393: The Healing Secrets of Light for the Skin and the Heart | Connie Zack
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欢迎收听《古代健康播客》，在这里，东西方医学汇聚一堂。我是克里斯·莫特利博士，在这里，我们将探讨现代西方科学和传统东方智慧如何结合起来，以释放人体全部的治愈潜力。每周，我们将深入探讨来自世界两端的强大工具、技术和方法，以帮助您优化健康并充满活力地生活。让我们弥合古代实践与尖端医学之间的差距。让我们开始吧。

朋友们，大家好，欢迎收听《古代健康播客》，在这里，东西方医学汇聚一堂。我是您的主持人克里斯·莫特利博士，今天我有一位特别的嘉宾与我同在。她是康妮·扎克女士，她是 Sunlight 的联合创始人。现在，如果你们早上看我的视频，我会发布一些关于我进入红外桑拿房的故事。康妮，我非常欣赏阅读你的故事，因为它如何影响了你并帮助你的家人康复。所以我想说声谢谢，感谢你今天加入我们。谢谢。

感谢您的邀请。我很兴奋。我听说过很多关于你的好话，见到你是一种荣幸。所以，耶，让我们开始谈谈吧。谢谢。谢谢。谢谢。好的，所以各位听众，背景是我遇到了 Sunlighten 团队。

维克非常热情和善良。我的意思是，你可以看出他们温柔的精神和温柔的灵魂。当有产品，我说，机器和技术实际上可以帮助人们治愈时，我对此非常感兴趣。关于红外桑拿有很多疑问。关于近红外、远红外有很多疑问。

我想深入探讨一下。但我确实想听听你的故事。我想听听团队的情况。我想听听你的公司的情况。我们想听听你的一些情况以及你如何参与其中的。是什么启发你使用这项技术的？当然。很久以前，20 多年前。但我哥哥病得很重。

直到他发现了红外线，他才再次恢复健康。关于这个故事的更多细节是，他发现他的疾病是由他嘴里的填充物引起的，填充物正在向他的体内泄漏汞。

是他的牙医建议他使用红外线的。这很难让人相信，因为那是很久以前的事了，没有人知道红外线。他说，你知道，我哥哥的名字叫杰森。他说，杰森，你真的应该……

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最深层次上理解光谱，然后利用它并对其进行微调，以向每个人提供最佳波长，以便我们可以为世界各地的人们带来光明、希望和快乐。然后是我们的品牌承诺，我每天起床的原因是帮助人们感觉更好，做更多他们喜欢做的事情，与他们喜欢一起做的人一起做，过上他们最充实的生活。哦，我喜欢。我们想谈谈，

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我喜欢解释红外线的方法是帮助人们理解红外线和传统加热之间的区别，因为每个人都理解什么是热量。你知道，所以传统加热会加热空气，对吗？你变热了，你知道，因为空气很热。有很多不同的热源。你知道，如果天气非常炎热，那么就会有……你知道，干桑拿房、蒸汽桑拿房，

你知道，把你的恒温器调高，你知道，有很多不同的方法可以将热量……带入空气中，然后你就会变热并出汗。这就是这个过程。红外线是太阳波长、太阳光谱的一部分。它非常特殊和神奇，因为它是一部分，它是太阳的一部分，它提供了如此多的转化，如此多的治疗特性。当你沐浴阳光时，

特别之处在于，它不仅提供热量，我将讨论它是如何做到的，而且它还提供最重要的部分，其中最重要的部分是将光能输送到体内。然后第三件事是，如果你这样做，

你知道，有了阳光和阳光，在我身后，它提供的不仅仅是一种波长进入体内。所以它是一个光谱中的光谱，太阳自然光谱中的光和热的光谱。大约 55% 的太阳光线都在红外光谱中。

红外类别的光谱。所以热量，我想回到热量方面，因为当我们谈到传统热量时，你之所以变热是因为空气很热，对吗？所以你知道那是什么感觉。对于红外线，

它是能量的转移。它本质上是能量医学。所以能量，让我们先谈谈远红外，因为这种光能会转化为热能，你会通过热能感受到它。

远红外的能量被吸收进入你的身体深处，进入你的细胞深处，进入你的水分子和线粒体。这就是你分子和水分子振动的地方，一切开始变化、舞蹈、移动和流动，所有这些运动和流动都会发生。

开始创造所有这些红外的魔力。这只是四种……你知道，波长中的一种。我的意思是，我们可以谈谈所有这些。我们可以谈谈你想要的任何事情，但这只是……这是红外线之间区别的描述。你不会感觉到红外线。

