372: Breaking the Cycle: Can Your Body Be Addicted to Emotional Stress?
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大家好，我是乔希·阿克思博士。我要冒昧地说一句，你可能是一个对提升健康非常感兴趣的人，对吧？是的，我认为如果你在听这个播客，就是这样。好吧，在过去的几十年里，我帮助病人和其他人在身心健康方面康复和转型，我学到了一点。如果你真的想要康复并取得突破，这发生在自然健康、整体医学、个人成长甚至心理学交叉的地方。这正是我在

乔希·阿克思博士秀节目中深入探讨的内容。在我的节目中，我提供关于如何在身心和精神上成长的实用技巧和见解，并克服甲状腺功能减退症等疾病。我教授的原则包括如何成为更好的甲基化者，改善肠道健康，

在自身免疫性疾病方面取得突破，如何排毒，以及如何利用食物作为药物，以及思维方式作为药物。无论你是在寻找思维方式的突破、精神上的突破还是健康的突破，你都不会想错过下一集乔希·阿克思博士秀节目。你可以在苹果、Spotify和YouTube上找到它。现在就去这些频道订阅吧。

欢迎收听《古代健康播客》，在这里，东方医学与西方医学相遇。我是克里斯·莫特利博士，在这里，我们将探讨现代西方科学和传统东方智慧如何结合起来，以释放人体全部的治愈潜力。每周，我们将深入探讨来自世界两端的强大工具、技术和方法，以帮助你优化健康，充满活力地生活。让我们弥合古代实践和尖端医学之间的差距。让我们开始吧。

朋友们，大家好。欢迎收听《古代健康播客》，在这里，东方医学与西方医学相遇。我是你们的主人，克里斯·莫特利博士。今天我们将讨论情绪成瘾，如何打破情绪成瘾。当你在经历创伤或严重的情绪问题时，你的身体会对体内产生的生物化学物质上瘾吗？

你的身体会对大量肾上腺素和皮质醇（即战斗或逃跑化学物质）上瘾吗？是的，会的。所以我们将讨论这种战斗或逃跑机制。我们将讨论你可以做些什么来帮助你摆脱战斗或逃跑的适应性，然后深入研究你的触发因素的正确识别。

我们将从东方医学的角度讨论这些步骤，以帮助调节你的肾上腺素和皮质醇。因此，有一些步骤可以帮助你完成这个过程，帮助你识别问题以打破适应性。请为我记下这些步骤。第一，

帮助治愈肾上腺和肾脏，用良好的腺体和草药滋养肾上腺和肾脏，以增强肾上腺和肾脏的力量，达到平衡。第二，你需要识别由创造触发因素的人、地点或事物所产生的情绪。

当你有一个想法或遇到一个事件时，首先想到的是什么情绪？第三，使用我在节目说明中提供的图表，将你正在感受的情绪与中医中处理这种情绪的器官联系起来。第四，你需要努力清洁和滋养该器官，以便它有更大的能力来处理你自己的负面情绪。

但这也会帮助你增强力量，识别这种情绪或创伤何时进入你的生活，何时试图潜入。我知道在引言中加入这么多内容有点多，但我真的很感激能与经历过情绪创伤的病人一起工作，因为我学到了很多东西。现在，我想回顾一下基础知识。你知道，我很基础。我只是想给你一个简单的格式。我看到很多病人经历压力，而我希望你了解的一位医生是汉斯·塞利。现在是H-A-N-S，我相信是S-E-Y-L-E。可能是S-E-L-Y-E。我得记住。我有他的书，所以我应该记住。但他基本上获得了诺贝尔奖，因为他发现了适应性三联征。这就是它所说的。你的肾上腺基本上可以帮助你产生

肾上腺素、皮质醇、许多性激素，如孕酮、睾酮、雌激素。它们确实如此。它们实际上有帮助。它们产生的量不如睾丸或卵巢多，但它们确实有助于促进这些激素的产生。基本上，肾上腺会给你提供类固醇，这样你才能获得能量，对吧，去对抗一个问题，逃避它，冻结或顺从。这就是你的肾上腺所做的。

因此，肾上腺的某些层和某些部分会产生这些生物化学物质。汉斯·塞利意识到并研究到，你的身体会分阶段释放某些肾上腺激素。例如，如果你遇到某个触发你的人，

假设是一个同事，你避免走过他们的办公室，因为他们让你非常恼火，或者发生了一些事情，你们之间产生了嫌隙。那么，第一个最初的问题，第一次发生争吵、打架或问题的时候，那就是反应阶段。你对那个人对你做的事情做出反应。这会引发肾上腺反应。

