说,嘿,像这种冷奶昔一样,它对我的新陈代谢温暖的肠道有什么作用?而且,你知道,我的运动有什么作用?它是否正在使我的汁液干涸?

我的意思是,鸡蛋只在潮湿的地方产卵,如果我们环顾世界各地,鸡蛋只在潮湿的地方产卵。事实上,这是一个……,我会在进入我告诉他们的内容之前说这一点,就像精子生活在男人的身体外面,你知道,在他的睾丸里,安全地放在……

男人的身体外面,因为它无法在充满睾酮的炎热干燥的男性体内生存。但它进入女人的身体,同样的精子,在男人的身体里会死亡,却能够游到卵子那里,因为女人的身体有这种很好的、粘糊糊的、温暖潮湿的环境。所以,我的意思是,这就是我们被设计用于生育的程度,你知道。然而,我认为,你知道什么对我有用,对吧,考特尼?你是对的。我和纽约的人们一起工作,他们沮丧地来找我,因为他们正在勾选每一个框。

他们被教导要勾选每一个框。然后他们意识到他们的框已经改变了。他们就像,我不知道我需要勾选哪个框。那时我让他们回到自己身边。幸运的是,在我看来,当他们来找我时,他们已经测试了结果。他们已经意识到这个系统中有一些非常错误和破损的东西。所有这些试管婴儿都不起作用。ABCD都不起作用。他们愿意放慢速度,看看……

外面的全球变暖,内部的炎症,就像与他们身体的这种关联以及他们正在经历的这种倦怠一样。他们通常会有酸度。他们会有皮疹。他们会有干红的眼睛,他们会往里面滴眼药水,他们会注意到更多的发红。所以他们注意到了这一点,对吧?当我告诉他们它又热又干的时候,他们看着他们所有的症状,他们可以看到所有东西都是又热又干的。是的。

然后他们愿意回来。他们就像,我该如何变得更像月球能?他们开始很快地,比你想象的要快地开始说我的语言。

然后我们制定一个计划,对吧?我们回顾他们的生活。老实说,我会告诉你,即使在他们获得他们最初寻求的积极结果之前,他们也开始第一次感到滋养。滋养并不意味着你身体上多余的组织。滋养是一种精神上的滋养。水分回到了你的眼睛里。它回到了你的脑海里。你有了更多的性欲,你更轻松地生活。你更活在当下。

所以我们从食物开始,从运动开始,使用呼吸等工具,使用音乐等工具。我甚至不,草药是我的最后手段,考特尼,作为一个阿育吠陀医生。我不是说我不想用草药,但我不想这样做。我不想让他们像这个系统一样失望,我会告诉你该怎么做。你永远不会知道你应该为你的身体做什么。

我希望他们能够在不服用地球药物的情况下做出选择。我希望他们在不与我一起工作度过余生的时候做出选择。而且,你知道,当他们回到这种生活方式,并开始从中找到快乐时,这是一个转变。他们生活中删掉了很多东西。

他们仍然在锻炼,而不是热瑜伽。也许他们会慢跑一会儿,大部分时间做恢复性瑜伽。也许他们不再喝黑咖啡,他们仍然想喝咖啡,他们喝卡布奇诺。他们会在咖啡里加一点酥油。他们用防弹咖啡代替生沙拉,他们讨厌那些大脂肪奶昔。也许他们在晚上喝汤和煮熟的饭菜。即使是从外面买的,我也没关系。

我说,保持温暖潮湿。如果基奇里是温暖潮湿的,你就会有你的基奇里体验,你知道。然后我们说,我们一起解决。我们让它更容易获得。你可以住在纽约。你可以住在廷巴克图。没关系。我经常旅行。而且不,我不在旅行时自己做饭。我甚至什么都不带。

但你可以找到摩门教徒的方式。所以这是一种生活方式,你训练自己,你会发现如此轻松。当你第一次听到它时,你会想,这意味着肉面包吗?这意味着陶土锅和烹饪吗?不必如此。我会使它现代化。我会让你更容易,所以你不必搬到喜马拉雅山。

好吧,这对我们这些已经感到精疲力尽的人来说是一个令人鼓舞的话。我的意思是,你知道,抚养孩子、工作、就像你旅行一样,它在经营企业或诊所。就像我们许多人一样,我们的价值观是照顾好我们的身体,但我们往往没有余地来真正评估我们的身体真正需要什么。所以这很有帮助,也很令人鼓舞,意识到小事会产生很大的影响。最终,就像,伙计们,我觉得我们生活中自律的方面真的,