空气不会感觉那么热，因为它不那么热。所以它是一种不同的感觉。这是一种非常放松、恢复活力、恢复活力的体验。你会享受它。没有哪个时间点你会觉得，哦，我的天哪，就像……我喜欢这真的，真的很有挑战性。我必须出去，因为我只是……我必须忍受这个。这不是一个挑战。

这是一种波长，旨在享受并用安全且对所有生物都必要的自然能量来转化身体。这就是，我将在谈论感觉时再补充一点，因为这是人们熟悉的东西。所以当红外线，它的感觉是当你走到外面，

在阴天你走到外面，所以你走到你的车旁，突然太阳从云层中探出头来，你的身体接收来自太阳的能量，它几乎感觉就像太阳投掷着……它的胳膊，你知道，我会说她的胳膊……像一条温暖的毯子一样围绕着你，它给你这种美妙的拥抱，你感觉哦，我……

我只是，我喜欢这样。耶，嗨，儿子。感觉真好。那是红外线。那是身体识别红外能量。这就是那种感觉，哦，我的天哪，感觉真好。当你坐在 Sunlight 红外桑拿房里时，你就会有这种感觉。

我喜欢你刚才谈到的那种拥抱的感觉，在我的桑拿房里。我，我真的感觉非常舒适，当我坐在桑拿房里的时候。虽然这可能听起来不寻常，嗯，当你谈到治疗能量和红光光谱中的治疗……波长时，你开始看到它实际上是如何进入组织的，我认为你说的一个非常好的观点是，它不一定是试图产生热量，就像大量出汗一样。它实际上是在影响你的能量过程。当我们谈到不同的波长时，你能谈谈它如何帮助……

我知道能量的产生，但细胞内的能量过程，因为有些人说红外线有助于线粒体。它有助于你细胞内的能量产生。对吗？这是正确的。它肯定有助于线粒体。

这可能是，我的意思是，我一直说我最喜欢的益处。我有这么多最喜欢的。就像……像一个有 25 个孩子的母亲一样。没有，没有真正最喜欢的。我的意思是，你会爱上他们所有人的。我不是说我有 25 个孩子。我有两个。我想，哇。你在这里第一次听到。不，我有两个。但是其中一个伟大的，其中一个伟大的感觉是，

当你坐在里面，尤其是在之后，就是那种恢复活力的能量方面。所以当你完成时，你会感觉你有更多的能量。你可以继续。这就是为什么你会感觉你可以做更多的事情，因为突然之间你……你出来了，你就像，哦，我的天哪，让我们走吧。让我们开始游戏吧。

而其中一个原因有很多不同的原因，但其中一个原因是远红外以及近红外的方式，这些不同的光和热能如何影响你的线粒体。所以线粒体，生色团，所以它们对光能有反应，你有……你知道，数百万亿个线粒体在你的体内。所以当他们连接时，

与红外能量一起，它有助于产生更多的线粒体，线粒体只是为了提醒人们，它们是你的细胞引擎，对吗？我的意思是，你可以从临床的角度来扩展它。我的意思是，它们非常重要，它们有助于为你的身体提供能量。当线粒体功能失调时，会导致衰老，会导致各种各样的并发症，炎症加剧，

所以你想要你……你想要你的线粒体尽可能健康、高效并提供尽可能多的能量。并且拥有尽可能多的这些引擎为你服务。就像拥有一辆没有汽油的车一样，你知道，一辆很棒的车。但是如果你哪儿也去不了，那有什么意义呢？所以，是的，这是其中一种方式。是的。

红外线有助于线粒体，最终有助于延缓衰老。关于衰老，好的，如果它有助于延缓衰老，因为他们谈论的是抗衰老和长寿。是的。

我见过——有——像，好的，我妈妈是韩国人，我是半个韩国人。他们在韩国很受欢迎。是的。关于面部的红外线。康妮，我记得——我的意思是，我已经在那里待了 10 年、10 年或 11 年了，很长时间了。他们有这些——你们一直走在桑拿房的前沿。但我记得——我不太了解，但我看到他们脸上有这些不同的东西。

它是否有助于抗衰老和长寿，因为它会影响细胞？是的。所以两者——整个光谱都有助于皮肤衰老。是的。

远红外特别有助于皮肤和衰老，因为它有助于排毒。所以它有助于净化和清洁身体。这种对体内毒素的净化和清洁有助于使皮肤看起来更明亮。它创造了我们所说的 Sunlight 光泽。你知道，这是一种排毒光泽。然后当你使用近红外时，还有一些表面的好处，它是抗炎的。