第二阶段是适应它。所以，如果你必须每天上班，你必须每天走过办公室或每天看到那个人，你必须适应那个人和他们的表情、态度，你必须适应。好吧，我必须工作。我必须赚钱。我必须和这个人在一起。所以，即使他们这样对我，我也必须适度。我必须适应这一点。必须适应。

事实上，我不得不改变我的生活习惯和行动，以应对这个人对待我的方式。然后肾上腺适应了它。它们会反应。它们会排出肾上腺素和皮质醇。你习惯了它。你适应了。所以现在你的输出水平更高了。然后汉斯·塞利说，但如果你这样做足够多，而你的肾上腺或肾脏没有得到适当的营养，你的肾上腺就会耗尽。

你的肾上腺没有得到足够的营养，它们看起来不像丰满的小器官，而是会萎缩和干涸。你实际上会进入一个筋疲力尽的阶段，你不在乎。你经历过吗？如果你进入筋疲力尽的阶段，你就不在乎了。你不在乎再尝试适应了。你不在乎那个人。你甚至不想起床。你没有足够的精力。所以你试图适应。你再也无法适应了。现在你筋疲力尽了。

他甚至说还有一个第四阶段，细胞死亡。我不是想说丧气话，但他表示，如果你这样做的时间足够长，人们可能会因为生活中长期存在的肾上腺压力而死亡。所以你的肾上腺会经历三个阶段。你们都经历过这些阶段。所以，当你查看你的验血结果，发现你早晨的皮质醇水平非常低，一直很低，有时晚上会稍微升高一点，你就患有肾上腺疲劳。

如果你有这种情况，而且你开始出现甲状腺问题，如桥本氏病或甲状腺功能亢进症，那么你的肾上腺与你疲劳的甲状腺有关。所以你有一个疲劳的甲状腺。如果你的肾上腺和皮质醇水平在尿液分析中基本上是混乱的，那么你已经有了甲状腺问题。你的甲状腺是你的火花塞，它会在你遇到压力时启动你细胞中的能量。

如果你习惯了这种状态，你的甲状腺会不断刺激细胞产生能量，但你的细胞会感到疲倦。所以你的肾上腺会响应甲状腺而启动，以产生涡轮增压效应。甲状腺产生能量。肾上腺试图让它继续下去。然后你进入反应性、适应性和疲惫性阶段。这说得通吗？与此同时，你的身体只是试图适应。它试图保持平衡。它试图做我们在中医中所做的，试图在气中创造平衡。

所以你看你的身体是如何识别造成创伤的人、地点或事物。所以第一步是帮助我们能够打破对释放的化学物质的成瘾。所以，当你习惯了肾上腺素或皮质醇的味道时，你的身体会经历一个自然过程，你只是不断地释放。

吸收你血液中的这些生物化学物质，你的身体已经习惯了血液泵送的量、高度警觉的程度以及手脚冰冷的程度，这已经成为你的常态。所以这是正在发生的事情，但真正开始在这个过程中创造一个楔子的唯一方法是确保你训练你的身体去识别哪个情绪没有得到正确的处理。

所以，记住，首先我们必须开始滋养肾上腺和肾脏。这里有一点背景知识。你的肾脏，你有两个肾脏。它们位于你的侧腹，就像你的肋骨底部保护着你的肾脏一样。拳击中，他们称之为肾脏重击。如果你正在观看播客，你会看到这里，在腰部下方，就在这里，小的侧腹区域是你的肾脏区域。肾脏……

接收来自地面、来自身体接地装置的所有能量。气和电通过脚，通过肾1点，向上穿过腿，到达肾脏，它们储存能量，并将能量输送到你的脊柱和大脑。这被称为命门。肾上腺就位于肾脏的顶部。肾上腺与肾脏一起工作。它们都在相互配合。

你的身体电量越大，你的肾脏就能提供越多的能量来支持你。如果你有足够的能量来调用足够的强化之气，你的肾上腺就能释放这些生物化学物质，你就会开始创造并从这个能量储备中提取能量。所以它们一起工作。这很美妙。他们称之为三焦。所以肾上腺只是在利用你的内在能量。

它们正在为来自肾脏的气流经你的身体创造一个通道。但困难的是，当我们的肾上腺和肾脏被负面情绪、创伤和坏人启动时，那么我们的肾上腺就会像我们讨论的那样开始磨损，我们的肾脏也是如此。我们的肾脏必须继续提供能量，通过三焦，而我们的肾上腺与它们一起工作。所以我们筋疲力尽了。