我开始真正相信并理解,你知道,我一直以来对自律的看法是,好吧,这是克制和限制。实际上并非如此。它实际上是关于给予自己,真正重视最重要的事情。纪律是界限。它们是你认为最宝贵的东西周围的缓冲器和护栏。当你了解什么不值得妥协时,你会知道该对什么说不,并且

对我来说,这是一种完全不同的思考方式。因为当你开始意识到,你知道吗?我只有这么多年。我和我的孩子相处的时间只有这么久。我只有在生命中的特定时刻才有这些机会。我不想错过。那么,我有哪些是不愿妥协的呢?这些就是现在将帮助我建立我生活周围的护栏的东西,这样我就可以,我不觉得我只是在追逐任何东西。

我认为很悲哀的是,在很多方面,我们只是在尝试,我们情绪上如此动荡不安,因为我们与周围生病的人一起生活,我们看到崩溃,然后我们自己也感受到和经历到。我们感觉就像在追逐一辆失控的火车。就像这东西已经脱轨了,现在我们只是试图把它支撑住,直到什么时候?结束?这并不是我们应该生活的方式,你永远不会以这种方式实现你生命中所有的潜力。所以,我认为就像,

我的下一个问题是,你是否让人们完全停止?因为我很想听听你对补充剂的看法,因为事情是这样的。我们的大多数听众都订阅了所有他们认为值得的东西,他们愿意做出牺牲来投资它,因为他们重视自己的健康。

但是当你回来的时候,当你做了所有这些事情,并且开始感到沮丧,因为它们不起作用时,你会不会说,听着,我们需要暂时远离这一切?因为在这一点上,我们不知道什么是有帮助的,什么是有害的。我们只知道我们没有在这里达到你想要的结果。那么,当人们在做红光疗法和所有不同的补充剂,你知道,冷水浸泡和桑拿以及所有这些不同的事情时,你的立场是什么?

所以,说实话,当人们第一次来找我的时候,我让他们保留,我说,保留你想要的任何东西,你知道,但我们将首先解决最大的问题。人们想服用他们的补充剂。他们对它很执着。他们准备接受治疗。我会停止吃冷食,对吧?但我带人们去接受教育,就像一个自我发现的过程。

如果没有这个,我就只是另一个专家,我不会服务,不会感到满足,也不会做那件事,你知道,真正实现我的生命目标,那就是让人们成为他们自己的专家,把他们带回到他们身体所知道的智慧中。我告诉他们,你身体的每一个细胞都有智慧。你只需要挖掘它。那么我们如何进行这段旅程呢?从技术上讲,我有一个21天的课程,考特尼。

课程的前几天是一个自我发现的过程。这实际上非常了不起,因为我要求人们做的只是写下他们在思想和身体上的症状。他们在感觉什么?他们的模式,对吧?

然后我有一个词语联想表。我说,开始圈出你所联想的词语。例如,有人会说,我的症状是胃酸。我的症状是,你知道,失眠。然后他们会在词语联想表上标记出来,他们根本不知道那张表是什么,但他们会说干燥、炎热、迟钝。所以他们最终会标记出来,并且在最后意识到他们的所有症状与他们的身心是如何联系在一起的。

然后第三个练习是他们开始在一个光谱上唱歌。那些意识到我的一生对我来说都有意义的人。看,我的一生都是又热又干。或者我的一生都是一个迟钝的、久坐的、呆板的人。它存在于身心之中。所以一旦你经历了一个自我发现的过程,对吧,考特尼,你就会更有动力。然后我的座右铭是让我们先解决最大的问题。

你是否仍然想过一种你不知道自己往身体里放了什么的生活,但有人告诉你它很好,而且每年都在变化?对你好的是每年都在变化?或者你真的想掌控局面?你真的想看看那些生活在蓝色区域的人,他们只是生活在这种流动中,对吧?你在做和在同时存在。你知道,我们只是学会了去做,我们忘记了去存在。所以我们失去了当下。

甚至纪律,对吧?我很高兴你提到了这一点,对吧?因为有很多像努力工作、纪律。我完全赞成轻松的工作,少一些常规,多一些仪式。就像当你开始理解的时候,你会对你身体如何支撑它,它告诉你多少感到如此深刻的爱。考特尼,人们在21天课程结束时告诉我的一件事是,那很容易。就像,我不必努力。就像,我有我的真正北极星。