在红外光谱的不可见部分。你必须通过 LED 获得它。所以没有热量。你不会通过热量感受到它。

嗯，它最深地穿透皮肤，而且是表面的。所以它提供了细胞更新的这种奇妙的加速。所以这一切，这几乎就像你是在倒转时间。就像你……你知道，年轻的时候，嗯……你知道，你的皮肤再生得如此之快。如果你有瘀伤，瘀伤会很快消失。或者如果你受伤了，它……你知道，很快就会痊愈。就像你一样，一切都会更快地痊愈，因为……

你知道，细胞过程。好吧，随着年龄的增长，这会减慢速度，但红外线有助于加速它。然后是红光，它是红外光谱的可见部分，同样，它不是通过热量传递的，只是光能，它不像近红外那样深入，它也有助于促进胶原蛋白的生成，促进弹性蛋白的生成，促进细胞更新，这样当你把东西涂在脸上时，

你知道，你会得到这种美丽的表层去角质，对吧？细胞更新。所以当你完成后，你会看起来更年轻。所以如果你，然后如果你把它们结合起来，你知道，如果你把远红外、中红外、近红外和红光结合起来用于你的皮肤，对我来说，我的意思是，它就像终极的皮肤美容工具。它就像，如果你要有一个皮肤美容工具，它绝对会是你的 Sunlight 桑拿房，因为它……

你会得到所有这些排毒、减少炎症，这会使你的皮肤看起来更好，你知道，然后你会从近红外和红光中获得表层修复，这会使你的皮肤看起来更好。所以，然后，你知道，我的意思是，当你完成时，你会得到这种……就像美丽的，你知道，一种新的青春，你知道，光泽。是的。我有一件 t 恤上写着“我是发光者”。是的。

好的。我的意思是，说真的，这是真的，因为我有一些患者患有——就像他们年轻时患有严重的痤疮一样。他们患有不同的皮肤疾病。他们有他们的红外桑拿房。他们喜欢你的产品。我注意到的一件事是他们的皮肤有一种光泽，就像他们有更多的愈合一样。它发生了——

就像在很短的时间后，当他们来办公室时，你知道，你有一段时间没有看到病人了，就像……你知道，他们去旅行了，然后他们来了，我说，哇，你的皮肤看起来真的，真的，真的很好。你做了什么？你认为，你知道，也许他们更多地晒太阳了，他们说，不，我只是在 Sunlight 桑拿房里待的时间更长了。那时我才真正开始深入研究胶原蛋白的形成和胶原蛋白的愈合。

所以当人们知道这一点时，我认为仅仅是为了皮肤的效果，对我来说，这是最好的好处之一。不仅因为你看起来很好，但我喜欢你用胶原蛋白来说的方式。我无法告诉你有多少人使用红外线和红光来帮助在他们的组织中构建胶原蛋白。现在，我不想跑题，但你谈到了皮肤修复，看起来更好，感觉更好。但是很多人来到办公室，康妮，然后……

慢性感染，如莱姆病感染，他们患有这些损伤关节的疾病，有很多……你知道，他们可能在足球事故中受伤了，你能谈谈它不仅有助于你的皮肤修复，而且可以进入深层组织，如关节等，并实际上有助于像关节炎这样的疾病吗？因为我看到一些患有关节炎的人，他们发誓要使用他们的红外桑拿房

是的，这确实是中红外和远红外共同作用的结果。所以它们一起工作得非常好，可以帮助肌肉恢复和组织修复，并帮助人们……

回到他们受伤前的基本状态。而它做到这一点的一种方式是远红外有助于激活我们体内控制炎症的基因。所以当你接受时，再说一次，它回到了那种吸收，这就是我真正希望人们理解的……

关于这种体验，因为它与热空气、温度、空气中发生的事情无关。它根本与那无关。它是红外线波长与你身体之间的联系，以及能量医学的这种转移和这种能量医学。我的意思是，就像现在稍微跑题一下，回到拥抱的比喻，

有一个原因是，当有人拥抱你很多次时，你会感觉更好，对吧？是的，我的意思是，拥抱是能量，就像你正在获得这种转移和这种联系一样，它是一样的，只是那种美妙的……感觉……我们都喜欢我们的细胞需要营养，现在问题是，一些最重要的营养物质并不总是到达我们的细胞

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我看到的最酷的研究之一是红外线……你知道，近红外、中红外、远红外，是对淋巴结的影响。其中一件事，就像在德国新医学中，他们会谈论某些淋巴结，某些淋巴结，伙计们，就像身体某些部位的某些淋巴组织与人的心理密切相关一样。其中最大的一块是在腋窝下。