肾脏开始生病。肾上腺开始动摇。然后你还会注意到你可能会患有尿路感染、肾脏感染、膀胱感染。你甚至可能没有意识到自己患有这些疾病。但是，如果你曾经有过肾上腺问题，我希望你在过去寻找答案，想想，我年轻的时候经常得尿路感染。很多肾脏感染，也许还有一些膀胱感染。你会想，好吧，我没有。好吧，你是对的。

你必须注意的一件事是，肾脏就在侧腹这里，它们与髋屈肌相连。所以你的髋屈肌很紧，膝盖很紧，眼睛下面有黑眼圈，夜间排尿，频繁排尿，可能会有尿路感染，可能会有肾结石或膀胱结石。这些都是由于肾上腺和肾脏磨损造成的。所以我们要滋养它们。所以我总是说用Supreme Nutrition Products的补充剂滋养肾脏。

我们可以在节目说明中添加它。它被称为熊果叶。你可以使用，记下这些，熊果叶Supreme，或者你可以使用蔓越莓加D-甘露糖。我还喜欢加入BodyGuard Supreme，这是一种化石剂。它被称为化石剂。所以熊果叶Supreme，基本上是蔓越莓和D-甘露糖，以及BodyGuard Supreme，被称为化石剂。这是我帮助清洁和滋养肾脏的三个最佳选择。现在，我还会额外添加一些东西，那就是灵芝。

灵芝有助于滋养肾脏。所以是灵芝或灵芝。如果你把它们放在一起，你就会开始滋养肾脏，让气进入肾脏，给你能量，一个储备。然后，如果你不介意使用任何类型的动物产品，我还加入了良好的腺体或良好的内脏肉。

如果你喜欢食肉或喜欢吃内脏肉，你就知道我在说什么。它们会给你提供充足的力量。它们会给你提供铁、B族维生素、矿物质、维生素，所有这些都在一个胶囊里。所以你可以使用——有心脏和土壤。你可以使用祖传补充剂。有很多这样的产品可以提供良好的内脏肉。但我喜欢使用优质、干净、草饲的来源，我喜欢研究使用肾上腺和甲状腺腺体。我还喜欢使用肾脏，这三个。

所以，如果你记下我刚才提到的那些草药，然后是任何类型的草饲羊肉或牛肉、肾脏、肾上腺和甲状腺，请遵循你的初级保健医生的指示，或者自己查看网站并进行研究。记住，要从小剂量开始，慢慢增加。两个到三个月的时间，你就会开始看到你开始滋养这些器官。它们会开始获得营养、矿物质和维生素，以及它们实际构建细胞所需的蛋白质原形。

如果你感到精力不足、难以集中注意力或需要自然补充水分，Beam Minerals可以满足你的需求。他们的产品是植物性的和生物可利用的，这意味着它们都是天然的，并且易于被人体吸收。不添加任何有害化学物质。

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你开始使用一些草药。我保证你的身体也会从其他一些来源中受益，例如优质鱼油，如欧米茄3、6和9以及磷脂酰胆碱，即PC。所以是鱼油、磷脂酰胆碱，并确保你服用优质的多矿物质。

这三种加上你的腺体和一些草药，你就会开始看到你的肾脏和肾上腺会感谢你。你不会那么容易反应过度。当你的肾上腺低时，你会非常容易反应过度。你会紧张，你会害怕。原因如下。肾脏与恐惧的情绪有关。为什么？因为你的肾上腺会在你对情绪做出反应时进入战斗或逃跑状态。

你的肾脏被要求产生大量的能量，通过三焦。肾上腺正在向上拉，说，嘿，我们需要一些能量。所以你的身体可能会陷入狂热状态。它会说，哦，我的天哪，我必须走过这个人的办公室。我不知道我是否有足够的精力来处理它。你这样过吗？我经历过。你会说，哇，你感到害怕。你感到恐惧。你感到焦虑。恐惧、焦虑、焦虑。所以你会有这种恐惧。它会变成焦虑。

这一切都源于战斗或逃跑反应。但是，如果你滋养你的身体，并给予它实际拥有良好能量储备所需的力量，并且你增强了肾上腺，你实际上会减少你的焦虑。这就是还会发生的事情。你实际上会在你的肾上腺和肾脏中拥有足够的力量。

