378: Navigating Flu Viruses with Kids: Your Natural Toolkit
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嘿，大家好，我是乔希·阿克斯博士。我要冒昧地说一句，你可能是一个对提升健康非常感兴趣的人，对吧？是的，我认为如果你在听这个播客，就是这样。好吧，在过去的几十年里，我帮助病人和其他人在身心健康方面康复和转型，我学到了一点。如果你真的想要治愈并取得突破，它发生在自然健康、整体医学、个人成长甚至心理学之间。这正是我在

乔希·阿克斯博士秀节目中深入探讨的内容。在我的节目中，我会提供一些实用的技巧和见解，教你如何在身心和精神上成长，并克服甲状腺功能减退等疾病。我教授的原则包括如何成为更好的甲基化者，改善肠道健康，

在自身免疫性疾病方面取得突破，如何排毒，以及如何利用食物作为药物，以及思维方式作为药物。无论你是在寻找思维方式的突破、精神上的突破还是健康的突破，你都不想错过下一集乔希·阿克斯博士秀节目。你可以在苹果、Spotify和YouTube上找到它。现在就去这些频道订阅吧。

欢迎收听《古代健康播客》，在这里，东方医学与西方医学相遇。我是克里斯·莫特利博士，在这里，我们将探讨现代西方科学和传统东方智慧如何结合起来，释放人体全部的治愈潜能。每周，我们将深入探讨来自世界两端的强大工具、技术和方法，帮助你优化健康，充满活力地生活。让我们弥合古代实践与尖端医学之间的差距。让我们开始吧。

大家好，朋友们，欢迎收听《古代健康播客》，在这里，东方医学与西方医学相遇。我是你们的主人克里斯·莫特利博士，我们将讨论你的孩子和流感和感冒。我们对上一期播客的反应非常好，上一期播客讨论的是隐藏的病毒感染、隐藏的感冒，以及在此期间可能浮出水面的任何类型的病毒感染，使你的免疫系统非常低。因此，在本期播客中，我想和你讨论草药和

酊剂，它们可以帮助你的孩子。为什么？因为许多孩子不喜欢吃药。药丸可能很难吞咽。有时父母，很多时候父母来诊所告诉我，“医生，他们不喜欢吃任何类型的药丸。他们不能。我还在教他们如何吞咽药丸，或者他们觉得会噎住。”如果你在那里

并且你正在点头表示同意。你正在努力寻找服用药丸的方法，并设法将其藏在苹果酱、花生酱或蜂蜜中。我该如何让我的孩子服用它？这些都是有效的方法。所以我们将讨论我推荐的草药。其中一些听起来像是我们给成人的，是的，但我们可以以较低的剂量服用。以及如何将它递送给你的孩子，希望能让他们服用而不扭头或说“哦”或说“恶心”，对吧？

你们很多人都在说，是的，这就是发生在我身上的事。很难让我的孩子真正服用任何东西。当他们和他们的年轻朋友在一起，而他们的年轻朋友生病了，咳嗽和打喷嚏，他们根本不会想到捂住嘴或远离他们，除非你教过他们。我认为非常重要的一件事。

非常、非常酷的是，我有一些病人，小孩子会来，他们会确保捂住嘴，或者他们会拿一张餐巾纸或纸巾捂住嘴，我认为这真的、真的很有趣。但是，你知道，在学校或托儿所发生这种情况时，他们会感染进入他们体内的感染，我们必须让身体做好准备来对抗它。

我想向你展示我们如何做到这一点，因为我很多次确实有病人告诉我，“医生，我的孩子今年没有生病。过去，他们一年生病三次，但他们班上的每个人都生病了，除了他或她”，这真的很酷，因为我们服用实际上有助于增强免疫系统的草药。有时，孩子过一段时间后实际上会想要这些草药。

首先，我们想和你谈谈草药。现在，在我的上一期播客中，我确实有一个短片谈到了我的朋友艾伦·林斯利博士。他还没有制作出来。他开始制作一种酊剂，可以帮助清除病毒感染，如流感。这并不意味着它可以治疗它，它只是有助于症状。但它与接骨木莓、橄榄叶和黄芪有关。

这些都是很好的成分。如果你写下任何东西，就把这些东西写下来。橄榄叶、黄芪、接骨木莓。这些将极大地帮助清除感染和病毒。我自己会告诉病人，如果他们打电话给我说，“医生，我正在摆脱感冒。