自我发现是它的开始。一旦你让那些顽固的人变得迟钝,那些沉迷于补充剂和,你知道,睡眠药物的人,他们就像,

我们只是忘记服用它了。我们只是没有足够的动力去服用它,因为他们正在做的其他事情,一部分一部分地开始感觉协调一致。在过去的几年里,实际上是六七年,我绝对拒绝与人们进行一次性咨询,因为我意识到这是一段旅程。我不想成为添加到他们好奇心清单中的另一个从业者。除非你愿意致力于

一个转变,因为它是一个真正的转变,只是学习去做并且仍然在那里存在,就会停止衰老的过程,真的会减缓它,它会延长你每一刻的繁荣,因为衰老发生在你做的比存在的更多的时候

更多的行动而不是,你知道。这实际上非常深刻。这是真的,因为,我的意思是,我认为甚至我们对衰老的心理思维过程,你知道,它,我知道,至少从女性的角度来说,我的意思是,它就像我们只是,它就像衰老是世界上最糟糕的事情。就像,不惜一切代价避免。就像,我们只想永远保留我们36岁时的样子。是的。

而且,你知道,崩溃只是被看作是一个可怕的过程。而我就像,这只是我们必须重新定义它,因为最终,就像你的身体只是会表达你的思维过程。所以,如果你对你的身体随着时间的推移而变化的方式感到不满意,我的意思是,这些容器不是永远存在的。我越开始真正欣赏这样一个事实,那就是你只有一个容器,你只有一个,并且

而且你只有我们。每个人都有自己的时钟。而且,你对此无能为力。你无法协商这一点。就像你的选择会在很多方面影响它,但我们都有一个时钟。没有人会永远活着。所以它只是,它改变了你整个的视角,因为我就像,我想与我的身体合作。我想尊重我的身体。就像这是我得到的容器。这是我居住的,你知道,物质住所,并且

但它就像,我该如何不去崇拜它?我该如何不去把它放在这个基座上以保存它?因为我越开始崇拜这具肉体,当它崩溃时,我就会越对自己感到失望。我知道它会随着时间的推移而恶化。这是自然发展的过程。但同样,就像当你把你的身体看作是,

它是值得珍惜的东西,那么你就不会用,好吧,它让我失望了。我无法像以前那样努力锻炼了。我没有同样的肌肉量了。你不会惩罚自己。我认为我们很多人就是这样,就像这样一种跷跷板,就像这样一种上上下下的过山车,就像,

好吧,我们感觉很好。我们坚持了宏观营养。我们的身体感觉很好。然后是一周的假期。然后我们整天都在批评自己,说我们多么厌恶自己。而这是一种可怕的看待自己身体的方式,因为最终你用这些想法惩罚自己只会产生坏的结果。如果你睡不好,你不是一个人。

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每天都长寿,但每时每刻都害怕生活,你知道,这不是你生活的方式,你知道,这是我们教授的另一个原则,即一切都有一个构建、转变、衰退的过程,一切

而且就像水果会生长。它会成熟。它正值青春。它会腐烂。如果你是一个农民,你不会想要你果园里腐烂的水果。同样,宇宙需要为新的生命腾出空间。在我们青春期的另一边,不幸的是,是我们开始脱落的时候了,你知道,开始脱落这个身体,以便我们的星球上有新的空间,让新的生物或新的生命发生。

所以我非常珍惜构建、转变和衰退的过程。我说是的,对吧,当你经历那个时期,并且正值青春期时,也就是转变的时代,你将如何度过这个转变的时代,才能使它变得多汁而充实?

所以,当你最终到达恶化的阶段时,它是甜蜜的,你知道。就像考特尼和我与人们谈论的其他事情之一是,写一封信。你在地球上的最后一次演讲会是什么?