你会提高你身体的内在智慧和意识，它会向你的大脑发出信号，说，嘿，我正在走过这个人的办公室。他们来了，我正在遇到他们，但这值得付出精力吗？这就是你想要达到的状态。你想增强你的肾上腺和肾脏，去思考，这个人、这个地方、这件事值得我付出精力吗？这是你必须回答的问题。我的意思是，这是你必须回答的问题。这就是识别开始的地方。

首先要识别的是，这值得我惊慌失措吗？如果你在这些器官中获得足够的能量，你会说，好吧，我认为这不值得我惊慌失措。但接下来我问第二个问题，我现在感觉是什么情绪？你会说，我感觉，哇，让我们坚持下去，或者让我们从肾脏进入恐惧。让我们说悲伤。

我感到悲伤。我感到悲伤，我感到想哭。这种悲伤围绕着这个人，因为这个人说了一些话伤害了你，让你感到悲伤。它让你受伤了。它让你哭了。所以要识别情绪。你首先想到的是，好吧，我感到悲伤。我感到想哭。你查看我发送到节目说明中的图表，它说悲伤、哭泣与肺有关。

在你家族血统中，你必须回顾一下，如果你的家人在情绪上总是遇到肺部问题。真的。你的父母是否患有支气管炎或肺部问题、肺气肿或哮喘？你是否患有过敏症或总是患有肺部问题、低氧水平？这可以通过你的基因遗传下去。但是当它击中你时，你可能倾向于……

总是试图用你家族血统中的肺部能量来处理和解决事情。所以你的肺是此时此刻首先处理情绪的器官。所以你会说，好吧，悲伤在肺部。你是否患有过支气管炎、过敏症、季节性过敏症、任何类型的肺气肿、哮喘、任何类型的呼吸问题、呼吸短促？所以要识别情绪和器官。这个器官首先是因为你的基因而疲劳。

并且由于不断试图处理你的大部分情绪，然后你进入第三步，你得到器官，即肺，你开始研究有助于滋养器官的草药，所以如果它是肺，我总是建议使用毛蕊花叶m-u-l-l-e-i-n，毛蕊花叶以酊剂或药丸的形式存在，它有助于排出肺部的粘液，我还喜欢使用毛蕊花叶

我喜欢使用菘蓝，W-O-A-D，Supreme。菘蓝Supreme是中国菘蓝。它是一种白色草药。白色草药与秋季（即肺器官）有关。所以白色草药滋养肺部。它是菘蓝Supreme。我喜欢这两种。我还会加入我最喜欢的三种抗菌剂。我喜欢楝树，即楝树Supreme。

我喜欢金线莲Supreme，这是一种很棒的中草药。我喜欢黄芩，即头盔花。头盔花看起来有点银紫色，所以它非常适合肺部。

所以这些是我最喜欢的四种草药。所以你正在滋养肾上腺和肾脏，然后你开始使用这些草药。你不需要使用所有这些草药。找到一种与你产生共鸣的草药。你首先被哪一种吸引？从小剂量开始，慢慢增加，开始服用这些草药，并开始注意，哇，我的肺感觉好多了。我正在咳痰。我正在吐出东西。事情正在发生变化。我排便次数更多了，排便更健康了。你开始使用这些草药来冲洗肺部。现在，

当你开始使用草药并开始识别用于清洁肺部的草药时，你所做的是打开肺部的容量，以便能够有效地处理你的悲伤。当你的肺部疲劳时，它们可能会充满感染，并会阻止你有效地处理情绪。你清洁肺部越多，你就能越有效地清除感染，你就能越有效地处理情绪。你会说，哇，我为此感到悲伤，我哭了出来，我感觉好多了，就是这样。

为什么我们生活中有些人——你有没有遇到过这些人，他们会让我恼火？是因为他们会说，哦，我已经处理好了。我已经处理好了，结束了。而我会说，你的意思是说你已经处理好了所有事情，你完成了？是的。为什么？因为他们的器官非常健康，他们可以处理掉它并放下它。因为有些人你会说，哦，他们只是抓住它然后放开它，然后他们摆脱了它，现在他们像一只被猎豹袭击的瞪羚一样继续前进。我不明白，但是人们有能力做到这一点。

所以，当你能够识别悲伤并说，哦，我可以放开它时，你就知道你正在变得更健康。所以你可以使用这些草药，并说，好吧，多久，医生？我使用它们多久？我总是说使用三个月，然后重新评估。看看它是否改变了你对这个人的反应，看看当你和他们在一起时你是否真的感觉更好。如果那个人激怒了你生活的另一个方面，哦，他让我如此生气。愤怒与肝脏有关。开始研究有助于清洁肝脏的草药。