我正在对抗感染。你有什么建议？”现在，我会再加一个。我会说，“好的，你家里有橄榄叶或黄芪吗？你有接骨木莓吗？你有茴香（八角茴香），即八角茴香，A-N-I-S-E，它可以制造达菲。如果他们说他们有任何一种，而不是所有这些，我会说，“好的，你每天要服用一粒胶囊三次，甚至四次。

来对抗感染，因为这些草药中的一些，它们要么杀死病毒，就像它们具有可以溶解病毒某些蛋白质外壳的植物成分，它们也具有有助于提高细胞免疫功能的成分，它们还具有清洁细胞的能力，所有这些都在这些草药中，这太神奇了，所以

我建议你为你的孩子寻找的是液体酊剂和任何类型的维生素或矿物质。我使用的一些主要公司将在节目说明中列出，那就是夏威夷药房。夏威夷，就像州立农场，P-H-A-R-M，夏威夷药房。他们有有机酊剂。他们有含酒精和不含酒精的。他们有一些是用甘油制成的，也有一些是不含甘油的。这是一家非常好的公司。

我个人非常喜欢，可能是我最喜欢的公司之一，因为我喜欢这些人。我喜欢莱博维茨博士，迈克尔·莱博维茨，诺亚·莱博维茨博士。你们在Instagram上关注他们，但他们确实生产优质营养产品。我的办公桌上到处都是他们的东西。如果你能看到我的办公桌，它上面全是这些东西，因为我白天就服用这些补充剂。所以对于这家夏威夷药房，我说在这个季节，你需要在你的橱柜里放黄芪、橄榄叶、接骨木莓，

茴香。这些是我的主要草药。好的，就是这四种。黄芪、橄榄叶、基本上是接骨木莓和茴香。接骨木莓和茴香非常擅长帮助清除

并增强免疫系统，以及杀死病毒感染。现在，我不能说它可以治疗它。我可以说，已经证明，植物成分已被证明具有实际上可以对抗和杀死病毒的成分。现在，橄榄叶具有阻止其DNA复制以持续复制在你的细胞中的成分，因此它们实际上可以进入细胞并阻止某些类型的蛋白质形成，病毒在那里继续复制。

黄芪在中医中是主要的草药之一，他们说它实际上有助于增强和提升你的免疫系统。你的TH细胞，基本上是你的淋巴细胞，任何类型的白细胞，即基于免疫的细胞，已被证明可以提高其功能，使它们能够识别感染、病毒、附着在它们上面、标记它们，让杀伤细胞脱落并杀死它们。

因此，你有很多黄芪增强免疫力的能力，橄榄叶阻止复制发生。接骨木莓和茴香进入并对病毒发挥作用。你可以与孩子一起使用组合吗？你可以，但我希望你了解你的孩子。你的孩子敏感吗？你的孩子可以服用补充剂吗？你的孩子可以服用很多，还是他们很容易过敏？

他们的脸很容易变红吗？他们很容易生病吗？他们生病时会躺在床上吗？如果这是你的孩子，那么我不会一次尝试所有东西。对于孩子来说，我的首选是接骨木莓。每当我有一个生病的孩子时，接骨木莓可能是我首先想到的，因为它味道很好。

孩子们喜欢它。他们期待它。Supreme Nutrition Products公司的接骨木莓至尊是一款很棒的产品。通常，我会告诉父母，我希望他们每天服用四次一滴管，因为孩子会服用并吃掉它。现在，

如果这正在消除一些东西，我实际上会加入茴香或八角茴香。茴香是八角茴香的另一个名称。这就是为什么我去夏威夷药房的原因，因为Supreme Nutrition没有八角茴香。但是，如果你得到八角茴香或茴香星，你可以把它放入某种果汁中。有些人把它放入少量麦卢卡蜂蜜中给孩子服用。

因为八角茴香尝起来像甘草。所以它并不糟糕，但如果你的孩子不喜欢甘草，他们可能必须把它添加到其他东西中。那么我会用茴香做什么呢？我每天会服用大约一滴管三次。你不会伤害一个年轻人，尤其是那些通常四岁以上的孩子，每天服用三到四滴管。

当他们更小的时候，比如，你知道，一岁，甚至更小。我见过一些人，年纪很小，只有四到五个月大，直到五岁。我见过他们服用药滴。所以你可以为五到六岁的孩子服用一些滴管。而那些更小的孩子，我通常会服用药滴。我通常每天服用大约四到五滴，三次。不是滴管，而是药滴。所以你可以服用四到五小滴。