就像,你将如何转身,知道你将要离开?你想要回头看看你的生活是什么样的?而且很多时候,你知道,考特尼,人们看到它不像我看起来像这样,你知道,这是我的衣服尺码。人们看到的不是这个。人们谈论的是他们所做的事情。然后他们将其与他们今天正在做的事情以及他们正在担心的事情进行比较。它很少与他们真正想要离开这个星球的方式有关。我认为当他们意识到这种脱节时,

他们也意识到他们需要改进的不同事情。是的。而且我认为,你越能把你的身体放在它应该在的地方,这意味着

你正在成为的人,你的身份,你内在的价值比外表更重要。当你开始把顺序弄对时,突然之间你的想法,你开始思考其他事情,这改变了你的健康结果。就像它不断地评估每一个,它就像,哦,好吧,看看这个。我必须解决这个问题。我只是,你

就像在你的脑海里,你可能会认为我重视我的遗产。我重视我生命中目标的实现。但如果你在追逐,就像你说的那样,

只是为了这一刻的事情,那里就没有一致性。然后就会产生混乱,因为当你心里想着,为什么我的关系不好,为什么我没有达到我预期的目标?然后所有这些都会转向内心,然后所有的批判和消极,它就像这种判断,这种沉重的自我判断的乌云笼罩着我们自己。

我只是看到这些循环,它们可能真的有毒。这太重要了。我的意思是,社交媒体和所有的一切都像,

我觉得,你知道,它真的只是煽动文化之声的火焰,你知道,对于年轻一代来说,重要的是我们意识到我们需要在我们自己的家中为我们的孩子树立榜样,因为他们看到的是这种永不衰老、永不破裂、总是充满乐趣、总是娱乐、总是令人满意的东西的展示。而且总是瞬间完成。

让我告诉你,第一,那不是现实生活。第二,如果那是你正在经历的,那很可能不是真实的东西。它很可能是假的和伪造的,它会让你空虚、干燥,就像饥饿一样。就像你会在精神上营养不良,因为你专注于,你参与了,就像去麦当劳一样,像在自助餐厅盛宴一样,

没有像美味佳肴的桌子一样。就像从那里获得的满足感和营养的水平不同,这不仅仅是填饱肚子。我也喜欢你使用干燥和疲惫这个词,对吧?

因为你谈论的是那种太阳能生活方式,当你经历时,当你感受到那些触发因素和那种奶酪带来的热量时,这确实会让你筋疲力尽。我的意思是,我们都认识一些我们在大学里认识的人,他们本来会做得很好。然后当我们40岁的时候再次见到他们,他们都筋疲力尽了。对。

因为那种奶酪让他们跑得太快了,以至于到他们40岁的时候,他们已经耗尽了汽油,耗尽了燃料。所以它就像,你在路上加油了吗?你就像,你只是在追逐,还是有一些巡航的时刻,你知道?就像,这就是生活。我的意思是,我住在纽约。我和我的两个女儿住在纽约市。而且我知道,如果在纽约市和两个十几岁的孩子一起生活是可能的,那么我知道在世界任何地方都是可能的。

是的。说到这里,我很感兴趣,你知道,你有两个十几岁的女儿,对吧?

好的。是的。我们在节目开始前谈论过一点,我非常好奇,你知道,你如何在她们这个年龄帮助你的女儿们,你知道,因为我有一个12岁的女儿,她是我的三个女儿中最大的一个,但是,你知道,我真的很觉得,需要付出很多有意的努力来创造一个家庭环境,这与外面的世界完全相反。

所以它,你知道,而且不仅仅是为了反对。因为我真的很想保护我与她们在一起的那些年,这样她们不仅在自己的身份上,而且在了解健康习惯在其生命中的价值上都根深蒂固。这样,当她们走到外面时,她们就不会被诱惑去参与所有其他会耗尽她们的东西,因为这可能会在一瞬间发生。而且,你知道,我只是认为

听着,如果你没有为这个努力,那么外面的所有东西都会在你的孩子的生命中占据权威地位。它会告诉他们,这就是成功的画面。这就是意味着你成功的生活方式。这就是你知道自己有价值的方式。而事实并非如此。在我看来,那不是真相。所以……

你知道,我很想知道,你在家里做什么,比如,在营养方面,比如,在这个季节,你为你的女儿们优先考虑的事情,你认为这对于她们进入青年时期是有帮助的吗?对。而且,你知道,这是一个,这是一个,这是一个巨大的挑战。这是一个很好的问题。而且,我意识到它实际上比我们想象的更容易,在某些方面,对吧?所以

所以首先,对吧,我是在阿育吠陀的熏陶下长大的,这意味着,然而我从未听说过阿育吠陀这个词每天都被说出来。所以它不像,根据阿育吠陀,你应该吃一顿丰盛的午餐和一顿清淡的晚餐。这不是我听到的。但我听到的是,嘿,就像当太阳出来的时候,你会更好地消化它。那么你为什么不吃呢?所以我建立了联系或联系。