你会注意到，一旦你滋养了主要的器官，你就会开始放下情绪，你的器官会有更大的能力来放下它们并冲洗掉它们。

很抱歉地说，这是一个持续的过程。但是当你这样做的时候，记住，你将赋予你的身体识别能力，然后它会打破适应性。它告诉你的身体，我不必继续在我的肾上腺中产生肾上腺素或皮质醇，也不必磨损我的肾脏来继续适应这个人或我办公室里不断造成这些问题的人。

我可以放开它。现在，这可能会让你改变你的习惯。你可能会说，这对我来说不值得。我必须离开这个办公室。好吧，因为你意识到你不想再忍受那些事情了。你已经识别出，我不必经历这些。我有能力控制这一点。我不必再这样做了。有时人们会看看，这甚至不值得我关注。他们想怎么表现就怎么表现，但这与我无关。所以你有这种能力来清洁器官。

然后我喜欢再添加一个额外的步骤。我喜欢将不同类型的花精与情绪工作一起使用。就像在这里，我有一种叫做野生丰盛的花精。它对我来说很有效。它是一种花疗法。你不需要使用它。它是Lotus Way的产品。他们是一家非常棒的公司。我把几滴花精滴在我的咖啡和水中。它基本上利用花的频率来实际刺激你的身体，帮助你处理某些情绪。我喜欢花疗法。

我喜欢顺势疗法。我喜欢将它们与EFT敲击法一起使用。敲击法。看看情绪自由技术。如果你无法处理和识别你自己的情绪，那就找一个做NET（神经情绪技术）的人。去NET身心。NET身心。寻找你所在地区的从业者。如果没有，打电话给他们，看看是否有任何人在你附近执业。使用这些方法。使用EFT敲击法，你可以在家自己做。尝试寻找NET从业者。开始处理它们。

那些清洁者是那些经历情绪清洁的人。他们真的是这样。所以你正在清洁你的肾上腺。你正在识别情绪。你正在清洁正在持有和储存情绪的器官。你正在使用花精、顺势疗法和/或情绪技术来帮助清洁系统，赋予你持续识别问题的能力，清除你的适应性，这样你就可以放开它们。你会发现，较少或适当的治疗

我怎么表达呢，伙计们？肾上腺、肾上腺素、皮质醇的适当调用或适当使用，在适当的情况下，在适当的战斗或逃跑情况下，只有在你需要时才使用它们，这会阻止你适应它的味道，你不会对它上瘾。你知道我为什么不想让你对它上瘾吗？

这是因为你将开始习惯于与对你最糟糕的那些个人、那些地方或那些事物在一起。你实际上对肾上腺素的味道和感觉上瘾了。你已经习惯了它，以至于你会坚持一段糟糕的关系、一份糟糕的工作、周围是一些糟糕的人或地方，因为你已经习惯了情绪成瘾。

你需要识别、打破适应性、滋养你的身体、滋养你的器官、处理你的情绪。我知道这很多，但这是最初步骤之一。我知道有一些非常好的书。我认为是加博尔·马特。我认为我没有说对他的名字。我喜欢观看他的视频，但是有一本书是关于学习如何说不的。那本书真的很好。任何一本关于——谈论界限的书——

谈论如何对事情说不，以及如何不允许越界。这本身就可以通过保持界限来帮助治愈你的肾上腺素和皮质醇水平，这样你的身体在生理上就不会再越界了。这也是一件非常好的事情。所以我会把它放在节目说明中。伙计们，我希望这对你们有所帮助。尝试这些简单的步骤。让我知道你的想法。

我们很快就会发布这个播客，我将——我们将把它拿出来，并在会员资格中讨论它。所以每次我都会提到，在会员资格中，我们有一个现场问答环节，我们试图让会员观看它，然后我们在问答环节中回顾它。所以这几乎每周都会发生。所以我们进行了这次讨论，你可以和我一起现场直播，我们面对面地交谈，我们讨论它。

我想在那里见到你们。如果你有兴趣加入会员，请查看节目说明。我们会把链接放在那里。我们只想确保我们能提供最好的建议。所以请查看会员资格。伙计们，如果你还有其他问题，请告诉我们。记住，点赞和订阅。把它发送给需要它的人。并查看会员资格。我们希望能够看到最好的疗愈。好吗？爱你们所有人。我希望你们今天过得愉快。让我们打破这种瘾。再见。

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