以及腋窝腋窝淋巴结如何因人际关系而变得拥挤。他们感觉不到价值。你想想，因为手臂周围的淋巴结没有受到压迫。他们没有得到足够的拥抱。他们的胸部周围没有足够的压迫。他们没有在他们的内心和思想中感受到这一点。当你想到淋巴结愈合和……就像你说的，感受到拥抱时，这就像在没有拥抱的情况下得到拥抱一样。当你进入红外桑拿房时，它……

它会影响你的淋巴组织吗？就像我感觉到了我的身体，我看到人们的淋巴结充血通过红外线得到了很好的治愈。是的。是的，当然。我的意思是，它真的……你知道，比喻和我喜欢描述红外线工作方式的方法是，它……它有点像……它有点像打开卡住东西的钥匙，因为它会促进流动。它会促进循环。是的。

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并帮助放松一切，促进这种流动和这种运动，这就是我在一开始描述远红外时所说的……

被吸收进入水分子中，它实际上开始移动你的水分子，它们开始舞蹈和振动。这会开始增加你的核心温度。然后，你的核心温度升高有助于激活你的热休克蛋白，以及你的热休克蛋白的激活。

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就像我的家人有中风、心脏病发作的问题一样。而我对桑拿房和你的技术如此感兴趣和真正感到高兴的一件事是它对帮助心血管系统的影响。你能跟一些人谈谈这个吗？因为我认为这非常重要。是的，在所有不同的疾病或状态或问题或你如何称呼它中，

心血管系统拥有最长的临床研究支持。事实上，一个小故事，我们现在在我们的谈话中做得很好，我喜欢。我喜欢说西班牙语。所以一个小故事，25 年前，当我意识到并看到我的兄弟……

用他的红外桑拿房改变了他的生活，我开始做研究，因为我在宝洁工作。我在制药领域。这是在互联网出现之前。所以我以老式的方式进行，但我可以访问它。所以这太棒了。当我查找红外线并查找研究时，我只是……这让我大吃一惊，有多少……

已经做了多少研究。令人震惊的部分是因为，再说一次，我在制药公司工作，实际上我工作的一个部门试图将抗高血压药推向市场，然后进行营销、销售等等。

嗯，我知道，所以我亲身经历了帮助心脏更健康、如何帮助心脏降低血压而不给病人带来大量副作用的挑战。因为，你可以，你可以降低血压。这不是一个挑战，但你怎么能在不改变你的性欲、能量、大脑、欲望和所有这些不同事情的情况下做到这一点呢？所以，所以，嗯，

我注意到，不仅是影响，而且这些研究对心脏的重大影响仅仅是输送红外线，例如冠状动脉疾病，帮助治疗充血性心力衰竭，帮助改变和增强内皮内衬，帮助维持健康的血压，帮助你的甘油三酯，胆固醇，

所有这些导致心脏更健康的关键生物标志物。然后多年以后，一旦我们开始

你知道，我们地下室的生意，我知道了Waon疗法，这可能是我所有心血管研究中最喜欢的。如果有人想深入研究，你可以在谷歌上搜索WAON way on，它代表舒缓的温暖，它是用红外线进行的。我喜欢它的地方在于，有很多研究基本上说明它如何能够挽救生命。我指的是，有一项研究比较了使用，呃，

Waon疗法或红外线疗法的人与没有使用的人。它导致住院和死亡人数减少了50%。

所以，我的意思是，这不是，这就像真正有分量的科学。这不仅仅是，你知道，嘿，这，你知道，你帮助了一两件事。我的意思是，住院和死亡是一件相当大的事情。然后还有其他的帮助你锻炼心脏，特别是Waon。它能帮助你更长时间地锻炼，并能改善你的生活质量评分，真正地帮助心脏功能。

总的来说，通过改变所有可能导致心脏功能障碍的因素（例如斑块积聚、血流不足）来使心脏更健康。我的意思是，这其中的很多都回到了身体中一切的流动，对吧？就像确保一切都在运作。这就是为什么人们在运动或散步后感觉良好。

你知道，这是因为你让一切都在动，你让它流动，你知道，能量的流动和血液的流动也开始增加你的氧气。你的大脑感觉更好，因为你正在，你知道，你能够摆脱一些脑雾，因为你正在向大脑输送更多的氧气，你的心脏感觉更好，因为你正在帮助，你知道，增加你的心率，让你的身体，你知道，你的身体感觉更好。我的意思是，一切都会感觉更好。

所以红外线是类似的。我们称之为运动模拟，因为它类似于运动，而无需实际进行运动。我同意。我实际上感觉好像在我做了一段时间后，我几乎会有一点运动后的兴奋感。这有点不寻常。就像我没想到那样。我的意思是，我会出去，我会说，当我以前跑步的时候，我实际上感觉有点像跑步者的兴奋感。