因为这种植物的力量会进入孩子体内，并开始帮助增强和提升免疫系统。记住，我们不是说我们治疗任何类型的流感或病毒。我们说的是，我们有已被证明可以帮助溶解一些病毒编码并帮助阻止复制发生的成分。

这就是植物的美丽之处，草药的美丽之处。现在，如果你每天服用几滴，如果你注意到你的孩子服用滴管或药滴，如果他们反应过度，如果他们变得太有毒，如果他们的睡眠非常不安，如果他们开始觉得因为死亡或他们的症状实际上正在恶化，例如咳嗽更多或感冒或充血更多，如果他们很糟糕，如果他们腹泻，如果他们的消化系统出问题，你知道，

如果他们的睡眠非常不安，那么我会告诉病人或父母，先停一下，服用你正在服用的剂量，停一天，让身体休息一下，然后服用一半的剂量。服用半滴或一滴，或服用一到两滴。然后你将剂量减少一半，因为身体可能被病毒或感染压倒了，它正在过度反应。

所以，如果你注意到你的孩子经历了严重的过敏反应，那么不要再服用草药。我说的是严重的咳嗽，任何类型的严重组胺，发红，皮疹，任何类型的严重过敏反应问题。不要再给他们任何草药。记住，如果你对这些草药有任何疑问，你需要咨询你的孩子的初级保健医生和你自己的初级保健医生。所以病人或家长会问我，“医生，我给他们服用多少？”我说，总是从接骨木莓开始。

如果效果很好，那么我会加入八角茴香。一旦病人开始，也许四到五天后，开始清除病毒，然后我会加入橄榄叶和黄芪。通常对于非常小的孩子，我会加入两到三滴橄榄叶和两滴，也许三滴黄芪，每天两到三次。这就是我在诊所里看到的效果非常好，即使是对于小孩子也是如此。所以你得到了植物的力量来帮助清除病毒，但也阻止它复制。

然后我通常会做的是，大多数病人会把它放在孩子的果汁里。我见过一些人把它放在奶瓶里。我见过一些人把它放在少量蜂蜜里，然后他们就服用了。有些人把它放在苹果酱里。这些是我们将它们组合在一起的一些方法。我认为如果你把它们放在这些介质中，它会非常有效。但如果它很浓缩，那就很好。有时，当你把它放在一个很大的冰沙中时，有些父母会把它放在这个巨大的冰沙中。老实说，我认为力量仍然存在，草药的能量是存在的。

但是你的身体正在消化所有这些其他成分。例如，如果你有一个含有浆果、花生酱和所有其他东西的冰沙，你的身体正在努力消化所有这些。它无法集中精力于一种草药。所以，如果你要把它放在花生酱或苹果酱或非乳制酸奶中，我会放一点进去，然后把它装进去，让他们吞下去。我尽量少放一点。有些人喜欢服用它，并把它放在他们最喜欢的果汁中，一种不含糖的果汁。但是

说实话，我不喜欢含糖饮料。但如果你注意到你的孩子只想用苹果汁或橙汁做一些事情，我会对你们所有父母说，你们知道我的意思是什么，你们就像累了。你想让你的孩子好起来。你把它放在果汁里。让他们喝下去。你每天做几次。确保晚上不要吃太多糖。好的，他们会熬夜。但是如果你能得到低糖果汁，在我看来，你可以做到这一点，你通常可以让他们服用它，他们可以，你知道，他们可以继续前进。所以。

当你进行任何类型的组合时，你只需要确保，注意这一点，你的孩子可以快速死亡并杀死感染。所以你必须注意发红。如果鼻尖、耳朵边缘、耳垂、嘴唇，

或手或脚的指关节有任何发红，他们可能解毒太快了。如果肠道或喉咙周围有任何皮疹，如果他们变得更红，那么他们可能正在大量排毒。这时你就要退后了。所以如果我给我的孩子服用一些橄榄叶或接骨木莓，每天三滴管，就像这样，然后我会说，“好的，我们将减少到每天三次半滴管，大约八到十滴。

所以我希望你们能跟着做。通常五到六岁以上的孩子，我通常会每天服用两到三次一滴管。他们的身体会吸收它。从我所看到的来看，他们会喜欢它。如果他们更小，那么我会喜欢——