或者例如,我会听到我的祖父对我的一个姐妹说,你的身体里热量更多,所以当你在阳光下时要小心。我们都看到了。我们都看到她一晒太阳就立刻被晒伤了。所以我们,你知道,它是通过自我意识来教我们的,通过将我们正在经历的经验与那些被表达出来的词语联系起来,而没有我们真正地,没有它真正地僵化和非常临床。所以,是的。

在我的家里,对吧,当然,这就是我们使用的语言,因为我的女儿们从小就是这样,对吧?就像,嘿,就像,你知道,听着,天黑了,蝙蝠出来了。是时候我们人类回去睡觉了,即使纽约没有蝙蝠。但是,你知道,基本上是蚊子出来了,或者其他什么,对吧?但它很紧张。所以我们有点,你知道,我从小就对宇宙的循环很敏感。老实说,考特尼,当她们还小的时候,这要容易得多。

现在她们12岁和16岁了,她们要去纽约市这些非常繁忙的学校,

然而,我理解这是她们的转变时期,对吧?所有这些年都是建设的年份。而基础是良好的,这意味着她们已经建立了这些联系。她们了解宇宙和自身更深层次的真理,不是通过处方,而是通过联系,对吧?因为我们说的语言。食物在我们家是一种文化。它不是,食物不是为了纪律。食物不是为了其他任何东西。它就是这个

这种可爱的文化,你知道,我们从母亲的乳房中吃东西。这是我们与食物的第一次关系。它是如此的爱。所以我们创造了一种食物文化。每个人都聚在一起制定菜单。我们总是做饭,对吧?就像我喜欢做饭,即使我使用的是电压力锅。就像,听着,我生活很忙碌。我会使用电压力锅,但我每天都会做饭。这种文化有一种浪漫主义。所以我很少会说你不吃这个,或者这个对你好,或者这个对你不好的,对吧?因为我知道我仍然在为她们提供大部分的饭菜。

而且我把它放在家里。我按照我的方式保存它。它不一定是印度菜,因为阿育吠陀并不意味着它是印度菜。我做各种菜系。她们参与菜单的制定。所以我会告诉你,食物并没有成为一个挑战。当她们出去的时候,她们会做出选择,我的女儿们已经知道了。她们会用她们在外面吃的食物的一半来喝洋甘菊茶,对吧?就像我们是喝茶的人。我们总是带着茶包,我的女儿们。

而且,茶也成为了一种文化,因为我意识到,考特尼,任何我强加给她们的东西,她们都会在她们的热量时期挑战,也就是她们的转变,她们的青春,你知道,她们会挑战。这很好。她们应该挑战其中的一些。但是,你知道,它被带进来了。你如何教授一个概念,你知道,这真的决定了它是如何被重新接受的。

所以我们没有教任何东西,一切都是潜移默化地传递的。但是,考特尼,我认为我对女孩们做的最重要的事情之一是给了她们工具。你知道,这是以身作则,对吧?所以工具,无论是呼吸、音乐、锻炼还是跳舞,但多种工具,对吧?我们谈论我们的工具包,我们谈论你将使用什么工具?有时她们会说,妈妈,我们再也听不进去了。这也没关系,因为她们正处于这个年龄段,她们就像,妈妈,你知道吗?停下来,妈妈。

这也没关系。但我知道所有这些种子都被播种了。但是只要你保持轻松,我告诉父母,保持轻松。要知道,养育孩子实际上是重新养育自己。

它是,你知道,如果我们回到我们的童年,考特尼,那些让我们铭记在心的事情不是那些被告诉我们的事情。老实说,这些会成为我们的触发因素。这些是那些会使我们的身体紧张的事情,即使你正在做它们。但是那些真正留下来并且我们内化的事情是我们看到的事情,是我们与之建立联系的事情,是我们真正感受到的事情,你知道,在我们自己的心中是甜蜜的。那么我们如何创造这样的环境,尤其是在母亲被触发并且对孩子说了一些话的时候?