而这其中涉及到，就像它在治愈心脏，我一直觉得这真的很酷，因为当我进去并且我做了之后，当你谈到激情时，我认为我用红外线治疗的病人中看到的一件事是，它不仅对他们的心脏有影响，而且对肾脏也显示出许多积极的影响。我知道这对大多数人来说意义不大，但是，你知道，有报告说

美国几乎每个男人在某个时候都会遇到某种前列腺问题或前列腺癌。在中医的世界里，他们会说，心脏的治愈真的有助于肾脏的治愈，反之亦然。一旦你减轻了心脏的压力，这很美妙，就像你实际上给身体一些温暖，说，嘿，我在照顾你，我爱你。

你正在和你的心脏说话，你的心脏就像，嘿，这个人，这个女孩喜欢我，我会，我会痊愈的。从某种意义上说，它减轻了肾脏的压力。任何时候我看到病人，因为，你知道，我一天看很多病人，我仍然是全职执业。你会看到病人进来，他们已经做了。他们就像，伙计，他们的肾脏正在清除。所以它不仅仅是心脏。我只是看到人们患有，我不是说它能治愈它。我只是说我看到患有尿路感染、膀胱感染的人，而这些感染正在清除。这对我来说太神奇了。

我认为这是心的神，心灵。你看到人们的心中充满了激情，就像我的人生有了更多的方向。外面的人可能会听到它，康妮，并且会说，我的意思是，你们有点。我可能听起来是这样，但就像你刚才说的，如果你有什么东西能给你的身体一个拥抱和能量。

你正在与你的身体交流，就像你正在锻炼一样，你正在为自己抽出时间。我认为这其中最重要的一点是，它，它？我的意思是，你，你真的在花时间爱自己。对。对。整个自我保健。我的意思是，我们可以，我们可以做一个关于，关于，

红外线和自我保健的节目。我的意思是，你知道，但是是的，它只是，它，它，它，它太好了。我最重要的事情，嗯，我想不出第一件事，其中一件，

最好的红外线自我保健联系之一是，你能够做其他对你来说很重要的事情，并且在你坐在桑拿房里的时候，这些事情会让你感到爱，你知道，爱回你。对我来说，这是一个非常棒的自我保健知识。

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而且，你知道，自我爱，或者爱别人，让它成为一种社区感，你知道，空间也是。哦，我同意。我认为当你坐在桑拿房里的时候，我真正欣赏的一件事是整天跑步，我们可以告诉自己这一点，对吧？我们可以说，哦，伙计，我不知道我是否有足够的时间。然后你开始养成这种习惯，你开始像字面意义上闭上眼睛，感受温暖，你实际上是在告诉你的身体，你的身体就像，

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我们将——我们将就此做一个播客。而宁静是我真正喜欢它的原因。这可能是——我的意思是，当然，每个好处都有，但它正在教我保持平静。如果——而且你和我知道，康妮，外面的人只需要学习如何保持平静。我这么说不是轻率的或讽刺的。所以当我们保持平静——

再说一次，我们走上了岔路。我喜欢它，因为它是一个很好的谈话。当你告诉自己你爱自己并且你感觉到了它的时候，我也看到的一件事是，当我保持平静的时候，我实际上感觉非常冥想，几乎感觉自己可以睡着了。这不像，哦，我很累。我要睡觉了。它实际上就像我感觉自己睡得更好，感觉自己睡得更深了。这是一件疯狂的事情。我不怎么做梦。

而且，你知道，当你戴上你的R环或戴上一个环的时候，你就像，伙计，我达不到那个程度。我知道在练习中我的皮质醇水平更高。但是我注意到的一件事是，我开始进入我的REM睡眠阶段。这是否意味着红外线世界有什么意义？是的。

我们还没有能够专门研究REM睡眠和红外线。我们确实有一些正在进行的工作，这非常令人兴奋，一些可能能够提供这些数据的合作关系。但我们肯定知道的是

从每个人的反馈来看，我的意思是，我已经听到过很多次了，“伙计，当我做了桑拿后，我睡得最好。”我还记得一个人告诉我，是不是不久以前？

他说，他就像，我试图弄清楚它是什么样的。我根本睡不好。我试图弄清楚我做了什么不同的事情？他说，哦，我记得这是堪萨斯城当地的一位。他去了当地的一家日间水疗中心。它位于堪萨斯城广场附近的市中心。而且

他说，他感觉很好，他说这很棒，这是一次很好的体验，他说他很喜欢，他说但影响是在第二天从睡眠中产生的，因为他就像，他睡着了，你知道，他所有的，他的，你知道，数据，我不知道他是否，我不记得他是否做了aura或，你知道，服装或苹果或其他什么，但它说他的数据很棒，但最重要的是他的感觉，他