每天几次四到五滴，也许每天三次。这是接骨木莓和八角茴香。所以，伙计们，记下来。然后大约五到六天后，也许大约一周后，你可能会加入两到三滴黄芪和橄榄叶。现在，这种组合会进来，它会清除许多病毒感染。它会帮助清洁皮肤，因为病毒喜欢进入皮肤。

所以你可能会看到人们的疣和痣开始变干，因为这些皮肤区域含有大量的病毒感染。不要惊慌。如果你看到你的皮肤标签开始变干，如果你的痣开始变干，不要感到惊讶。不要感到惊讶。现在，有了这个，你试图找到你的孩子可以使用的方法。这是最重要的。

我不能告诉你哪一个效果最好。我只能告诉你，你需要找到一个对你的孩子非常有效的，然后你就一直使用它。你每天都使用它。你可以用它来帮助。

加入这种免疫系统增强剂。然后你会注意到，大约四天后，三到四天后，希望他们的充血开始消失，因为如果他们已经生病了，你必须让这种感染自行消退。但是，有了这个，你将缩短它。绝对的。

但在四到五天后，你将开始注意到症状开始消失。但不要让孩子一定要出去玩一整天，你知道，你知道，在外面跑来跑去，跳蹦床，做很多活动。因为我见过孩子们，他们现在开始感觉好多了，四到五天后。然后他们想出去和家人或他们的，你知道，其他孩子一起跑。问题是，淋巴结开始，你基本上会摇动淋巴结，淋巴结开始。

基本上松动起来。当你跳蹦床或在外面跑来跑去时，孩子的淋巴结开始排泄更多，这意味着随着它排泄更多，它开始更有效地净化身体，更多的病毒感染基本上可以开始基本上渗透到系统中。原因是，运动和更剧烈的运动会使淋巴泵送更快，这意味着孩子体内有更多的能量消耗。

对于成年人来说，孩子体内的更多能量消耗意味着你将做你将导致孩子不得不选择他要把能量放在哪里。所以如果它在淋巴结中，并且它正在淋巴结中推动它，它正在排出很多。它可以帮助孩子。但发生的事情是，如果太快的话，它会消耗能量。所以如果户外活动太多，那么其他病毒，可能甚至不是病毒。

我的意思是，可能与流感无关。对不起，可能与流感无关。可能存在于细胞中，例如EB病毒或巨细胞病毒，它们可能是休眠的。最好把它们弄出来。但会发生的事情是，它们是机会主义的。如果你的免疫系统下降，并且没有足够的免疫系统或抗体在周围运行，这些病毒就会说，我在血流和组织中有了足够的开口，可以去另一个细胞感染它。他们想要一顿新鲜的饭。我讨厌这样说。

所以你可能有一个孩子出去在外面跑，然后感冒了，突然他们就像，“哦，他又生病了。”在我看来，是的，你想要孩子，你想要新鲜空气，绝对要有足够的新鲜空气。你想要一个孩子，即使是在房子里，如果你能轻轻地打开窗户，不要让冷风直接吹到他们的脸上。但即使开了暖气，你可能也希望让凉爽的新鲜空气循环。让空气中的这些病毒蛋白排出，让他们基本上只是呼吸清洁的空气。

但是快速的体力活动，我会真的、真的……

至少在他们开始非常严重的疾病期后的两周内搁置，甚至三周。当你开始服用这些草药时，你会在一周后开始注意到他们会感觉非常好，他们就像，“哦，我要去玩了。”不要这样做。他们可以玩一会儿，但无论他们通常玩什么，都要减少50%。这是我的规则。如果他们习惯于在蹦床上玩大约20分钟，那就说，“不，你只能在那里玩五分钟或十分钟，就是这样。”因为作为父母，我是在为你着想。

你不想让一个孩子感觉，“哦，是的，他感觉很棒。”突然他就像开始再次生病了。这会给你带来很大的压力。我们必须注意照顾者。所以记住，如果你给他们服用这些东西，是的，你必须限制他们的活动。但我老实说，至少要三到四周的低强度活动。

现在，许多父母，我知道我的诊所里是谁，他们的孩子参加了每一个体育活动。孩子就像，“不，我不想让我的团队失望。”即使在很小的年纪，孩子们也像，“我不想让我的队友失望。我想出去。我想玩。”他们心想，“医生，我什么时候可以回去？”我见过孩子们在三到四天内出去吗？是的，因为，你知道，我为他们做了个人工作，让很多针灸系统动起来。但如果你没有这个选择。