这将作为一种触发因素传递下去。这将作为她们系统中的热量传递下去。所以我不会说我总是能做到,考特尼,但是我的家基本上是,你知道,有点像水疗中心。它非常轻松。我尽量不去做,就像,我对睡眠有点严格,我的女儿们对此一笑置之,因为她们就像,哦,我的上帝,就像妈妈在睡觉时间会变得像长角和爪子一样。这也是人之常情。但是

但是我了解到,这实际上是关于我想见证这两个被赐予我的美丽灵魂的旅程,并给予她们阳光和水分,温暖和潮湿,然后让她们去她们想去的地方。是的,是的。我认为也许,你知道,不要过于复杂化,但是

我认为,你知道,我肯定已经因为这样而脱轨了,好吧,你不能吃麸质,你不能吃糖。你不能有,你知道,可能有太多的事情了。而且,老实说,我认为如果你大部分时间都在吃真正的食物,而且,我只是认为有很多关于,有很多关于制作一顿饭然后坐下来一起吃东西而不分心的价值。我的意思是,我只是认为我们真的已经,

专注于,好吧,里面有种子油吗?我们喜欢,你知道,我们只是在如此微观的层面上解构事物,但我们却站着吃饭,对着我们的孩子大喊大叫。所有的灯都亮着,每个人都在跑来跑去。它非常混乱。它非常有压力。有三个孩子,你也有孩子,就像这样,你无法在某种程度上逃避混乱,但是,

你也可以建立节奏,而节奏往往比我们对食物进行细致的划分更有价值。我不得不忘掉这一点,因为我对大多数事情都是一个控制狂。我就像一个自封的,你知道,康复中的控制狂。所以我就像,不,我们不会有那个。你不能把它带到这里,你不能吃那个。所以我认为这可以很好地提醒我们那些,

你知道,一直在消费自然健康领域中所有不同的人,他们一直在告诉我们所有可怕的毒药,这些毒药正在杀死我们和我们的家人。我们只是对控制一切变得过于警惕。然后我们只是,我们实际上是在创造一个人们感觉不舒服居住的环境。就像我们的家庭场所。孩子们在自己的家里感觉不安全。是的。这是一个威胁区域。

是的,就是这样。我的意思是,它就像,好吧,家应该是避难所,而它最终却变成了一个战场,就像,你带了什么?而且,你知道,你走过草坪,可能上面喷洒了化学物质。而我就像,它变得太多了。我认为有一条非常细微的界限需要意识到,一件事是受过教育。另一件事是意识到,

以什么为代价?就像,你是在以牺牲你家中的情绪稳定性为代价来推动这件事吗?因为如果这是为了控制而被牺牲的东西,那么,你知道,最终,完成了什么?就像你实际上正在经历的结果远不如你真正想要的结果更令人满意。

太对了。你知道,我的座右铭之一是,对于不同的体验来说,体验必须比结果更重要。对。这意味着如果你迟到五分钟,没关系。但如果你要迟到五分钟,你却为此感到不安,因为我就像,亲爱的,快出门。

哦,那会做什么,你知道那有多太阳能吗,考特尼,我只是想到,这会把比他们能在垃圾食品包装中获得的更多的化学物质从他们自己的感觉倾倒到血液中,你知道,虽然我不会用我自己的双手把垃圾食品带回家,但与此同时,我就像,我不会在,你知道,我不会尽可能地创造一个环境,在那里他们会倾倒他们自己的

在你的发射器上,这会让他们筋疲力尽,这对于他们的血液来说是如此的太阳能,所以每次,每次我知道体验出了问题,我就像,不,你知道,你们,这是

而且你知道,考特尼,你知道结果吗?结果是我的女儿们大部分时间都不迟到。她们自己对时间很讲究。她们有自己的待办事项清单。她们有自己的疯狂。因为你知道吗?就像当一个人想要繁荣时,每个灵魂来到这个星球上实际上都是为了在这个星球上过上美好的生活。就像这是你与生俱来的愿望。这种环境只会伤害它。但是当她们感到安全和自由时,我们都想要繁荣。

我们都想做好事。就像我们一样,当你感到失望和羞愧时,我们不想动。你知道,失望会让你躺在沙发上。它让你一直看Netflix。但除此之外,你仍然保持灵感。无论如何,我发现,你知道,顺便说一句,我不得不忘掉它,因为我看到苏哈尼在她四岁的时候吃我大女儿的东西。在她生命的前四年里,什么都吃。什么都吃。

但她不像其他孩子那样笑得多。她没有。一位阿姨向我指出,如果她有,那对我来说是一个警钟。然后我不得不撤销所有这些。所以我完全理解你。哦,那是,我的意思是,但这也很有价值,就像即使在我们周围有其他人?因为有时候,你知道,他们可以看到。我的意思是,我也有一个朋友,就像指出一些事情一样,他们就像,你知道,我只是看到一些事情,而我就像,伙计,我甚至都没看到。你知道,这又像,