这是他睡过的最好的一觉。他立即联系了我们，因为我们通过堪萨斯城当地的企业主联系认识。

以及YPO联系。所以他说，我必须弄到一个这样的东西。我的意思是，字面意思是只有一次疗程。他说，我睡着了。他说，而且我没有改变任何其他东西。没有其他变化。只是那件事。而我今天感觉像一百万一样。我觉得我就像，我有很多能量，而且我睡了最好、最安稳的一觉。所以，我的意思是，显然只是数千个例子中的一个，但我们确实知道整体睡眠

为了具体回答你的问题，我不能深入探讨，而且我真的不能在道德上说，你知道，它会帮助产生更多深层，你知道，轻，你知道，

REM睡眠，那种东西。我只知道总的来说，睡眠是一个巨大的好处。那些追踪过它的人，就像我过去在Whoop上追踪它一样，我现在戴着Garmin追踪它，他们也注意到了一种联系。我总是把它放在我看到它的那天的笔记里，然后我可以追溯到我的睡眠评分。

我的意思是，我知道我们像你说的那样，我们不能说我们有研究肯定地说你有它。但我个人要说的是，我的意思是，我已经有了，我知道它正在改变我的睡眠模式，它帮助了我很多。我的意思是，当我感染莱姆病的时候，我13、14岁的时候感染了莱姆病。我去过，那是我经历过的最糟糕的事情之一。我穿过了一窝种子蜱虫。

它弄脏了我所有的腿。我想我身上大约有60只。大约30或40只附着在我的身上。我想大约是30多只。我记得，因为我是一个书呆子，我数了数。我就像，好吧，所以。但我一直有的其中一件事是腿无力。这就像当我开始做不同的清洁和开始清理我的莱姆病时，它有所帮助。这很棒。但其中一件很酷的事情是，当我做红外线的时候——

这些人可能会认为这就像——这并不可怕。这就像我能感觉到我的胫骨肌肉痉挛不会复发，但我感觉到了良好的疲劳感，就像你做了一次锻炼一样。我是一个机械类型的人。我就像，为什么总是这样感觉？我就像，不，那旧伤，那些伤，那些肌肉里的感染造成了很大的损害。我知道我们不能对……做出声明，但我告诉你，它一直在治愈我的腿。我可以肯定地说。

因为我整天都站着，我能感觉到我可以站得更远、更久。你知道，如果一天是12或13个小时，你必须获得一些力量。所以它不仅有助于心血管健康，而且在我看来，有助于睡眠，但我可以说它实际上有助于增强免疫力。

你是否发现人们的免疫系统会随着这种方法变得更强壮、更健康？是的，绝对的。绝对的。我的意思是，从临床上来说，这是因为你——

正在为身体创造一种兴奋状态，也称为对身体的冲击，因为你正在加热身体。所以你正在引入一些对身体来说是陌生的东西，这对身体来说是一种冲击。我总是用举重做比喻，

你正在改变你的身体外观，你正在冲击你的身体，有时它会疼。我应该说一点，但是那一点疼痛最终会随着时间的推移导致更强壮的肌肉，这与有时发生在我们身上的事情是一样的。

当我们引入红外线并坚持下去并保持一致时，你知道，随着时间的推移，你会让你的免疫系统变得更强大。你会激活你的热休克蛋白，并且，你知道，创造一个，创造一个更好的防御机制来保护你的身体，这样，

当感冒、病毒和不同类型的感染与你的身体连接时，你就会受到保护。这就是我一直看待它的方式。这就像我在我的身体内部创造了这种盔甲，这些是我的细胞的小战士，他们已经准备好抵抗感染。

任何类型的动荡局面，他们都会很强大，他们会代表我战斗，因为我已经做了创造一个强大的、保护性环境的工作，使用红外线能量，不仅是远红外和中红外，还有光能，因为这有助于保护你的线粒体，增强免疫系统。所以

是的，有很多好处，有很多方法可以使你的身体更健康，并在你这样做的时候感觉很棒。因为对我来说，当你剥开表层，摆脱所有的科学，摆脱研究等等的时候，当你开始引入一些你以前没有做过的事情时，它真的就是一个健康的习惯。

如果你在做它的时候和之后感觉不好，你知道，它可能不会成为一个习惯。你会，你知道，你会坚持一段时间，但随着时间的推移，它不可持续。我喜欢的是，我在做的时候感觉很好，当我完成的时候感觉更好。哦，我同意你的观点。对我来说，这是你可以真正给予身体的感谢之一，因为我