最好让他们至少休息两到三周，让他们的身体休息，然后让他们回到运动中。一旦你开始这个疗程，你不必每天都进行我刚才提到的这个疗程，但我建议持续时间是多少？我会服用这些草药，至少直到所有症状消失。

但是一旦你在感冒和流感季节服用这些草药，第二年他们就会非常强壮。即使在整个春季，他们也不会出现那么多过敏，因为你将清除他们肺部、鼻窦、头部、耳朵中的所有感染，他们也不会对组胺产生过度反应。所以我建议病人不要让他们过度排毒。记住我提到的那些发红迹象。但是如果你以缓慢稳定的剂量服用这些东西一个月，并且你看到他们的情况如何，你实际上可以将其延长到两个月。

甚至在第二个月将他们的原始剂量减少一半。所以你有一个完整的，你知道，第一个月的剂量，第二个月你将他们的剂量减少一半，并在第二个月和第三个月服用一半的剂量。

所以这通常会让你，如果你在十月、十一月开始，它会持续到十二月。有些父母会一直持续到一月份、二月份，只是为了保持孩子的免疫系统。所以你可以服用几个月。它不应该真的造成任何痛苦。如果你认为他们正在过度排毒，你知道，因为你不想服用太多草药太长时间，但这会使孩子的免疫系统非常、非常强壮。

你甚至可以测试它。你可以服用三个月，服用这种疗程，然后休息几周，看看他们的免疫系统是否开始增强或甚至变得稍微弱一些。但是不要让自己陷入——他们称之为——我爸爸说的是一种混乱状态。不要让自己过于激动，不要贬低自己，就像，“哦，我应该继续给他们服用那个。”不，不要那样做。你必须测试一下，看看什么对你的孩子有帮助。所以——

你说，我会在春天停止吗？你可以，因为你会注意到他们会有更少的过敏。然后你可以让他们的身体自然免疫系统处理春季出现的所有花粉、所有灰尘、所有东西。现在，这是另一个讨论。所以当春季到来时，我们可以讨论我们可以做些什么来帮助解决这些过敏问题。但是我要说的是，如果你服用黄芪和橄榄叶，你会看到过敏有很大的改善。

我建议的另一个方法是，就在你完成二月份的时候，这是一个旁注，二月份中旬到下旬，是

大多数服用这四种草药的病人，如果他们有剂量，我会开始把茴香从路线上移除，我会开始取出橄榄叶。通常我会说，“好的，让他们都服用一点黄芪，一点接骨木莓来增强他们的免疫系统。”但我会加入黄芩，也就是黄芩。所以我会让他们服用少量黄芪和接骨木莓，我会加入一些黄芩酊剂，也就是黄芩，服用三到四滴，你知道，每天两次。

在整个春季，这种黄芩黄芩将有助于清除空气中的任何霉菌或真菌或任何类型的真菌感染，尤其是在春季和花粉季节。如果你查看黄芩，S-C-U-T-E-L-L-A-R-I-A，Supreme Nutrition公司的黄芩酊剂，它非常棒。

即使是对于真菌、霉菌和酵母菌的成年人也是如此，但对于春季的孩子来说也是如此。我无法告诉你有多少父母来找我说，“医生，那种东西帮助了我的孩子。他们几乎没有鼻涕。他们不必去看医生了。组胺，他们不必再去服用抗生素了。他们真的在清理。所以这是否必须每年重复？这是下一个问题。父母会说，“这是否必须每年重复？”现在，

不，一点也不。我认为作为父母，你必须掌握这种能力，你可以说，好吧，这是我每年都需要做的事情吗？但这是一种维护。我个人会对我孩子这样做。为什么？因为如果你只需要维护他们必须吃的东西、他们的足球比赛或排球比赛，那就容易多了。没关系。但在其基础上再加上一个生病的孩子就非常艰难了。所以为什么不防患于未然呢？

所以当这种情况发生时，我会尽量让孩子们习惯它。我总是试图找出孩子的——当他们进来时，孩子的最喜欢的媒介是什么。他们喜欢一点蜂蜜吗？他们喜欢真正好的有机枫糖浆吗？他们喜欢花生酱或苹果酱吗？我会找出这些东西。我开始问父母，比如，他们能吃这个吗？比如也许让我们开始在这些里面添加几滴，看看他们是否会吃。如果感觉舒服，他们可以一天吃两次。有时第三剂量，当我说的——