作为父母,作为母亲,我们只希望孩子拥有最好的。很多时候,我们甚至看不到盲点,因为我们正付出巨大的努力去创造一个有益健康的、恢复性的、能够培养他们、激发出他们最好一面的环境。但有时我们的策略……

我们使用的策略实际上可能会以牺牲他们更宝贵的东西为代价。复杂的是,你可以有多个孩子。再说一次,就像育儿技巧一样,这就是为什么你必须学习的原因。就像我们作为父母学习了很多东西,因为你可以有两个孩子,做同样的事情,却对你的孩子产生两种完全不同的结果。是的。

就像一个孩子茁壮成长,另一个孩子却很沮丧。我就像,好吧,我对你说的和你对她说的同样的话,但你却崩溃了,而你却茁壮成长。所以我认为这需要一个村庄,但明智的做法始终是关注这一点,因为你确实必须改变工具。你必须改变策略,并且你必须

愿意不要那么墨守成规,不要对所有事情都那么僵化。仅仅因为你看到别人这样做并不意味着它适合你、你的孩子、你的配偶或你圈子里的任何人。没错,考特尼。老实说,如果你的孩子不在温暖潮湿的环境中,他们的系统中就有热量。他们的思想中充满了过多的热量,他们的行为中也充满了过多的热量。

当你的养育方式导致这种情况时,你必须努力解决它。然后即使是身体上,对吧?就像我的一个女儿,我的大女儿在心态上更热更干。她很强烈。她就像超级太阳。她想把每件事都做好。而我的小女儿则更平衡一些。但我告诉你,这甚至有助于评估他们自己的内部气候。

这使得它非常有用。我知道该如何与我的大女儿交谈。我知道该如何与我的小女儿交谈。我知道什么适合她。我知道什么天气对她来说很艰难,我知道什么天气对另一个孩子来说很艰难。所以这使得它很容易,对吧?这就是为什么我与人们一起工作。我一直带他们回到内在气候,他们成为内在气候的专家,他们突然就明白了,他们做了他们丈夫喜欢的事情,他们的朋友喜欢的事情,他们理解每个人,一旦你,就像一旦你了解一个地方的气候,当你度假时,你就会确切地知道该如何打包。

所以突然之间你就像这个所有东西的大师黑客一样,人们的情绪、心情、食物,所有的一切。但我听到你的话了。这是真的。我的意思是,仅仅拥有这种理解,对我们自己来说就太好了。但我认为知道我们如何才能最好地支持我们周围的人会发生变化。我的意思是,当你家里的环境发生变化时,这是一个巨大的胜利。就像那样,那样

改变一切,因为当你有多个人,并且有这些有争议的情况,人们感到沮丧时,我的意思是,没有什么比这更糟糕的了,因为那时你就像我说的那样,你的家变成了一个战场。没有人觉得在那里感到舒服。一切感觉都像是有摩擦,你想能够,你想能够培养一个治愈的家,一个有恢复和连接的家,因为那是成长发生的地方。你不想让它像这片沙漠一样,就像一切都是

一切都是干枯的,刺人的,感觉像是被饿死了。所以我认为这甚至超出了拥有某人来引导你,你知道,在你能够帮助其他人了解他们自己的身体方面有很多好处。所以我喜欢你教导,就像你说的,你没有一对一地工作,因为这就像,我想能够引导人们,并为他们提供一些理解的工具,以便他们能够复制它,因为这是

这就是成功所在,这就是事情发生变化的地方。你知道,就像一个家庭中的一员现在改变了这个家的氛围一样。就像你变成了恒温器。现在你将要做什么,这种理解带来的溢出效应会触及我们没有意识到的许多其他地方。所以我希望你能谈谈这个项目,因为。

我知道我们可能有听众想要能够进行一些自我评估,并经历一些这些过程,以便他们能够更好地理解如何支持自己、支持他们的家庭和家庭成员。跟我谈谈这个项目吧。人们如何才能了解更多信息?告诉我们所有细节。当然。谢谢你,考特尼。所以,所以我带人们参加一个为期21天的激进转型项目,并且