对于所有收听节目的听众，我希望大家都能总结一下你们在里面待的时间、小时和分钟。你们整天都在里面，大多数人都是，有些人不是。

而且你处于一个有毒的环境中，我不是说人们，我的意思是它可能是很多电磁场，很多我们正在经历的事情。对吧，康妮。然后你有了所有这些室内时间。我们什么时候下班？通常我们甚至没有出去获得任何有益的红光，我相信。对。而且。

对我来说，这就像能够在某种程度上获得户外效应来帮助治愈我的身体。嗯，人们会报告吗？就像，我觉得我错过了户外的一天。然后当我完成时，我就像，哦，我得到了一些好处。就像我，你知道，至少得到了，你知道，光谱的好处。对。是的。是的。我的意思是，如果你整天都在办公室里，然后你走到外面，看到阳光，就像我之前谈到的那种感觉，它就像，

你的细胞和你的身体，我的意思是，我们的身体是天然的太阳能电池板，对吧？就像我们绝对是用大量的生色团创造出来的，这些生色团需要光来激活和发挥作用。所以

我们的身体会做出反应，我们需要它。我们在Sunlighten所做的是，我们将这种治愈的，你知道，红外光能和热能带到了室内，这样你就可以享受这些好处。所以，如果你不能出去，而你有一个Sunlighten，你至少可以进入你的Sunlighten，在舒适的家中获得在阳光下户外活动的所有好处，并接收这种热能和光能。

好的，所以我们正在谈论感觉好像你从外面得到了一些阳光。我希望你用Sunlighten来描述一下。我有一个很好的冲动。就像我一样——就像你坐在旁边一样，它就像一个全光谱。

它有不同的灯亮起，就像不同的颜色。我绝对能分辨出区别。你能解释一下吗？就像当你看到不同的颜色、不同的灯光和不同的光谱时？是的，让我们谈谈这一切。所以那是两种不同的颜色。

我会回答它们。让我们看看，我将如何回答这个问题？让我先回答彩色灯光，然后我将回答这个红外光谱，它也具有彩色灯光。所以，谈论有点混乱。首先是在桑拿房内。

在我们所有的桑拿房内，我们都可以改变上面的灯光。所以，而不是使用，你知道，白光，

你可以选择你选择的颜色以及你对什么做出反应。多年来，人们对光线颜色进行了研究。而且，你知道，人们的反应不同。这就是为什么他们用不同的颜色粉刷家里的房间，因为不同的颜色会产生不同的感觉和情绪。

你知道，在他们的身体内部。所以他们想要一个蓝色的房间。所以它是平静的，或者他们想要另一个红色的房间。所以它是热烈的，你知道吗？所以这就是，所以我们做了这个，这确实会唤起不同的情绪和不同的感觉。每个人都对他们回应的、他们参与的任何颜色都充满热情。然后，所以这就是一个方面。然后另一个，那就是，那就是关于，

我刚才描述的都是关于颜色的。好的。它与红外能量无关。所以有区别。所以现在我要转向红外能量和可见光，它是彩色的。

好的。所以它完全，它完全不同。所以让我用不同的方式来说。所以如果你有，我们称之为色光疗法或彩色光疗法，它通常位于天花板上方，你的普通灯光通常在那里，你知道，那种能量，那些灯光不会提供相同的，你

线粒体功能、转化、增强胶原蛋白、增强弹性蛋白，这些科学变化，这需要能量的转移和能量向皮肤的改变，这在彩色光下不会发生。所以彩色光更侧重于增强情绪和改变你的感觉方式。好的。

所以现在我们要转向红外线，我将快速总结一下光谱，然后提及颜色方面，以便每个人都在同一页上。远红外是转化为热量的光能，它会导致你在深层细胞水平上出汗。

中红外线不会深入到那么深。它也是热量。我之前谈到的就是这个。它非常适合肌肉恢复、关节和组织以及敏捷性和灵活性。我的意思是，它对组织修复非常有效，而且，

然后你进入近红外和红光，即光谱的颜色方面。这两种光本身就非常热，因此将它们引入身体的唯一方法是改变光源并将其转换为LED。

因此，为了获得对身体最有效的体验，使用近红外和/或红光，你的桑拿房内必须有LED。所以没有其他方法可以做到这一点。所以，是的。

以任何其他方式都会太热。所以近红外是不可见的，它深入得最深，它有助于加速细胞更新，增强胶原蛋白，增强弹性蛋白，有助于你的线粒体，有助于大脑健康，有助于各种不同的方面。然后红色不会深入到那么深，但它是彩色的。

红色，祝福它的心，它在业界造成了很多混乱，因为它造成了两种混乱。因为首先，它是一种颜色。所以人们会对彩色光情绪增强疗法感到困惑。我要把我的房间漆成红色，而不是红外能量的转移。它也令人困惑，因为它在整个光谱的名称中。