当一个孩子生病了，他们在床上或其他地方，是的，你可以一天给三次，你知道，一种草药。但如果他们出去活动，并且半健康或健康，在你能的时候给他们服用，早晚各一次。让它成为一种仪式。我有我的家人和我的小侄子。

太可爱了。他会服用一些矿物质品牌和健康品牌的矿物质和电解质，就像很多一样。我们会送这些小酒杯，我的小侄子会把他的小酊剂放进去，放一点果汁进去，然后搅拌一下，他会像喝小酒一样喝下去。太神奇了。我从未教过他，这太疯狂了，但他喜欢它，它能让他的身体保持清洁。即使他吃糖之类的东西，他也会有良好的排便，并且能保证他的睡眠。

所以，如果你们在那里，记住，不要灰心。找到你可以把所有这些——把草药放进去的媒介。不要认为你必须逐字逐句地遵循这一点。你可以看看其他的草药。我喜欢Malia。Malia是印楝，N-E-E-M。这也是一个很好的选择。印楝酊剂。有些人说它只治疗植物。一点也不。你可以——身体可以使用它。我整天都在用它治疗病人。所以我们会在节目说明中添加它。

流感的提示。但我们知道有些孩子不能吃药。事实上，当我还是个孩子的时候，我爸爸过去常对我说，他说，嘿，就当它们是M&Ms吧。把它们想象成美味的M&Ms。我说，不，爸爸，这些尝起来很糟糕。尝起来很不好。而且

你知道，还记得他们过去常做的那些大马药丸吗，比如，我不是在贬低任何公司，但像我爸爸从沃尔格林或其他地方买到的那些药丸。它就像这些巨大的药片，你知道，他们过去，有些，他们使用大量的佐剂，大量的胶水，大量的，你知道，像胶水一样的产品，大量的类固醇，很多东西使药丸不像它需要的那样健康，但它使它粘在一起。所以更容易吞咽，但边缘会像，

像超级粗糙，就像他们感觉像是在割你的喉咙一样。而且，你知道，你想服用这种马药丸并把它给一个孩子。而这个孩子的喉咙就像，你知道，这么小。你认为，哦，你可以服用两三片。而孩子却说，不，我绝不会把它全部呕吐出来。

所以，你知道，现在他们有药丸研磨机了。所以你实际上可以研磨药丸，然后把它放入花生酱或其他东西中，这样更好。像那样做。你可以使用药丸研磨机。你可以使用液体酊剂。我的一些病人服用并打开胶囊。他们从Supreme Nutrition产品中获得胶囊形式，打开它并放入其中。但有些孩子受不了这种味道，因为它可能非常强烈。这就是为什么他们使用酊剂的原因，它不那么强烈。所以。

你必须找到粉末状或压碎的药片是否有效，因为我知道这很难。你只需要找到有效的就可以了。现在，这是另一件事。维生素和矿物质呢？所以你试图找到媒介。如果你能让他们吞下药丸，那就太好了。如果他们不能，那就坚持我们现在正在讨论的内容，因为我过去讨厌吃药，老实说。不过，我要建议的一件事是——

绝对是维生素C和维生素D。在我看来，每个季节，我都会建议儿童通常服用维生素C，大量的维生素C，大量的维生素D和维生素K。我还建议他们如果可能的话服用多种维生素。现在，那里有一些好产品。有Touchstones Essentials。把它写下来。Touchstones Essentials。

Touchstone Essentials有良好的维生素和矿物质。我真的很喜欢一个英国品牌或来自英国的品牌。它被称为Metabolics。Metabolics是一个非常好的品牌。我告诉你，它非常干净。我真的很喜欢他们的产品。他们有单一成分的草药、维生素和矿物质。所以对我来说，我总是说让你的孩子服用大量的维生素C。即使对于一个孩子，在我看来，如果你每天服用5000到6000单位或毫克，

来自Metabolix的液体维生素C。你不必使用它们，但它们非常干净，而且非常轻盈，对胃也很温和。我会说6000是规则。6000毫克维生素C，6000国际单位维生素D加K2。你可以混合K2一起服用。所以你可以混合在一起服用。我喜欢多种矿物质或完整的多种矿物质。Metabolix有这个。

你可以找到其他类似touchstone essentials的东西。只需找到一个好的液体品牌即可。但这是我发现有效的品牌。我知道它来自海外。这可能需要一些时间。但在流感季节，继续购买几瓶每种产品，并获得一种含有镁、锌和硒的完整矿物质形式。这些都很好。如果你为你的孩子购买这种多种矿物质，你可以每天给他们服用一到两大滴管。