我和女性一起工作,你知道,所以在她们的某个阶段,女性被设计成即使以闭嘴为代价也要不断地出现。但是,你知道,在某个时候,我看到30多岁到50多岁,或者60多岁之间的女性,通常都会说,我的人生在做什么?我承担着所有这些。你知道,她们开始感觉不舒服。她们无法像以前那样表现。通常情况下,当她们意识到这一点时,她们就会醒来,因为她们会说,我无法像我想的那样表现。

然后她们醒来,意识到她们身上有所有这些残骸,这些不适,她们没有注意这些残骸,这些残骸现在已经变成了疾病。所以现在在她们的头脑和身体里,她们感到不舒服。我帮助你做的是,我们开始一段21天的旅程,在这个旅程中,我们了解你头脑和身体中所携带的残骸。我们绘制出它的旅程。我们看看你在哪里。这是一个非常简单的过程。我们已经创建了这个为期三天的解锁期。

然后你确定你的气候在哪里。我支持你这样做。你可以在小组和一对一地工作。然后你说,现在我知道我站在哪里了。我的旅程到温暖潮湿的地方是什么?然后我带人们参加一个为期14天的项目。我们通过实践来教导你如何饮食。

这比我们想象的要简单,因为我没有添加任何处方。我们会和你在一起。你只需要做出不同的选择。有时不同的选择是时间。有时不同的选择是食物的类型。但这始终是类型。我不会让它具有规定性。但你经历了这个过程,在你的头脑和身体里,你学习如何培养这种。

温暖和潮湿。你学习如何回家。在课程结束时,最后一个阶段被称为掌握,人们会转过身来,他们会说,哦,我的上帝,14天,我已经走过了漫长的一生,你知道,就像,所以这通常是人们的经历。你也会意外地开始显化,因为你非常协调。你学会了顺其自然,事情就会开始发生。所以这就是为期21天的项目。它是为女性设计的,我以小组的形式工作,因为

小组中的女性就像向北飞行的鹅一样。每个人都做了10倍的事情,你知道。所以这是一个美好的体验。基本上这就是我和女性一起工作的方式。人们可以在我的网站上找到我。它是nidhi.me,N-I-D-H-I,点M-E,或者nidhipandya.com,两者之一。我还,你知道,在我的Instagram页面上创建了大量的教育内容。

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我认为我们所有人,我们必须,我们必须只是对很多事情都有一个有辨别力的眼光,对吧?因为我们可以非常喜欢闪亮的东西,就像,哦,我的天哪,我将进入高压氧舱,然后我将去做我的亚甲基蓝。我将,我就像,我们知道我们为什么要做所有这些吗?我甚至不是批判性地说这句话,因为我,你知道,我也尝试过很多,你知道,尝试过很多不同的东西,因为我,你知道,我一直对以下问题感兴趣,好吧,这是否支持,这是否治愈?这是否对我有帮助,你知道,旧病毒或任何东西,但你知道,所有这些

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真正看看我们的母亲没有机会,我们的祖母没有机会。我们有机会解开我们是谁,解开所有代际创伤,所有的一切,以便我们传递下去的东西是不同的,以前从未有过。所以这是一个令人难以置信的机会,女性们,我们有幸生活在这个时代,尽管它们看起来很血腥,很可怕。这是一个令人难以置信的时代。

是的,百分之百。确实如此。这是一个非常,这是一个独特的机遇和时间,在那里,你知道,女性拥有改变未来几代人轨迹的巨大力量。所以这是一个,你知道,在沙滩上划一条线,就像,为了我们身后几代人的利益,我们现在不愿意在哪些方面妥协?我们不,你知道,我们可以选择,就像,谁将是下一代?

我们不是,你知道,创伤到此为止。就像我不再传递下去一样。就像我们不会仅仅继承并传递那些已经存在了三代、四代或更长时间的东西一样。所以我相信存在着这种巨大的责任感,而且,而且,它,它,

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在我们结束之前,请记住,本播客中分享的信息仅供教育目的,并不构成医疗、护理或其他专业医疗服务的实践,包括提供医疗建议。本播客不会形成任何医患关系,使用此处的信息或本播客链接的材料均由您自行承担风险。本内容并非旨在替代专业的医疗建议、诊断或治疗。

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记住,真正的健康是关于平衡、身心和精神的。因此,请继续关注更多剧集,我们将继续探讨古代智慧和现代科学如何共同帮助您蓬勃发展。祝您健康、平衡和幸福。我是克里斯·莫特利博士,期待我们下一期节目再见。