但是因为红外线，这是整个光谱的名称，基本上意味着，你知道，低于红色。所以如果你，如果你想到外面，你看到彩虹，而且。

红色是最外层的颜色，对吧？它是彩虹最外层的颜色。紧挨着它的是它开始的地方，就像红外线方面，也就是所有不可见的东西。所以我们只是……

从彩虹中偷走了红色，把它带到里面，并与近红外结合并增强它，因为有很多数据表明，如果你采用近红外的不可见光和波长以及能量，并将其与红光结合，红外红光，而不是红色的彩色

光，那么你可以获得皮肤和大脑的这种转化以及我已经谈到的所有事情。所以希望这能提供一些清晰的解释。再说一次，我仍然会提供我在一开始就提供的那个。是的，如果人们仍然有疑问，我很乐意稍后再回来回答所有这些问题。我可以做到。我们可以深入研究红光，例如，和近红外，因为它们是如此

关于这些波长，有很多数据和科学，而且有很多困惑。但我至少想做一个高级别的解释，以及彩色光和实际红外光谱之间的区别。不，我认为这是一个很好的解释。我喜欢关于面板的解释，关于它太热了，所以你必须在桑拿房内使用面板。我将来很想深入探讨这一点。而且真的，不，这真是非常好的信息，

我认为人们有很多方法可以咀嚼。对我来说，看到你可以通过红外桑拿获得所有这些好处——对我来说，这对我来说是显而易见的。我的意思是，对于人们来说，获得一个红外桑拿来治愈他们的身体。这就是我觉得我在这个治愈细胞的世界中的感受。

我认为如果你能回来，我们可以聊聊自我保健，那就太好了。我认为这会很受欢迎。我认为谈论皮肤护理也很不错。我们可以深入探讨一下。所以我想我们会征求一些意见，这样我们就可以回来再深入探讨一下。这很有趣。就像我喜欢我们的组合一样。这很好，因为我现在喜欢学习红外技术的来龙去脉。

我喜欢知道为什么某些东西有效。对。我也是。我就是这样。我很简单，很机械。我只是说我必须理解它为什么有效，然后我就会深入研究它。我知道——对不起，我今天迟到了，但我真的很感谢我们能见面。我也是。我们还安排了下次你来的时间，我们会谈谈——比如我们来做吧，比如红外的自我保健等等。是的。

你能告诉我们大家在哪里可以找到你，找到Sunlighten以及如何联系你吗？是的。我先从Sunlighten开始。所以你可以访问sunlighten.com。你可以拨打我们的电话877-292-0020。我们的网站上也有聊天功能，所以你可以和那里的人聊天。

你可以在Instagram、LinkedIn和所有社交渠道上查看我们的社交媒体。我们这里有一个非常庞大的红外顾问团队，他们经验丰富。我会说，因为我会对这个团队做一个小小的宣传。这对我和他们都很重要。

他们会问很多问题，他们真的会努力去理解什么才是合适的。因为我们在Sunlighten这里有四个不同的系列可供选择。我们真的想提供一个长期的合适选择。大多数人一生只买一个，你知道的。所以我们想确保它是适合他们及其家人和生活方式的。

这就是Sunlighten。至于我，Connie Zach，你可以在社交媒体上联系我。我在Instagram上的用户名是Connie Jo Zach。所以很容易找到。我在LinkedIn上。我很容易找到。所以不要犹豫，你知道的，联系我。如果这些都不行，你也可以随时联系Sunlighten，你知道的，他们也会直接把你和我联系起来。是的。

我喜欢。是的。在Sunlight Saunas，你们只需观看我的一些故事并查看它们，看看它们如何改变人们的健康和生活。我要说的一件事是，Connie，我真的很欣赏你相信你所说的话，而且你对此充满热情。所以，真的谢谢你今天加入我们。各位，请查看Sunlight Saunas。我是认真的。这是真正帮助并影响我健康的最大因素之一。

我想让每个人都看看，如果你没有晒太阳，你不能外出，

你需要一点帮助。无论如何，如果大家喜欢这种信息，想了解更多关于阳光和桑拿的信息，关于红外线的信息，请给我们留言。让我们知道您是否喜欢此信息。如果您认识其他人需要关于桑拿和红外线或红光的信息，请将此播客发送给他们。所以，Connie，再次感谢你今天加入我们。我们会再次邀请你。所以没有告别。所以直到下次。我喜欢这样。

所以各位，请随时告知我们你们的情况。我们来自Ancient Health Podcast，爱你们。直到下次，放松一下。保重。非常感谢。

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