对于五岁或六岁以上的孩子。通常，如果我说的是五岁以下的孩子，而不是两大滴管的完整多种矿物质，我通常会说早上五滴，晚上五滴。在我看来，根据我所看到的，这不会伤害他们。但请记住，咨询你的初级保健医生。

维生素D和K2通常每天减少到3000单位，维生素C减少到3000毫克。我见过医生给一岁大的孩子服用更高剂量的药物，因为这不会对孩子的身体造成伤害。但我总是很小心地提出建议或推荐东西。但请记住，对于五岁以下的孩子，维生素C 3000毫克，维生素D 3000单位。

但是一旦你这样做，让他们的身体吸收维生素D和维生素K，他们的免疫系统开始启动，他们正在服用草药。你会发现你的孩子不像其他孩子那样生病。他们会去上学，他们会和很多生病的孩子在一起，他们会回来，你会想，哇，这太神奇了。真的试试看。检查一下。与你的儿科医生一起检查。我不是想说任何会超过他们所说的话。尊重所有类型的医学。

但我希望这能成为你在经历感冒流感季节时的一种鼓励，当你认为你的孩子总是生病的时候。小家伙每个季节都会反复生病。如果这种情况发生在你身上。

我希望你能确保你不会感到沮丧。你不想感到沮丧。我希望你能说，哦，感冒季节就要来了。我们只需要储备起来。我们将服用矿物质、维生素D和维生素C。你可以添加一种好的多种维生素。你可以服用多种维生素。他们会告诉你，你可以服用。

每天10滴多种维生素对年轻人来说很好。只需查看毫克数，然后查看对年轻人的建议剂量。通常，对于多种维生素来说，10滴就足够了。如果你真的小心谨慎，可以减少到5滴。

看看Metabolics.com。它来自英国。它来自英国。即使你研究好的液体维生素，但我发现的是，它们具有良好的离子矿物质和离子维生素，这些维生素的吸收率非常高。好的，这就是我的建议。我认为，如果你听了这个，并且这个引起了你的共鸣，请记住，你可以帮助你孩子的免疫系统变得真正健康和强大。你可以做到。不要灰心。

看看这些东西。我认为任何其他有助于你孩子的额外事情将是，我不是说不要让他们不活动，但其他实际上会促进淋巴液流动的事情。你实际上可以研究小型红光箱，以帮助淋巴液流动，而不会让他们进行过高的活动，使他们的免疫系统太快疲劳。我让一些人使用loom boxes。他们会使用fringe，F-R-I-N-G-E。

嗯，他们会使用uh bio light dot shop，bio light dot shop是一个不错的选择，所以伙计们，把这些写下来，fringe或bio light dot shop，他们有你可以让你的孩子坐在前面的红色小盒子，不要让他们直接看着他们的眼睛，而是把它放在他们的胸部或背部，让他们坐在前面五到十分钟，每天也许20分钟，这取决于他们建立得有多好，所以就像当他们第一次开始的时候一样，让我们

让你看看，你知道，玩一些游戏。我们将让它照射在你的背上，或者即使你躺着的时候，当他们睡觉的时候。在他们的背上放一个小红灯五到十分钟。你会惊讶地发现红光能多好地清洁他们的身体并解毒。红光疗法很棒。有时我会告诉父母，当红光发挥作用时，就像很难进行离子足浴或类似的东西一样。但即使对于小孩子，我也会说，如果你能放一点泻盐，如果你能把一些镁盐放入浴缸中。

我会这样做，再加一点薰衣草来舒缓身体，但实际上在他们的浴缸中使用这些类型的矿物质来帮助排出一些毒素，当他们生病的时候。这些也非常好。这些是我对小孩子的建议。

教你的孩子。我不是说你可以这样做，但我见过人们使用Navaj。我见过人们使用鼻窦清洁剂。这些对年轻人来说非常好。如果你能教你的孩子使用这些鼻窦清洁剂，让他们实际上将水推到鼻子里并排出粘液，如果你能训练你的孩子从小就这样做，那就太神奇了。

有些人喜欢使用金线，即黄连，将其放入水中以冲洗鼻窦。但是，如果你能为鼻窦严重堵塞的孩子进行稳定的鼻窦冲洗，并训练他们习惯它，他们可以冲洗掉很多东西。当他们服用这种药物时，它会使所有这些垃圾都干涸，你会看到鼻窦里的东西开始离开，甚至包括耳部感染。所以像鼻窦引流器、鼻窦清洁剂、鼻窦冲洗液，

看看鼻窦冲洗液。看看你可以放入鼻窦冲洗液中的草药。你可以做些什么来帮助鼻窦愈合，这真是太神奇了。伙计们，这已经很多了，但我试图考虑其他任何事情。哦。

在流感季节，很容易吃很多糖，但真正高糖、精制糖的饮食，以及高淀粉食物，如土豆淀粉、玉米淀粉、大豆淀粉、任何饼干和糕点、糖果棒。你不能一直阻止你的孩子吃它们。我知道。这很难。你很挣扎。我可以告诉那些父母们会说，我尽力了。

但我做不到。他们在学校。我无法整天监视他们。试试这些方法，你会发现即使他们吃高糖饮食，他们实际上也能清洁和治愈。但是，如果你能阻止他们吃大量的糖和大量的牛奶制品，这将使他们的系统和免疫系统正常运作，而不会产生过多的炎症。这就是我所看到的。淀粉、精制糖和过多的牛奶制品。所以，

你甚至可以说谷物。谷物可以做到吗？是的，它可以提高它们的升糖指数。任何可能使它们的升糖指数过高的事情都可能在感冒和流感季节损害它们的免疫系统。所以让我们限制一下。大量的水。

孩子们喝的水不够。你无法让你的孩子喝水。你必须想办法在里面加一些调味料或其他东西，但他们必须喝一些水。如果他们一天喝的水少于四杯，那么他们就脱水了。他们必须至少喝四到五杯水。尽你所能。我知道这很难，但你必须想办法哄骗你的孩子喝更多水。他们的肾脏需要它才能发挥作用，他们的气需要在他们的肾脏中上升才能抵抗感染。

伙计们，我希望就是这样。但如果你们喜欢这些信息，请点赞和订阅。把它发送给那些孩子反复生病的人，或者如果你自己也这样。请给我们一些评论。让我们知道你是否喜欢这种信息。如果是的话，请给我们发送评论并给我们发电子邮件，因为这是来自我们电子邮件的。我的制作人克里斯蒂说，嘿，莫茨，你需要做一个关于这个的播客，因为很多人都在问。但如果你喜欢它，请让我们知道。点击那个小铃铛，这样每次新剧集发布时，

现在在这个剧集中提醒一下，这些想要这些独奏播客。我通常会把这些内容拿过来，在我的会员资格中更详细地讲解。现在，会员资格是为了提供额外信息。但如果你们有兴趣，我们在我的个人资料中有一个会员链接，会员资格允许我进行问答，例如现场问答。我只是跳到那里，人们面对面。我们每周三晚上都会交谈。

我会更详细地讲解我们在播客中讨论的这些内容。所以，如果你对你的孩子有任何疑问，我希望能够回答它们并帮助你。所以，如果你有兴趣，请查看会员资格。它在我的个人资料链接上，也将在我的新网站上，由我的好朋友迈克设计。他做得非常出色。所以，伙计们，希望你们喜欢这段视频。

希望你们一切顺利。得到祝福。我希望下次见到你们。直到，你知道，让我们继续发送积极的能量，让这个感冒和流感季节过去，因为我知道很多人患有肺炎。使用这些产品。我发自内心地告诉你，你会看到这些类型的症状大大减少。我是认真的。伙计们，爱你们。直到下次，晚安。再见。

在我们结束之前，请记住，本播客中分享的信息仅供教育目的，并不构成医学、护理或其他专业医疗服务的实践，包括提供医疗建议。本播客不会形成任何医患关系，使用此处的信息或本播客链接的材料均由您自担风险。本内容并非旨在替代专业的医疗建议、诊断或治疗。

在对您的健康养生方案进行任何更改之前，请务必咨询您的医疗保健提供者，并且不要忽视或延迟寻求您可能患有的任何疾病的医疗建议。感谢您今天加入Ancient Health Podcast。我们希望您已经获得了关于东方医学和西方医学之间和谐的宝贵见解。如果您喜欢今天的剧集，请务必订阅、分享并留下您的评论。

记住，真正的健康是关于平衡、身心和精神的。因此，请继续关注更多剧集，我们将继续探索古代智慧和现代科学如何协同工作以帮助您蓬勃发展。祝您健康、平衡和幸福。我是克里斯·莫特利博士，期待我们下次一起收听。